53
!"

Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

  • Upload
    fitmarc

  • View
    456

  • Download
    2

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

������������������ ���������

����������������������

�������

��� ��������������

������������������ �������

�����������������������������

��������� ���� ������ �!��� "

Page 2: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

������������������ ���������

����������������������

�������

���� ��������

������� ���������������

���������� � ���

Page 3: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

�!##� ������!�

� $�� %�&�� ����� ��#!���#����������#�&����� ����'����!�����#���!(%� "���'���������)*�� �&&�� +��)�,-.-�

� /! (�#��� (���'��!#���!(� ������# �����)

� /�#������ �� ��#� �� ����������'������ "+��������� "�� (��#!��� ")

� �� %������� "��0������#�����# �(���#�!"���� �� !� "��(!����� +��!��������&���������� ��'�#����1!�#�(����#�����+������&���2��#�� ��)

�&&�� +��)��,--3�� �'���������"#����� ��#!���#+�������� ����������+���#��+��")�4356-)

Page 4: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

! �"�����#� �����������$

� "�����#� �������� ����#�&����� ���

� #� �&�#��(�#������ ������� (�� ��#����� �'����������"!���� (����� ��

� 7�� �(�����(��#����� �'��!�� ���5��#0��� "���#���"����� �����(�"������"�)

� /))�!�����#������%����!������#�"� "����������(�������!��(�����#� ��'�#0��� (�� �#���������#��#� (��'�#� ���)

� 7��8��//))�����#�&!�

�����+�9)��,-.-����2���:� "�%�!#����������(���� ������ ��+�������� ����������+�;!�%5�!"!��+��")�<,5<6)

Page 5: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

"���%%%

�� ��(�#�����&����'� "=

.)�����(��%�!���� 0���"������%�!#����&&�>��!##� �� ��(�=

,)/?�!#����&&�>��!##� ���#�&����� ��������=

@) �'�(����%�!#����&&�$�% �#"�:�*�'���������!##� ���#� (�+�&!�!#���#�"#���� "+��(!����� +����)=

Page 6: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

������������������ ���������

����������

�������������������

�������A) A �#�(!����

AA) B�&� � "C������� "+������� "�� (��#���#� "

AAA)��� ����#�&����� ��

A8)�!##� ���#� (�

8) ���� ���

8A)�7A

8AA)D!����%

8AAA)#�"#���� "����(�

AE)�#���� "������0�#�"#��

E) #���#� "�&�#�,-..

Page 7: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&&'��������

� ���������5��(!����� C��������������������������������������������������������� �������������&��(!���� "��#�� ��#!��� "�����������������������������������������������������������#��0 �'��("���#��0����

� ���������5��������(��&�(�#���� "+�� ��#!��� "�� (��#�� � "�����#�� ��#�"#�!���&�������+�'����������������������������"�����#�(������������&����0����

� ����������5��#"� �:�C��##� "���%��%������������ � "�

� (�! ���(��&&�#����(!�����&�#���&!�!#��#�����#�&! ����

Page 8: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&&&'�������������������

� �(!�����

� #�&���� �%

� #�"#�����

(��)��*�� ���

Page 9: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&&&'�������������������+, ������

� �����"����)� � 5�����"�

� ��#��&������

� �� ��#�(F���#� ����

� �E��A����

Page 10: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&&&'�����������������+�����������

� #�&���� �%�5�������%+��0���+�������� ����

G �'��("�

/))����������%�����#�("������

"������'�� ����(������ (�

����������

Page 11: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&&&'�������������������+�����������

� #�"#����� �5����������&����� "�&�#'�#(

/))����� ������#���&�

#��� ��� ����������� "�

"����+����'� "�

���#����� ��

Page 12: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&&&'�������������������+�����������

� ����� "�������!#��

� ���(�'� "

� �������� ��

� #����������� "

� #�"#���B���"

� �(�� ��(�#�"#���B���"

� �������!(���

Page 13: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&&&'�������������������+�����������

� #����������� ���

��H (�#��� (� "������ �+�

��G �'� "�

��������� �+�

���� ��(�#� "���&��%

�)0)�)����������&��#������

Page 14: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&&&'�������������������+�����������

� "�� �����

� I��# � "�&#�������

�2��#�� ��(+��

� �����0 �'��("�����+�� �

� �� (���������#� ���

Page 15: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&&&'�������������������+�����������

� -����������

� B���#�� � "����� ��(�

� �� ��(�#� "��������!��

� ����������1!����%�� (�

���7��I���� ��������������

Page 16: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&&&'�������������������+�����������

� #����������� ���

� "�� �����

� -����������

� #����������� "

� #�"#���B���"

� �(�� ��(�#�"#���B���"

� �������!(���

Page 17: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&&&'�������������������+�����������

� ���.���"��*���

���� �%�!��#�"#����� (�

�#������������

����I?====

Page 18: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&&&'�������������������+�����������

� ���.���"��*���

� ��5����!����� (�������

Page 19: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&&&'�������������������+�����������

� �������������

� 9���(�!�� �����

�������� �+������ �+���� �

�&���!(%+����)

Page 20: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&&&'�������������������+�����������

� - *���� �������������

� G�%���� ��

� B� >���#�"#��������1!��0

� ��'�%��0 �'�� ?�%�!��#��

(�� "�'����%�!��#��(�� "

� ��� "��!��� (�����#������

Page 21: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&&&'�������������������+�����������

� ����"� ���

� #������+��#������+

�#������

Page 22: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&&&'�������������������+�����������

� #����������� ���

� "�� �����

� -����������

� ���.���"��*���

� �������������

� - *���� �������������

� ����"� ���

Page 23: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

������������������ ���������

����������

�������������������

�������A) A �#�(!����

AA) B�&� � "C������� "+������� "�� (��#���#� "

AAA)��� ����#�&����� ��

A8)�!##� ���#� (�

8) ���� ���

8A)�7A

8AA)D!����%

8AAA)#�"#���� "����(�

AE)�#���� "������0�#�"#��

E) #���#� "�&�#�,-..

Page 24: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&/'� ��������� �

������"���/�!�����&!��

�#�"#�����#��

�#����(�'����� ��

�%��� �����&!�!#��

� (����#��������%��� �

��������

Page 25: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&/'� ��������� �

� %�#�(�#�&����� ��

� �����������+������ (��#��0� "�&�#������������������������ �����&!�!#�=

� �#��%�!��#���#�(=

� A�����#������� =

� �#�������!##� ���#� (�����#��#�����&�#��!##� ���!�����#5�����7�

� �#��%�!��#%� "����"�� � �'������#��� (��#�"#���===

Page 26: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

���� ���0

.)��#�� ���#�� � "������� �(� � J6�K J.K

,)��#�� ���#�� � "�� �5� 5� � � J4K 3JK

1'������� � 0�2 3�2

4'����������������5�������� � 0�2 302

6'�������-��������� � 0�2 7�2

4)���#� "���#�� � "+�� (���(!�� � 33K 3.K

3'8��� � 7�2 9�2

7'������� ��������������� � 7�2 992

J)���#����� "�� (F�#����2������% � 63K 3.K

.-)���#� "���#�� � "�� �"#�!� � 63K 3@K

��'���� ��������� � 332 992

��'����������������1+6������� � 392 9�2

�6#������: �����!����� ��������

����� � ��������������������������������������� ��� ��!��"������#�$" ����� ������������ ���������������%&��!�����$!���'&'��

Page 27: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

��������� �� ������������ �����������0���7���3���� � ���� ���0 ���7 ���3

, ���� �� �;�������� ��������������������

� � � 1

"��������������� � 4 4 9

���� ����� �.����� 1 � � �

���������������� 4 1 1 3

������������ 6 6 6 6

"�������������������������� ��� ���

9 9 9 �

�! ���� ���&�� ��� 6 3 <

���#�5�����&����#�� � " 3 J

������ J 6 6

L#�!����#�� ����#�� � " .-

7!����������!#��� �� .. .-

�2�#������ (�'��"������� ., J

���� ���������� " .@

������ +��)��,--J����#�('�(���!#��%�#�������&�� �����#� (��&�#�,-.-+����()��� ����������� ����������+��.@��4�+��)�J5.4)

Page 28: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

�6#������: �����!����� �������,: ������

���� ���0

.)���������%�9���� � JMK J,K

,)�������� ����!�� "��#��� (� � JMK J<K

@)�9�#������� (�B!������� � J-K J.K

<)�9��� ����1!���� � � 36K 3-K

M)���(��� ������� � 36K 6JK

9'8��������� �: ������ � 762 3�2

6)������#����#��� (������������ � 3@K 3.K

7'������� <���� � 7�2 962

J)�������� (����&�#�� � 3.K 6<K

.-)�#��(����� � 64K 6.K

..)����������� � 6,K 46K

.,)��%���+�#��!��� � � 46K 43K

����� � ��������������������������������������� ��� ��!��"������#�$" ����� ������������ ���������������%&��!�����$!���'&'��

Page 29: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&/'� ��������� �.-�#�"#����'����L#�'������ ����

.) 9����������������+��!�(��#

,) �2�#�����&�#���#� �����(������� (���� �

@) 9�(%�'��"�������#�"����E+�#���+������� "+�����

<) �����5"#�!������������

M) B� ����!#�� ���#���+�&! 0+����5����

4) 9#� (�(����#��"#���%

6) �� ��#��������

3) 9��0��� ��#��� ���

J) ���5#������������ �&����'� "�� N!#%

���#��(�#+�;)�� (�B��� +��)��,-.-��,-.-�AB������ ����#�"#���� (��1!���� ��#� (�+� ������� ����������+�;!�%5�!"!��+��")�,@5@.)

Page 30: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&/'� ��������� �

� �!##� ��%+�M--+---�0 ���#�������� ��F%��#

� �!##� ��%+�.6M+---�����#�������� ��F%��#

� #�(����(�&�#�,-@-��� ���#�������� ������� �#������%�.6<K

� G ���#�������� ������� �#������%�46@K

#�(����(���!(%�����������#��� ����(��%��&�7#�����(����!#"�� �>�,--4

$�#�����N�� ����#�� ���(���" �(�������������� "����'�>#������ "�������(�%�)*

���'+�L)���,--6�� ���� (�0 ���#�������� ���� �����#���+��#��#����� �������� ��#+�����B+�

�������#�,6)

Page 31: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&/'� ��������� �

$���!����� "����������(��������� "���'������������

���!��(������� "��������#��� ����#��!��(� "�

� �� ������! ��%)*���%�'���������#��&��!��(�� �

5�� ��������������������������

+: ����������������� ����������� +

+ ��������������. ���������������� �

���� ����'=

�����+�9)��,-.-����2���:� "�%�!#����������(���� ������ ��+�������� ����������+�;!�%5

�!"!��+��")�<,5<6)

Page 32: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional
Page 33: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

� � ������ �� ��������� "�������� (!��#%�&������ �����

&!�!#�/

�������#���(� "�&�� �������!��� ������������

�#����������� �!"������!���� ������ (!��#%

� �'�'���������������������&&��������� ��+�

��(��� �+�� (�����(�"�����'�#�(��&&��������

�� �!��#��������� "�&�� ���

����"����� �#���� (�'��� �����#������ �'����

����##����� ���&��(��#����(��%�$������#*+�

1!��0�&�2��+����)I����������2��� ���O�!�!#���&���� ���)��,-.-����!��A (!��#%)���+��;� !�#%+��!�0�� (+���'�

P���� ()

Page 34: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

� � ������ �

� ���������(������ �����&!�!#�

� �#�� (���#+��%�����+��������0�'����������!����#� "�

������%�'����! ��0��%�&����&#��������#��� � ���� �

���� �2��&����%��#�)

� ?�!!��������������#�� �����������(���

� ������ ����#����������.-�%��#�)

� ���#����� ��+�����������������������(��#��� (�!�

� 8�� (���(���� ����� �2��&����%��#��'����������� "���

�!�������#� ����(����������#����������(���(�)

?�#0�+�����)��,-.-����� �2��M�%��#��� ����������(��+������ !��(��* ��!�� �+� �+�

��������#�6+���#������)���)

Page 35: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

� � ������ �

�������.-�&�� �����#� (��&�#�,-.-�'���#��� ��%�

#������(��%��������#��� ���! ����� ��2�#�����

����(�!�� �����#�� !����!#��%��&�&�� ����

�2��#��+���#�� ����#�� �#�+�� (�����#�� (!��#%�

�2��#��)�������'� ������&����'� "C��

� ����������� ����)��������� ������

� �����;��������.������������ ��� ��� ���

;� ��+�B�##%���)��,-.-�����&!�!#���&�&�� ����&�#�,-.-+��,� ����� ����"+��!"!���,3)

Page 36: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

� � ������ ��������.-�&�� �����#� (��&�#�,-.-��������#�����&����'�C

.) ��)�L#�!���#�� � "

,) ���5�&&���� ��'�#0�!��

@) �2�#"��� "���������+����)�

<) 9����#5�����&����#�"#���

M) �! ���� ���#�� � "���#0�!��

4) ������� (���� �����'�#� ���

6) A���#�� ����&�#�&����� ����#�(� �����

3) ��������%��2�#������������

J) ��� �����#�� � "������)

.-)����5�� ����!��'�#0�!��

;� ��+�B�##%���)��,-.-�����&!�!#���&�&�� ����&�#�,-.-+��,� ����� ����"+��!"!���,3)

Page 37: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

/'>��������

� #�"#���(���#���%

� ��� ����#�&����� ���

� �!�����#���#����

� �#���������#0��� "

� ���������(��

� �1!���� ��H�0���

Page 38: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

/'>��������

� G���� "��(!�������� "���������� ��#������/

� G �'�%�!#��!(�� ��

� G �'�'�%����%����� (�%�!#�������

� �������������� ����&����� "� "

� ��������&�#������������� (�����#�

� ������ (�����0������!(� ������%�!�'�!�(���0�����

�����!"���� (����0� ���)

����������'�����!��#+����������#��������� �� (�

�� ��������#%����� ")

�&&�� +��)��,--3�� �'���������"#����� ��#!���#+�������� ����������+���#��+��")�4356-)

Page 39: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

/'>��������

$��#�����%���(��#��!�������#%�(�%)����� ��� � "������#�#������ ����������#�������'�����#����������'�� ����������#�� (������%����#���� ���� "������#�)��

A �&���+���!���'������#� "������#5��5�����#��� ����� ���������"��#�#��� ��� ���� ���!���'����'��0������#5��5�����#��� ����� �)*

����#��%+�;)��,--<��L!�(����������#��������� ��� C�A (!��#%�I���� ��� �����Q� (��������������B�+�A ���)

Page 40: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

/'>��������

���#��(�����������"� =

�����#����(��������&�� ����

�#�&����� ������%=

�'��� �'�����#����!�� �����=

Page 41: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

/&'>!&?>�� ����&�*�������@

$���&�� ����� (!��#%����� ������!�� �����&���0� "�

���#�(�����#��!# 5� 5� ������ �)��A������#!�����

���&!��%�� ��"#���� �'������#��� �����&������%+�

0�����2���� "������#��� (�"��������#�

#�&�##���)*

9�����1!�##�+���1!�##����� ����L#�!�+�A �)

���#��(�����������"� ==

Page 42: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

/&&'AB-(&�8

� ��#���"������ � "

� ��#������ "+�! (�#��� (� "�%�!#���#0��+����)

� ���� ��� ����(�����

� ����� " �������"�������2�#������

� �2�#����!(%

� �2�#��&��!�

� ���)

Page 43: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

/&&&'�������������� �

� �% �#"%��&������#�"#���

� ?�"�+

� ������+

� �#�� ���#�� � "+

� L#�!����� ���

������"�

� ���#����#&�#�� ��

� �1!��#�"#��

Page 44: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

/&&&'�������������� �

� �% �#"%��&������#�"#���

� L#�!����� �����

� $����������!�������&������������� (������5"#�!��

�#�� � "+���#�� ����#�� �#���#����"� � "����������

����"#�!��(���� ��� (�'�%� ��+����'�#0��RR�

8�"��+��)��,-.-����� "�� ���"#�!���#�&��������%+�������� ����������+��")�6J5

34+�;!�%5�!"!��)

Page 45: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

/&&&'�������������� �� �% �#"%��&������#�"#���� ������

$�������#� >��"�� "���������(�� "�������)*

$���'����������#���������� ����������!���� (�&�'�#�������#���!(���/*�G��� �9�'� +��(!����� �(�#����#������0��������� (���5&�! (�#��&�����������������(������ ���

$�����������������"���� ���""�#�����!�����>��� ���� �������'�%�����2��#�� ���������*

���������0+�&�! (�#��&��� ��#��&�9��� ��+���&�! (�#��#�� �#�� (��� ���� ���#���" �:�(�&�� ����� (������� �������������

�� #��+��)��,-.-�������������� ��� � C����#��(��'��"��&#�����#�=+�AB������ ����;�!# ��+�;!�%5�!"!��+�")�@,5<.�

Page 46: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

/&&&'�������������� �� �% �#"%��&������#�"#���

� ������5 ���������������$�#������#�� � "*������

5 D!����%�� ��#!���� ����0�%

5 �!��� ��2�#�������'�������#"����������'��������#�(������� ����!������?�"�

5 ������������� "������ �(�'�������#�5�����&����#�"#���� "�� (���%����#����2�#���������'���)

5 ��'���#0���C��� +���(�#��(!����� (���� �

�� #��+��)��,-.-�������������� ��� � C����#��(��'��"��&#�����#�=+�AB������ ����;�!# ��+�;!�%5�!"!��+�")�@@5<.�

Page 47: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

/&&&'�������������� �

� �% �#"%��&������#�"#���

� ������

5 ���� "���'�#(��#������������ +���%���������#��%�

� (�����#���(������#���

5 L#�'� "��#���&�#�#�&�##����&#���������(�����

����! ��%

�� #��+��)��,-.-�������������� ��� � C����#��(��'��"��&#�����#�=+�

AB������ ����;�!# ��+�;!�%5�!"!��+�")�@@5<.�

Page 48: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

&C'���������#����������

��?�!� ��(������ ���#�����%�!� ��(����#������

%�!#����

Page 49: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

D!�$''"���$>�+�*�� ����� ��(�#�����&����'� "=

.)�����(��%�!���� 0���"������%�!#�

�!##� �����&&�>� ��(�=

,)/?�!#����&&�>��!##� ���#�&����� ���

�����=

@) �'�(����%�!#����&&�$�% �#"�:�*�

'���������!##� ���#� (�+�&!�!#��

�#�"#���� "+��(!����� +����)=

Page 50: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

C'����������������

� ����� ��(��������(� �==

� �'�'����%�!����������������=

� ���������������(��%�!�&�#����=

� �� �%�!��7����0������� =

� �'�'����%�!�#�5����!���

� ���#���� �%�!�"�������=

Page 51: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

��*��������� ��������������

� ��� ����#�&����� ����������������� ��

� �����!(� ����#������ "����0�������# �&#���

?7H+������#�&����� �����#�%�!#����&&�

� ������#�����������%�!>������# �(�� (���1!�#�(�

���#�����%��#��'��������+�

� � (�!����������#�����������������# � "�

� ��#� �� ����������)

�&&�� +��)��,--3�� �'���������"#����� ��#!���#+�������� ����������+���#��+��")�4356-)

Page 52: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

����� "+������� "+�� (���� � "/))

�����%�!#�&�� �����#�&����� ������#��(%))=

�#��%�!�#��(%==

Page 53: Teaching Coaching And Preparing The Fitness Professional

�� 0�%�!�&�#����� "RR

�� (%���������� +��B

''')'�������� &�� ���)���

@[email protected].