SAJÁT PÉLDAIsmétlődő hibám: közbevágás, szemkontaktus hiánya

© 2013-14, dr. Molnár IstvánMinden jog fenntartvaA tananyag a Microsoft PowerPoint© alkalmazásával készült

2

SAJÁT PÉLDÁM ELMONDÁSÁRA JOGOSULT VAGYOK A megoldandó példát szándékosan

választottam. Kellemetlen hiba, de nem szörnyű.

Hibám kettős: Beszélgetés közben gyakran elvesztem a

szemkontaktust és Beszélgetőpartnerem mondandójába gyakran

belevágok.Szándékosan olyan hibát választottam, mely ugyan kellemetlen, de nem mondanám súlyosnak.

3

HELYSZÍN ÉS IDŐ Előbb az idő: éjszaka gyakran felébredek. Ezt

használom ki a Sorsjavítás gyakorlására. 10 – 15 perc, és utána könnyen visszaalszom. Ideális.

A hely: feleségem rendelője. Napközben sohase lépek be. Így éjszaka számomra a hely egyedi, kissé ünnepélyes. Nyugalmat ad.

4

ELŐKÉSZÜLET, RÁHANGOLÓDÁS Csak később értettem meg, hogy a Saját

Hely használata nem kötelező. Ezért néhány, a szokásosnál kisé mélyebb lélegzetvétel (Tudatos légzés) után Saját Helyemre juttattam magam. Ehhez tíztől egyig számoltam, a számjegyeket magam elé képzelve.

A Saját (vagy biztonságos) Hely mindenki számára más. Így szükségtelen megosztanom.Hibámat megfogalmaztam, de képet nem idéztem

fel hozzá. Nem önmagam bántása volt a célom. És – hogy ne feledjem – hibának minősítettem.

5

A SZÖVEG MONDÁSA „Hibám és én külön vagyunk ….” kezdtem

hozzá. Bevallom, az első két felidézés nem volt könnyű, erőltetni kellett emlékezetemet. Szóval kezdetben volt ellenállás a részemről.

A második ülés során észleltem először, majd később gyakrabban: úgy a hatodik ismétléskor a szöveg megszűnt szekvenciálisnak lenni. Egyszerre mondtam az egészet, vagyis nem én mondtam, a szöveg maga mondta magát.

6

VISSZATÉRÉS ÉS HATÁS

Több napon át megismételtem az eljárást. Optimálisnak a három alkalom bizonyult. Ennél gyakrabban csak súlyos esetben vagy testi tünetnél javasolnám.

A sok ismétlés oka az volt, hogy a hatás nem volt azonnal érzékelhető. Csak néhány hét után érzékeltem a javulást.

Először megijedtem, kiestem az élményből. Másodszorra már kifejezetten kellemes volt. De pontosan szavakba önteni, leírni nem tudom.

7

Már szinte csak a búcsú van hátra

Nem volt sürgős a visszatérés, hiszen éjszaka volt. A Sorsjavítás után inkább még élveztem a hatást.

Majd tenyereimet összedörzsöltem, arcomhoz szorítottam őket. És visszatértem előző aktivitásomhoz. Vagyis lefeküdtem aludni.

Az egész gyakorlat úgy tíz percet ha tartott.