Jak pomóc nieśmiałemu dzieck

Jak pomóc nieśmiałemu dziecku?

Idalia Mazurec

3

Plan wykładu

Czy nieśmiałe dzieci wyrastają na nieśmiałych dorosłych?

Co to właściwie jest nieśmiałość?

Jakie są objawy?

Skąd się bierze i jak powstaje?


Nieśmiałość a fobia społeczna – czyli do czego może

prowadzić nieśmiałość w dorosłym życiu?

4

Nieśmiałość - definicja

Nieśmiałość - stan psychiczny, który pojawia się u dzieci w

wieku przedszkolnym i szkolnym, które są lub czują się

oceniane przez inne osoby.


5

Nieśmiałość


w sferze emocjonalnej: poczucie skrępowania, zażenowania,

zakłopotania, często też lęku przed oceną

w sferze motywacyjnej i behawioralnej - zachowania

pozwalające ograniczyć lub uniknąć przykrych emocji, np.

unikanie podejmowania działań, decyzji, wycofanie się,

małomówność, cicha mowa, nie patrzenie w oczy itp.

skupienie się na przeżywanych emocjonalnych symptomach

nieśmiałości, jej zewnętrznych objawach i potencjalnej ocenie

lęk przed tym, że ktoś zauważy objawy.

6

Nieśmiałość - objawy


Objawy somatyczne nieśmiałości:

przyspieszony puls

czerwienienie się i pocenie

napięcie mięśni (głównie twarzy)

czasem drżenie różnych części ciała

7

Przyczyny nieśmiałości


genetyka

temperament

osobowość

wychowanie

warunki społeczne i kulturowe

8



modeluj (scenki, sytuacje z życia)

wspieraj i rozmawiaj

zachęcaj i nagradzaj, ale nie zmuszaj

zapisz je na zajęcia sportowe bez rywalizacji

chwal, wspieraj i doceniaj

unikaj etykiet, szczególnie zwalniających z wykonania czegoś

przebywajcie wśród ludzi

ćwicz sytuacje społeczne

popełniaj błędy i omawiaj je z dzieckiem

pozwól dziecku popełniać błędy

ostrożnie krytykuj

zrozum jego emocje i akceptuj je takim, jakim jest

podkreślaj jego mocne cechy

9

Nieśmiałość a fobia społeczna


Fobia społeczna – jedno z najczęstszych zaburzeń

lękowych z grupy nerwic. Rozwija się u osób między 17 a

30 rokiem życia.

Cechą charakterystyczną jest cierpienie odczuwane

przez osoby dotknięte zaburzeniem w sytuacjach

społecznych.

10



Objawy emocjonalne:

lęk przed oceną

niepokój psychoruchowy

napady paniki

ogólne przygnębienie

spadek lub brak motywacji

anhedonia

drażliwość i poirytowanie

chwiejność emocjonalna

11



Objawy somatyczne fobii społecznej:

bóle - głowy, żołądka, serca, kości lub

kręgosłupa

drżenie rąk i nóg

nagłe uderzenia gorąca,

zaburzenia równowagi

szumy w głowie

zaburzenia snu

mdłości i wymioty

12



Objawy poznawcze (myśli):

przekonanie o własnej nieatrakcyjności

przekonanie o byciu nudnym, nieciekawym,

pomimo szerokich zainteresowań

13



Objawy behawioralne:

unikanie ekspozycji publicznej

wycofanie w rozmowach lub unikanie rozmów, szczególnie

z autorytetami

trudności w wykonywaniu czynności codziennych lub

zawodowych w sytuacji, gdy ktoś patrzy,

14

Nieśmiałość a fobia – podobieństwa i różnice


Podobieństwa:

lęk przed oceną

słabsze kompetencje społeczne u osób dotkniętych zaburzeniem

objawy fizyczne i emocjonalne

Różnice:

częstotliwość – nieśmiałość dotyczy 40-50% osób, fobia społeczna – 3-16% populacji

różnice jakościowe – osoby nieśmiałe mają objawy znacząco słabsze

w fobii objawy mają charakter stały i globalny, w odróżnieniu od nieśmiałości, gdzie jest charakter łagodniejszy i zmienny

nieśmiałość UTRUDNIA a fobia UNIEMOŻLIWIA udział w sytuacjach społecznych

Czas na pytania

Kontakt

ul. Rękawka 3/2

30-535 Kraków

Biura

ul. Wiśniowa 36 m. 2

02-520 Warszawa

ul. Iwana Pawłowa 1/1

53-604 Wrocław

ul. Kościuszki 31a/8

10-503 Olsztyn

[email protected]

www.uniwersytetdzieci.pl

Dziękuję Państwu za uwagę!

Education

Jak pomóc nieśmiałemu dzieck