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Introducción al Contacto, Ciclo de Experiencia y mecanismos de evitación en Psicoterapia Gestalt.
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CONTACTOCONTACTO YY
MECANISMOS DE MECANISMOS DE INTERRUPCIÓN DE INTERRUPCIÓN DE
CONTACTOCONTACTO
Síntesis elaborada por la Dra. Aida Bello Canto
LA PSICOTERAPIA GESTALTICA:LA PSICOTERAPIA GESTALTICA:
• Favorece el CONTACTO, integrando mi Favorece el CONTACTO, integrando mi cuerpo, lo que siento con lo que pienso y lo cuerpo, lo que siento con lo que pienso y lo que hago: estado de congruencia interna que hago: estado de congruencia interna (se percibe en la vitalidad, la energia y la (se percibe en la vitalidad, la energia y la claridad del mensaje que emitimos con todo claridad del mensaje que emitimos con todo el cuerpo). “el cuerpo). “TERAPIA DEL CONTACTO TERAPIA DEL CONTACTO ””
• Para ello, se necesita un grado mayor del Para ello, se necesita un grado mayor del DARSE CUENTA (CONCIENCIA): el proceso de DARSE CUENTA (CONCIENCIA): el proceso de pensar y sentir involucra todo el cuerpo. pensar y sentir involucra todo el cuerpo. Todo cuanto acontece en el area emocional, Todo cuanto acontece en el area emocional, es registrado a nivel fisico. “ es registrado a nivel fisico. “ TERAPIA DEL TERAPIA DEL DARSE CUENTA” DARSE CUENTA”
LOS SOPORTES INTERNOS Y EXTERNOS, LOS SOPORTES INTERNOS Y EXTERNOS, AUMENTAN EL “DARSE CUENTA”.AUMENTAN EL “DARSE CUENTA”.
El CICLO GESTALTICO: CICLO El CICLO GESTALTICO: CICLO DE CONTACTO - RETIRADADE CONTACTO - RETIRADA
Conciencia
ReposoReposo
SensacioSensacionn
EnergetizacionEnergetizacion
ContactoContactoAccionAccion
RetiradaRetirada
PermanenciPermanenciaa
CierreCierre
ReposoReposo
En terminos operativos, para el trabajo En terminos operativos, para el trabajo psicoterapeutico, el ciclo puede ser psicoterapeutico, el ciclo puede ser
considerado en dos partes:considerado en dos partes:
Conciencia
ReposoReposo
SensacioSensacionn
EnergetizacionEnergetizacion
ContactoContactoAccionAccion
RetiradaRetirada
PermanenciPermanenciaa
CierreCierre
ReposoReposo
PARTE PARTE PREPARATORIPREPARATORIAA
PARTE PARTE RESOLUTORIRESOLUTORIAA
FOCO EN PLASMARFOCO EN PLASMAR
EN EL MUNDO: ACCIONEN EL MUNDO: ACCION
Y CONTACTOY CONTACTO
FOCO EN FOCO EN
EL DARSE EL DARSE CUENTACUENTA
División del Ciclo elaborado por Lic. Francisco Peñarrubia en Terapia Gestáltica
SOPORTES INTERNOSSOPORTES INTERNOS
• El “Darme Cuenta”El “Darme Cuenta”
• El CuerpoEl Cuerpo
• Sensaciones corporalesSensaciones corporales
• La respiracionLa respiracion
• ““Darme tiempo”Darme tiempo”
• Todo lo que “se” (conocimientos)Todo lo que “se” (conocimientos)
MECANISMOS DE MECANISMOS DE INTERRUPCIÓN DE INTERRUPCIÓN DE
CONTACTOCONTACTO
Conciencia
ReposoReposo
SensacióSensaciónn
EnergetizaciónEnergetización
ContactoContactoAcciónAcción
RetiradaRetirada
PermanenciPermanenciaa
CierreCierre
DESENSIBILIZACIÓDESENSIBILIZACIÓNN
PROYECCIÓNPROYECCIÓN
INTROYECCIÓNINTROYECCIÓN
RETROFLEXIÓNRETROFLEXIÓN
DEFLEXIÓNDEFLEXIÓN
CONFLUENCICONFLUENCIAA
ReposoReposo
FIJACIÓNFIJACIÓN
(INSATISFACCIÓN)(INSATISFACCIÓN)
REPRESIÓNREPRESIÓN
Es un proceso mediante el cual la persona bloquea su sensibilidad
a las sensaciones tanto del medio externo como del interno;
esto estimula el proceso de intelectualización por el que
intenta explicar racionalmente su falta de contacto sensorial.
PROYECCIÓNPROYECCIÓN
Ver en los demás algo que nos pertenece. Tendencia a hacer a
otros responsables de lo que tiene origen en la persona misma, e
implica una renuncia a los impulsos, deseos y conductas, colocando lo que pertenece a si
mismo en el exterior.
INTROYECCIÓNINTROYECCIÓN
Mecanismo por el cual se incorporan prototipos, actitudes, creencias y formas de acción y
de pensamiento que no nos pertenecen y que no se digieren
o asimilan lo suficiente como para hacerlos propios. “Debes ser amable”“No se debe llorar”
RETROFLEXIÓNRETROFLEXIÓN
Es una accion autopunitiva, para Es una accion autopunitiva, para evitar la inter-relación, no evitar la inter-relación, no contactar con el exterior.contactar con el exterior.
Vuelcan la energía hacia sí Vuelcan la energía hacia sí mismos (prefieren agredirse mismos (prefieren agredirse
antes de agredir a otra persona).antes de agredir a otra persona).Este es el mecanismo por Este es el mecanismo por
excelencia en las enfermedades excelencia en las enfermedades psicosomáticas.psicosomáticas.
DEFLEXIÓNDEFLEXIÓN
Es una maniobra tendiente a evitar el contacto directo con otra persona, una
manera de enfriar el contacto real.Las deflexiones en general, tienden a desteñir la vida, la acción dirigida hacia
algo no llega a su objetivo, pierde fuerza y efectividad, por ejemplo,
riendo de lo que se dice, evitando mirar al interlocutor, hablando sobre alguien
que no está presente y evitando el contacto directo.
CONFLUENCIACONFLUENCIA
La persona queda pegada a la La persona queda pegada a la experiencia, sin poder separarse para experiencia, sin poder separarse para
ir a otra cosa.ir a otra cosa.Se pierden los límites de la personalidad
(del yo) como excusa para no tomar decisiones y prefieren "estar de acuerdo", no entrar en conflicto.
Este mecanismo es frecuente en los vínculos tóxicos.
FIJACIÓNFIJACIÓN
Se refiere a toda experiencia que se queda rondando y
molestando, es decir, la permanencia de situaciones
inconclusas.“Gestalt fijas”
INSATISFACCIÓNINSATISFACCIÓN
• No es un mecanismo de No es un mecanismo de interrupción de contacto en sí interrupción de contacto en sí
mismo, mas las personas que no mismo, mas las personas que no pueden permanecer en el disfrute pueden permanecer en el disfrute de un contacto alcanzado , tras la de un contacto alcanzado , tras la retirada, inician rápidamente un retirada, inician rápidamente un
nuevo ciclo de experiencia , nuevo ciclo de experiencia , salteándose también la fase del salteándose también la fase del
“reposo”. “reposo”.
PROFLEXIÓNPROFLEXIÓN
Mecanismo resultante de la Mecanismo resultante de la combinacion de proyección y combinacion de proyección y retroflexión: le hago al otro lo retroflexión: le hago al otro lo
que me gustaría que el otro me que me gustaría que el otro me hiciese a mi.hiciese a mi.
La proflexión es una forma de La proflexión es una forma de manipulación seductora.manipulación seductora.
Mecanismo incorporado a la teoría Mecanismo incorporado a la teoría gestáltica por Sylvia Crocker.gestáltica por Sylvia Crocker.
RECONVERSIÓN CREATIVA RECONVERSIÓN CREATIVA DE LOS MECANISMOSDE LOS MECANISMOS
(Perteneciente al Lic. Francisco Peñarrubia: (Perteneciente al Lic. Francisco Peñarrubia: Terapia Terapia GestálticaGestáltica))
1) Movilizar la energía entre los 1) Movilizar la energía entre los opuestos.opuestos.
A través del trabajo de polaridades A través del trabajo de polaridades amplificamos la conciencia y amplificamos la conciencia y desbloqueamos la fijación.desbloqueamos la fijación.
2) 2) Aprovechar el aspecto sano de la Aprovechar el aspecto sano de la estructura del mecanismo.estructura del mecanismo.
Utilizar para el crecimiento, la Utilizar para el crecimiento, la estructura de estos mecanismos ya estructura de estos mecanismos ya instaurados y además inevitables.instaurados y además inevitables.
CONTACTOCONTACTO RETIRADARETIRADA
MECANISMOMECANISMOSS
INTROYECCIÓINTROYECCIÓNN
CONFLUENCIACONFLUENCIA PROYECCIÓNPROYECCIÓN RETROFLEXIÓRETROFLEXIÓNN
ANTÍDOTOANTÍDOTO ASIMILACIÓNASIMILACIÓN DIFERENCIACIÓNDIFERENCIACIÓN REAPROPIACIÓNREAPROPIACIÓNEXPRESIÒN EXPRESIÒN DEDE
LO NEGATIVOLO NEGATIVO
ASPECTOASPECTO
CREATIVO CREATIVO
TRADICIÓNTRADICIÓN TRASCENDENCIATRASCENDENCIA CONOCIMIENTOCONOCIMIENTO DISCIPLINADISCIPLINA
Dra. Aida Bello Dra. Aida Bello CantoCanto
“ “Tu debes”, obediencia Tu debes”, obediencia incondicionada de los incondicionada de los estoicos, de las órdenes estoicos, de las órdenes religiosas, de la religiosas, de la filosofìa de Kant… Por filosofìa de Kant… Por encima del “tú debes” encima del “tú debes” esta el “Yo Quiero” (los esta el “Yo Quiero” (los héroes). Por encima del héroes). Por encima del “yo quiero” esta el “Yo “yo quiero” esta el “Yo Soy” (los dioses de los Soy” (los dioses de los griegos).griegos).
Nietzsche, La voluntad de Nietzsche, La voluntad de
poderpoder
www.aidabello.com.ar www.eltornilloflojo.blogspot.com.ar