Upload
itsyouinside
View
195
Download
4
Embed Size (px)
Citation preview
B
BEWUSTWORDINGSMAGAZINE
5e jaargang nr.31
Januari 2015
Bewust wording, Bewust-Zijn, Je Zelf Zijn | ItsYouInside
Een proces van ontwaken in aanwezigheid
-YourSelf
Je Passie
Rivier van leven
De overgave
Bert van Rijnberk
Shannon Kwakernaak
Vera Helleman
Eten of diëten Chris Mathijssen
3
Voorwoord
Inhoud
Vera Helleman
Maria Johanna
Aalto University
Mooji
Bert van Rijnberk
Het Lichtpuntje
Aart van Wijk
Annemarie
Janosh
Petra Korstanje
Chris Mathijssen
Marja Ruijterman
Shannon Kwakernaak
Marianna Wiliamson
Edwin Vergouwen
Boekentips
Martijn van Staveren
Schrijvers
Colofon
Voorwoord
De feestdagen zijn weer voorbij, een nieuw jaar is
aangebroken. Een nieuw jaar zoals ook een nieuwe
dag zich aan ons toont. Simpelweg is het een
telling die zegt na zoveel dagen begint een nieuw
jaar. Het is om het verleden en de toekomst weer
te geven. Het is een vaststelling van tijd…
Het houd ons eigenlijk in een greep, het houdt ons
vast. Want zonder die ‘telling’ zonder tijd, zouden
we steeds in het NU zijn, steeds het NU beleven.
Dan zou de nadruk meer zijn in het moment, in dat
wat gaande is en niet in wat is geweest of nog
moet komen.
Het leven is een stroming en niet een systeem.
Niets moet dus daarom verwonderen van begin tot
eind. Genieten van de reis en niet terug kijken
waar je vandaan kwam of waar je moet zijn laat je
het leven werkelijk beleven.
Voor alsnog worden we geleefd en is men aan het
overleven. Een ‘ratrace’ van voldoening, van niets
willen missen…
Laten we daarom eens stil staan bij de
werkelijkheid die aan velen van ons voorbij gaat.
Vandaar dat ik eindig met de zin;
Kijk niet uit naar de bestemming, maar geniet van
de reis er naar toe…
Maar soms uit angst stoppen we iets waardevols zo
goed weg, dat we
vergeten zijn waar we dat hebben gelaten… Her-
inneren is daarom wat te doen… We
komen namelijk te weten door te her-inneren. En
dat is de weg naar binnen toe.
Edwin Vergouwen
B-YourSelf
BEWUSTWORDINGSMAGAZINE
3
4-6
8-11
12-13
15
19
20-22
23
24-25
26-27
30-33
36-37
38-39
42-43
44-46
47
48-49
52-53
55-57
58-60
61
3
4
Spirituele volwassenheid “Mama, wanneer ben ik volwassen?” vraagt mijn
dochter. Innerlijk moet ik lachen. Ik kan me nog
levendig herinneren hoe ik als meisje van een jaar
of tien mezelf afvroeg: wanneer wort je eigenlijk
vrouw? Wanneer ben je volwassen? Is dat
wanneer ik voor het eerst ongesteld word? Of
wanneer ik hét voor et eerst met een man doe? Of
als ik achttien ben? Of als ik trouw? 8-11
Waarheid………Bewustzijn Waarheid is het vast zetten van dat wat men
denkt wat is. Bewustzijn is het mee stromen van
het weten dat is. Zonder ego is er ongelooflijk veel
mogelijk!!! (ego: het gevoel dat je er alleen voor
staat in het leven en da je in een vijandig
universum leeft, je altijd op je hoede dient te
zijn…
12-13
19
20-22
Wie jij werkelijk bent, kun je op Aarde niet 100%
ontdekken. We denken wel eens dat we in de
buurt komen door spirituele ervaringen op te doen,
maar zeker weten doen we het niet. Die spirituele
ervaringen van ‘Zijn” zijn in woorden niet te omschrijven. Wel doet het iets met je bewustzijn
dat je laat ontwaken uit het leven. Na zo’n ervaring
kijk je nooit meer hetzelfde naar het leven.
Rivier van leven De Overgave Het leven wil als een brede rivier door mij heen
stromen. Ik voel de stuwing, net onder mijn hart.
Het licht wil mij vullen, uit mijn ogen spatten. Mijn
aanwezigheid wil de ruimte vullen met mijn
energie. Bloed wil stromen, Tranen willen vloeien.
Adem vult mij op. Laat de trilling maar komen. De
energie en trilling, mijn levensfrequentie.
4
5 spelregels om met angst om te gaan
5
Stoer! Als we alle informatie die op ons afkomt, moeten
geloven dan is het helemaal het einde om van
bruggen, rotsen en uit vliegtuigen te springen. Of te
gaan diepzeeduiken. Met verbazing kijk ik naar het feit
dat mensen liever angstremmers nemen dan toegeven
dat ze iets eng vinden of dat er 1,5 miljoen mensen
ronde rijden met rijangst. Maar liever verkrampt
steeds achter het stuur zitten, dan dit erkennen.
Eten of diëten Met de kerstdagen en de jaarwisseling hebben
sommige mensen de balans opgemaakt. Ze
nemen zich voor om straks te gaan diëten… die
kilo’s moeten er nu écht een keer af.
In één van mijn favoriete restaurants is een oud
Frans gezegde op de kaart te vinden, waar ik dan
direct aan denk…
Verwerken Je hebt een sprong in je ontwikkeling gemaakt.
Lang hing je tegen een verandering aan en nu dat
proces zijn voltooiing nadert, voelt het alsof je aan
een nieuw deel van je leven gaat beginnen.
Belangrijk in deze fase is dat je de tijd neemt om
te verwerken. Zie het als een korte herstelperiode
om jezelf voor te bereiden op wat komen gaat.
Onze emoties en angsten kunnen vaak zo sterk
zijn, waardoor wij vaak denken dat zij de
waarheid zijn en ze daardoor toe laten om ons te
kunnen beheersen. In werkelijkheid bevatten onze
emoties en angsten bepaalde signalen die voor
ons relevant kunnen zijn. Ze willen ons iets
vertellen… Maar wat?
26-27
38-39
36-37
30-33
3
5
Je bent zoveel meer dan je emoties en je angsten
6
Je Passie Iedereen zal er vast wel eens van gehoord
hebben, de “Bucketlist”. Een blanco blaadje dat al
vanaf de dag dat je ter wereld bent gekomen zijn
kleuren begint te krijgen. Een lijstje met al jouw
wensen, verlangens, passies en dromen. Maar wat
zijn deze dromen eigenlijk?
Het wordt de laatste jaren zo vaak gezegd: je
moet eerst van jezelf houden. Vaak schuurt dat
wat in de maag… egoïsme, alleen aan jezelf
denken, ikke en de rest kan stikke.
Mensen kijken soms wat onzeker als ze het horen
zeggen. Hoe doe je dat in Godsnaam, van jezelf
houden?
42-43
55-57
48-49
In dit blog speciaal aandacht voor het onderwerp
“de angst”. In de hoek waar veel mensen bezig
zijn met spirituele ontwikkeling wordt zoveel
mogelijk vermijdt de aandacht te geven aan
zogenaamde negatieve onderwerpen.
Angst & Emoties Iedere mand heeft B-YourSelf een thema. Deze
maand is dat; Angst & Emoties. Angst roept zoveel
op aan emoties terwijl als we de angst ‘durven’ te
bekijken we wellicht kunnen ZIEN of deze angst
gegrond is. Vaak is er ergens een angst voor
zonder te beseffen waar-voor…
44-46
6
Liefde voor jezelf, egoïstisch of niet?
Wanneer is de Mensheid vrij van angst..?
5 spelregels om met angst om te gaan
8
Natuurlijk Vera Helleman
Spirituele
volwassenheid
“Mama, wanneer ben ik volwassen?”
vraagt mijn dochter. Innerlijk moet ik
lachen. Ik kan me nog levendig
herinneren hoe ik als meisje van een
jaar of tien mezelf afvroeg: wanneer
wordt je eigenlijk vrouw? Wanneer
ben je volwassen? Is dat wanneer ik
voor het eerst ongesteld word? Of
wanneer ik hét voor het eerst met een
man doe? Of als ik achttien ben? Of
als ik trouw? Maar zelfs toen ik mijn
eerste kindje kreeg op mijn
vijfentwintig jarige leeftijd voelde ik,
ondanks wat alle regels over
volwassenheid vertelden, me nog niet
volwassen.
En ik zag mensen om me heen van in
de zestig die zich zelfs nog gedroegen
als kind. Mensen die volledig vanuit
emoties van hun gekwetst innerlijk
kind reageerden, daarbij een ander
verantwoordelijk stelden voor hun
geluk. Erken mij!
Vertel me dat ik lief ben!
Wat dat ook mocht betekenen, want ik
voelde wel dat het kon, maar hoe het eruit
zou ‘zien’, dat wist ik niet. Ik sla mijn arm
om mijn dochter heen en zeg: “Ga dat zelf
maar onderzoeken, dat is leuker.”
“Aaaahhh!”, ze laat haar schouders
hangen. Met mijn hand pak ik haar kin en
richt haar gezicht naar mijn. “Maar
vergeet nooit wie je bent, jij stralende
engel. Hoe volwassen of onvolwassen de
buitenwereld of jij jezelf ook vindt, die
kern verandert nooit.” Ze slaat haar
armen om me heen.
Er was altijd en bepaalde drive in mij
om verder te gaan, geen genoegen te
nemen met wat anderen me vertellen.
Niet te stoppen bij conclusies om mijn
ego te sussen: ‘Ja! Ik ben nu groot en
heb het bereikt!’, dat zou liegen zijn
tegen mezelf. Ik wilde de waarheid.
En liever nog, wilde ik meZELF zijn.
Wij zijn een
spiritueel wezen,
wij wezen,
wij ZIJN…
via een menselijke
manifestatie
8
9
9
“Misschien als ik naar de middelbare
school ga”. Gaat haar hoofd verder,
maar Ik weet dat ze me begrepen
heeft. Toen ze net vier jaar was stikte
ze bijna in een snoepje. De
tekeningen die ze erover maakte,
waarin ze zichzelf tekende met een
dikke nek en daarnaast een zwevende
kopie van zichzelf met daartussen een
engel, vertelden me dat ze gene zijde
heeft ervaren. Geen-zijde. Daar heeft
ze Eenheid ervaren en het zich
herinnerd. “Als ik dood ga”, zei ze er
later over, “dan ben ik een engel en
dan ben ik weer mezelf.” Inmiddels
weet ik dat het niet nodig is om dood
te gaan en toch dat stralende wezen
te zijn… of te wezen. Wij zijn een
spiritueel wezen, wij wezen, wij ZIJN…
via een menselijke manifestatie.
Ieder verhaal brengt emoties met zich
mee. Handelen vanuit emoties, is
handelen vanuit mind, vanuit twee-zijden.
In het rijpen van spirituele volwassenheid
zullen er momenten zijn dat je via de
ogen van jouw menselijke manifestatie
kijkt áls Bewustzijn, in overgave aan het
Leven dat via jouw menselijke vorm
geleefd wil worden. En er zullen
momenten zijn waarin je kijkt vanuit
identificatie met de acteur van het verhaal
waarin je leeft, worstelend tegen dat wat
geleefd wil worden, omdat het niet past
bij het beeld wat jij hebt van wie en wat jij
wilt zijn. Een beeld dat gebaseerd is op
veiligheid en zekerheid en te allen tijde
deze comfortzone zal bewaken. Op een
gegeven moment zal er een switchpunt
zijn waarop de mind zijn positie als leider
verliest en je jezelf meer en meer laat
leiden door Bewustzijn, door Liefde, door
het NU, door God, door.. jeZELF.
Velen onder ons hebben glimpen
opgevangen van hun Ware ZELF,
waarmee het ontwaken niet meer te
stoppen is. Er is een vuur
aangestoken in je hart. Een brandend
verlangen terug te keren naar huis.
Ontluikende volwassenheid. We zijn in
de spirituele puberteit gekomen.
Maar de rebellie viert hoogtij, want
wanneer je hebt verkeerd in de staat
van geen-zijde…zal onvolwassen kind
in ons, onze mind, zijn best doen je
terug te trekken in onbewustheid.
Het wil niet zien wat IS. Wat IS voelt
als een fuik: als je er eenmaal in zit,
dan slurpt het je op en verdwijn je.
Maar ook dat is maar een verhaal. Er
is niets dat verdwijnt, je bent er
namelijk nooit geweest.
Dan nog zul je af en toe uitgedaagd
worden door verhalen, alles wat nog
onbewust is: wat onverenigbaar is met
Waarheid wil Vrij worden en zal dus nog
een keer verschijnen. Wat ga je doen?
Laat je je vangen door het verhaal? Of
kies je voor de Liefde, voor overgave en
ga je je verwonderen over het spel dat
zich ontvouwt voor je neus, wat je
ervaren kan via menselijke zintuigen!
De diepte, de gelukzaligheid van het
werkelijk 100% toelaten van intensiteit
van het Leven is onbeschrijflijk.
En of de ervaring nu schijnbaar positief of
schijnbaar negatief, doet er niet toe. Alles
is energie en jezelf volledig toestaan alle
energievormen door je heen te laten gaan
is pure bliss.
10
Natuurlijk Vera Helleman
10
Want in de bereidheid dit toe te laten
is er volledige openheid. Alle kanalen
in je verschillende lichamen gaan
open, waarmee je de immense
helende Liefde toestaat je op te tillen.
Het draagt jou en iedereen waarmee
je in verbinding staat. Dit is de
grootste bijdrage die je levert aan het
ontwaken van de mensheid. Ieder
moment dat jij je volledig opent voor
Liefde, til je iedereen op, omdat we
allemaal EEN zijn.
Er was geen schaamte nog terughoudend-
heid in wat ‘ik’ deed. Ik ervaarde
volwassenheid. En de grootste ironie van die
volwassenheid was dat ik was als een
stralend kind. Als gij niet zijt als kinderen,
zult gij nooit het rijk der Hemelen betreden,
zei de beste man tweeduizend jaar geleden
al. Mijn uiterlijke manifestatie leek ook
jonger te worden. En zachter. Ik ging me
verwonderen. Wanneer je alles uit handen
geeft, je overgeeft aan wat Bewustzijn via
jou leven wil, lijken er wonderen te
gebeuren. Ik ver-wonderde me over de rol
die ik kennelijk had in het spel en over wat
er zich voor mijn neus ontvouwde in
interactie met andere mensen, andere
stukjes Bewustzijn. Mijn armen bewogen,
hugten soms zomaar wildvreemde. Mijn
mond produceerde woorden die anderen
bewoog weerstand op te geven en mijn
lichaam functioneerde als transformerend
geleider voor ‘andermans’ ellende. En
tegelijk was alles IK. Het was ik die mezelf
hugte, het was ik waartegen ik sprak en het
was mijn pijn die ik heelde. En die schijnbare
ander ervaarde op zijn beurt de stille vrede
van Eenheid via ‘mij’, zijn schijnbare ander.
Alles is IK en dus was ik volledig
verantwoordelijk voor hoe ik alles wat zich in
mijn script voordeed ervaarde. Het leven
was opeens een grote speeltuin. Als alles ‘IK’
is, maakt het helemaal niets meer uit wat ik
doe, dan kan ik net zo goed volledig bij
mezelf voelen wat voor mij fijn is… En laat
dat nou precies de bedoeling zijn! Dat wat jij
fijn vindt, dat waar jij gepassioneerd over
bent, dat stuwt je. Die impulsen geleiden je
terug naar huis, naar Wie je Bent in de
manifestatie van jou en van wat JIJ wilde
ervaren in dit leven.
Het was zomer toen ik alle weerstand
opgaf. Het was klaar met mezelf
verstoppen. Het was klaar met
krampachtig mijn zelfbeeld in stand
houden, terwijl ik allang wist dat ik
niet werkelijk bestond. Ik was enkel
een denkbeeld. Door stappen die
gezet waren stond ik daar, in het
midden van de tuin van spiritueel
centrum Zuiderlicht. Ik zou er
praktijkruimte gaan huren: geen idee
wat ik zou gaan doen tijdens
consulten. Het was een fractie van
een seconde, waarin het leek of ik IN
mezelf stapte. Vrijwel direct ervaarde
ik dat er licht uit mij leek te komen.
Uit al mijn cellen straalde wit licht.
Het was opvallend hoe opeens
aanwezigen verliefd op me leken (en
ik op hen). Er kwamen teksten mijn
mond uit, waarvan ik eerlijkheidshalve
moet zeggen dat ‘ik’ het niet was die
ze bedacht en ze besloot te spreken.
Het gebeurde door mij heen en ik was
me volledig bewust dat alle controle
die ik ooit dacht te hebben gehad
illusie was. ‘ik’ Was er niet meer en
omdat ik niet meer met mezelf bezig
hoefde te zijn kon ik er volledig voor
de ander zijn.
11
11
Het vraagt van je niet langer weg te lopen
voor het leven, maar je er volledig mee te
verbinden, zien dat je ZELF het middelpunt
bent van waaruit alles plaatsvind. Wanneer je
dit ziet zul je nooit meer een ander willen
controleren of verantwoordelijkheden stellen
voor het opvullen van jouw behoeften.
“Mam?” vroeg mijn dochter een paar
dagen later, “Er is alleen maar NU,
toch?” “Hm hmm, waarom vraag je
dat?” “Nou, omdat ik je NU kietelen
ga!” Ze schaterlacht terwijl ze met
haar handen de zenuwen in mijn buik
tart. Wat een grapjas is God(in).
Maakt mijn ‘belangrijke’ boodschap
belachelijk! In de meest ‘gewone’
reflecties geeft ze met haar
kostbaarste lessen. Juist in het zien
Wie je Werkelijk bent en het willen
uitdragen daarvan ligt de valkuil jezelf
serieus te nemen en weer in de greep
van het ego te komen. Het nu meer
verfijnde, maar o zo funeste ‘spirituele
ego’. De rijping van spirituele
volwassenheid ligt erin continu
waakzaam te blijven voor de invasie
van de mind. Het is het stabiliseren in
de overgave aan het NU, aan wat IS.
Het is het niet langer ontkennen van
wat IS (en van wat niet IS) en te
ontspannen in dat wat IS. Met andere
woorden: je overgeven aan dat wat
geleefd wil worden via jou. Ook al
betekent dat uit je comfortzone
stappen. Het is een proces waarin alle
beperkende overtuigingen die je
belemmeren vrijuit die rol te ZIJN die
Bewustzijn als intentie heeft
meegenomen in jouw manifestatie.
Tot zelfs de overtuiging ‘Alles is
Bewustzijn’ op zijn grondvesten gaat
wankelen. Het is opnieuw verliefd
worden op het leven. Volledig indalen
in het menselijke bestaan en dit leven
in al zijn verscheidenheid beleven.
‘Goeds’ en ‘fouts’ overboord. Wanneer
je gerealiseerd hebt Wie je Werkelijk
bent wil deze realisatie in jouw hele
leven doorgedrongen worden.
Wanneer je
gerealiseerd hebt
Wie je Werkelijk bent
wil deze realisatie
in jou hele leven
doordrongen worden.
Het leven zal dan in al jouw behoeften
voorzien… Maar dan wel de behoeften vanuit
jouw essentie en niet vanuit jouw verhalen.
Behoeften vanuit jouw essentie welke je
altijd zullen leiden naar huis. En thuis is waar
je NU bent. Het Nuis Wie je bent. Maar
omdat je jeZELF niet ervaren kunt is er de
illusie van de ander geschapen. Wat een
kostelijk spel hé! Je ervaart jeZELF via de
ander. Het is niet te bevatten. Alles wat je
erover bedenkt maakt het minder. Alles wat
ons ‘ikje’ denkt te weten haalt ons weg van
het enige dat echt is. Het NU…JIJ. En het
verhaal dat zojuist via mijn vingers in contact
met het toetsenbord tot stand is gekomen,
ook daarvan weet ik niet zeker of het waar
is. Ieder woord dat uit mij voort komt heeft
de volheid van Liefde in zich en voelt
tegelijkertijd als klink klare onzin.
Ik wens je een overgave toe in het niet-
weten en de verwondering van een kind.
Big Hug, Vera.
12
Natuurlijk
Maria Johanna
Spelregels om met je angst om te gaan
Wie jij werkelijk bent, kun je op
Aarde niet 100% ontdekken. We
denken wel eens dat we in de buurt
komen door spirituele ervaringen op
te doen, maar zeker weten doen we
het niet. Die spirituele ervaringen
van ‘Zijn’ zijn in woorden niet te omschrijven. Wel doet het iets met
je bewustzijn dat je laat ontwaken
uit het leven. Na zo’n ervaring kijk je
nooit meer hetzelfde naar het
lecven. Het leven is een spel
Zie het leven als een spel… Vanuit vrije wil heb je gekozen in een hoger bewustzijn
het menselijke spel op Aarde te spelen. Je hebt je levensplan geschreven die je
vervolgens wilt beleven. Alles is mogelijk. Op de tekentafel is er een design
gemaakt voor jouw speelwereld die Aarde is genoemd. Vervolgens heb je een
lichaam gekozen als avatar om het spel op Aarde mee te spelen. Je hebt je ouders
gekozen en bent klaar om geboren te worden en te starten in level 1 op Aarde.
Start van het leven
De voorwaarde om level 1 in te stappen is dat je alles vergeet wat je voordat je
naar Aarde ging wist. Daarom start je als baby die afhankelijk is van anderen en
alles opnieuw moet leren. Level 1 laat je met name zien wat en wie je niet bent.
Hierdoor heb je veel te maken met angst. Het tegenovergestelde van wie je bent,
liefde.
Op naar het volgende level
Binnen het Aarde spel is het mogelijk wakker te worden en te herinneren dat het
leven een spel is waar jij voor hebt gekozen. Op dat moment heb je level 1
uitgespeeld en enter je level 2 van het spel des leven. Je doorziet de illusie, je
download meer van je wijsheid en toch ervaar je angst en emoties. Hoe ga je dan
om met deze angst en emotie zodat je naar het volgende level kunt gaan? Want
diep van binnen weet je dat angst een illusie is.
Stappenplan
Hieronder wordt een praktisch vijf stappenplan beschreven die je helpt anders met
emoties van angst om te gaan.
12
nooit meer hetzelfde naar het leven.
13
13
Stap 1: Ga naar de emotie
Denk terug aan een moment dat je een angst ervaart. Heb je op dit moment een
frustratie, boosheid, of andere negatieve emotie in je leven? Ga dan terug naar
de situatie en kijk er geassocieerd naar.
Stap 2: Versterk emotie
Versterk de emotie en laat deze ten volste toe. Het kan helpen, om al je zintuigen
hierbij te gebruiken (zien, horen, ruiken, voelen, proeven). Zorg ervoor dat je tot
een piekmoment van deze negatieve angst-emotie komt.
Stap 3: Vertel de waarheid
Herinner jezelf eraan dat jij zelf de creator bent van je leven en je in een
illusionaire wereld leeft waarin illusies een creatie zijn van jezelf. Het gene wat je
waarneemt en ervaart als ‘echt’ is niet waar. Het is slechts een creatie die jij
wilde ervaren in het leven. Iedere ervaring helpt je verder in het wakker worden.
Vertel jezelf dat het niet ‘echt’ is.
Stap 4: Kom in je eigen kracht
Kijk er vanaf een afstand naar en berust
in de situatie. Besef dat alle creaties jou
verder helpen om je te verlossen van
angst. Wanneer de buitenwereld je
angstige ervaringen geeft, zal het angst
zijn die in jou zit, waarvan je verlost
van mag worden. In de donkere
ervaringen zijn de parels te behalen.
Stap 5: Waardering
Heb waardering voor jezelf als creator
van de ervaring en voor de creatie zelf.
Waardeer hoe echt deze creaties
hebben geleken zodat je er helemaal in
op bent gegaan. Stuur liefde naar de
gebeurtenis die voor een negatieve
angst emotie heeft gezorgd. En ben
liefde.
Het is geweldig dat we in dit spel
emoties kunnen ervaren. De
basisemoties zijn angst en liefde. Des te
meer je angst ombuigt naar liefde, des
te meer je je Zelf ervaart.
15
Wetenschap Aalto University
Emoties beïnvloeden het lichaam
Emoties vinden niet alleen maar tussen je oren plaats, ook in je
lichaam brengen ze veranderingen teweeg. Finse weten-
schappers ontwikkelden een digitale test, waaraan ruim 700
vrijwilligers uit Zweden, Finland en Taiwan hebben meegedaan.
Vervolgens moesten ze in lege silhouetten van een menselijk lichaam aangeven waar ze
meer activiteit voelden en waar juist minder. De onderzoekers goten de resultaten vervol-
gens in de lichaamskaarten per emotie. Het onderzoek is gepubliceerd in tijdschrift PNAS.
De lichamelijke reacties die mensen vertonen bij verschillende emoties zijn niet cultuur
gebonden, maar universeel. Woede is vooral voelbaar in het hoofd, de handen en de
borstkas, ongeacht de cultuur van mensen. Walging manifesteert zich met name in de
onderbuik en trots in het hele bovenlichaam. De sensatie van liefde verspreidt zich door
het hele lichaam, behalve de ledematen. De onderzoekers benadrukken dat niet objectief
15
De proefpersonen werd gevraagd te denken aan één van 14 verschillende
emoties, bijvoorbeeld liefde, jaloezie of woede. Wetenschappers van de
Aalto-universiteit in Helsinki confronteerden de personen ook met
woorden, verhalen, videoclips om verschillende gevoelens op te roepen.
is vastgesteld dat er ook
daadwerkelijk veranderingen
plaatsvinden, maar de
gedachte blijkt in ieder geval
universeel. En dat vinden ze
opvallend. Vervolgstudies
kunnen leiden tot meer inzicht
in depressies en andere
emotionele stoornissen.
“Door lichaamsveranderingen
in kaart te brengen die
geassocieerd worden met
emoties, kunnen we beter
begrijpen hoe lichaamsfuncties
worden beïnvloed door
bijvoorbeeld walging en
verdriet”, zei hoofdonderzoeker
Lauri Nummenmaa.
Finse onderzoekers brengen menselijke emoties in kaart (Aalto University)
16
ADVERTENTIE
17
ADVERTENTIE
Profiteer van korting op uw diner Eat smart, use A-lacard
18 18
19
Spiritualiteit
Waarheid ……… Bewustzijn
Waarheid is het vast zetten van dat wat men denkt wat is.
Bewustzijn is het mee stromen van het weten dat is.
Zonder ego is er ongelooflijk veel mogelijk!!! (ego: het gevoel dat je er
alleen voor staat in het leven en da je in een vijandig universum leeft, je
altijd op je hoede dient te zijn… een bodemloze put van aandacht-tekort-
gekomen-zijn…… dan zal je nooit aandacht voor iemand anders hebben…)
Niemand kan de waarheid achterhalen.
Alles wat je kunt doen is te stromen in synchroniciteit met het universele
bewustzijn door de genade van toewijding, wijsheid of onbaatzuchtige
activiteit.
Als dit kom je intuïtief te ontdekken het één zelf.
Maar daarvoor dien je nederig te zijn binnen in je Hart
~Mooji
19
20
Spiritualiteit
20
Bert van Rijnberk
Rivier van leven –
de overgave
Het leven wil als een brede rivier
door mij heen stromen. Ik voel de
stuwing, net onder mijn hart. Het
licht wil mij vullen, uit mijn ogen
spatten. Mijn aanwezigheid wil de
ruimte vullen met mijn energie.
Bloed wil stromen, Tranen willen
vloeien. Adem vult mij op. Laat de
trilling maar komen. De energie en
trilling, mijn levensfrequentie.
Ik open mijn hart, open mijn handen en leg mijn hoofd in mijn nek, ogen naar de hemel.
Ik open mij voor leven. Ik open mij voor mij. Voel mijn hart slaan en de aarde onder mijn
voeten. Alles is nu hier. Er is niks wat ik hoef te doen. Ik open mij. Ik open mij voor de
rivier. De rivier van leven.
Er zijn momenten dat we dat we dat niet
zo voelen. Dat we geraakt zijn door
emoties, vervuld door verdriet, gevoed
door angst.
We denken dan vaak dat vertrouwen het
positieve antwoord is op angst. Maar
vertrouwen is misschien wel het surrogaat
wat we gebruiken om de angst niet te
hoeven voelen. Eckhart Tolle vertelde ons
dat verdriet gaat over het verleden en
angst over de toekomst. Wanneer we niet
in het hier-en-nu vertoeven hebben
emoties vrij spel; verdriet over iets wat in
onze gedachten anders ‘had moeten gaan’
of angst over dat wat we niet willen en
onafwendbaar lijkt. Het is alsof je fiets
langs een stoeprand en de stoeprand wilt
ontwijken. Je mind heeft de neiging dat
wat je wilt ontwijken aan te trekken. Door
niet op de stoeprand te willen botsen
wordt al onze aandacht ernaar toe
getrokken en gaan we wankelen, en wat
denk je…richting stoeprand. Zo werkt
angst ook, ze houd je bezig met dat waar
Je niet bezig mee wilt zijn. En alles wat je
aandacht geeft groeit – ook je angst.
Vertrouwen lijkt dan het antwoord maar
dat is het niet.
Vertrouwen is het willen bezweren van de
toekomst. En daarmee kost dat soort
vertrouwen je nog steeds energie. Zo is
angst nog steeds een energielek. Je hoeft
geen antwoord te verzinnen op angst of
verdriet wanneer je ‘vertrouwen’ inruilt
voor ‘overgave’. Een overgave waarbij het
leven als die brede rivier door je heen
stroomt. Breed en soms smal, klein, even
stil liggend en dan weer doorstromend.
Bang zijn is aan de oever staan en niet
weten wat er straks gaat gebeuren.
Natuurlijk bestaat er ook zoiets als gezonde
angst maar dat is veel meer wijsheid en
intuïtie om de straat niet zomaar over te
steken of te weten waar je grenzen liggen.
Daar waar er gezonde angst is, is het
wijsheid deze te volgen of er minimaal naar
te luisteren en deze te onderzoeken.
21
1996: Ik loop op de berghelling, met achter
mij zes anderen. We zijn deelgenoten aan
dit outdoor-weekend. Mijn angst gaat over
deze grote hoogte, de afgrond links van me
en mijn voeten neerzetten op het smalle
oneffen pad. Als ik ergens bang voor ben
dan is dit het; hoogtevrees. En toch loop ik
voorop en geef de anderen aan dat het
mogelijk is hier te lopen.
Mijn knieën knikken niet. Ik loop…
Ik had me ingeschreven voor deze queste.
Er was al die jaren angst in mij; angst er
niet bij te horen; niet te voldoen; een
vreemde in de wereld; een kleine jongen.
En toch had ik me ingeschreven voor dit
weekend over leiderschap. En juist dat
waar ik het bangst voor was zou nu gaan
gebeuren; grote hoogte tot aan de steile
wand met onderaan de rivier en dan 30
meter abseilen.
Naast mijn angst was er ook iets anders in
mij. Ik wil het geen moed of vertrouwen
noemen maar eerder een weten, een
verlangen; mijn overgave, mijn sprong;
iets in mij zei “JA”.
21
Ik had geen idee hoe en of ik het zou durven
maar nadat ik dat “JA” had uitgesproken
kwam het wonder door me heen. Direct in
dat “JA”; mijn bereidheid de verbindende
schakel te zijn tussen hemel en aarde.
Mijn aandacht was verlegd van de angst
naar de opdracht die ik mijzelf gegeven had
of waar het lot me had gebracht om dit te
leren. We liepen naar boven en daar aan de
rand van die steile helling heb ik mijn
overgave voor de tweede keer gevolgd.
Het stappen over de rand, vast aan de
touwen die me zouden dragen was het
moment waarop ik het mocht voelen. Deze
angst is het flinterdunne randje wat me
weerhield het leven te leven zoals het
bedoeld was. Ik kon alles wat ik mij
toestond te kunnen.
Ik open mijn hart, open mijn handen en leg
mijn hoofd in mijn nek, ogen naar de hemel.
Ik open mij voor leven. Ik open mij voor
mij. Voel mijn hart slaan en de steile helling
onder mijn voeten. Alles is nu hier. Er is niks
wat ik hoef te doen. Ik open mij. Ik open mij
voor de rivier. De rivier van leven.
22
De genade van het loslaten
Ik snijd de waarheid van me af,
versnipper openheid en trouw,
ervaar kwetsbaarheid als laf
en geef tederheid een douw.
Zo zak ik langzaam in mijn graf
en stop met te bewegen.
Het leven zelf valt van me af
en op de kist valt regen.
Hier ligt een vriend zegt iedereen,
een vent om van te houden.
Toch was elk samenzijn alleen
en iets wat steeds benauwde.
Dus zeg ik: ‘zesendertig jaar,
tijd om om te keren.
Laat gaan en het is waar
loslaten kan je niet leren.
Er is maar één weg om te gaan,
meer valt niet te bedingen.
Het is geen pad of straat of laan,
het is een gat en ik ga springen.’
1996 – Bert van Rijnberk
22
Bert van Rijnberk
23
Deze maand… Sichuankwarts
Of Tibetaans kwarts…
Omdat de bergen zo hoog zijn kunnen
alleen Tibetanen deze unieke kristallen
mijnen. De Himalaya’s zijn een heel
krachtig spiritueel centrum van Moeder
Aarde. De wezens die met deze kristallen
verbonden zijn, zijn zeer hoog
geëvalueerd. De kristallen zijn eonen lang
voor ons verborgen gehouden door oude
wijze beschermers.
De Tibetanen die deze stenen mijnen zeggen dat ze miljoenen jaren geleden door
sterrenwezens op Arde geplaatst zijn, net zoals Lemurisch zaad kristallen, en dat het nu tijd
is dat ze gevonden worden. Met deze steen heb je gemakkelijker toegang tot de Akasha
kronieken en hij resoneert met de oude heilige esoterische kennis en cultuur van het
Oosten. Sichuankwarts heeft een zeer hoge vibratie die geest en materie integreert. Hij
wordt gebruikt bij (shamanistische) rituelen, healing, meditatie, channeling en hij activeert
de genezende eigenschappen van andere kristallen. Ook creëert de steen een bol van
beschermend licht om je lichaam. Hij verbindt de voorhoofd- en kruinchakra’s en opent
deze. Hij geeft innerlijke visie en stimuleert helder-zien, telepathie, zielen communicatie en
contact met gidsen en wezens uit hogere dimensies. Spiritueel is Sichuankwarts verbonden
met de Witte Vlam van zuiver bewustzijn. Ondanks de hoge vibratie geeft dit kristal door de
inclusies van koolstof of hematiet een enorm gevoel van aarding. De wezens verbonden met
dit kristal werken via je basis chakra omhoog tot je hogere etherische lichamen, ze schonen
ze op en lijnen ze uit. Tijdens healing harmoniseert hij de verfijnde lichamen met het fysieke
lichaam en overbrugt energiekloven langs de chakralijn en ruimt chakra blokkades op.
Emotioneel doorbreekt hij ingesleten patronen, afhankelijkheidsrelaties en wijst op oorzaken
van psychosomatisch ongemak. Hij geeft diepe healing van de biomagnetische mantel, de
eterische blauwdruk, en zorgt voor multidimensionale cellulaire regeneratie. Het is een
echte Meestergenezer die diepe fysieke genezing op gang brengt, heel krachtig samen met
andere stenen die bij een specifiek proces horen, kies deze op gevoel. Doordat het dubbel-
einders zijn kan de steen aan beide kanten tegelijk energie opnemen en uitstralen. Ze zijn
heel nuttig bij healing omdat ze negativiteit absorberen en helpen verslavingen te over-
winnen. Ze integreren voorheen geblokkeerde delen van het Zelf. Hij helpt je om je te cen-
treren. Het is een zeer krachtig kristal om elektromagnetische vervuiling of radioactiviteit op
te schonen. Hij brengt energiemeridianen op één lijn, stimuleert het cellulair geheugen
waardoor de cellen weer volgens de originele blauwdruk uitgelijnd worden en zorgt voor
multidimensionale healing.
Spiritualiteit Het Lichtpuntje
De Edelsteen
23
24
Aart van Wijk Spiritualiteit
Vreugde in het bloed
mijn leven is in beweging
het is een leerzame trechter
mijn reis leidt mij naar puurder
zuiverder en echter
Het pad van mijn ziel
leidt mij in mijn hart
door intense vreugde
door de pijn van smart
de vreugde wordt steeds rijker
zij is extase, flow en blizz
de pijn neemt af in kracht
zodat zij niet meer zo pijnlijk is
het rijke wordt steeds rijker
ik ga opwaarts naar het licht
het zware wordt steeds lichter
het dichte wordt verlicht
en ik weet hoe dat komt
ik weet wat mij hierin leidt
’t is de helende kracht van liefde
ik weet dat zij mij steeds
allsomvattender bevrijdt
liefde is bewustzijn
het is bewustzijn in actie
wie vanuit bewustzijn waarneemt
ontvangt diepe satisfactie
liefde is in verbinding zijn
in verbinding met de bron
en wie leeft in verbinding
is zijn innerlijke zon
24
zijn gemoed wordt niet langer
door omstandigheden bepaald
zodat hij niet langer in
de buitenkant verdwaalt
omstandigheden komen
omstandigheden gaan
wie in liefde leeft
is voorbij de waan
hij onderscheidt illusie
van het echte en het ware
waardoor hij zichzelf immer
de overvloed kan baren
pijn transformeert in geleerde lessen
verdriet leidt tot innerlijke groei
de lastige zaken van het leven
zetten het hart in bloei
niet langer knecht en slaaf
maar meester en eigen heer
hij schept zijn eigen liefde
keer … op keer … op keer
van binnenuit gebeurt ’t
dáár zijn eind en begin
voorbij gedachte en gevoel
voorbij emotie, lust en zin
liefde baart er vrede
vrede volgens harmonie
wie zijn eigen zon is
schept hen alledrie
25
Perioden van diepe slaap en veel behoefte
aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet
de nieuwe frequenties en veranderingen
verwerken.
25
’t vergankelijke voorbij
omstandigheden ontstegen
waar liefde en waarheid spreken
wordt er niet meer gezwegen
en waar zij het ‘zijn’ bepalen
scheppen zij de werkelijkheid
in verbinding met de bron
voorbij ruimte en tijd
zij beïnvloeden materie
zij bepalen geld en goed
zij scheppen omstandigheden
en brengen vreugde in het bloed
leugens zwijgen … illusies doorzien
strijdjes staken … wapens breken
voor hen die vanuit het hart
liefde en waarheid spreken
wil jij permanent gelukkig zijn?
wil jij vreugde in jouw bloed?
staak dan elke strijd en zeg:
NU IS ALLES GOED
IK BEN LIEFDE
IK BEN VREDE
IK BEN HARMONIE
EN IK LEEF IN HET HEDEN
26
Spiritualiteit Annemarie
26
Je bent zoveel meer
dan je emoties
en je angsten
Onze emoties en angsten kunnen vaak
zo sterk zijn, waardoor wij vaak denken
dat zij de waarheid zijn en ze daardoor
toe laten om ons te kunnen beheersen.
In werkelijkheid bevatten onze emoties en angsten bepaalde signalen die voor ons
relevant kunnen zijn. Ze willen ons iets vertellen… Maar wat?
We rennen vaak weg van onze emoties en angsten omdat ze zich zo groot voordoen en
we er bang van worden. Hierdoor komen we er vaak niet achter wat ze ons nou eigenlijk
willen vertellen. En laten we ons beheersen door onze emoties en angsten.
Uit ervaring weet ik dat je bepaalde emoties en angsten niet zomaar hebt.
Misschien kan het zo zijn dat ze jou juist de weg willen wijzen in jou leven, een weg die
beter bij jou past en bij het leven wat jou ziel voor jou, voor ogen heeft.
Mijn aanraden is daarom dan ook om je emoties en angsten serieus te nemen.
Met serieus nemen bedoel ik; probeer ze te zien en er niet voor weg lopen.
Schrijf het eens op voor jezelf wat voor emoties of angsten je ervaart.
Door ze te zien, worden je emoties en angsten vaak al minder.
Zelf kan ik vertellen vanuit mijn
ervaring dat ik mijn emoties en
angsten best als heftig heb ervaren.
Ik wist op bepaalde momenten niet
wat me overkwam.
Het was best intens.
Ik voelde me erg ongelukkig erdoor
en onrustig, en ik wist dat ik dit niet
wilde.
Maar mijn aanraden is ook om je er
niet in te laten meeslepen. Je er niet
door te laten overweldigen. Dat is een
hele kunst
27
Perioden van diepe slaap en veel behoefte
aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet
de nieuwe frequenties en veranderingen
verwerken.
Verhoogde gevoeligheid voor geluid.
Plotsklaps ga je anders “horen”.
Achtergrondruis die je voorheen niet bewust
oppikte, pik je nu wel op. Dit kan heel
vervelend zijn. Ook dit gaat weer over.
Draaiingen, verlies van gewicht, rug- en
nekpijn, oorsuizingen, troebel zicht;
slapeloosheid, hartkloppingen, problemen
met de ademhaling, hoofdpijn. Dikwijls
voorkomend. Aanpassingen van je lichaam.
Perioden van diepe slaap en veel behoefte
aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet
de nieuwe frequenties en veranderingen
verwerken.
Plotsklaps huilen, zowel van verdriet of van
blijdschap. Je hart gaat open en je wordt
gevoeliger, je wordt daardoor sneller
geraakt.
Geen zin in wat dan ook, niet vooruit te
branden, lethargie. Je bent in een
rustperiode, je systeem is aan het
“rebooten”. Luister hier naar.
Perioden van diepe slaap en veel behoefte
aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet
de nieuwe frequenties en veranderingen
verwerken.
Verhoogde gevoeligheid voor geluid.
Plotsklaps ga je anders “horen”.
Achtergrondruis die je voorheen niet bewust
oppikte, pik je nu wel op. Dit kan heel
vervelend zijn. Ook dit gaat weer over.
Draaiingen, verlies van gewicht, rug- en
nekpijn, oorsuizingen, troebel zicht;
slapeloosheid, hartkloppingen, problemen
met de ademhaling, hoofdpijn. Dikwijls
voorkomend. Aanpassingen van je lichaam.
Perioden van diepe slaap en veel behoefte
aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet
de nieuwe frequenties en veranderingen
verwerken.
Plotsklaps huilen, zowel van verdriet of van
blijdschap. Je hart gaat open en je wordt
gevoeliger, je wordt daardoor sneller
geraakt.
Geen zin in wat dan ook, niet vooruit te
branden, lethargie. Je bent in een
rustperiode, je systeem is aan het
“rebooten”. Luister hier naar.
27
Op een gegeven moment viel mijn oog op het boek: Mindfulness van Thich Nhat Hanh.
Ik ben dit boek rustig gaan lezen, elke dag een stukje.
Hierdoor leerde ik me te concentreren op mijn ademhaling en werd ik al binnen een paar
minuten rustiger. Mijn emoties en angsten kon ik hierdoor beter overzien en begrijpen.
Voor mij was dit echt hét middel! En nu nog steeds heb ik er baat bij, het is nu een soort
van ‘gewoonte’ voor mij geworden.
Misschien kan het jou ook helpen? Misschien niet, misschien werkt iets anders voor jou,
maar dit is iets wat jij natuurlijk voor jezelf moet ondervinden.
Ik kan je enkel één inzicht meegeven: Je bent zoveel meer dan je emoties en je angsten!
Je bent een geweldig mooi mens, die er mag zijn, die mag leven, die mag genieten, die
mag stralen!
Sta jezelf het beste toe en gun je zelf het beste voor je zelf. Je bent het waard!
Liefs Annemarie
30
Verwerken
Je hebt een sprong in je ontwikkeling gemaakt. Lang hing je tegen een
verandering aan en nu dat proces zijn voltooiing nadert, voelt het alsof je aan
een nieuw deel van je leven gaat beginnen. Belangrijk in deze fase is dat je de
tijd neemt om te verwerken. Zie het als een korte herstelperiode om jezelf
voor te bereiden op wat komen gaat. De ervaringen die jou tot dit punt hebben
gebracht, moeten eerst een plekje krijgen, zodat het oude en het nieuwe zich
niet met elkaar vermengen. Schep ruimte in jezelf door oude bagage op te
ruimen. Plaats nieuwe inzichten in het juiste perspectief. Bepaal wat wel en
niet meer bij je past, zodat je verder kunt zonder dat het verleden zich
herhaalt. De frequentie van Verwerken helpt je om versneld je systeem op te
schonen, zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe energie.
30
Spiritualiteit Janosh
31
Bied geen weerstand aan het proces, maar
vertrouw het proces. Weerstand zorgt ervoor
dat de neveneffecten versterkt worden en
alleen maar nog meer toenemen.
Het vertraagt en bemoeilijkt het proces.
Leer om controle te herkennen en kies bewust
voor acceptatie en overgave.
Houd je gedachten in de gaten. Wees je er
van bewust dat een gedachte zich nu sneller
manifesteert. Je hoeft niet al je gedachten bij
te sturen. Telkens wanneer je een gedachte
veroordeelt, heb je een gedachte over een
gedachte. Dit houdt je “gevangen” in je hoofd.
Leer om met je aandacht gecentreerd te
blijven in je hartruimte. Geef geen voeding
aan het “denken” maar geef voeding aan het
“voelen”, hier zijn. Je hoeft niet als een kip
zonder kop door het leven te gaan, maar
gebruik je denken waar het voor bedoeld is
(om te plannen, tijdens werk, etc.).
Maak de reis van je hoofd naar je hart.
Keer telkens naar binnen om stil te zijn en de
verbinding te voelen en te ervaren met je Zelf.
Telkens wanneer je merkt dat je met je aan-
dacht bij het denken bent, verleg je bewust je
focus. Geleidelijk aan ga je de identificatie met
het denken verbreken.
Leef in het NU, houd je aandacht in het hier
en nu. Voel wat nodig is nu. Laat je leiden
door je intuïtie. Leer om te luisteren naar je
hart, vertrouw dat en volg enkel dat.
Handel er ook naar. Het is onmogelijk om
meer bewustzijn te belichamen en niet te
veranderen.
Neem verantwoordelijkheid. Het gaat namelijk
niet vanzelf. Dit vraagt om toewijding. Er
wordt van je gevraagd dat je helder gaat zien
(helder waarnemen), alles wat je voelt
volledig de ruimte geeft en dat je handelt naar
de inzichten die daardoor ontstaan.
Dit laatste is voor velen erg lastig. Inzicht
zonder handeling brengt geen verandering.
Blijf in beweging. Dit zorgt ervoor dat energie
kan blijven stromen.
Zonlicht doet wonderen. De zon is drager van
de nieuwe frequenties.
Voeding is frequentie. Let goed op je voeding.
Eet alleen datgene waarvan je voelt dat het
goed voor je is.
Ontgiften kan zeer ondersteunend zijn. Je
lever moet hard werken nu. Ondersteun je
lever met leverversterkende kruiden of
supplementen. Ook verbruik je meer
mineralen en aminozuren. Ben je erg uitgeput
dan loont het de moeite om dit te laten
controleren.
Besef dat beangstigende symptomen zoals
hartkloppingen en benauwdheid van tijdelijke
aard zijn. Vertrouw je het echt niet, raadpleeg
dan altijd een arts om uit te sluiten dat er iets
op fysiek gebied niet in orde is.
Het is de bedoeling dat je de nieuwe
frequenties verankert. Doorgeven is de snelste
manier. Aarden, schrijven, communicatie en
creativiteit zijn fantastische manieren om te
verankeren. Zoek uit welke het beste bij je
past.
Gebruik je ademhaling als anker naar het hier
en nu. De adem is verbonden met je lichaam
en ademen doe je altijd in het nu.
Lach veel, heb veel plezier en geniet. Dit is de
snelste manier om je frequentie te verhogen.
En de leukste!
Lach veel, heb lief, leef LICHT!
31
Verwerken Wie vertrouwd is met mijn werk, weet dat elk
hologram invloed heeft op een specifiek deel van
ons bewustzijn. Ik noem ze codes, omdat ze je
helpen om verborgen kennis in jezelf te ontcijferen.
Iedere code bevat informatie in de vorm van een
frequentie, oftewel: een energietrilling die met ons
gevoel resoneert. In mijn columns beschrijf ik mijn
ervaringen die gepaard gaan bij het ontvangen van
deze frequenties. Met regelmaat behandel ik
degene die op dat moment het sterkst aanwezig is
en geef ik mijn mening over deze ontwikkeling
binnen dit thema
Verwerken Er zijn tijden waarin je het gevoel hebt dat je even op de pauzeknop moet drukken.
Even geen planning, geen afleiding en geen drukte om je heen. Even los van het
moeten en van het altijd onderweg zijn. Je hoofd leegmaken en jezelf opladen voor een
volgende ronde. De maand januari leent zich daar goed voor en daarom komt de code
Verwerken niet echt als een verrassing. Het sluit helemaal aan bij onze gewoonten om
in deze tijd van het jaar terug te kijken op wat we hebben ervaren, al is verwerken in
mijn beleving iets anders dan terug blikken. Het gaat veel dieper, alsof je innerlijk een
grote schoonmaak houdt. Je creëert ruimte voor jezelf, zodat je in de nieuwe fase weer
kunt groeien.
Natuurlijk vertel ik je hier niks wat je nog niet weet. Verwerken hoort immers bij het
leven. Het is waarom we regelmatig op vakantie gaan en onszelf trakteren op uitjes,
etentjes en vermaak. Maar benutten we die momenten ook echt om naar ons hart te
luisteren? Nemen we echt de tijd om alles een plekje te geven? Of nemen we het
verleden mee naar de toekomst?
Weerstand op de code
Zelf moet ik bekennen dat ik al een tijdje niet meer aan verwerken heb gedaan,
misschien al jaren niet meer. Dit project is mijn leven (dat zal het ook altijd blijven) en
in dat project ben ik continu op zoek naar nieuwe uitdagingen om te kunnen groeien en
loop ik mezelf soms wel eens voorbij. Het is dan ook niet gek dat ik in eerste instantie
weerstand had op de code Verwerken. Ik kon me er moeilijk mee verbinden. Toch zag
ik er ook wel een uitdaging in om het proces aan te gaan. En dus had ik meteen 2 open
dagen rondom het thema georganiseerd. En die keuze was juist, dat voel ik nu.
Nadat ik Ontplooiing maakte (waar bijzonder veel reacties op zijn gekomen) viel de
respons op de laatst code een beetje tegen en dat is logisch. We verbinden ons liever
met iets dat gelijk stimuleert om te groeien, liever dn de boel stil te moeten leggen om
even lekker naar binnen te gaan. Daar hebben we toch geen tijd voor?
32
Voor mij voelde dat niet anders en toch ben ik blij dat ik voor Verwerken heb gekozen.
Ook deze column is een uitkomst van een verwerkingsproces waar ik de afgelopen
weken in heb gezeten. Niet dat ik snikkend aan mijn bureau heb gezeten hoor, dat
zeker niet. R waren immers veel meer positieve dan negatieve ervaringen te verwerken.
Maar blij ben ik wel dat het erop zit, want gevoelsmatig kan ik 2015 nu met een schone
lei beginnen! Oké, duidelijk moge zijn dat ik dit thema verwerken had onderschat. Ik
ben er ook geen type voor, want het voelt een beetje als stilstaan. Misschien ken je dat
wel: het gevoel dat je lui bent als je niks onderneemt of niet deelneemt aan het sociale
verkeer van alledag. In de nieuwe film The Power of the Heart werd dit besproken door
de Amerikaanse schrijver en filosoof Mark Nepo, die in zijn interview o.a. de grootste
valkuilen van de mens benoemt. Eén van zijn statements is dat wij niet bij ons hart
komen omdat wij rust associëren met luiheid. Daar ben ik het volkomen mee eens,
want passiviteit voelt inderdaad vreemd. Ik herken dit bij veel mensen en ook bij mezelf
Als je een dag niks doet f niet bereikbaar bent, voelt het bijna alsof je niet meer mee
telt; alsof je iets mist. Dit komt voort uit de overtuiging dat je moet presteren en moet
meedingen in de strijd om succes En zoals je wellicht al w: die overtuiging zit in je
hoofd, niet in je hart.
Weet je nog?
Meer inzichten kreeg ik dankzij de gesprekken met mijn team. Tijdens het maken van
de planning van 2015 hebben we voor een nieuwe koers gekozen en ik wil alvast
verklappen dat we in dit nieuwe jaar de boel flink gaan omgooien! Dat vraagt in dit
geval om een totaal andere mind-set, wat ’t natuurlijk heel spannend maakt, maar wat
ook verwarrend kan zijn als je nog deels met je gevoel in het verleden zit. Ik kom het
vaak tegen in sessies: mensen willen wel veranderen, maar het lijkt of ze ergens aan
blijven kleven. Als ze zichzelf dan vervolgens dwingen om stappen te zetten – vanuit
zichzelf of door druk van hun omgeving- forceren ze hun groei en wordt het chaos.
Begrijp me goed: ik herken dit patroon gemakkelijk omdat ik het zelf ook heb ervaren.
Ik heb de nodige veranderingen meegemaakt en daarbij te vaak te snel gehandeld.
Ook nu moet ik weer belangrijke keuzes maken, maar het verschil met voorgaande
keren is dat ik er nu veel bewuster mee omga. De beslissing om te veranderen is snel
gekomen, maar na de beslissing volgen de emoties. Die kondigen zich niet aan.
Je moet daar de tijd voor nemen. Anders neem je het verleden mee naar de toekomst
en is de creatie niet zuiver. Zogezegd heb ik in het veranderingsproces van de
afgelopen maand de kracht van verwerken ervaren. Doordat ik mezelf de kans gaf om
heel bewust contact met oude, onverwerkte emoties te maken, ontstond er ruimte in
mijn ‘systeem’. Dit is niet per definitie dramatisch of zwaar. Het kan ook om hele
positieve dingen gaan. Een mooi voorbeeld was een mijlpaal in het afgelopen jaar waar
ik in alle drukte totaal geen aandacht aan heb besteed. In april was het precies 10 jaar
geleden dat ik mijn eerste presentatie gaf in Bennekom en ik weet nog dat ik al in
januari het plan had om een soort reünie te organiseren.
32
Janosh
33
33
Dat is er nooit van gekomen en misschien was het ook de bedoeling niet. Er was slechts
een gevoel dat in me opkwam. Alsof ik even weer trots mocht zijn op de weg die ik met
de jaren heb afgelegd. Zo’n gevoel moet je dan niet willen vangen in iets concreets (in
mijn geval een bijeenkomst), want dan sla je de plank mis. Je kunt er ook gewoon bij
stilstaan en van genieten. Laat de herinneringen één voor één bovenkomen; de mooie,
grappige, knullige momentjes die je destijds ergens in jezelf hebt opgeslagen, waar je
sindsdien nooit meer aan hebt gedacht, die je uit schaamte misschien wel hebt
weggestopt, maar waar je nu met trots op mag terugkijken om het vervolgens los te
laten. Zonder er verder iets achter te zoeken, kijk je ernaar en zeg je tegen jezelf: weet
je nog?
Het gaat alleen om jou
Een lange column hoef ik niet te schrijven. Iedereen verwerkt op zijn eigen manier, dus
wil ik het vooral bij het gevoel houden. Daarom wil ik je alleen nog meegeven dat als je
net als ik aan een nieuwe koers begint, je de mening van anderen loslaat. Niet iedereen
zal je gelijk steunen, dus blijf vooral dicht bij jezelf. Laat je niet afleiden van wat je
werkelijk wilt. Laat je niet opjutten om overhaaste beslissingen te nemen. Voorkom dat
je bezwijkt onder de sociale druk, want het gaat hier alleen om jou. Niemand kan
bepalen wanneer jij klaar bent voor de sprong, behalve jij zelf. En als er mensen zijn die
achterblijven, laat ze dan in liefde los. Zij hebben hun eigen pad met hun eigen doelen
en idealen en ja: ook zij komen er wel. Dit is jouw moment, jouw keuze om je leven te
veranderen en natuurlijk hoef je het niet in één keer te doen. Zoals ik zei: het kost tijd.
En als je het proces wilt versnellen, laat je dan inspireren door de code Verwerken.
Het zal je helpen om oude bagage op te ruimen, zodat je fris aan het nieuwe jaar kunt
beginnen. Tot slot wil ik iets doen wat ik in alle drukte bijna vergeten was. Graag wil ik
mijn dankbaarheid uiten aan iedereen die mij die afgelopen tien jaar heeft gesteund en
geïnspireerd om dit werk te doen en te blijven doen. Ik wil het niet laten overkomen als
een soort afscheid, al voelt het momenteel wel een beetje zo. Het komend jaar zal ik niet
eindigen zoals ik ‘m begin, dat weet ik zeker. Voor mij is dit een keerpunt en wie me
blijft volgen, blijf ik graag inspireren.
Van hart tot hart,
Janosh
36
Samenleving Petra Korstanje
STOER! Als we alle informatie die op ons afkomt, moeten
geloven dan is het helemaal het einde om van
bruggen, rotsen en uit vliegtuigen te springen. Of
te gaan diepzeeduiken. Met verbazing kijk ik naar
het feit dat mensen liever angstremmers nemen
dan toegeven dat ze iets eng vinden of dat er 1,5
miljoen mensen ronde rijden met rijangst. Maar
liever verkrampt steeds hun handen drogen om
de zoveel kilometer dan dit erkennen.
Het is een tijdje populair geweest om angst te categoriseren en werd de vraag gesteld is
deze angst reëel of irreëel? Is deze irreëel? Dan is het niet nodig.
Maar eigenlijk zegt men dan; “doe niet zo flauw!”. En dan gebeurt er iets heel raars.
36
Het voelen van angst en er mee om te leren gaan kost je veel energie. Als een ander
over jou angst oordeelt dan komt er nog eens bij dat wat je voelt er niet hoeft te zijn.
Als je pech hebt, helpt iemand je daar wel even van af door te beoordelen of de angst
reëel is of de techniek “voor de leeuwen” te gooien toe te passen.
En daarmee over jou grenzen kan gaan.
Angst is een vervelende emotie en daar wil je zo snel mogelijk van af. Voelen van angst
is ook een signaal wat ons wil waarschuwen en beschermen.
Wat is er mis om die angst eens wat ruimte te geven? Jouw angst, hoe vervelend ook,
maakt voor een moment een deel van jou uit. Mag jou angst even de aandacht krijgen?
Mag het ook op jou tempo? Waar komt het vandaan en wat wil de angst je vertellen?
Belemmert het je functioneren? Op zoek naar het juiste midden s misschien wel een
andere route om toch je doel te bereiken.
Bepaalde angst is te herleiden naar een
veel dieper niveau en kan teruggaan naar
je kindertijd. Had je als kind meer gezien
en gehoord willen voelen? Of werd er juist
veel op je gelet? Werden er over
gevoelens gepraat of mocht je die niet
uiten? Weggedrukte gevoelens en angsten
vinden uiteindelijk hun weg naar buiten en
deze gevoelens kunnen leiden tot
depressie of andere psychische problemen.
37
37
Als je belemmert bent in je groei of je hebt veel stressvolle gebeurtenissen mee
gemaakt dan kan het namelijk zijn dat je innerlijke basisveiligheid niet stevig is
ontwikkeld of is beschadigd.
Stel je voor, je zit lekker ontspannen en uit je ooghoek signaleer je…een huisspin!
Dan is er altijd wel iemand die de spin voor je buiten zet of je verlaat de ruimte en je
gaat door met waar je mee bezig was.
Ik hoop dat het hebben van andere angst gevoelens er net zo mag gaan zijn.
En misschien is het wel veel stoerder om je gevoelens te omarmen en te kijken naar
welke bestemming dit leid…
Isabel Allende: How to live passionately – no matter your age TED
38
Samenleving
Eten of diëten Met de kerstdagen en de jaarwisseling
hebben sommige mensen de balans
opgemaakt. Ze nemen zich voor om
straks te gaan diëten… die kilo’s
moeten er nu écht een keer af.
In één van mijn favoriete restaurants is een oud Frans gezegde op de kaart te
vinden, waar ik dan direct aan denk.
“Manger est un besoin savoir manger est un art!”
Iedereen heeft eten nodig, maar weten wát (of weten hoe) te eten is een kunst.
38
Chris Mathijssen
Voeding speelt een belangrijke rol in ons leven, het deelt zelfs voor vele de dag in
doordat we o.a. een lunchpauze nemen. En het heeft een belangrijke invloed op hoe
we ons voelen, mentaal, fysiek en emotioneel.
Zeker na de feestdagen zullen we opnieuw horden onder de mensen; ze zijn of gaan
op dieet. Het lijkt er op dat wat een dieet nu eigenlijk inhoud, vaak gezien wordt als
een strikt regime met maar één hoofddoel: gewicht verliezen.
In feite is dit enigszins misleidend. Gewichtsverlies is slechts een aspect van wat en
hoe we eten, en het is niet altijd de gezondste of beste manier om onszelf te voeden.
Het woord ‘dieet’ stamt in feite van een oud-Grieks woord voor ‘een manier van
leven’. Misschien is het tijd om terug te gaan naar die oorspronkelijke betekenis en
onze voeding veel holistischer te bekijken, als een nieuwe manier om met leven en
gezondheid om te gaan.
Het feit dat er zoveel dieet-rages zijn zou ons iets moeten zeggen…
Gewichtsverlies diëten komen en gaan. Waarschijnlijk hebben wij allemaal op een
gegeven moment er tenminste één geprobeerd, meegesleurd door de hype, zwerend
bij de laatste versie, veranderen wij onze voedselinname drastisch omdat we in de
droom wilden geloven.
Jammer genoeg is er geen gemakkelijke shortcut.
De meeste gewichtsverlies diëten getuigen van een scheve benadering door een
belangrijke voedselgroep ofwel te benadrukken dan wel uit te sluiten (veel vet, of
juist geen vetten en veel eiwitten).
39
39
Op de korte termijn kan er dan wel een directe, zichtbare verandering mogelijk zijn,
maar op de lange termijn speelt de balans tussen de voedingsstoffen een véél
belangrijkere rol.
Wanneer je over je voeding na wilt denken, dan kom je heel ver met gewoon gezond
verstand. En we weten allemaal dat het hebben van te veel regels over wat we wel
en niet kunnen eten vaak averechts werkt. Ze zijn te beperkend en het zal niet lang
duren voor we het dieetboek in de kast zetten of weg doen omdat we wanhopig op
zoek zijn naar iets wat wél werkt of dat we juist iets willen eten wat volgens het boek
niet mag!
Overweeg voor een blijvende verandering je hele voedingspatroon om te zetten, met
haalbare doelen en op een manier die bevrijdend werkt in plaats van beperkend. Ga
intuïtief te werk en hanteer daarbij een aantal basis principes.
Over je eigen dieet nadenken is een goede gelegenheid om meer te weten te komen
over bijvoorbeeld het verschil tussen “goede” en “slechte” vetten, het gunstige effect
op verschillende aspecten van de gezondheid van groenten en fruit, granen en oliën,
en het belang van water drinken. De totale voedingswetenschap mag dan complex
zijn, echter komt het er in de basis op neer dat het opdoen van kennis over het
‘weten wat te eten’ je dichter bij je doel zal brengen.
Ga hierbij ook bijvoorbeeld uit van pure voeding. Pure voeding komt van het land,
van een boer of ambachtsman of vrouw die contact heeft met zijn/haar klanten.
Kies voor gezonde biologische producten welke zo weinig mogelijk geteeld of in
contact gekomen zijn met bestrijdingsmiddelen. Probeer op zoek te gaan naar dieren
die op hun beurt ook gezonde voeding tot zich kunnen nemen, en opgegroeid zijn in
een goede omgeving.
Ook kun je de voeding van andere cultu-
ren uitproberen; neem bijvoorbeeld het
mediterrane dieet, vol kleur en smaak,
waarvan is aangetoond dat deze het risico
van dat plagen van hart en-vaatziekten,
type 2 diabetes en beroertes kan
verminderen. Aziatische diëten, die zijn
gebaseerd op rijst, noedels, soja en vis,
maar weinig rood vlees of melk, zijn een
goed alternatief op de weg voorwaarts.
De kennis die je opdoet zal zeker gaan
helpen om jouw persoonlijke, op maat
gemaakte, evenwichtige dieet te kunnen
blijven volgen.
42
Hart Marja Ruijterman
Ikke, ikke, ikke en kan de rest stikke?
Het wordt de laatste jaren zo vaak gezegd: je moet
eerst van jezelf houden. Vaak schuurt dat wat in de
maag… egoïsme, alleen aan jezelf denken, ikke en
de rest kan stikke.
Mensen kijken soms wat onzeker als ze het horen
zeggen. Hoe doe je dat in Godsnaam, van jezelf
houden?
De scheidslijn tussen egoïsme en van je zelf
houden is dun… waar ligt de balans? Genoeg
mensen die zoveel van zichzelf houden dat ze
anderen niet meer zien en zorgen dat ze zoveel
mogelijk voor zichzelf binnen halen en daarbij over
lijken gaan.
42
Liefde voor je zelf, egoïstisch of niet?
Denk niet dat het hier om echte liefde gaat, het gaat om een overlevingsstrategie uit angst
niets meer te hebben of niemand meer te zijn. Net zoals het jezelf uitleveren en altijd voor
anderen klaar staan, de andere kant van de medaille is en ook een strategie om te
overleven die ergens in de jeugd is ontstaan. Velen die daar overspannen van raken. Neem
mantelzorgers die zoveel te zorgen hebben voor een familielid of geliefde dat ze het niet
meer aan kunnen en geen tijd voor zichzelf over houden.
We hebben allemaal natuurlijk wel eens de neiging de éne of de andere kant op.
Om op een gezonde manier van onszelf te houden is het nodig om af en toe stil te zijn.
Even van de snelweg van het leven af en alleen met jezelf zijn. Wat heb ik nodig om
gezond te zijn, om tijd voor mezelf te hebben, om mijn leven te kunnen leven zodat ik me
gelukkig voel in welke omstandigheden dan ook? Als ik goed voor mezelf zorg, kan ik er
ook ruim zijn voor anderen. Merk zelf dat als ik tijd en ruimte organiseer voor mezelf dat ik
er daarna makkelijker voor anderen kan zijn. Doe ik dat niet dan ga ik me op den duur
irriteren, opgesloten of benauwd voelen.
Zorgen voor jezelf: als ik niet goed voor mijn lichaam zorg dan word ik ziek en is het al
helemaal afgelopen met zorgen voor anderen.
Als ik niet goed voor mijn geest zorg door mezelf te inspireren met goede boeken, lezingen,
interessante gesprekken en films, en mediteer om in mezelf te duiken dan droog ik op en
heb ik niets interessants meer te melden.
43
43
Als ik niet goed stil sta bij mezelf dan doe ik dingen die ik niet wil doen en die tegen mijn
gevoel of geweten ingaan. Dan blijkt na een paar jaar dat ik op het verkeerde spoor zat en
dat maakt ongelukkig.
Dus af en toe letterlijk stil staan maakt dat ik weer weet wat ik wil en waarom ik doe wat ik
doe en maak ik nieuwe keuzes daar waar het niet meer klopt.
Dan hou ik zoveel meer van mezelf…dat mijn hart er van gloeit en neem ik de hele wereld
daar in mee.
Marja Ruijterman
44
Hart Shanon Kwakernaak
Iedereen zal er vast wel eens van gehoord hebben, de “Bucketlist”. Een blanco
blaadje dat al vanaf de dag dat je ter wereld bent gekomen zijn kleuren begint
te krijgen. Een lijstje met al jouw wensen, verlangens, passies en dromen.
Maar wat zijn deze dromen eigenlijk?
Zijn het dromen die alleen in jouw fantasiewereld kunnen leven en daar je leven lang
gekoesterd zullen worden? Of zijn het dromen, omdat dit jouw diepste wensen en
verlangens zijn vanuit je Hart en Ziel, die staan te popelen totdat ze hun vleugels
kunnen en mogen uitslaan? Dat ze werkelijkheid worden gemaakt? Als je van je “passie”
je werk kunt maken, dan werk je nooit meer. En dat is in mijn beleving ook zo.
Als je werk doet waar je plezier in hebt, waar je je hart in kwijt kunt en waar je gelukkig
van wordt, dan zal er geen dag meer als werk voelen. Maar hoe weet je nu wat “je
passie” is? Je purpose ofwel je levenstaak? Waar krijg je energie van i.p.v. dat het je
opbrand? Waar gaan jouw vingers van kriebelen? Waar wordt jij blij en gelukkig van?
Waar kan jij tot in de late uurtjes mee door blijven gaan? Waarvan zou je het liefst
willen dat de avond overgaat in de volgende dag i.p.v. dat er een nacht tussen zit.
Thuis schreef ik dagelijks verhaaltjes over alles wat ik op een
dag meemaakte en over de dingen die op mij als kind de
meeste indruk hadden gemaakt. De dingen die mij als kind
verwonderden en die mij inspireerden. Dat wilde ik allemaal
vastleggen. Overigens erg leuk om terug te lezen “wat” een
kind allemaal ziet en opvalt, terwijl je daar als een volwassene
al snel aan voorbij zou gaan, nog steeds door de ogen van een
kind naar de wereld te kijken.
44
Je Passie
Om voor mezelf deze vraag te beantwoorden, ben ik terug gegaan in mijn herinner-
ingen, naar mijn kindertijd. Ik ben gaan kijken wat ik als kind het liefst deed, waar ik
blij en gelukkig van werd en waar ik me het meest mee bezig hield. Voor mij was het al
heel snel duidelijk wat mijn passie was en nog steeds is: schrijven! Deze passie is al
ontstaan in mijn kindertijd. Van het structureel bijhouden van een dagboek tot het met
plezier schrijven van een opstel voor school of een verhaaltje in mijn vrije tijd.
45
45
Gewoonweg omdat we niet echt kijken en het daardoor niet zien. Of we kunnen onszelf
triggeren om bewust in het “hier en nu” te leven en de dag te omarmen zoals het komt.
Bij de dag leven, bij het moment. Met al onze zintuigen genieten van al het moois dat
om ons heen aanwezig is. Het is de bril waarmee we naar de wereld kijken. Je kunt pas
echt genieten van een prachtig landschap als je er op de juiste manier, vanuit liefde,
naar kunt kijken. Als je openstaat voor de schoonheid ervan.
Opgaan in “het” moment, het “NU”. Tussen het verleden en de toekomst zit alleen maar
NU. Meer is er niet. Luister naar je hart en je ziel, je innerlijke bron van liefde en
wijsheid, en luister naar wat het je te vertellen heeft. Als je eenmaal je passie ontdekt
hebt, volg dan je passie vanuit je hart en ziel en ga er voor staan om het waarheid te
maken! Wie heeft ooit gezegd dat de verwezenlijking ervan onmogelijk is? De enige die
ons ervan weerhoudt is ons hoofd, ons ego.
Je passie volgen roept soms angst(en) op, want je zult bepaalde zekerheden in je leven
los moeten laten en durven vertrouwen dat je geholpen wordt door de verwezenlijking
van je passie. Durven vertrouwen op het onbekende. En dat kan best eng zijn, omdat je
geen zekerheid hebt. Niet bezig zijn met eventuele resultaten, enkel en alleen
vertrouwen en er voor gaan! 100%.
De rest komt vanzelf. Het geeft niet
dat je angsten voelt. Het hoort erbij.
Je zult ze moeten doorvoelen en hier zal
je doorheen moeten gaan. Zend je passie
uit met het volste geloof en vertrouwen,
laat dit vervolgens los (overgave), want
dan zal op jouw pad komen wat nodig is
voor de verwezenlijking ervan. Durf in
het diepe te springen. Zet gevoelsmatig
100% JA op je passie, ga ervoor en laat
je niet tegen houden. De teleurstellingen
en tegenslagen zullen komen en er zullen
momenten komen dat de angst je
bekruipt of dat je op het punt staat te
stoppen, maar als je ondanks dat durft
Dan zal jij de kracht krijgen om de teleurstellingen en tegenslagen te overwinnen en je
pad bewaarheid te maken. Waar een wil is, is een weg. De aanhouder wint. De vraag
aan jou is alleen: durf je te vertrouwen? Durf je te vertrouwen op je hart en ziel en de
subtiele signalen die ze uitzenden? Durf jij echt te gaan staan voor je innerlijke passie,
je levenstaak, en heb je de lef en de moed om dit werkelijkheid te gaan maken door je
hart te volgen en te vertrouwen?
te blijven vertrouwen en ervoor blijft gaan, dan zal jij de kracht krijgen om door te gaan!
46
46
Ook als dat betekent dat je bepaalde zekerheden los zult moeten laten en dat je uit je
comfortzone zult moeten treden?
De vraag aan eenieder van ons is: waar kies je voor? Angst voor alles wat komt en hier
maar voor wegrennen? Of angst doorvoelen en het onder ogen zien om te groeien, de
kracht en wijsheid in jezelf te ontdekken en jezelf te overstijgen?
Quote: Volg je hart, luister naar wat je ziel je te vertellen heeft en ga staan voor je
innerlijke passie, je levenstaak. Met het volste geloof, vertrouwen en de overgave zal jij
de kracht krijgen om alle tegenslagen te overwinnen en zal het universum jou helpen
voor de verwezenlijking van je levenstaak! Follow your heart, because it knows the way!
47
8. Je zet je Zelf weer op de eerste plaats
47
Betoverende Liefde Jij en ik weten allebei dat we
schaduwkanten hebben. We
hebben onze scherpe kantjes,
mijn liefste. Als we daar
primitief en onzorgvuldig mee
omgaan, kwetsen we elkaar en
doen we elkaar alleen maar
verdriet. Die aspecten kunnen
onze relatie kapot maken.
Laten we daar goed bij stil
staan, voordat we eraan
beginnen.
In feite zijn we bij elkaar
gebracht om te kunnen
genezen. Jij hebt
karaktertrekken die vast en
zeker dingen in mij oproepen
die nog niet genezen zijn, en ik
raak jou in je tere punten. Maar
we kunnen deze relatie ook
anders bekijken. Ze kan door
Gods genade ook heilzaam en
genezend worden in plaats van
een emotionele martelkamer.
In dat geval, denk ik, kan ik iets doen aan die delen in mij en jij kunt iets doen aan die
delen in jou. We kunnen er zelfs boven uit groeien.
Ik wil alleen dat jij weet dat ik mijn best doe. Wees alsjeblieft open tegen me. Maar
probeer me niet aan te vallen of te veroordelen om de wonden die ik met me mee
draag. En ik zal mijn uiterste best doen om zo ook met jou om te gaan. Dan wordt het
heilig en heilzaam en kan de relatie zich verdiepen.
Vergeef me als je kunt. Ik beloof je plechtig dat ik zal proberen jou te vergeven…
Hart Marianne Williamson
46
48
Angst &
Emoties
Angst &
Emoties Angst &
Emoties
Hart Edwin Vergouwen
48
Iedere mand heeft B-YourSelf een thema.
Deze maand is dat; Angst & Emoties.
Angst roept zoveel op aan emoties terwijl
als we de angst ‘durven’ te bekijken we
wellicht kunnen ZIEN of deze angst
gegrond is. Vaak is er ergens een angst
voor zonder te beseffen waar-voor…
Angst &
Emoties
We nemen dan ook niet het moment voor ons zelf om die angst te doorgronden. Maar al
te vaak worden via emoties deze angst(en) geventileerd en/of geprojecteerd.
En nog vaker komt de ventilatie of projectie vanuit het denkbeeldige. Immers men heeft
nog niet het moment genomen om bij de angst stil te staan. Er wordt onbewust direct
een link gelegd met vergelijkbaar opgedaan en vastgezet, materiaal. Kleine trauma’s die
opgeslagen zijn en in het leven ons ervan weerhouden om verder te gaan. En omdat de
wereld inspeelt op angsten en emoties van dat deel van de mens (lees persoonlijkheid)
dan vult er zich al snel een beeld om vast te stellen in plaats van nar de stroming te
kijken. Waar botst de stroming tegen aan…
De gecreëerde wereld, de maatschappij, economie en reclamewereld spelen direct op de
angsten en emoties in. Daardoor geven ze je een afslag op je doorgaande weg. En maar
denken dat je er van verlost bent… In werkelijkheid neem je een omweg, die later blijkt,
weer zal uitkomen bij het punt waar je vanwege die angst/emotie bent gestopt.
Angst en emoties vertellen ons, delen on mede.
Dat uit de weg gaan is een patroon laten
ontstaan die jaren lang kan voort duren… Niet
dat we nu met ons denken er iets aan dienen te
doen, maar als er zich een angst of emotie voort
doet, kijk er dan eens met Liefde naar. Laat via
je Hart het Licht er eens op laten schijnen.
Waarom? Om de situatie te doorgronden. Te
laten Aarden. Want we kunnen wel via een
denkwijze steeds willen aarden, het is wel de
intentie dat het zichzelf van Harte manifesteert.
Anders blijft er iets ons voor de gek houden…
49
49
We hebben namelijk nog niet door hoe angst en emoties ons UIT balans halen. Onbalans
zorgt ervoor dat we onevenwichtig worden, van het gevoel afgaan (intuïtie). Dit wiebelen
zorgt er ook voor dat we gaan zoeken, dwalen, onrust oproepen, allemaal vanuit
onzekerheid. We zijn het vertrouwen verloren en pakken daardoor vast wat er voor de
hand ligt, een denkwijze.
Totdat… we de LEF innerlijk voelen, de zekerheid, de LIEFDE die innerlijk opborrelt. En
omarmen de angst, door het gegroeide vertrouwen, het ZELF-vertrouwen. Om zo de
angst te doorgronden. We kunnen weer verder met leven.
Het meervoud van LEF is immers LEVEN…
50
ADVERTENTIE
51
Hub88 is een bedrijfsonmoetingsplaats voor nieuwetijds ondernemers.
Een plek waar je als zzp-er een flexwerkplek kunt huren en waar ook
workshop- en trainingsruimtes zijn in de sfeer van een huiskamerkantoor.
In Hub88 is er persoonlijk ontvangst door oprichters Silvia van der Vaart & Danielle Visser.
Als je een hulpvraag hebt kunnen zij je doorverwijzen, en zo worden nieuwe
verbindingen gelegd en ontstaat op een natuurlijke manier het netwerken.
Door de kruisbestuivingen van verschillende expertises van ondernemers
wordt zowel jouw bedrijf als dat van de ander tot een hoger level getild.
Hub88 is volledig ingericht met gerecyclede meubelen en materialen.
En in de Lente realiseren we buitenwerkplekken en een moestuin. www.hub88.nl
52
Boeken
Titel: In naam van god
Auteur: Karen Armstrong ISBN:9789023488774
Religies en hun volgelingen zijn altijd gewelddadig – zo luidt een populaire
atheïstische claim. Karen Armstrong, laat echter zien dat de ware redenen voor
oorlog en geweld in onze historie meestal weinig met religie van doen hadden,
maar veelal sociaal, economisch of politiek van aard waren. In een reis van de
prehistorie tot het heden maakt Armstrong duidelijk dat naast de kruisvaarders
die in de middeleeuwen dood en verderf zaaide en de hedendaagse jihadist, er in
religies ook altijd een Jezus of een Boeddha is geweest, pleitend voor een…
Titel: Ghost Boy (ebook)
Auteur: Martin Pistorius ISBN:9780857203328
In January 1988, aged twelve, Martin Pistorius fell inexplicably sick. Within
eighteen months he was mute and wheelchair-bound, being cared for at centres
for severly disabled children. What no-one knew is that while Mrtin’s body
remaind unresponsive, his mind slowly woke up, yet he could tell no-one, a
prisoner inside his own body. During this time, he suffered abuse of a kind that
is barely imaginable, yet still he kept the spirit of hope alive.
Titel: Verandering van tijdperk
Auteur: Jan Rotmans ISBN:9789461040350
Nederland zal de komende decennia transformeren naar een nieuwe samen-
leving waarin de machtsverhoudingen zoals we die nu kennen radicaal zijn
omgegooid. Dit is geen idealistisch vergezicht, maar de onontkoombare
uitkomst van de kantelperiode waarin Nederland zich nu bevindt. In
‘Verandering van tijdperk’, beschrijft Jan Rotmans ook de nieuwe sectoren
onderwijs en financiën en geeft daarmee een compleet beeld van Nederland in
transitie.
Titel: It was me all along
Auteur: Andie Mitchell ISBN:9780770433246
All her life, Andie Mitchell had eaten lustily and mindlessly. Food was her
babysitter, her best friend, her confidant, and it provided a refuge from her
fractured family. But when she stepped on the scale on her twentieth birthday
and it registered a shocking 268 pounds, she knew she had to change the way
she tought about food and herself; that her life was at stake…
€ 29,95
€ 8,82
€ 24,95
€ 18,99
52
53
Titel: Omarm je emoties
Auteur: Ronald J. Frederick ISBN:9789461059802
Een vervelende ontmoeting met je ouders. Zenuwen voor de auditie. Een
vriendin die jou maar eens als eerste moet bellen De twijfelende reactie van je
omgeving op je nieuwe baan. In dit soort situaties zij we geneigd onze werkelijke
gevoelens weg te stoppen. Wat gebeur er als je dichter bij je diepere gevoelens
komt, zoals verdriet en boosheid? Word je dan zenuwachtig of onrustig? Of
bezorgd? Deze emoties zijn afgeleiden van angst, en doordat we bang zijn
vluchten we weg. Het contact met onszelf en onze naasten raakt geblokkeerd.
Titel: Wij zijn menselijke engelen (Ebook)
Auteur: Human Angels ISBN:9789402105905
Wanneer we in het ego leven, zijn we personen. Wanneer we in het Bewustzijn van
de Eenheid leven, zijn we Menselijke Engelen. Menselijke Engelen zijn zielen die
ervoor gekozen hebben om nu geboren te worden, om zichzelf en de mensheid
wakker te maken voor Onvoorwaardelijke Liefde en Bewustzijn van Eenheid.
Menselijke Engelen zijn bakens die gewoon zijn wie ze zijn, de duisternis verlichtend,
om hen te helpen die nog op het pad zijn om op koers te blijven. Als je het gevoel
hebt dat je een Menselijke Engel bent en dat het tijd is om je hart te openen dan…
Titel: Ontspannen ouders, blije kinderen
Auteur: Laura Markham ISBN:9789079729944
EEN REVOLUTIONAIR ANDERE MANIER VAN OPVOEDEN! Ben je de driftbuien
van je kind zat? Heb je er genoeg van om elke dag weer een machtsstrijd te
voeren? Wil je niet meer tegen je kind schreeuwen? Weet je niet meer wat je
moet doen om jezelf of je kind te kalmeren? Dit boek van Laura Markham kan je
helpen. Me dit boek heb je praktische tips tools in handen voor een geheel
andere, positieve opvoedingsstijl. De aanpak van Laura Markham is eenvoudig
en effectief. Boos worden, straffen, verbieden en corrigeren werken niet.
Titel: Sterven en herboren worden in Liefde
Auteur: Froukje Kootstra ISBN:9789089547071
Wat gebeurt er als je doodgaat? 21 mensen vertellen hierover in dit boek. Eén
ding is zeker: dit heeft een behoorlijke impact gehad op hun leven. Meen die een
bijna doodervaring (bde) hebben meegemaakt, dragen deze ervaring hun grootste
schat (en soms ook handicap) met zich mee. De ervaring is verankerd in hun ziel
en het voelt meestal als een worsteling om zo’n grote, verhelderende en verlichte
ervaring een plekje te geven in dit beperkte en verdichte aardse leven.
€ 22,95
€ 5,79
€ 22,50
€ 19,95
53
55
Hij komt vanzelf wel. Een man hoort te jagen. En als hij geen moeite doe ten alles maar
vanzelfsprekend vind, dan maar niet. Je verdient toch het beste? Loslaten is het antwoord.
Ruimte geven. Alles laten stromen. Vertrouwen hebben in het leven en niet vast klampen.
Als het zo mag zijn gebeurd het. Daar hoef je niet voor te vechten. Het komt vanzelf.
Grenzen aangeven, nee zeggen en e rook eens tegen in gaan, ook dat is een les voor veel
vrouwen. In je kracht staan! Stap voor stap is het een weg waar de vrouw meer heen gaat.
Eindelijk, na al die eeuwen! Je verdient respect, ga staan voor wie je bent en kom voor je
zelf op zonder bang te zijn wat een ander daar nu van vindt. En de les voor de man? Terug
naar het gevoel. Veel mannen kiezen voor de gemakkelijke weg of doen niet echt meer
moeite voor een vrouw. Of ze denken er te gemakkelijk over.
Hij komt vanzelf wel. Een man hoort te jagen. En als hij geen moeite doe ten alles maar
vanzelfsprekend vind, dan maar niet. Je verdient toch het beste? Loslaten is het antwoord.
Ruimte geven. Alles laten stromen. Vertrouwen hebben in het leven en niet vast klampen.
Als het zo mag zijn gebeurd het. Daar hoef je niet voor te vechten. Het komt vanzelf.
Grenzen aangeven, nee zeggen en e rook eens tegen in gaan, ook dat is een les voor veel
vrouwen. In je kracht staan! Stap voor stap is het een weg waar de vrouw meer heen gaat.
Eindelijk, na al die eeuwen! Je verdient respect, ga staan voor wie je bent en kom voor je
zelf op zonder bang te zijn wat een ander daar nu van vindt. En de les voor de man? Terug
naar het gevoel. Veel mannen kiezen voor de gemakkelijke weg of doen niet echt meer
moeite voor een vrouw. Of ze denken er te gemakkelijk over.
Je verdient respect, ga staan voor wie je bent en kom voor jezelf op zonder bang te zijn
wat een ander daar nu van vindt. En de les voor de man? Terug naar het gevoel.
Veel mannen kiezen voor de gemakkelijke weg of doen niet echt meer moeite voor de
vrouw. Ze denken er te gemakkelijk over. Ooh, ze vind dat toch wel goed. Ooh, als ik niets
laat horen komt ze toch wel terug. Maar als ze weg is… wat als ze voorgoed weg is en je
spijt krijgt? Wat als er een andere man in haar leven komt die wel meer moeite doet?
Maatschappij Martijn van Staveren
55
Buitenaardsen wachten op ons:
Wanneer is de Mensheid vrij van angst
In dit blog speciaal aandacht voor het onderwerp “de
angst”. In de hoek waar veel mensen bezig zijn met
spirituele ontwikkeling wordt zoveel mogelijk vermijdt
de aandacht te geven aan zogenaamde negatieve
onderwerpen.
Je zou er namelijk de negatieve krachten mee versterken en vergroten. Door je alleen
bezig te houden met uitsluitend positieve onderwerpen is het mogelijk de wereld naar
een nieuwe werkelijkheid te brengen. De vrijheid van de Mensheid hangt hiermee af
van de inzet van de welwillende mensen die alleen de waarheid onder het mom van
het “licht” verspreiden.
Enige jaren geleden werd het voor mij compleet duidelijk dat de tijd aangebroken was
om de moed en lef te tonen met elkaar te gaan onderzoeken welke positie de Mensheid
op deze prachtige planeet heeft op een radicaal
Wat zijn negatieve gevoelens en wat doen deze gevoelens met ons? De afgelopen 8
maanden zijn voor mij in een sneltreinvaart voorbij gegaan, waarbij ik met letterlijk
honderd mensen tot diepgaande uitwisselingen ben gekomen. Mensen uit allerlei lagen
van de samenleving welke intensief contact hebben met Buitenaardse beschavingen.
Mensen zoals, artsen, techneuten, leraren, bankmedewerksters, psychologen,
zelfstandig ondernemers, noem maar op en allemaal liepen ze voortdurend tegen het
thema “doodsangsten” aan.
Andere wijze. Is het Daarbij mogelijk de ogen
gesloten te houden en aansluitend te
(s)preken over de kracht van het licht, zonder
onszelf werkelijk te begrijpen en te weten
welke krachten de Mensheid bezit? En is het
daarbij dan kloppend om gevoelens, waarbij
de mensen voelen dat deze “negatief” van
aard zijn te mijden?
Hoelang willen wij, de Mens, blijven volhouden dat wij ons moeten laten verdoven door
gevoelens van angst? Dat wij kennelijk niet groots genoeg zijn de werkelijke werkelijk-
heid aan te kunnen? Is het onmogelijk te aanvaarden dat het grootst denkbare scenario
zich al tijden geleden heeft voltrokken voor de Mensheid en dat de herinneringen
hiervan compleet zijn gewist, geherprogrammeerd en in verschillende tijdslijnen zijn
opgedeeld? Gewoon, om tweespalt te zaaien.
56
Maatschappij
56
Slaven kun je alleen blijven onderdrukken door ze voortdurend te misleiden, te mis-
handelen en ze bij elkaar weg te houden. En om zekerheid te krijgen dat ze slaaf
blijven zul je ze zo nu en dan ook een aardigheidje moeten geven, waarmee je weer
credits opbouwt en ze hun positie blijven accepteren.
Het is tijd lieve mensen om onze Oorspronkelijke moed en veerkracht in te zetten.
JUIST NU, in een tijd waarin het lijkt dat wij op geen enkel wijze meer invloed hebben
op de wereldse gebeurtenissen. Echter niets is minder waar! Het is aan ons, om te
durven oversteken over de zeeën van het zogenaamde gevaar, daar waar anderen je
graag vandaan willen houden.
De grootste stap voor de Mens is om haar eigen angsten te durven aanvaarden, de
blokkades te durven doorbreken en de eigen grootsheid aan te wenden. Gaan we
gebukt ten onder aan onze slaafsheid of gaan we fier en rechtop terug naar ons
domein als scheppende wezens!
Het in het vooruitzicht stellen van een zware sanctie
kan helpen om pogingen uit de slavernij te willen
komen te voorkomen, juist door ze diepgewortelde
angsten in te boezemen. Deze gevoelens zijn voor
het gros der slaven voldoende zich verre e houden
van een andere blik op hun eigen bestaan. Gevoelens
welke overigens niet verifieerbaar zijn voor de slaven,
wegens het gebrek aan tijd en bereidwilligheid om
deze gevoelens e beleven en te doorleven.
De grootste stap voor de Mens is om haar eigen
angsten te durven aanvaarden, de blokkades te
durven doorbreken en de eigen grootsheid aan te
wenden. Gaan we gebukt ten onder aan onze
slaafsheid of gaan we fier en rechtop terug naar
ons domein als scheppende wezens!
De informatie welke nu naar voren mag komen is
bekrachtigd om terug te kunnen keren in ons
super-bewustzijn. En ja, het zal vele gevoelens in
onszelf gaan raken waar heftige reacties op
kunnen komen. Dat is goed! Dat is heel erg
noodzakelijk en precies waar onze dienstbare
Buitenaardse Galactische vrienden op wachten.
Er is zoveel gaande, dat wij praktisch stekenblind zijn geworden. Durven wij de schillen
van onze ogen te halen en aangeleerde en voorgeprogrammeerde gevoelens van angst
in ons bewustzijn te laten transformeren naar liefde, kracht en wijsheid?
57
ik heb moeite met loslaten!
ik heb moeite met loslaten!
ADVERTENTIE
Maria Johanna Maria Johanna
Maria Johanna
Veel mensen zijn gewoontedieren en
zodra iets een trend wordt nemen ze dit
vaak klakkeloos over zonder er verder
dieper over na te denken in hoeverre het
iets voor henzelf kan betekenen.
De eerste gedachte die vaak opkomt is;
wat de meerderheid vertegenwoordigd
zal wel goed zijn. Kritisch zijn en op
zelfonderzoek uitgaan of een detox week
voor jezelf wel zoveel voordelen heeft,
gebeurt naar mijn gevoel te weinig.
Weinig mensen zijn zich nog maar
bewust van andere vormen om je
lichaam te schonen om bijvoorbeeld
vermoeidheid of overgewicht aan te
pakken en die op de langere termijn ook
hun vruchten blijvend afwerpen.
Veel mensen zijn gewoontedieren en
zodra iets een trend wordt nemen ze dit
vaak klakkeloos over zonder er verder
dieper over na te denken in hoeverre het
iets voor henzelf kan betekenen.
De eerste gedachte die vaak opkomt is;
wat de meerderheid vertegenwoordigd
zal wel goed zijn. Kritisch zijn en op
zelfonderzoek uitgaan of een detox week
voor jezelf wel zoveel voordelen heeft,
gebeurt naar mijn gevoel te weinig.
Weinig mensen zijn zich nog maar
bewust van andere vormen om je
lichaam te schonen om bijvoorbeeld
vermoeidheid of overgewicht aan te
pakken en die op de langere termijn ook
hun vruchten blijvend afwerpen.
Op een plek in het lichaam
waar die mee resoneert.
Opgekropte, onverwerkte
seksuele gevoelens hopen
zich bijvoorbeeld op in je
seksuele gebied. Op den
duur krijg je dan ook
klachten als je niet luistert
naar de signalen die je
lichaam regelmatig afgeeft.
Wij zijn de hond die zichzelf in zijn eigen staart bijt …
Wij zijn de hamsters in de tredmolen van onze eigen angstige
bovenkamer.
Pas als wij in het hier en beseffen dat wij slechts herinneringen, Pas als wij in het hier en beseffen dat wij slechts herinneringen, liefdevolle ruimte is waarin wij veilig aanwezig kunnen en
mogen zijn… zonder de angsten van het verleden … dan pas
kunnen wij volledig zijn wie wij diep van binnen werkelijk zijn
Kortom, als wij de oneindige, liefdevolle en overvloedig scheppende
potentie van het hier en nu leidend laten zijn in ons bewustzijn, en
57
Gedurende mijn hele huidige leven ben ik op de hoogte van mijn werkzaamheden hierin
en ben mij zeer bewust van de uitdagende ontmoetingen in deze rol. Ook ben ik mij
zeer bewust van de uitdagende ontmoetingen in deze rol. Ok ben ik mij zeer bewust van
de verschillende wijze waarop je mijn informatie kunt implementeren. Hierbij maak ik
direct een kanttekening dat deze informatie welke wij allen in ons dragen in ons non-
lokale bewustzijn. Ik ben bereid om deze reis te maken en af te maken, samen met
iedereen die het aandurft naar een diepere laag te reizen van het leven in de Kosmos.
Er wordt meer “gekeken” dan ooit door onze Galactische bondgenoten doordat er nu
een expliciete golf gaande is de weggehouden data terug te brengen in het veld van
werkelijkheid. Dit is een taak welke alleen de Mens op Aarde ZELF in beweging kan
zetten. Vele kijken met diepe ontroering naar ons, in afwachting of wij het stokje weer
overnemen. Niemand kan dit alleen, we hebben elkaar hierbij nodig, vanuit waarheid,
liefde en respect. En liefde is, alles dat is. Ben jij bereid om jou werkelijkheid en
grootsheid te onderzoeken?
Martijn van Staveren
58
Mooji: Anthony In 1987 werd een ontmoeting een levensverandering. Het bracht bij
hem, door middel van gebed, in directe ervaring met het Goddelijke. Het veranderde
in een korte periode zijn bewustzijn zo radicaal, zo diepgaand, dat hij een heel ander
persoon werd. Zijn spirituele bewustzijn ontwaakte hem en een diepe innerlijke
transformatie begon in de vorm van vele wonderbaarlijke ervaringen en mystieke
inzichten. Hij voelde een sterke wind van verandering waaien door zijn leven… Mooji
Edwin Vergouwen: Wandel-Coach, Natuurlijke verbinder van Hart tot Hart.
Begeleider. Samen zien hoe we terug komen naar de basis, terug naar ons Zelf.
Het leven is een ontdekkingsreis aan mogelijkheden. Bedenker en maker van
E-magazine B-YourSelf. Schrijver van het boek in wording `De Transformatie´.
Op Twitter en op Facebook te vinden als itsyouinside. itsyouinside
Volg B-YourSelf via Facebook en Twitter. Like B-YourSelf. Schrijf je in voor de
nieuwsbrief via; [email protected] en blijf op de hoogte.
Vera Helleman: Als spiritueel zoeker zat ik al op mijn dertiende bij lezingen van mediums, deed ik op mijn zeventiende cursussen aura reading en begon ik op mijn twintigste een bedrijf dat spirituele groepsreizen organiseerde. Ik verslond boeken en cursussen op het gebied van psychologie en onderzocht ik voor mijn lol vele verschillende therapievormen. Gepassioneerd zocht ik naar een paardenmiddel. Een manier die je zo snel mogelijk naar je Spirituele Kern zou brengen. Na vijftien jaar startte ik met een opleiding Integratieve Kindertherapie aan de Academie voor Psychotherapie en voerde enige tijd een praktijk als Kindertherapeut. Leven in Vrijheid
Schrijvers
Aart van Wijk: Hartscommunicator Verbinder, Spreker, Dichter, Blogger…
Aart wist zich met zijn eigen hart en ziel te verbinden, en begeleidde
vervolgens andere mensen op hun innerlijke pad. Met zijn gedichten en blogs
raakt Aart mensen telkenmale recht in het hart. Zo ontstond gaandeweg de
term "Hartscommunicatie" ...dat is namelijk wat Aart doet, en wat zo
kenmerkend voor hem is. Hij verbindt individuen met hun diepste lagen, en
hij weet de communicatie tussen (groepen) mensen naar een hoger plan te
tillen. Aart van Wijk Schrijver van: Daar is de Liefde
Marja Ruijterman: Sinds 1993 geef ik trainingen. Daarnaast ben ik coach,
spreekster en al weer enkele jaren schrijfster van vele columns. Mijn werkwijze in
trainingen en workshops zijn: Deelnemers op een interactieve manier tools aanreiken
die meteen kunnen worden toegepast in het dagelijkse leven en op het werk. Vrolijk,
licht en toch de diepte in. Eenvoudige oefeningen om bewuster in het leven en werk
te staan en er van te genieten. Ter plekke laten voelen en ervaren hoe je op een
prettige open manier kunt communiceren. Ervaren dat je wijzer bent dan je zelf
dacht. Marja Ruijterman.
58
59
Chris Mathijssen: Altijd een gezonde voeding op tafel, gezond eten was belangrijk
voor mij. Na de HHS studie ben ik me verder gaan verdiepen in kruidenleer,
homeopathie en voedingsleer. De opleiding Orthomoleculaire voeding & Suppletie
succesvol afgerond, en aansluitend na- en bijscholing bij artsen en leveranciers. De
opgedane kennis wordt in de praktijk toegepast naast, of als aanvulling op de
reguliere gezondheidszorg. Uitgaande van het belang van goede, en juist klaar-
gemaakte voeding en suppletie alsook een goede emotionele balans, zodat men altijd
kan beschikken over een zo optimaal mogelijk herstellend vermogen. Afya
Martijn van Staveren: Het idee om persoonlijke consulten te geven is geboren
vanuit eigen ervaringen en gevoelens. Door mijn wezenlijke talenten en kennis in te
zetten is het mogelijk om door middel van een persoonlijk consult het welzijn van
anderen een nieuwe krachtige, liefdevolle en verfrissende impuls te geven. Centraal
daarin staat het achterhalen van de werkelijke elementen, welke ervoor zorgen dat
iemand in een bepaald proces verkeerd. MartijnvanStaveren
Maria Johanna: Op een moment kwam ik tot het besef dat ik meer uit mezelf wilde
halen. Dit was het begin van de weg naar mijn zelf. Mijn eerste grote seminar,
veranderde mijn even in ieder aspect. Des te meer ik studeerde, des te meer
versterkte het gevoel om wijsheid te verspreiden… Ik begeleid je om tot de diepste
kern van jezelf te komen en te herinneren wie je bent. Ik help je te connecten met je
hart om te ontdekte wie je bent en wat je wilt zijn in je leven, in de vorm van
schrijven, video’s, lezingen, workshops, meditatie en coaching. Maria Johanna
Shannon Kwakernaak: Van jongs af aan wilde ik alles wat ik in het leven meemaakte
en wat mij inspireerde, vastleggen. Naarmate ik ouder werd begon ik het leven steeds
meer ‘met andere ogen’ te bekijken. Ik werd me steeds ‘bewuster’ van hoe mooi en hoe
rijk gevuld het leven is met momenten waarvoor we dankbaar kunnen zijn. Kleine
simpele geluksmomenten, die op elk moment van de dag om ons heen aanwezig zijn.
We hoeven er alleen maar onze ogen voor te openen! Ik leerde de moeilijke momenten
in mijn leven steeds meer te gaan zien als waardevolle en leerzame levenslessen, die
mij uiteindelijk een sterker en wijzer mens hebben gemaakt. Graag neem ik je mee in
mijn wereld waarin ik hoop dat mijn verhalen je zullen verblijden en inspireren…
Petra Korstanje: Petra Korstanje is eigenaresse van Supresse, praktijk voor
cognitieve gedragstherapie in Breda. Met speciale aandacht voor mensen die een
bijzondere jeugd hebben gehad. KOPP 18 (Kinderen van Ouders met Psychische
Problemen). Op haar website blogt zij regelmatig over onderwerpen die met
complexe situaties te maken hebben. Zonder stickers, maar met de mens en zijn of
haar verhaal. Wat is jouw verhaal? Supresse
59
60
Schrijvers
Annemarie: Ik voel meer, ik voel hoe mensen zijn en zich voelen, ik beleef met
mijn innerlijke zintuigen zaken in het leven die er niet fysiek aanwezig zijn, maar die
mij zo ook meer informatie geven. Dit alles bij elkaar geeft mij veel informatie en deze
informatie gebruik ik om mensen te helpen, inzichten te geven in hun zelf zodat ze zelf
weer een stapje verder kunnen. Mijn doel is om mensen handvatten te geven, zodat
ze zelf aan de slag kunnen. Liefdevandeziel FB-liefdevandeziel
Bert van Rijnberk: Ik ben schrijver en retraitebegeleider bij Zielzicht en verzorg
stiltedagen en trainingen op het gebied van mindfulness en intuïtieve ontwikkeling.
Dit jaar verscheen mijn nieuwste boek: ‘Je innerlijk kompas’. Eerder verscheen het
orakelboek ‘Het antwoord ben jij’. Je kunt mij volgen op Twitter @zielzicht en meer
informatie over spirituele groei en inspiratie vind je op www.zielzicht.nl
Janosh: Voor iedereen die ergens van droomt, heeft Janosh de snelweg tot succes.
Zijn unieke kunst is het antwoord op hoe je in korte tijd het beste in jezelf naar boven
haalt. De beelden geven je toegang tot het onderbewustzijn en daarmee tot jouw
innerlijke wijsheid. Zo krijg je antwoorden op bekende levensvragen als ‘Wie ben ik?’,
‘Wat wil ik?’ en ‘Hoe kan ik mijn leven veranderen?’ Zie het als gereedschap om je
bewustzijn te verruimen en dichter bij jezelf te komen. Het helpt je om te creëren wat
je werkelijk wilt. Janosh
60
63
B-YourSelf
BEWUSTWORDINGSMAGAZINE
B-YourSelf is een gestaag groeiend magazine.
Gericht op informatie die ons begeleid bij het bewust-worden.
We kunnen allemaal een steuntje in de rug gebruiken,
wat extra licht in donkere periodes.
Daar zorgen de artikelen in B-YourSelf voor.
B-YourSelf is zichtbaar via de website, Facebook, Twitter en Slideshare
Binnenkort start B-YourSelf met het plaatsen van advertenties voor €2,-
Dit zijn advertenties met betrekking tot;
Workshop, Cursus, Beurs, Lezing, Training, Vakantie, Retraite, enz.
Stuur voor het plaatsen een mail naar: [email protected]
We sturen je dan de voorwaarden toe.
Een gedrukt exemplaar van B-YourSelf ontvangen? Stuur een mail naar
[email protected] met vermelding ‘exemplaar’.
Geef aan hoeveel stuks u wenst, en welk adres.
De gedrukte versie kost los €4,25 (incl. verzendkosten)
63