Isabel Rangel:¿Cómo combatir la depresión posparto?

¿Qué es?“Es un tipo de depresión que puede ser moderada o intensa y que se produce en los 12 primeros meses tras el parto, generalmente de forma más frecuente a partir del tercer mes, aunque puede aparecer inmediatamente después del nacimiento del bebé. [Aunque la causa exacta se desconoce], es muy probable que tanto factores biológicos – la predisposición genética o los cambios hormonales que se producen con la gestación, el parto y durante la lactancia – como factores socioculturales sean responsables de esta condición”.

Irene García Perulero.Bióloga y autora del curso Puerperio feliz.

¿Qué hacer? Prevenir la depresión mucho antes del parto: la

maternidad debe ser una decisión libre y tomada cuando te sientas segura.

Infórmate sobre los cambios corporales y emocionales que se presentan durante y después del embarazo.

Aprende a manejar el estrés de la maternidad. Evita separarte de tu bebé y disfruta los momentos de

lactancia a solas. Busca apoyo emocional. Expresa cómo te sientes. Consulta a un especialista.