Respiração e Appoggio

RESPIRAÇÃO E

APPOGGIO

Conhecendo o corpo - Prática

RESPIRAÇÃO

Respiração é o conjunto de ações que inclui inspiração e

expiração, permitindo a um organismo vivo a troca de oxigênio e

dióxido de carbono com o meio ambiente.

(SALAZAR e CHIARINI, 2007)

RESPIRAÇÃO

Há milênios sabe-se que o ciclo da respiração, o inspirar e o expirar,

está ligado a todos os ciclos da natureza e que é por este processo que

o corpo e a mente do homem são alimentados de uma energia sutil.

Esta energia recebe vários nomes: prana para os hindus, ki para os

japoneses, Chi para os chineses ou força vital para os ocidentais.


RESPIRAÇÃO

O ciclo respiratório apresenta duas fases, separadas entre si por um

pequeno intervalo: a inspiração e a expiração.

Na respiração em repouso, o tempo da fase inspiratória é, em média,

três vezes maior que o da fase expiratória. (BEHLAU E PONTES, 1995)

Inspiração

ativa

Expiração

passiva

RESPIRAÇÃO

RESPIRAÇÃO

Quanto ao tipo de respiração, encontramos na literatura referências a

quatro tipos básicos:

• 1. Clavicular, Superior ou Peitoral;

• 2. Média, Mista, Torácica, Intercostal;

• 3. Inferior ou abdominal;

• 4. Completa, Profunda, Diafragmático-abdominal ou

Costo-diafragmático-abdominal.

(OLIVEIRA, 2000; BIGHELINI , 2015)

RESPIRAÇÃO

(OLIVEIRA, 2000)

RESPIRAÇÃO

( BIGHELINI , 2015)

RESPIRAÇÃO

Conhecendo a anatomofisiologia da respiração.

( BIGHELINI , 2015)

O diafragma é o principal músculo da

inspiração

Apresenta direta relação com a

estabilidade do tronco e controle

postural.

Transverso do abdômen

O transverso do abdômen é o principal

músculo estabilizador do tronco.

Em conjunto com o diafragma, sua

contração contribui para a estabilidade do

tronco, antes e durante o movimento de

um membro e esta ação é aumentada

quando as demandas de carga e

respiratórias aumentam.

Oblíquo interno

Associado ao aumento de pressão intra-abdominal causado pela contração

do diafragma e transverso, o assoalho pélvico também responde por meio

do aumento de tensão dos músculos pélvicos, promovendo assim uma

coativação entre os músculos do assoalho, diafragma e transverso.

Essa coativação é

importante para o controle

do aumento da pressão

intra-abdominal e

estabilidade da coluna e do

tronco.

Assoalho Pélvico

( BIGHELINI , 2015)

RESPIRAÇÃO

Quanto ao tipo de respiração, encontramos na literatura referências a quatro

tipos básicos:

1. Clavicular ou superior

Expansão somente da parte superior da caixa torácica, o que

ocasiona uma elevação visual dos ombros, podendo ou não ser

acompanhada da anteriorização do pescoço.

Participação da mm do pescoço. Observa-se a contração do músculo esternocleidomastóideo (auxiliar da

inspiração -emissão em forte intensidade) e tensão laríngea, com redução do espaço da membrana tíreo-

hióidea. Produção vocal alterada, aporte insuficiente de ar, som resultante agudo, pela elevação e tensão

da laringe. (OLIVEIRA, 2000)

RESPIRAÇÃO


tipos básicos:

2. Média, mista ou torácica

(OLIVEIRA, 2000)

Apresenta pouca movimentação superior ou inferior durante a

inspiração e um deslocamento anterior da região torácica média.

Respiração corriqueira, mas inadequada para a voz profissional

RESPIRAÇÃO


tipos básicos:

3. Inferior ou abdominal

(OLIVEIRA, 2000)

Ausência de movimentos da região superior (que geralmente

apresenta-se hipodesenvolvida e com rotação anterior de ombros) e

expansão da região inferior.

Aparece em indivíduos com pouca energia, nos quais a sensação de colabamento do tórax é

bastante evidente, mas também pode ter sido desenvolvida como sendo a "respiração correta",

em consequência de uma orientação equivocada.

RESPIRAÇÃO


tipos básicos:

4. Completa, diafragmático-abdominal ou costo-diafragmáticoabdominal

(OLIVEIRA, 2000)

Expansão harmônica de toda a caixa torácica, sem excessos na região

superior ou inferior.

Adequada para voz profissional.

CANTO

Cantar é um ato que envolve diversos recursos do aparelho fonador e impõe

uma demanda sensivelmente maior quando comparada à fala natural.

Para falar e cantar os mesmos órgãos fonoarticulatórios são utilizados,

No canto os ajustes variam de acordo com as exigências impostas pela música

e estilo em questão, como por exemplo, os de sustentação da coluna sonora,

os de igualdade tímbrica, de dicção, de fraseado e de Interpretação.

(ANDRADE, FONTOURA, 2007)

CANTO

Canto

(THORPE , CHAPMAN , DAVIS, 2001)

Respiração Appoggio +

Potência vocal

Projeção vocal

EMISSÃO VOCAL

APPOGGIO

Support (inglês) ou appoggio (italiano) - melhorar o controle da emissão vocal:

Refere-se ao jogo entre o fluxo expiratório e a função da laringe, ou seja

ao movimento mioelástico-aerodinâmico produzido durante a fonação.

(MONSALVE, FUENTES , SALAS , VILLEGAS , DÍAZ , 2008)

A arte do canto exige o controle da respiração e esse é o resultado de um sinergismo de todo o

aparelho vocal.

(GAVA Júnior, FERREIRA, SILVA, 2010)

APPOGGIO

(ROBBIN, 2014)

Appoggio em seu sentido original incorporou estratégias de resistência da

glote e ressonância equilibrando bem como a gestão respiração.

Imagem figurativa - termo inventado para simplificar os conceitos

difíceis relacionadas com a fisiologia da respiração e da coordenação muscular

na gestão da respiração.

RESPIRAÇÃO E APPOGGIO

EXERCÍCIOS

Onde estão os músculos da respiração???


Soltar o ar durante a contração do abdômen.

Iniciar com 8 vezes.


Reto Abdominal


Fazer a expiração durante a contração do abdômen.


Reto Abdominal + Oblíquo Interno


Manter a lombar em contato com o solo.


Oblíquo Interno (Externo e Interno)

Oblíquo Interno


Manter a lombar em contato com o solo.



Oblíquo Interno


Manter quadril em contato com o solo.



Oblíquo Interno


Mm – micção, defecação, parto normal e expiração forçada

Localizar – estique os três dedos maiores de uma das mãos e coloque-

os meio centímetro acima do osso do quadril. Pressione profundamente

e tussa levemente sem esforço.


Transverso


Puxar o pescoço com as mãos. Mãos como sustentação.


Transverso

Reto + Oblíquo Interno + Transverso


Não prender a respiração e não puxar o pescoço.


Transverso

Oblíquo Externo + Transverso


Não torcer a coluna.


Transverso

Oblíquo Externo e Interno + Transverso


Calcanhar para o teto, outra perna flexionada.


Transverso

Reto + Oblíquo Interno + Transverso

relaxar

Mecanismo da respiração

Respiração

Sentindo a respiração


Solta a barriga

Empurra a barriga


Deitado de costas.

Braços esticados longe do corpo

Calcanhar para o chão, pernas esticadas.

Praticando a respiração

“Apertar” a barriga para dentro + /S/

15x



O que sinto?

EXPIRAÇÃO









Qual a diferença de um lado

para o outro do corpo?





Qual a diferença de um lado para o outro

do corpo?




Praticando a respiração INSPIRAÇÃO

Em pé, pernas afastadas na altura dos ombros.

Joelhos destravados.

Cabeça a 90º em relação aos ombros.

Inspirar rapidamente pelo nariz ao

mesmo tempo em que aperta as mãos

15x

Evitar o exercício se

com secreção em vias

aéreas superiores



Estátua

Robô

Cristo

Boneca

Corredor



Estátua



Robô



Cristo



Boneca



Gato



Corredor



Corredor

relaxar


Exercícios

Grounding


Exercícios

Pescoço

TALVEZ

NÃO

SIM

Segura 15 segundo


Exercícios

Pescoço GIRO

Em 10 tempos para cada lado


Exercícios

Ombros

5x frente

5x tras

Segura 15 segundo em cima

REFERÊNCIAS

SALAZAR M, CHIARINI M. Yoga da voz. São Paulo: Tahyu, 2007.

OLIVEIRA M.C. - Diversas Técnicas de Respiração para o Canto. Salvador. 2000. 29p. 30cm. ( Monografia - Curso de

Especialização em Fonoaudiologia Clínica - CEFAC )

BEHLAU MS, PONTES PAL. A avaliação da voz. In: Avaliação e Tratamento das disfonias. São Paulo. Lovise, 1995. P.106

– 117.

GAVA Júnior W, FERREIRA LP, SILVA MAA. Apoio Respiratório Na Voz Cantada: Perspectiva De Professores De

Canto E Fonoaudiólogos. Rev. CEFAC. 2010 Jul-Ago; 12(4):551-562..

ANDRADE SR, FONTOURA DR. Inter-relações entre fonoaudiologia e canto. Música Hodie Rev Acad Mus. 2007; 7(1):83-

98.

THORPE CW, Cala SJ, CHAPMAN J, DAVIS, PJ. Patterns of breath support in projection of the singing voice. J Voice.

2001; 15(1):86-104.

MONSALVE SA, FUENTES MJA, SALAS BE, VILLEGAS FO, DÍAZ FW. Caracterización de la técnica de apoyo

respiratorio utilizada por cantantes líricos y actores de teatro. Santiago – Chile, 2008.

BIGHELINI Eduardo. O canto e suas técnicas. Acesso em: 25 mai 2015. disponível em: <www.ebighelini.com.br>.

ROBBIN, Catherine. Appoggio Demystified. The Phenomenon of Singing, [S.l.], v. 9, p. 199-203, jan. 2014. Available at:

<http://journals.library.mun.ca/ojs/index.php/singing/article/view/1035/889>. Date accessed: 27 May. 2015.

REFERÊNCIAS

AMATO, R.C.F. Voz, pneumologia e fisioterapia respiratória.investigação interdisciplinarsobre a configuração

tóraco-abdominal durante o canto lírico. IV Simpósio de Cognição e Artes Musicais, maio 2008. Disponível

em: http://www.fflch.usp.br/dl/simcam4/downloads_anais/SIMCAM4_Rita_Fucci_Amato.pdf.

http://marcialyra.blogspot.com.br/ - cantarolando

http://marcialyra.blogspot.com.br/

( BIGHELINI , 2015)

Education

Respiração e Appoggio