De Ce Nu Slabesc Desi Alimentatia Mea Este Dietetica Si Hipocalorica?

2/7/14 8:44 PMDe ce nu slabesc desi alimentatia mea este dietetica si hipocalorica?

Page 1 of 2http://www.slabire-sanatate.ro/articole/0dieta.php

DE CE NU SLABESCdesi alimentatia mea este dietetica si hipocalorica?Autor: Adriana BeldieConsultant autorizat Herbalifewww.slabire-sanatate.roTel. 0722 618 911

Mesajul primit de la o cititoare mi-a inspirat acest articol. Auzim destul de des oameni care spun cudisperare: mananc putin, dietetic si totusi nu slabesc! Cei care nu au astfel de probleme zambesc cuneancredere in sinea lor pentru ca li se pare imposibil!

Eu inteleg aceasta situatie paradoxala deoarece avand multe probleme hormonale (hipotiroidie,menopauza chirurgicala) viata mea dupa 35 de ani a devenit o permanenta cura de slabire. Prinaceasta drama trec multe persoane, in special femeile. Este foarte deprimant sa constati ca facieforturi disperate, consumi alimente dietetice, numeri caloriile, renunti la tot ce ingrasa si totusi nuslabesti.

In primul rand este necesar sa afli care sunt cauzele, sa le accepti si sa incerci sa ameliorezi aceleprobleme pentru care exista solutii dar care nu se pot rezolva prin Internet si nici prin autotratamentci numai cu ajutorul medicului. Cele mai frecvente cauze sunt dereglarile hormonale care pot fiameliorate cu sprijinul unui medic specialist endocrinolog. Aceste disfunctii apar in special lafemei, din acest motiv este cunoscut faptul ca ele slabesc mult mai greu comparativ cu barbatii.

Exista mai multe explicatii pentru faptul ca desi multe persoane sunt foarte atente ce mananca siincearca numeroase diete nu reusesc sa slabeasca.

PRINCIPALELE CAUZE care determina acest blocaj sunt:

Modificarile hormonale care apar in organism dupa tratamente hormonale, nastere, menopauzaModificarea metabolismului, incetinirea arderilor din motive psihologice: traume psihice,stres pe perioade lungi, depresiiFunctionarea deficitara a glandelor endocrine care poate fi genetica sau generata peparcursul vietii de diverse cauze. De exemplu stresul are o influenta negativa asupra tiroidei.Hipotiroidia incetineste procesul de slabire(chiar in conditiile unei diete hipocalorice), favorizeazaacumularea kilogramelor si declanseaza un lant de dereglari in organism.Unele medicamentele pentru slabire, folosite excesiv au numeroase efecte secundare negative,inclusiv modificarea metabolismului(citeste prospectele acestor medicamente si studiaza efectelesecundare !)Acumularea toxinelor, excesul de apa si grasimi in organism poate fi consecintaconsumului unor medicamente: antidepresive, somnifere, contraceptive, estrogeni,medicamente pe baza de cortizonO alta cauza a ingrasarii nejustificate o reprezinta alimentele din supermarketuri care continaditivi (E-uri), zaharuri si grasimi ascunse (este o problema cu care se confrunta o mare partedin populatia tarilor dezvoltate)

Iata cateva SFATURI, pe baza experientei mele personale:

Analizeaza cauzele de mai sus si afla in ce situatie te incadrezi. Vei constata ca te regasesti inmai multe din cauzele care contribuie la ingrasare si incetinesc slabireaIncearca sa elimini macar o parte din motivele care te influenteaza negativDiscuta cu un medic endocrinolog si cu un medic nutritionist pentru ca ai nevoie de un regimalimentar adaptat organismului tauEste bine sa faci o cura de detoxifiere consumand o perioada de timp (3-7 zile) fructe, legume,sucuri naturale, ceaiuri din plante si produse naturiste speciale pentru detoxifiere (se gasesc inmagazinele de profil).O metoda care am observat ca da rezultate este sa-ti adaptezi alimentatia in functie dealimentele recomandate pentru grupa ta sanguina. Mai multe detalii in articolul: Creaza-ti propriadieta personalizata, adaptata grupei tale sanguine!Ai grija ce mananci seara! Consuma (la alegere): peste, pui sau curcan la gratar, iaurt dietetic,legume innabusite sau salata de cruditati. Evita fainoasele, mezelurile si dulciurile.

2/7/14 8:44 PMDe ce nu slabesc desi alimentatia mea este dietetica si hipocalorica?

Page 2 of 2http://www.slabire-sanatate.ro/articole/0dieta.php

Pe parcursul unei cure de slabire exista o perioada de aparenta stagnare. Aceasta perioadadenumita de specialisti "Perioada de platou" poate sa dureze chiar si cateva saptamani. Nu trebuisa intrerupi dieta ci sa continui cu perseverenta. Mai mute informatii si sfaturi vei gasi in articolul:Perioada de "platou" in cura de slabire. Cum sa depasesti momentele de stagnare dintimpul dietei.Stiu ca aceasta situatie este greu de suportat si de multe ori genereaza depresii si stari dedescurajare. Nu te considera o victima! Surplusul de greutate nu este un motiv pentru a renuntala bucuriile vietii. Este necesar sa faci miscare zilnic: mergi pe jos 1-2 ore sau fa 30 minute deexercitii fizice. Priveste oamenii pe strada in timp ce faci aceste plimbari si gandeste-te cati dintreei sunt mai saraci, mai bolnavi, mai grasi sau mai nefericiti decat tine. Compara-te cu cei care auprobleme cu adevarat grave si bucura-te de soare, de flori, bucura-te de viata!

Articol scris de Adriana Beldie

Copyright © 2003 - 2004 Adriana Beldie. Toate drepturile rezervate. www.slabire-sanatate.ro