Tự ti, mặc cảm về kích thước là điều không ít bạn mắc phải, hãy áp dụng bài tập thể hình cho cậu nhỏ của bạn ngay nhé! Bạnsẽ lấy lại tự tin sớm thôi!

Tăng ki ch thước câ u nho la nô i niê m cu a bao ca nh ma y râu chăng may co câ u nho với ki ch thước không được mong muô n.Ca c ba i tâ p giu p tăng ki ch thước câ u nho dưới đây giu p cho sự tuâ n hoa n lưu thông ma u đê n bô phận sinh du c tô t hơn, dođo câ u nho se cương cứng hơn, nên co ca m thâ y như la ki ch thước lớn hơn trước. Hơn nữa ca c ba i tâ p co n co ta c du ng điê utri xuâ t tinh sớm cho nam giới.

Một trong những nguyên tắc cơ bản của các bài tập là làm cải thiện khả năng tuần hoàn máu tới bộ phận sinh dục và giatăng thể tích máu trong quá trình cương cứng (chính lượng máu này là nguyên nhân giúp tạo ra sự cương cứng). Các bài tậpcó vai trò kích thích “cậu nhỏ” giữ nhiều máu hơn, giúp tăng kích cỡ cả trong trạng thái cương cứng lẫn trạng thái bìnhthường. Cùng xem qua nhé!

Tập thể hình cho "cậu nhỏ"

SHARE:

Bạn sẽ không còn lo ngại về kích thước sau khi áp dụng bài tập thể hình chocậu nhỏ :D

Phương pháp tập tăng chu vi “cậu nhỏ”:

Ce site utilise des cookies provenant de Google afin de fournir ses services, personnaliser les annonces etanalyser le trafic. Les informations relatives à votre utilisation du site sont partagées avec Google. En acceptantce site, vous acceptez l'utilisation des cookies.

EN SAVOIR PLUS OK !

Ca ch thực hiê n: du ng 2 ngo n tay. Ngo n tro va ngo n ca i, câ m va o điê m cuô i cu a câ u nho , siê t chăt vừa pha i, lu c đo nên chocâ u nho hơi cương cứng mô t chu t, sau đo du ng 2 ngo n tay trượt theo chiê u da i câ u nho , thâ t từ từ, mu c đi ch la la m cho ma ulưu thông đê n tâ t ca ca c khoang cu a câ u nho , la m như vâ y ra va o nhiê u lâ n, châ m ra i.

Công du ng: Giu p tăng đường ki nh cu a câ u nho do ma u được lưu thông đê n hê t ca c khoang chứa ma u nên la m tăng kíchthước dương vật, tăng chu vi lên.

Bài tập này nên được lập kế hoạch đều đặn. Mục đích tiên quyết của các bài tập là giúp kéo dãn các dây chằng có nhiệm vụhỗ trợ và kết nối giữa “cậu nhỏ” và xương mu. Thực hành bài tập kéo dài khi bộ phận sinh dục ở trạng thái không cươngcứng. Kĩ năng cơ bản nhất là giữ chặt vừa phải bộ phận này và kéo về phía trước. Cần lưu ý dừng lại khi nó đạt giới hạn nhấtđịnh tránh bị đau khi kéo. Giữ ở trạng thái dương vật dãn khoảng 15 giây trước khi thả lỏng. Lặp lại khoảng 10-15 lần.

Phương pháp tập tăng chiều dài:

Nói đùa một chút: Có bạn nào nghĩ đến việc buộc 1 viên gạch vào để tập thể hình cho "cậu nhỏ"không? Hãy xem tiếp nhé!

Phương pháp Kegels:

Phương pháp này chủ yếu dựa vào cơ chế co thắt cơ PC- vùng cơ nằm giữa tinh hoàn và hậu môn, dùng lực co thắt cơ PCgiống như nhịn tiểu giữ trong một vài giây rồi thả lỏng, lập lại nhiều lần giúp làm tăng sức mạnh co PC làm tăng kích thướcdương vật.

Các bạn có biết, chế độ ăn uống của bạn có thể thực sự ảnh hưởng đến kích thước của dương vật bạn không? Một chế độăn uống lành mạnh là cực kỳ quan trọng bởi vì nếu ăn uống không lành mạnh có thể gây ra lưu thông kém và lần lượt có thểlàm giảm lưu lượng máu đến cậu bé của các bạn đấy!

Hãy lựa chọn các thực phẩm tốt cho cậu nhỏ như: Chocolate, Cá, Các loại quả có nhiều chất chống oxy hóa v.v...

Phương pháp ăn uống:

Phương pháp giữ gìn sức khỏe:

HOT Kiến thức thểhình

Tin thể hình

Ngoài việc tập thể hình cho "cậu nhỏ", bạn cũng cần phải tránh xa các chất kích thích không tốt cho sức khỏe. Thuốc là,rượu bia và các chất ma túy là điều cấm kỵ

NHÃN:

http://www.thehinhnam.com/2016/07/tap-the-hinh-cho-cau-nho.html

SHARE:

KhoeDep.vn - Sức Khỏe & Làm Đẹp

YouTube 1K

COMMENTS

K h o e D e p Y o u t u b e C h a n n e l

B À I M Ớ IN H Ấ T

© 2015 Thể Hình Nam | Chia sẻ kiến thức thể hình tốt nhất cho mọi ngườiAll rights reserved.

Phát hiện mới giúp nam giới tăng cơ tối đa khi tập thể hình

Top 12 bài tập cơ bụng hiệu quả bạn nên thử

8 bài tập cơ bản tại phòng Gym giúp cơ ngực nở phồng

Bộ ảnh chứng minh sức mạnh thần kỳ của việc tập gym

5 động tác “xưa như trái đất” nhưng xây dựng cơ ngực vạm vỡ hữu hiệu

6 lý do khiến việc tập cơ ngực kém hiệu quả

Bài tập mông cho nam hiệu quả chỉ với 8 phút

Lịch tập Gym 6 buổi cho nam giới kèm minh họa chi tiết

Nhờ tập thể hình chàng trai bị ung thư đã lột xác sau 4 năm

Tập cơ ngực vạm vỡ toàn diện với 6 động tác không thể bỏ qua

Bài tập mông #33 Straight Leg Cross Raises Right tăng vòng 3 đẹpBạn có muốn vòng 3 căng tròn quyến rũ như các người mẫu trình diễn thời trang của thương…Top 3 loại nước Detox giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quảNước detox giảm căng thẳng mang lại cho bạn rất nhiều công dụng như thoải mái tinh thần, giảm…Bài tập mông #32 Straight Leg Cross Raises Left – Mông to cực dễBạn có muốn vòng 3 căng tròn, quyến rũ không? Bạn có muốn tự tin bận các kiểu váy…8 bài tập tay cho nam tại gym kỳ lạ chắc chắn bạn muốn thử ngayCó được 1 đôi tay rắn chắc, to khỏe cần phải tốn nhiều thời gian và nỗ lực hơn…Thử thách đốt cháy năng lượng 20 phút mỗi buổi sángĐốt cháy năng lượng giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc và thon gọn hơn. Luyện tập mỗi…

Thể Hình Nam =>…3,489 likes

Like Page Share

Trang chủ Hỏi đáp thể hình

Sitemap Liên hệ

Subscribe Newsletter

Email address... Submit

X e m t ấ t c ả

N H Ạ C T H Ể H Ì N H

X E M N H I Ề U N H Ấ T

K h ỏ e Đ ẹ p . v n

T H E O D Õ I F A N P A G E

-->