Upload
prof-dr-seyhan-alkan
View
209
Download
6
Embed Size (px)
Citation preview
Grip Ve Nezle Olmamak İçinNeler Yapabilirsiniz?
Prof. Dr. Seyhan Alkan
Ilık ve rahat ortamda bulunun ve ağır fizik aktivitelerinden uzak durun.
Ateş ve diğer belirtilerin ağır seyrettiği durumda yatak istirahati yapın.
Mukusu yumuşatmak, drenajı sağlamak ve kaybolan sıvıyı tekrar kazanmak için günde en az 8 bardak sıvı alın.
Sigara içmek boğaz tahrişi ve öksürüğü artırır. Kesinlikle sigara içmeyin.
Nemlendiriciler ve su buharı kullanılarak çevrenin nemini arttırın, çevrenin nemini arttırmak göğüs tıkanıklığının kaybolmasına yardım eder.
Boğaz ağrılarını azaltmak için ılık, tuzlu su ile gargara yapın.
Hastalığın şiddetini ve uzamasını önlemek için C vitamini kullanın.
/profdrseyhanalkan
/profseyhanalkan
/profseyhanalkan
Prof. Dr. Seyhan Alkan