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Saúde, bem estar com o Yoga nas Organizaçãoes.Yoga, atitude do bem viver.
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“ VIVER BEM,VIVER ZEN COM YOGA
LABORAL”
MITOS EM RELAÇÃO A LER
• LER são iniciais de “lesões”
• LER não são graves,e a maioria é totalmente curáveis
• LER é somente doença de digitadores
• LER não atinge somente as mulheres
• Fadiga de Músculos
Os principais distúrbios:
- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;
• Tendinites
Os principais distúrbios:
- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;
• Compressões de Nervos
Os principais distúrbios:
- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;
• EpicondiliteOs
principais distúrbios:
- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;
• Bursite
Os principais distúrbios:
- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;
• Síndrome de Tensão
Os principais distúrbios:
- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;
Outros problemas de saúde:
- Estresse
- Síndrome do Pânico
- Depressão
- Ansiedade
- Estafa
- Entre outros distúrbios mentais
FATORES CAUSADORES DE LESÕES DE MENBROS SUPERIORES
1- Força
2 – Posturas incorretas
3 – Repetividade
4 – Psicológico
5-Imobilidade
6 – Gênero
7-Organização do trabalho
ESTÁGIOS EVOLUTIVOS DA LER
Estágio 1 – Não existe dor.Existe o desconforto.
Estágio 2 – Já existe a dor e é tolerável.Queixas noturnas
Estágio 3 – A dor é mais intensa,persistente e localizada.
Estágio 4 - A dor é continua e piora.Estado emocional é afetado.
Recuperação natural da saúde
Pausa – Realizar pausas durante a jornada de trabalho.
Efeitos hormonais – Durante o sono se produz o hormônio Somatotrópico que refaz as estruturas lesadas.
Redução da incidência de
doenças do trabalho
Esforço estático
Tensão muscular
Repetitividade
Medidas PreventivasAtividades Laborais
Prevenção de doenças
Alongamentos
Resgate da saúde
Pausa das tensões e estresse
Yoga Laboral
Consciência corporal e emocional
Saúde corpo e mente
Ferramenta para lidar com fragilidades físicas
Desenvolve a concentração
Yoga LaboralOs movimentos de Yoga Laboral desenvolve
a alimentação e oxigenação dos tecidos musculares.
Qualifica a produtividade e agilidade;
Traz motivação e vontade;
Estimula a calma e o bem estar;
Melhora o sistema imunológico,cardiovascular e respiratório;
Melhora a mobilidade e flexibilidade muscular;
Reduz a tensão muscular e as DORT;
Gerencia o estresse e a tensão;
Melhora a concentração e a memorização;
Incentiva e valoriza a auto estima;
Traz consciência corporal e emocional.
“YOGA LABORAL”
Saúde VitalidadeConsciência
“
“VIVER BEM,VIVER COM YOGA LABORAL”