MuscleMemory:Identifying the Scope of Wearable Technology in High Intensity Exercise Communities + PervasiveHealth 2015- Kim Oakes et al./ 유현진x 2016 Spring

STEP 1 현재까지의 관련 연구 정리1) ambient data visualization 했을 때의 퍼포먼스2) 고강도 운동과 관련된 기술

STEP 2 스쿼트 운동에 적합한 무릎밴드형 웨어러블 ‘ Muscle Memory’ 개발

STEP 3 ‘Muscle Memory’ 사용에 관한 질적 연구- 운동하는 사람 (8 명 ), 운동 코치 (6 명 ) - Contextual Inquiry (Interview, 관찰 )- 관찰 및 인터뷰 내용 분석하여 코딩 -> finding 도출

Summary

선행 연구 동향 파악

감각 피드백 방식에 대한 레퍼런스

연구 방법 & finding 참고

Why this paper?

운동 중피드백 방식

운동정보 , 코칭알고리즘

인터랙션스마트폰웨어러블

스마트폰 + 웨어러블

ambient display

tactile feedback

audible feedback코칭 + 피드백

이유 2

이유 3

이유 4

이유 1 유사 키워드 : 운동 중 / 웨어러블 디바이스 / 감각 피드백

- 헬스 트레이너 , PT 수업 받는 사람 대상 관찰 & 인터뷰에 참고하기 위함

- 코치가 제공하는 정보 중 , 웨어러블이 대신 제공할 수 있는 정보는 무엇일까 ?- 어떤 정보가 어떤 감각양식과 연결될 때 , 효과적인 운동이 가능할까 ?

Introduction

운동 시 , 웨어러블 기술의 적용 가능성이 높아지고 있음Gym 에서 고강도 운동에 관한 Training 을 받는 사람이 늘어나고 있음웨어러블 기술을 고강도 운동에 적용 -> Training 의 효과를 알아보자

1

2

3

Background

1 그룹 Training Program

2 코치 & 운동하는사람

3 스쿼트

- 프로그램 내에서 , 운동하는 사람끼리 교환되는 정보를 알아보기 위함- 서로 커뮤니케이션 하면서 , engagement or motivation 이 증가하는지 알아보기 위함

본 연구에서 초점을 맞춘 Design Space 정의

- Muscle Memory 사용에 대한 코치의 의견에 대해 알아봄- 반대로 , Muscle Memory 사용에 대해 운동 하는 사람들의 의견에 대해서도 알아봄

- 고강도 운동 중에서도 , 스쿼트는 주요한 근력을 키울 수 있는 대표적 운동- 고강도 스쿼트를 할 때 무릎밴드를 사용하는 경우가 많음 -> 웨어러블 무릎 밴드로 개발

Related Work

1 운동별 적용 및 효과운동 시 , Ambient Data Display 의 활용

2 자세 교정 효과

3 재활 운동

Swamy et al. 2013 Craiget al. 2015

Matthew et al. 2014 Wouter et al. 2014

Sebastiaan et al. 2013

Related Work

1 뉴미디어 활용

현재까지 , 고강도 운동 코칭에 적용된 기술

2 비디오 촬영

3 카운팅 기구 부착

- 키오스크를 활용한 코칭 시스템- http://www.wodify.com/

- 비디오 촬영해서 자세 분석- http://www.coachseye.com

- 케틀벨에 기구를 부착해서 카운팅 - http://www.coachseye.com- http://www.vernier.com/products/sensors/wireless-sensors/node/

Muscle Memory

무릎 밴드형 디바이스 ‘ Muscle Memory’

- 측정값 : 스쿼트 할 때의 무릎의 각도를 측정함- 피드백 :

• Visual feedback: 무릎의 각도에 따라서 밴드의 외곽에 빨 , 노 , 초로 표현 ( 신호등 메타포 )• Tactile feedback: 없음 (Gym 에서 바벨을 땅에 놓을 때 땅이 살짝 흔들리므로 , tactile feedback 과 혼동할 것이라 예상 )• Audible feedback: 없음 (Gym 은 시끄러운 소리로 가득하고 그룹트레이닝에는 청각피드백 적합 x)

1) 푸쉬버튼을 눌러 각도 설정

- 운동 순서

2) 일어서기 : 빨간색 3) 무릎 구부리기 : 노란색 4) 정확한 각도로 굽히기 : 초록색

Method

리쿠르팅- 대상 : 고강도 스쿼트 운동에 대한 충분한 경험이 있는 사람- 인원 : 실험 관찰자 포함 총 14 명 ( 운동하는 사람 8 명 , 코치 6 명 )- 고려사항 : 일주일에 2 번 이상 그룹 트레이닝을 받는 / 하는 사람- 기타 : 6 개의 Gym 에서 코치 , 운동하는 사람의 성비를 고려하여 리크루팅

Method

Contextual Inquiry

- 방법 : 실험자가 운동하는 사람 중 1 명으로 참여하여 인터뷰- 코치 대상 인터뷰 :

• 평균적인 클래스 사이즈 / 시간은 어떻게 되나요 ?• 코칭은 어떤 방식으로 이루어지나요 ?• 스쿼트 운동 코칭할 때 어떤 이슈가 있나요 ? • 코칭할 때 시간 배분을 어떻게 하시나요 ?

+ 즉각적인 질문들…- 운동하는 사람 대상 인터뷰 :

• 얼마나 자주 그룹 트레이닝을 받나요 ? • 스쿼트 운동은 어떻게 하는 운동인가요 ? • 스쿼트 운동할 때 어떤 이슈가 있나요 ? • 코치로부터 어떤 피드백을 받나요 ?

+ 즉각적인 질문들 …

1 사전 인터뷰 (10 분 )

Method

Contextual Inquiry

- 방법 :- ‘Muscle Memory’ 를 착용하고 스쿼트를 하면서 ‘ Think aloud’ 하도록 요구함 - 코치와 운동하는 사람 모두 비디오 레코딩함

2 운동 중 관찰

Method

Contextual Inquiry 3 운동 후 인터뷰 (10 분 )

- 방법 : 실험자가 운동하는 사람 중 1 명으로 참여하여 인터뷰- 코치 대상 인터뷰 :

• 시각적 피드백 방식에 대해 어떻게 생각하는가 ?• 스쿼트 운동 가르치는 방식이 개선되었는가 ?

- 운동하는 사람 대상 인터뷰 : • gym 에서 스쿼트를 할 때 , 무릎밴드형 웨어러블 기기 경험이 전반적으로 어땠는가 ?• 스쿼트할 때 , 자세나 운동 횟수가 향상되었는가 ?

Method

Analysis1) 인터뷰 데이터 : 오픈 코딩해서 유목화 , 인사이트 도출2) 관찰 데이터 : 비디오 레코딩 내용 중에서 1) 초기 각도 설정한 것 vs 2) 무릎을 가장 굽혔을 때의 자세를 스크린샷 비교 및 평가

Findings

1. Multimodal feedback + More Information 에 대한 니즈가 있다

C3

“요즘 피트니스 클럽에서 스마트폰을 사용하는 것은 흔한 일이에요 .웨어러블 기기를 스마트폰과 연동해서 정확한 자세를 취할 때마다

초록색 불이 들어오는 것과 동시에 beep sound 가 울리면 좋을 것 같아요”

A2

“저는 Coach’s Eye 라는 스마트폰 앱을 사용해서 스쿼트 자세를비디오 레코딩한 후 저 스스로 분석해요 . 이것처럼 일어날 때나

무릎을 굽힐 때 어떤 점이 잘못되었는지 시각적으로 알려줬으면 좋겠어요”

Findings

2. 정확한 자세를 만들기 위한 ‘랜드마크’가 존재한다

C4

“정확한 자세를 만들기 위한 몇가지 큐들이 존재해요 . 가슴을 세우고 , 엉덩이를 뒤로 빼고 , 무릎을 바깥으로 향하게 하는 등…

무릎 각도를 측정하기 전에 이런 것들에 대한 교정이 필요해요”

“운동할 때 특정 부위 말고 , 여러가지 부분의 자세에 신경써요 .이런 것에 대한 피드백이 있으면 좋겠어요”

8 명

Findings

3. 운동 코칭에 있어서 대다수의 정보 제공은 초반에 일어난다

운동하는 사람들을 둘러보며 문제 있을 시 코멘트

Remainder of timeWarm-up

자세교정 , 코칭

2.Extra Set of Eyes 3.Objective Feedback4. Contiuity of Coacing

Findings

4. ‘Muscle Memory’ 의 가치는 네 가지1. Learning tool

A6

“코치님이 가르칠 때 옆에 있는 박스를 놓아두세요 . 박스 높이만큼 무릎을 굽혀야된다고 하시는데 .. 박스를 보면서

얼만큼 굽혀야 되는지 배우게 돼요 . Muscle Memory 를 통해서얼만큼 굽혀야되는지에 대한 Sense 를 가지게 되었어요 .

2.Extra Set of Eyes 3.Objective Feedback4. Contiuity of Coacing

Findings

4. ‘Muscle Memory’ 의 가치는 네 가지1. Learning tool

A5

“불빛을 보고 자세를 확인할 수 있으니까 좋아요 . 혼자 스쿼트를 할 때 굉장히 유용한 것 같아요 . 다만 , 더 많은 정보가 주어지면 좋을 것 같아요 .

이걸 활용해서 불빛 색깔을 보고 스스로 자세를 교정할 수 있었어요 .”

2.Extra Set of Eyes 3.Objective Feedback4. Contiuity of Coacing

Findings

4. ‘Muscle Memory’ 의 가치는 네 가지1. Learning tool

C3

“Muscle Memory” 는 운동시작하기 전에 , 본인에게 적당한 무릎 각도를설정하잖아요 . 그걸 바탕으로 운동하는 사람의 능력에 맞게

객관적인 피드백이 가능해서 좋아요”

“운동하시는 분들 입장에서는 잘 하고 있는데 코치가 트집잡는다고 생각하시는 경우가 있는데 , 코칭을 할 때 객관적인 기준이 생겨서 좋아요”

2.Extra Set of Eyes 3.Objective Feedback4. Contiuity of Coacing

Findings

4. ‘Muscle Memory’ 의 가치는 네 가지1. Learning tool

“그룹 트레이닝을 받을 때 모두가 공평한 코칭을 받고 싶어요 .그 전에는 코치님이 못하는 분들한테만 더 많은 피드백을 주고 시간을

할애하는 것 같았는데 , Muscle Memory 로 스스로 자세 교정이 가능하니까전체 인원 모두 효율적인 코칭이 가능해요”

A4

Findings

5. ‘Muscle Memory’ 의 보완점2. 피드백 3. 인터랙션1. 무릎밴드형

“무릎 밴드가 too bulky 해서 불편하다”“Gym 운동에서 무릎밴드 사용이 보편적이지 않다”

A/C

Findings

5. ‘Muscle Memory’ 의 보완점2. 피드백 3. 인터랙션1. 무릎밴드형

A7

“무릎밴드 바깥쪽에 위치한 초록 불빛을 보기가 쉽지 않았어요 . 바벨을 들고 스쿼트 자세를 한 상태에서 무릎 바깥쪽을 보면

위험할 수 도 있어요”

A6

“제가 설정해놓은 각도만큼 충분히 내려갔을 때 flash light 에서윙 하는 소리가 나더라고요 . 그래서 내가 충분히 무릎을 굽혔다는 걸

알았어요 . 빛과 사운드 피드백이 함께 제공되면 좋겠어요 .”

Findings

5. ‘Muscle Memory’ 의 보완점2. 피드백 3. 인터랙션1. 무릎밴드형

“무릎 밴드에 있는 불빛 위치가 달라져야 할 것 같아요 . 다른 사람이 보고 피드백을 주기엔 편하지만 , 항상 그럴 순 없잖아요 .다리 바깥쪽 불빛을 보고 자세 교정을 하는 건 정말 이상하고 , 위험해요”

C5

Discussion

1스마트폰 + 웨어러블 연동 , 필요한가 ?

2 어떤 감각 피드백이 추가되는 것이 좋은가 ?

3스쿼트 무릎 각도에 대한 real time feedback 은 유효한가 ?

- 6 명의 실험 참가자는 스마트폰 앱+ 웨어러블 기기와의 연동을 주장함- 그러나 , 고강도 스쿼트 동작을 하면서 스마트폰 앱을 들여다 보는 것은 위험할 수 있음- 따라서 , 웨어러블과 사람 간 인터랙션에 주목하되 이물감 개선 /ambient display 위치 변경이 필요함

- 8 명의 실험 참가자가 정확한 자세를 취했을 때 , 청각 피드백을 요구함- 시끄러운 Gym 에서의 상황적 맥락을 고려하여 , 청각 피드백을 어떻게 줄 수 있을지 고려해봐야 함

- 스쿼트의 무릎 각도에 대한 ‘기준’을 제공했다는 점에서 의미가 있음- 개인별로 기준이 되는 각도를 설정해 , learning tool, extra set of eyes 로 활용할 수 있다는 점에서 가치 있음

Thank you!