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CAPACIDADES MOTORAS
Trabajo realizado por:
Carolina D.
Nerea D.
Ainhoa D.
Brian D.
ÍNDICE
● INTRODUCCIÓN
CAPACIDADES MOTORAS
CAPACIDADES FÍSICAS
CAPACIDADES COORDINATIVAS
● PREGUNTAS Y RESPUESTAS
● BIBLIOGRAFÍA
INTRODUCCIÓN
● Las capacidades motoras son factores que
determinan la condición física de un individuo y
que le orientan o clasifican para la realización de
una determinada actividad física y posibilitan
mediante el entrenamiento que el sujeto desarrolle
al máximo su potencial físico. Se divide en 2
bloques:
1.Capacidades condicionales
2.Capacidades coordinadas
1.CAPACIDADES CONDICIONALES
Capacidades físicas o condicionales son las
que determinan la condición física del
individuo.
VELOCIDAD
Reacción Resistencia Traslación
Propia
www.facebook.com
RESISTENCIA
Larga duración Media duración Corta duración
www.juntadeanadalucia.es
2.CAPACIDADES COORDINATIVAS
Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección
de los movimientos, con una finalidad determinada, éstas se desarrollan
sobre la base de determinadas aptitudes físicas del ser humano y en su
enfrentamiento diario con el medio.
propia
GENERALES
Adaptación y cambios motrices
www.sportmafia.info
www.mundodeportivo.com
Regulación y dirección del movimiento
ESPECÍFICAS
Orientación Equilibrio
Ritmo
www.as.es
Judomurcia.com
Televisadeportes.esmas.com
ESPECÍFICAS Anticipación Diferenciación
Coordinación
www.colegiomadrigal.es
propia www.efdeportes.com
COMPLEJAS
Aprendizaje motor Agilidad
Propia propia www.abc.es
MOVILIDAD
Activa Pasiva
Propia propia www.elmundo.es
PREGUNTAS
1) ¿Qué son las capacidades condicionales?
Son factores energéticos que se liberan en el proceso de intercambio de
sustancias en el organismo humano, Producto del trabajo físico.
2) Nombra los tipos de capacidades condicionales que hay:
Fuerza, velocidad y resistencia.
3) ¿Qué es la fuerza máxima?
Es el tipo de fuerza que se realiza para vencer o contrarrestar una gran
resistencia externa, a través de la tensión máxima de los músculos.
4) ¿Cuáles son los tipos de factores en la fuerza?, explícalos.
Fuerza Máxima: es cuando realizamos una contracción muscular soportando el
máximo de carga.
Fuerza Rápida: es cuando realizamos una contracción muscular tanto como nos
permita la carga sostenida.
Fuerza Resistencia: cuando realizamos una contracción muscular durante un
periodo de tiempo prolongado.
5) Dí que es la velocidad de reacción y que tipos de reacciones existen.
Es el tiempo que tarda un individuo en reaccionar ante un estímulo, o
bien el tiempo que transcurre desde que se produce el estímulo
hasta que se realizó da el movimiento. Ejemplo: cuando estamos en un
combate y reaccionamos rápidamente para esquivar un golpe.
6) ¿Cuáles son las capacidades coordinativas específicas o especiales?
y explica 3.
La capacidad de orientación son, diferenciación, el ritmo, el equilibrio,
coordinación y anticipación (Explicar 3 de las que se quiera).
7) Explica la resistencia aeróbica.
La resistencia aeróbica se desarrolla con un gran consumo de oxígeno, el
mismo es el que suministra el oxígeno a las diferente tejidos
musculares para realizar el esfuerzo físicos en un trabajo prolongado para
realizar el esfuerzo físicos de un trabajo prolongado.
8) Dí un ejemplo de anticipación ajena y una de anticipación propia.
Anticipación ajena: un luchador anticipa el golpe de su rival y se
defiende.
Anticipación propia: un jugador de fútbol anticipa su jugada y lo prepara
antes de ponerlo en ejecución.
BIBLIOGRAFÍA
● Slide Share
● Junta de Andalucía
● Universidad la Rioja
● Educa Madrid
● Wikipedia
● Universidad de León
