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20.12.2015 - Werdener Crosslauf
In Essen Werden nahmen einige Kinder, Jugendliche und Erwachsene am Crosslauf teil.
Die Ergebnisse:
Raphael Frank 3. in 5:38 Kinder M11 (1350m)
Nele Tewes 4. in 2:20 Kinder W7 (470 m)
Nike Heue 4. in 5:56 Kinder M9 (1350m)
Fabian Hufmann 4. in 5:59 Jugend M12 (1350m)
Annika Berg 7. in 6:46 Jugend W12 (1350m)
Melanie Fraas 8. in 30:48 Frauen W40 (5100m)
Luisa Berg 10. in 6:39 Kinder W10 (1350m)
Klaus Schenk 13. in 37:54 Männer M45 (7600m)
Außer Wertung lief Jana Horvath in 44:28 über 7600 m
11.12.2015 - Jahresabschlussfeier U14 und älter
Traditionsgemäß ehrte die Startgemeinschaft LAV Oberhausen im Rahmen der alljährlichen
Jahresabschlussfeiern zahlreiche Athleten und Athletinnen nach einer Punktetabelle für die
erbrachten Leistungen im abgelaufenen Wettkampfjahr. Wegen der großen Athletenzahl
waren die Jüngsten eine Woche vorher in einer separaten Feier geehrt worden. In der W8
gewann Hanna Emschermann mit 80 Punkten vor Amy Hentschei mit 65 Punkten und Linda
Peters mit 40 Punkten. In der M8 konnte sich Torben Heisterkamp mit 125 Punkten gegen
Jaden Oster mit 105 Punkten und Felix Bergforth mit 65 Punkten durchsetzen. Weiter ging es
mit der Wertung der W9 und M9. Bei den männlichen Kindern M9 gewann Luis Herfurth mit
110 Punkten den Pokal des Jahresbesten. In der W9 hieß die Siegerin Nike Heue mit 120
Punkten. Auf den Plätzen zwei und drei folgten Laura Machado mit 95 Punkten und Mia
Jansen mit 35 Punkten. Bei der W10 siegte Fatumata Barrie Moller mit 80 Punkten vor Luisa
Berg mit 50 Punkten und Nele Schubert mit 30 Punkten. In der M10 konnte sich Eldin Kadic
mit 105 Punkten gegen Bastian Müller mit 85 Punkten und Leander Ortmann mit 70 Punkten
durchsetzen. In der W11 belegte Jule Goddinger (Nord) mit 110 Punkten den ersten Platz. Die
Plätze 2 und 3 gingen an Jill Oster mit 80 Punkten und Mara Buschke mit 70 Punkten. Bei der
M11 ging Platz 1 an Yannick Smajjovic mit 145 Punkten. Den Silberrang belegte Raphael
Frank mit 80 Punkten. Bronze ging an Laurenz Klever mit 75 Punkten. In der weiblichen
Jugend W12 siegte Pia Barentzen mit 55 Punkten vor Lena Strücker mit 30 Punkten und
Annika Berg ebenfalls mit 30 Punkten. Bei der M12 ging der erste Platz an Fabian Hufmann
mit 25 Punkten. Platz 2 belegte Patrick Dobener mit 5 Punkten. In der M13 siegte Maurice
Mehlich mit 75 Punkten. Jana Horvath konnte mit 40 Punkten den Schülerinnen-Pokal
gewinnen. In der Seniorenwertung gewannen Melanie Fraas mit 10 Punkten und Frank
Horvath mit 40 Punkten den Pokal. Der Günther Stolz-Pokal ging 2015 an Annika Vössing
mit 75 Punkten und Joshua Abuaku mit 330 Punkten, wobei Joshua Abuaka wegen
Abwesenheit durch die Teilnahme am Bundes-Trainingslager den Wanderpokal bereits bei
seiner Autogrammstunde in November bei Intersport Bechtel erhalten hatte. Er grüßte mittels
einer Videobotschaft während der Feierlichkeiten seine Vereins- und Trainingskollegen aus
dem Trainingslager auf Lanzarote. Der 19- Jährige Oberhausener konnte 2015 zahlreiche
nationale und internationale Erfolge einfahren. Darunter die Vizeeuropameisterschaft bei den
U20 Europameisterschaft im schwedischen Eskilstuna über seine Paradestrecke 400m
Hürden. Der Silberrang in der Wertung des Günther-Stolz-Pokals ging an Robin Wortelkamp
und Sarah Nöh. Den dritten Platz belegten Martin Schmidt und Laura Strücker. Über den
Läuferpokal konnte sich in diesem Jahr Robin Wortelkamp freuen. Der Werferpokal ging mit
Maurice Mehlich und Laura Strücker an zwei Nachwuchsathleten.
Auf der Seite http://leichtathletik-in-oberhausen.de/ergebnisse2015/Pokale2015.pdf ist die
Pokalwertung zu sehen.
10.12.15 - Jahresausklang U10 Sterkrade-Nord
Zum Jahresabschluss und der Verabschiedung von Heike Heue gab es ein 'Training' der
besonderen Art: Die Urkunden der Pokalwertung wurden verliehen, es gab viel Spiel, Spaß
und eine kleine Überraschung und auch für das leibliche Wohl war gesorgt.
08.12.2015 - Jahreshauptversammlung der Abteilung
Am Dienstag fand im Stadion Sterkrade die Hauptversammlung der Leichtathletik Abteilung
statt.
In diesem Rahmen wurde Heike Heue, eine der beiden Trainerinnen der jüngeren Nord-
Schüler/innen herzlich verabschiedet.
05.12.2015 - Jahresabschlussfeier U12
Im Stadion Sterkrade fand am Samstag die Jahresabschlussfeier der U12 statt.
Dabei wurden die LAV-Pokale gemäß Pokalwertung verliehen (siehe auch oben im Bericht
zur Abschlussfeier der Älteren).
Unten ein Foto dazu (Nike Heue und Laura Machado fehlen).
Die Ergebnisse der Pokalwertung finden sich hier: http://leichtathletik-in-
oberhausen.de/ergebnisse2015/Pokale2015.pdf
14.11.15 - Autogrammstunde mit Joshua Abuaku
Im Rahmen des 20 jährigen Firmenjubiläums von Intersport Bechtel im BERO Zentrum
wurde dem für die LAV Oberhausen startenden Joshua die Möglichkeit einer
Autogrammstunde vor dem Ladenlokal angeboten.
Der Vize-Weltmeister und Deutsche Meister über 400 m Hürden
nahm dieses Angebot gerne an.
Er steht am Samstag, dem 14.11. von 12:00 Uhr bis 14:00 Uhr für Autogramme bereit. Neben
einer Verlosung, deren Gewinner um 13:30Uhr gezogen werden, Anwesenheit vorausgesetzt,
werden in dieser Zeit noch eine Schuh-Coach-Analyse und spezielle Preisreduzierungen
geboten. Joshua wird sich während dieser Zeit auch bei Interviews über seinen Werdegang,
das abgelaufene Wettkampfjahr und seine weiteren Ziele äußern.
Ich würde mich freuen, viele unserer Athleten und Eltern begrüßen zu können.
Mit sportlichem Gruß
Josef Ziegenfuß
14.09.2015 - Vereinsmeisterschaften
Am 14.9. fanden die Vereinsmeisterschaften im Stadion Sterkrade statt.
05.09.2015 - Kinderleichtathletik U10 und U12 im Rahmen des
Rhein-Lippe-Cups
In Oberhausen fand die vierte Kinderleichtathletik-Veranstaltung statt.
Jugend der LAV Oberhausen bei Saisonabschlusswettkampf in
guter Form
Mit guten Ergebnissen beschließen die LAV Jugendlichen mit Ihrem Trainer Heinz-Werner
Belke die sehr gute Saison 2015. Beim letzten Wettkampf in Essen ging es für alle Athleten
nicht um das Erreichen irgendwelcher Bestzeiten, sondern die wirklich gute Saison mit Spaß
und guter Laune zu beenden.
Joshua Abuaku, männl. Jugend U20 der in diesem Jahr fast alle Titel geholt hat die möglich
waren, ging über 100 m und 200 m an den Start. Hier war für seinen Trainer wichtig zu sehen,
den Laufrhythmus angepasst an die 400 m Hürden, in eine Sprintschrittvariante zu ändern
ohne dabei zu verkrampfen. Dies gelang teilweise gut. Die Zeiten von 11,19 Sekunden über
100 m und 22,06 Sekunden, die gleichzeitig neue Bestleistung bedeuteten, können sich als
Abschluss durchaus sehen lassen.
Joel Kahlen Jahrgang 1994, der 2007 seinen letzten Wettkampf für die LAV bestritten hatte,
ist wieder an seine alte Wirkungsstätte zurückgekehrt. In jungen Jahren bevorzugte er die
Langstrecke. An diesem Wochenende ging er allerdings über 200 m an den Start um einmal
die Grundschnelligkeit zu testen. Mit guten 23,73 Sekunden erreichte er Platz 2 in der
Männerklasse. Joel gehört auch in die Trainingsgruppe von Joshua Abuaku und wird nach
Absprache mit seinem Trainer die Langhürdenmannschaft unterstützen.
Max Jungbauer Jugend U18 ebenfalls Langhürdler versuchte sich auch an den 200 m. Die
ersten 150 m liefen hier sehr gut, aber zum Ende fehlte ein wenig die Kraft, sodass die Uhr
bei 26,44 Sekunden stehen blieb.
Julia Tysiak, die in der Frauenklasse im Weitsprung an den Start ging, erreichte mit
Trainingsrückstand gute 5,13 m. Hier lagen die Trainingsergebnisse schon bei 5,50 m, aber
Julia konnte an diesem Tag die Resultate aus dem Training nicht mit in den Wettkampf
übernehmen.
Ebenso Linda Wiegand, die in der Klasse weiblichen Jugend U20 an den Start ging. Sie siegte
mit für sie nicht zufriedenstellenden 4,48 m.
Hindernisläufer Robin Wortelkamp war am Wochenende in Münster beim NRW Cup
unterwegs und siegte dort über die 3000 m Hindernis in guten 9:46,43 Minuten In der
Gesamtwertung des NRW Cup schob er sich somit auf den 2. Platz.
Die Jugend der LAV Oberhausen macht nun eine längere Trainingspause und wird nach den
Herbstferien wieder mit dem Vorbereitungstraining für die neue Saison beginnen.
15.08.2015 - Innenhafenlauf in Duisburg
Lilly Witte wieder erfolgreich unterwegs
Eine kleine Gruppe junger LAV Athleten starteten gemeinsam mit Ihrer Trainerin Melanie
Fraas beim Innenhafenlauf in Duisburg. Die Schüler starteten über eine Strecke von 1.230
Metern. In einer tollen Zeit von 4:40 Minuten lief die 10jährige Lilly Witte zum Sieg. Jule
Goddinger (W11) erreichte nach 5:04 Minuten den fünften Rang. Pia Lotte Barentzen und
Joanna Schneider (beide W12) liefen 5:17 (7.) und 5:22 (8.).Die Schüler Fabian Hufmann
(M12) und Leander Ortmann (M10) erliefen sich die Plätze Vier (4:51) und Acht (5:50) in
ihren Altersklassen. Den Bambinilauf über 550 Meter absolvierte der 7jährige Ben Goddinger
in 2:24 Minuten und wurde damit Vierter. Ihre Trainerin machte sich auf die 5 km lange
Runde und erreichte nach 26:21 Minuten das Ziel.
Foto: Fabian Hufmann, Leander Ortmann, Jule Goddinger, Lilly Witte, Pia Barentzen und
Trainerin Melanie Fraas.
02.08.2015 - Joshua Abuaku ist Deutscher Jugendmeister über
400 m Hürden
Als letztes Highlight der Saison standen für Joshua Abuaku die Deutschen
Jugendmeisterschaften der U18 / U20 in JENA an.
Nach der erfolgreichen Teilnahme 14 Tage zuvor bei den Jugendeuropameisterschaften der
U20 in Schweden - hier erreichte Joshau die Silbermedaille, die Zeitung berichtete - konnte
Joshua zuerst nicht den Fokus auf die noch folgenden Meisterschaft richten. Zu groß und zu
tief saßen die Erlebnisse in Schweden. Trainingstechnisch war die Fitness da wo sie zu
diesem Zeitpunkt hingehört aber mental war noch nicht alles auf dem richtigen Weg. Nun war
es die Aufgabe seines Trainers Heinz-Werner Belke, mit den richtigen Gesprächen Joshua
wieder das nötige Selbstvertrauen einzuhauchen. Das gelang am Ende gut. Auf der Anreise
nach Jena sprach Joshau immer wieder davon, dass die Lust auf die Läufe und den Wettkampf
wieder da ist.
Am Freitag dem Anreisetag wurde dann beschlossen, schon jetzt ins Stadion zu gehen, die
Stellplatzkarte abzugeben und besonders die Atmosphäre auf sich wirken zu lassen. Als
Joshua dann alle Mitstreiter aus Schweden wieder traf war für Ihn klar, hier musst du morgen
alles geben.
Samstag Abend 18.05 Uhr waren dann die Vorläufe über 400 m Hürden. Joshua war gleich im
ersten der 3 Vorläufe an der Reihe. Mit Meldebestzeit bekam er die Bahn 5 zugeteilt. Bei der
anschließenden Vorstellung der Athleten und der Ansage "Auf Bahn 5 der Silbermedaillen
Gewinner der EM in Schweden" horchte das Publikum auf mit der Erwartung, was da jetzt für
ein Lauf gezeigt wurde. Das konnte dann jeder sehen. Nach dem Startschuss ging Joshua wie
gewohnt mit seinen raumgreifenden Schritten forsch an und überquerte als erster die erste
Hürde und baute die Führung weiter kontinuierlich aus. Der Stadionsprecher sprach von einer
Demonstration eines 400 m Hürdenlaufes und betonte, dass Joshau auch schon im Winter den
Deutschen Meistertitel über die 400 m Hallenstrecke erreicht hatte. Die letzte Hürde war dann
genommen und Joshua konnte die letzten 40 m locker mit 20 m Vorsprung austrudeln. Mit
einer Zeit von 52,26 sek. war er am Ende Vorlaufschnellster.
Am Sonntag dann das Finale. Sein Trainer fokusierte ihn besonders auf die Hürdenübergänge,
da an diesem Tag schon einige schwer gestürzt waren. Auf Bahn 4 und 6 standen die 2. und 3.
Schnellsten aus Deutschland.
Joshau dazwischen wieder auf Bahn 5. Der Startschuss fiel und Joshua ging wie gewohnt auf
die Strecke. Wieder war er nach 3 Hürden mit einem großen Vorsprung vorne. Die 4. Hürde
berührte er leicht kam dadurch etwas aus dem Rhythmus fing sich aber sofort wieder.
Souverän kam er auf die Zielgerade und lief unter großem Applaus die letzen 100 m und
neuer Bestzeit von 51,42 als erster ins Ziel.
Die Siegerehrung durfte dann sein Trainer stolz vornehmen. Das war dann für beide eine
bewegender Moment. Das Sportjahr geht für Joshua und seinen Trainer zu Ende mit dem
einen oder anderen Spaßwettkampf und einer für ihn anderen Laufstrecke.
19.07.2015 - Joshua Abuaku stürmt zu Überraschungs-Silber
Gut vorbereitet durch seinen Trainer Heinz-Werner Belke fuhr Joshua zur U20 EM nach
Schweden. Dass er gut in Form ist, hatte der OTV Vorsitzende Josef Ziegenfuß schon
während des Trainigs feststellen können.
Schon beim Vorlauf war Joshua nicht zu bremsen und qualifizierte sich für den Zwischenlauf
am nächsten Tag. In neuer Bestzeit von 51,72 Sekunden stürmte er mit fünf Zehntel
Vorsprung auf den Zweiten ins Ziel - schneller war am Samstag keiner.
DLV Nachricht von Silke Morrissey
400 Meter Hürden Finale
Es stürmte und wehte auf der Gegengeraden und einer stürmte lange voran: Joshua Abuaku
bestritt wie im Halbfinale ein mutiges und offensives Rennen und wurde damit am Sonntag
bei den U20-Europameisterschaften in Eskilstuna (Schweden) mit Silber über 400 Meter
Hürden belohnt.
Das Halbfinale hatte Selbstvertrauen gegeben. Als Sieger war Joshua Abuaku (LAV
Oberhausen) da mit neuer Bestleistung (51,72 sec) und großem Vorsprung als Erster über die
Ziellinie gerannt.
Ein Moment, in dem ihm seine Medaillenchance im Finale bewusst wurde. Das belastete ihn
nicht, das setzte noch mal neue Kräfte frei.
Die Runde der besten Acht ging er ebenso offensiv an, erst eingangs der Zielgeraden konnte
der favorisierte Franzose Victor Coroller (50,53 sec) vorbei und schließlich davon ziehen.
Abuaku ließ an der letzten Hürde noch den Österreicher Dominik Hufnagl (51,74 sec) stehen
und stürmte in neuer Bestzeit von 51,46 Sekunden über die Ziellinie.
"Konnte Tempo durchziehen"
„Mega-cool", strahlte der frischgebackene Vize-Europameister anschließend, auch wenn er
nach zwei Rennen mit Bestzeiten feststellen musste: „Das war heute anstrengender als
gestern!" Noch stärker sei der Wind auf der Gegengeraden gewesen, „aber ich konnte das
Tempo trotzdem durchziehen." Auf der Zielgeraden habe er dann schon gemerkt, dass er auf
einem Medaillenrang liegt. Da war aber zunächst noch der Österreicher vor ihm. „Da dachte
ich mir: Komm, ziehste einfach noch mal an.
Worauf er seine jüngste Leistungssteigerung zurückführt? „Ich habe einfach gut und viel
trainiert", lachte der Schützling von Coach Heinz-Werner Belke. Damit, dass dieses Training
ihm eine Medaille bei der U20-EM bescheren könnte, hatte er aber nicht gerechnet.
"Vor letzter Woche habe ich daran gar nicht gedacht!" bestätigte er, bevor er sich in Richtung
Tribüne verabschiedete, um sich dort die Gratulation seiner Eltern abzuholen.
Joshua Abuaku (LAV Oberhauseen) und Jan Ruhrmann (DJK SG
Tackenberg) auf dem Weg zur EM nach Schweden
Montagmorgen startete der Flieger mit allen nominierten Athleten zur U20
Europameisterschaft nach Eskilstuna in Schweden. Joshua Abuaku der die Norm über 400
Hürden erreicht hat, (die WAZ berichtete) fliegt mit großem Selbstvertrauen zu dieser EM. Es
ist zwar für Ihn das erste Mal, dass er für Deutschland an einem so großem Wettkampf
teilnehmen kann, aber mit guter Vorbereitung und sehr guter Form kann die Meisterschaft für
Ihn losgehen.
In der letzten Woche standen für Joshua und seinen Trainer Heinz-Werner Belke nur noch die
Kontrolle Schrittfrequenz sowie Hürdenübergang auf dem Programm. Dieses Ergebnis haben
beide ausgewertet und die Marschrichtung für Schweden festgelegt. Neu für Joshua wird es
sein, dass es bei einer so großen Meisterschaft 3 Läufe mit Vorlauf, Zwischenlauf und
Endlauf jeweils an drei aufeinander folgenden Tagen gibt. Hier heißt es die Spannung hoch zu
halten und sich Mental auf jeden Lauf voll zu fokussieren. Dies haben Joshua und sein
Trainer ausreichend besprochen.
Jan Ruhrmann als erster Ersatzmann vor der EM in Schweden; Für ein Europameisterschafts-
Ticket reicht das aber nicht ganz; Mit dem viertbesten Wert empfiehlt Jan sich für die Rolle
des stärksten Ersatzmannes. So lauteten die Überschriften der letzten Wochen in der Presse.
Jan Ruhrmann von der DKK SG Tackenberg hatte seine Teilnahme schon abgehakt, nachdem
er als Vierter und somit als Ersatzmann feststand.
Als Jan die Nachricht bekam dass er doch starten darf, war seine Freude gespalten, da der
andere Zehnkämpfer Manuel Eitel, der der Beste in Deutschland ist, durch eine Verletzung
nun nicht starten kann.
Für Jan ist das alles sehr stressig, da er mit der Familie am Wörthersee ist. Die Stäbe für den
Stabhochsprung müssen von dort nach Darmstadt gebracht werden. Dann die Fahrt wieder
zurück nach Österreich und einen Tag danach mit dem Flugzeug von Klagenfurt nach
Frankfurt und weiter nach Schweden. Seine Trainerin Ellen Weber freute sich natürlich sehr
für ihn. Dann hat sich sein Fleiß, seine Zielstrebigkeit und seine kontinuierliche
Leistungssteigerung doch gelohnt, sagte sie. Jan kann sich persönlich ein Geschenk zum
Geburtstag machen, da er am 14. Juli, also Dienstag 18 Jahre alt wird. Ich wünsche beiden
Athleten, Joshua und Jan natürlich viel Erfolg, schloss Ellen ihre Ausführungen.
30.06.2015 - Robin Wortelkamp Nordrheinmeister über 3000m
Hindernis
Das letzte Wochenende war wieder einmal erfolgreich für Athleten der LAV Oberhausen.
Bei den offenen Nordrhein Hindernis Meisterschaften in Hilden ging Robin Wortelkamp über
3000 m Hindernis an den Start. Beim Saisonstart am 30.05.2015 in Wilnsdorf war Robin mit
seiner Zeit von 9:54,25 Minuten noch nicht zufrieden, aber so früh in der Saison ist die Zeit
für eine Standortbestimmung, so sein Trainer Heinz-Werner Belke, in Ordnung. Die
Laufeinheiten mit und ohne Hindernisse waren ja gegenüber dem letzten Jahr schon stark
verändert so das eine Verbesserung der Bestzeit in Kürze möglich sein würde. So ging Robin
dann wie oben gesagt bei den offenen Nordrhein Meisterschaften an den Start.
Das 12 Mann starke, gut sortierte Teilnehmerfeld ging auf die 3000 m Hindernis Strecke.
Robin lief offensiver an als noch vor 4 Wochen in Wilnsdorf. Er lief die ersten 1000 m in 3,00
Minuten und fühlte sich über den Hindernissen als auch bei seinem Problemkind, dem
Wassergraben, sehr gut. Am Ende blieb die Uhr bei 9:40,09 Min stehen. Das bedeutete für Ihn
eine Verbesserung um 14 Sekunden zu dem Lauf in Wilnsdorf als auch eine Verbesserung um
7 Sekunden auf seine persönliche Bestzeit was gleichzeitig auch den Sieg und Titel bedeutete.
Damit waren Robin und sein Trainer sehr zufrieden.
Joshua Abuaku, ebenfalls Schützling von Heinz-Werner Belke, folgte der nächsten Einladung
des DLV nach Mannheim zur Bestätigung seiner zuvor gelaufenen Europameisterschaft Quali
über 400 m Hürden. Mit 52,58 sek. konnte er trotz 40 minütiger Startverschiebung seine Zeit
bestätigen und ist nun offiziell nominiert für die EM in Schweden.
Zum Ende der DLV Gala startete Joshua noch in der 4 x 400 m Deutschland Staffel. Hier
erreichte das Quartett leider nicht die vom DLV geforderten 3:11,00 Minuten. Nach
Rücksprache mit dem Bundestrainer können die Vier eventuell doch noch zur EM nach
Schweden fahren.
Für Joshua heißt es nun die kommenden 14 Tage intensiv an seinem Hürdenübergang zu
arbeiten, denn hier ist noch Luft nach oben. Die Schrittfrequenz und das Anlaufen an die
Hürden werden Josh und sein Trainer am kommenden Wochenende in Hannover bei einer
Digitalen Schrittfrequenz Analyse überprüfen.
Lilly Witte überzeugt mit dreifachem Erfolg auf der Laufstrecke
Die erste Laufveranstaltung war der Europalauf bei den Ruhr Games auf der Zeche
Zollverein in eindrucksvoller Atmosphäre. Hier siegte Witte über die 1.250 m in 4:32,6
Minuten und einem Vorsprung von 20 Sekunden. Vereinskameradin Jule Goddinger (W11)
kam in 4:58,5 Minuten auf den dritten Platz. Eine Woche später ging Witte gemeinsam mit
drei weiteren LAV-Läuferinnen beim 20. Tengelmann Lauf über einen Kilometer an den
Start. Als Zweite des gesamten Laufes (67 Teilnehmer) stand Witte nach einer Zeit von 3:42
Minuten wieder ganz oben auf dem Treppchen. Mara Grendel (weibl. U16) lief in ihrer
Alterswertung in 4:00 Minuten auf den dritten Platz. Neunte Plätze erreichten Annika Berg
(U14) in 4:15 Minuten und Luisa Berg (U12), die 5 Sekunden länger benötigte. An einem
Spendenlauf nahm Witte beim 5. AllbauLauf in Altendorf teil. Auch in diesem Wettkampf
ließ Witte ihre Konkurrenz hinter sich. Mit einem sichtbaren Vorsprung gewann Lilly Witte
diesen Lauf in 3:24,6 Minuten.
28.06.2015 - Nordrhein Hammerwurf
Immer besser in Fahrt kommt Laura Strücker, Hammerwerferin der LAV Oberhausen.
Zu den Nordrhein Meisterschaften in Leichlingen war Laura in der Altersklasse U18 mit
29,37 Metern gemeldet. Gleich im ersten Versuch warf sie mit 32,64 Metern neue Bestweite.
Doch damit nicht genug, sie steigerte sich von Wurf zu Wurf und warf den Hammer im 4.
Versuch auf gute 38,91 Meter. Dann war die Luft etwas raus und Laura konnte sich nicht
mehr steigern. Überglücklich über diese Würfe konnte Laura dann bei der Siegerehrung die
Bronzemedaille in Empfang nehmen. Auch ihr Wurftrainer Josef Ziegenfuß war mehr als
zufrieden, hatte er auch nicht mit so einer Leistungssteigerung gerechnet. Einig waren sich
Athletin und Trainer, dass sich das intensivierte Techniktraining der letzten Wochen gelohnt
hat.
21.06.2015 - Joshua Abuaku testet Schnelligkeit über 400 m im
Männerrennen
Die Qualifikation für die Europameisterschaften als auch für die Deutschen Meisterschaften
hat Joshua Abuaku, 400 m Hürdenläufer der LAV Oberhausen, schon früh in diesem Jahr
erreicht. Daher bot sich die Gelegenheit bei der NRW Gala in Bottrop noch einmal einen Test
über die 400 m Flachstrecke zu machen.
Die Auswertung per Video ergab für seinen Trainer Heinz-Werner Belke die Aufschlüsse, die
er sich erhofft hatte. Die Durchgangszeit bei 200 m war mit ca. 21,4 sek. die richtige
Angangszeit, so dass zum Ende noch genug Kraft für einen guten Endspurt vorhanden war.
Da die Wetterbedingungen an diesem Tag mit starken Regenfällen nicht optimal waren, ist
die Zeit aus dem Training heraus mit Vorbereitung auf das kommende Wochenende in
Mannheim mit 49,06 sek. sehr gut. Damit sicherte sich Joshua im Feld der Männerklasse den
5. Rang.
Am kommenden Wochenende ist die DLV Junioren Gala in Mannheim bei der Joshua seine
kürzlich gelaufenen EM Qualifikationszeit über 400 m Hürden bestätigen will. Nach diesem
Wettkampf werden alle U20 Athleten für die EM nominiert.
Auch Martin Schmidt stellte sich an diesem Tag dem Starter. Über 110m Hürden wollte
Martin nach langer Verletzungspause die Quali laufen. Im Vorlauf lief es zwar noch nicht
ganz zufriedenstellend, aber 15,86 Sekunden bedeuteten für ihn die Teilnahme am Endlauf.
Hier war Martin so stark motiviert, dass ihn nichts mehr im Startblock halten konnte. Der so
erfolgte Fehlstart hinderte ihn leider an der Teilnahme des Endlaufs.
Sarah Nöh wollte an diesem Tag ihre bisherige Bestweite im Speerwurf verbessern. Heftige
Regenschauer sorgten allerdings nicht für gute Bedingungen. Zwar konnte sich Sarah für den
Endkampf der besten Acht qualifizieren, musste sich dann aber mit geworfenen 44,22 Metern
und dem fünften Platz zufrieden geben.
Für Martin und Sarah besteht bei den Westdeutschen Meisterschaften im Juli die nächste
Chance, die Qualifikationsleistungen für die Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften zu
erlangen.
21.06.2015 - Landesmeisterschaft der Senioren
Mit 800 Starts gehörte die von der LAV Oberhausen ausgerichtete Offene
Landesmeisterschaft der Senioren zu einer der hochrangigen Veranstaltungen
im Sterkrader Stadion. Dabei wurde die letztjährige Zahl der Starts um 100
übertroffen. Angenehmes Wetter und bestens vorbereitete Wettkampfanlagen
ließen die Teilnehmer zufrieden in den Wettkampf einsteigen.
Mit 21 Teilnehmern war der Stabhochsprung gut ausgelastet und mit ein
Highlight der Veranstaltung. Übersprungene 4,81 m waren die Siegerhöhe für
Dr. Thomas Ritte (M35) (LAV Bayer Uerdingen/Dormagen), der die guten
Verhältnisse in Oberhausen lobte. Sein Vater Wolfgang, der mit 4,32 m den
Seniorenweltrekord hält, übersprang in der Altersklasse M65 immerhin noch
4,00 m und holte sich unangefochten den Sieg.
Die Landesmeisterschaft vor der Haustür nutzten auch die Senioren Der DJK SG
Tackenberg. Allen voran holte sich Melanie Niesner in der Altersklasse W30
drei Mal die Goldmedaille. Über 100 m 13,42 Sekunden, 200 m 27,55 Sekunden
und Weitsprung 4,72 Meter. Ellen Weber (W75) konnte sich mit einer
Bestleistung von 19,73 Sekunden über 100 Meter, 2,65 Meter im Weitsprung und
6,21 Meter im Kugelstoßen zwei Mal Gold und einmal Bronze sichern.
Gleichzeitig holte sie sich über 100 Meter und im Weitsprung die Quali für
die Deutsche Seniorenmeisterschaft. Ebenfalls Gold holte sich Sebastian
Brackmann mit 10,23 Metern im Kugelstoßen. Zwei mal Bronze sprangen für
Birgit Schwers (W50) an diesem Tag heraus. Sie warf den Diskus 26,27 Meter
und den Speer 27,73 Meter weit. Zwei Bestleistungen und jeweils Platz vier
waren die Ausbeute von Andreas Fisch (M45), der für 800 Meter 2:29,80
Minuten und 1500 Meter 5:27,87 Minuten benötigte. Die zum Abschluss der
Veranstaltung durchgeführten 5000 Meter Läufe waren mit z.T. über 20 Läufern
stark besetzt. Im Rahmen dieser Landesmeisterschaft wurde Hubert Bendels
(OTV) für seine jahrelange Tätigkeit als Kampfrichter mit der silbernen
Ehrennadel des LVN ausgezeichnet.
Bedanken möchten sich die Organisatoren der LAV bei der Stadt und der OGM
für die Hilfe zur Durchführung dieser Meisterschaft.
06.06.2015 - Sparkassen Gala in Regensburg
Joshua Abuaku schafft Qualifikationsnorm über die 400 Meter Hürden für die
Europameisterschaft der U 20
Am vergangenen Wochenende folgte Joshua Abuaku wieder einmal einer Einladung des
deutschen Leichtathletikverbandes zu einem Nominierungswettkampf zur Sparkassen Gala
nach Regensburg. Nur bei diesen Wettkämpfen des DLV hat jeder Leichtathlet die
Möglichkeit Qualifikationsvorgaben zu erreichen, die ihn dann dazu berechtigen an WM und
EM teilzunehmen.
Hier sind auch alle Bundestrainer der Spezialdisziplinen vor Ort. Mit seiner Zeit von 53,09
Sekunden über die 400 Meter Hürden war Abuaku in der Meldeliste als Zweitschnellster
aufgeführt. Aufgrund dieser Zeit wurde die Bahn 4 für Abuaku festgelegt. Die Ausrichtung
der Schrittfrequenz der einzelnen Hürdenabstände hatte sein Trainer Heinz-Werner Belke
schon im Frühjahr, gegenüber der letzten deutschen Meisterschaft, etwas modifiziert. Dadurch
sollte es möglich sein, auch im letzten Teil der Strecke noch genug Reserven zu haben, um in
dem vorgegeben Rhythmus durchzulaufen. Dies setzte Abuaku hervorragend um.
Beim Überqueren der letzten Hürde fiel der Blick seines Trainers zur Zeitmessanlage, die eine
Zeit anzeigte, die für eine gute Endlaufzeit reichen könnte. Mit einem starken Endspurt blieb
die Zeit bei 52,01 Sekunden stehen, wurde aber auf 51,97 Sekunden korrigiert. Damit war die
Qualifikation zur Teilnahme an der Europameisterschaft im Juli erreicht und die alte
Bestmarke um über eine Sekunde verbessert. Mit dieser Laufzeit ist Joshua Abuaku zurzeit
Drittschnellster in Europa und lässt für die EM, wenn er gesund bleibt, doch einiges hoffen.
17.05.2015 - Läufermeeting in Pliezhausen
Joshua Abuaku siegt beim Internationalen Läufermeeting in Pliezhausen
Zur 25. internationalen Auflage kamen 490 Athleten aus 19 Nationen ins Schönbuchstadion.
Die Topathleten Europas treffen sich Jahr für Jahr hier in Pliezhausen zu den „Krummen
Strecken", um hier Ihre Freiluft Saison zu beginnen.
Auch Joshua folgte der Einladung des Deutschen Leichtathletikverbandes und fuhr diesmal
ohne seinen Trainer Heinz-Werner Belke zu den 4-tägigen Trainings und Wettkampftagen.
Hier standen von Donnerstag bis Samstag Trainingseinheiten mit Absprache seines
Heimtrainers auf dem Programm. Unter anderem gab es auch eine Einheit der 4 x 400 m
Staffel speziell zu den Wechseln. Joshua läuft diese Staffel am 23.05.2015 für Deutschland.
Am Sonntag stand dann der 300 Hürden Lauf auf dem Programm. Joshua siegte hier souverän
in guten 37,6 Sekunden und verwies seine Gegner, die auch im Finale in Jena bei den
deutschen Jugendmeisterschaften an den Start gehen werden. Wie sich diese Zeit auf die 400
m Laufzeit in Bezug auf die mögliche Qualifikationsvorgabe zur Europameisterschaft mit
52,0 Sekunden darstellt, wird im Moment auch mit den Bundestrainern ausgewertet.
10.05.2015 -Kreis U14 und U16 in Wesel
Jana Horvath holt drei Kreismeistertitel.
Bei den Kreismeisterschaften in Wesel holte sich Jana Horvath (W15) drei Titel. Sie warf den
1kg schweren Diskus 23,15 Meter weit und schaffte damit gleichzeitig die Qualifikation für
die Nordrhein Meisterschaft. Der Speer landete bei 22,67 Metern und die Kugel stieß sie in
einer guten Serie auf 8,84 Meter.
Maurice Mehlich (M13), noch ziemlich neu bei den Werfern, hat sich bei seiner ersten
Kreismeisterschaft gut geschlagen. Die Podestplätze eins bis drei erkämpfte er sich mit 29,38
Metern im Speerwurf, 8,89 Metern im Kugelstoßen und im Diskuswurf mit 21,85 Metern.
Über 75 m sprintete Lena Strücker (W12) im Finale in 11,34 Sekunden auf Platz vier. Pia
Lotte Barentzen (W12) lief nach 800 Metern in 2:54,34 Minuten als Dritte über die Ziellinie.
Für Joelle Fischer stoppte die Uhr bei 3:10,30 Minuten und Platz sechs. Annika Berg (W12)
wurde Vierte über die 60 Meter Hürden in 14,25 Sekunden. Die Kugel stießen Joelle Fischer
und Sarah Kargbo 6,38 Meter und 6,17 Meter weit, damit belegten sie Platz 4 und 5. Im
Speerwurf erreichten Lena Strücker und Annika Berg die Plätze 4 und 6.
Das beigefügte Foto zeigt Jana Horvath.
09.05.2015 - Kreis Mä/Fr/Jugend U20 und U18 in Rhede
Mit einigen Bestleistungen starteten die LAV Werfer bei den Kreismeisterschaften in Rhede
in die Freiluftsaison. Sarah Nöh, die in der Frauenklasse startete, ging nach vier Jahren
Wettkampfpause beim Speerwurf wieder an den Start. In einer durch Windböen
beeinträchtigten Veranstaltung konnte sie sich in einer guten Serie im sechsten Versuch noch
einmal steigern. Mit 49,36 Metern holte sie sich verdient den Titel. Leider fehlten ihr zur
Qualifikation zu den Deutschen etwas mehr als 2 Meter, woran sie aber noch fleißig arbeiten
will. Für Laura Strücker (U18) standen Hammerwurf und Kugelstoßen auf dem Programm.
Gleich beim ersten Versuch in der für sie noch jungen Disziplin Hammerwurf warf Laura den
3 kg Hammer auf eine neue Bestweite von 29,37 Meter. In den weiteren Versuchen konnte sie
sich nicht mehr steigern und sicherte sich den Vizetitel. Ebenfalls neue Bestweite waren 9,71
Meter beim Kugelstoßen, was dann Platz 7 bedeutete. Jil Huppertz (U18) kam beim
Kugelstoßen mit 7,61 Metern auf Platz 10 und mit 26,47 Metern beim Speerwurf auf Rang 9.
Über 100 m konnte sich Jil für den Endlauf qualifizieren, welchen sie nach 14,17 Sekunden
als Siebte beendete. Julia Tysiak kam in der Frauenklasse mit 14,38 Sekunden beim 100 m
Lauf auf Rang drei. Mit 5,15 Metern landete sie beim Weitsprung auf Platz fünf. Linda
Wiegand (U20) sprang mit 4,66 Metern auf den dritten Platz. Stefan Vössing ging in der
Männerklasse über 800 Meter an den Start. In einem starken Feld ging er anfangs etwas zu
schnell an und überquerte nach 2:07,28 Minuten als Zweiter die Ziellinie.
Unten im Bild Sarah Nöh.
09.05.2015 - Sportfest in Recklinghausen
Wie in jedem Jahr waren auch wieder Athleten der LAV in Recklinghausen.
Joshua Abuaku von der LAV Oberhausen erfolgreich mit Sieg bei Saisonauftakt in
Moers
Der erste Sieg auf dem Weg zu den Europameisterschaften in Schweden ist gemacht.
Bei den Kreismeisterschaften der Langen Hürden schaffte Joshua auf Anhieb die
Qualifikationsnorm zur Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften, die in diesem Jahr in
Jena stattfinden.
Joshua sprach in seinem Interview in Neubrandenburg nach dem Erreichen des Deutschen
Meistertitels über 400 m Flach, dass wenn bei dem Saisonauftakt über 400 m Hürde gleich
eine gute Zeit herausspringt, die Norm für die Europameisterschaften in greifbare Nähe
rücken würde.
Sein Trainer Heinz-Werner Belke sprach hier von einer niedrigen 54er Zeit. Das wäre zum
Vorjahr an gleicher Stelle eine Verbesserung um fast eine Sekunde. Da die Vorbereitung in
diesem Jahr gut verlaufen ist, erreichte Joshua eine Zeit von 54,25 Sekunden.
Die nächsten Wettkämpfe sind die Kreismeisterschaften in Rhede am kommenden
Wochenende, bei denen Joshua über 200 m an den Start geht sowie eine 4 x 400 m Staffel in
München. Hier wird Joshua einmal mehr das Deutschland Trikot tragen.
Max Jungbauer, jugendlicher Nachwuchs U 18, startete zu seinem ersten 400 m Hürden
Wettkampf. Bis zur 7. Hürde lief alles ganz ordentlich, bei der 8. Hürde fehlte ein wenig die
Distanz, die ihm an der 9. Hürde zum Verhängnis wurde. Hier touchierte er die Hürde, kam
ins Straucheln und fiel hin. Max stand sofort wieder auf und lief sein Rennen zu Ende. Die
Zeit mit 69,29 sek. war dann nur noch Nebensache.
Lina Horvath, weibliche Jugend U12, die ihren ersten Dreikampf absolvierte erreichte 940
Punkte mit 9,02 sek über 50 m, 3,28 m im Weitsprung und 21,5 m im Ballwurf.
Ihre Schwester Jana startete bei den gemeinsamen Kreis-Block-Meisterschaften in Duisburg
im Block Wurf der Altersklasse W15. 100 Meter, 80 Meter Hürden, Weitsprung, Kugelstoßen
und Diskuswurf waren die Disziplinen, die zu absolvieren waren. Obwohl an diesem Tag bei
Jana noch nicht alles richtig rund lief, konnte sie sich mit 2025 Punkten den Kreismeistertitel
holen.
18.04.2015 - Kreis lange Strecken und Werfertag
Oberhausener Läufer und Werfer präsentierten sich in guter Form im Sterkrader
Stadion
Am Samstag richtete die LAV Oberhausen bei herrlichem Frühlingswetter den Oberhausener
Läufer- und Werfertag im Sterkrader Stadion aus. Im Rahmen dieses Wettkampfs wurden
auch die Kreismeisterschaften über die „Langen Strecken" ausgetragen. Mit den vielen
Teilnehmern aus dem gesamten Kreisgebiet war die Veranstaltung recht gut besucht. Viele
Athleten zeigten sich schon in einer guten Form, sodass neue Bestzeiten und -weiten im Laufe
des Tages fielen.
Robin Wortelkamp sicherte sich in persönlicher Bestzeit von 16:10,89 Minuten den zweiten
Platz im 5000 m Lauf der Männer. In der U20 benötigte Timo Schaffeld 17:16,94 Minuten.
(beide LAV). In der M30 lief Sascha Kowalski (DJK SG Tackenberg) nach 17:32,28 Minuten
als Altersklassensieger durchs Ziel. Marc Fröhlich (M40) von der LAV wurde Zweiter in
20:42,13 Minuten. Melanie Fraas (W40) überquerte nach 24:08,62 Minuten als Zweite die
Ziellinie. Über die 2000 m holte sich Linda Buschke (W15) von der DJK SG Tackenberg den
Kreismeistertitel in 7:13,30 Minuten. Ihre Vereinskameradin Louisa Strozyk erlief sich dritten
Rang in 7:28,98 Minuten. Die ein Jahr jüngere Mara Schrempf (LAV) kam in 8:16,48
Minuten als Dritte ins Ziel. Den Vizetitel sicherte sich Laetitia Mura von der DJK SG
Tackenberg in 7:49,12 Minuten bei den 12jährigen. Die Plätze drei bis fünf erliefen sich Pia
Lotte Barentzen, Joanna Schneider und Annika Berg (alle LAV). Luca Janzen (DJK SG
Tackenberg) belegte im 2000 m Lauf der M 13 den dritten Platz (7:31,15). Fabian Hufmann
und Patrick Dobener (M12) erlaufen sich Platz vier und fünf.
Nachfolgend die Ergebnisse über die 800 m Stadioncross der 8 bis 11 jährigen Kinder: W11:
1. Jule Goddinger, 3. Lina Horvath, 4. Mara Buschke, 5. Jil Oster, W10: 1. Lilly Witte, 4.
Luisa Berg, 5. Fatumate Barrie Möller, W9: 2. Nike Heue, 3. Laura Machado, W8: Alina
Wagener, 3. Sarah Scholz, 5. Hannah Ella Kleine (alle LAV); M8: 1. Jaden Oster, 2. Torben
Heisterkamp, 3. Felix Bergforth; M9: 3. Luis Herfurth; M10: 4. Nik Weiske, 5. Bastian
Müller, 6. Eldin Kadic; M11: 3. Raphael Frank und 4. Laurenz Klever (alle LAV).
Die Werfer konnten sich an diesem Tag in den Disziplinen Kugel, Speer- und Hammerwurf
messen. Die Teilnehmerzahl in den einzelnen Altersklassen waren beim Speerwurf und
Kugelstoßen begrenzt, aber die Athleten zeigten am ersten Werfertag hervorragende
Leistungen. In der U18 stieß Laura Stücker die 3 kg Kugel 8,15 m weit und sicherte sich
damit den Sieg. Den Hammer und den Speer warf sie 28,95 m und 15,70 m weit, damit
schaffte sie es auf den zweiten Platz. Jil Huppertz holte sich mit ihrer Weite von 26,70 m im
Speerwurf den Sieg. Platz zwei gab es für ihren besten Stoß von 8,10 m und Platz drei mit
dem Hammer (17,25 m). Dreimal Erste wurde Jana Horvath in der W15. Die Kugel stieß sie
8,92 m weit, der Hammer landete bei 18,09 m und der Speer flog 25,08 m. (alle LAV). Linda
Buschke (DJK SG Tackenberg) hatte Pech, nach zwei verunglückten Versuchen landete ihr
Speer bei 20,87 m und einem zweiten Platz.
In der W14 gingen die ersten drei Plätze an die Tackenberger Hannah Schulze 7,58 m, Sonja
Schewe 7,28 m und Sina Eckl 6,88 m. Rang vier für Leonie Behr von TC Sterkrade (6,87 m).
Im Speerwurf tauschten die Mädchen die Plätze. Erste wurde Sonja Schewe (27,18 m) vor
Leonie Behr (23,82 m) und Sina Eckl (23,60 m). In der W12 kämpften die Mädchen der LAV
um den Sieg. Im Kugelstoßen gewann Sarah Kargbo vor Joanna Schneider, Lena Strücker und
Annika Berg. Als Siegerin beendete Annika Berg den Speerwurf vor Lena Strücker.
Ralf Ruhrmann siegte in der Altersklasse M 50 im Kugelstoßen mit einer persönlichen
Bestleistung von 11,36 m und kam damit zum ersten Mal über 11 m. In der Männerklasse
warf Torben van de Sand (LAV) den Speer 47,22 m weit und damit Platz eins. In der
Altersklasse U20 stieß Jan Ruhrmann die Kugel 14,50 m und warf den Speer 49,06 m weit.
Mit beiden Ergebnissen siegte er und es bedeutete ebenfalls persönliche Bestleistungen. Auch
der Sprinter und Weitspringer David Besé (U 18) überzeugte mit zwei neuen Bestleistungen.
Die Kugel stieß er 11,38 m weit und der Speer landete bei 44,43 m. Leon Krieger (U 16)
siegte im Speerwurf mit der Weite von 30,19 m und André Gleich (M 14) wurde ebenfalls
Erster mit 27,06 m. Auf Platz 2 kam Luca Janzen (M 13) im Speerwurf mit 28,01 m und im
Kugelstoßen wurde er Vierter mit 6,91 m (alle DJK SG Tackenberg). Der LAV Werfer
Maurice Mehlich (M13) siegte im Kugelstoßen mit 9,26 m und im Speerwurf mit 31,51 m.
Marco Passmann (TC Sterkrade) belegte jeweils den dritten Rang mit 8,69 m (Kugel) und
20,64 m (Speer). Bei den 12jährigen platzierten sich Fabian Hufmann (4,90 m), Patrick
Dobener (4,54 m) und Bastian Müller (4,04 m) beim Kugelstoßen auf die Plätze zwei bis vier.
Den Speer warfen Bastian Müller und Fabian Hufmann 14,20 m und 13,18 m weit. Hierfür
gab es den zweiten und dritten Platz. Wurftrainer Josef Ziegenfuß (M65) stieg im letzten Jahr
erstmals in den Wurfring. In diesem Jahr verpasste er seine Bestleistung im Hammerwurf, für
den Sieg reichten die geworfenen 24,50 m, Platz eins auch im Kugelstoßen mit 8,30 m.
08.03.2015 - Frauen bewegt
Beim Staffel-Lauf im Stadion Sterkrade waren auch einige LAV-Mädchen und Damen am
Start.
Joshua zum Länderkampf
Joshua Abuaku beim Hallen Länderkampf nach Frankreich.
Vorbericht:
Der U20 Jugendliche der LAV Oberhausen folgt einer Einladung des DLV zum Länderkampf
in Lyon. Hier treten Leichtathleten aus Italien, Frankreich und Deutschland zu einem
Vergleich Ihrer U20 Jugendlichen an. Für Joshua erfüllt sich somit sein lang ersehnter Traum,
im Nationaltrikot an den Start zu gehen. Das Auspacken der im Vorfeld schon zugesandten
einzelnen Sportteile mit dem Bundesadler war für Ihn schon sehr aufregend.
Joshua wird erstmals ohne seinen Trainer Heinz-Werner Belke zu diesem Wettkampf fliegen.
In den letzten Wochen haben beide ein gutes Konzept entwickelt, um die diesjährige
Hallensaison in Frankreich erfolgreich beenden zu können.
Direkt nach seiner Rückkehr gibt es für Joshua und die anderen Athleten seiner
Trainingsgruppe eine Woche zur körperlichen und vor allem mentalen Regeneration, bevor es
dann mit neuer Kraft in die Vorbereitung auf die Freiluftsaison geht.
Die LAV Oberhausen unterstützt ihre Athleten und Trainer finanziell so gut, wie es geht.
Doch bei Wettkämpfen wie Deutsche Meisterschaften, Einladungswettkämpfen und diversen
Auftritten im Nationaltrikot, sind die Aufwendungen schon recht groß. Dabei stößt der Verein
recht schnell an seine Grenzen, da bei großen nationalen Wettkämpfen keine Unterstützung
des DLV erfolgt. Lediglich über die Stadt sind noch geringe Zuschüsse zu bekommen.
Bericht vom Wettkampf:
Der 400 Meter Hürdenspezialist der LAV Oberhausen, Joshua Abuaku, hatte sich durch
starke Leistungen, auch über die 400 Meter flach (1. Platz bei der DM in der Halle), beim
Bundestrainer empfohlen.
Sein großer Traum, einmal für Deutschland an den Start zu gehen, ging letztes Wochenende
beim Länderkampf gegen Italien und Frankreich, in Lyon endlich in Erfüllung. Freitagmorgen
ging es nun vom Düsseldorfer Flughafen in Richtung Frankreich. Dort angekommen standen
neben einer kurzen Trainingseinheit zum locker werden, dem Abendessen und der
Teambesprechung, nur noch ausruhen für den Samstagmittag an.
Am Tag des Wettkampfes ging es dann mit dem Bus zur sehr beeindruckenden
Leichtathletikhalle mit blau-grauer Bahn und 6 Rundbahnen. Sein Lauf über die 400 Meter
stand um 14:30 Uhr an. Mit Startbahn 4 hatte Joshua zwar eine gute Ausgangsposition fürs
Rennen, doch zum ersten Mal 6 Rundbahnen in der Halle waren für ihn etwas Neues und
Joshua konnte diese Position nicht vollkommen nutzen. Nach gut angefangenen ersten 150
Metern hatte er dann beim Kampf um die Positionierung für die zweite und letzte Runde
etwas geschlafen, sodass ihm von den Innenbahnen auch noch zwei Konkurrenten aus Italien
und Frankreich durchgerutscht sind. So ging Joshua auf Platz 5 in die zweite Runde. Leider
war auf den restlichen 200 Metern keine Chance mehr zu überholen, sodass er sich relativ
enttäuschend mit dem 5. Platz abgeben musste. Zwangsläufig fiel mit 49,51 Sekunden die
Zeit nicht ganz so gut aus. Nichts desto trotz habe ich durch diesen Wettkampf eine Menge an
Erfahrung sammeln können, zog Joshua ein Fazit aus diesem Wochenende. Nun steht eine
Woche Regeneration an, und dann geht es mit voller Kraft auf die Sommersaison zu!
22.02.2015 - Hallenwettkampf in Dortmund
Zufrieden kehrten die LAV Werferinnen und Trainer Josef Ziegenfuß vom Hallenwettkampf
im Kugelstoßen aus Dortmund zurück.
In der Klasse W15 musste sich Jana Horvath 28 Konkurrentinnen stellen und kam dieses Mal
besser in den Wettkampf. In einer guten 8 Meter Serie erreichte sie mit 8,68 Metern den 8.
Platz.
In der Altersklasse U18 gingen Laura Strücker und Jil Huppertz in den Ring. Beide
Athletinnen sind, zumindest in der Disziplin Kugelstoßen, noch relativ neu, schlugen sich
aber in einem großen Teilnehmerfeld tapfer. Laura konnte sich gegenüber den im Januar
stattgefundenen Kreishallenmeisterschaften erheblich steigern. Mit einer Bestleistung von
guten 9,15 Metern sicherte sie sich den 5. Platz. Auch Jil konnte ihre Leistung steigern und
kam mit 7,53 Metern auf den 8. Platz.
Dass noch Potenzial bei Verbesserung der Technik vorhanden ist, mussten die Athletinnen
ihrem Trainer gegenüber bestätigen. Für Jana heißt es nun, intensives Techniktraining für die
in 3 Wochen stattfindenden Landesmeisterschaften zu absolvieren.
15.02.2015 - Joshua Deutscher Meister!
Joshua Abuaku holt sich Gold
Joshua Abuaku ist deutscher Jugend Hallenmeister über 400 m
Der U20 Jugendliche von der LAV Oberhausen erreicht in einem packenden Finale den
Deutschen Meistertitel. Mit viel Vorfreude und guter Form fuhren der 400 m Hürdenspezialist
Joshua Abuaku und sein Trainer Heinz-Werner Belke nach Neubrandenburg zu den deutschen
Meisterschaften.
Die nicht so gute Meldezeit von 50.23 Sekunden, gelaufen bei den Nordrheinmeisterschaften,
waren für Athlet und Trainer ein Ansporn Zur Steigerung. Mit dieser Zeit war da Joshua nur
der achtschnellste der Meldeliste. Nach nochmaliger Trainingsplanänderung im
Schnelligkeitsbereich fuhren beide eine Woche später zu den westdeutschen Meisterschaften.
Hier konnte Joshua seine Zeit auf 49,30 Sekunden veringern. Damit war er nun
Drittschnellster der aktuellen Meldeliste.
Im Vorlauf erwischte Joshua einen schnellen Lauf. Waren hier doch die 3 schnellsten der
Meldeliste am Start. Die Aufgabenstellung seines Trainers war, die ersten 200 m in 23
Sekunden zu laufen, um am Ende noch Körner für den Schlussspurt zu haben. Denn in den A-
Endlauf kommen nur die Zeitschnellsten der Vorläufe.
Der Zeitschnellste Athlet ging sofort nach dem Start an die Spitze des Feldes.
Joshua konnte sich an ihn dranhängen und so ging es in die Schlussrunde. Auf den letzten 80
Metern betrug der Abstand noch ca. 3 Meter. Aber mit gutem Schlussspurt kam Joshua immer
näher und kam 8 Hundertstel später als Zweiter ins Ziel. Das A-Finale war somit erreicht. Der
Rest des Tages verbrachte man im Schwimmbad und bei kleinen Massagen.
Das A-Finale verschob sich am nächsten Tag um ca. 15 Min. Das bedeutete für den Athleten,
die Spannung zu halten und die Aufwärmphase hierauf abzustimmen. Der Startschuss im
Finale fiel und die Laufreihenfolge war genauso wie im Vorlauf. An zweiter Stelle laufend
hielt Joshua den Abstand nun geringer, so wie mit seinem Trainer abgestimmt. In der
Schlusskurve konnte sich Joshua immer näher an den Führenden ran saugen. Ausgangs der
Zielgeraden setzte er zum Schlussspurt an und konnte seinen Kontrahenten mit 4 Hundertstel
Vorsprung auf den zweiten Platz verweisen. Mit 48,78 Sekunden lief Joshua Bestzeit über
diese Distanz.
Damit war der Deutsche Meistertitel erreicht. Direkt nach dem Lauf wurde Joshua von den
Bundestrainern zu einem Länderkampf nach Frankreich eingeladen. Damit erfüllte sich
gleichzeitig sein Traum, einmal im Deutschland Trikot an den Start zu gehen.
Nach diesem Länderkampf gibt es für Joshua eine kleine Pause, bevor das Training seiner
Spezial Disziplin wieder anfängt. Denn auch hier strebt er im Sommer den Titel an.
Auf der offiziellen Seite des Deutschen Leichtathletikverbandes war am Abend folgende
Notiz zu lesen:
Joshua Abuaku vier Hundertstelsekunden vorne
Dem Papier nach sollte es hier nur einen Gewinner geben können. Doch Favorit Laurin
Walter (LG Stadtwerke München) hatte ein Bandscheibenvorfall außer Gefecht gesetzt. Seine
Chance nutzte deshalb Maximilian Grupen (LC Taucha). Er lief ein couragiertes Rennen und
ging nach 22,94 Sekunden auf die zweite Runde.
Doch auf der Zielgeraden kam der Deutsche Vizemeister über die Langhürden, Joshua
Abuaku, stark auf. Nur vier Hundertstelsekunden trennten Gold und Silber - mit dem besseren
Ausgang für den Oberhausener. „Ich habe gepokert und Abstand gelassen, damit ich zum
Schluss noch Kräfte habe. Im Sommer konzentriere ich mich wieder auf die Langhürden."
Pascal Unbehaun (Erfurter LAC) wurde in 49,20 Sekunden Dritter. ls
08.02.2015 - Horvaths im Einsatz
Für ihn geht die Formkurve aufwärts.
Nachdem Frank Horvath vor Kurzem bei den Nordrhein Senioren Meisterschaften 4 Platz
über 800 m belegte, startete er bei den Offenen Kreismeisterschaften des Kreises Düsseldorf
erneut über 800 m. Frank lief die vier Runden der Hallenbahn in neuer Bestzeit von 2:17,19
Minuten und kam auf den zweiten Rang.
Zur gleichen Zeit stand seine Tochter Jana in der Dortmunder Halle im Kugelstoßring. Anders
als bei ihrem Vater wollte gar nichts richtig laufen. Probleme mit den glatten Kugeln machten
ihr zu schaffen. So erreichte sie nur knapp den Endkampf. Mentale Hilfen ihres Trainers Josef
Ziegenfuß halfen ihr, die Kugel im vierten Versuch auf 8,61 Meter zu stoßen, was dann den
vierten Platz bedeutete. Bei diesem Wettkampf sahen Trainer und Athlet, wo es noch
Aufbauarbeit bis zu den Nordrheinmeisterschaften gibt.
07.02.2015 - Kreis Halle U14 in Rhede
01.02.2015 - Kreiscross
LAV-Athleten siegen souverän bei den Kreis-Cross-Meisterschaften in Wesel-Flüren
Am vergangenen Sonntag fanden in Wesel-Flüren die diesjährigen Kreis-Cross-
Meisterschaften des LVN-Kreises "Rhein-Lippe" statt. An dieser Veranstaltung nahmen auch
einige Athleten der LAV Oberhausen teil. Während die Schüler Strecken über 1000 m bzw.
1700 m liefen, hatten alle erwachsenen Starter in diesem Jahr für die "Mittelstrecke"
gemeldet. Die enge Strecke hatte eine Länge von 2400 Metern und war auf Grund der
widrigen Wetterverhältnisse in den Tagen zuvor aufgeweicht und dadurch anspruchsvoll zu
laufen. Annika Vössing konnte für sich den ersten Kreismeistertitel in der noch jungen Saison
verbuchen. In einem zügigen Rennen sicherte sie sich in 9:56 Minuten in der Frauenklasse
den ersten Platz. Melanie Fraas beendete das Rennen in 13:42 Minuten und belegte in der
Altersklasse W40 den 2. Platz. Eine halbe Stunde später startete das Rennen der Männer.
Dieses war stark besetzt, weil auch die älteren Jugendklassen in diesem Feld mitliefen. LAV-
Rückkehrer Tim Sporkmann war schnellster Oberhausener. In einer Zeit von 8:18 Minuten
holte er sich den Vize-Kreismeistertitel der Männer. Robin Wortelkamp folgte ihm auf dem
dritten Platz. Er lief nach 8:35 Minuten ins Ziel. Routinier Frank Horvath holte sich den
Kreismeistertitel in der M50. Souverän siegte er mit Vorsprung in 9:18 Minuten und
bestätigte damit seine ansteigende Form in den letzten Wochen. In der M45 sicherte sich
Klaus Schenk in 10:48 Minuten den Vize-Kreismeistertitel. Für Marc Fröhlich stoppte die
Zeit nach 9:45 Minuten, nur um 5 Sekunden verpasste er den Titel in der M40.
Bei den Schülern erkämpften sich Torben Heisterkamp (M8, 5:42) und Yannick Smajlovic
(M11, 4:48) den Vizetitel. Nur um 3 Sekunden verpasste Nike Heue W9 nach 5:27 Minuten
das Podest. Weitere Platzierungen: 4. Linda Peters (W8), Jaden Oster (M8), Jule Goddinger
(W11), Pia Lotte Barentzen (W12), Fabian Hufmann (M12), 5. Bastian Müller (M10), Mara
Buschke (W11), Luisa Berg (W10), Jonas Ziegler (M8), 6. Laura Machado (W9), Jill Oster
(W11), Laurenz Klever (M11). 7. Annika Berg (W13), Lina Horvath (W11), 8. Raphael Frank
M11), Hannah Ella Kleine (W9), Mannschaftswertungen: 1. Yannick Smajlovic, Laurenz
Klever, Raphael Frank (m U12), 2. Jule Goddinger, Mara Buschke, Jill Oster (w U12), Nike
Heue, Laura Machado, Linda Peters (w U10) , Torben Heisterkamp, Luis Herfurth, Jaden
Oster (m U10), 3. Pia Lotte Barentzen, Annika Berg, Sarah Kargbo. Insgesamt waren die
Starter der LAV Oberhausen mit ihren Ergebnissen zufrieden und lassen sie optimistisch in
die noch junge Saison blicken.
01.02.2015 - Westdeutsche Meisterschaften
Joshua Abuaku, 400 m Hürden Spezialist der LAV Oberhausen, läuft neue Bestzeit über
400 m der Jugend U20 bei den Westdeutschen Meisterschaften in Dortmund.
Mit neuer Bestzeit von 49,30 Sekunden über 400 m ist Joshua gut gerüstet für die in 2
Wochen stattfindenden Deutschen Jugend Hallenmeisterschaften in Neubrandenburg. Da es in
diesem Jahr keine Westdeutschen Meisterschaften der U20 gibt, musste Joshua in der
Männerklasse starten. Hier belegte er einen guten 5. Platz. Dieser Start diente für ihn und
seinen Trainer Heinz-Werner Belke nur zur Formüberprüfung, da im Trainingsplan der
Tempoausdauerbereich geändert wurde. Dass beide auf dem richtigen Weg sind, zeigt diese
neue Bestzeit.
Jetzt heißt es die Form zu halten und bei den Deutschen Meisterschaften abzurufen.
24.01.2015 - Kreis Halle Kugelstoßen
In guter Form präsentierte sich die LAV Werferin Jana Horvath (W15) bei den
Kreishallenmeisterschaften in Wesel.
Mit einem Stoß von 9,31 Metern mit der 3 kg Kugel qualifizierte sie sich für den Endkampf.
Im weiteren Verlauf ihrer insgesamt guten Serie konnte sie sich nicht mehr steigern und
sicherte sich den Vizetitel.
Neu bei der Disziplin Kugelstoßen waren Laura Strücker und Jil Huppertz, beide Altersklasse
U18.
Jil verpasste mit gestoßenen 7,23 Metern knapp die Finalteilnahme und kam auf Rang elf.
Laura, die sich mit 7,82 Metern für das Finale qualifizierte, konnte sich in ihrem fünften
Versuch noch einmal verbessern. Mit 7,97 Metern kam sie auf den achten Rang.
Bei beiden sieht Wurftrainer
Josef Ziegenfuß noch großes Verbesserungspotential.
19.01.2014 - Nordrhein Halle in Leverkusen
Joshua Abuaku von der LAV Oberhausen läuft bei den Nordrhein Meisterschaften in
Leverkusen über 400 m auf Platz 1 und wird in 50,23 Sek. Nordrheinmeister.
Als zur Zeit schnellster 400 m Hürden Läufer Deutschlands der männlichen Jugend U20
schaffte es Joshua am letzten Wochenende, auch über die 400 m Flachstrecke bei den
Nordrhein Meisterschaften den ersten großen Titel in diesem Jahr zu erreichen. Die ersten 200
m waren hier mit einer Durchgangszeit von 23 Sek. in Ordnung. Hinten heraus fehlt ihm im
Moment allerdings noch die allerletzte Kraft, um unter 50 Sek. zu laufen.
Im letzten Jahr verlief die Vorbereitung ähnlich, sodass bei den Deutschen
Hallenmeisterschaften am 14. Februar mit großer Wahrscheinlichkeit eine Zeit um die 49 Sek.
machbar ist. Damit gehört er dann zum Favoritenkreis über die Strecke.Das Ziel in diesem
Jahr Deutscher Meister über 400 m Hürden zu werden und zur EM nach Finnland zufahren,
haben Joshua und sein Trainer Heinz-Werner Belke voll im Fokus ihrer Trainingsplanung.
Dazu gehören die erforderlichen Besuche beim Physiotherapeuten Thorsten Wagner, der
Joshua fit und verletzungsfrei hält.Kurz vor den Deutschen Hallenmeisterschaften wird
Joshua noch an den westdeutschen Meisterschaften über 400 m in der Männerklasse
teilnehmen, um die bis dahin verbesserte Form zu überprüfen.
Patricia Mehlich, weibliche Jugend U 20, erreichte bei Ihrem ersten Lauf über 60 m Hürden
mit neuer Hürdenhöhe im Endlauf trotz einiger muskulären Probleme einen guten 4. Platz.
Auch hier zeigt Patricia immer wieder Ihren starken Siegeswillen.
Über die 60 m erreichte sie ebenfalls den Endlauf. Hier entschied aber ihr Trainer den Start
abzusagen, um nicht verletzt in die weitere Saison zu gehen.
Robin Wortelkamp, 3000 m Hindernis Läufer der LAV Oberhausen, startete über 3000 m in
der Männerklasse. Bis 2000 m hielt Robin in der Führungsgruppe noch gut mit, danach
musste er dem schnellen Tempo Tribut zollen. Robin erreichte mit 9:18,07 Min. eine
Verbesserung gegenüber dem letzten Jahr. Da er gezielt die Außenwettbewerbe anstrebt, ist er
zurzeit noch nicht bei 100% seines maximalen Lauftempos. Bei den Crossmeisterschaften im
März wird das schon wieder wesentlich anders aussehen.
11.01.2015 - NRW Senioren Hallenmeisterschaften
Frank Horvath verpasst Platz auf dem Treppchen
Frank Horvath und Marc Fröhlich starteten am vergangenen Sonntag bei den "Offenen NRW
Senioren Meisterschaften" in der Düsseldorfer Leichtathletik-Halle über die 800 Meter
Strecke für die LAV Oberhausen. Es hatten zahlreiche Athleten aus dem gesamten
Bundesland gemeldet und dementsprechend stark waren die einzelnen Disziplinen besetzt.
Frank Horvath überzeugte erneut mit einer guten und kämpferischen Laufleistung. Er erlief
sich einen 4. Platz in der Gesamtwertung der Altersklasse M50 und verpasste knapp den
Bronzerang. Hier erreichte er eine Zeit von 2:18,34 Minuten und konnte die
Qualifikationszeit, die zur Teilnahme an den Deutschen Senioren Hallenmeisterschaften in
Erfurt berechtigt, erneut deutlich unterbieten. Marc Fröhlich startete in der Altersklasse M40
und erreichte mit einer Zeit von 2:28,55 Minuten einen 6. Platz im Gesamtfeld. Beide
Athleten waren mit ihren Leistungen zufrieden und fokussieren ihre Vorbereitung nun auf die
in zwei Wochen stattfindenden Kreis-Cross-Meisterschaften in Wesel, bei der beide über die
Mittelstrecke an den Start gehen werden.
11.01.2015 - Kreishallenmeisterschaften U16 und älter in Rhede
Durchwachsener Start in die Hallensaison
Am vergangenen Wochenende stand für die Jugendlichen und Aktiven der LAV Oberhausen
mit den Kreismeisterschaften in Rhede der erste Härtetest der noch jungen Hallensaison an.
Nach einer intensiven Vorbereitung in den vergangen Wochen galt es erste Akzente zu setzten
und sich für die kommenden Landes- und Westdeutschen Meisterschaften zu empfehlen. Mit
durchwachsenen Leistungen aber mit immerhin drei Vizekreismeistertiteln kehrte das
überschaubare Team zurück. Weitspringerin Julia Tysiak sicherte sich mit für sie mäßigen
5,10 m den 2. Platz im Weitsprung. Zusätzlich konnte sie sich für den 60 m Endlauf
qualifizieren, hier wurde sie Vierte. Hürdenläuferin Patricia Mehlich wurde mit guten 8,17
sek Vizemeisterin über 60 m, auf den eigentlich geplanten Hürdenlauf musste sie
verletzungsbedingt jedoch verzichten. Martin Schmidt konnte nach einem guten Test über 60
m seine Hürdenbestzeit leider nicht angreifen. Nach einem technischen Fehler gelang es ihm
sich noch knapp vor dem Ausscheiden zu retten, die Zeit mit 8,75 sek bleibt jedoch
ausbaufähig und reichte für den 2. Platz. Bei den Landesmeisterschaften am kommenden
Wochenende in Leverkusen werden alle Athleten in ihren Paradedisziplinen starten. Gelingt
es bis dahin die Beine zu lockern und technische Probleme zu beheben, stehen die
Endlaufchancen insbesondere für Mehlich und Schmidt sehr gut. Dann sind auch wieder
Joshua Abuaku und Robin Wortelkamp mit im Team.
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