Moacyr Menéndez

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Auto-Exame

Para realizar o exame, basta apenas um espelho e um lugar bem iluminado.

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Auto-ExameOlhe a sua pele do rosto e pescoço, toque-a com os dedos suavemente, veja se há algum sinal ou mancha que não tenha notado antes;

Examine o pescoço. Apalpe o lado direito com a mão esquerda e vice-versa; compare o lado esquerdo com o direito e veja se há diferença entre eles;

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Auto-Exame

De frente para o espelho, abra bem a boca. Se você usar próteses, retire-as e com a boca bem limpa, comece o exame;

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Auto-ExamePuxe com os dedos o lábio inferior para baixo, expondo a sua parte interna (mucosa). Em seguida, apalpe todo o lábio, tocando-o com um dedo por fora da boca e outro dedo por dentro: sinta a espessura dos lábios e procure por caroços ou feridas. Faça o mesmo para o lábio superior, puxando-o para cima;

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Abra bem a boca, afaste a bochecha com o dedo indicador (dentro da boca) e apalpe a bochecha dos dois lados.

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Palpe toda sua gengiva com a ponta do dedo indicador, em cima e embaixo.

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Coloque a língua no céu da boca e introduza o dedo indicador por baixo da língua e o polegar da mesma mão por baixo do queixo e procure palpar todo o assoalho da boca.

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Coloque a língua para fora e examine a parte de cima. Repita a observação com a língua levantada até o palato (céu da boca). Em seguida, puxando a língua para a esquerda, observe o lado direito da mesma. Faça o mesmo procedimento para o lado direito.

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Auto-Exame

Coloque a língua para fora e, segurando-a com um pedaço de gaze ou pano, apalpe em toda a sua extensão com os dedos indicador e polegar da outra mão.

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Auto-Exame

Incline a cabeça para trás, abra a boca o máximo possível e dizendo "Aahh” examine o céu da boca e o fundo da garganta. Apalpe o céu da boca;

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Com boa higiene bucal.Com boa higiene bucal.Substituir dentaduras ou próteses mal Substituir dentaduras ou próteses mal adaptadas ou que estejam machucando.adaptadas ou que estejam machucando.Evitando mordiscar os lábios e as Evitando mordiscar os lábios e as bochechas.bochechas.Evitando o fumo e bebidas alcoólicas em Evitando o fumo e bebidas alcoólicas em excesso.excesso.Fazendo visitas periódicas ao dentista.Fazendo visitas periódicas ao dentista.

Como Prevenir

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