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POLE VAULTPOLE VAULT
Comienzos de la pértigaComienzos de la pértiga
Pértigas de maderaPértigas de madera Pértigas de bambooPértigas de bamboo Pértigas de aluminioPértigas de aluminio Pértigas de fibra de vidrioPértigas de fibra de vidrio
Características generales de las Características generales de las primeras técnicasprimeras técnicas
Salto con pértigas rígidas, Salto con pértigas rígidas, por ser de maderapor ser de madera
Se juntan las manos en el Se juntan las manos en el momento de la batidamomento de la batida
No se mantiene alta la No se mantiene alta la rodilla libre, se hae el rodilla libre, se hae el péndulo con ambas péndulo con ambas piernas.piernas.
Técnica actualTécnica actual
CarreraCarrera
Rodillas altasRodillas altas Bajada progresiva de la Bajada progresiva de la
pértigapértiga Se pisa con la pierna Se pisa con la pierna
estirada y el pie armadoestirada y el pie armado Circulo de carrera Circulo de carrera
delanterodelantero Cuerpo erguido y uso Cuerpo erguido y uso
importante de las caderasimportante de las caderas
Batida: clavadaBatida: clavada
Brazos totalmente Brazos totalmente estirados cuando llega la estirados cuando llega la pierna izquierda al suelopierna izquierda al suelo
Rodilla libre muy altaRodilla libre muy alta Batida en 45º Batida en 45º
transmitiendo toda la transmitiendo toda la energía a la pértigaenergía a la pértiga
Batida: penetraciónBatida: penetración
Se mueve la pértiga hacia Se mueve la pértiga hacia el listón para conseguir el listón para conseguir penetración y transmitir penetración y transmitir la energíala energía
Se consigue el arco de la Se consigue el arco de la pértiga y los hombros pértiga y los hombros entranentran
El brazo izquierdo se El brazo izquierdo se flexiona sin perder la flexiona sin perder la tensióntensión
PénduloPéndulo
Comienza con una patada Comienza con una patada con la pierna izquierda a la con la pierna izquierda a la vez que se realiza el pullover vez que se realiza el pullover de brazos y se comienzan a de brazos y se comienzan a bajar los hombrosbajar los hombros
La pierna izquierda va recta La pierna izquierda va recta hasta el final, dirigiendo con hasta el final, dirigiendo con la pie y acompañando con la la pie y acompañando con la derecha en posición de batidaderecha en posición de batida
InversiónInversión
Fase de recogida en la Fase de recogida en la que las caderas están por que las caderas están por encima de los hombrosencima de los hombros
Brazo derecho estiradoBrazo derecho estirado Brazo izquierdo Brazo izquierdo
flexionado pero flexionado pero manteniendo la tensión manteniendo la tensión de la pértigade la pértiga
ExtensiónExtensión
Se extiende el cuerpoSe extiende el cuerpo Los hombros bajan del Los hombros bajan del
todotodo La cabeza sigue la línea de La cabeza sigue la línea de
la espaldala espalda Brazo derecho estiradoBrazo derecho estirado Brazo izquierdo aguanta Brazo izquierdo aguanta
la tensiónla tensión
girogiro
Se tracciona con ambos Se tracciona con ambos brazos sin perder la brazos sin perder la tensión del izquierdo tensión del izquierdo hasta estar con el brazo hasta estar con el brazo izquierdo estirado y con izquierdo estirado y con el hombro encima de la el hombro encima de la mano derecha, mano derecha, completamente apoyadocompletamente apoyado
FranqueoFranqueo
Ultima fase en la que Ultima fase en la que empujamos con el empujamos con el derecho aprovechando derecho aprovechando todo el impulso de la todo el impulso de la pértiga para sobrepasar el pértiga para sobrepasar el listónlistón
CelebraciónCelebración
La pértiga femeninaLa pértiga femenina
Disciplina modernaDisciplina moderna Rápida evolución técnica los Rápida evolución técnica los
últimos años, en los que se últimos años, en los que se esta asemejando a los esta asemejando a los hombres y de ahí los buenos hombres y de ahí los buenos resultados de estos dos resultados de estos dos últimos años a nivel generalúltimos años a nivel general
Las pertiguistas están Las pertiguistas están demostrando que ellas demostrando que ellas también pueden volar alto, también pueden volar alto, dejando el record del mundo dejando el record del mundo en 5.05en 5.05
Además pueden ser muy sexis…Además pueden ser muy sexis…
Los veteranos también saben volarLos veteranos también saben volar
Para terminar, un salto espectacularPara terminar, un salto espectacular
