Здоровий образ життя

Виконали Учні 6-Б

Гуцаленко М. В. і Чала Є. А.

Здоровий образ життяце спосіб життя окремої людини, спрямований на профілактику хвороб і зміцнення здоров'я.

Найважливіше при здоровому способі життя - це харчування. Правильне харчування! Більше фруктів і овочів, продуктів, наповнених корисними для нашого організму речовинами.

Активність, активність і ще раз активність!Будьте активними, життєрадісними і відкритими до світу. В умовах постійної зайнятості важко знайти час на походи в спортзал, заняття спортом ... А даремно! 

Шкідливі звички Здоровий спосіб життя жодним чином не сумісний з шкідливими звичками: куріння, вживання алкоголю і тим більше наркоманія.

Правильний розпорядок дняПравильне харчування, фізична активність і відсутність шкідливих звичок при здоровому способі життя - це вже багато чого, але ще не все. При здоровому способі життя обов'язково повинен бути правильний розпорядок дня.

Найважливіше правило здорового способу життя – це позитивний настрій! Не зациклюйтесь на невдачах і промахах , бо все можна виправити.

Ми разом!Легше вести здоровий спосіб життя разом, бо разом веселіше і є дух суперництва.

Нічний відпочинокПід час сну мозок працює набагато краще, ніж під час неспання. Тому потрібен ретельний сон.

ЗагартовуванняЗагартовування — це система тренування, спрямована на пристосування організму до добових, сезонних, періодичних або раптових змін температури.

Види загартовува-ння

Аеротерапія - загартовування повітрям.Геліотерапія - загартовування сонцем.Загартовування водою - це дуже корисна для організму людини процедура.

Здоровий спосіб життя

Ранкова зарядкаРанкова зарядка – вона повинна приносити радість і позитивний ефект

Наслідки

КІНЕЦЬ!