九種顧肝食物

1. 四神湯具利濕 (調節水份 )功效，中醫說：“治肝先治胃”，利濕有助增強脾胃功能。

2. 紅豆具利濕 (調節水份 )功效，中醫說：“治肝先治胃”，利濕有助增強脾胃功能。

3. 牛蒡可以減少長期飲酒導致的肝炎細胞傷害，又能顧腎。

4. 綠茶幫助肝臟排毒，可以抑制肝癌細胞。中醫論青色入肝、保肝。

5. 薏仁有清熱、調節水份及抗病毒功效，可以減少肝系統損傷。

6. 綠豆有清熱、調節水份及抗病毒功效，可以減少肝系統損傷。

7. 小黃瓜有清熱、調節水份的功效(青色入肝、保肝，可以防止肝臟發炎 )。

8. 洋菇有清熱、調節水份及抗病毒功效(易腹瀉者少服用 )。

9. 紅棗含多醣體，可以補充能量。腹脹時不宜食用 (此屬中醫所謂相生之理，肝生心，肝火過旺發炎，可吃去仔紅棗排泄出 )。