Incremento Estructuras

Curso Aeróbic y Step

• LifeStudio - IIDCA• Santiago Liébana Rado• www.life-studio.es

Incremento de estructuras

Consiste en convertir un paso básico sin progresar en una estructura equivalente al número de tiempos más 8 (recomendado) ó 16, manteniendo la pierna líder resultante.

El objetivo del mismo consiste en ayudar al alumno en el aprendizaje de la coreografía y darle mayor dinamismo.

Incremento de estructuras

Para ello, progresaremos una estructura básica hasta que nos quede el paso suelo a incrementar.

En algunos casos (como cambios de plano) puede resultar conveniente no finalizar la progresión del resto de pasos.

Incremento de estructuras

La misma se puede realizar sobre uno o más pasos (p.ej. De mambo-mambo a triple mambo-triple mambo) teniendo en cuenta los beats musicales y pierna líder.En aeróbic también se puede realizar añadiendo simplemente más marchas a la estructura base, una vez nos queden pocos tiempos por progresar.

Incremento de estructuras

El cambio se realizará como una simple progresión más.Importante marcar el cambio de pasos con anticipación.

1 básico4 tiempos sin cambio de pierna

líder (pasos “positivos”).

Ejemplos:◦ 3 básicos.◦ Doble Step Rodilla/Doble Step Rodilla◦ St. Rodilla / St. 3 Rodillas (y viceversa).◦ Doble mambo / triple mambo (y vic.)◦ Rodilla / Rodilla / Básico (cualquier

orden).◦ 4 Step mambo.

1 Step Mambo3 tiempos sin cambio de pierna

líder (pasos “positivos”).

Ejemplos:◦ 1 básico / Triple Mambo (y vic.)◦ Doble Mambo / Mambo / Mambo

(orden)◦ Rodilla / Rodilla / Mambo (orden)◦ Básico / Mambo / Básico (orden)◦ ¿2 Rodillas/1 Rodilla/1 marcha?

1 step doble mambo.5 tiempos sin cambio de pierna líder

(pasos “positivos”).

Ejemplos:◦ Triple mambo / Mambo / Mambo (orden).◦ Doble mambo / Doble mambo / Mambo

(=)◦ Rodilla / Rodilla / Doble mambo (orden).◦ Dob. Rodilla / Rodilla / Mambo (orden).◦ Dos básicos / Doble mambo (=)◦ Tr. Rodilla / Rodilla / Marcha????

Doble Rodilla6 tiempos con cambio de pierna

líder (pasos “negativos”).

Ejemplos:◦ 3 rodilla / mambo / mambo (...)◦ Doble Rodilla / Rodilla / Rodilla (...)◦ Rodilla / Dob. Mambo / Dob. Mambo

(...)◦ 2 básicos / Doble Rodilla (...)◦ Tr. Mambo / Mambo / Rodilla (...)

Triple Mambo7 tiempos sin cambio de pierna líder

(pasos “negativos”).

Ejemplos:◦ Doble rodilla / doble mambo / mambo (...)◦ Rodilla / rodilla / Tr. Mambo (...)◦ Mambo / Doble Mambo / Tr. Mambo (...)◦ Básico / Básico / Básico / Mambo (...)◦ Doble Rodilla / Rodilla / Doble mambo (...)◦ Doble Rodilla / Doble Rodilla / mambo (...)◦ Triple Rodilla / Rodilla / mambo (...)

Triple Rodilla8 tiempos sin cambio de pierna

líder (pasos “negativos”).

Ejemplos:◦ Doble rodilla / doble mambo / doble

mambo... (...)◦ Rodilla / 3 básicos (...)◦ Tr. Mambo / doble mambo / rodilla (...)◦ Doble rodilla / doble rodilla / rodilla (...)◦ Básico / Básico / Tr. Rodilla (...)

En definitivaGran variedad de posibilidades para

seguir una combinación.Permite incluir combinaciones más

largas y compensar carga izquierda en coreografías asimétricas.

Posibilidad de comenzar con combinaciones muy cortas, incluso de 8 tiempos.

Capacidad de alargar o mantener una estructura según nivel de la clase.

Gracias por venir!!!

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