PLATO DEL BIEN COMER

Es muy especial ya que fue diseñado para los mexicanos de acuerdo a nuestras características.

Nos sirve como guía para lograr una alimentación correcta.

INTRODUCCIÓN

PREGUNTA 1El grupo de frutas y verduras nos sirve para:

A) Darles descolorido y textura a los platillos.

B) Para alimentar a los parásitos.

C) Para la prevención de enfermedades

PREGUNTA 2 El grupo de cereales es preferente:

A) Consumir cereales integrales o derivados

B) En cantidad insuficiente.

C) No combinarlos con leguminosas.

PREGUNTA 3 Para combinar cereales con leguminosas clásico ejemplo de:

A) Molletes o enfrijoladas

B) Papaya picada con pan.

C) Leche con avena.

PREGUNTA 4 En el grupo de alientos de origen animal se prefiere

A) Un alto contenido de grasas saturadas y colesterol.

B) Las piezas de pollo y pavo con piel y fritos.

C) Comer menos pollo o carne con mas guarnición

PREGUNTA 5 El plato del bien comer fue echo para:

A) Los latinos.

B) Los mexicanos

C) Los españoles.

PREGUNTA 6 El plato del bien comer sirve como:

A) Guía de alimentación correcta

B) Guía para identificar los alimentos.

C) Guía para seleccionar el color

favorito.

PREGUNTA 7 Con esta herramienta se pueden prevenir:

A) Las canas y arrugas.

B) Enfermedades como diabetes, hipertensión, anemia

C) Las fracturas y envejecimiento.

PREGUNTA 8 En el apartado de frutas y verdurasnos indica en su encabezado que se consuman:

A) Demasiado

B) En poca cantidad.

C) Moderado.

PREGUNTA 9 Los colores que se utilizaron fueron:

A) rojo, amarillo, torna azul.

B) Amarillo, verde, café.

C) Verde, rojo, amarillo

PREGUNTA 10 Un ejemplo clásico de combinar los 3 grupos en 3 tiempos de comida es:

A) Papaya picada, sopa de verduras y tacos de pollo, molletes con jitomate picado

B) Jugo de naranja y pan, pollo asado con papas, manzana picada.

C) Enfrijoladas, sopa de pasta con pescado frito y verduras, gelatina y plátano

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MUCHAS FELICIDADES