Vehicle Ergonomics - Recovre Group · Vehicle Ergonomics. ... •highsT supported along the length...

Preview:

Citation preview

1. Seat Height

• Raisetheseattoensurethedriverhasmaximumvisionoftheroad.

• Ensurethereisadequateclearancefromtheroof.

��������������������������������������������

���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������

��

����

�������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������

�����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������

������������������������������������������������������������������������������������������������������

��������������������������������������������������������������

��������������������������

������������������������������������������������������

��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������

���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������

�����������������������������������������

������������������������������������������������������������������������������������������������

Vehicle Ergonomics

Prolonged periods of sitting can place heavy demands of our posture, particularly when sitting in a vehicle due to added affects of movement and vibration on the body. Being comfortable and well positioned in a vehicle aims to reduce driver fatigue and the development of musculoskeletal disorders.

It is imperative that everyone using a vehicle for work observes adequate ergonomic requirements to minimise the risk of injury.

2. Lower Limb Position

• Kneesshouldbebent,inordertocomfortablyoperatetheaccelerator/clutchandbreak.Thesteeringwheelshouldnotcomeintocontactwiththetopofthelegs.

5. Lumbar Support

• Thelumbarsupportwhetheradjustableornot,shouldprovidecomfortwithnopressurepointsorgapsbetweenthespineandcarseat.AS-shapespineisasafeshape.

7. Headrest

• Theneckshouldbeinaneutralposition,withtheheadrestpositionedcentrallybehindthehead.

6. Steering Wheel

• Allobjectsandcontrolsshouldbeineasyreachtopreventunnecessaryreaching.

• Elbowsandshouldersshouldbeinarelaxedpositionwithhandspositionedbelowshoulderlevel.

• Checkforclearanceofthighsandknees(allow2-4cm).

• Ensuredisplaypanelisinfullviewandnotobstructed.

• Agoodtestistoputyourarmsstraightinfront(abovethetopofthesteeringwheel),thetopofthewheelshouldsitatapproximatelywristlevel.

3. Seat Pan

• Thighssupportedalongthelengthofthecushion.

• Avoidpressurebehindtheknees.

4. Back Rest

• Adjustthebackrestsoitprovidescontinuedsupportalongthelengthoftheback.Shouldersslightlybehindthehips.

Safe Healthy And Productive Employees www.recovre.com.au Ph: 1300 550 276

8. Mirrors

• Adjusttherearviewandsidemirrorstoensureadequatevisionofsurroundingareas.

Common Risks Associated with Driving Ways to Minimise the Risk

Musculoskeletal Disorders (MSD’s)

• Drivingavehiclecanbemoredetrimentalthansittingorstandingduetotheaffectsofmovementandvibrationonthebody.

• CommonriskfactorsassociatedwiththedevelopmentofMSD’sinclude:prolongedsitting,fixedpostures,inappropriatelumbarsupportandmanualhandlingtaskswhengettingoutofthecar.

• Lowerback,shoulderandneckpainarecommonlyassociatedwithprolongedperiodsofdriving.

• Applyergonomicprinciples(seeoverleaf).

• Duringbreaks(15minutesevery2hours)incorporateposturalvariatione.g.stretches,walkingaroundcaretc.

• Makesmalladjustmentstodrivingpostureevery30-60minutes.

• Practicecorrectmanualhandlingtechniqueswhentakingitemsin/outofthevehicle.

• Ifpainordiscomfortpersists,consultyourtreatinghealthpractitionerforfurtheradvice.

Fatigue

• Fatigueisoftenrankedasthemajorfactorincausingroadaccidents.

• Fatigueoccursfrominsufficientsleepandwhendriversarerequiredtosustainattentionoverlongperiodsoftime.

• Fatigueresultsinimpairedattention,reactionspeeds,vision,memory,impactingondrivingability.

• Fatiguecanresultinmicro-sleeps,whichareunintendedperiodsoflightsleep,eitherintheformofalapseinconcentration,blanklystaring/daydreamingorevenmomentarilynoddingoff.Micro-sleepscanlastbetweenlastafewsecondstoaminute.

• Ensureyougeta7-8hourqualitysleepthenightbeforedriving.

• Aimtonottravelmorethan8hoursperday.

• Takea15minutebreakevery2hours.

• Wherepossible,alternatedrivingwithyourcolleaguesorwithnon-drivingtasks.

• Avoiddrivingwhilstonmedicationthatcancausedrowsiness.

• Eatawellbalancedmeal,avoidingfattyfoodsastheycausedrowsiness.

• Heatcanincreasefeelingsoffatigue,thereforefreshcoolairandmusicactasashorttermstrategyinimprovingalertness.

• Musiccanactasshort-termstrategiesinimprovingalertness.

Vibration

• Vibrationsfromthemechanicsofamovingvehiclecanbetransferredtoyourbodythroughtheseatandsteeringwheel.

• Theoperationofheavymachineryorheavyvehiclescancausehigherlevelsofvibration.

• Vibrationforcescanbedecreasedwiththick,firmfoamcarseats,whichcanabsorbsomevibrationasitpassesthrough.

• Ifpossible,itisimportanttoalternatedrivingtaskswithnon-drivingtasks,toreducethevibrationexposure.

• Maintainaneutralspine;yourspineisbetterabletoobserveshockwhenthelumbarcurveisbeingmaintainedinaneutralposition,comparedtoaflexedlumbarspinepositionsitupstraight.

• Ensuretyreandsuspensionsystemsaremaintained.

Sun Exposure

• Mostsidecarwindowscanonlyblockoutapproximately37%ofharmfulUVrays.

• Themostvulnerableareaswhilstdrivingincludetheeyes,face,neck,armsandhands,particularlyontherightsideofyourbody.

• Thisresultsinmorepigmentationandsundamageontherighthandsideofthebody,increasingtheriskofskincancer.

• ItisoptimaltohaveUVblocking/protectivefilmonallwindowstominimiseexposure.

• Wearsunprotectiveclothingsuchasahatorlongsleeves.

• SunglassesareessentialtopreventglareandreflectionofUVrays.

• SunscreenisSPF30+,apply20minsbeforeexposureandreapplyevery2hrs.

• LipbalmSPF30+.

Safe Healthy And Productive Employees www.recovre.com.au Ph: 1300 550 276

Recommended