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Propiedade
s del Acai
Berry para la
SaludBy Evelyn Rodriguez
www.decideteacambiar.com
Conoce las Maravillosas Propiedades y
Beneficios del Acai Berry para la Salud
El Acai es una fruta quecrece en las palmasde Acai en la selvaAmazonica de Brazil.
Está lleno de antioxidantes, aminoácidos, omegas esenciales, fibras y proteínas.
Sus propiedadesantioxidantes son 10 veces mayores que lasuvas
• El contenido de ácidos grasos de Acai
Berry son similares a los del aceite de
oliva.
• Es rico en ácido oleico, el ingrediente
esencial de la membrana de la célula
ágil, necesario para el funcionamiento
eficiente de los receptores de insulina,
hormonas y neurotransmisores.
• El Acai Berry que es útil para perder peso
Beneficios del Acai Berry para
la Salud
aumenta la energía,
ayuda a la digestión
baja el colesterol,
mejora el sistemadigestivo,
fortaleze el sistemainmunológico,
ayuda a la concentracion y mejora la memoria
mejora la circulacionsanguinea
ayuda a bajar de peso naturalmente, ayuda a eliminar lastoxinas
Acai Bowl Recipe Ingredientes:
2 paquetes de smoothie acai congelados
1/3 taza de vainilla leche de almendras (+ más, según sea necesario para mezclar, añadiren pequeñas salpicaduras)
1/4 taza de leche de coco (refrigerados de lata)1 plátano congelado1/4 taza de blueberries congelados
Ingredientes crudos: cacahuetescrudos, coco rallado, blueberries frescos, bayas goji, pedacitos de cacao + un toque cremoso de leche de coco
Preparation1 . Licua . En primer lugar se mezclan dos paquetes del smoothie acai ,
leche de Almendra o de coco y un poco de fruta congelada. Mezcle los
ingredientes en un mezclador de alta velocidad hasta que esté cremosa ,
pero todavía muy espesa y helada .
2 . Vierta . Después de que su acai este mezclado y espeso, viertalo en un recipiente. Consejos: Utilice un tazón frío para ayudar a mantener su acai
sin que derrita demasiado rápido ! - O bien, agregue un poco de fruta
congelada en el fondo de la taza para evitar que se repita rápidamente.
3 . Top . Empieza a añadir coberturas! Nueces, semillas del cacao, un
chorrito de leche de coco, trozos de coco rayado , bayas frescas ,
plátano fresco en rodajas, las nueces picadas , semillas de chía , las
semillas de lino molidas o incluso una cucharada de mantequilla de
almendras . Elija alimentos saludables que tengas a mano y frutas frescas
que sean de temporada.
Servir de inmediato!