View
22
Download
6
Category
Preview:
Citation preview
UNA FILOSOFÍA RACIONAL VS. IRRACIONAL PARA LA VIDA
Por Mónica Soledad Maldonado AragónAsociación Oaxaqueña de Psicología A. C.
2009
Estas son algunas de las principales ideas ilógicas o filosóficas que cuando
se mantienen originalmente y después
se perpetúan por parte de los hombres y las mujeres
de nuestra civilización conducen frecuentemente
a la AUTODERROTA ó NEUROSIS
• La idea que tienen la necesidad ineludible de ser amados o aceptados por las personas significativas en lugar de
concentrarse en su propio AUTORRESPETO, en ganar aprobación
para PROPÓSITOS PRÁCTICOS (como un ascenso laboral), y en AMAR en lugar de
ser amados.
• La idea de que ciertos actos son equivocados, negativos o ruines, y que las personas que realizan tales actos
deben ser condenadas y castigadas –en vez de
pensar que ciertos ACTOS SON IMPROPIOS O ANTISOCIALES, y que
seria mejor que las personas que los realizan fueran
disuadidas pero nunca condenadas.
• La idea de que es terrible, horroroso y catastrófico que las cosas no sean como
“deberían” ser –en vez de pensar que es muy
lamentable que las cosas no sean como quisiéramos, y que usted debe intentar
CAMBIAR O CONTROLAR LAS CIRCUNSTANCIAS
de modo que se vuelvan más satisfactorias, pero
si fuera posible modificar su existencia y dejar de repetirse lo
horribles que son.
• La idea de que las condiciones
desagradables no deberían existir y que cuando es el
caso, causan directamente la
perturbación humana –en vez
de PENSAR que la INFELICIDAD HUMANA es CAUSADA O
MANTENIDA por la forma de PERCIBIR las cosas en lugar de por las propias
cosas.
• La idea de que si algo es, o puede ser, peligroso o incierto, usted debería sentirse
terriblemente ansioso -en vez de pensar que si algo es, o puede ser peligroso o incierto,
puede ENFRENTARSE FRANCAMENTE A ELLO e interpretarlo de una manera no
amenazadora, y cuando eso sea posible, pensar en otras cosas y dejar de repetirse
que eso no debería existir.
• La idea de que las dificultades no
deberían existir, y que es más fácil evitarlas a
enfrentarse a las complicaciones de la
vida y a las responsabilidades –en vez de pensar que a largo plazo lo que
denominamos “fácil” es, a menudo, mucho
más complicado, y que rotundamente es
mejor RESOLVER los problemas difíciles
enfrentándose a ellos.
• La idea de que usted necesita algo
o alguien más fuerte o superior en
quien confiar –en vez de pensar que
es muchísimo mejor PONERSE EN PIE y confiar en usted y
en su habilidad para enfrentarse con las
circunstancias difíciles de la vida.
La idea de que usted tendría que ser
absolutamente capaz, adecuado, inteligente y conseguir todo lo que
se proponga –en vez de pensar que sería mejor
hacer, en lugar de necesitar siempre
desempeñarse bien, y de que puede aceptarse
como una criatura bastante imperfecta
que tiene sus limitaciones humanas
generales y una falibilidad específica.
• La idea de que como algo afectó con dureza a su
vida, debería seguir afectándose indifinitivamente –en vez de pensar
que puede APRENDER de sus
experiencias pasadas pero sin
apegarse demasiado o sin ser perjudicado
por ellas.
La idea de que la felicidad humana llega mediante la inercia y la inactividad –en
vez de creer que los seres humanos tienden a ser mas felices cuando
aspiraban de forma activa y vital a METAS CREATIVAS, o cuando se
dedican a personas o proyectos ajenos a ellos.
La idea de que usted no tiene ningún control
afectivo sobre sus emociones y que no puede evitar
sentir ciertas cosas –en vez de
pensar que tendría un gran CONTROL sobre aquellas si trabajara para controlarlas.
BIBLIOGRAFÍA
Extraído de:Vivir en una sociedad irracionalAlbert Ellis, Shawn Blau (comps.)Editorial Paidós
• En caso de citar este documento por favor utiliza la siguiente referencia:
• Maldonado-Aragón, M. S. (2009) Una filosofía racional vs. Irracional para la vida. México: Asociación Oaxaqueña de Psicología A.C. En http://www.conductitlan.net/albert_ellis_filosofia_racional.ppt
Recommended