UNIVERSIDAD YACAMBUVICERRETORADO ACADEMICO

PSICOLOGIA A DISTANCIAFISIOLOGIA Y CONDUCTA

EL MUNDO EMBLEMATICO DE

LA IRA Y DEPRESION

ALUMNA: AURA GONZALEZ

Profesora: Xiomara Rodríguez

Valencia, 5 de marzo 2015

QUE ES LA IRA? CARACTERISTICAS• ES UNA EMOCIÓN Y COMO TAL SE DISPARA DE FORMA AUTOMÁTICA ANTE DETERMINADAS

SITUACIONES, EN GENERAL FRENTE A SITUACIONES QUE INTERFIEREN CON NUESTROS OBJETIVOS.

• CARACTERISTICAS FISIOLOGICAS

• POSEE UNA EXPRESIÓN FACIAL, CEJAS BAJAS, CONTRAÍDAS Y EN DISPOSICIÓN OBLICUA. PÁRPADO INFERIORTENSIONADO. LABIOS TENSOS O EN ADEMÁN DE GRITAR. MIRADA PROMINENTE.• TENSIÓN MUSCULAR.• AUMENTODE LA TEMPERATURA CORPORAL “SENTIRSE CALIENTE”.• AUMENTO DE LA PRESIÓN ARTERIAL.• AUMENTA LAPRODUCCIÓN DE LA HORMONA TESTOSTERONA,• DISMINUYE EL CORTISOL (LA HORMONA DEL ESTRÉS)• ELHEMISFERIO IZQUIERDO DEL CEREBRO SE ACTIVA MÁS• ALTA ACTIVACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSOS AUTÓNOMO YEL SISTEMA ENDOCRINO. ALTOS NIVELES DE ENERGÍA

• CARACTERISTICAS PSICOLOGICAS

• AGITACIÓN E INTERFERENCIA COGNITIVA QUE INTERRUMPE LA CONDUCTA.• EXPRESIÓN DE AFECTOS NEGATIVOSHACÍA OTROS.• ACTITUD DE DEFENSA, DONDE SE ELECITA LA OPOSICIÓN COMO UN ESTÍMULO APRENDIDO PARALA AGRESIÓN.• DISCRIMINACIÓN DE SUCESOS COMO PROVOCATIVOS. SENTIMIENTOS DE ENOJO, IRRITACIÓN,FURIA, RABIA Y ENFADO, CON INTENSIDAD VARIABLE. CONDUCTAS DESTRUCTIVAS DIRIGIDAS A OBJETOS OPERSONAS..

EXPRESIÓN DE LA IRA

• ES RESPONDER AGRESIVAMENTE. LA IRA ES UNA RESPUESTA NATURAL Y

ADAPTATIVA ANTE LAS AMENAZAS, INSPIRA EMOCIONES Y COMPORTAMIENTOS

PODEROS Y A MENUDO AGRESIVOS QUE NOS PERMITEN LUCHAR Y

DEFENDERNOS CUANDO SOMOS ATACADOS. CIERTA CANTIDAD DE IRA, POR LO

TANTO, ES NECESARIA PARA NUESTRA SUPERVIVENCIA. POR OTRA PARTE, NO

PODEMOS EMPRENDERLA A GOLPES CON CADA PERSONA U OBJETO QUE NOS

MOLESTE. LEYES, NORMAS SOCIALES, Y SENTIDO COMÚN PONEN LÍMITES AL

ALCANCE DE NUESTRA IRA.

HORMONAS VINCULADAS

• CORTISOL

• HORMONA DEL ESTRÉS ESTA HORMONA HACE QUE EL ORGANISMO LIBERE GLUCOSA A LA SANGRE

PARA ENVIAR CANTIDADES MASIVAS DE ENERGÍA A LOS MÚSCULOS.

• SINTOMAS

• CAMBIOS DEL COMPORTAMIENTO.

• FALTA DE SENTIDO DEL HUMOR. IRRITABILIDAD CONSTANTE. SENTIMIENTOS DE IRA. GANAS DE

LLORAR. SÍNTOMAS FÍSICOS

• CANSANCIO PERMANENTE AUNQUE NO HAGAMOS NADA. DOLORES DE CABEZA. PALPITACIONES.

HIPERTENSIÓN. FALTA DE APETITO O GULA DESMESURADA. PROBLEMAS DIGESTIVOS. ORINA

FRECUENTE, DIARREA O ESTREÑIMIENTO. DOLORES O CALAMBRES MUSCULARES. INFERTILIDAD E

INTERRUPCIÓN DE LA MENSTRUACIÓN. PERDIDA DE MEMORIA DEBIDO A QUE LOS NIVELES ALTOS DE

CORTISOL DAÑA LA CONEXIÓN ENTRE CÉLULAS CEREBRALES. DISMINUCIÓN DE LAS DEFENSAS.

ESTRUCTURAS CEREBRALES INVOLUCRADAS

EL SISTEMA LÍMBICO: LA AMÍGDALA ESTÁ CONSIDERADA COMO UNA ESTRUCTURA

ESENCIAL PARA EL PROCESAMIENTO EMOCIONAL DE LAS SEÑALES SENSORIALES,

YA QUE RECIBE PROYECCIONES DE TODAS LAS ÁREAS DE ASOCIACIÓN SENSORIAL.

ES IMPORTANTE EN LA EXPRESIÓN DE LA IRA, LA AGRESIÓN Y EL MIEDO AMIGDALA

CONJUNTO FORMADO POR ESTRUCTURAS CORTICALES ( Y SUBCORTICALES QUE SE

ENCUENTRAN EN EL LIMBO O FRONTERA ENTRE TELENCÉFALO Y DIENCÉFALO,

RELACIONADAS FUNDAMENTALMENTE CON LA EXPRESIÓN, REGULACIÓN Y

CONTROL DE LAS EMOCIONES.

ESTRUCTURAS CEREBRALES INVOLUCRADAS

• HIPOTÁLAMO CORTEX PREFRONTAL PRINCIPAL CONEXIÓN CON EL SISTEMA

NERVIOSO AUTÓNOMO Y ENDOCRINO VÍA HIPÓFISIS Y CENTROS TRONCO

ENCEFÁLICOS. RECTOR DE LAS EXPRESIONES MOTORAS EMOCIONALES BÁSICAS.

ES LA PARTE DEL LÓBULO FRONTAL QUE SE ENCUENTRA EN FRENTE DEL ÁREA

MOTORA, ESTÁ TAMBIÉN UNIDO ESTRECHAMENTE AL SISTEMA LÍMBICO. ESTA

IMPLICADO EN PENSAR SOBRE EL FUTURO, HACER PLANES, Y REALIZAR

ACCIONES, Y JUEGA UN PAPEL EN EL PLACER Y LA ADICCIÓN.

HORMONAS VINCULADAS

• ADRENALINA NORADRENALINA

• ES UNA HORMONA Y UN NEUROTRANSMISOR. INCREMENTA LA FRECUENCIACARDÍACA, CONTRAE LOS VASOS SANGUÍNEOS, DILATA LOS CONDUCTOS DE AIRE, YPARTICIPA EN LA REACCIÓN DE LUCHA O HUIDA DEL SISTEMA NERVIOSO SIMPÁTICOEN LA IRA AUMENTAN LOS NIVELES DE HORMONAS COMO LA ADRENALINA, LANORADRENALINA Y EL CORTISOL COMO HORMONA DEL ESTRÉS, LA NOREPINEFRINAAFECTA PARTES DEL CEREBRO TALES COMO LA AMÍGDALA CEREBRAL, DONDE LAATENCIÓN Y RESPUESTAS SON CONTROLADAS. SUBYACE LA REACCIÓN DE LUCHA OHUIDA, INCREMENTANDO DIRECTAMENTE LA FRECUENCIA CARDIACA,DESENCADENANDO LA LIBERACIÓN DE GLUCOSA DE LAS RESERVAS DE ENERGÍA, EINCREMENTANDO EL FLUJO SANGUÍNEO HACIA EL MÚSCULO ESQUELÉTICO

COMPORTAMIENTO DEL SER HUMANO ANTE LA IRA

• EL SER HUMANO SE COMPORTA DE FORMAS DIFERENTES ANTE ESTA EMOCIÓN. EXISTEN TRES FORMAS DECOMPORTARSE CON RESPECTO A ESTA EMOCIÓN:

• 1- ASERTIVA: UNO ES CAPAZ DE EXPONER A LOS DEMÁS SU OPINIÓN Y SI SE ESTÁ DE ACUERDO O NO CON UNADETERMINADA SITUACIÓN. LO HACE DE UNA FORMA ADECUADA Y CORRECTA. PERMITE QUE LOS DEMÁS DEEXPRESEN Y SE INTERESA POR LAS OPINIONES Y LOS SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS.

• 2- PASIVA: UNO NO ES CAPAZ DE ACTUAR ACORDE CON LO QUE PIENSA Y DEBERÍA HACER. PUEDE SER DEBIDO ALA PRESENCIA DE MIEDO O TIMIDEZ. UNO SE SIENTE DE INCAPAZ PARA REIVINDICAR LOS DERECHOS Y SECOMPORTA DEJÁNDOSE LLEVAR POR LAS OPINIONES DE LOS DEMÁS, EN CONTRA A VECES DE SU PROPIAVOLUNTAD. SE TIENDE A NO SABER DECIR “NO”. SE REPRIME LA EXPRESIÓN DE LA EMOCIÓN.

• 3- AGRESIVA: UNO SE COMPORTA, HABITUALMENTE, INTIMIDANDO A LOS DEMÁS Y NO SE PREOCUPA DE LO QUEPIENSAN NI DE LO QUE SIENTEN LAS OTRAS PERSONAS. HABITUALMENTE RESPONDE DE FORMA DESCONTROLADACON ACCESOS DE IRA Y FURIA, GENERANDO DAÑOS Y CONFLICTOS A LAS PERSONAS QUE LE RODEAN. TIENDE AEXPRESAR EXTERNAMENTE Y DE FORMA DESCONTROLADA LA EMOCIÓN.

COMO SE MANIFIESTA LA IRA

• LA REACCIÓN DE IRA SE ACOMPAÑA DE CAMBIOS FISIOLÓGICOS, COGNITIVOS Y

DE CONDUCTA.

• FISIOLÓGICAMENTE SE MANIFIESTA FUNDAMENTALMENTE CON UN RITMO

CARDIACO ALTO (TAQUICARDIA),UNA PRESIÓN ARTERIAL ALTA (HIPERTENSIÓN)

Y UN TONO MUSCULAR ELEVADO (HIPERTONÍA),COGNITIVAMENTE Y

PARALELAMENTE A SU INTENSIDAD, MODELA LOS PENSAMIENTOS, LOS

DEFORMA O ACABA ANULÁNDOLOS.

COMO SE PUEDE AFRONTAR LA IRA?

• CONSISTE EN SUPRIMIRLA PARA LUEGO TRANSFORMARLA O REDIRIGIRLA.

ESTO SUCEDE CUANDO REPRIMES LA RABIA, DEJAS DE PENSAR EN ELLA Y TE

CENTRAS EN ALGO POSITIVO QUE HACER. EL OBJETIVO ES INHIBIR O SUPRIMIR LA

IRA Y CONVERTIRLA EN UN COMPORTAMIENTO MÁS CONSTRUCTIVO. EL

PELIGRO CON ESTE TIPO DE RESPUESTA ES QUE SI INHIBES LA EXPRESIÓN

EXTERIOR DE LA IRA, PUEDE VOLVERSE HACIA EL INTERIOR, HACIA TI,

PROVOCANDO HIPERTENSIÓN O DEPRESIÓN

EL MANEJO DE LA IRA

• EL OBJETIVO AL MANEJAR LA IRA CONSISTE EN REDUCIR TANTO LAS EMOCIONES

COMO LA ACTIVACIÓN FISIOLÓGICA QUE LA IRA PROVOCA. TAL VEZ NO PUEDES

EVITAR O LIBRARTE DE LAS COSAS O PERSONAS QUE DESENCADENAN TU IRA NI

TAMPOCO PUEDES CAMBIARLAS, PERO SÍ PUEDES APRENDER A CONTROLAR TUS

PROPIAS REACCIONES.

DEPRESION

• TRASTORNO MENTAL FRECUENTE, QUE SE CARACTERIZA POR LA PRESENCIA DE

TRISTEZA, PÉRDIDA DE INTERÉS O PLACER, SENTIMIENTOS DE CULPA O FALTA

DE AUTOESTIMA, TRASTORNOS DEL SUEÑO O DEL APETITO, SENSACIÓN DE

CANSANCIO Y FALTA DE CONCENTRACIÓN. PUEDE LLEGAR A HACERSE CRÓNICA

O RECURRENTE EN SU FORMA MÁS GRAVE, PUEDE CONDUCIR AL SUICIDIO SI ES

LEVE, SE PUEDE TRATAR SIN NECESIDAD DE MEDICAMENTOS CUANDO TIENE

CARÁCTER MODERADO O GRAVE SE PUEDEN NECESITAR MEDICAMENTOS Y

PSICOTERAPIA PROFESIONAL. ES UNA ENFERMEDAD CURABLE

CARACTERISTICAS DE LA DEPRESION

• SE CARACTERIZA POR UN ESTADO DE TRISTEZA, ENLENTECIMIENTO FÍSICO E INTELECTUAL YFALTA DE MOTIVACIÓN. SE DA UN EXCESO DE IDEAS PESIMISTAS Y DE DESESPERANZA. SEALTERA EL SUEÑO (INSOMNIO), EL APETITO (POR EXCESO O POR DEFECTO) Y LA CAPACIDADDE CONCENTRARSE. ASIMISMO, UNA SENSACIÓN DE PESIMISMO, INCAPACIDAD Y UNAREDUCCIÓN ABATIDA EN LA ACTIVIDAD CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS LA DEPRESIÓN ESTÁASOCIADA CON UN NÚMERO DE CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS QUE, POR SU PROPIANATURALEZA, A MENUDO PERMANECEN OCULTAS A LOS OBSERVADORES A PESAR DE QUECONSTANTEMENTE AFECTAN A LA PERSONA DEPRIMIDA. TALES CARACTERÍSTICAS INCLUYENSENTIMIENTOS ABRUMADORES DE TRISTEZA, DESESPERANZA, REMORDIMIENTO, CULPA YBAJEZA. A LAS PERSONAS DEPRIMIDAS LES RESULTA DIFÍCIL CONCENTRARSE Y NO SONCAPACES DE HACERLO POR COMPLETO, LO QUE PUEDE REDUCIR SU CAPACIDAD PARARESPONDER ADECUADAMENTE AL ESTRÉS.

CARACTERISTICAS FISICAS

• AUNQUE LA DEPRESIÓN SE CARACTERIZA COMO UNA ENFERMEDAD MENTAL, SE

MANIFIESTA FÍSICAMENTE A TRAVÉS DE VARIAS CONDICIONES NOTABLES. LA

PÉRDIDA DE ENERGÍA (FATIGA, LETARGO, INQUIETUD, DEBILIDAD) ES UNA

CONDICIÓN COMÚN QUE ES CARACTERÍSTICA DE LA DEPRESIÓN. LAS

ALTERACIONES DEL SUEÑO - COMO EL INSOMNIO, AUMENTO O DISMINUCIÓN

DEL SUEÑO Y UN HORARIO ANORMAL DE SUEÑO- SON TAMBIÉN

CARACTERÍSTICAS FÍSICAS ASOCIADAS CON LA DEPRESIÓN.

ESTRUCTURAS CEREBRALES DEPRESION

• EN EL CEREBRO DE LAS PERSONAS DEPRIMIDAS, SIN EMBARGO, ESTOS CAMBIOS, EN LUGAR DEREVERTIR AL ESTADO ANTERIOR, TIENDEN A PERPETUARSE. ADQUIEREN LA CAPACIDAD DESOSTENERSE POR SÍ MISMOS SIN NECESIDAD DE CIRCUNSTANCIAS EXTERNAS QUE LES SIRVAN DEDISPARADOR Y DE ESE MODO CONTINÚAN, AÚN CUANDO SE REMUEVA LA CIRCUNSTANCIA QUE LESDIO INICIO. EN ALGUNOS CASOS NI SIQUIERA ES POSIBLE IDENTIFICAR UNA CIRCUNSTANCIA QUEHAYA SERVIDO DE DISPARADOR. LAS SIGUIENTES ESTRUCTURAS ( SISTEMAS LÍMBICO Y PARALÍMBICO ): TÁLAMO, HIPOTÁLAMO, HIPOCAMPO, AMÍGDALA, GANGLIOS BASALES, CÓRTEX PREFRONTAL Y CUALQUIER PARTE DEL CEREBRO CONECTADA CON LAS ANTERIORES , CONSTITUYEN LAESTRUCTURA ANATÓMICA DE LA AFECTIVIDAD EN SERES HUMANOS Y POR ENDE, INFLUYEN EN LOSESTADOS DEPRESIVOS. ESTAS ESTRUCTURAS ESTÁN CONECTADAS ENTRE SI Y CON EL RESTO DEESTRUCTURAS ENCEFÁLICAS CONSTITUYENDO UN DELICADO Y COMPLICADO ENTRAMADOANATÓMICO QUE EXPLICARÍA EL PORQUE MODIFICACIONES ESTRUCTURALES O MERAMENTEFUNCIONALES EN UNA PARTE DEL CIRCUITO TENDRÍA REPERCUSIONES EN DIFERENTES ÁREAS DELCEREBRO Y POSIBLEMENTE EN EL RESTO DEL ORGANISMO.

ESTRUCTURAS INVOLUCRADAS

• EN LA DEPRESIÓN, ESTÁ INVOLUCRADA LA DELICADA QUÍMICA DEL CEREBRO:

ESPECÍFICAMENTE, ESTÁN INVOLUCRADAS UNAS SUSTANCIAS QUÍMICAS

LLAMADAS NEUROTRANSMISORES. ESTAS SUSTANCIAS QUÍMICAS CONTRIBUYEN

A LA TRANSMISIÓN DE MENSAJES ENTRE LAS CÉLULAS NERVIOSAS DEL CEREBRO.

ALGUNOS NEUROTRANSMISORES REGULAN EL ESTADO DE ÁNIMO. CUANDO NO

ESTÁN DISPONIBLES EN LAS CANTIDADES NECESARIAS, EL RESULTADO PUEDE

SER LA DEPRESIÓN.

HORMONAS VINCULADAS EN EL CEREBRO

• EXISTEN DOCENAS DE NEUROTRANSMISORES, SIN EMBARGO, LOS QUE SE ESTIMA

ESTÁN INVOLUCRADOS EN LA DEPRESIÓN PERTENECEN A UNA CLASE DERIVADA

DE LOS AMINOÁCIDOS. A ÉSTOS SE LES CONOCE COMO MONOAMINOS Y ENTRE

LOS MISMOS SE ENCUENTRAN: LA SEROTONINA, LA NOREPINEFRINA Y LA

DOPAMINA. LA BAJA EN LOS NIVELES DE NEUROTRANSMISORES COMO LA

SEROTONINA Y LA NOREPINEFRINA ESTÁN INVOLUCRADAS EN LA DEPRESIÓN,

TAMBIÉN EXISTEN OTRAS SUSTANCIAS (LAS HORMONAS) CUYAS ALTAS O BAJAS

PUEDEN SER CAUSANTES DE ESTADOS DEPRESIVOS

HORMONAS VINCULADAS EN LA DEPRESIÓN

• LAS ADRENALES SEGREGAN UNA HORMONA LLAMADA CORTISOL QUE SIRVE PARA

PREPARAR NUESTRO ORGANISMO PARA ENFRENTARSE AL PELIGRO. UNO DE LOS

RESULTADOS DE LOS CAMBIOS HORMONALES RELACIONADOS CON EL ESTRÉS ES

QUE EL CEREBRO SE VE INVADIDO POR UNA SERIE DE SUSTANCIAS QUÍMICAS, QUE

ESTIMULAN LAS ÁREAS QUE TIENEN QUE VER CON LOS ESTADOS EMOCIONALES E

INHIBEN LAS QUE TIENEN QUE VER CON LA CONCENTRACIÓN Y EL PENSAMIENTO

RACIONAL. LA PRODUCCIÓN DE SEROTONINA SE VE TAMBIÉN AFECTADA. CUANDO

ESTA SITUACIÓN SE PROLONGA DEMASIADO, EL RESULTADO ES UN ESTADO DE

DEPRESIÓN, CON CANSANCIO CRÓNICO E INCAPACIDAD PARA CONCENTRARSE EN

LAS TAREAS COTIDIANAS

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