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ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Emef Escultor Victor Brecheret
PREFEITURA DO MUNICÍPIO DE OSASCO
SECRETARIA DE EDUCAÇÃO
DEPARTAMENTO DE MERENDA ESCOLAR
A Alimentação é um Direito!
Mas será que só o direito à alimentação é importante?
Vamos falar de Vamos falar de Alimentação Alimentação Saudável !Saudável !
Alimentação Saudável
O que é?
Como Fazer?
Quando?Onde?
Porque?
Pirâmide Alimentar
Será que o que você come é saudável?
Vamos Jogar o Jogo Dos Alimentos!
Cardápio da Escola:
VAMOS COMEÇAR PELA BEBIDA LÁCTEA? SERÁ QUE ELA É SAUDÁVEL?
SEGURE A BEBIDA LÁCTEA SE ELA FOR SAUDÁVEL, ANTES DE DESAPARECER!!!!
SIM, A BEBIDA LÁCTEA É SAUDÁVEL!
Ela é fonte de proteínas, vitaminas e minerais!
O QUE FAZEM AS PROTEÍNAS, AS VITAMINAS E OS MINERAIS?
As proteínas ajudam a construir e manter o nosso corpo em funcionamento
As vitaminas e os minerais regulam todo o nosso organismo
Além da bebida láctea, na entrada é servido pão com margarina ou
biscoitos
OS PÃES COM MARGARINA E OS BISCOITOS SÃO SAUDÁVEIS?
SEGURE O PÃO E OS BISCOITOS SE ELES FOREM SAUDÁVEIS, ANTES DE
DESAPARECEREM!!!!
SIM, O PÃO COM MARGARINA E OS BISCOITOS SÃO SAUDÁVEIS!
O pão e os biscoitos são fontes de carboidratos e a margarina fonte de gorduras
O QUE FAZEM AS GORDURAS E OS CARBOIDRATOS?
A gordura dá energia e ajuda algumas vitaminas “andarem” no nosso corpo, além de proteger os
nossos órgãos.
Os carboidratos fornecem energia para podermos brincar, trabalhar, estudar...
E ainda tem o almoço!!! Arroz, feijão, quase todos os dias...
Além de serem muito gostosos, será que o Arroz com Feijão fazem bem
pra nossa saúde?
SEGURE O ARROZ COM FEIJÃO SE ELES FOREM SAUDÁVEIS, ANTES DE
DESAPARECEREM!!!!
SIM, O ARROZ COM FEIJÃO SÃO SUPER SAUDÁVEIS!
Juntos, eles possuem muitos nutrientes importantes para a nossa saúde, inclusive as
proteínas e carboidratos
De vez em quando tem omelete, ovos mexidos...
E os OVOS? São ou não são saudáveis?
SEGURE O OVO SE ELE FIZEM BEM PRA SAÚDE, ANTES QUE ELE
DESAPAREÇA !!!
UAU!!! O OVO TAMBÉM FAZ BEM PRA SAÚDE!
O ovo tem bastante proteínas em sua composição
Todos os dias tem alguma carne ou frango, além do ovo.
A carne e o frango também fazem bem pra nossa saúde?
AGORA É A VEZ DE PEGAR A CARNE E O FRANGO ANTES QUE ELES
DESAPAREÇAM!
Muito bem!!! As carnes e o frango são super importantes para a nossa
saúde!
Eles têm bastante proteínas em sua composição
E os vegetais e frutas fresquinhos? Todo dia tem!
AGARRE OS VEGETAIS ANTES QUE ELES FUJAM!
Os vegetais são super coloridos!
Eles têm bastante vitaminas e fibras!
O QUE FAZEM AS FIBRAS?
As fibras fazem nosso intestino funcionar melhor e “limpam” nosso organismo!
Mas, sem água, elas não poderão ajudar! Então lembrem-se de tomar bastante água
durante o dia!
Vamos colocar no prato a comida da escola?
E esses alimentos, será que são saudáveis?
OBRIGADA!!!
EQUIPE DE NUTRIÇÃO – Departamento de Merenda Escolar
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