AUTOESTIMA

Antes de empezar a revisar el contenido de esta unidad te invito a realizar la dinámica

“ MI RETRATO”1.Deberá realizarse en parejas2.Material: Hoja blanca (2) , lápiz,

colores, etc.

¿ Merezco el bienestar y ser amado ?

¿Merezco ser feliz dignamente?

¿ Soy capaz de llevar las riendas de mi vida?

¿ Soy capaz de sentirme bien conmigo o necesito de los demás para sentirme bien?

¿ Mi conducta influye positiva o negativamente en el desarrollo de la autoestima de mis seres queridos?

“La autoestima es una evaluación de:

mi mente, mi conciencia,

yen un sentido

profundo, de mi persona.”

Branden (1996)

CaracterísticCaracterísticas de la as de la

persona con persona con

AUTOESTIMAAUTOESTIMA

BAJA BAJA

Se siente inapropiada para la vida

Busca la seguridad

de lo conocido

Es hipersensible a la crítica

Siente culpabilida

d neurótica

Tiene un deseo

excesivo de complacer

Muestra indecisión

crónica

Tiene tendencias depresivas

Se juzga

duramente

Características de la

persona con

ALTA AUTOESTIMA

Se siente competente para vivir

Confía en su eficacia

Busca objetivos difíciles y perseveraMantiene

una actitud positiva

Es independient

e y autónoma

Está abierta a la crítica

Se muestra flexible y

serena

Es asertiva

Autoestima =

Confianza + Respeto

Refleja "el juicio implícito que cada uno hace acerca de su habilidad para enfrentar los desafíos de su vida (para comprender y superar sus problemas) y acerca de su derecho a ser feliz (respetar y defender sus intereses y necesidades).

* Estamos en proceso de construcción de una identidad propia (provoca miedo e inseguridad).

• Los mayores problemas se encuentran asociados a una baja autoestima: p.e. bajo rendimiento escolar, embarazos no deseados, uso de drogas, desordenes alimenticios, pandillerismo y delincuencia.

Autoconocimiento

Autoconcepto

Autoevaluación

Autoaceptación

Autorespeto

Autoestima

Mauro Rodríguez (1988)

¿ En cuál de los siguientes escalones

te ubicas ?

1. ¿ Te conoces ?

2. ¿ Tienes un buen concepto de ti mismo ?

4. ¿Te aceptas ?

3. ¿Te evalúas o te devalúas?

5. ¿Te respetas?

6. ¿Alcanzaste la meta ?

Conocer las partes que componen el yo, cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; tener una personalidad fuerte y unificada.

1

¿Quién soy? ¿Qué siento?

¿Cómo expreso mis emociones?

AUTOCONOCIMIENTO

Creencia acerca de sí mismo, que se manifiesta en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuará como tonto; si se cree inteligente o apto, actuará como tal.

2

AUTOCONCEPTO

Capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien, y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como malas si lo son para la persona, no le satisfacen, carecen de interés, le hacen daño y no le permiten crecer.

3

AUTOEVALUACIÓN

Admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es desconocido y débil de ello.

AUTOACEPTACIÓN

4

Atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse. Sentirse orgulloso de sí mismo.

AUTORESPETO

5

Síntesis de todos los pasos anteriores, si una persona se conoce y está consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades, y si se acepta y respeta, tendrá autoestima.

AUTOESTIMA

6