Info Hildha Bakulu Pandeirot, MAEd.

Menu Tuhan Allah

Hildha Bakulu Pandeirot, MAEd,Biji-bijian

Beras HITAM

JAGUNG

manfaatBeras HITAM

•Mencegah kanker. Beras hitam dikatakan bermanfaat mencegah karena dalam beras hitam memiliki kandungan antosianin yang tinggi. Berdasarkan banyak riset, antosianin ini merupakan salah satu antioksidan yang sangat kuat. Sebagaimana diketahui secara luas, zat antioksidan berperan aktif untuk mencegah penyakit kanker.

tinggi zat antosianin

Mencegah diabetes. Nilai kalori beras hitam terendah dibanding dengan jenis beras lainnya, yaitu sekitar 362 kcal per 100 gram. 

Mencegah penyakit jantung.

Obat anemia. Kandungan zat besi beras hitam tinggi mencapai 15,52 ppm.

Anti aging (anti penuaan).

manfaatjagung

Biji jagung karbohidrat sangat tinggi sekitar 80%. 100 gram biji jagung 355 kal, karbohidrat 73,3 gram, lemak 3,9 gram, protein 99,2 gram, vitamin A 51 SI, vitamin B1 0,38 mg, ferrum 2,4 mg, kalsium 10 mg dan fosfor 256 mg.

1. Melancarkan ASI2. Melancarkan pencernaanJagung mengandung serat sehingga bermanfaat besar bagi sistem pencernaan. Selain itu, jagung bisa mencegah sembelit, wasir, dan menurunkan risiko kanker usus besar.3. Melancarkan air seniJagung kaya kalium yang bersifat diuretik (melancarkan air seni) sehingga bisa mengatasi iritasi saluran kemih, menurunkan kadar asam urat, dan mencegah batu ginjal.

4. Mencegah anemiaAnemia merupakan suatu kondisi di mana jumlah sel darah merah berkurang jauh karena kurangnya zat besi. Dengan demikian, jagung manis bermanfaat bagi kesehatan karena kaya akan vitamin B dan asam folat yang mencegah anemia.5. Merawat kulitJagung kaya akan antioksidan yang membantu menjaga kulit tetap muda lebih lama. Terlepas dari konsumsi secara teratur, jagung dapat diaplikasikan sebagai minyak jagung merupakan sumber yang kaya asam linoleat. Pati jagung juga berguna menenangkan iritasi kulit dan ruam.

6. Mengontrol kolesterolVitamin C, karotenoid dan bioflavinoids yang terkandung dalam jagung manis menjaga jantung tetap sehat dengan mengendalikan kadar kolesterol dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh.7. Baik untuk ibu hamilJagung menyediakan sumber yang kaya asam folat sehingga baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Kekurangan asam folat pada wanita hamil mempengaruhi bayi. Kurangnya asam folat dalam tubuh mempengaruhi berat badan bayi. Mengonsumsi jagung dapat mencegah bayi kekurangan berat badan dan menghindari dari cacat lainnya.

1. Mengatur pencernaan2. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular3. Mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh4. Mengontrol diabetes dan hipertensi5. Mengurangi kemungkinan wasir kambuh6. Memperkuat tulang7. Memiliki efek positif pada kulit dan penglihatan

Jangan jadikan obat

menjadi makananm

uTapi jadikanlah

makanan sebagai obatmu

Biji-bijian … yang disediakan bebas dari lemak dan dalam

keadaan alamiah, seharusnyalah menjadi

makanan yang disediakan di atas meja makan orang yang

mengaku bersedia untuk diangkat menjadi warga surga.

EGW—Petunjuk Diet & Makanan Anda

Biji-bijian dan buah-buahan yang disediakan bebas dari lemak dan dalam keadaan alamiah, seharusnyalah menjadi makanan yang

disediakan di atas meja makan orang yang mengaku bersedia untuk diangkat menjadi warga

surga.EGW—Petunjuk Diet & Makanan Anda, 335

PD&MA, 335

Biji-bijian dan buah-buahan yang disediakan bebas

dari lemak dan dalam keadaan

alamiah, seharusnyalah

menjadi makanan yang disediakan di atas meja makan

orang yang mengaku bersedia

untuk diangkat menjadi warga

surga.

Info Hildha Bakulu Pandeirot, MAEd.

Menu Tuhan Allah

Menu Tuhan Allah

Hildha Bakulu Pandeirot, MAEd,

Later she added:

“The Lord presented a general plan before me. I was shown that God would give to His

commandment-keeping people a reform diet, and that as they received this, their disease

and suffering would be greatly lessened. I was shown that this work would progress” (GCB,

April 12, 1901; cited in CD 481-482).

Ellen White’s Teaching & Practice

Let the conscience be educated, the will energized, and the change can be made much more readily and willingly” (Lt 54, 1896 to Physicians in CD 291-292

The Issue of Integrity

Ellen White viewed living by good health principles under one’s circumstances as the

core principle of the health reform.

Vegetarianism is one way, and the best way, to live out this principle. But vegetarianism is the

application of the universal and eternal principle not the principle itself.

The benefits of whole grains most documented by repeated studies include:•stroke risk reduced 30-36%•type 2 diabetes risk reduced 21-30%•heart disease risk reduced 25-28%•better weight maintenance

•reduced risk of asthma•healthier carotid arteries•reduction of inflammatory disease risk•lower risk of colorectal cancer•healthier blood pressure levels•less gum disease and tooth loss