Las cuatro mejores técnicas para alargar el pene

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www.agrandartupene.com Las mejores técnicas y ejercicios de como agrandar el pene

Por Xavis Duran

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LAS MEJORES CUATRO TECNICAS PARA EL

AGRANDAMIENTO DEL PENE

Introducción:

Primeramente te agradezco de haber comprado este libro digital como

ya te dije mi nombre es Xavis Duran, y te voy a hablar de cómo y cuáles

son los ejercicios para agrandar tu pene.

Es importante que recuerdes que el pene es un músculo al igual que

otros necesitan de ejercicios para que tengan mayor irrigación de

sangre, y en estas páginas encontraras las instrucciones para que tu

pene tenga más irrigación.

Aquí hallaras 4 métodos diferentes, inténtalos y descubre cual te

resulte más cómodo. Te garantizo que siguiendo estas instrucciones

obtendrás muy buenos resultados, pero debes darle tiempo. Los

ejercicios que practicaras son 100% naturales. No te apresures con los

ejercicios ya que puedes lesionarte y todo el esfuerzo será en vano.

Tómalo con mucha calma y en un periodo de dos a tres semanas

comenzaras a notar los resultados.


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Anatomía del pene:

Básicamente, su pene se compone de 3 áreas principales, de 2

compartimentos grandes en la zona superior (Córpora Cavernosa) y de

1 compartimento más pequeño en la parte inferior (Corpus

Spongisum).

Cuando usted tiene una erección su pene se llena de la sangre,

inundando estos tres compartimentos. El corpus Spongisum es el

compartimento usado principalmente cuando usted orina y eyacula.

La Córpora Cavernosa sin embargo, es donde se puede depositar el

90% de toda la sangre que llega al pene favoreciendo la erección. Su

pene está formado por un tejido fino y esponjoso que es capaz de

absorber una gran cantidad de sangre lo que hace que este se amplíe,

agrande, aumente, etc. provocando una erección. Nuestros ejercicios

estimulan esas células provocando que se generen nuevas capas sobre

las viejas.


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INPORTANTE

Para tener en cuenta

Mantener la figura te ayudara a que tu pene luzca más grande,

porque la grasa acumulada en la zona pelviana reduce el tamaño

de tu miembro entre 2 a 6 cm.

Eliminar o disminuir el consumo de tabaco, droga y alcohol.

Los ejercicios se realizan 5 días a la semana y dos de descanso.

Si surge algún tipo de irritación en la piel o dolor en la zona, es

recomendable suspender por un o días los ejercicios.

Nunca fuerces hasta sentir dolor porque como todo musculo se

puede desgarrar.

Mantener el vello púbico con corto y limpio.

Descansar mínimo 8 horas.

Pero lo más importante es mantener actitud positiva.

CONSULTA A TU MEDICO SI PADESES ALGUN TIPO DE

ENFERMEDAD SEXUAL


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¿Cómo comenzar los ejercicios?

Realizaras varias mediciones de tu pene, en forma flácida y forma

erecta. Para ello toma un objeto firme o una cinta donde tú puedas ver

los centímetros para medir fácilmente. Yo te recomiendo una regla de

medición firme.

Mídela desde tu hueso pubococigeno hasta la cabeza de pene.

Repite lo mismo con el pene erecto. Una vez que este erecto mide su

grosor, desde la parte media toma su diámetro

TIPS: Compara tu pene con algún objeto. Te recomiendo tomar un

perfume o una botella para tener una comparación visual, es

importante porque si en algún momento extravías las medidas puedes

usarlas como referencia.

Medidas desde el hueso púbico

hasta la punta


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COMENZEMOS A TRABAJAR

Realizara un calentamiento previo para darle a tu pene mayor irrigación

sanguínea y elasticidad en los tejidos.

1-Toma una toalla sumérgela en agua tibia lo máximo que

puedas resistir.

2-Envuelve tu pene aproximadamente un minuto, y hazlo

reiteradamente entre 5 a 10 veces (esto ayudara a crear mayor

irrigación de sangre en el área y flexibilidad en los tejidos del mismo).

3-Secalo y estamos listo para comenzar.

Hay tres técnicas distintas para realizar este entrenamiento (a mí me

resulto la primera pero no quiere decir que sea la mejor, porque

conozco otras personas que obtuvieron mejores resultados con las

otras dos técnicas, opta por la más cómoda de hacer para ti) sigue esa

técnica y no estés cambiando a cada momento:

EJERCICIO PARA ALARGAR EL PENE


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PRIMER METODO

Este método garantiza un resultado de hasta 8 cm. pero requiere de

esfuerzo, paciencia y constancia.

* Puedes realizar los ejercicios de sentado o de pie como te sea

cómodo, con el pene flácido realizaras estiramiento hacia adelante

desde la cabeza del pene tratando de no cortar la irrigación de sangre

¡“no lo ahorques que es tu compañero “! Durante 4 minutos sin causar

dolor o molestias, y cada minuto estíralo un poquito más.

* Luego relaja durante un minuto y alongarlo haciéndolo girar hacia

ambos lados durante treinta segundos como para que vuelva a la

normalidad.

* Repite cuatro veces este ejercicio, nuevamente llevándolo hacia

arriba, abajo, derecha e izquierda.

* No te olvides de alongarlo y como estiramiento final l durante

un minuto has diez a quince tironcitos (sin ocasionar dolor) hacia el

frente.

* Este método te ayudara a notar resultado en las primeras dos

semanas, síguelo durante los próximos cuatro meses. Este ejercicio

es solo de alargamiento y necesitaras otro para el engrosamiento

(método de ordeñar)


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SEGUNDO METODO

Este método, tiene una gran aceptación, ya que he leído en muchos

foros gay y ellos han obtenido muy buenos resultados de hasta 5 cm. Es

parecido al anterior solo que un poco más relajado con mayor tiempo

de descanso.

Ubícate en una posición cómoda y con el pene flácido sin cortar la

circulación de sangre se comienza a estirar hacia adelante durante

45 segundos a un minuto y luego descansas.

Este ejercicio se realizara entre diez a quince minutos por serie,

tres veces en el día.

Si lo deseas puedes realizar las series seguidas una de otras.


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TERCER METODO

Aquí usaras al máximo la energía interna por medio de la

respiración. A muchas personas les es más sencillo ya que

requiere de un modo de concentración muy intenso. Si tus eres

una de ellas te servirá de mucho porque tiene resultados

excelentes. Si no aquí te daré las claves para comenzar.

Para las personas que no lo hayan probado antes y lo quieran

intentar comenzaremos de la siguiente manera:

Inspira aire por la nariz, llévalo lentamente al abdomen tratando

siempre de visualizar su recorrido, y mantenlo allí por unos

segundos, luego exhala lentamente hasta que te desinfles,

repítelo unas 5 veces. Este proceso hará fluir sangre hacia pene.

“Funciona…. Créelo”.

Una vez realizado los ejercicios de respiración ya tienes tu pene

irrigado lo suficiente para comenzar: utilizando tres dedos

presiona entre tu ano y el escroto, ese proceso mantendrá tu

sangre y toda tu energía en el pene.

Sin dejar de hacer el ejercicio anterior realiza estos movimientos:

Comienza a estirar tu pene hacia adelante con movimientos

rítmicos más o menos diez veces, luego hacia la derecha, la

izquierda, arriba y abajo, de la misma forma rítmica. (¿Qué

significa forma rítmica? Que no sea pausado que los movimientos

sean seguidos, ¡OJO pero no tanto!)


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Ahora con tu dedo pulgar frota el glande (la cabeza de tu pene)

hasta obtener el 75% de erección, luego pon tú dedo índice y

pulgar alrededor del cuerpo del pene (diciendo OK) oprimiéndolo

y empujándolo hacia adelante como para crear mayor irrigación

en el glande, acompañado con movimiento circulares hacia

ambos lados en diez oportunidades.

Esta técnica se repite hacia la derecha y hacia la izquierda,

con un descanso de 30 segundos.

Golpea tu pene erecto con la parte interna de tu muslo

suavemente, seis o siete repeticiones cada pierna con un poco de

presión hacia abajo, luego lo relajas con movimientos circulares.

METODO PARA ENGROSAR TU PENE

Mejor llamado “método ordeñar” y sirve para el engrosamiento de el

pene. Este ejercicio se realizara diariamente por largo tiempo, donde

podrás engrosarlo entre 5 a 9 cm.

Debes tener en cuenta que los resultados los notaras después de un

mes como mínimo. Algo muy importante es que necesitaras un

lubricante. No debe ser shampoo ni jabón, te sugiero que uses aceite

de bebe, fue el que mejor me resulto.


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COMENZEMOS

Lubrica tu pene con ambas manos utilizando tus dedos

índice y pulgar, hasta lograr un 75% de erección. Luego

ubica los dedos en la base de tu pene rodeándolo (como

diciendo OK).

con un poco de presión sin cortar la circulación, y comienza

a tirar hacia abajo y adelante hasta la punta y sentirás como

la sangre fluye hacia el glande (la cabeza).

Lo más importante es que tu pene se encuentre semi-erecto

(duración del movimiento será aprox. 3 a 5 segundos).

Realiza estos movimientos rítmicamente con ambas manos

200 veces para las primeras semanas (aprox. 10 minutos)

300 a 500 luego sigue aumentando gradualmente más o

menos 20 minutos.


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Puntos a tener en consideración

Si notas que tu glande se pone rojo o inflamado es

normal, recuerda que es un musculo que está

trabajando.

Si estas a punto de eyacular, interrumpe por unos

minutos, y luego continúa.

Puedes aumentar la circulación también cuando

termines golpeando con tu mano entre 25 y 50 veces.

También se puede realizar sin lubricante, yo no lo recomiendo pero si

así lo desean, algunas personas lo hacen antes de levantarse en la

cama. El movimiento es el mismo pero sin deslizarse solo se realiza el

movimiento, si el pene es grande se inicia desde el medio.


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RESUMEN

Bueno en este libro digital te ha mostrado las técnicas para agrandar

tu pene y engrosarlo, lo único que resta es que tu las lleves a cabo, se

paciente y has los ejercicios como te los describí. Y veras cuan efectivo

son, pero está en ti que resulte, se constante, y hazlo.

Tres pasos a seguir:

1- calentar con paños calientes durante 7 a 10 minutos.

2-ejercicio de agrandamiento 15 a 20 minutos.

3-ejercicio de” ordeñar” 10 a 15 minutos.

Ahora estás listo para comenzar con tus ejercicios, realízalos

como mínimo de 3,4 a 6 meses, dependiendo de cuanto quieres que

crezca. Sería bueno que los continúes con menos frecuencia tu

entrenamiento como todo musculo lo necesita.

Te dejo muchos saludos Xavis Duran.

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