20 QUESTIONS A SE POSER POUR NE PLUS DEPRIMER

ou Comment se motiver pour aller de l'avant

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Nous avons tous nos moments de désespoir,de stress ou de frustration.

Apprendre à nous poser les bonnes questionspeut nous aider à nous en sortir plusrapidement.

Mon bonheur dépend-il des autres ou uniquement de moi ?

Qu'est-ce qui est plus important pour moi : de quoi ma vie al'air ou ce que je vis réellement ?

Quelle est la dernière fois où j'ai tenté un truc nouveau ?

Est-ce que je fais ce que je veux vraiment ou ce que je devraisfaire ?

Quelle est la plus grosse source de stress dans ma situation ?

Est-ce que je minimise les problèmes pour ne pas les affronter ?

Quand est-ce que je ME suis dit "Je t'aime" pour la dernière fois ?

Qui ai-je besoin de pardonner aujourd'hui ?

Est-ce que je cherche le bien chez les gens ou est-ce queje m'attends au pire ?

Quel message mon "futur" moi pourrait m'adresser ?

Quelles sont les personnes pour lesquelles j'éprouve de lareconnaissance ?

Qu'est-ce que mon corps essaie de me dire ?

Qu'est-ce que je peux laisser tomber?

Ai-je défini mes limites afin d'être à l'aise pour dire "Non" ?

Est-ce que je sais vivre le moment présent ?

Qui puis-je aider aujourd'hui ?

Suis-je focalisé(e) sur ce que je veux plutôt que sur ce que jene veux plus ?

Ai-je fais la paix avec mon passé pour qu'il ne contamine pas mon avenir ?

Ce que je fais pour moi aujourd'hui me rapproche-t-il de quije veux être demain ?

Suis-je mon/ma meilleur(e) ami(e)? Est-ce que je me sens bienavec moi ?

Confucius

Tous les hommes pensent que lebonheur se trouve au sommet de lamontagne alors qu'il réside dans lafaçon de la gravir

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Sandrine Carloni

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