ĐiÒu trÞ bĐiÒu trÞ b»»ng xoa bãpng xoa bãp

Bs. CBs. CÇÇm Bm B¸̧ ThThøøcc

ĐĐ¹¹i ci c­¬­¬ngng

• Kh¸i niÖm: lµ thuËt ng÷ chØ nh÷ng thao t¸c b»ng tay lªn c¬ thÓ ®Ó phßng vµ ch÷a bÖnh vµ n©ng cao søc khoÎ.

• Ph©n lo¹i:

- Xoa bãp phßng, ch÷a bÖnh vµ n©ng cao søc khoÎ: gi¶m mÖt mái c¨ng th¼ng, phßng t¾c m¹ch, gi¶m co cøng c¬, phßng teo c¬.

- ThÓ thao: gi¶m mÖt mái, phôc håi thÓ lùc sau luyÖn tËp vµ thi ®Êu

- ThÈm mü: lµm mÒm da, gi¶m nÕp nh¨n, t¨ng c­êng dinh d­ìng cho da (mÆt, bông)

TT¸̧c dông cc dông cñña xoa bãpa xoa bãp• ThÇn kinh:

+ T¸c dông lªn c¸c thô thÓ vËn ®éng vµ c¶m gi¸c, kÝch thÝch håi phôc thÇn kinh tæn th­¬ng,

+ T¸c dông ph¶n håi lªn vá n·o lµm d·n m¹ch, d·n c¬ vµ gi¶m ®au

• Da vµ tæ chøc d­íi da:

+ T¨ng c­êng dinh d­ìng cho da,

+ §iÒu hoµ chøc n¨ng tuyÕn må h«i vµ tuyÕn b·,

+ T¨ng tÝnh ®µn håi cña da,

+ T¨ng c­êng dinh d­ìng cho c¸c tæ chøc d­íi da;

+ Lµm mÒm vµ gi¶m x¬ dÝnh cña sÑo, lµm bong c¸c tæ chøc chÕt vµ lµm s¹ch da

TT¸̧c dông cc dông cñña xoa bãpa xoa bãp

• C¬ - x­¬ng - khíp vµ d©y ch»ng:

+ T¨ng tÝnh ®µn håi cña c¬

+ T¨ng tuÇn hoµn vµ dinh d­ìng gióp ph¸t triÓn khèi

c¬, chèng teo c¬;

+ Gióp ®µo th¶i nhanh c¸c s¶n phÈm chuyÓn ho¸ t¹i

chç, gi¶m mÖt mái sau vËn ®éng thÓ lùc;

+ Xoa bãp kÕt hîp tËp vËn ®éng gióp nhanh håi phôc

tÇm vËn ®éng khíp, gi¶m tho¸i ho¸ khíp, t¨ng

c­êng sù ®µn håi cña bao khíp vµ d©y ch»ng.

TT¸̧c dông cc dông cñña xoa bãpa xoa bãp

• TuÇn hoµn – chuyÓn ho¸

+ T¨ng l­u th«ng tuÇn hoµn, b¹ch huyÕt, t¨ng dinh

d­ìng vµ chuyÓn hãa c¸c chÊt trong c¬ thÓ, t¨ng

®µo th¶i chÊt cÆn b· qua ®­êng må h«i.

+ Gi¶m phï nÒ, gi¶m ®au, gi¶m mÖt mái.

• HÖ thÇn kinh tw:

+ Lµm th­ gi·n

+ Gi¶m c¨ng th¼ng

+ T¨ng kh¶ n¨ng tËp trung trÝ n·o

ChChØØ ®®Þnh cÞnh cñña xoa bãpa xoa bãp

• T¨ng tuÇn hoµn dinh d­ìng da vµ tæ chøc d­íi da

• D·n c¬ vµ gi¶m ®au trong:

+ Tho¸i ho¸ cét sèng, tho¸I ho¸ khíp, viªm khíp ®·

æn ®Þnh;

+ Gi¶m ®au rÔ vµ d©y thÇn kinh;

+ Gi¶m mÖt mái sau ho¹t ®éng thÓ lùc;

+ KÝch thÝch håi phôc trong tæn th­¬ng thÇn kinh

+ §au ®Çu do suy nh­îc thÇn kinh

+ Lµm mÒm sÑo, gi¸m kÕt dÝnh ®èi víi vÕt th­¬ng

®ang liÒn sÑo

ChChèèng chng chØØ ®®Þnh cÞnh cñña xoa bãpa xoa bãp

• BÖnh ¸c tÝnh: u lµnh vµ u ¸c

• Lao x­¬ng khíp

• C¸c bÖnh ngoµi da

• Vïng da bÞ trÇy x­íc

• C¸c bÖnh ­a ch¶y m¸u

• ChÊn th­¬ng míi

• G·y x­¬ng míi

• C¸c æ nhiÔm trïng ®ang lµm mñ

• Phô n÷ cã thai kh«ng xoa lªn vïng th¾t l­ng vµ vïng bông

KKüü thuthuËËt xoa bãpt xoa bãp1. Xoa vuèt:• T¸c dông: lªn da vµ tæ chøc d­íi da, kÝch thÝch

c¶m thô thÇn kinh, t¨ng l­u th«ng m¸u vµ b¹ch huyÕt, t¨ng tÝnh ®µn håi cña da, gi¶m ®au, gi¶m phï nÒ.

• Kü thuËt: - Dïng mét hay nhiÒu ngãn tay vuèt, xoa lªn mét

®iÓm hay mét vïng- Dïng lßng bµn tay, mu, bê bµn tay- Xoa b»ng mét hay hai bµn tay- Xoa n«ng, xoa s©u- Xoa h­íng t©m (tõ ngän chi ®Õn gèc chi)- Xoa ly t©m (tõ gèc chi ®Õn ngän chi)

KKüü thuthuËËt xoa bãpt xoa bãp2. N¾n bãp

- T¸c dông:

+ T¸c dông lªn c¬, d©y ch»ng, g©n, bao khíp, tæ chøc

quanh khíp, d·n m¹ch t¨ng dinh d­ìng, chèng teo

c¬, gi¶m ®au, kÝch thÝch håi phôc thÇn kinh,

+ KÕt hîp tËp vËn ®éng lµm t¨ng tÇm ho¹t ®éng khíp,

chèng cøng khíp.

- Kü thuËt:

+ N¾n b»ng c¸c ®Çu ngãn tay

+ N¾n bãp b»ng mét hoÆc hai tay

+ N¾n bãp chän läc tõng c¬ hay c¶ vïng

+ N¾n kÕt hîp víi day vµ rung

KKüü thuthuËËt xoa bãpt xoa bãp3. Day miÕt

- T¸c dông:

+ Day miÕt s©u t¸c dông tíi c¬, d©y ch»ng m¹ch m¸u vµ

thÇn kinh, lµm d·n m¹ch t¨ng l­u th«ng tuÇn hoµn

+ KÝch thÝch håi phôc c¸c d©y vµ ®¸m rèi thÇn kinh

+ Lµm gi¶m ®au, d·n c¬, mÒm sÑo, tr¸nh kÕt dÝnh

- Kü thuËt:

+ MiÕt b»ng ®Çu ngãn tay c¸i, c¸c ngãn tay, bê bµn tay

+ MiÕt b»ng mét tay, hai tay chång lªn nhau

+ Day b»ng mét ®Çu ngãn tay, nhiÒu ngãn, gan bµn tay

+ Day mét ®iÓm hay mét vïng

+ Day cè dÞnh hay di ®éng, day th¼ng hoÆc xoay trßn

KKüü thuthuËËt xoa bãpt xoa bãp4. Gâ chÆt

- T¸c dông: lùc gâ chÆt t¸c dông rÊt s©u ®Õn c¶ x­¬ng khíp tuú c­êng ®é m¹nh hay nhÑ. Gâ nhÑ vµ nhÞp nhµng lµm øc chÕ thÇn kinh TW, gi¶m ®au t¹o c¶m gi¸c dÔ chÞu, th­ gi·n chèng mÖt mái, ®­îc sö dông nhiÒu trong xoa bãp l­ng vµ chi thÓ

- Kü thuËt:

+ Dïng mét hay nhiÒu ngãn tay, bê bµn tay gâ chÆt, lßng bµn tay (vç), tay n¾m hê, ®Êm nhÑ.

+ NhÞp ®iÖu nhanh – chËm tuú ®iÒu trÞ

+ Gâ m¹nh hay nhÑ tuú môc ®Ých vµ vïng ®iÒu trÞ

- L­u ý: kh«ng gâ chÆt lªn vïng g¸y cæ, vïng bông, vïng tim; thËn träng vïng khíp

KKüü thuthuËËt xoa bãpt xoa bãp5. Rung l¾c

- T¸c dông: t¸c dông lan to¶ s©u, kÝch thÝch ph¶n x¹ vµ dÉn truyÒn thÇn kinh. Rung l¾c chËm nhÞp nhµng g©y øc chÕ thÇn kinh TW, gi¶m ®au, gi¶m tr­¬ng lùc c¬. Rung l¾c ¶nh h­ëng trùc tiÕp ®Õn x­¬ng khíp.

- Kü thuËt: ng­êi bÖnh ë t­ thÕ tho¶I m¸I, c¸c c¬thËt mÒm m¹i;

+ Rung b»ng tay cña kü thuËt viªn truyÒn lªn ng­êi bÖnh t¹i mét vïng hay mét chi thÓ

+ Rung l¾c ng¾t qu·ng hay liªn tôc

+ Chó ý: kh«ng rung l¾c qu¸ m¹nh v× cã thÓ g©y tæn th­¬ng khíp, d©y ch»ng hay néi t¹ng.