Elementos ---> Carbono, hidrógeno y oxígeno

% ---> Del 55 al 60 %

Funciones ---> Se almacenan en músculos e hígados

Tipos ---> Monosacáridos y Polisacáridos

Alimentos ---> Arroz, patata, pan…

Deporte ---> Larga duración

Elementos ---> Carbono e hidrógeno

% ---> 20 – 30 %

Funciones ---> Energética, estructural y protectora

Tipos ---> Saturada e insaturada

Alimentos ---> Animales y vegetales

Deporte ---> Importante como los nutrientes

Elementos ---> Carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno

% ---> 15 – 20 %

Funciones ---> Contráctil y protectoras

Alimentos ---> Animales y vegetales

Deporte ---> Abusiva en proteínas

Tipos

- C Crecimiento y reparación

- B Regular metabolismo

- A Previene enfermedades de piel y favorece al crecimiento

- D Capa de calcio

- E Antioxidante natural

- K Favorece la coagulación de la sangre

Tipos Definición

- CA Maduración ósea y contracción muscular

-FE Transporta oxígeno

-NAY K Sistema nervioso

-I Actividad del tiroides