Физичкаактивност децепредшколскогузраста

Мирјана Миливојевић

Физичкаактивност у раномдетињству

• Нормална физичка конституција и здравље су елементарни услови за живот и функционисање сваког појединца.

• Неговањем физичких активности у најранијем узрасту одржава се добра кондиција и добро здравље младог нараштаја која се наставља наставом физичког васпитања у школском узрасту три пута недељно

Споласкомушколудецадостижуфизичку, зрелост пајепожељнобављењеспортским

. тренингом Препорукепоузрастузаодређене , , :спортскеактивности поДамбоу су

• 7-8 пливање, спортска гимнастика, уметничко пливање• 8-9 уметничко клизање• 7-10 стони тенис и тенис• 9-10 скокови у води, скијање, скијашки скокови• 9-12 нордијске дисциплине (трчање)• 10-11 спортско-ритмичка гимнастика• 10-12 брзо клизање, фудбал, атлетика, једрење, сурфинг• 11-12 акробатика, кошарка, рукомет, одбојка, хокеј, ватерполо• 12-13 рвање, коњички спорт• 12-13 веслање, стрељаштво, мачевање• 12-14 бокс• 13-14 бициклизам• 14-15 дизање тегова и body building

Вежбезадецу предшколског

узраста

( Гимнастика вежбена)справама

Атлетскеактивности

Игресалоптом

Вежбеобликовања

Борење

Вежбесареквизитима

Закључак• Недостатак физичке активности током зиме за већину деце

значи неколико килограма вишка и слабу кондицију на пролеће. Ако се не баве неким спортом па немају редовне тренинге и напољу нема снега, вероватно ће највећи део слободног времена провести испред телевизора или за компјутером.

• Млађа деца не би требало да буду физички неактивна дуже од једног сата осим ако не спавају, а деца школског узраста не дуже од два сата.

• Скучени простори у становима или кућама не пружају много могућности за вежбање. Идеално би било да деца имају у својој соби спортски кутак са једном струњачом и шведским лествама како би у сваком тренутку када пожеле могла да се пењу, скачу, преврћу се.