Doživeti stotu- plave zone zdravlja u svetu i zdrastveno stanje u Srbiji -udruženje Život i...

KAKO DOŽIVETI STOTU?!

Prema RZS žene žive u proseku 76,8 god. muškarci žive u proseku 71,6 god.Najduži prosečni vek na Zlatiboru i zapadu zemlje, a najkraći u Vojvodini. Najdugovečniji žitelji Petrovaradina i Žitorađe, preko 77 godina

Srbija - 74 Hrvatska - 75,7 BiH - 74,9 Crna Gora - 74,5 Makedonija - 74,2 Grčka-79,5 Slovenija-77,9 Albanija-76,4 Mađarska- 73,3 Bugarska- 73 Rumunija- 72,5 Turska- 71,8

Mapa 222 zemlje sveta

Čad 48,69Monako 89,68SAD-51 mesto od 222Srbija-102 mesto od 222

STANJE U SRBIJI

• Svetski rekorderi u pušenju

Deset najvećih konzumenata duvana

Srbija 2 861 cigareta godišnje po glavi stanovnika

Bugarska 2 822

Grčka 2 795

Rusija 2 786

Ukrajina 2 401

Bosna i Hercegovina 2 278

Belorusija 2 266

Češka 2 125

Južna Koreja 1 958

Kazahstan 1 934

Istraživanje je takođe pokazalo da siromašnije zemlje nisu sklone cigaretama, što poboljšava njihovo generalno zdravstveno stanje. Prosečan Indijac puši svega 96 cigareta godišnje dok je u Etiopiji ta brojka još niža – 46.

Zanimljivo je i to da ukoliko bi stanovnici SAD smanjili broj popušenih cigareta na nivo Indijaca, američke duvanske kompanije bankrotirale bi u roku od 24 časa. Istovremeno bi izdvajanja za zdravstvo značajno bila umanjena jer SAD na godišnjem nivou izdvajaju 96 milijardi dolara za bolesti neposredno izazvane pušenjem cigareta.

EPIDEMIJA ALKOHOLIZMA

• Beograd - svaki šesti punoletni stanovnik je alkoholičar, a svaki četvrti srednjoškolac od 16 godina redovno konzumira alkohol.

Raste broj obolelih od raka

• U Srbiji je u zabrinjavajućem porastu stopa smrtnosti od karcinoma, a osnovni razlog za to su siromaštvo i nedostupnost savremene terapije, rekao je Tanjugu direktor KBC "Bežanijska kosa" Vladimir Kovčin.

• U Srbiji svake godine novih 35 hiljada ljudi oboli od raka i oko 20 000 umre od ove opake bolesti.

• Učestalost raka grlića materice je NAJVEĆA u EVROPI,

24,3 na 100000 ,duplo više u odnosu na Zapadnu Evropu

Bolesti srca vodeće u Srbiji

• Bolesti srca i krvnih sudova u Srbiji su vodeći uzroci smrti oba pola, kod muškaraca "učestvuju" s više od 50 odsto, a kod žena sa oko 60 odsto u ukupnom broju umrlih

Milion Srba živi na tabletama

• Kafetini, bensedini, bromazepami .. Prema procenama stručnjaka, gotovo polovina njih čini to – nepotrebno!

Pola grada na lekovima za smirenjeMesečno se u samo jednoj apotekarskoj ustanovi u Novom Sadu izda oko 15.000 kutija "bromazepama" i oko 7.000 "bensedina", što ukazuje na poražavajuću činjenicu da barem pola grada konzumira sedative.

Svako peto dete u Srbiji gojazno

najviše doprinose loše navike u ishrani i nedostatak fizičke aktivnosti.

Više razvoda nego venčanja

Sve više beba zavisnikaRađa se sve više beba kod kojih neonatolozi, pedijatri koji leče novorođenčad, mogu sa žaljenjem da dijagnostikuju izraženi apstinencijalni sindrom, kao posledicu činjenice da je majka tokom trudnoće uzimala opijate ili bilo koje psihoaktivne supstance.

Plave zone dugovečnosti

• Šta su plave zone? To su male regije u svetu gde upadljiv deo populacije živi začuđujuće dugo. Njihovi stanovnici uspevaju da održe zdravlje i vitalnost u kasnim osamdesetim, devedesetim, pa čak i stotim. U čemu je tajna? Genetici? Ishrani?

Mapa Sardinije

Sardinia,ItalySredišnja izolovana oblastBarbagia,mesto Nuoro

Ovčiji i kozji sirLekovite traveOmega 3 masne kiseline u mleku5 milja dnevno pešačenja

Niskokalorična ishranaCelo zrno hlebPasulj, voće i povrćeMastiks uljeMeso nedeljomUmereno vino

Mastiks

Prirodna smola,ostrvo suzaBalzamovanje,u kolačima,kozmetici,paste za zube,verskim obredimaVrednost zlata

Poseta crkviPorodica na prvom mestuViše generacijaSvakodnevno druženjeVeliki smisao za humor--smanjuje stres

OKINAWA

Okinawa,JapanBiljna ishrana,prstohvat algiPrženo povrće,slatki krompir,tofu sirMeso-retke svečane prilike

Tofu i hara hachi bu3 unce soje dnevnoTofu,puno flavonoida,srč.oboljenjaKonfučije,hara hači bu,80%pun želudacSvakog dana ponesi kanticu zemljena jedno mesto I sagradićeš planinu

Osećaj postojanja84 god.YamakawaDnevne vežbe

Telesna aktivnost

Yaso Itoman,100 godRad u baštiŠetnja

Porodično okupljanje

Poseta grobnici

LOMA LINDA

Loma Linda,CalifornijaBlizu Los AndjelesaOsnovali ga verska zajednica adventistiNe koriste alkohol i cigareSvakodnevno vežbajuPuno biciklističkih,pešačkihstaza i parkovaUniverziteti sa bolnicamaAfera sa Mac Donaldsom 2012.

Porodično druženjeVećina su vegetarijanci

Orašasti plodovi

Marge Jetton,100 god.Produžila vozačku za 5 god

NICOYA,COSTARICA

VIŠE GENERACIJAKostarika,Nicoya,poluostrvoDon Faustino i 5 generacija

Zemlja Sunca

Težak fizički rad

Radost u svakodnevnim fizičkim poslovimaIshrana,kukuruz i pasulj

Ustajanje u 4 ujutroPečenje tortiljeProdaja u selu 5 milja daljeBeskvasni hleb od pšeničnog ,kukuruznogbrašna ili krompira

Tortilla,mali kolač

Rođendan u porodici

IKARIA OSTRVO

Ikaria, Greece

Ikarija u sumrakMnogo kretanja u toku danapo planini,gore dolePlava zona od 2008 god.

Puno biljnih čajeva

Život bez žurbeRetko ko nosi sat na ruci

Mediteranska dijeta

Puno sezonskog voća i povrćaPasulj,riba,kozje mlekoMaslinovo uljeUmereno vinoMalo pušača10 god.duže žive nego u Evropi

Tradicija rada i popodnevnog odmora

Stamatis Moraitis,98 god.SAD,53 god. rak plućaBez hemoterapije izlečenje

Hvala na strpljenju