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ApresentaçãO Final Ap
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- 1. rea de Projecto 12B
- 2. Lus Valena Mrio Correia Gonalo Martins Ana Loureno Rui
Santos
- 3.
- Algo relacionado com desporto;
- Divulgar desportos radicais na escola;
- Percepo de que no era realmente um projecto;
- Ideia final: Circuito de Manuteno.
- 4.
- Com um novo desafio pela frente o grupo juntou-se e comeou a
delinear objectivos para um projecto ambicioso que se previa difcil
e trabalhoso.
- 5.
- Planeamento e aprovao do projecto
- 6.
- Conversmos com a direco sobre a viabilidade do projecto;
- Analismoso espao disponvel e as condies do terreno;
- Delinemos um percurso provisrio;
- Apresentmos esse projecto direco.
- 7.
-
- Circuitos de manuteno no pas;
-
- Possveis exerccios a realizar;
- Informaes sobre entidades que nos poderiam ajudar;
- 8.
-
- www.desportoenatureza.wordpress.com
- Pensmos numa forma de relatar e divulgaro nosso projecto;
- 9.
- Contactmosvrias entidades no sentido de poderem colaborar
connosco;
-
- Ministrio da Agricultura;
-
- Junta de Freguesia deCernache ;
-
- Cmara Municipal de Coimbra;
-
- Instituto do Desporto de Portugal (IDP);
-
- Instituto Nacional de Aproveitamento dos Tempos Livres
(INATEL).
- 10.
- Realizmos esta visita no sentido de:
-
- Ter a noo de como se constri um Circuito.
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- Trmino: Junto varanda de acesso s salas do 12 ano
-
- Alunos, Docentes, Funcionrios, Comunidade;
-
- Actividades Extra-curriculares;
- 14.
- Ps, picaretas, enxadas, baldes, carro de mo, martelos, pregos,
parafusos, aparafusadora, motosserra, fita mtrica
- 15.
- Objectivo:ver as madeiras que necessitaramos para construir o
circuito;
- 16.
- 18.
- O objectivo principal do aquecimento passa por aumentar a
temperatura corporal;
- Com esse aumento de temperatura, ocorrem os seguintes
benefcios:
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- Aumento da taxa metablica;
-
- Aumento de fluxo sanguneo local;
-
- Melhoria da difuso e da quantidade de oxignio disponvel nos
msculos;
-
- Aumento da velocidade de transmisso do impulso nervoso;
-
- Diminuio do tempo de relaxamento muscular aps contraco;
-
- Aumento da velocidade e da fora de contraco muscular;
-
- Aumento da capacidade das articulaes.
- 27.
- V isam o aumento da flexibilidade muscular pois promove o
estirament0 das fibras musculares, fazendo com que aumentem o seu
comprimento.
-
- No se deve sentir dor durante a sua execuo;
-
- No forar ou fazer movimentos de baloio. Alongar
simplesmente;
-
- mais importante execut-los depois do esforo, mas no demais
recorrer a eles como forma de aquecimento.
- 28.
- Reduzem as tenses musculares;
- Proporcionam maior conscincia corporal;
- Deixam os movimentos mais soltos e leves;
- Preparam o corpo para actividades fsicas;
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