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Toma consciencia de tu cuerpo, aprende a sentir tu cuerpo y a identificar las señales que te envía, identifica si comes por necesidad o por emociones y sobre todo comienza a tomar consciencia de lo que comes y las consecuencias que tiene lo que comes. Toma el hábito de identificar todas las sustancias que contienen los alimentos y los efectos de éstos y lo lograras aprendiendo a leer las etiquetas de los productos que consumes.
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"Aumenta tu Consciencia y Baja de
Peso"
Webinars de www.vivesanamente.com
Feb 05 - 2013
Expositor:Agustín Bravo CurielCoach y Entrenador Certificado en PNL
¿Dónde hay rojo?
"Aumenta tu Consciencia y Baja de
Peso"
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• Tu enfoque dirige tu energía
• Lo que buscas lo encuentras
• No puedes tener acceso consciente a toda la información
¿Dónde hay verde?
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Si vivieras en un restaurante
Si tuvieras tres semanas sin comer
¿Realmente decides qué comer?
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Tu vida ya está planeadaIlusión de
alternativaEmociones
ligadas a alimentos
Decisiones ligadas a emociones
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Tres semanas de experimentoComer
compulsivamenteLa pregunta
mágica - ¿Sería lo mismo un plato de pescado o arroz que esa galleta?
Anécdota - Dejando el azúcar
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Consciencia de mi cuerpo
Consciencia de mis emociones
Consciencia de lo que como y sus consecuencias
Aumentando tu Consciencia y Bajando de Peso
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Consciencia de mis objetivos
Consciencia del tiempo de la recompensa (corto vs. largo plazo)
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Aumentando tu Consciencia y Bajando de Peso
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Consciencia de mis pensamientos y mi lenguaje, frases como:
“No puedo dejar…”“No me puedo resistir
a…”“Me muero sin…”
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Consciencia de los alimentos y sus ingredientes
Consciencia de las toxinas en los alimentos y sus consecuencias
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Consciencia de la información y de mi educación
Consciencia de las capacidades de mi cuerpo y cómo las aprovecho
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Aumentando tu Consciencia y Bajando de Peso
Consciencia de "en quién" pongo la responsabilidad de mi salud
Consciencia de los procesos del cuerpo (P/CP)
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Consciencia del origen de mis ideas
Consciencia de la intención de las empresas que venden alimentos
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Conclusiones
Bajar de peso no es cuestión sólo de alimentación
Es cuestión de consciencia, compromiso y responsabilidad
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Conclusiones
Valorar las consecuencias a largo plazo vuelve más inteligente a la gente, y las hace SER más saludables
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¡Gracias!
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