Embed Size (px)
DESCRIPTION
1
Citation preview
Institución Educativa Particular
«Nuestra Señora de Guadalupe»
Estilos de vida
Docente: Katiuska Rojas Chuco
Es un conjunto de comportamientos que realizan las personas, algunos de los cuales pueden ser no saludables
1.- ¿Estilo de vida?
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Impulsar un estilo de vida saludable demuestra al amor propio de cada persona y su nivel de autoestima.
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
2.- Clases de estilos de vida:
Podemos encontrar dos clases de estilos de vida:
Estilo de vida SaludableEstilo de vida NO Saludable
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
a) Estilos no saludables de vida
Son aquellos hábitos que deterioran y ponen en peligro nuestra vida.
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Trastornos alimenticios
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Consumo de tabaco.
Consumo de alcohol.
Consumo de drogas.
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
b) Estilos saludables de vida
Son aquellos hábitos que protegen nuestra vida, como:
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Beber abundante agua diariamente, como mínimo ocho vasos de agua al día.
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Consumir alimentos ricos en fibra, como: verduras, frutas y granos.
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Realizar ejercicio regularmente ayudará a fortalecer nuestro cuerpo.
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Reducir el consumo de grasas y harinas refinadas.
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Manejar correctamente las emociones y periodos de estrés.
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Dormir entre seis y ocho horas diarias, ayudará a reponer la energía empleada.
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Practicar la higiene personal constantemente ayudará a disminuir el riesgos infecciosos.
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
