1

SOALAN/ARAS/KEMAHIRAN/JAWAPAN

ELEMEN/JENIS

SOALAN

Soalan 1

Aras Rendah

Kemahiran : Daya Tahan Kardiovaskular

1 Berikut adalah aktiviti daya tahan kardiovaskular

kecuali

A. Berjalan pantas

B. Jogging

C. Duduk di atas tangga

D. Lari menuruni tangga

Jawapan C

Pengetahuan

Soalan 2

Aras Sederhana

Kemahiran : Daya Tahan Kardiovaskular

2. Antara latihan yang sesuai bagi meningkatkan daya

tahan kardiovaskular ialah

A Berehat di ruang tamu

B Berjoging atau berlari di taman

C Membantu ayah mengangkat batu-bata

D Tidur yang cukup

Jawapan B

Pengetahuan

Soalan 3

Aras Sederhana

Kemahiran : Imbangan

3. Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?

A Daya tahap kemampuan badan untuk

mengekalkan keseimbangan

B Tahap kemampuan otot untuk bekerja dalam

keadaan statik dan dinamik

C Keupayaan untuk mengekalkan keseimbangan

tubuh badan dalam

keadaan statik atau dinamik

D Kemampuan melakukan pergerakan melentik

dan menjangkau tanpa berasa sakit

Jawapan C

Pengetahuan

2

Soalan 4

Aras Sederhana

Kemahiran : Sepak Takraw

4. Kemahiran sepak sela dalam permainan sepak takraw

bertujuan _________.

A. merejam bola.

B. mematikan bola.

C. menghalang bola.

D. melambungkan bola.

Jawapan D

Pengetahuan

Soalan 5

Aras Sederhana

Kemahiran : Bola Tampar

5. Apakah yang dimaksudkan dengan servis?

A. Kemahiran menghalang rejaman pihak lawan.

B. Kemahiran menghantar dan menyediakan bola.

C. Kemahiran menghantar bola melepasi jaring melalui

dua antena ke gelanggang lawan.

D. Kemahiran menyerang dengan memukul bola

secara terancang ke dalam gelanggang pihak

lawan.

Jawapan C

Aplikasi

Soalan 6

Aras Sederhana

Kemahiran : Keselamatan

Kefahaman

mengurangkan risiko kecederaan

membolehkan badan bersedia untuk

melakukan aktiviti yang lebih mencabar

Permainan bola tampar dimulakan dengan

servis dari kawasan yang ditetapkan.

3

6. Penyataan di atas merupakan faedah melakukan aktiviti

_______________.

A. menyejukkan badan.

B. ujian kecergasan.

C. memanaskan badan.

D. daya tahan kardiovaskular.

Jawapan C

Soalan 7

Aras Tinggi

Kemahiran : Sepak Takraw

7. Ciri-ciri di atas perlu ada pada pemain dalam permainan

_______________.

A. bola sepak.

B. bola tampar

C. sepak takraw.

. D. bola jaring.

Jawapan C

Kefahaman

Soalan 8

Aras Tinggi

Kemahiran : Daya Tahan Otot

8. Aktiviti bangkit tubi dapat membina daya tahan otot di

bahagian

A. kaki.

B. dada

C. paha.

D. abdomen.

Jawapan D

Pengetahuan

cekap menyepak bola

tangkas menangkis rejaman

kebolehan mengawal bola dengan paha

4

Soalan 9

Aras Sederhana

Kemahiran : Bola Keranjang

9. Apakah tujuan tindakan pemain B?

A. menolak pemain A.

B. menakutkan pemain A.

C. membentes pemain A.

D. menghalang pemain A.

Jawapan D

Kefahaman

Soalan 10

Aras Rendah

Kemahiran : Isu-Isu Dalam Sukan

10. Rasuah boleh mendatangkan kesan negatif seperti

berikut kecuali ____________.

A. mencemarkan imej sukan.

B. mutu sukan merosot.

C. kesetiaan peminat sukan.

D. menjejaskan hubungan rakan sepasukan.

Jawapan C

Kefahaman

5

Soalan 11

Aras Tinggi

Kemahiran : Ketangkasan

11. Pilih penyataan yang betul berkaitan ketangkasan?

A Ketangkasan boleh diukur dengan kelajuan larian 100

meter

B Aktiviti gulingan boleh dikategorikan dalam

ketangkasan

C Ketangkasan seseorang boleh diukur dengan jauhnya

jarak lompatan

D Lompat kuadran dan tampar lutut merupakan aktiviti

yang berkaitan dengan ketangkasan

Jawapan D

Pengetahuan

Soalan 12

Aras Sederhana

Kemahiran : Kelenturan

12. Fleksibiliti ialah keupayaan meregangkan otot dan menggerakkan sendi dengan bebas semasa melakukan

aktiviti fizikal. Antara berikut, yang manakah bukan aktiviti sukan yang melibatkan fleksibiliti?

A. bergayut dalam sukan gimnastik B. meleretkan bola dalam sukan boling

C. lumba lari D. aksi merejam dalam permainan sepak takraw

Jawapan C

Pengetahuan

Soalan 13

Aras Sederhana

Kemahiran : Bola Keranjang

13. Kemahiran-kemahiran berikut perlu dikuasai di dalam

permainan bola keranjang kecuali

A. Merejam bola

B. Menghantar dan menerima bola

Pengetahuan

6

C. Mengelecek bola

D. Menjaring bola

Jawapan A

Soalan 14

Aras Rendah

Kemahiran : Bola Tampar

14. Susunkan langkah-langkah asas tentang menyangga.

I. Ayun tangan, lengan lurus

II. Sentuh di antara pergelangan tangan dan siku.

III. Sentuh apabila lengan di bawah sedikit daripada

aras bahu

IV. Sentuh bahagian bawah bola

A. I, II, III, IV

B. II, III, IV, I

C. I, IV, III, II

D. I, III, II, IV

Jawapan B

Analisis

Soalan 15

Aras Sederhana

Kemahiran : Kekuatan

15. Apakah yang di maksudkan dengan ‘kekuatan’

A mengangkat beban berat

B tahap kemampuan otot bekerja

C melakukukan tekan tubi sebanyak 10 kali

D mampu makan nasi 2 pinggan

Jawapan B

Pengetahuan

7

Soalan 16

Aras Sederhana

Kemahiran : Bola Tampar

16. Pemain nombor 2, 3 dan 4 berada di dalam kawasan

A. Bertahan B. Menyerang

C. Menunggu D. Servis

Jawapan B

Pengetahuan

Soalan 17

Aras Tinggi

Kemahiran : Pengurusan

17. Namakan makanan yang banyak mengandungi karbohidrat.

I Nasi

II Gandum

III Roti

IV Kek

A I, II dan III

B II, III dan IV

C I, II dan IV

D I, III dan IV

Jawapan A

Pengetahuan

8

Soalan 18

Aras Sederhana

Kemahiran : Pengurusan

18. Apakah perkara asas yang perlu diketahui oleh ahli

sukan tentang pemakanan?

A. Makanan seimbang

B. Keperluan makanan

C. Jenis makanan

D. Jadual pemakanan

Jawapan D

Kefahaman

Soalan 19

Aras Rendah

Kemahiran : Komposisi Badan

19. Ahmad berumur 11 tahun dengan berat badannya

ialah 75kilogram. Komposisi badan Ahmad mungkin

dari kategori

A. endomorf

B. ektomorf

C. mesomorph

D. heksomorf

Jawapan A

Pengetahuan

9

Soalan 20

Aras Tinggi

Kemahiran : Isu-Isu Dalam Sukan

20. Antara pernyataan berikut, yang manakah

merupakan bukan etika penonton dalam sukan dan

permainan?

A. melibatkan diri dalam gejala rasuah dan

perjudian.

B. memberikan sokongan padu kepada pasukan

sendiri

C. menerima keputusan pertandingan dengan hati

yang terbuka

D. mematuhi peraturan tempat pertandingan

Jawapan A

Kefahaman