JUEGOS PREDEPORTIVOS PARA APRENDER A JUGAR BÉISBOL

Se trata que desde edades tempranas nuestros niños aprendan, y desarrollen diferentes tipos de habilidades deportivas de la manera mas sencilla y alegre en nuestras clases y actividades recreativas.

TECNICAS

1)Manejo de la pelota

Agarre de la bola, tirar por encima del brazo

Recibir

Fildear: Rolling, fly

TECNICAS

2) Lanzador

Posiciones:De frente o wilnd- upDe lado o set position

TECNICAS

3)El BateadorMecánica de bateo: Agarre del batePosición para batearColocación en el homeAcción de la caderaTerminación del swing

TECNICAS

4) Corrido de baseForma de correr las basesHome a primeraAlrededor del cuadro

AGARRE DE LA PELOTA

Se realiza colocando los dos primeros dedos sobre la parte superior de esta, ligeramente separado sobre las costuras. El dedo pulgar se sitúa por debajo y las restantes en la parte inferior externa. El agarre debe ser firme, pero no demasiado fuerte y la pelota debe mantenerse separada de la palma de la mano.

ERRORES MÁS COMUNES• No realizar el agarre por las costuras transversales, con los dedos índice y del medio.• No colocar el dedo pulgar en la parte lateral interna de la pelota.• No colocar la pelota aprisionada a la palma de la mano.• No separar ligeramente los dedos sobre las costuras en posición transversal.• Mantener los dedos muy tensos sobre la pelota.

TIRO POR ENCIMA DEL BRAZO

En este tiro se transfiere todo el peso del cuerpo al pie de tiro (el pie derecho para los que tiran por encima de la mano) y se hace girar el cuerpo de manera que el hombro izquierdo quede en dirección al objetivo. Con el tiro se flexiona la muñeca hacia abajo.

ERRORES MÁS COMUNES• No inicial el movimiento del brazo hacia delante y no este guiado por el codo y la mano, muñeca y antebrazo no se dejan caer hacia atrás.• No girar el hombro delantero para dar el paso en dirección al objetivo.• Tirar sin transferir el peso del cuerpo al pie de apoyo.• No soltar la pelota por la punta de los dedos.

FUNDAMENTOS PARA RECIBIR LOS TIROS

Para recibir el tiro se sigue el recorrido de la pelota hasta que penetra dentro del guante o llegue a las manos. Cuando se produce el contacto, los brazos retroceden para amortiguar el impacto. Los tiros altos se reciben colocando las dos manos con los dedos en posición hacia arriba con los pulgares unidos. Los tiros bajos colocando las manos con los dedos hacia abajo y los meñiques juntos. Siempre que sea posible debe recibir la bola con las dos manos.

ERRORES MÁS COMUNES

• No colocar los cinco dedos de la mano ocupando sus respectivos espacios en el guante, para su mejor dominio y control.• Mala colocación del guante para recibir tiros bajos, altos ó medios ó en otras direcciones.• Contraer los músculos de brazos y antebrazos para recibir los tiros sin amortiguar o retroceder los mismos.• Tendencia a recibir los tiros de fácil alcance con una sola mano.

FILDEAR PELOTAS DE FLY

Se debe fildear la pelota con las dos manos, de la manera más simple posible ; para ello es necesario colocarse debajo de la pelota con mayor rapidez. La pelota se recibe con los dedos pulgares unidos y los brazos relajados, dejando que retrocedan ligeramente cuando se produce el contacto

ERRORES MÁS COMUNES

• Fildear innecesariamente con una sola mano.• Correr con los talones y los brazos extendidos en forma de bandeja para fildear la• pelota.• No fildear con los brazos relajados dejando que retrocedan ligeramente al momento de fildear la pelota.• No colocarse debajo de la pelota, lo más rápido posible.• No fildear la pelota próxima al brazo de tirar, de ser posible.• No transferir el peso del cuerpo al pie de tiro después de recibir la pelota.• No emplear el paso de cruce en los batazos hacia los extremos. (Der a Izq.)

FILDEAR PELOTAS DE ROLLING

Se trata de colocar el cuerpo directamente de frente a la pelota, con los pies separados a una distancia un poco mayor que la anchura de los hombros, con la punta del pie contrario, las rodillas se mantienen flexionadas y el peso del cuerpo se mantiene hacia delante sobre la punta de los pies. El fildeo se realiza con las manos relajadas para facilitar un ligero retroceso de los brazos cuando la pelota hace el contacto.

ERRORES MÁS COMUNES• Colocar los pies en la posición (inicial ó básica) separados a una distancia mayor que la anchura de los hombros.

• No mantener el peso del cuerpo hacia delante (centro de gravedad bajo) sobre el metatarso.

• No flexionar las rodillas para bajar las caderas y poder colocar el guante pegado al terreno.

• No romper la inercia del cuerpo para salir a buscar la pelota.

• No seguir con la vista la dirección de la pelota, hasta fildearla.

• Ofrecer resistencia a la pelota por no mantener relajados los brazos, las muñecas y las manos.• No utilizar el paso de cruce, para salir a fildear rollings hacia los extremos derecho e izquierdo.

EL LANZADOR

POSICIÓN DE FRENTE.La forma más generalizada de adoptar esta posición es situando el pie de pivot hacia el lado derecho de la tabla de lanzar ( lanzadores derechos ) y hacia el lado izquierdo los lanzadores zurdos y el otro pie a una distancia cómoda detrás de ella. El pie de pivot se mantiene sobre la parte superior del borde delantero de la tabla de lanzar, a continuación se lleva la pelota a una posición sobre la parte delantera de la cabeza, se transfiere el peso del cuerpo hacia atrás y se ladea el pie de contacto doblando la rodilla para situarlo paralelo ala tabla de lanzar, se realiza un giro de caderas para permitir el movimiento del cuerpo en dirección a tercera base ( lanzamientos derechos ), se eleva la pierna izquierda a la altura de la cintura y se llevan las manos detrás de la pierna levantada, desde esta posición se realiza un empuje explosivo de desenrosque mediante la extensión de dicha pierna de contacto. El paso debe ser lateral en dirección al home o ligeramente al lado izquierdo La verdadera fuerza del lanzamiento se produce contra el apoyo de la pierna de paso, la cual debe permanecer flexionada para evitar el estremecimiento del cuerpo y procurar la terminación apropiada del lanzamiento por encima del brazo. ERRORES MÁS COMUNES• No concentración de la vista en el objetivo en el momento de lanzar.• Romper la inercia con el pie de péndulo lateral o diagonal.• No girar el pie de pivot con respecto a la tabla de lanzar.• La no elevación de la pierna de péndulo, con respecto al eje del centro de gravedad.• La no alineación paralela de los pies en la posición de lado.

POSICIÓN DE LADO

Esta posición se emplea cuando hay jugadores en bases. Los pies se mantienen en forma cómoda , separados , con el hombro delantero directamente en línea con el home y la pierna posterior. Para obtener un buen impulso se transfiere el peso del cuerpo hacia el pie posterior y se presiona contra la goma de lanzar, girando las caderas y flexionando la pierna de contacto en el momento de irse hacia delante para obtener un buen empuje, con el fin de descargar rápidamente el cuerpo en dirección al home. La coordinación de los movimientos de elevar la rodilla y levantar las manos o ambas al mismo tiempo, ayudará a mantener el peso del cuerpo en la pierna posterior y el hombro delantero completamente cerrado en dirección al home.

EL BATEADOR

AGARRE DEL BATEEl bateador debe agarrar el bate por donde lo pueda manejar mejor, el mismo se sostiene fundamentalmente con los dedos, más bien con la parte profunda de las palmas de las manos, haciendo presión contra los pulgares. La mayoría de los bateadores alinean los nudillos del medio de la mano que se coloca arriba en alguna parte entre los nudillos de la base y del medio de la mano de abajo, este agarre proporciona al bateador un buen rompimiento de las muñecas para completar el swing. Después de iniciar el movimiento para sacar el bate debe apretarlo con las dos manos. Es recomendable sostener el bate a la altura del pecho porque es el límite superior de la zona de strike.

POSICIÓN PARA BATEAR

La posición del cuerpo del bateador puede variar de un jugador a otro. Sin embargo, por lo general los pies se mantienen separados a una distancia aproximada a la anchura de los hombros o un poco más, el pie delantero puede ir un poco más separado o más próximo en relación al home, las rodillas permanecen ligeramente flexionadas, la espalda se inclina ligeramente al frente, el hombro delantero se gira ligeramente un poco hacia adentro, la

EL PASO

La pierna delantera da el paso hacia delante deslizando el pie próximo al terreno, en dirección al lanzador. El propósito del paso es forzar y mantener el peso del cuerpo en el pie posterior.

TRABAJO DE LAS CADERAS

La acción de las caderas desempeñan la función más importante para obtener el swing, las caderas permiten que el impulso y el poder del cuerpo vengan hacia delante al realizar el swing. El pie posterior debe girar como si fuera a quedar frente al lanzador.

EL SWING

El tipo de swing estará en dependencia de la dirección del lanzamiento. El bateador debe tener los brazos separados del cuerpo y completamente extendidos cuando se produce el contacto con la pelota.Para aumentar el poder del swing es necesario la terminación del movimiento en la misma dirección en que se batea, dejando que el bate continúe su recorrido por su propio impulso alrededor del cuerpo, hasta terminar en el centro de la espalda. El peso del cuerpo viene hacia delante haciendo que el pie posterior realice un giro con la cadera.

ERRORES MÁS COMUNES

• Le quita la vista a la bola prematuramente.• Proyecta el paso del pie delantero hacia fuera.• No extiende los brazos en el momento de contacto.• Describe un swing diagonal hacia arriba.• Da el paso demasiado largo.• Pasar el peso del cuerpo prematuramente hacia delante.• No tener el peso del cuerpo repartido en ambas piernas.• No tener las rodillas flexionadas.• Realizar el agarre del bate con la palma de la mano.

CORRIDO DE BASE

Podríamos señalar 2 factores fundamentales que determinan el valor de un corredor de bases:• Su velocidad natural y su rapidez de reacción.• Su dominio de los fundamentos del corrido de bases.El jugador debe correr sobre el metatarso manteniendo la cabeza levantada de manera que pueda ver la jugada, el cuerpo ligeramente inclinado al frente, la barbilla se mantiene hacia arriba y la vista sobre la base que trata de alcanzar.Home a primera.Inmediatamente del contacto del bate con la pelota no debe mirar la bola, sino correr fuerte enfocando la vista en la almohadilla y tratar de pisar en el centro de la misma.

ALREDEDOR DEL CUADRO

Se debe pisar la esquina interior de la base, sin alterar el ritmo de los pasos; es más fácil pisar la base con el pie izquierdo para cruzar el derecho por delante, pero si no se obtiene la coordinación necesaria no es aconsejable romper la secuencia de los pies para conseguirlo