Los beneficios de realizar actividad fsica

Lo que sentimos al realizar actividad fsica

Autor: Cabrera, Gerardo Javier

Profesor en Educacin Fsica

Pehuaj, Buenos Aires, Argentina

Actividad fsica

Bienestar

Fsico

Bienestar

Mental

Bienestar

Social

Bienestar Fsico

Bienestar

Fsico

Mejorando las posturascorporales

Mejorando condiciones fsica(fuerza, resistencia,flexibilidad, coordinacin, etc.)

Disminuyendo la frecuenciacardiaca en reposo

Mejorando la resistenciacardiovascular

Disminuyendo el % de grasas

Mejorando la tonificacinmuscular

BienestarMental

BienestarMental

Liberando y controlando el estrs

Mejorando la autoestima (sentirsebien, aceptarse, etc..)

Ayudando a conciliar el sueo

Reduciendo la ansiedad y laagresividad

Seguridad en si mismo

BienestarSocial

Bienestar

Social

Adquiriendo valores

Mejorando las relacionesinterpersonales

Crditos

Imgenes: extradas del archivo de Google

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Msica: Big in Japan. Alphaville

Big In Japan

Alphaville

Retro

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