THÂN NHIỆT CƠ SỞ LÀ GÌ?Thânnhiệt cơ sở là nhiệt độ cơ thể bình thường của một người khỏe mạnh ngay trong lúc thức dậy sau khi nằm nghỉ thư giản. chính xác hơn là đo nhiệt độ cơ thể dưới điều kiện cơ sở 8-12 giờ sau khi ăn, sau khi nằm thư giản, không tập thể dục, không kích thích xúc động, nhiệt độ phòng bình thường). Để độ chính xác tốt nhất, thân nhiệt cơ sở sẽ được lấy vào cùng thời gian mỗi buổi sáng lúc thức dậy. Những thay đổi trong thân nhiệt cơ sở thayđổi trong chu kỳ kinh nguyệt củaphụ nữ. Bằng cách lấy thân nhiệt cơ sở hàng ngày và lập biểu đồ , bạn có thể chú thích sơ qua những thay đổi và các dạng. Biểu đồ thân nhiệt cơ sở này của bạn, thêm vào các thông tin khác có thể giúp bạn hiểu thêm về chu kỳ kinh nguyệt và sự rụng trứng của bạn. Ghi lại và giải thích sự thay đổi nhiệt độ được gọi là “phương pháp nhiệt độ cơ thể cơ sở”. Phương pháp thân nhiệt cơ sở có thể được sử dụng để giúp lập kế hoạch gia đình. Lập biểu đồ nhiệt độ và dự báo rụng trứng có thể được sử dụng để tính thời gian sinh hoạt tình dục diễn ra trong những ngày có khả năng mang thai để tăng khả năng của sự mang thaiLẬP BIỂU ĐỒTHÂN NHIỆT CƠ SỞ CỦA BẠN.Bằng cách lập biểu đồ nhiệt đồ cơ sở của bạn hàng ngày, bạn có thể một kiểu mẫu và ghi chú các thay đổi mà xảy ra trong mỗi chu kỳ rụng trứng. Bạn có thể ghi lại thân nhiệt cơ sở hàng ngày của bạn trong các biểu đồ khép kín. Giữ việc ghi biểu đồ trong ít nhất 3 tháng sẽ thường xuyên cung cấp thông tin bạn cần để xác định rõ ngày rụng trứng gần đúng của bạn diễn ra trong một chu kỳ kinh nguyệt đều đặng. Hầu hết phụ nữ giữ cả nhiệt kế cơ sở Microlife và biểu đồ theo dõi nhiệt độ tại cạnh giường của họ.LÀMSAO LẤY THÂN NHIỆT CƠ SỞ CHÍNH XÁC. Để thu được thân nhiệt cơ sở chính xác, bạn phải lấy nhiệt độ của bạn khi bạn thức dậy đầu tiên vào buổi sáng. Để kết quả tốt nhất, nhiệt độ lúc thức dậy này sẽ được lấy vào cùng thời gian mỗi buổi sáng. Sau đó bất cứ hoạt động nào cũng có thể làm tăng nhiệt độ của bạn, đừng rời khỏi giường cho đến khi bạn lấy được thân nhiệt cơ sở của bạn. Hoãn lại việc đi tắm, ăn uống, hút thuốc hay uống cho đến khi thân nhiệt cơ sở của bạn được lấy. Các đồ uống lạnh thấp hơn nhiệt độ miệng; các đồ uống nóng, thuốc lá và tập thể dục là nguyên nhân thân nhiệt tăng.Sử dụng chăn mền điện hay đệm làm nóng có thể làm ảnh hưởng đến thân nhiệt cơ sở của bạn. Đảm bảo các điều kiện ít thay đổi sẽgiúp cho việc đo thân nhiệt cơ sở được chính xác.Tôi sẽ sử dụng phương pháp miệng, trực tràng hay âm đạo?Nhiệt độ được lấy tại các vị trí khác nhau có thể khác nhau vìvậy cần lựa chọn một phương pháp và sau đó lấy nhiệt độ của bạn cùng phương pháp mỗi ngày. Lựa chọn giữa phương pháp miệng, âm đạo hay trực tràng. Sử dụng nhiều phương pháp sẽ cho các kết quả không đúng.LẤY THÂN NHIỆT CƠ SỞ CỦABẠN. Lựa chọn miệng, trực tràng hay âm đạo là phương pháp đo của bạn tùy theo lời khuyên chuyên giaI.Phương pháp miệng.1. 1.Nhấn nút on/off có vị trí bên cạnh của sổ màng hình hiển thị. Giữ nút để lấy lại nhiệt độ đã đo trước đó. Sau khi thả nút nhiệt kế sẽ kêu bíp và màng hình hiển thị sẽ đọc: “88.88 °C” đây là một chức năng kiểm tra cho biết rằng thiết bị đo đang làm việc chính xác.2. Ký hiệu °C sẽ chớp liên tục khi thiết bị đo sẵn sàng để đo nhiệt độ

Vui lòng chú ý ràng “▼” biểu thị pin yếu. Xem chỉ dẫn thay thế pin trước khi đo nhiệt độ. Không hy vọng vào một chỉ số nhiệt độ chính xác nếu chỉ thị pin yếu này hiện diện. Một thông báo “ERR” trong của sổ biểu thị thiết bị đo của bạn có hoạt động chức năng không chính xác. • Đừng uống nước nóng hay lạnh, tập thể dục, hút thuốc, hay làm các hoạt động khác sẽ làm tăng hay giảm chỉ số nhiệt độ khi đối chiếu với mức bình thường của bạn là nhiệt độ trung bình. Miệng sẽ đóng kín trong vòng 5 phút trước khi thử một chỉ số•Đặt đầu sensor vào hố bên dưới lưỡi như biểu thị bởi dấu “ ” (hình 1)• Đỉnh nhiệt độ sẽ được thu nhận trong khoảng chừng 60 giây. Mở miệng hay việc đặt không thích hợp của đầu dò có thể kết quả trong một thời gian dài cho một chỉ số3. Khi đỉnh nhiệt độ được thu nhận, ký hiệu °C sẽ dừng chớp nháy, và nhiệt kế sẽ lập lại tiếng bíp.

LƯU Ý: không cần thiết nghe tiếng bíp để đảm bảo đỉnh nhiệt độ đã được thu nhận. Khi ký hiệu °C dừng chớp nháy và màng hình hiển thị đọc một giá trị nhiệt độ phù hợp, đỉnh nhiệt độ đã được thu nhận.

4. Đọc và ghi nhiệt độ và thời gian để tham khảo. Trị số sẽ tự động được lưu trữ trong bộ nhớ.5. Nhấn nút on/off để tắt thiết bị đo. Nếu bạn không tắt thiết bị đo, nó sẽ tự động tắt trong chừng 10 phút.Phương pháp trực tràng.Nằm nghiên một bên với đầu gối hơi cong. Với một tay, nhẹ nhàng trược đầu của nhiệt kế không hơn ½ inch vào trực tràng. Một khi được sử dụng bởi trực tràng, nhiệt kế sẽ không được sử dụng bởi miệng vì lý do vệ sinh.Phương pháp âm đạo. Vui lòng làm theo hướng dẫn từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.Đặt nhiệt kế âm đạo là nằm ngoài phạm vi của hướng dẫn nàyCÁC CHỈ DẪN AN TOÀN QUAN TRỌNG.• Nhiệt kế là thích hợp dành riêng cho đo nhiệt độ của cơ thể.• Thời gian đo tối thiểu cho đến khi phát tín hiệu âm thanh (bíp) phải được đảm bảo không có ngoại lệ• Bảo vệ nhiệt kế đến từ va đập và va chạm.• Nhiệt kế bao gồm các bộ phận nhỏ (pin, …) mà có thể bị nuốt bởi trẻcon. Không cho trẻem sử dụng nhiệt kế khi không có người chăm sóc!• Nhà sản xuất khuyến cáo kiểm tra độ chính xác sản phẩm bởi một phòng thí nghiệm có uy quyền mỗi 2 năm.Pin và các công cụ điện tử phải được xử lý theo quy định hiện hành tại địa phương, không có rác thải sinh hoạt.

GHI LẠI THÂN NHIỆT CƠ SỞVui lòng tham khảo trường hợp mẫu vàbiểu đồ ghi nhiệt độ để trống. Soạn biểu đồ của bạn theo mẫu sau đây. Ngày 1 cho mỗi chu kỳ là ngày đầu tiên của kinh nguyệt/“chu kỳ”. Bên trên ngày của chi kì ngày tương ứng theo lịch.Trong quá trình diễn ra chảy kinh nguyệt, không cần thiết ghi lại nhiệt (trừ khi bạn có chu kỳ ngắn). Thay vào đó, đánh dấu X trong mỗi ô đểbiểu thị số ngày cuối chu kỳ của bạn. Bắc đầu ghi thân nhiệt cơ sở của bạn vào buổi sáng đầu tiên của chukỳ.Đối với mỗi nhiệt độ hàng ngày,đánh một dấu chấm tương ứng trên biểu đồ. thêm ghi chú cần thiết có làm cho nhiệt độ tăng như bệnh, căng thẳng, xúc động hay thiếu ngủ. Sựgiao hợp có thể được biểu thị bằng cách đặt một vòng tròn quanh dấu chấm tại thời điểm. Vẽ đồthị các chỉ số của bạn trong ít nhất 3 tháng để chắc chắn rằng bạn có thời gian gần đúng chính xác của ngày rụng trứng diễn ra trong bất cứ chu kỳ kinh nguyệt bình thường nào. Ghi nhiệt độ cẩn thận sẽ giúp thiết lập chính xác kiểu mẫu riêng của bạn. Biểu đồ đã hoàn thành sau đó sẽ được đưa cho bác sĩhay nhà cố vấn kế hoạch hóa gia đình của bạn, người sẽ giúp bạn trong việc phân tích kết quả của bạn một cách chính xác.LÀM SAO ĐỂ PHÂN TÍCH ĐẶC TUYẾN NHIỆT ĐỘCƠ THỂ CƠ SỞ (basalbody temperature – BBT)Hãy theo mẫu đặc tuyến BBT để phân tích kết quả đặc trưng tốt hơn. “Jane Smith” đã ghi chú 4ngày cuối chu kỳ của cô ta với “X”. Ngày 4là ngày cuối chảy kinh của Jane tiếp theo ngày 5 cô ta đã ghi nhiệt độ ở 36.33 °C và tạo dấu “•” trên biểu đồ. Trên ngày 6 nhiệt độ Jane chỉ tăng 0.04°C tới 36.37°C. trên ngày 7 nhiệt độ cô ta tăng tới 36.67°C, tăng đủ 0.3 °C trong một ngày. Sự tăng trong nhiệt độ này có thể bị gây ra bởi sự thay đổi hocmon trong cơ thể 12-24giờ trước khi buồn trứng của bạn giải phóng một trứng. Điều này giúp nhận biết thời gian tốt nhất để tăng khả năng có con của bạn. Jane đã ghi chú thời gian giao hợp với sự tăng trong nhiệt độ trong ngày 6 và 7như biểu thị bởi dấu “•”. Nhiệt độ của Jane hạ xuống lại tới 36.38 °C trong ngày rụng trứng tiếp theo và suốt 14ngày còn lại. Trong ngày 15 tới ngày 28, nhiệt độ Jane tăng trở lại.Lần tăng thứ hai này diễn ra trong chu kỳ có thể liên quan tới sự tăng hocmon progesterone trong cơ thể . Hocmon này làm tử cung của bạn sẵn sàng để đón nhật trứng đã thụ tinh

Nếu không mang thai, mức progesterone giảm do đó nhiệt độ của bạn cũng giảm và chu kỳ của bạn bắt đầu lại với lúc bắt đầu chu kỳ của bạn..THAY PIN Khi xuất hiện “▼” trong góc dưới bên phải của màn hình hiển thị, pin đã bị hết và cần phải thay thế. Phải chắc chắnlà pin của cùng loại ở trên tay và thựchiện như sau: loại bỏ nắp ngăn chứa pin. Sử dụng tuốt nơ vít nhỏ để loạibỏ pin. Đưa pin mới vào tương ứngloại (1.15V, LR41 hay SR41). Bảo đảm pin được lắp đúng vị trí với mặt “+” lên trên hay hướng về lưng của thiết bị đo. Cẩn thận lấp nắp ngăn chứa pin lại. Đảm bảo vành “O” (vòng đệm) ở trong vị trí để chống thấm nướcTHÔNG TIN LIÊN QUAN GIÚP BẠN HIỂU VỀ PHƯƠNG PHÁP THÂN NHIỆT CƠ SỞ. Hocmon thay đổi liên quan với sự rụng trứng kết quả là tăng nhẹ trong nhiệt độ cơ thể cơ sở của người phụ nữ, (chừng 0.3 °C/0.5 °F). Học cách ghi và phân tích sự thay đổi trong thân nhiệt cơ sở được hiểu là phương pháp thân nhiệt cơ sở. Bằng cách giám sát thân nhiệt cơ sở, kết hợp với bác sĩ và nhà cố vấn kế hoạch hóa gi đình của họ, có thể xác định khi nào diễn ra sự rụng trứng. Giám sát các triệu chứng khác, cũng như sự thay đổi chất nhờn ở cửa âm đạo, có thể giúp xác định những ngày có khả năng mang thai trước khi rụng trứng. Khi nhiệt độ thay đổi được sử dụng trong sự kết hợp với các dấu hiệu có khả năng mang thai khác, như là chất nhờn ở cửa âm đạo, đây được hiểu là phương pháp nhiệt – triệu chứng. Xác định rụng trứng có thể sử dụng để tính thời gian sinh hoạt tình dục diễn ra trang ngày có khả năng mang thai để giúp trong khả năng đạt được sự mang thai.CHU KỲ MANGTHAI CỦA NGƯỜI PHỤNỮ.Để hiểu phương pháp thân nhiệt cơ sở, cần phải tìm hiểu những điều cơ bản của của hoạt động mang thai của con người.A.Vai tròcủahocmon trong sựrụng trứngVào lúc bắt đầu của mỗi chu kỳ kinh nguyệt, tuyến yên tiết ra một hocmon (FSH hay Follicle Stimulating hormone), mà hoạt động trong lúc buồng trứng chuẩn bị rụng trứng. Bằng một hay nhiều nang trong một buồn trứng chuẩn bị để rụng trứng, chúng tiết ra hocmon khác gọi là estrogen, để chuẩn bị cho tử cung mang thai bằng các làm cho lớp màng

CẢNH BÁO: Không sạc và đặt pin vào nơi có nhiệt độ cao vì có thể gây cháy nổ

Pin và các công cụ điện tử phải được xử lý theo quy định hiện hành tại địa phương, không có rác thải sinh hoạt.

Chất nhờn này thay đổi môi trường trong âm đạo, làm cho nó nhiều thuận lợi hơn để tinh dịch di chuyển lên trên vào tử cung. Chất nhờn đặc trưng bắt đầu như sánh lại. Trong thời gian có khả năng mang thai, nó trở nên lỏng và nhiều hơn, thường xuyên đạt được một lượng nhất định rất giống lòng trắng trứng sống.Thỉnh thoảng chất nhờn trở nên quá lỏng đến nổi sẽ không thể dãn ra như lòng trắng trứng sống, nhưng tiếp tục sản xuất ra gây cảm giác của sự bôi trơn hay tình trạng ẩm ướt ở phía ngoài các môi của âm đạo..B.Sự rụng trứng như thếnào?Vào lúc rụng trứng, nan buồn trứng phóng thích một trứng được bắt bởi một ống dẫn trứng và được vận chuyển về phía tử cung. Để mà việc mang thai xảy ra, trứng phải được thụ tinh trong ống dẫn trứng bởi tinh trùng trong vòng 24 giờ sau khi rụng trứng. Sau 24h trứng bị phân rã và không thể được thụ tinh.C. Sau khi rụng trứng?Sau khi rụng trứng, nang buồng trứng mà đã phóng thích trứng tiết ra hocmon khác gọi là progestorone. Hocmon này ngăn rụng thêm trứng. Progesterone tiếp tục xây lớp vỏ âm đạo và nuôi nó sau khi rụng trứng. Cũng do thân nhiệt cơ sở tăng chất nhờn cửa âm đạo trở nên đặc lại, đến nỗi mà nó có vẻnhư khô cạn. Progesterone buồng trứng tiếp tục tiết ra trong chừng 14ngày. Khi nó dừng, lớpmàng bên trong củatử cung khôngđược duy trì nữa, như thế nó nó chảy ra ngoài trong quá trình gọi là được gọi là kinh nguyệt (chu kỳ của bạn), và chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu lại.D. Làm sao xác định ngày rụng trứng?Bằng cách lấy thân nhiệt cơ sở cẩn thận vào lúc thức dậy và ghi chúng trên biểu đồ, đặc tuyến tăng trong nhiệt độ sau khi rụng trứng có thể được quan sát. Nhiệt kế cơsở được sử dụng đểđọc và ghi nhiệt độ biến đổi không đáng kể xảy ra khi sự rụng trứng diễn raE. Phạm vi nhiệt độ (miệng)trước và sau khi rụng trứng.Thân nhiệt cơ sở của bạn trước khi rụng trứng là thường trong tầm 35.8 – 36.7 °C (96.5 – 98 °F). phạm vi dao động là giữa 36.3 –

F. Thông tin quan trọng khácGhi nhớ rằng nhiệt kế được thiết kế chỉ để giúp xác định khi nào sự rụng trứng xảy ra. Quan sát chất nhờn, như ghi chú trong “chu kỳ mang thai của người phụ nữ”, có thể giúp ích khi ghi như đã thể hiện trong biểu đồ mẫu. Sự ghi chú những thay đổi này, thêm vào kiểu mẫu nhiệt độ của bạn, sẽ giúp cho bác sĩ hay nhà cố vấn của bạn cố vấn cho bạn với hướng dẫn thích hợp. Nó thường được đề xuất cho những cặp có khó khăn trong việc đạt được sự mang thai. Hầu hết thời gian có khả năng mang thai diễn ra liên tục vào ngày đầu tiên của sự khô chất nhờn hay ngày đầu tiên của nhiệt độ lên cao, Tùy vàocái nàođến sau đó. Nhiệt độ ghi sẽ được duy trì dựa trên nền tảng hàng ngày. Nếu sự mang thai đạt được, thân nhiệt cơ sở sẽ duy trì mức cao trong vài tháng. Một nhiệt độ màduy trì mức cao đến 21 ngày (một tuần hay nhiều hơn mức kiểu mẫu cao thông thường) là một dấu hiệu tốt mà sự mang thai đã đạt được. Nếu bạn không mang thai sau 6 tháng, hãy tìm bác sĩ của bạn. Nếu bạn tin bạn đã mang thai, gặp bác sĩ của bạn ngay lập tứ

TRÁNH MANG THAI VỚI KẾ HOẠCH HÓA GIA ĐÌNH TỰNHIÊN Trong kế hoạch hóa gia đình tự nhiên, ở đây có một số cách xác định thời điểm cuối có khả năng mang thai trước rụng trứng và thời điểm bắt đầu hết khả năng mang thai sau rụng trứng. Các chuyên gia giản dạy kế hoạch hóa gia đình tự nhiên xác nhận hầu hết mang thai không có kế hoạch diễn ra trong ngày trước khirụng trứng. Tài liệu này không bao gồm hướng dẫn cho kế hoạch hóa gia đình tự nhiên, vì nó nằm ngoài phạm vi của xuất bản này. Thân nhiệt cơ sở chỉ giúp bạn xác định khi nào rụng trứng xảy ra. Tính toán chu kỳ có khả năng mang thai bao gồm tất cả các dấu hiệu thêm vào nhiệt độ thay đổi và đòi hỏi hướng dẫn của chuyên gia khi tránh thai là chủ ý của bạn.LƯU Ý: sản phẩm này không dùng để tránh thai. Thiết bị này được dùng để hỗ trợ trong việc mang thai không được dùng cho y định tránh thai. Nếu bạn không mang thai sau 6 tháng, tìm bác sĩcủa bạn.CẢNH BÁO THiệu quả của phương pháp được phát thảo để tìm kiếm và tránh mang thai tùy thuộc vào yếu tố như là phản ứng riêng của người phụ nữ, độ chính xác đối với nhiệt độ hàng ngày, và các triệu chứng khác được ghi, và sự thiếu đi các nhân tố bên ngoài có thể làm ảnh hưởng tới nhiệt độ cơ thể. Do đó, không có bất kỳtrường hợp riêng nàođược sử dụng đểchứng minh sựtin cậy chonhững trường hợp khác, người sử dụng cầnđược thăm dò ý kiến và được hướng dẫn bởi lời khuyên của thầy thuốc hay nhà cố vấn của cô ta trong việc sử dụng nhiệt kế nàyTHÔNG SỐ KỸ THUẬT

Tiêu chuẩn thiết bị: thiết bị tương thích với các điều kiện tiêu chuẩn nhiệt kế lâm sàng; EN 12470-3, ASTM E 1112, IEC 60601-1, IEC 60601-1-2Tính tương thích điện từ: thiết bị đáp ứng quy định của tiêu chuẩn IEC 60601-1-2

BẢO HÀNHSản phẩm đươc bảo hành trọn đời.Bất kỳ hư hỏng nào do không tuân thủ hướng dẫn sử dụng ( rơi, vở, chảy pin... ) đều không được bảo hành. Pin và vỏ không được bảo hành. Khi gặp bất kỳ vấn đề nào về sản phẩm chúng tôi khuyên bạn nên mang nó đến đại lý gần nhất của Microlife để được phục vụ tốt nhấtMicrolife AG / Espenstrasse 139 9443 Widnau / Switzerland Tel. +41 / 71 727 70 30 Fax +41 / 71 727 70 39

Tầm đo:phân giải:chính xác:Môi trường hoạt động:Môi trường bảo quảnPin :Tiếng bíp :

Tự tắt : Cảnh báo pin yếu :

Chức năng tự kiểm tra :

Thời gian đo :

32.00 – 42.99 °C (90 – 109.99 °F)0.1 °C (0.1 °F)±0.1°C giữa 34 và 42 °C10 tới 40 °C/50 tới 104 °F–24 tới 60 °C, độ ẩm 15% tới 95% (không nén)LR41x1/1.5Va. Một tiếng bíp khi mở hay tắt nguồn.b. 10 tiếng bíp sau khi hoàn thành việc đo±10 phút sau khi việc đo hoàn thànhHiển thị ký hiệu “▼” để nhắc nhở người dùng thay thế pin. Không thể đo trước khi pin được thay thếHiển thị “ERR” khi hệ thống trục trặc60 giây cho đo miệng (điểm chuẩn)

Các thiết bị tuân theo tiêu chuẩn EU-93/42/EEC Châu Âu về thiết bị y tế