QuijadaMedicina Ocularhttp://quijada.com.es

Hábitos nocivos para la salud ocular

Categories : Deberías ver

Hoy en día cuidamos nuestro cuerpo, lo fortalecemos y lo protegemos ante diferentesagentes externos, pero el cuidado de nuestros ojos pasa desapercibido. Hay que teneren cuenta que los ojos también necesitan ser protegidos y entrenados para podermantenerlos sanos y fuertes con el paso del tiempo.

#173505157 /

Muchos de los problemas de la visión tienen un origen genético en forma de anomalías, pero existe un alto porcentaje deenfermedades oculares que se originan a partir de hábitos nocivos, poco recomendables introducidos en nuestra rutina del día adía.

Entre los hábitos nocivos destacan:

1. Leer con luz escasa hace que los ojos realicen un esfuerzo extra para fijar la vista provocando la fatiga visual. Ésta también seproduce al permanecer largos periodos de tiempo frente a una pantalla digital sin realizar pequeños descansos.

2. La luz de algunos dispositivos móviles también puede dañar los ojos del usuario. Un estudio realizado por la UniversidadComplutense de Madrid y la empresa Tecnología Sostenible y Responsable, ha revelado que si se exponen los ojos a lailuminación LED de estos dispositivos durante 72 horas seguidas, se destruiría el 93% de las células fotosensitivas de la retina,siendo las consecuencias irreversibles. Para evitar el efecto nocivo de la luz existen protectores que se colocan en las pantallasde los dispositivos.

3. El empleo de las gafas no homologadas también puede resultar muy perjudicial. El hecho de que sus cristales sean oscuros nosignifica que protejan de la luz ultravioleta. Y, teniendo en cuenta que los ojos son veinte veces más sensibles que la piel, esnecesario utilizar unas gafas de sol que estén homologadas. De este modo podemos estar seguros de que estamos cuidandonuestra salud ocular.

4. Fumar. Entre los efectos dañinos que ocasiona este hábito en todo nuestro cuerpo, los que afectan a nuestra salud visual sonmuy perjudiciales, ya que se corre el riesgo de aumentar las posibilidades de la degeneración macular. También puedenagravarse patologías como el glaucoma y la retinopatía diabética.

5. Una alimentación pobre también suele ser una de las causantes de los problemas oculares en muchas personas. Una dietabaja en alimentos ricos en antioxidantes, como las verduras de hoja verde, puede aumentar el riesgo de la degeneración macular.Por otro lado, una alimentación con altos niveles de azúcar, sal y grasas que lleven a mantener una presión arterial alta, puedecontribuir a padecer ceguera al dañar gravemente los vasos sanguíneos.

6. No realizar visitas periódicas a tu oftalmólogo puede poner en riesgo tu salud ocular ya que uno de los objetivos de lasvisitas periódicas al especialista es poder detectar a tiempo cualquier problema en los ojos del paciente.

Si quieres saber más acerca de cómo puedes cuidar tus ojos, puedes echar un vistazo a los consejos que ofrecemos aquí: CONSEJOS PARA CUIDAR TUS OJOS

Si tienes alguna duda, puedes ponerte en contacto con nosotros a través del teléfono 96 321 81 41 o, si lo prefieres, mediante

1 / 2

QuijadaMedicina Ocularhttp://quijada.com.es

nuestro formulario de contacto. Te responderemos con la mayor brevedad posible.

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

2 / 2