Nadia assertivita’

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LA TRIADE COMPORTAMENTALEPassivo____assertivo___aggressivo

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Se tu getti una pietra nell’acqua, essa si affretta per la via più breve fino al fondo. E così è Siddharta, quando ha una meta, un proposito. Siddharta non fa nulla.

Siddharta pensa, aspetta, digiuna, ma passa attraverso le cose del mondo come una pietra attraverso l’acqua, senza far nulla, senza agitarsi: viene scagliato, ed egli si lascia cadere.

La sua meta lo tira a sé, poiché egli non conserva nulla nell’anima propria, che potrebbe contrastare a questa meta…

Questo è ciò che gli stolti chiamano magia, credendo che sia opera dei demoni.

Ognuno può compiere opera di magia, ognuno può raggiungere i propri fini, se sa pensare, se sa aspettare, se sa digiunare.”

H. Hesse – “Siddharta

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L’assertività è una filosofia di vita

che subordina l’amore e il rispetto degli altri all’amore e al rispetto di

sé.Qualcuno l’ha definita come la

teoria del sano egoismo: chi non è felice non può dare felicità, chi non

ha stima e fiducia di sé non è in grado di dare agli altri sicurezza.

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L’assertivo interagisce con l’ambiente senza farsi sopraffare dai condizionamenti,

persegue il suo bene da persona libera e saggia.

Per fare questo deve conoscersi bene e deve conoscere le modalità per esprimere

le proprie idee, affetti, emozioni.

COME ?

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Ognuno di noi può slittare da un comportamento all’altro, sotto la pressione degli eventi. Questi stili di comportamento vengono distinti in:

passivo assertivo aggressivo

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Il comportamento assertivo si trova nel punto di equilibrio tra gli altri due.

Poiché uno di questi stili tende ad affermarsi sugli altri,

in ognuno di noi, bisogna conoscerne le

caratteristiche per potersi muovere verso un comportamento sempre più assertivo,

che è la chiave del nostro successo e del nostro benessere.

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LA PERSONA PASSIVA

si distingue per una serie di comportamenti ed atteggiamenti,

che lo portano a subire gli altri provando disagio.Una volta individuati i comportamenti,

che portano alla passività, è possibile cambiare sè stessi ed eliminare il

disagio.

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Subire gli altri Incapacità di esprimere le proprie opinioni e

sentimenti Difficoltà di prendere decisioni Ritenere gli altri migliori di se stessi Temere il giudizio altrui Dipendenza dall’approvazione altrui Incapacità di rifiutare richieste Agire secondo il volere altrui (sottomissione)

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Questi sono gli atteggiamenti e gli stili dicomportamento, che conducono ad un

elevato senso di frustrazione, che porta all’isolamento oppure a

“scoppiare” in atteggiamenti aggressivi, nei confronti di chi egli subisce e ciò porta

alla fine della relazione.Questa situazione sviluppa sensi di colpa,

che portano al pentimento, facendo tornare la persona ad un

atteggiamento passivo.

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LA PERSONA AGGRESSIVA

è quella che utilizza una serie di atteggiamenti e modi di pensare, che

violano i diritti altrui e non hanno cura dei loro stati d’animo.

L’aggressivo ottiene ciò che vuole con prepotenza,

ma paga pesantemente le conseguenze del suo modo d’essere con l’emarginazione e

circondandosi di persone tanto più passive, quanto più egli è aggressivo.

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Calpestare i diritti altrui Ritenersi sempre nel giusto Attribuire i propri errori e disagi alla

responsabilità altrui Sopravvalutarsi Non accettare le opinioni altrui Inflessibilità d’opinione anche di fronte

all’evidenza Pretendere che gli altri agiscano secondo il

proprio volere (prevaricazione) Colpevolizzare ed inferiorizzare gli altri Sentirsi in diritto di giudicare tutto e tutti

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Dire “è buono”/ “non è buono” è aggressivo.

Si giudica anche per gli altri con i propri parametri.In realtà è solo una nostra opinione,

perché può piacere a milioni di persone, ciò che a noi non piace.

Quindi le persone aggressive devono imparare adistinguere tra le loro opinioni e la realtà:

le cose non sono “buone- cattive” di per sé stesse, ma sono tali agli occhi di chi le giudica.

È un nostro diritto giudicare per noi stessi e NON per gli altri.

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L’assertivo non coglie la sfida dell’aggressivo e non infierisce sul passivo:

così riesce a gestire in modo efficace le relazioni umane.Conoscendo questi concetti spetta a noi decidere

in prima persona, dipenderà da noi trasformare la nostra vita in una

favola o in un incubo. Dovremmo imparare a saper scivolare

lungo il flusso della vita, come suggerisce Siddharta: senza ansia, senza fretta,

selezionando ciò che ci avvicina ai nostri obiettivi e scartando ciò che ci allontana da essi.

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LA PERSONA ASSERTIVA

non assume comportamenti

aggressivi passivi

egli sa che entrambi sono il risultato di limitazione

sa che le limitazioni possono essere superate e il disagio vinto.

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Rispettare gli altri, i loro diritti e le loro opinioni Non permettere agli altri di essere aggressivi nei

nostri confronti Disponibilità a modificare le nostre opinioni Non esigere che gli altri si comportino come noi

vorremmo Non essere possessivi verso le persone che ci

circondano Non sentirsi in diritto di giudicare gli altri.

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Così facendo ci renderemo conto che dovremmo

preoccuparci solo di essere noi stessi…

…il resto verrà da sé !