Фридайвинг+йога в Черногории - жемчужине Адриатики!

Активный туризм +Экотуризм+

Пляж и рыбалка+Города и культура+

Гастрономические обеды

9 – 18 июля

Проживание в апартаментах в экологически чистой деревушке (Бигова), расположенной в небольшой бухте неописуемой красоты. Это великолепное

сочетание покрытых лесами живописных склонов и изумрудного прозрачного моря

• Местные натуральные продукты из соседних экологически чистых деревень

Особенности питания

•«Запеченный осьминог с овощами» в ресторане на набережной Пераста• деликатесы из морепродуктов в ресторане в Которе • угорь на Скадарском озере• ужин на ферме (традиционные блюда, домашний хлеб, крестьянский сыр и вяленый пршут, домашнее вино, ракия)

• На завтрак: молочные продукты с фермы хозяина ресторана

• настоящий фермерский пршут (тонко нарезанный вяленый свиной окорок)

• свежая морская рыба(не выращенная на ферме,а пойманная сетями),кальмары

Незабываемы:

• местный запеченный ягненок в ресторане в Бигова

Йога позволит вам высвободить скрытые ресурсы своего тела и подготовиться к занятиям фридайвингом.

Особое внимание будет уделяться отстройке асан, выстраиванию дыхания, распределению внимания, осознанному расслаблению и многому другому .

Занятия будут происходить в рамках системы Апнеа йога.

• разница глубин от 8 до 55 метров, всего лишь в 20 метрах от берега

• пещеры, огромная сквозная Голубая пещера (15м высота и 50 м длина)

• остатки затонувших кораблей

• вырубленные входы в скалистых берегах – стоянки подводных лодок СССР

• до мест ныряния добираемся на очень просторном и уютном катере

Что такое фридайвинг? Это стихия воды. Свободное ныряние в глубину на задержке дыхания. Это прекрасная возможность научиться уверенно чувствовать себя в воде, свободно двигаться в трехмерном водном пространстве, наслаждаясь красотой подводного мира, а так же правильно и глубоко дышать, расслабляться в воде, чувствовать свое тело и контролировать поток мыслей в голове.

• Бока Которский залив – самый большой и красивый фьорд Средиземноморья

Обучение фридайвингу (на основе курсов AIDA 1* 2*)

- лекции по теории фридайвинга: физиология и психология фридайвинга, техника безопасности,снаряжение, дисциплины фридайвинга плюс дополнительные темы на выбор группы

-техники дыхания и расслабления, задержка дыхания, статическое и динамическое апноэ

-сессии в открытой воде: техники вертикального погружения

-техники восстанавливающего дыхания после нырка

-ныряние с напарником, техники спасения

-наряние на максимум (в рамках курса вы научитесь свободно нырять до 30 метров)

Занятия будут проводиться с постановкой персональных задач и с последующим выполнением, в том числе и с использованием видеокоррекционного материала.

Программа тура на 10 дней

• Веломаршруты, экскурсия в древний г. Котор - дополнительно

• ТРЕККИНГ в Национальном парке Ловчен + «Парк приключений»

Йога и фридайвинг с Ларисой Малыхиной

• Экскурсионная прогулка на катере по открытому морю и Бока Которскому заливу с посещением Пераста и 2-х островов. + фридайвинг

• Прогулки на катере к дайв-сайтам (5дней)

сертифицированный инструктор по фридайвингу международной организации AIDA, преподаватель хатха-йоги, апнеа-йоги, имеющая собственную многолетнюю практику йоги и фридайвинга.

1-й день: Добро пожаловать!• Прилет в Тиват, трансфер до Бигова (16км), размещение, свободное время

Аэропорт

Бигова

Б о

к а

К о

т о

р с

к и

й

з а л и в Л о в ч е н1657м

PERASTPERAST

п л я

ж и

п л я ж и и пещеры

Фридайвинг + отдых на катере и на пляже

Фридайвинг + отдых на катере и на пляже

• Отдых на галечном пляже , рядом с которым затонувший корабль

4-й день: Фридайвинг + экскурсия!Прогулка на катере по открытому морю и Бока Которскому заливу - самому большому и красивому фьорду Средиземноморья

• Посещение барочного г. Пераста и 2-х сказочных островов – природного и искусственного (экскурсия)

• Фридайвинг в огромной «Голубой пещере» (15м высота, 45м длина, сквозная пещера)

Форт Мамула на острове, защищающий вход в Боко Которскую бухту, вырубленные входы в скалистых берегах - стоянки подводных лодок СССР, приморские городки Герцег Нови, Рисан, Тиват

•Обед «Запеченный осьминог с овощами» в панорамном ресторане (не вкл.)

А на обед :

«Запеченный осьминог с овощами»

В панорамном ресторане на набережной в Перасте

6-й день: Национальный парк Ловчен

•Мавзолей Негуша и смотровая площадка на вершине 1657м

• Проверка сил в Парке приключений (преодоление полос препятствий: веревочные лестницы, мосты, сетки )

• Ловчен – приморская гора 1657м , Олимп Черногории

• Трекинг по лесным тропам, холмам и просторным долинам (5км и более)

6-й день: «Парк приключений» в Национальном парке Ловчен

• преодоление 5-ти полос препятствий: веревочные лестницы, мосты, сетки, канаты, тросы….

6-й день: «Парк приключений» в Национальном парке Ловчен

6-й день: Незабываемый спуск с вершины Ловчена (1657м) 25км

10-й день: До свидания!

• Завтрак

• Свободное время

• Трансфер до аэропорта (15минут)

• Отлет

До новых встреч!

www.kalina-tour.com

Стоимость тура на 1 человека + авиабилет 475 € (рег.рейс)

2-х комнатные апартаменты3-х комнатные апартаменты :

как 2 двухместных номера или 2 одноместных + общая гостиная с балконом и кухня , или

1двухместный + 1одноместный

2 спальни,2 балкона,2 ванные, кухня-столовая,гостиная с раскладным диваном

Двухместное проживание Доплата с 1 чел. за проживание

Доплата с 1 чел. Доплата с 1 чел. за одноместное проживание

В 2-х комнатных апартаментах по 3чел.

В 3-х комнатных апартаментах :

2 двухместных номера или 1двухмест + 1одноместный

В 2-х комнатных апартаментах по 2 чел.

В 3-х комнатных апартаментах :по 3чел.

В 3-х комнатных апартаментах :

2 одноместных номера или в отдельном апартаменте

625 € + 90 € + 50 € + 165 €

Включенные услуги:

• проживание в просторных апартаментах с видом на море, 10м до пляжа

• Завтрак

• 5дней : прогулки на катере для фридайвинга, включая экскурсионную прогулку по Бока Которскому заливу

• Две экскурсии по описанной программе• входные билеты во время экскурсий (кроме Парка приключений : 18евро)

• трансфер от / до аэропорта г. Тивата

Авиабилеты: 475 € регулярный рейс

Стоимость семинара ( йога + фридайвинг) : 300 € (с выдачей сертификата – Фридайвер AIDA**)

Въезд безвизовый Страховка по желанию

Вопросы и запись по тел. :

Инструктор: Лариса Малыхина 8 961 618 93 17 laramalykhina@gmail.com

Организатор: +7 925 156 82 62 (Лиза), +382 69 89 56 72 (с 19апреля) lisafed85@gmail.com

сайт: www.kalina-tour.com

Посмотрите ФОТО ФИТНЕС-ТУРОВ И ВИДЕО

Дополнительно: Трекинг! Панорамы! Архитектура!

• богатая архитектура: романский, готический, ренессанс и барокко стили.

• Котор - основной город побережья, в списке культурного наследия ЮНЕСКО• крепостные стены (XIв.), поднимающиеся высоко в горы (панорамный вид)

Экскурсия по древнему Котору + треккинг по стене

Дополнительно: Дегустация на ферме!

Посещение местной фермы и дегустация продуктов домашнего производства

Дополнительно: Морской каякинг

• Маршрут от деревни в направлении песочного пляжа «Плавий горизонт».

• По всему заливу с восхитительными видами, вдоль утопающего в зелени побережья, осмотр завораживающих пещер с летучими мышами, морскими ежами, стаями рыб и крабами.•Остановки в маленьких бухтах. Время для пикника и купания!

Дополнительно: Скадарское озеро! Спуски и подъемы! Велосипедный маршрут по Скадарскому озеру – самому большому озеру на Балканах (от 35км)

• река Црньевича, впадающая в озеро

• обед в рыбном ресторане с видом на озеро

• по холмистому ландшафту вдоль озера, несколько затяжных подъемов и длинных спусков

• жемчужина Будванской ривьеры – остров Святой Стефан