View
587
Download
14
Category
Preview:
DESCRIPTION
TEORI RASIONAL EMOTIF
Citation preview
TEORI RASIONAL EMOTIF
TERAPI (RET)Pendekatan
Kognitif
Pengenalan dan Latar Belakang Konsep Rasional Emotif Terapi
Model ABCProses Kaunseling Rasional Emotif
Behavioral
Kebaikan / Kelemahan
Teknik Rasional Emotif Terapi
Matlamat Kaunseling
Albert Ellis
27 /9/1913 – 24/7/2007 Pittsburgh,
Amerika Syarikat
berkelulusan Ph.D. dalam
bidang psikologi klinikal di Universiti Columbia
mempraktikkan kaunseling perkahwinan, keluarga dan terapi seksual
Berpendapat Terapi Psikoanalisis tidak menyeluruh, tidak saintifik dan bersifat luaran [ada individu yang bertambah teruk selepas menjalaninya]
Terkenal dengan bukunya “Reason and Emotion in Psychotherapy”
ditukar kepada Institut Rasional Emotif Behavioral merangkumi kognitif, emotif dan behavioral. (1993)
mengasaskan Institut Terapi
Rasional Emotif di New York (1959)
Emosi
Tingkah Laku
Fikiran
Konsep Rasional Emotif Terapi
• Menurut teori ini, seseorang mempunyai potensi berfikir secara rasional ataupun sebaliknya.
• Seseorang yang bermasalah akan mempunyai satu sistem kepercayaan yang penuh dengan pemikiran yang tidak rasional mengenai perkara yang dilihat atau dialaminya
Konsep Rasional Emotif Terapi
• Gangguan emosi adalah kerana idea mereka tersilap dan tidak logik tentang sesuatu perkara (emosi tidak rasional)
• Dua jenis gangguan:- Dengan berpegang kepada kepercayaan
tidak rasional mengenai kendiri (gangguan ego)
- Dengan berpegang kepada kepercayaan tidak rasional mengenai emosi / keselesaan fizikal (gangguan ketidakselesaan)
Konsep Rasional Emotif Terapi
Contoh pemikiran yang tidak rasional
• Mesti disayangi dan mendapat persetujuan oleh orang-orang yang penting dalam hidup.
• Mesti membuktikan bahawa saya berkebolehan dan berkemampuan.
• Apabila seseorang bertindak secara tidak adil dan tidak diingini, maka kita harus menyalahkan dan mengutuknya dan melihatnya sebagai seorang yang tidak baik.
• Masa lampau adalah penting kerana ia mempengaruhi hidup kita. Oleh itu, ia sentiasa menentukan perasaan kita hari ini.
• Harus melihat kehidupan sangat teruk sekiranya tidak dapat mencari penyelesaian yang baik kepada kehidupan realiti.
• Perlu berpandangan tidak baik sekiranya dikecewakan, disisih atau tidak dilayan dengan adil.
• Sekiranya satu perkara itu berbahaya dan menakutkan maka saya mesti memikirkannya dan risau tentangnya
Contoh pemikiran yang tidak rasional
• Ellis menekankan manusia yang menggunakan pemikiran rasional dan tingkah laku rasioanl akan membebaskan mereka daripada fikiran yang tidak rasional untuk berasa selesa dalam kehidupannya.
Konsep Rasional Emotif Terapi
• Memberi penekanan kepada pemikiran, penganalisaan, penilaian, perlakuan dan membuat keputusan
• Satu sistem pendidikan semula yang mengajar individu untuk melihat semula sistem kepercayaan yang menyebabkan mereka menderita dengan menggantikan semula dengan satu set kepercayaan yang membawa kesejahteraan dan kebahagiaan padanya dan seterusnya kepada orang yang signifikan dengannya.
• Pendekatan : deduktif atau mengajar, mengarah dan mengutamakan kepada pemikiran daripada kepercayaan yang tidak rasional.
Konsep Rasional Emotif Terapi
• Kepercayaan ini perlu dicabar dan diperbetulkan (mewujudkan sistem kepercayaan yang baik dan rasional)
• Boleh digunakan kepada masalah semasa, masalah lain dalam kehidupan dan masalah yang mungkin akan dihadapi.
• Berfokus kepada pemikiran dan tindakan, bukan hanya mengikut perasaan.
• Dianggap sebagai satu proses pembelajaran kerana fungsi kaunselor yang berbagai-bagai
• Berasaskan andaian : individu-individu mempunyai keupayaan bertindak dalam bentuk rasional mahupun tidak rasional.
Konsep Rasional Emotif Terapi
• “The ABC’s of REBT ”menerangkan bagaimana sesuatu kepercayaan menentukan perasaan dan tingkah laku seseorang.
Activating Event Beliefs Consequence
s
A B C
Model ABC
• “The ABC’s of REBT ”menerangkan bagaimana sesuatu kepercayaan menentukan perasaan dan tingkah laku seseorang.
Activating Event Beliefs Consequence
s
A B C
Model ABCPeristiwa “pemula” yang
menjadi pencetus perasaan dan tingkah
laku
• “The ABC’s of REBT ”menerangkan bagaimana sesuatu kepercayaan menentukan perasaan dan tingkah laku seseorang.
Activating Event Beliefs Consequence
s
A B C
Model ABC
Sistem kepercayaan yang sedia ada padanya
• “The ABC’s of REBT ”menerangkan bagaimana sesuatu kepercayaan menentukan perasaan dan tingkah laku seseorang.
Activating Event Beliefs Consequence
s
A B C
Model ABC
Hasil daripada penilaian oleh B akan A
(perasaan dan tingkah laku)
• “The ABC’s of REBT ”menerangkan bagaimana sesuatu kepercayaan menentukan perasaan dan tingkah laku seseorang.
Activating Event Beliefs Consequence
s
A B C
Model ABC
Hasil daripada penilaian oleh B akan A
(perasaan dan tingkah laku)
• “The ABC’s of REBT ”menerangkan bagaimana sesuatu kepercayaan menentukan perasaan dan tingkah laku seseorang.
Activating Event Beliefs Consequence
s
A B C
Model ABC
Dispute
Kaedah yang digunakan untuk mencabar dan
memperbetulkan sistem kepercayaan yang tidak
rasional (mempertikaikan)
• “The ABC’s of REBT ”menerangkan bagaimana sesuatu kepercayaan menentukan perasaan dan tingkah laku seseorang.
Activating Event Beliefs Consequence
s
A B C
Model ABC
DisputeEffective Change
E
Perasaan dan pemikiran menjadi normal dan mempunyai sistem
kepercayaan dan penilaian yang rasional
D
Peringkat I Peringkat II
Peringkat III Peringkat IV
Proses Kaunseling Rasional Emotif Behavioral
Peringkat I
Membina hubungan kaunselor-klien dengan
teknik mendengar secara empatik dan membina iklim
yang kondusif
Peringkat II
Membimbing klien supaya mendedahkan tingkah laku
emotif dan behavioral di bawah sistem Model ABC
Peringkat III
Kaunselor membantu klien membezakan kepercayaan
rasional dengan tidak rasional dan memahami bagaimana
kepercayaan rasional membawa hasil positif manakala
kepercayaan tidak rasional membawa hasil negatif.
Peringkat IV
Menggunakan teknik pertikai dari semasa ke semasa untuk
melatih klien mencabar kepercayaan tidak rasionalnya. Latihan kerja rumah diberikan untuk menangani kepercayaan
tidak rasional dan mengekalkan kepercayaan rasional yang baru
dipelajari.
Contoh soalan untuk mempertikaikan kepercayaan tidak
rasional (Cadangan Ellis)1. Apakah kepercayaan tidak rasional yang ingin saya pertikaikan?2. Bolehkah saya menyokong kepercayaan ini secara rasional? Apakah
pertimbangan rasional yang digunakan?3. Apakah akibat yang ada yang boleh dijadikan bukti untuk
membatalkan kepercayaan ini?4. Adakah terdapat bukti yang dapat menyokong dan membenarkan
kepercayaan ini?5. Apakah perkara paling buruk yang akan terjadi ke atas diri saya
sekiranya saya tidak memperoleh apa yang mesti / sepatutnya saya dapat atau saya dapat apa yang saya tidak patut / mesti terima?
6. Apakah perkara yang baik yang boleh saya hasilkan sekiranya saya tidak mendapat apa yang sepatutnya saya dapat atau saya dapat apa yang tidak sepatutnya saya terima?
Membantu klien mencapai matlamat khusus seperti :1. Mampu mencari arah hidup sendiri, menjadi jujur
kepada dirinya dan pada masa yang sama menyedari kewujudan orang lain
2. Tidak mempertikaikan kesilapan dan kesalahan orang lain
3. Menerima diri sendiri4. Individu yang terbuka kepada perubahan5. Cenderung ke arah pencapaian kendiri dan berminat
dengan perkara luar dan perhubungan dengan orang lain
6. Dapat mengendalikan ketidakpastian serta peluang dengan tenang.
Matlamat Kaunseling
Teknik Rasional Emotif Terapi
Teknik Kognitif
Teknik Tingkah Laku
Teknik Gambaran
Teknik Kognitif
Analisis
Rasional
Menganalisis episod-episod tertentu untuk mengajar klien bagaimana mendedahkan serta mempertikaikan kepercayaan tidak rasional
Skala Bencan
aUntuk mendapatkan perspektif yang dahsyat atau teruk
0%10%
100%
Minta klien menulis pada skala tersebut apa sahaja yang dianggap sebagai bencana kepada dirinya mengikut kadar keterukannya.
Kesunyian
Buat kerja rumah tanpa rakan
Benci semua orang
Lebih baik mati
40%
80%
Skala Bencana
Teknik Kognitif
Main peranan
bertentangan
Menggunakan kepercayaan klien dan dengan penuh semangat mempertahankannya manakala klien akan cuba untuk membantah dan meyakinkan kaunselor bahawa kepercayaan itu sebenarnya tidak logik dan tidak rasional
Merangka semula
Mendapat perspektif lain tentang peristiwa negatif dengan membuat penilaian semula peristiwa itu dan menyenaraikan kesemua aspek positif perkara tersebut setelah difikirkan semula oleh klien
Teknik Gambaran
Projeksi
Masa
Minta klien membayangkan melalui masa selepas berlaku peristiwa agar dapat melihat bahawa kehidupan akan berterusan walaupun pada ketika-ketika tertentu beberapa pengubahsuaian dan penyesuaian perlu dibuat.
Teknik meniup keluar
Teknik gabungan antara membayangkan gambaran kes yang paling teruk dengan aspek kecindan atau lawak. Dengan mentertawakan ketakutan, akan membolehkan klien mengawal perasaan takut.
Teknik Tingkah Laku
Pendedah-an
Melibatkan klien memasuki ke dalam situasi yang paling menakutkan yang selalu mereka cuba elakkan.• Membina keyakinan• Meningkatkan toleransi untuk menghadapi ketidakselesaan.
Serangan rasa malu
Melibatkan teknik menghadapi rasa malu dan segan melalui tindakan yang mungkin menyebabkan berlaku ketidakpersetujuan.
Kaunselor meminta klien menukar kasut kiri ke kaki kanan dan sebaliknya, kemudian berjalan sepanjang koridor untuk selama lebih kurang
10 minit. Pada masa yang sama kaunselor dan klien mempertikaikan pemikiran yang
mendorong rasa malu dan segan.
Teknik Tingkah Laku
Pengambil-an risiko
Untuk mencabar kepercayaan bahawa sesetengah tingkah laku boleh mendatangkan bahaya apabila terdapat alasan yang menunjukkan hasil yang diperoleh tidak terjamin berbaloi.
Sekiranya klien menghadapi masalah “kesempurnaan” atau takut gagal, mereka mungkin boleh memulakan tugasan yang
berpotensi tinggi untuk mereka gagal melaksanakannya
Kebaikan
Ada klien yang boleh ditolong melalui analisa logik dan falsafah
Ada setengah klien yang begitu terpisah dari realiti sehingga usaha untuk membawanya ke alam nyata sukar sekali dicapai.
Ada juga klien yang terlalu berprasangka terhadap logik, sehingga sukar untuk mereka menerima analisa logik.
Kelemahan Teori RET kelihatan lebih berautoriti, kaunselor
berperanan sebagai pakar dan pengajar menyebabkan mungkin berlakunya klien enggan menuruti arahan kaunselor semasa sesi sedang berlangsung.
Recommended