View
3.160
Download
3
Category
Preview:
DESCRIPTION
esercizi pedana vibrante
Citation preview
Il personal trainer:ESERCIZI
SPAZIALI!
Gli esercizi del 1° mese
PROTOCOLLO UFFICIALE…
Gli astronauti, per tenersi in forma nello spazio, usano una pedana vibrante, che oggi puoi usare anche tu!
L’ESPERIMENTO FUNZIONA!
In 6 mesi di allenamento gli astronauti allenati con le vibrazioni hanno mostrato, in metà tempo, un aumento della massa magra superiore a quelli allenati in modo tradizionale!
(Roelants, 2004).
A VOI IL PROGRAMMA
Il nostro personal trainer ti svela il ... programma ufficiale che dura 4 mesi.
Eccoti gli esercizi del PRIMO MESE!
35hz;
Ampiezza LOW;
45” lavoro;
60” riposo.
1
35hz;
Ampiezza LOW;
45” lavoro;
60” riposo.
2
35hz;
Ampiezza LOW;
45” lavoro;
60” riposo.
3
35hz;
Ampiezza LOW;
45” lavoro;
60” riposo.
4
BRAVISSIMACONTINUA COSì A GIORNI ALTERNI PER IL PRIMO MESE
poi torna a visitarci per i consigli del secondo mese!
Recommended