Reykingar

Kaja Grétarsdóttir

Hvenær byrjar fólk að reykja ?

• Flestir byrja á aldrinum 12-18 ára

• Margir unglingar trúa því að þeir geta hætt þegar þeir vilja

• Börn reykingafólks eru þrisvar sinnum líklegri að byrja að reykja heldur en barn sem á reyklausa foreldra

Efnin í sígarettunni• Helstu efni eru m.a. :

• Ammoníak– Mest notað til að hreinsa klósett

• Aceton– Notað t.d. sem naglalakkleysir

• Blásýra– Banvænt eitur, var notað í fangabúðum nasista

• Eldflaugaeldsneyti• Kolmónoxíð

– Getur skaðað barn í móðurkviði• Kveikjarabensín• Kvikasilfur• Kolsýringur

– Myndast þegar kveikt er í sígarettu, kemur í veg fyrir súrefnisflutning

• Níkótín– Er vanabindandi, 1 dropi drepur mús

• Rottueitur• Skordýraeitur

Hvernig skaðar það líkamann ?• Beinbrot gróa hægar

– Valda einnig aukinni beinþynningu

• Blóðflæði til allra vöðva skerðist– Meiri hætta verður á meiðslum í íþróttum– Reykingamaður þarf að gera 35% meira þrek til að ná

sambærilegum árangri í íþróttum og maður sem reykir ekki

• Lungun – Verða dökk

• Jafnvel svört ef manneskjan hefur reykt lengi

• Æðar þrengjast í öllum útlimum• Ef móðir reykir á meðgöngutíma berst

tóbaksreykurinn með blóðinu og í barnið– Það getur orðið:

• Fósturlát• Vöggulát • Eða barnið getur fæðst með litla fæðingarþyngd

Lungu

Annar skaði

• Tennur verða ljótar• Bragð– og lyktarskyn versnar• Vond lykt verður af fötum og

hári • Fleiri hrukkur og fyrr• Slímmyndun myndast í hálsi

– Hóstinn verður mikill

• Margir fá bólur – Aðallega konur

• Þú styttir líf þitt um 7 mínútur með hverri sígarettu

Sjúkdómar• Kransæðasjúkdómar og æðakölkun

– Æðar verða þrengri og stífari, það getur t.d. leitt til heilablóðfalls eða dauða

• Krabbamein í– Lungum, munni, nefi, hálsi, barka, vélinda, brisi,

þvagblöðru, maga, nýrum, leghálsi og hvítblæði

• Alvarlega lífshættulegir sjúkdómar eru einnig– Kransæðasjúkdómar, lungnakrabbamein,

lungnaþemba, langvinn berkjubólga og aðrir lungnasjúkdómar

Óbeinar reykingar• Óbeinar reykingar geta skaðað fólk sem er umhverfis

reykingamann af því það andar að sér menguðum tóbaksreyk

• Lungnavirkni barna minnkar ef þau verða fyrir óbeinum reykingum t.d.– Verða þau viðkvæmari fyrir sýkingum í öndunarfærum

• Svo sem lungnabólgu• Berkjubólgu og eyrnabólgu• Þau gætu m.a. fengið astma

– Börn geta orðið slæm í hálsi m.a. gæti þurft að taka úr þeim hálskirtla oftar

• Í Bretlandi eru u.þ.b. 17.000 börn á ári undir 5 ára lögð inn á spítala vegna heilsubrests sem rekja má til óbeinna reykinga

• Ef foreldrar þínir reykja inni í húsinu þínu þá reykir þú um 60-150 sígarettur á ári

• Óbeinar reykingar geta einnig skaðað dýr

Dæmi um óbeinar reykingar

Í sumum löndum eru veitinga-og skemmtistaðir gjarnan

tóbaksmengaðir

Reykingalög (reglur)• Frá og með 1.júní 2007

hefur verið sett upp sú regla að ekki megi reykja– Á veitingastöðum– Í þjónusturými stofnana,

fyrirtækja og félagssamtaka

• Á veitinga-og skemmtistöðum er leyfilegt að reykja ef það er undir beru lofti

Kostnaður og sóðaskapur• Einn sígarettupakki kostar um

610 kr.– Verð hér á Íslandi er eitt það

hæsta í heiminum• Ef reykingarmaður reykir

pakka á dag kostar það um– 18.554 kr. á mánuði– Á einu ári væri það um 222.650

kr.– Á tíu árum væri það um

2.226.500 kr.• Reykingamenn sem reykja

utandyra– Menga loftið– Og skilja sígarettustubba eftir sig

á götum– Skapa einnig eldhættu

Hvernig á að hætta ?• Ágætt er að segja engum frá

– Til að koma í veg fyrir að fólk ’’trufli,, þig• Þú getur valið ákveðinn dag sem þú ætlar að

hætta– Minnkað fjöldann á sígarettunum með hverjum degi

• Þegar dagurinn sem þú valdir er runninn upp væri ágætt að losa sig við– Öskubakka– Sígarettur og kveikjara

• Þú gætir einnig hætt með því að reyna að gera eitthvað í staðinn t.d.– Prjóna eða sauma– Perla eða eitthvað sem þú gerir með höndunum

• Til að koma í veg fyrir að byrja aftur ætti maður ekki að umgangast reykingafólk um tíma

• Einnig er hægt að leita hjálpar hjá krabbameinsfélaginu

Dreptu í áður en sígarettan drepur í þér !

EndirEndir