ВМ №01(868)

ПРИЕМ ПЛАТЕЖЕЙ ВСЕХ ОПЕРАТОРОВ СОТОВОЙСВЯЗИ ВЕДЁТСЯ ПО АДРЕСАМ:

УЛ. ЛЕНИНА, 21, ТК «СИБИРСКИЙ» (КОПИ – ЦЕНТР).

г. Нижнеудинск.

В свежем номере “Очень нужной газеты” читайте:

Еженедельник №1 (868)13 января 2016 года

Тираж5000

Приём объявлений на купонах производится по адресам:г. Тайшет, ул. Терешковой, 7А. студия «АРГО», г. Нижнеудинск, ул. Ленина, 21, г. Тулун, м#н Угольщиков, 30, студия «ТТВ».

ВСЕ ТВПРОГРАММЫВСЁ О ТВАНОНСЫТЕЛЕПЕРЕДАЧ

Законодательные новеллыНа сколько подорожаетэлектричество?Съел сердце своей дочериНе платить за соседаПочему на завтрак полезно естькаши?Можно ли предотвратитьзимний артроз?Мифы и правда о високосныхгодах

РЕКЛАМА

РЕКЛАМА

реклама

реклама реклама

РЕКЛАМА

РЕКЛАМА

Выход на работу после но�вогодних каникул являетсясерьезным испытанием длясамочувствия, поскольку свя�зан со стрессом. Так считаютспециалисты, по мнению ко�торых начало рабочего режи�ма способно ввести некото�рых людей в эмоционально тя�желое состояние, вызвав сни�жение жизненного тонуса. Всвязи с этим медики призыва�ют приступать к рабочим обя�занностям, лишь строго поэ�тапно наращивая свою актив�ность.

Если выход на работу послепериода новогодних праздни�ков и каникул провоцирует тя�желые ощущения, в корне та�кого кризиса могут быть нес�колько факторов. Так, рос�сийский психолог�консуль�тант Илья Шабшин считает:«Либо вы плохо отдохнули и нечувствуете, что набралисьсил, чтобы справляться с ва�шими обязанностями… илиже выход на работу становит�ся стрессом, потому что вамне нравится ваша работа».

Если стресс вызывает самаработа, то стоит в ней что�тоизменить, или задуматься оновой, полагает эксперт. Приусловии, что время каникул

использовалось нерациональ�но для отдыха и физическирасслабиться так и не получи�лось, нужно задуматься о том,как использовать следующиеза новогодними праздникамивыходные, чтобы добрать не�достающие для релакса часы.

Специалист подчеркнул, чтоорганизму человека требует�ся некоторое время на психо�логическую и физическую пе�рестройку с более расслаб�ленного и медленного ритмаотдыха на рабочие вопросы и

на привычный трудовой гра�фик. Поэтому на первые послеотпуска рабочие дни лучше непланировать ничего серьезно�го и нуждающегося в особойконцентрации сил.

Другой отечественный спе�циалист, психолог Ольга Ма�ховская, сообщила о таком ас�пекте постпраздничного пе�риода, как повышенная эмо�циональная напряженностьлюдей. По словам эксперта,этому часто способствуетутомление от вынужденного

общения с близкими в тече�ние праздничных дней и разо�чарованиями, связанными сНовым годом. Как следствие,после окончания каникул рез�ко вырастет количество конф�ликтов.

«Есть такая особенность —повышенная конфликтностьлюдей после праздников. Какэто ни странно, после отдыхамы возвращаемся не отдох�нувшими, а раздраженными»,— сообщила Маховская.

Эксперты подчеркивают:многие люди выходят на нор�мальный рабочий режим толь�ко на второй неделе после та�ких длинных выходных как но�вогодние каникулы.

ДЛЯ СПРАВКИСоветы психологов, как

начинать работу после ка�никул:

Первый рабочий день послепраздников – это день нефор�мального общения с коллега�ми. Выделите несколько ми�нут на веселые посиделки –так вы восстановите свое ду�шевное равновесие послепросмотра множества писеми ответов на непрерывные те�лефонные звонки, узнаетемного нового, посмеетесь.Начать работу вы успеетевсегда. Помните, что в отли�чие от роботов, которые напосту круглосуточно, вы – жи�вой человек.

medikforum.ru

Среда, 13 января 2016 года № 1 (868)Время местное2

Уважаемые читатели ! Пежде чем воспользоваться рецептом, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Для устранения бородавок, панариция (во�лоса), папиллом, пигментных пятен, кожной

сыпи, мозолей, трещин, гнойных ран и трофи�ческих язв следует 2�3 раза в день делать на

проблемные места примочки и компрессы с со�ком чистотела. Достаточно нескольких дней такого лече�ния, чтобы все зажило.

Чтобы избавиться от гриппа в начальной стадии, надопервый день 1 ст.л. сока чистотела растворить в стаканеводы и принимать по 1 ст.л. раствора 5�8 раз в день. Впоследующие дни 2 ст.л. сока растения растворяют в400 мл воды и выпивают раствор глотками в течениедня. После 3�5 дней такого лечения грипп отступает.

Гастрит исчезает, если первые 2�3 дня принимать за20 минут до еды по 1 ч.л. сока чистотела, растворяя егокаждый раз в 50 мл воды, а потом — по 1 ст.л. в течение3�4 недель. Обязательно соблюдать диету.

Если 1 ст.л. сока чистотела развести в стакане воды ипить перед едой, предварительно нагрев, по 1/4 стаканаэтого раствора, избавитесь от спазмов мочевого пузы�ря. Во время лечения необходимо 2 вечера подряд ста�вить на 15 минут на низ живота грелку.

Справиться с аутоиммунным тиреоидитом (воспали�тельным заболеванием щитовидной железы). Прини�мать ежедневно по 1 ч.л. утром натощак, разводя сок в50 мл воды. Каждый месяц делать десятидневный пере�рыв, а потом повторять лечебный курс. Такими курсамис перерывами лечиться 1,5 года, постоянно делая УЗИ.

От фибромиомы матки. Ежедневно по 1 ст.л. сока раз�водить в 300 мл воды и пить по 100 мл раствора 3 раза вдень за полчаса до еды. Кроме этого, 3 раза в неделюделать спринцевание этим раствором. Каждый месяцделать на 10 дней перерыв, а затем повторять лечебныйкурс.

Тем, кто страдает от гепатита, измельчить сухими исмешать 20 г травы чистотела, по 50 г цветков ромашки,кукурузных рылец, плодов шиповника, листьев березы икрапивы, травы донника и мяты, залить 1 ст.л. с верхомсмеси 400 мл холодной воды, довести до кипения, про�варить 10 минут на слабом огне, через час процедить,растворить в отваре 2 ч.л. сока чистотела, 1 ст.л. меда,40 капель аптечного препарата «Цитросепта» и пить по100 мл 3 раза в день за полчаса до еды и последний разнепосредственно перед сном. После 1,5 месяцев лече�ния сделать перерыв на 10 дней, а потом повторить ле�чебный курс.

Заготавливать чистотел надо в сухую погоду во времяобразования на нем стручков. После сбора пропускатьчерез мясорубку, выжить из полученной массы сок иконсервировать его со спиртом или медом (на 3 части пообъему сока беру 1 часть спирта или меда). Хранится та�кой сок при температуре не выше 6 градусов тепла до 1года. Если же оставить выжатый сок без меда или спир�та, то он начнет бродить. Брожение длится 1,5�2 месяца.Потом перебродивший сок осторожно сливается с осад�ка и хранится неплотно закрытым в стеклянной банке вхолодильнике.

Работать с чистотелом надо в проветриваемом поме�щении или на улице и желательно в маске. Во время ра�боты не прикасаться руками к лицу, глазам и слизистым.

Лечение чистотелом

Будьте здоровы!

ПОСЛЕ КАНИКУЛ

реклама

Для очищения организма нужно залить вече�ром 1/2 стакана кефира 3 ст.л. гречневой крупы,

настоять ночь, а утром натощак все съесть. Боль�ше в течение часа ничего не есть и не пить, а за�

тем выпить стакан горячего чая. И так 10 днейподряд. При трещинах на пятках надо смешать по�

ровну по объему водку, глицерин и уксусную эссенцию,затем попарить пятки, вытереть насухо и смазывать ихэтой смесью. Выполнять процедуру на ночь.

Атеросклероз не будет прогрессировать, если 20 г су�хого измельченного корня девясила залить в бутылке изтемного стекла 1/2 стакана медицинского спирта, нас�тоять 20 дней в темном месте, процедить, перемешатьполученную настойку с таким же количеством по объему20% настойки прополиса и принимать по 25�30 капель 2�3 раза в день.

Полезные советы

Тревога или беспокойствоявляется своего рода «шес�тым чувством», которое можетспасти нам жизнь, как выясни�ли исследователи из Фран�ции. Тревожное состояние по�могает предупреждающим

сигналам быстрее достигатьтех областей мозга, которыеотвечают за неотложныедействия.

На протяжении десятков летисследования показывали,что хроническое состояниеповышенной тревоги вреднодля здоровья, поскольку вы�зывает увеличение уровнягормона стресса кортизола,который повреждает клетки.Также было принято считать,что тревожное состояние вы�зывает гиперчувствитель�ность к угрожающим сигна�лам, что рождает перманент�ное состояние нервного воз�

буждения и может негативноповлиять на способность ор�ганизма быстро реагироватьна угрозу. Другими словами,человек превратится в "замо�роженного от страха".

Однако новое исследова�ние позволяет предположить,что существуют преимущест�ва так называемого тревожно�го состояния. Тревога помога�ет предупреждающим сигна�лам быстрее достичь тех об�ластей мозга, которые отвеча�ют за действия. Это приводитк всплеску адреналина и раз�витию состояния "бей илибеги".

В противоположность это�му, спокойные люди не такбыстро действуют, когда ощу�щают угрозу. Вместо этого,когда перед ними возникаетопасность, изначальные сиг�налы отправляются в те об�ласти мозга, которые связаныс чувственным восприятием ираспознаванием лиц. Иссле�дователи обнаружили эти раз�личия, изучая активность моз�га 24 добровольцев, которыесмотрели снимки людей, про�являющих разный уровень уг�розы или нейтральное пове�дение.

ВОЛНЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫМ

Причину головных болей че�ловека выяснили американс�кие ученые. А проведенныеэксперименты помогли им об�наружить эффективную мето�дику борьбы с недугом.

Исследователи обнаружилив организме человека опреде�ленный тип молекул, которыев малых количествах непредставляют никакой опас�ности. Но как только их накап�ливается больше допустимойнормы, в организме начина�ются окислительные процес�сы, которые и вызывают го�ловные боли.

Эти молекулы чаще всегоразвиваются в результате пот�ребления некачественной во�

ды и загрязненной среды оби�тания (загазованность возду�ха, пыль). Поэтому повлиятьна развитие микроорганизмовбывает очень сложно.

Определенной методикивывода из организма молекулна сегодняшний день не суще�ствует. Однако в ходе иссле�дования специалистам уда�лось их нейтрализовать припомощи витамина C. Такимобразом, ученые советуют нетолько чаще бывать на свежемвоздухе в экологически чис�тых природных местах и тща�тельно следить за качествомпитьевой воды, но и напол�нить свой рацион продуктами,обогащенными витамином C.

ПРИЧИНА ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ

Лекарства созданы для того

чтобы лечить. Однако это пра�

вило касается только опреде�

ленных доз лекарственныхсредств. При превышении до�зировки лекарство можетстать ядом.

В этой статье мы расскажемвам о тех лекарствах, которыевсегда имеются в вашей до�машней аптечке, но могутпредставлять угрозу здо�ровью и жизни.

К опасным лекарствам от�носятся болеутоляющие. Нап�ример, всем известный пара�цетамол при передозировкевызывает тяжелое поражениепечени. Применение аспири�на, анальгина, вольтарен и ин�

дометацина требует контролясостава крови и мочи. А, дли�тельный прием анальгетиковможет привести к желудочно�му кровотечению.

Ещё один вид препаратов, киспользованию которых сле�дует относиться с осторож�ностью, это антибиотики. Уэтих лекарств много побочныхэффектов, и даже в малых исредних дозах они нарушаютмикрофлору кишечника. Вбольших дозах антибиотикиоказывают негативноедействие на печень и почки.

Сосудосуживающие капли и

спреи для носа помогают уст�ранить симптомы простуды иаллергии. В тоже время придлительном применении мо�гут приводить к сужению сосу�дов головного мозга, вызы�вать головные боли и головок�ружения, судороги и даже по�терю сознания.

Также с осторожностьюнужно принимать средствапротив аллергии, снижающиеартериальное давление, анти�депрессанты, различные фи�топрепараты и экстракты ле�карственных растений.

САМЫЕ ОПАСНЫЕ ЛЕКАРСТВА

Популярность смузи совер�шенно не соответствует томувлиянию, которое они оказы�вают на здоровье человека.Эти напитки приводят к тому,что уровень здоровых антиок�сидантов в организме снижа�

ется, а естественный баланснарушается.

Россию постепенно захлес�тывает мода на смузи, кото�рая пришла к нам с Запада.Многие искренне считают, чтоэти напитки, преимуществен�

но состоящие из фруктов иовощей, являются очень по�лезными для здоровья. Одна�ко исследователи выяснили,что смузи не только не прино�сят пользы, но и вредятлюдям.

В средней бутылке объе�мом 360 мл содержится дос�таточно компонентов, чтобыснизить уровень антиокси�дантов в организме � хими�ческих веществ, которые за�щищают наши клетки от пов�реждений. Причем данныйэффект смузи будет сохра�няться в течение целого дня.В смузи отмечается очень вы�сокий уровень сахара, вызы�вающий скачок этого компо�нента в крови, что может при�вести к прибавке веса.

При этом ряд производите�лей смузи делают ложные ут�верждения о том, что их на�питки, напротив, способству�ют росту уровня антиоксидан�тов, сражающихся со свобод�

ными радикалами. Однакоэксперты проверили некото�рые смузи, которые якобы на�сыщены антиоксидантами "помаксимуму". Оказалось, чтоэтих компонентов там ничутьне больше, чем в обычномапельсиновом соке.

Эксперименты с участием10 добровольцев показали,что смузи не повышают, аснижают уровень антиокси�дантов в крови. В процессеизготовления напитков изфруктов и овощей удаляютсяполезные волокна, а вотфруктовый сахар, вредныйдля зубов и талии, остаетсяна месте.

Среда, 13 января 2016 года № 1 (868) Время местное 3

Уважаемые читатели! Прежде чем воспользоваться рецептом, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Будьте здоровы!

Для устранения эрозии на шейке матки надосмешать поровну по объему мед и сок трех�пяти�летнего алоэ, выдержанного 2 недели после

срезания в холодильнике, затем вечером пропи�тывать смесью тампон и вводить его на ночь во вла�

галище. Курс лечения — 2 недели. Можно 15�20 днейвводить на 24 часа тампоны, пропитанные смесью меда(1 часть по объему) и воды (2 части).

Очень хорошо измельчить на терке сырой репчатыйлук, завернуть полученную кашицу в марлю, сложеннуюв 2 слоя, слегка отжать сок и ввести этот тампон на ночьво влагалище. Лечиться так неделю, сделать на 6 днейперерыв, а затем повторить лечебный курс. За 3�4 днядо месячных лечение эрозии прерывают, а спустя 3�4дня после менструации продолжают. Каждый раз передвведением любого тампона нужно спринцеваться насто�ем листьев эвкалипта, цветков ромашки или календулы.Для усиления эффекта следует на 10 минут задержатьнастой во влагалище.

Глаукома, если с ней не бороться, может привести кгибели нервных окончаний сетчатой оболочки глаза идаже к слепоте. Успех лечения этого недуга во многомзависит от правильного режима. Необходим полноцен�ный ночной сон (спать надо не менее 7�8 часов), ужинатьследует не менее чем за 2 часа до сна, а потом уже ниче�го не есть. Спать нужно на высоких подушках, так какнизкое положение головы способствует повышениювнутриглазного давления. Тем, кто страдает от глауко�мы, противопоказаны сильные и резкие наклоны тулови�ща и головы, подъем тяжестей и перегрев головы. Чи�тать, рисовать, шить или делать что�нибудь подобное имнужно только в хорошо освещенной комнате. Желатель�но избегать волнений и переживаний. Из рациона необ�ходимо исключить копчености, соленья и острые прип�равы. Всю еду надо готовить на растительном масле,мясо и рыбу употреблять только вареными. Очень полез�ны при глаукоме молочные продукты, любые овощи ифрукты. Исключается употребление чая, кофе, спиртно�го, а также полностью противопоказано курение.

Для остановки прогрессирования заболевания нужноизмельчить сухими и смешать 0,5 ст.л. листьев крапивыжгучей, 1 ч.л. цветков ландыша, 1 ст.л. воды, настоять 8�9 часов в темном месте, добавить в настой 1/2 ч.л. пище�вой соды, тщательно перемешать и приложить получен�ную кашицу к больным глазам. Менять примочки нес�колько раз в день. Крапиву и ландыши заготавливать вмае.

Народные рецепты

От суставной боли и отложения солей изба�вит прикладывание на ночь к проблемным мес�там свежей травы мокрицы. Закреплять ееэластичным бинтом. Процедуры делать 10 ве�

черов подряд.Кроме этого, нужно 1 ч.л. травы мокрицы заливать

стаканом кипятка, настаивать до охлаждения и выпиватьнастой перед едой. Пить его, каждый раз готовя свежий,3 раза в день.

Эффективно залить в стакане уксусной эссенцией так,чтобы она покрыла, сырое куриное яйцо, подождать нес�колько дней, пока скорлупа полностью растворится, за�тем добавить 100 г сливочного масла, тщательно все пе�ремешать и полученной мазью смазывать на ночь болез�ненные места.

Для очищения сосудов надо 2 ст.л. семян льна залитьв эмалированной посуде 0,5 л воды, довести до кипения,проварить 10 минут под крышкой на слабом огне, насто�ять до охлаждения, а затем принимать отвар, не проце�живая, по 1 ст.л. 3 раза в день за 20 минут до еды.

Можно перемешать 1 стакан семян укропа, по 2 ст.л.измельченных корней валерианы и меда, залить смесь 1л кипятка, настоять под крышкой 24 часа, а потом прини�мать настой по 1 ст.л. 3 раза в день за 15 минут до еды.

Мужчинам, чтобы остановить развитие простатита,нужно 3 раза в день за 30 минут до еды съедать по 20тыквенных семечек.

Чтобы полностью справиться с недугом, нужно из�мельчить и смешать по 35 г травы зверобоя и цветковромашки лекарственной, по 15 г травы чистотела илистьев липы, залить 2 ст.л. смеси в термосе 0,5 л кипя�щей воды, через час процедить, растворить в настоемед по вкусу и пить его теплым по 100 мл утром и вече�ром после еды.

Очень хорошо залить стаканом кипятка 1 ст.л. семянтмина, проварить 5�7 минут после закипания на слабомогне, настоять 10 минут, процедить и выпить все глотка�ми в течение дня.

Еще для усмирения простатита можно залить стака�ном кипятка 1 ст.л. измельченных листьев или коры ле�щины, настоять 1 час, процедить и пить по 50 мл 4 раза вдень за 30 минут до еды. Употреблять настой, ежеднев�но готовя свежий, в течение 30 дней.

Можно у спелых плодов каштана аккуратно отделитькоричневую кожицу, высушить ее, затем 50 г кожицы за�лить 0,5 л водки, настоять 10 дней в темном месте, про�цедить и принимать по 20 капель, растворяя их в 50 млводы, 2 раза в день за 30 минут до еды в течение 20дней. После 10 дней перерыва повторить лечебныйкурс. И такими курсами с перерывами лечиться до окон�чания настойки.

Простатит исчезает, если 100 г свежих очищенных се�мечек арбуза перемолоть в кофемолке, перемешать по�лученную кашицу с 2 ст.л. молока и употребить все теп�лым за несколько раз в течение дня. И так лечиться,ежедневно готовя свежее снадобье, 3�4 недели.

Целебные рецепты

СМУЗИ ВРЕДНЫ

Ради здорового Нового го�да нам нужно обниматьсякаждый день. Эти и другиеполезные для здоровья при�вычки необходимо внедрить внашу повседневную жизнь,как считают врачи.

До 40% всех наших ежед�невных действий и поступковдиктуются устоявшимисяпривычками. По мнению из�вестного британского онко�лога Дэвида Агуса, слишкоммного людей внедрили в своюжизнь привычки, которыеразрушают их здоровье. Но

существуют гораздо болееполезные и здоровые при�вычки, которым и нужно сле�довать, хотя бы с нового года.

Переработанная пищаКоличество бактерий в на�

шем организме в 10 раз пре�вышает количество клеток.Все вместе они создают такназываемый микробиом, ко�торый определяет здоровуюили больную старость. Чемменьше переработанной пи�щи потребляет человек, темболее здоровым микробио�мом он обладает.

ОбнимашкиЕсли вы хотите укрепить

иммунитет, то частые обни�мания являются эффектив�ным средством для этого. Че�ловеческие прикосновенияизменяют ритм сердцебие�

ния, снижают артериальноедавление и уровень кортизо�ла, способствуют выделениюприятных гормонов в мозге истимулируют гиппокамп � об�ласть, которая регулируетпамять.

Поменьше витаминовСэр Уильям Ослер, канадс�

кий врач 19�го века, которогоназывают отцом современ�ной медицины, однажды ска�зал: "Принимающий лекар�ства человек должен выздо�роветь дважды. Вначале отсамой болезни, а потом от ле�карств". Прием целого арсе�нала лекарственных препара�тов негативно воздействуетна здоровье. Поэтому питьнужно исключительно те ле�карства, без которых вы неможете обойтись. И не стоит

недооценивать безрецептур�ные средства � они вовсе неявляется безобидными. Этоже касается и витаминных до�бавок.

Гуляйте ежедневноНаличие хорошей мышеч�

ной массы является фунда�ментом здоровья, таким же,как здоровое питание и сон.Исследования связывают мы�шечную силу с целым рядомпреимуществ, включая пони�женное артериальное давле�ние, снижение опасности ди�абета и более хороший пока�затель холестерина. Чембольше мышцы, тем нижеуровень хронических воспа�лений в организме, поэтомузанимайтесь спортом или хо�т я б ы п о ч а щ е г у л я й т епешком.

ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ

Молоко полезно при мно�гих заболеваниях, в частнос�ти, с медом при простуде икашле. А, добавление к немуспеций, позволяет расширитьперечень лечебных свойствэтого напитка.

Например, добавив в ста�кан молока всего небольшующепотку измельченного мус�катного ореха, вы забудете обусталости, головной боли и

будете крепко спать ночью.Молоко в сочетании с кур�

кумой � эффективное сред�ство от морщин, а также бла�готворно влияет на печень.

Кардамон придает молокуспособность активизироватьдеятельность головного моз�га, а также избавлять от уста�лости и депрессии.

Молоко с корицей, наобо�рот, оказывает легкое воз�

буждающее и особенно по�лезно мужчинам, так как улуч�шает потенцию.

Шафрановое молоко улуч�шает функцию дыхательной,сердечно�сосудистой и нерв�ной систем. Кроме того, мо�локо с шафраном устраняетотечность под глазами и за�медляет процессы старения ворганизме.

ПОЛЕЗНЫЕ СПЕЦИИ ДЛЯ МОЛОКА

Тонкая талия считается эта�лонно красивой, однако при�вычка утягиваться ремнемможет подорвать здоровье.Ношение одежды, котораяплотно обтягивает тело и под�черкивает фигуру, повышаетриск отеков на коже, а такжеповреждения внутренних ор�ганов, заключили эксперты.

В ходе исследования быловыявлено, что чем сильнееобласть талии бывает затяну�та ремнем, тем больше веро�ятность, что из�за этого воз�никнут проблемы с организ�мом. В частности ученые по�лагают, что из�за плотного об�тягивания ремнем может раз�виться почечное нарушение,способное в наихудшем слу�чае привести к смерти.

«Чем сильнее затянуть об�ласть талии ремнем, тембольше риск, что могут воз�никнуть проблемы. Это можетдаже иметь летальный исход,

так как почки абсолютно пе�рестают функционировать, иврачи просто не успеваютоказать медицинскую по�мощь», � цитирует изданиеведущего ученого проектадоктора медицинских наукХолли Крамер.

Стремление подчеркиватьталию специалисты связыва�

ют с культивируемыми в об�ществе стандартами красоты,в частности, такого ее крите�рия как худощавость. Женщи�ны порой покупают себеодежду на размер меньше внадежде на то, что это помо�жет вновь обрести строй�ность и прежние формы, от�мечают эксперты.

Однако маниакальное же�лание женщин казаться болеехудыми и связанные с нимпривычки носить сдавливаю�щую одежду и туго затянутыеремни приводят к опасномупрессу на жизненно важныеорганы, который препятству�ет поступлению крови, вызы�вает их дисфункцию. Этоочень опасно для организма,так как постоянное стягива�ние и сдавливание можетпривести к неблагоприятнымпоследствиям, подчеркиваютмедики. Врачи советуют но�сить только свободную и ком�фортную для тела одежду.

Отметим, что ранее в ре�зультате исследования, про�водившегося в одной из кли�ник Бристоля, учеными былоустановлено: люди, которыепредпочитали носить одеждуменьшего, чем надо, разме�ра, больше других рисковализаполучить такие недуги, какнарушение зрения и рак пи�щевода. Кроме того, сдавли�вающая тело одежда вызыва�ет беспричинные, на первыйвзгляд, боли.

РЕМЕНЬ НА ТАЛИИ

У каждого из нас есть неочень хорошие дни. Работавалится из рук, в метро нас�тупают на ноги и даже люби�мый пес смотрит как�то ис�коса. Но стоит ли заострятьна этом внимание? А ведьименно так поступают люди,диагноз которых — хрони�ческое недовольство со�бой.Избегайте их изо всехсил!

Беспокойство о тех ве�щах, изменить которые выне в силах — прямой путь кбиполярному расстройствуличности. Все мы время отвремени пытаемся предста�вить, что было бы если. Этадорога заканчивается тупи�ком, запомните раз и навсег�да. Несчастные люди с удо�вольствием погружаются вэто болото глупых раздумий.Случилось то, что случилосьи единственное, что вы мо�жете сделать — запомнитьурок. В следующий раз будь�те умнее. Ну, или подождите,пока кто�нибудь изобретет,наконец, машину времени.

Сдаваться при первых

же признаках трудностейлегче всего. Как только появ�ляются проблемы, несчаст�ливый человек предпочтетподнять лапки и лечь на спи�ну — это ведь так просто. Напервый взгляд. На самом жеделе, каждая «сдача» остав�ляет на душе тяжелоечувство поражения. Подсоз�нательное понимание того,что вы могли бы что�то сде�лать, но пожалели себя, бу�дет давить вечно. Пересту�пайте через свое эго. Делай�те все возможное для побе�ды.

Люди, которые прини�

мают себя слишком серь�езно, как правило, относят�ся так же и к жизни в целом.Наше существование напол�нено зачастую настолько аб�сурдными происшествиями,что только здоровый цинизми юмор могут помочь пройтивесь путь до конца. Воспри�нимать абсолютно все про�исходящее через призму «обоже, почему я!» глупо и бес�смысленно.

Что думают обо мне дру�гие люди? Корректно ли япоступил? Как я выгляжу? —только представьте, какоеколичество энергии, време�

ни и прочих ресурсов зани�мают у вас подобные мысли.Конечно же, все мы заложни�ки социума, но это вовсе неозначает тотальную фокуси�ровку внимания каждого накаждом. Расслабьтесь. Боль�шая часть ваших поступковостается незамеченной. Де�лайте дело, а общественноемнение предоставьте само�му себе.

Несчастные люди не за�нимаются спортом. У нихпросто нет на это времени:нужно подумать, что былобы, если бы жизнь шла ина�че, решить, не слишком лисмел костюм, пожаловатьсясамому себе на общую несп�раведливость — масса дел! Аведь спорт на самом делеконтролирует ваше менталь�ное и физическое здоровье.Чем больше вы занимаетесь,тем лучше себя ощущаете.Больше энергии, большесчастья — формула проста.

Информационное прост�ранство переполнено полез�ными советами от врачей,консультантов, диетологов ипрочих доброжелателей.Часто, услышав какой�либосовет, мы принимаем его наверу и, даже не пытаясь под�вергнуть сомнению, послуш�но начинаем ему следовать.Однако, так ли уж обоснова�ны все рекомендации, стольпопулярные сегодня?

Работать стояНедавнее долгосрочное

исследование, проведенноена 4 000 взрослых жителяхСША, не обнаружило никаких

преимуществ «стоячего»места работы по сравнениюс «сидячим» в плане влиянияна здоровье человека.

Использовать одноразо!вую подкладку для крыш!ки унитаза

Такие вирусы, как ВИЧ игепатит, довольно хрупки ине могут долго существоватьвне комфортных условий че�ловеческого тела. К тому же,кожа является отличным за�щитным барьером противмикробов.

Избегать глютенаОт глютена следует отка�

заться только тем, кто боле�

ет его непереносимостью,называемой по�научному«целиакией». Данная бо�лезнь встречается лишь у 1%населения планеты, все ос�тальные боятся глютена нап�расно.

Пить миндальное мо!локо

Миндальное молоко прак�тически лишено питательнойценности. В стакане станда�ртных размеров содержитсявсего лишь 2% миндаля ипочти совсем нет белка.

Делать соки из всегоЕсли вы увлеклись модой

делать соки из всего, что по�мещается в блендер, спе�шим вас расстроить: в про�цессе выжимки соков из ово�щей и фруктов удаляетсяклетчатка. А ведь именно онаявляется важным ключевымэлементом для кишечника, ктому же только она способнадать чувство насыщения иудовлетворения.

Глубинная чистка ушейЛюбители стерильности

прониклись этой новомод�ной процедурой, доверив�шись обещаниям специалис�тов удалить даже самые глу�бинные пласты грязи и изба�вить от инфекций. Однако,медицинские исследованияпоказали, что в столь глубо�ком воздействии на такойчувствительный аппарат, как

человеческое ухо, нет необ�ходимости.

Страх перед микро!волнами

Часто можно услышать,что приготовление еды вмикроволновых печах лиша�ет продукты их пищевой цен�ности. Это ошибочное мне�ние: благодаря более быст�рому времени приготовле�ния, витамины и другие пи�

тательные элементы не раз�рушаются, как это можетпроисходить при более дли�тельном приготовлении на«классических» печах.

Одержимость антибак!териальным гелем

Если вы моете руки в тече�

ние дня, в применении анти�бактериального геля нет ни�какой необходимости. К томуже, гель не в состоянии спра�виться с загрязнениями имикробами так же хорошо,как вода с мылом.

Прием мультивитаминовУже несколько десятиле�

тий в научном мире длятсяспоры о целесообразностиприема синтетических муль�

тивитаминов. Неопровержи�мых доказательств в их поль�зу так пока никто и не предс�тавил. Следует также пом�нить, что наш организм го�раздо лучше принимает и ус�ваивает все необходимое изпродуктов, которые мы

едим, чем искусственные до�бавки. Таким образом, лучшеозаботиться полноцен�ностью и разнообразиемсобственного рациона, чемтянуться за очередной яркойбаночкой в аптеке.

Запрет на глутаматнатрия

Глутамат натрия – это из�вестный усилитель вкуса, до�бавляемый во множествопродуктов, которые мыедим. Считается безопас�ным, поэтому можно не опа�саться. Главное, знать меру.

Не разминать суставыпальцев

Некоторые новые иссле�дования перевернули предс�тавление о вреде разминкисуставов пальцев. Некото�рые полагают, что типичныйпотрескивающий звук – по�казатель здоровья и доста�точной смазки суставов.

Увлечение детокс!дие!тами

Если вы не отравились, нетникакой нужды в том, чтобысадиться на детокс�диету.Печень и почки здоровогочеловека в состоянии спра�виться со всеми вредонос�ными веществами, которыепоступают в организм ежед�невно.

Среда, 13 января 2016 года № 1 (868)Время местное4

ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ОКАЗАЛИСЬ ЛОЖЬЮ

Детокс — очищение орга�низма при помощи коррек�тировки диеты, режима сна иотказа от тех или иных про�дуктов. Под этим понятиемскрывается множество ме�тодик, которые довольносильно отличаются друг отдруга. Идея детокса превра�тилась в инструмент марке�тинга, отчего не стала понят�нее. Детоксикация организ�ма — вполне естественныйпроцесс, протекающий в лю�бом организме, которыйможно назвать живым. Одна�ко можно ли форсироватьочистку и есть ли в этомсмысл?

ТоксиныЧтобы понять, что предс�

тавляет из себя детоксика�ция, важно знать, что такоетоксины. Это продукты бел�кового распада — проще го�воря, отходы метаболизма.Накапливаются они при дли�тельном употреблении тяже�лой пищи, малоподвижномобразе жизни и других при�чин. Впрочем, организм такили иначе борется с ними.Если бы этого не происходи�ло, мы бы попросту умерли.Тем не менее организму на�до помогать и для этого естьмножество способов.

ТриггерыСпусковыми крючками для

интоксикации становятсяочень популярные причины— употребление алкоголя,никотина и сладкой газиров�ки. В списке риска также са�хар, кофеин и чай и мясныепродукты с большим содер�жанием жира. Именно отказот этих веществ и может на�зываться детоксом. Во всех

остальных случаях, это будетне более чем псевдомедици�нский способ продать вамтот или иной продукт.

Детокс!физкультураПовышеная физическая

активность — сигнал орга�низму, который начинает бо�лее активно избавляться отметаболитов и продуктовраспада. Йога, бег, тяжелаяатлетика — все это являетсяпроверенным способом де�токсикации. А в качестве ме�дикаментов тут могут высту�пать только свежие овощи,зелень и обилие воды. Лю�бого рода диеты скорее на�несут вред организму вне�

запным пищевым стрессом.Резистентный крахмалОчистку организма изнут�

ри можно сравнить с обыч�ной уборкой — точно кактряпка впитывает грязь, также пищевые волокна вычи�щают токсины из нашего ор�ганизма. В качестве источ�ника пищевых волокон по�дойдут зерновые, бобовые,крупы, овощи и фрукты. Важ�ный момент в детоксе — вос�становление естественногоферментного фона организ�ма, которое происходит засчет уменьшения нагрузкина все системы организма.

ПромывкаМежду словами вода и де�

токс можно поставить знакравенства. Универсальныйрастворитель способенрастворять и токсины, кото�рые мы успели накопить всебе. Выпивать в день нес�колько литров чистой теплойводы — святая задача каж�дого, кто встал на путь очи�щения.

КАК РАБОТАЕТ ДЕТОКС

Практически все извест�ные широкой общественнос�ти случаи обморожения слу�чаются с людьми в состоя�нии глубокой алкогольнойинтоксикации. Но обморо�жение может настигнуть итого, кто голоден и утомлен.Патология иммунной и сер�дечно�сосудистой системытакже включает человека вгруппу риска — если это от�носится к вам, то на засне�женной улице стоит вестисебя очень внимательно.

Холод способен вызватьнеобратимые изменения в

мягких тканях. Пережатыекровеносные сосуды простоперекрывают доступ крови,вызывая омертвение ткани.

Скорее всего, обратитьсяк врачу придется. Но первуюпомощь можно оказать и до�ма. Главное, не прибегать к«проверенным методам»:чрезмерное растирание об�мороженной конечностиприведет только к поврежде�нию тканей. Наложите наповрежденный участок спе�циальную повязку — слоймарли, слой ваты, слой мар�ли, прорезиненную клеенку.Всю конструкцию обернитешерстяной тканью. При пер�вой степени обмороженияможно согреть конечность вванне, аккуратно повышаятемпературу воды с 20 до 40градусов. Не лишним будетстакан теплого, сладкого чая— глюкоза поможет реаби�

литации организма.I степеньСчитайте, что вам повез�

ло. При этой степени обмо�рожения мягкие ткани не от�мирают, повреждена толькокожа. Она бледнеет, а послеоказания первой помощистановится багровой. Чело�веку достаточно недели, что�бы оправиться от такого уро�на. Врачи применяют УВЧ�терапию и электросветовыеванны, что помогает больно�му избежать появления накоже язв.

II степеньЧеловек, реабилитирую�

щийся от обморожения этойстепени, до двух недельчувствует угнетенное состо�яние и постоянную сонли�вость. Через пару дней послеобморожения, атакованныеместа надуваются пузырямис прозрачной жидкостью. В

больнице (обратиться к вра�чам придется в любом слу�чае) их вскроют. Затем будетудален эпидермис и попав�шему в неприятную ситуа�цию человеку придетсяпройти курс антибиотиковпенициллиновой группы.

III степеньДлительное время, прове�

денное на холоде, ведет кпроявлению третьей степе�ни. Это уже проблема. Пос�ледствия такого обмороже�ния часто необратимы. В те�чение целого месяца кожаслезает с пораженных участ�ков, оставляя ужасные руб�цы. Пока ждете врача, нало�жите на пострадавший учас�ток теплоизоляционную по�вязку, описанную выше.

Мало кто отдает себе от�чет в том, что мороз высуши�вает верхний слой кожи.Следите внимательно заприменением различных ле�чебных средств — их осно�вой не должна быть вода.

ПРИ ОБМОРОЖЕНИИ

ИСПРАВЬТЕ НЕМЕДЛЕННО

Среда, 13 января 2016 года № 1 (868) Время местное 5Полезные советы

Психологи утверждают,что затяжные новогодние ка�никулы могут вызвать у лю�дей стресс. Такое состояниеспециалисты называют«синдром рабочей дезадап�тации», объясняя его тем,что люди просто выходят изпривычного рабочего ритма.Обычно для возвращения врабочий режим человекутребуется около двух суток.

Специалисты единодушныв том, что после длительногоотдыха переход к нагрузкамдолжен быть постепенным.Начните первый день с нес�ложной, но необходимой ра�боты: наведения порядка нарабочем столе и разборапочты. Выбросьте все ненуж�ное, закажите новые канцто�вары, привнесите что�то но�вое в обстановку офиса. Ещеодин способ, который моби�лизует и помогает сконцент�рироваться на работе — этосоставление планов. Спла�нируйте свой день, первуюнеделю, поставьте перед со�бой цели на год. По возмож�ности отложите важные

встречи и переговоры доследующей рабочей недели.

«Переход человека из од�ного эмоционального состо�яния в другое требует вре�мени, в течение которого ду�ша переживает некое подо�бие кризиса. Дайте сами се�бе это время. Обычно это какраз хороший момент, чтобыоглядеться, задуматься исосредоточиться на том, чтождёт вас в ближайшее вре�мя. Не более.

Советы психолога:Заранее составьте список

домашних и рабочих дел, ко�торыми можно заняться впервые две недели послепраздников;

в первый рабочий деньуделите внимание и тем за�дачам, которые не потребу�ют большого усилия, конце�нтрации сил и умений;

не планируйте серьёзныевстречи на первое рабочееутро;

начните планировать сле�дующие каникулы;

первое время после кани�кул не задерживайтесь наработе.

Добавим, что ускоритадаптацию к будничномуритму соблюдение режимапитания, советуют экспер�ты. Не стоит пропускатьобеденный перерыв — сво�евременное поступлениекалорий и витаминов под�держит организм во времявынужденной перестройки.Кроме того, будут не лиш�ними и умеренные физи�ческие нагрузки. Специа�листы советуют начать собычных пеших прогулокпосле работы.

И наконец, не забывайтепро настрой, с которым вывозвращаетесь к обычномурабочему ритму. Найдитедля себя подходящую моти�вацию: личностный или про�фессиональный рост, обще�ние с коллегами, материаль�ные цели — это поможетвлиться в работу и наделитее смыслом.

Дети, которым исполняет�ся 10 лет, вступают в новуюфазу своего развития. Онивсе еще дети, но на шаг бли�же к миру взрослых людей, косознанию и пониманию то�го, что жизнь вокруг несколь�ко сложнее, чем казалось ра�нее. Этот период называетсяпреддверием переходноговозраста.

Изменения в организме10 лет – это первая сту�

пень пубертатного периода,когда совершается переходиз детства в юность. В этомвозрасте перемены большекасаются девочек, у мальчи�ков же процесс несколькозамедлен и отсрочен.

В организме происходятследующие изменения:

• Изменения в нервнойсистеме.

• Изменения в эндокрин�ной системе, как следствие –увеличение выработки гор�монов, в том числе и половых.

Такое сложно пропустить,потому что все перемены на�лицо. Дети становятся неук�люжими, неповоротливыми,неказистыми. Все их движе�ния угловаты и порывисты.Ускоряется физическое раз�витие, особенно это заметнопосле больших летних кани�кул. Приехав с отдыха, вче�рашние пухлые 10�летние ре�бятишки становятся худымии вытянутыми. В это времяскелет начинает расти быст�рее, чем мышцы вокруг него,

такой период называется«вытягиванием». Кстати, вследующем периоде – после12 лет, наоборот, скелет за�медляет свой рост, а мышцы,внутренние органы и жиро�вая ткань увеличиваются.

И в том и другом случаепри любых отклонениях отнормы следует понаблюдатьребенка у таких врачей, как:

• Кардиолог.• Эндокринолог.Особенно это касается тех

детей, у которых родителиимеют астенический тип те�лосложения, и детей с нару�шением работы эндокрин�ной и сердечно�сосудистойсистемы.

Также этому возрастусвойственны нарушения ар�териального давления, воз�можны головные боли и уча�щение ритма пульса. На этовремя стоит урегулироватьрежим физических нагрузок.Но дети, которые занимают�ся каким�либо видом спортаили хореографией, не долж�ны прекращать занятия. На�

оборот, если ребенок здо�ров, родителям следует по�ощрять эти уроки, но обяза�тельно проходить медицинс�кую комиссию раз в год. Двараза в год прохождение ко�миссии желательно для тех,кто проживает в регионахкрайнего Севера и для ак�тивно растущих детей.

Задача родителейВ этот период родители

должны оказывать большуюподдержку своему ребенку.Научить его принимать се�бя и любить. Вспомнитесвоего малыша в двухлет�нем возрасте, он ни на се�кунду не сомневается всвоей исключительности.Десятилетний же ребенокмог неоднократно слышатькритику в свой адрес, будьто в образовательных уч�реждениях, в семье или наулице. С первого периодасвоего переходного воз�раста он начинает пережи�вать по любому поводу. И скаждым годом чувства ста�

новятся острее, ребенокранимее.

Занятия пластикой, танца�ми и не слишком тяжелымивидами спорта позволят ско�ординировать свои движе�ния и придадут ему уверен�ности в себе.

Также родителям следуетбольше разговаривать сосвоими чадами, расспраши�вать о личной жизни, одрузьях, о школе. Поверьте,это последние месяцы, ког�да ребенок еще готов дер�жать вас в своем круге дове�рия. Очень важно не обма�нуть его.

ОбществоМногим родителям кажет�

ся, что после 10 лет детислишком много общаются,проводят много времени сдрузьями. Это нормально иозначает, то что ребенок со�циально адаптирован. Вамлишь следует корректиро�вать и тонко направлять его внужное общество. Хотя де�лать это следовало гораздораньше, при выборе районасвоего места жительства,школы, кружков и спортив�ных секций. Иными словами,социум своим детям предос�тавляем в первую очередьмы, родители.

Дружите со своими деть�ми. Если вы этого еще несделали, доброта и чистота10�леток позволит вам наг�нать упущенное.

Ната Пырван

Зима — довольно непрос�той период для каждого во�дителя. Помимо очевидно ус�ложнившихся условий вож�дения, в игру вступают чрез�вычайные ситуации — маши�на может заглохнуть в самойнепроходимой глуши, оста�вив вас на морозе и без ма�лейших перспектив на спасе�

ние. Чтобы проблемы не зас�тали вас врасплох, достаточ�но будет возить с собой эле�ментарный набор выживания— примерно такой.

Провода для прикури!вания

Из�за холодов аккумуля�тор автомобиля отказываетгораздо чаще обычного. Ес�

ли не хотите оказаться наобочине в промерзшей ма�шине — позаботьтесь, чтобыв багажнике лежали проводадля прикуривания. Важноезначение имеют длина про�вода и удобные, большогосечения зацепы для клемм.

ТроссВторая по необходимости

вещь. Не факт, что у вашегоспасителя будет буксиро�вочный тросс — в конце кон�цов, застряли�то вы. Купитекрепкий, с удобными зацепа�ми тросс и бросьте его в ба�гажник: кто знает, когда онвам пригодится.

Теплая одеждаПонятно, что зимой вы и так

одеваетесь достаточно теп�ло. Но подумайте о возмож�

ности долгого ожидания эва�куатора в заглушенной маши�не — и вы согласитесь: лучшеиметь куртку и теплую кофтупро запас. Отличным выбо�ром станет термобелье, за�нимающее минимальноепространство в багажнике,или даже салоне автомобиля.

Запас топливаПросто на всякий случай.

Возите с собой канистру на 5�10 литров, в качестве непри�косновенного запаса. Так выможете быть уверены, чтосможете выбраться из глуши— а если ожидание помощизатянется надолго, то развес�ти костер с канистрой бензи�на будет проще простого.

Лопата и коврикНе стоит экономить на ло�

пате, которую вы собирае�тесь возить в багажникеснежной зимой. Специзде�лия для автомобилистов вы�полнены из прочного желе�за, умеют складываться и незанимают в багажнике многоместа. В качестве дополни�тельного средства, котороепоможет выбраться из суг�роба, возите с собой обыч�ный резиновый коврик. Онсоздаст колесу необходи�мый уровень сцепления.Кроме того, коврик можноиспользовать в качестве до�полнительного теплоизоли�рующего материала, простоподложив его под капот.

Все для колесСюда мы включаем необ�

ходимые мелочи, которые

обязательно должны быть вбагажнике. Домкрат, насос,запасное колесо — с этим яс�но, на спущенных колесах да�леко не уедешь. Помимо это�го, киньте в бардачок пачкуповаренной соли — поможетна обледеневшей дороге.

Аварийный комплектЗимой темнеет очень ра�

но. Перспектива чинить заг�лохшую машину на неосве�щенной дороге может радо�вать только мазохистов, неценящих свою и чужуюжизнь. Позаботьтесь о том,чтобы в багажнике был знакаварийной остановки, свето�отражающий жилет и фона�рик с запасом батареек. Всеэто поможет другим водите�лям увидеть вашу машину.

В каком возрасте можнопрокалывать уши девоч!кам?

Считается, что чем раньшепроколоть уши, тем быстреепойдет заживление и ребе�нок забудет боль. Но в реаль�ности все иначе. Во�первых,объяснить малышу, что тере�бить серьги нельзя, у вас неполучится, поэтому есть рискзанести в заживающую ранкуинфекцию. Это увеличит срокзаживления.

Во�вторых, к определенно�му возрасту дети начинаютбояться игл, так что спокойносидеть на месте в течениевсей процедуры ребенок точ�но не будет. Что же касаетсятак любимых всеми «писто�летиков», то они крайне опас�ны. В силу конструкции их не�возможно подвергнуть сте�рилизации, поэтому риск за�ражения или нагноения в ра�не крайне велик.

Если вы хотите проколотьдочери уши, дождитесь хотябы ее семилетия, купитесерьги�гвоздики из титана,имплантиума или биопласта,обратитесь в хороший пир�синг�салон, где используютодноразовый инструмент, апосле процедуры обрабаты�вайте ранки не содержащимиспирта растворами, напри�мер, хлоргексидином. А луч�ше дайте дочери подрасти исамостоятельно решить —хочет ли она носить серьги.

Безопасна ли детскаядекоративная косметика, икогда можно начинать еюпользоваться?

Средства с пометкой«детская косметика» включа�ют как безопасные, которы�ми можно пользоваться стрех лет, так и продукты свозрастными ограничения�ми. К первым относятся шам�пунь и бальзам для волос,гель для душа, гигиеническаяпомада (возможно, оттеноч�ная или с блеском и различ�ными ароматами), крем длялица и рук. Ко вторым яркиепомады, туши, блески и тенидля век, лак для ногтей.

Как правило, возрастноеограничение указано прямона упаковке, однако родите�лям стоит обращать внима�ние и на состав. Если совсемотказаться от использованиякосметики не получается, от�дайте предпочтение продук�ции известных брендов и до�говоритесь с дочерью, чтопользоваться содержимымзаветных флакончиков мож�но не чаще раза в месяц, поособым случаям.

Можно ли детям исполь!зовать лак для ногтей?

Детский лак для ногтей бы�вает двух типов: обычнаяцветная краска, смываемаятеплой водой, и полноценныйлак с уменьшенным содержа�

ние вредных веществ. Пер�вый можно применять уже с3�4 лет, то есть с того возрас�та, когда малыш не будет тя�нуть руки в рот. А вот второйстоит покупать дочери, когдаей исполнится 14 лет.

Выбирая пузырек с лаком,обращайте внимание нетолько на цвет и цену, но и насостав. В нем не должно бытьтолуола, формальдегида ифталатов. Эти вещества неслишком полезны и взрос�лым, а уж детям и подавномогут нанести серьезныйвред.

Как выбрать уходовуюкосметику для ребенка?

Уходовая косметика чащевсего подбирается несколькораз в течение периода взрос�ления ребенка: в первые днижизни, в три года и в периодполового созревания. Разу�меется, можно пробоватьразные марки и средства, од�нако всегда нужно обращатьвнимание на возрастныемаркировки.

Для младенцев важнеевсего бережный уход, мини�мум искусственных компо�нентов и гипоаллергенныесредства без резких запахов.Дети постарше любят вкус�ную зубную пасту, шампуни икремы с приятными аромата�ми, яркие упаковки с героямимультфильмов. А подросткамнужно подбирать средства взависимости от типа кожи иволос. Не стоит ориентиро�ваться только на рекламу —лучше посетить дерматолога,который поможет выбратьподходящую серию средств.

Как правильно выбратьукрашения и бижутериюдля ребенка?

В детских магазинах мож�но увидеть десятки стендов сбраслетами, бусами, закол�ками и другими радостямидля маленьких модниц. Дети,словно сороки, хватают всеэто и тащат в родительскуюкорзину. Как правило, ценаподобных товаров невелика,однако скупать их по первойпросьбе дочери довольно не�осмотрительно.

Для начала, убедитесь впрочности деталей и в том,что случайно отвалившийсякусочек не будет проглоченребенком. Отдайте предпоч�тение украшениям без ост�рых углов и красящих эле�ментов.

Договоритесь с дочерью отом, что хранится все ее бо�гатства будут в одном месте.Не покупайте девочке доро�гих ювелирных изделий дотех пор, пока ей не исполнит�ся 6�7 лет. Постарайтесь до�нести до девочки мысль отом, что украшения хорошилишь в торжественных случа�ях, а на прогулке они будутмешать играть и веселиться.

ДЕТСКАЯ КОСМЕТИКАИ УКРАШЕНИЯКАК НАСТРОИТЬСЯ НА РАБОТУКАК НАСТРОИТЬСЯ НА РАБОТУ

ПОСЛЕ ДЛИННЫХ ПРАЗДНИКОВПОСЛЕ ДЛИННЫХ ПРАЗДНИКОВ

ОРГАНИЗМ ДЕСЯТИЛЕТНЕГО РЕБЕНКА

ЧТО НУЖНО ИМЕТЬ В АВТОМОБИЛЕ ЗИМОЙ

Символы статуса быливсегда и будут, скорее всего,тоже всегда. В настоящеевремя принято показыватьсвое положение в обществемножеством способов — на�чиная от дорогих часов, яхт иавтомобилей, заканчиваяпоследней моделью смарт�фона и дизайнерской одеж�дой. И, хотя разделения наклассы формально уже дав�но не существует, эти пред�меты все также показываютсоциальное положение об�ладателя.

Подобная же тенденциянаблюдалась и в прошлом,

когда аристократия и прочиевласть имущие стремилиськак можно ярче и четче про�демонстрировать окружаю�щим свое положение. Мысобрали несколько самыхстранных символов из прош�лого, которые когда�то пока�зывали богатство и властьобладателя, а сейчас выгля�дят просто смешно.

АнанасСимвол популярностиВ мире, где тропические

фрукты были экзотичны и до�роги, ананас считался самымнеобычным. В 17 и 18 веках,люди не ели ананасы: они

демонстрировали их окружа�ющим. Существовала дажепрактика аренды ананаса набольшое застолье — чтобыпоказать зажиточностьсемьи.

ШахматыСимвол высокого поло!

женияОбладание настольной иг�

рой означало и время, кото�рым располагает хозяин.Большая часть людей в сред�ние века была вынуждена ра�ботать от заката до рассветатолько для того, чтобы обес�печить себе пропитание.Шахматы, игра в которыетребовала значительного ко�личества времени, показы�вали высокий социальныйстатус не работающего весь

день владельца.ОтшельникСимвол высокого раз!

витияЭто не шутка: в средние

века некоторые особо изыс�канные вельможи устраива�ли на территории своих уса�деб специальную хижину дляотшельника. Отшельник, са�мо собой, прилагался к пост�ройке. Тем самым, господадемонстрировали свой не повекам развитый прогрессив�ный ум, который они, якобы,оттачивали в беседах с уеди�нившимся мудрецом.

Длинные ботинкиСимвол дворянинаКороль Англии, Эдуард III,

фактически обязал поддан�ных носить ботинки с неве�

роятно вытянутыми носками.Аристократии полагалисьноски длиной до 12 санти�метров, тогда как простолю�дины могли рассчитыватьтолько на шесть.

ТюльпаныСимвол аристократизмаГолландия 17�го века была

одержима выращиваниемтюльпанов. Они экспортиро�вали цветы во все страны Ев�ропы, где обладание тюльпа�новым садом считалосьпризнаком хорошего тона.

СахарСимвол богатстваСахар и соль, которые сей�

час являются дешевым, дос�тупным каждому человекутоваром, раньше имели сов�сем другое значение. Сахар

могли позволить себе лишьсамые богатые люди. Отсю�да и количество рецептоввроде безе, которые былиоснованы на этом продукте.Самые состоятельные слоиобщества нередко заказыва�ли целые статуи из драго�ценного сахара.

Кухонная плитаСимвол изысканностиДо появления первых, са�

мых примитивных кухонныхплит, основная часть готовкипроходила на обычном кост�ре. Плита стала своеобраз�ным символом изысканноговкуса хозяина, предпочитав�шего употреблять толькосложно приготовленнуюпищу.

Среда, 13 января 2016 года № 1 (868)Время местное6 Калейдоскоп

СИМВОЛЫ ВЛАСТИ И СТАТУСА

Гарем — (с арабского —«запретное место») — местообитания или, попросту го�воря, жилище женщин, ра�бынь и детей султана. Егоназвали Дар�ус�саадет —«Дом счастья». Наиболее из�вестны гаремы оттоманскихсултанов, но «Дома счастья»имели еще Аббасиды иСельджукиды.

Сначала гарем предназна�чался для содержания ра�бынь, потому что в жены бра�ли дочерей христианскихправителей из соседних го�сударств. Но после правле�ния Баязида II (1481�1512)эта традиция изменилась, ижен султаны стали выбиратьиз обитательниц гарема.

Безусловно, главнымигостями гарема были самисултаны. После них — матьсултана (валиде). Когда еесын восходил на трон, вали�де в сопровождении пышнойпроцессии переезжала изстарого дворца в новый и по�селялась в особых палатах.Вслед за валиде, наконец,шли жены султана — кадын�эфенди. Без сомнения, наи�более колоритными обита�тельницами гарема были ра�быни (джарийе). Ответ�ственными за безопасностьгарема были: главы исламс�кой иерархии (шейх�уль�ис�лама), великий визирь (сад�разам), начальник безопас�ности гарема (дар�ус�саадетагасы), и, конечно же, осо�бенно заслуживающий вни�мания, особый класс служи�телей гарема — евнухи (га�рем�агалары).

РабыниОткуда брались рабыни в

султанском гареме? Оченьпросто — восточные князьясами отправляли своих до�черей в оттоманский гарем внадежде, что те станут изб�ранницами султана. Рабыньпокупали в 5�6�летнем воз�расте и воспитывали до пол�ного физического развития.Девушек обучали танцам,музыке, игре на музыкаль�ных инструментах, этикету,искусству доставлять нас�лаждение мужчине. Уже вподростковом возрасте де�вочку предварительно пока�зывали великому визирю.

Если у нее обнаруживалисьфизические недостатки,плохие манеры или еще ка�кие�нибудь дефекты, ценаее резко падала, а ее отец,соответственно, получалменьше денег, чем ожидал.Кстати, продавая дочь, ееродители подписывали до�кументы, свидетельствую�щие о том, что они большене имеют на нее никакихправ.

Самым красивым рабы�ням, которых султан могвыбрать в жены, приходи�лось очень тщательно учить�ся. Первым пунктом былообязательное принятие ис�лама, если, конечно, девуш�ка была иной веры. Затемрабынь учили читать Коран,совершать молитвы вместеили по отдельности. Получивстатус жены, они основыва�ли благотворительные уч�реждения и строили мечети,как�то предусматривали му�сульманские традиции. Сох�ранившиеся письма султа�нских жен свидетельствуютоб их образованности.

Кроме того, рабыни ежед�невно получали жалование,сумма которого меняласьпри каждом новом султане.Им дарили подарки и деньгипо случаю различных празд�неств и торжеств. О рабыняххорошо заботились, но сул�тан строго наказывал тех изних, кто отступал от установ�ленных правил.

Если рабыня прожила в га�реме 9 лет, и так и не былаизбрана в жены, она имелаправо покинуть гарем. Сул�тан давал ей приданое, доми помогал найти мужа. Рабы�ня получала подписанныйсултаном документ, подтве�рждающий ее статус свобод�ного человека.

Жены султановНовая жена султана после

свадьбы получала письмен�ное свидетельство, ее ода�ривали новыми тканями, ук�рашениями, нарядами, и, ко�нечно же, из нижнего гаремаее поселяли в специальновыделенную для нее отдель�ную комнату на верхних эта�жах. Главная хранительницаи ее помощницы учили ееимперским традициям.

ГАРЕМ: КАК ЭТО БЫЛО1. Боевые заслугиКогда любимый несколь�

кими поколениями людей ак�тер Юрий Никулин в фильме«Бриллиантовая рука» гово�рит милиционеру: «С войныне держал боевого оружия»— это чистая правда, а неслова по сценарию. СержантНикулин прошел всю Вели�кую Отечественную в артил�лерии ПВО, награжден меда�лями «За оборону Ленингра�да» и «За боевые заслуги». Освоей войне Никулин под�робно рассказал в своейкниге «Почти серьезно».

2. Неудачное поступ!ление

Во время вступительныхэкзаменов во ВГИК в 1946году Юрия Никулина снялисо второго тура, причемпредседатель приемной ко�

миссии кинорежиссер Сер�гей Юткевич категорическизаявил: «Молодой человек,попробуйте поступить в ка�кой�нибудь театральныйинститут. Для кино вы абсо�лютно непригодны, так чтозабудьте об этом навсегда».В конце концов его принялисразу в два учебных заведе�ния: студию Камерного теат�ра и цирковое училище наЦветном бульваре. Отец по�советовал ему податься вцирковые артисты. Так былопринято судьбоносное ре�шение стать клоуном.

Спустя некоторое времяЮрия Никулина заметил Ми�хаил Румянцев — знамени�тый клоун Карандаш. В 1948году Никулин вместе со сво�им другом Михаилом Шуй�

диным стал ассистентом Ка�рандаша. Именно тогда, вначале своей цирковой карь�еры, Юрий Владимировичпознакомился со своей буду�щей женой Татьяной Покро�вской. Она была студенткойТимирязевской академии иочень любила лошадей. Од�нажды к ним в институт при�шел Румянцев, которомунужна была лошадь для пос�тановки. Там он познакомил�ся с Татьяной, которую затемпредставил Никулину.

3. Нарушитель спокой!ствия

Как�то загримированногодля фильма «Деловые люди»Никулина везли в машине.Он достал бутафорскийкольт и начал отыгрыватьсцену из фильма — приста�вил водителю к голове пис�толет и руководил, кудаехать.

Когда автомобиль подъе�хал к Арбату, ему преградилипуть две милицейские маши�ны, из которых выскочилагруппа захвата. Какой�то ре�гулировщик заметил сцену с«кольтом» и вызвал наряд.Никулина от тюрьмы спаслатолько его известность — онобъяснил, что это простореквизит для фильма.

4. Портрет в вагоне!рес!торане

На съёмках фильма «Двад�цать дней без войны» режис�сёр Алексей Герман попро�сил директора вагона�ресто�рана, в котором обедалатруппа, снять гигантскийпортрет Сталина. Директорупирался, но режиссёр нас�

таивал и в результате он под�чинился. На следующий деньнакормили артистов плохо иНикулин сказал: «А при Ста�лине кормили лучше».

5. Преувеличенныеслухи

В конце мая 1968 года поАдлеру с быстротой молниираспространились слухи отом, что Юрий Никулин умер.Вот что об этом рассказывалсам Юрий Владимирович:«Всех актеров и членов съе�мочной группы разместили вгостинице «Горизонт» в Ад�лере, в подвале которой от�вели место под костюмер�ную и реквизиторскую. Вреквизиторской хранили мо�его двойника — сделаннуюиз папье�маше фигуру моегогероя Семена СеменовичаГорбункова. Ее предполага�лось сбрасывать с высотыпятисот метров при съемкеэпизода, где Семен Семено�

вич выпадает из багажникаподвешенного к вертолетуМосквича. Чтобы фигура непылилась, ее прикрылипростыней. Так она и лежалана ящиках. Однажды любо�пытная уборщица, подметаяподвал, приподняла просты�ню и обнаружила мертвогоартиста Никулина.

Слухи о смерти Никулинараспустила любопытнаяуборщица

Она, вероятно, подумала,что он погиб на съемках, ипоэтому его спрятали в под�вал. С диким воплем убор�щица бросилась прочь. Че�рез час о моей смерти зналине только в Адлере, но и вдругих городах нашей стра�ны, потому что уборщица посовместительству работалав аэропорту. Люди любятсенсационные слухи и раз�носят их молниеносно. Намоем веку хоронили сестерФедоровых, дважды умиралЕвгений Моргунов, на шестьчастей разрывали львы Ири�ну Бугримову, несколько разпогибал Аркадий Райкин. Уз�нав о моей смерти, я немед�ленно позвонил в Москву ма�ме. Получилось почти поМарку Твену: «Слухи о моейсмерти сильно преувеличе�ны». И хорошо, что позвонил.Через день маму уже спра�шивали о подробностях мо�ей гибели».

ФАКТЫ О ЮРИЕ НИКУЛИНЕ

Среда, 13 января 2016 года №1 (868) Время местное 7

Первый канал06.00 � Доброе утро10.00, 13.00, 16.00, 04.00 � Новости10.10, 05.20 � Контрольная закупка10.40 � Женский журнал10.50 � Жить здорово! (12+)11.55 � Модный приговор13.15 � Сегодня вечером с Андреем

Малаховым (16+)15.20 � Таблетка (16+)16.15, 02.40 � Время покажет (16+)17.00 � Мужское/Женское (16+)18.00, 03.30, 04.05 � Наедине со

всеми (16+)19.00 � Вечерние новости19.45 � Давай поженимся! (16+)20.50 � Пусть говорят с Андреем Ма�

лаховым (16+)22.00 � Время22.30 � Т/с “Улыбка пересмешника” (12+)00.25 � Ночные новости00.40 � Т/с “1992” (18+)04.30 � Т/с “Как избежать наказа�

ния за убийство” (16+)

Россия 106.00, 10.15 � Утро России10.00, 12.00, 15.00, 18.00, 18.50,

21.00 � Вести10.55 � О самом главном12.35, 15.30, 18.30, 20.35 � Вести�

Местное время12.55 � Т/с “Тайны следствия” (12+)15.50 � Вести. Дежурная часть16.00 � Т/с “Земский доктор” (12+)19.15 � Прямой эфир (16+)22.00 � Т/с “Сын моего отца” (12+)00.50 � Честный детектив (16+)01.50 � Д/ф “Благотворитель”, “Про�

тотипы: “Профессор Преображе�нский. Собачье сердце” (12+)

Матч ТВ11.30 � Диалоги о рыбалке (16+)12.00, 14.00, 15.00, 17.50, 19.00 �

Новости12.05, 19.05, 01.20, 04.15 � Все на

Матч! Прямой эфир. Аналитика,интервью, эксперты

14.05 � Ты можешь больше! (16+)15.05 � Africa Race. Итоги15.35 � Биатлон. Кубок мира. Эста�

фета. Женщины.17.20 � Биатлон с Дмитрием Губерни�

евым (12+)18.00 � Спортивный интерес (16+)19.50 � Рио. Детали (16+)20.00 � Рио ждет. Прямой эфир21.00 � Континентальный вечер22.00 � Хоккей. КХЛ. “Автомобилист”

(Екатеринбург) � “Металлург”(Магнитогорск).

00.15 � Водное поло. Чемпионат Евро�пы. Женщины. Россия � Венгрия.

01.55 � Хоккей. КХЛ. “Слован” (Бра�тислава) � “Динамо” (Москва).

05.15 � Гандбол. Чемпионат Европы.Мужчины. Россия � Венгрия.Трансляция из Польши

07.00 � Водное поло. Чемпионат Ев�ропы. Мужчины.

08.10 � Детали спорта (16+)

08.15 � Д/с “1+1” (16+)09.00 � На пути к Олимпу (16+)09.30 � Д/ф “Выжить и преодолеть” (16+)

Россия К08.00 � Канал “Евроньюс”11.00, 16.00, 20.30, 00.30 � Новости

культуры11.15, 02.40 � Наблюдатель12.15 � Х/ф “Адам женится на Еве”13.20 � Д/ф “Я буду выглядеть смеш�

но. Татьяна Васильева”14.05 � Линия жизни: “Юрий Энтин”15.00 � Д/ф “Лесной дух”15.10 � Т/с “Прекрасные господа из

Буа�Доре”16.10 � Х/ф “Ищите женщину”18.40, 01.35 � К юбилею оркестра.

Владимир Федосеев и БСО им.П.И. Чайковского в Золотом за�ле Musikverein

19.45 � Д/ф “Игорь Моисеев. Я вспоми�наю... гастроль длиною в жизнь”

20.15 � Спокойной ночи, малыши!20.45 � Главная роль21.05 � Сати. Нескучная классика...21.45 � Правила жизни22.10 � Острова: “Борис Бабочкин”22.55 � Тем временем с Александ�

ром Архангельским23.45 � Д/с “Сквозь кротовую нору с

Морганом Фрименом: “Пережи�вем ли мы “первый контакт?”

00.45 � Худсовет00.50 � Критик02.35 � Д/ф “Сирано де Бержерак”03.40 � К. Сен�Санс: “Муза и поэт”

Пятый канал07.00, 11.00, 13.00, 16.30, 19.30,

23.00 � Сейчас07.10 � Утро на “5” (6+)10.30 � Место происшествия11.30 � Х/ф “Я объявляю вам войну” (16+)13.30, 14.25, 15.20, 16.15, 17.00,

17.40, 18.35 � Т/с “БандитскийПетербург � 2” (16+)

20.00, 20.30, 20.55, 02.40, 03.10,03.45, 04.20, 04.50, 05.25, 05.55,06.30 � Т/с “Детективы” (16+)

21.25, 22.15 � Т/с “След” (16+)23.25 � Т/с “Такая работа” (16+)00.15 � Момент истины (16+)01.10 � Место происшествия. О глав�

ном (16+)02.10 � День ангела (0+)

ТВ Центр (Сибирь)07.00 � Настроение09.15 � Доктор И... (16+)09.50 � Х/ф “Большая семья” (12+)11.55 � Тайны нашего кино: “Служеб�

ный роман” (12+)12.30, 15.30, 18.30, 20.40, 23.00,

01.00 � События12.50 � Постскриптум с Алексеем

Пушковым (16+)13.55 � В центре событий с Анной

Прохоровой (16+)14.55 � Осторожно, мошенники! (16+)15.50 � Городское собрание (12+)16.40 � Х/ф “Берега”, 1 серия (12+)18.40 � Т/с “Балабол” (16+)

21.00 � Право голоса (16+)22.45 � Петровка, 38 (16+)23.30 � Специальный репортаж: “На

пороге большой войны?” (16+)00.05 � Без обмана: “Экзамен для

зефира” (16+)01.30 � Х/ф “Отцы” (16+)03.25 � Х/ф “Коллеги” (12+)05.20 � Тайны нашего кино: “Д’Ар�

таньян и три мушкетера” (12+)05.55 � Д/ф “Список Лапина. Запре�

щенная эстрада” (12+)

НТВ06.00, 07.05 � Т/с “Лучшие враги”

(16+)07.00, 11.00, 14.00, 17.00, 20.00 �

Сегодня08.00 � НТВ утром09.10 � Утро с Юлией Высоцкой (12+)10.00 � Т/с “Возвращение Мухтара” (16+)

11.20 � Т/с “Свет и тень маяка” (16+)13.00 � Суд присяжных (16+)14.20 � Обзор. Чрезвычайное проис�

шествие15.00 � Т/с “Братаны” (16+)17.20 � Т/с “Улицы разбитых фона�

рей” (16+)19.00 � Говорим и показываем (16+)20.40 � Т/с “Паутина” (16+)22.35 � Т/с “Инспектор Купер” (16+)02.20 � Следствие ведут... (16+)03.15 � Битва за Север (16+)04.10 � Т/с “Хвост” (16+)

СТС07.00 � М/с “Лизун и настоящие

охотники за привидениями” 07.30 � М/с “Том и Джерри” (0+)08.00 � М/с “Человек�паук” (12+)08.25 � М/с “Люди в чёрном” (0+)08.55 � М/с “Смешарики” (0+)09.05 � Т/с “Зачарованные” (16+)10.00 � Ералаш (0+)10.40 � Х/ф “Астерикс и Обеликс.

Миссия Клеопатра” (0+)12.40 � Х/ф “Люди в чёрном” (0+)14.30 � Уральские пельмени: “М+Ж” (16+)15.00 � Х/ф “Люди в чёрном � 2” (12+)16.35 � Х/ф “Люди в чёрном � 3” (12+)18.35 � Шоу “Уральских пельменей”: “От�

цы и эти”, “Всё о бабушках” (16+)20.00 � Миллион из Простоквашино

с Николаем Басковым (12+)20.05� М/с “Рождественские истории” (6+)

20.25 � Анимационный фильм “Об�лачно, возможны осадки в ви�де фрикаделек” (0+)

22.00 � Х/ф “Терминатор � 3: Восста�ние машин” (16+)

00.00 � Т/с “Кости” (16+)01.00 � Уральские пельмени: “Экспе�

риментальный юмор” (16+)01.30 � Кино в деталях с Фёдором

Бондарчуком (16+)02.30 � Х/ф “Фантомас” (12+)04.30 � Х/ф “Почти замужем” (12+)06.10 � 6 кадров (16+)06.40 � Музыка на СТС (16+)

НТК10.00, 14.30, 19.30, 01.00 � � “НТК

представляет” Информацион�но�развлекптельная програм�ма ПОЗДРАВЛЕНИЯ (16+)

РЕН ТВ05.00 � Территория заблуждений с

Игорем Прокопенко (16+)06.00, 18.00 � Самые шокирующие

гипотезы (16+)07.00 � С бодрым утром! (16+)08.30, 12.30, 16.30, 19.30, 23.00 �

Новости (16+)09.00 � Военная тайна с Игорем Про�

копенко (16+)11.00 � Документальный проект: “Ра�

зум. Запретные знания” (16+)12.00, 16.00, 19.00 � Информацион�

ная программа 112 (16+)13.00 � Званый ужин (16+)14.00 � Х/ф “Жмурки” (16+)17.00 � Тайны Чапман (16+)20.00 � Х/ф “Кобра” (16+)21.40 � Водить по�русски (16+)23.25 � Т/с “От заката до рассвета” (16+)03.10 � Х/ф “Дж. Эдгар” (16+)

ТТВ (Тулун)07:00 � Новости. 12+12:30 � Новости. 12+12:40 � Прогноз погоды. 0+19:00 � Прогноз погоды. 0+19:05 � Музыкальный подарок. 6+

СТВ�ТУЛУН06:00 � Один день в городе 6+06:30 � В поисках приключений 16+07:30 � Информационный блок. 12+08:00 � Ждем в гости с Зурабом Два�

ли 12+08:30 � Час суда 16+09:30 � Х/ф «Игра воображения» 16+11:00 � В поисках приключений 16+12:00 � Х/ф «Здравствуйте, доктор» 12+13:30 � Новости. 12+13:40 � Прогноз погоды. 0+14:00 � Ждем в гости с Зурабом Два�

ли 12+14:30 � Место происшествия 16+15:00 � Час суда 16+16:00 � В поисках приключений 16+17:00 � Т/с «Белиссима». 16+18:00 � Примите поздравления. 12+18:30 � За кулисами 12+19:00 � Т/с «Безмолвный свидетель». 16+19:30 � Х/ф «Ночной таверны ого�

нёк» 12+21:45 � Час суда 16+22:45 � Прогноз погоды. 0+22:50 � Новости 12+23:00 � Ювелирочка 16+00:15 � Х/ф «Игра воображения» 16+01:35 � Х/ф «Багровый цвет снегопа�

да» 16+03:45 � Интервью №1 12+04:00� Ждем в гости с Зурабом Двали 12+04:30 � Место происшествия 16+05:00 � Т/с «Белиссима». 16+

Арго ТВ808.00 � Реклама, объявления, бегу�

щая строка (16+)11.00 � Информ. программа “Город в

центре событий” (повтор от пят�ницы) (16+)

11.20 � Реклама, объявления, бегу�щая строка (16+)

15.00 � Информ. программа “Город вцентре событий” (повтор от пят�ницы) (16+)


20.30 � Информ. программа “Город вцентре событий” (16+)


ТНТ08.00 � М/с “Кунг�фу Панда: Удиви�

тельные легенды” (12+)08.30, 08.55, 09.25 � М/с “Губка Боб

Квадратные штаны” (12+)10.00 � Дом�2. Lite (16+)11.30 � Х/ф “Парк Юрского периода

� 2: Затерянный мир” (12+)14.25, 15.00, 15.30, 16.00, 16.30,

17.00, 17.30, 18.00, 18.30,19.00, 19.30, 20.00, 20.30,21.00 � Т/с “Интерны” (16+)

21.30 � Т/с “Универ. Новая общага” (16+)

22.00 � Х/ф “Одиннадцать друзей Оу�шена” (12+)

00.15 � Дом�2. Город любви (16+)01.15 � Дом�2. После заката (16+)02.15 � Х/ф “Империя солнца” (12+)05.15 � Т/с “Мертвые до востребо�

вания � 2” (16+)06.10 � Т/с “Заложники” (16+)06.55 � Т/с “Никита � 4” (16+)

ТВС (Тайшет)20:30 � Авторынок (12+)Телемагазин (12+)Недвижимость (12+)Объявления «продажа» (12+)Объявления «разные» (12+)

Че06.00, 14.30 � Утилизатор (12+)06.30 � Т/с “Своя чужая жизнь” (16+)07.30, 02.00 � Среда обитания (16+)09.30, 03.00 � Х/ф “Мимино” (12+)11.30 � Х/ф “Не надо печалиться” (12+)

13.30, 18.30 � КВН. Высший балл (16+)

15.00 � КВН на бис (16+)18.00 � Человек против мозга (16+)19.30 � Бой с тенью (16+)22.05, 22.30 � +100500 (16+)23.00, 01.00 � Т/с “Лиллехаммер” (12+)

00.00 � Война. Мифы СССР (16+)05.00 � Секреты спортивных дости�

жений (16+)

Звезда11.00 � Служу России11.35 � Новости. Главное12.15, 14.15, 15.05 � Х/ф “Не бойся,

я с тобой” (12+)14.00, 18.00, 23.00, 03.00 � Новости

дня15.00, 19.00 � Военные новости15.40, 18.15 � Х/ф “Слушать в отсе�

ках” (12+)18.40, 19.05 � Т/с “Белые волки” (16+)

23.30 � Д/с “Отечественное стрелко�вое оружие: “Пулеметы” (6+)

00.30 � Специальный репортаж (12+)01.15 � Х/ф “Если враг не сдается...”

(12+)03.25 � Х/ф “Разорванный круг” (12+)05.05 � Х/ф “Колыбельная для муж�

чин” (6+)06.30 � Х/ф “Они были первыми” (6+)

08.30 � Х/ф “Еще люблю, еще наде�юсь...” (12+)

10.10 � Д/ф “Путешествия дилетан�та” (12+)

Русский Иллюзион05.00 � Х/ф “Монро” (16+)06.55 � Х/ф “На краю стою” (16+)08.45 � Х/ф “Блаженная” (16+)10.40 � Х/ф “Ваша остановка, ма�

дам” (16+)12.20 � Х/ф “Петрович” (12+)14.05 � Х/ф “Когда зацветет багуль�

ник” (16+)17.10 � Х/ф “Контакт” (16+)18.50 � Т/с “Ермак” (16+)19.45 � Х/ф “Бригада. Наследник”

(16+)21.35 � Х/ф “Роковое сходство”

(16+)23.25 � Х/ф “Мужчина с гарантией”

(16+)00.50 � Т/с “Опережая выстрел”

(16+)01.50, 02.35, 03.30, 04.25 � Х/ф

“Пять шагов по облакам”, 1, 2,3, 4 серии (16+)

Пятница07.00, 21.00 � ТВ�12. (Нижнеудинск)

16+08.00 � Смешарики. м/ф 12+08.15 � Школа доктора Комаровско�

го 16+09.00 � Пятница News 16+09.30 � Орел и решка 16+16.00 � Орел и решка. Назад в СССР

16+17.00 � Мир наизнанку 16+18.00 � Орел и решка. Юбилейный 16+

19.00 � Магаззино 16+20.00 � Орел и решка. Юбилейный 16+

22.00 � Магаззино 16+23.00 � Ревизорро 16+00.00 � Сверхъестественное. С/л 16+01.45 � Вызов. С/л. на Пятнице! 16+02.40 � Пятница News 16+03.10 � Сверхъестественное. С/л 16+05.00 � Вероника Марс. С/л. на Пят�

нице! 16+

Ю�ТВ10.00 � Популярная правда: “Ревни�

вицы” (16+)10.25 � Папа попал (12+)12.35, 15.30 � В теме. Лучшее (16+)13.05, 17.40 � МастерШеф (16+)16.00, 00.00 � Т/с “Голос сердца”

(16+)01.55, 06.00 � Дорогая, мы убиваем

детей (16+)03.35 � Я стесняюсь своего тела

(16+)05.30 � В теме (16+)07.45 � Соблазны с Машей Малино�

вской (16+)

ТВ�306.00 � М/ф (0+)09.30 � Д/с “Слепая: “Материнская

любовь” (12+)10.00 � Д/с “Слепая: “Птица счастья”

(12+)10.30 � Д/с “Гадалка: “Лучше, чем

жизнь” (12+)

11.00 � Д/с “Гадалка: “Путеводнаянить” (12+)

11.30 � Не ври мне: “Мишень” (12+)12.30, 18.00, 01.30 � Х�версии. Дру�

гие новости (12+)13.30 � Д/с “Городские легенды:

“Фортуна для избранных” (12+)14.00 � Д/с “Охотники за привидени�

ями: “Таинственный стук” (16+)14.30 � Д/с “Охотники за привидени�

ями: “ЕГЭ � каббала” (16+)15.00 � Мистические истории (16+)16.00 � Д/с “Гадалка: “Ненасытный”

(12+)16.30 � Д/с “Гадалка: “Слепая” (12+)17.00 � Д/с “Слепая: “Свет любви”

(12+)17.30 � Д/с “Слепая: “Сделка” (12+)18.30 � Т/с “Сны” (16+)19.30, 20.20 � Т/с “Элементарно”

(16+)21.15, 22.05 � Т/с “Менталист” (12+)23.00 � Х/ф “Человек�волк” (16+)02.00 � Х/ф “Ключ от всех дверей”

(16+)04.15, 05.15 � Т/с “Список клиен�

тов” (16+)

Домашний07.30, 06.30 � Джейми: обед за 30

минут (16+)08.30, 19.55, 01.00 � Матриархат

(16+)09.15 � По делам несовершеннолет�

них (16+)11.15 � Давай разведёмся! (16+)12.15 � Понять. Простить (16+)13.25 � Знать будущее. Жизнь после

Ванги (16+)14.25 � Т/с “Женский доктор” (16+)18.05 � Т/с “Женский доктор � 2”

(16+)19.00 � Т/с “Она написала убийство”

(16+)20.00 � Т/с “Второе дыхание” (16+)22.00, 03.20 � Т/с “Идеальный брак”

(16+)00.00 � Свадебный размер (16+)01.30 � Х/ф “Апофегей” (16+)

Ретро ТВ06.00, 12.00, 18.00, 00.00 � Д/с

“Преступление в стиле модерн”(12+)

06.40 � Х/ф “Убить пересмешника”(16+)

08.50 � Х/ф “Человек с дождем в бо�тинках” (16+)

10.25 � Маски в больнице (16+)10.45, 16.50, 22.45 � Т/с “Визит к

Минотавру” (16+)12.30 � Х/ф “Возраст любви” (16+)14.15 � Д/ф “Бесаме мучо” (12+)14.45 � Маски в больнице�2 (16+)15.05, 21.05, 02.55 � Д/ф “Джаз”

(12+)16.05, 22.05, 03.55 � Д/ф “Намедни

1961�1991” (12+)18.30 � Х/ф “Имя Розы” (16+)20.40 � The Beatles. Концерт в Ваши�

нгтоне (12+)00.30 � Х/ф “Паровоз Генерал” (16+)02.15 � Свидетель века (12+)02.30 � Х/ф “Бледнолицый” (12+)04.35 � Х/ф “Петровка, 38” (16+)

Первый канал06.00 � Доброе утро10.00, 13.00, 16.00, 04.00 � Новости10.10, 05.20 � Контрольная закупка10.40 � Женский журнал10.50 � Жить здорово! (12+)11.55 � Модный приговор13.15, 22.30 � Т/с “Улыбка перес�

мешника” (12+)15.20 � Таблетка (16+)16.15, 02.40 � Время покажет (16+)17.00 � Мужское/Женское (16+)18.00, 03.30, 04.05 � Наедине со


лаховым (16+)22.00 � Время00.25 � Ночные новости00.40 � Т/с “1992” (18+)04.30 � Т/с “Как избежать наказа�




Местное время12.55 � Т/с “Тайны следствия” (12+)15.50 � Вести. Дежурная часть16.00 � Т/с “Земский доктор” (12+)19.15 � Прямой эфир (16+)22.00 � Т/с “Сын моего отца” (12+)00.50 � Вести.doc (16+)02.35 � Д/ф “Химия нашего тела.

Гормоны”, “Смертельные опы�ты: “Кровь” (12+)

Матч ТВ11.30, 15.35 � Где рождаются чемпи�

оны? (16+)12.00, 14.00, 15.00, 16.05 � Новости12.05, 19.15, 02.15, 04.45 � Все на


14.05 � Ты можешь больше! (16+)15.05 � Д/с “Вся правда о...” (16+)16.15 � Д/ф “Нет боли � нет победы”

(16+)17.00 � Профессиональный бокс. Де�

онтей Вальдер против АртураШпильки. Бой за звание чем�пиона мира по версии WBC всупертяжёлом весе. ВячеславГлазков против Чарльза Марти�на. Бой за звание чемпионамира по версии IBF

20.00 � Дублер (12+)20.30 � Футбол. Чемпионат Англии.

“Ливерпуль” � “МанчестерЮнайтед”

22.15 � Д/ф “Сэр Алекс Фергюсон:секрет успеха” (16+)

23.15 � Культ тура с Юрием Дудем (16+)

23.45 � Футбол. Кубок Содружества.Россия � Латвия.

02.55 � Волейбол. Лига чемпионов.Женщины. “Рошвиль” (Франция)� “Динамо” (Москва, Россия).

05.45 � Д/с “1+1” (16+)06.25 � На пути к Олимпу (16+)


культуры11.15 � Наблюдатель12.15 � Х/ф “Адам женится на Еве”,

2 серия13.20 � Д/ф “Зиновий Гердт”14.05, 21.45 � Правила жизни14.35 � Пятое измерение15.05, 02.50 � Д/ф “Жюль Верн”15.15, 00.50 � Т/с “Прекрасные гос�

пода из Буа�Доре”16.10 � Д/с “Сквозь кротовую нору с

Морганом Фрименом: “Пережи�вем ли мы “первый контакт?”

16.55 � Сати. Нескучная классика...17.35 � Д/ф “Порто � раздумья о

строптивом городе”17.55 � Острова: “Борис Бабочкин”18.40, 01.40 � К юбилею оркестра.


19.20 � Д/ф “4001�й литерный”, “По�езд�призрак”

19.45 � Д/ф “Игорь Моисеев. Я вспо�минаю... гастроль длиною вжизнь”

20.15 � Спокойной ночи, малыши!20.45 � Главная роль21.05 � Искусственный отбор22.10 � Острова: “70 лет со дня рож�

дения Евгения Колобова”22.55 � Игра в бисер с Игорем Вол�

гиным: “Ф.М. Достоевский“Бедные люди”

23.35 � Д/ф “Талейран”23.45 � Д/с “Сквозь кротовую нору с

Морганом Фрименом: “Высшаяраса � выдумка или реальность?”

00.45 � Худсовет02.25 � Д/ф “И оглянулся я на дела мои...”

Пятый канал07.00, 11.00, 13.00, 16.30, 19.30,

23.00 � Сейчас07.10 � Утро на “5” (6+)10.30 � Место происшествия11.30, 12.40, 13.30, 14.25, 15.25 �

Т/с “Бандитский Петербург � 2”(16+)

17.00 � Открытая студия17.50, 18.20, 18.55, 20.00, 20.30,

20.55 � Т/с “Детективы” (16+)21.25, 22.15, 00.15 � Т/с “След” (16+)

23.25 � Т/с “Такая работа” (16+)01.00 � Х/ф “Вечера на хуторе близ

Диканьки” (12+)02.25 � Х/ф “Расследование” (12+)03.45 � Х/ф “Над Тиссой” (12+)05.25 � Д/с “Живая история: “Опера�

ция “Монастырь” Павла Судоп�латова” (12+)

ТВ Центр (Сибирь)07.00 � Настроение09.10 � Д/ф “Великие праздники.

Крещение Господне” (12+)

09.35 � Х/ф “Частная жизнь” (12+)11.40 � Д/ф “Валентина Талызина.

Зигзаги и удачи” (12+)12.30, 15.30, 20.40, 23.00 � События12.50 � Т/с “Мисс Марпл Агаты

Кристи” (12+)14.40 � Мой герой (12+)15.50 � Без обмана: “Экзамен для

зефира” (16+)16.40 � Х/ф “Берега”, 2 серия (12+)18.30 � Город новостей18.40 � Т/с “Балабол” (16+)21.00 � Право голоса (16+)22.45 � Петровка, 38 (16+)23.30 � Осторожно, мошенники! (16+)00.05 � Удар властью: “Павел Гра�

чев” (16+)01.00 � События. 25 час01.30 � Право знать! (16+)02.55 � Мой герой03.30 � Х/ф “Ты заплатишь за все”

(12+)06.30 � Тайны нашего кино: “Афоня”

НТВ06.00, 07.05, 05.35 � Т/с “Лучшие

враги” (16+)07.00, 11.00, 14.00, 17.00, 20.00 �

Сегодня08.00 � НТВ утром09.10 � Утро с Юлией Высоцкой

(12+)10.00 � Т/с “Возвращение Мухтара”

(16+)11.20 � Т/с “Свет и тень маяка”

(16+)13.00 � Суд присяжных (16+)14.20 � Обзор. Чрезвычайное проис�

шествие15.00 � Т/с “Братаны” (16+)17.20 � Т/с “Улицы разбитых фона�

рей” (16+)19.00 � Говорим и показываем (16+)20.40 � Т/с “Паутина” (16+)22.35 � Т/с “Инспектор Купер” (16+)02.20 � Главная дорога” (16+)03.00 � Битва за Север (16+)03.45 � Дикий мир (0+)04.05 � Т/с “Хвост” (16+)


охотники за привидениями”(12+)

07.30 � М/с “Том и Джерри” (0+)08.00 � М/с “Человек�паук” (12+)08.25 � М/с “Люди в чёрном” (0+)08.55 � М/с “Смешарики” (0+)09.05 � Т/с “Зачарованные” (16+)10.00 � Ералаш (0+)11.00 � Шоу “Уральских пельменей”:

“Отцы и эти” (16+)12.25 � Анимационный фильм “Об�

лачно, возможны осадки в ви�де фрикаделек” (0+)

14.00 � Уральские пельмени: “Всё обабушках” (16+)

14.30 � Уральские пельмени: “Экспе�риментальный юмор” (16+)

15.00, 02.00 � Шоу “Уральских пельме�ней”: “В вуз не дуем! Часть I” (16+)

16.00 � Х/ф “Терминатор � 3: Восста�ние машин” (16+)

18.00 � Шоу “Уральских пельменей”:“Снегодяи. Часть II” (16+)

19.30 � Уральские пельмени: “Се�мейное” (16+)

20.00 � Миллион из Простоквашинос Николаем Басковым (12+)

20.05 � М/с “Как приручить дракона.Легенды” (6+)

20.20 � Анимационный фильм “Об�лачно... � 2: Месть ГМО” (0+)

22.00 � Х/ф “Терминатор: Да придётспаситель” (16+)

00.00 � Т/с “Кости” (16+)01.00 � Уральские пельмени: “Шо�

пингомания” (16+)01.30 � Уральские пельмени: “В от�

пуске” (16+)Профилактика до 07.00

НТК10.00, 14.30, 19.30, 01.00 � � “НТК


РЕН ТВ05.00 � Х/ф “Дж. Эдгар” (16+)06.00, 18.00 � Самые шокирующие


Новости (16+)09.00 � Военная тайна с Игорем Про�

копенко (16+)11.00 � Документальный проект:

“Климат планеты. От засухи дотайфуна” (16+)

12.00, 16.00, 19.00 � Информацион�ная программа 112 (16+)

13.00 � Званый ужин (16+)14.00 � Х/ф “Кобра” (16+)15.40, 01.15 � Смотреть всем! (16+)17.00 � Тайны Чапман (16+)20.00 � Х/ф “Тюряга” (16+)22.00 � В последний момент (16+)23.25 � Т/с “От заката до рассвета” (16+)

ТТВ (Тулун)07:00 � Новости. 12+07:10 � Прогноз погоды. 0+12:30 � Новости. 12+12:40 � Прогноз погоды. 0+19:00 � Прогноз погоды. 0+19:05 � Музыкальный подарок. 6+

СТВ�ТУЛУН06:00 � Место происшествия 16+06:30 � В поисках приключений 16+07:30 � Новости. 12+07:40 � Прогноз погоды. 0+07:45� Пионерское шоу 12+08:30 � Час суда 16+09:30 � Т/с «Закрытая школа». 16+10:30 � В движении 12+11:00 � В поисках приключений 16+12:00, 12:55 � Т/с «Дороги Индии». 16+

13:45 � Новости. 12+13:50 � Прогноз погоды. 0+13:55 � Пусть мама услышит. 12+14:00 � Т/с «Закрытая школа». 16+15:00 � Час суда 16+16:00 � В поисках приключений 16+17:00 � Т/с «Белиссима». 16+18:00 � Примите поздравления. 12+.

По окончании � Пионерскоешоу 12+

19:00 � Т/с «Безмолвный свидетель». 16+

19:30 � Т/с «Тонкая грань». 16+20:40 � Т/с «Закрытая школа». 16+21:45 � Час суда 16+22:45 � Новости. 12+22:55 � Моя профессия. 12+23:05 � Если завтра ремонт. 12+23:10 � Пусть мама услышит. 12+23:15 � Ювелирочка 16+00:15 � Т/с «Безмолвный свидетель». 16+

00:40 � Т/с «Тонкая грань». 16+01:30, 02:20 � Т/с «Дороги Индии». 16+

03:15 � Интервью №1 12+03:30 � В движении 12+04:00 � Документальные фильмы 16+05:00 � Т/с «Белиссима». 16+



центре событий” (повтор от по�недельника) (16+)


15.00 � Информ. программа “Город вцентре событий” (повтор от по�недельника) (16+)




ТНТ08.00 � М/с “Кунг�фу Панда: Удиви�


Квадратные штаны” (12+)10.00 � Дом�2. Lite (16+)11.10 � Битва экстрасенсов (16+)12.45 � Х/ф “Одиннадцать друзей Оу�

шена” (12+)15.00, 15.30, 16.00, 16.30, 17.00,

17.30, 18.00, 18.30, 19.00,19.30, 20.00, 21.30 � Т/с “Уни�вер. Новая общага” (16+)

20.30, 21.00 � Т/с “Интерны” (16+)22.00 � Х/ф “Тринадцать друзей Оу�

шена” (16+)00.20 � Дом�2. Город любви (16+)01.20 � Дом�2. После заката (16+)

ТВС (Тайшет)20:30 � Авторынок(12+)Телемагазин (12+)Информационная программа «Время

новостей» (12+) Погода (12+) Недвижимость (12+)Объявления «продажа» (12+)Объявления «разные» (12+)

Че06.00, 14.30 � Утилизатор (12+)06.30 � Т/с “Своя чужая жизнь” (16+)07.25 � Среда обитания (16+)09.30, 18.30 � КВН на бис (16+)12.30 � КВН. Высший балл (16+)15.00 � 100 великих (16+)15.25 � Х/ф “Бой с тенью” (16+)18.00 � Человек против мозга (16+)19.30 � Х/ф “Бой с тенью � 2. Ре�

ванш” (16+)

22.30 � +100500 (16+)23.00, 01.00 � Т/с “Лиллехаммер” (12+)

00.00 � Война. Мифы СССР (16+)

Звезда11.00 � Д/с “Прекрасный полк: “Ли�

ля” (12+)11.55, 14.15, 15.05, 18.40, 19.05 �

Т/с “Белые волки” (16+)14.00, 18.00, 23.00, 03.00 � Новости

дня15.00, 19.00 � Военные новости16.30 � Специальный репортаж (12+)17.00 � Процесс (12+)18.15 � Научный детектив (12+)23.30 � Д/с “Отечественное стрелко�

вое оружие: “Пулеметы” (6+)00.30 � Легенды армии с Александ�

ром Маршалом (12+)01.10 � Х/ф “Наградить (посмертно)”

(12+)03.25 � Х/ф “Конец императора тай�

ги” (0+)05.10 � Х/ф “Попутного ветра, “Си�

няя птица” (12+)06.50 � Х/ф “Подвиг Одессы” (6+)09.35 � Х/ф “Каждый десятый” (12+)

Русский Иллюзион05.40 � Х/ф “Блаженная” (16+)07.25 � Х/ф “Ваша остановка, ма�

дам” (16+)08.55 � Х/ф “Петрович” (12+)10.35 � Х/ф “Когда зацветет багуль�

ник” (16+)13.40 � Х/ф “Контакт” (16+)15.20 � Х/ф “Бригада. Наследник” (16+)

17.05 � Х/ф “Роковое сходство” (16+)

18.55, 00.50 � Т/с “Опережая выст�рел” (16+)

19.50 � Х/ф “Мужчина с гарантией” (16+)

21.15, 22.05, 23.00, 23.55 � Х/ф“Пять шагов по облакам”, 1, 2,3, 4 серии (16+)

01.50 � Х/ф “Анна” (12+)03.35 � Х/ф “Что бы ты выбрал?” (6+)

Пятница07.00, 21.00 � ТВ�12. (Нижнеудинск) 16+

08.00 � Смешарики. м/ф 12+09.00 � Пятница News 16+09.30 � Битва салонов 16+16.00 � Орел и решка. Назад в СССР 16+

17.00 � Мир наизнанку 16+18.00 � Орел и решка. Юбилейный 16+

19.00 � Магаззино 16+20.00 � Битва ресторанов. ! 16+22.00 � Магаззино 16+23.00 � Ревизорро 16+00.00 � Сверхъестественное. С/л 16+01.45 � Вызов. С/л. на Пятнице! 16+02.40 � Пятница News 16+03.10 � Сверхъестественное. С/л 16+

05.00 � Вероника Марс. С/л. на Пят�нице! 16+

Ю�ТВ10.05 � Папа попал (12+)12.35, 15.30, 05.30 � В теме (16+)13.05, 17.40 � МастерШеф (16+)16.00, 00.00 � Т/с “Голос сердца” (16+)

01.55, 06.00 � Дорогая, мы убиваемдетей (16+)

03.35 � Я стесняюсь своего тела (16+)

ТВ�306.00 � М/ф (0+)09.30 � Д/с “Слепая: “Отдай сына” (12+)

10.00 � Д/с “Слепая: “Переезд” (12+)

10.30 � Д/с “Гадалка: “Венок невес�ты смерти” (12+)

11.00 � Д/с “Гадалка: “Влюбленныйвор” (12+)

11.30 � Не ври мне: “Таинственнаяизбранница” (12+)

12.30 � Тайные знаки с Олегом Девот�ченко: “Гости из будущего” (12+)

13.30, 18.00, 01.15 � Х�версии. Дру�гие новости (12+)

14.00 � Д/с “Охотники за привидени�ями: “Покойная уборщица” (16+)

14.30 � Д/с “Охотники за привидени�ями: “Консьержка” (16+)

15.00 � Мистические истории (16+)16.00 � Д/с “Гадалка: “Убить зверя”

(12+)16.30 � Д/с “Гадалка: “Вывести на

чистую воду” (12+)17.00 � Д/с “Слепая: “Нерожденный” (12+)

17.30 � Д/с “Слепая: “Не бери чужо�го” (12+)

18.30 � Т/с “Сны” (16+)19.30, 20.20 � Т/с “Элементарно” (16+)

21.15, 22.05 � Т/с “Менталист” (12+)23.00 � Х/ф “Обряд” (16+)01.45 � Х/ф “Заклятие” (16+)04.00, 05.00 � Т/с “Список клиентов” (16+)

Домашний07.30 � Джейми: обед за 30 минут (16+)

08.30, 19.55, 01.00 � Матриархат (16+)

09.10 � По делам несовершеннолет�них (16+)

11.10 � Давай разведёмся! (16+)12.10 � Понять. Простить (16+)13.20 � Знать будущее. Жизнь после

Ванги (16+)14.20 � Т/с “Женский доктор � 2” (16+)18.00, 00.00 � Свадебный размер (16+)

19.00 � Т/с “Она написала убийство”(16+)

20.00 � Т/с “Второе дыхание” (16+)22.00 � Т/с “Идеальный брак” (16+)01.30 � Х/ф “Апофегей”Профилактика с 1.45 (16+)

Ретро ТВ06.00, 12.00, 18.00, 00.00 � Д/с


06.30 � Х/ф “Возраст любви” (16+)08.15 � Д/ф “Бесаме мучо” (12+)08.45 � Маски в больнице�2 (16+)09.05, 15.05, 20.55, 02.55 � Д/ф

“Джаз” (12+)10.05, 16.05, 21.55, 03.55 � Д/ф

“Намедни 1961�1991” (12+)10.50, 16.45 � Т/с “Визит к Минотав�

ру” (16+)12.30 � Х/ф “Имя Розы” (16+)14.40 � The Beatles. Концерт в Ваши�

нгтоне (12+)18.30 � Х/ф “Паровоз Генерал” (16+)20.15 � Свидетель века (12+)20.30 � Х/ф “Бледнолицый” (12+)22.35 � Х/ф “Петровка, 38” (16+)00.30 � Х/ф “Леди исчезает” (16+)02.10 � Х/ф “Шерлок младший” (16+)04.35 � Х/ф “Огарева, 6” (16+)

ПонедельникПонедельник, 18 января, 18 января

Вторник, 19 январяВторник, 19 января

Программа ТВ

Среда, 13 января 2016 года №1 (868)Время местное8

Первый канал06.00 � Доброе утро10.00, 13.00, 16.00, 04.00 � Новости10.10, 05.20 � Контрольная закупка10.40 � Женский журнал10.50 � Жить здорово! (12+)11.55 � Модный приговор13.15, 22.30 � Т/с “Улыбка перес�







Местное время12.55 � Т/с “Тайны следствия” (12+)15.50 � Вести. Дежурная часть16.00 � Т/с “Земский доктор” (12+)19.15 � Прямой эфир (16+)22.00 � Т/с “Сын моего отца” (12+)23.55 � Специальный корреспондент (16+)

01.35 � Д/ф “Свидетели: “Запад естьЗапад. Восток есть Восток. Все�волод Овчинников” (12+)

Матч ТВПрофилактика до 15.0015.00, 17.00, 19.00, 21.00 � Новости15.05, 19.05, 23.45, 04.15 � Все на


17.05, 09.45 � Реальный спорт. Напути к Рио

19.50, 08.45 � Д/ф “Первый олимпи�ец” (16+)

21.05 � Культ тура с Юрием Дудем (16+)

21.45 � Д/ф “Лицом к лицу с Али” (16+)

00.25 � Хоккей. КХЛ. “Динамо”(Москва) � ЦСКА. Прямая транс�ляция

02.45 � Волейбол. Лига чемпионов.Мужчины. “Берлин” (Германия)� “Белогорье” (Россия). Прямаятрансляция

05.15 � Гандбол. Чемпионат Европы.Мужчины. Россия � Черногория.Трансляция из Польши

07.00 � Волное поло. Чемпионат Ев�ропы. Женщины. Трансляция изСербии

08.10 � На пути к Олимпу (16+)

Россия КПрофилактика до 11.0011.00, 16.00, 20.30, 00.30 � Новости

культуры

11.15, 02.55 � Наблюдатель12.15 � Х/ф “Комедия ошибок”, 1 се�

рия13.20 � Д/ф “Софико Чиаурели”14.05, 21.45 � Правила жизни14.35 � Красуйся, град Петров! “Пе�

тергоф. Коттедж”15.05 � Д/ф “Джордано Бруно”15.15, 00.50 � Т/с “Прекрасные гос�

пода из Буа�Доре”16.10 � Д/с “Сквозь кротовую нору с

Морганом Фрименом: “Высшаяраса � выдумка или реаль�ность?”

16.55 � Искусственный отбор17.35 � Д/ф “Антигуа�Гватемала.

Опасная красота”17.55 � Больше, чем любовь: “Пьер

Абеляр и Элоиза Фульбер”18.40, 02.15 � К юбилею оркестра.


19.20 � Д/ф “4001�й литерный”, “То�варный против литерного”

19.45 � Д/ф “Игорь Моисеев. Я вспо�минаю... гастроль длиною вжизнь”

20.15 � Спокойной ночи, малыши!20.45 � Главная роль21.05 � Абсолютный слух22.10 � Д/ф “Загадка ЛК�1. Леонид

Куприянович”22.55 � Власть факта: “Пробуждение

Азии: история успеха”23.35 � Д/ф “Иероним Босх”23.45 � Д/с “Сквозь кротовую нору с

Морганом Фрименом: “Являет�ся ли Вселенная живым орга�низмом?”

00.45 � Худсовет

Пятый канал07.00, 11.00, 13.00, 16.30, 19.30,

23.00 � Сейчас07.10 � Утро на “5” (6+)10.30 � Место происшествия11.30 � Х/ф “Над Тиссой” (12+)13.30, 02.45 � Х/ф “Балтийское не�

бо” (12+)17.00 � Открытая студия17.50, 18.20, 18.55, 20.00, 20.30,


23.25 � Т/с “Такая работа” (16+)01.00 � Х/ф “Не могу сказать “про�

щай” (12+)06.05 � Д/с “Живая история: “Лени�

нградские истории. За блокад�ным кольцом” (16+)

ТВ Центр (Сибирь)Профилактика до 17.0017.00 � Х/ф “Только не отпускай ме�

ня”, 1 и 2 серии (16+)18.30 � Город новостей18.40 � Т/с “Балабол” (16+)20.40, 23.00 � События21.00 � Право голоса (16+)22.45 � Петровка, 38 (16+)23.30 � Линия защиты (16+)

00.05 � Хроники московского быта:“Борьба с привилегиями” (12+)

01.00 � События. 25 час01.25 � Русский вопрос (12+)02.10 � Х/ф “Пришельцы”04.15 � Т/с “Мисс Марпл Агаты

Кристи” (12+)06.00 � Удар властью: “Павел Гра�

чев” (16+)

НТВ Профилактика до 15.0015.00 � Т/с “Братаны” (16+)17.00, 20.00 � Сегодня17.20 � Т/с “Улицы разбитых фона�

рей” (16+)19.00 � Говорим и показываем (16+)20.40 � Т/с “Паутина” (16+)22.35 � Т/с “Инспектор Купер” (16+)02.20 � Квартирный вопрос (0+)03.25 � Битва за Север (16+)04.15 � Т/с “Хвост” (16+)

СТСПрофилактика до 09.00. Программа

передач с 06.00 до 09.00 длягородов: Москва, Санкт�Петер�бург, Нижний Новгород, Ка�зань, Красноярск, Самара,Тольятти, Сызрань, Орск, Челя�бинск, Иркутск

07.00 � М/ф “Ну, погоди!” (0+)08.00 � М/с “Смешарики” (0+)09.05 � Т/с “Зачарованные” (16+)10.00 � Ералаш (0+)10.45 � Шоу “Уральских пельменей”:

“Снегодяи. Часть II” (16+)12.15 � Анимационный фильм “Об�

лачно... � 2: Месть ГМО” (0+)14.00 � Уральские пельмени: “Се�

мейное” (16+)14.30 � Уральские пельмени: “Шо�

пингомания” (16+)15.00, 01.30 � Шоу “Уральских пель�

меней”: “В вуз не дуем! ЧастьII” (16+)

16.00 � Х/ф “Терминатор: Да придётспаситель” (16+)

18.05 � Шоу “Уральских пельменей”:“Зэ бэд” (16+)

19.30 � Уральские пельмени: “В от�пуске” (16+)


20.05 � М/с “Сказки Шрэкова боло�та” (6+)

20.25 � Анимационный фильм“Монстры на каникулах” (6+)

22.00 � Х/ф “Призрачный патруль”(12+)

00.00 � Т/с “Кости” (16+)01.00 � Уральские пельмени: “Дере�

венское” (16+)02.30 � Х/ф “Фантомас разбушевал�

ся” (12+)04.30 � Х/ф “Фантомас против Скот�

ланд�Ярда” (12+)06.30 � Музыка на СТС (16+)

НТК10.00, 14.30, 19.30, 01.00 � � “НТК


РЕН ТВПрофилактика до 10.0010.00, 04.00 � Территория заблужде�

ний с Игорем Прокопенко (16+)12.00, 16.00, 19.00 � Информацион�

ная программа 112 (16+)12.30, 16.30, 19.30, 23.00 � Новости

(16+)13.00 � Званый ужин (16+)14.00 � Х/ф “Тюряга” (16+)17.00 � Тайны Чапман (16+)18.00 � Самые шокирующие гипоте�

зы (16+)20.00 � Х/ф “Танго и Кэш” (16+)22.00 � Смотреть всем! (16+)23.25 � Т/с “От заката до рассвета” (16+)

03.00 � Секретные территории (16+)

ТТВ (Тулун)07:30 � Новости. 12+07:40 � Прогноз погоды. 0+09:00 � Профилактика на канале с

09:00 до 17:0019:00 � Прогноз погоды. 0+19:05 � Музыкальный подарок. 6+

СТВ�ТУЛУН06:00 � Место происшествия 16+06:30 � В поисках приключений 16+07:30 � Новости. 12+07:40 � Прогноз погоды. 0+07:45 � Пионерское шоу 12+08:30 � Час суда 16+09:30 � Т/с «Закрытая школа». 16+10:30 � В движении 12+11:00 � В поисках приключений 16+12:00, 12:55 � Т/с «Дороги Индии». 16+

13:45 � Новости. 12+13:50 � Прогноз погоды. 0+13:50 � Моя профессия. 12+13:55 � Если завтра ремонт. 12+14:00 � Т/с «Закрытая школа». 16+15:00 � Час суда 16+16:00 � В поисках приключений 16+17:00 � Т/с «Белиссима». 16+18:00 � Примите поздравления. 12+.


19:00 � Т/с «Безмолвный свидетель».16+

19:30 � Т/с «Тонкая грань». 16+20:40 � Т/с «Закрытая школа». 16+21:45 � Час суда 16+22:45 � Новости. 12+22:55 � Прогноз погоды. 0+23:00 � Ювелирочка 16+00:15 � Т/с «Безмолвный свидетель». 16+





центре событий” (повтор от по�недельника) (16+)




20.30 � Информ. программа “Город вцентре событий”(16+)


ТНТПрофилактика до 15.0015.00, 15.30, 16.00, 16.30, 17.00,

17.30, 18.00, 18.30, 19.00,19.30, 20.00 � Т/с “Сашатаня”(16+)

20.30, 21.00 � Т/с “Интерны” (16+)21.30 � Т/с “Универ. Новая общага”

(16+)22.00 � Х/ф “Нью�Йоркское такси”

(12+)00.00 � Дом�2. Город любви (16+)01.00 � Дом�2. После заката (16+)02.00 � Х/ф “Море Солтона” (16+)04.00 � Т/с “Никита � 4” (16+)04.50 � Т/с “Супервесёлый вечер”

(16+)05.20 � Т/с “Люди будущего” (12+)06.10 � Т/с “Заложники” (16+)

ТВС (Тайшет)20:30 � Информационнаяпролграм�

ма «Депутатский дневник»(+12)Авторынок (12+)Телемагазин (12+))Недвижимость (12+)Объявления «продажа» (12+)Объявления «разные» (12+)

ЧеПрофилактика до 09.00. Программа

передач с 06.00 до 09.00 длягородов: Москва, Санкт�Петер�бург, Красноярск, Казань, Са�мара

06.00, 14.30 � Утилизатор (12+)06.30 � Т/с “Своя чужая жизнь” (16+)07.25 � Среда обитания (16+)09.30, 04.00 � Т/с “Агент националь�

ной безопасности � 2” (16+)13.30, 18.30 � КВН на бис (16+)15.00 � 100 великих (16+)15.15 � Х/ф “Бой с тенью � 2. Ре�

ванш” (16+)18.00 � Человек против мозга (16+)19.30 � Х/ф “Прирождённый гонщик”

(16+)21.30, 22.00 � +100500 (16+)23.00, 01.00 � Т/с “Лиллехаммер”

(12+)00.00 � Война. Мифы СССР (16+)02.00 � Х/ф “Не надо печалиться” (12+)

Звезда11.00 � Х/ф “Без особого риска”

(12+)12.35, 14.15, 15.05 � Т/с “Белые

волки” (16+)14.00, 18.00, 23.00, 03.00 � Новости

дня15.00, 19.00 � Военные новости17.10 � Особая статья (12+)18.15 � Д/с “Великолепная “Вось�

мерка: “Шаг за шагом” (0+)19.05 � Т/с “Вендетта по�русски” (16+)

23.30 � Д/с “Отечественное стрелко�вое оружие: “Снайперское ору�жие” (6+)

00.30 � Последний день (12+)01.15 � Х/ф “Признать виновным” (12+)03.25 � Х/ф “Женя, Женечка и “ка�

тюша” (0+)05.05 � Х/ф “Республика ШКИД” (6+)07.05 � Х/ф “Я тебя никогда не забу�

ду” (0+)08.50 � Х/ф “У матросов нет вопро�

сов!” (12+)10.35 � Д/с “Москва фронту” (12+)

Русский Иллюзион05.00 � Х/ф “Петрович” (12+)07.00 � Х/ф “Когда зацветет багуль�

ник” (16+)10.15 � Х/ф “Контакт” (16+)12.05 � Х/ф “Бригада. Наследник” (16+)

13.55 � Х/ф “Роковое сходство” (16+)15.40 � Х/ф “Мужчина с гарантией”

(16+)17.10, 00.50 � Т/с “Опережая выст�

рел” (16+)18.05, 18.55, 19.50, 20.40 � Х/ф


21.40 � Х/ф “Анна” (12+)23.25 � Х/ф “Что бы ты выбрал?” (6+)01.50 � Х/ф “Платки” (16+)03.30 � Х/ф “Розыгрыш” (16+)


16+08.00 � Смешарики. м/ф 12+09.00 � Пятница News 16+09.30 � Орел и решка. Шопинг 16+16.00 � Орел и решка. Назад в СССР


19.00 � Магаззино 16+20.00 � Ревизорро 16+22.00 � Магаззино 16+23.00 � Ревизорро 16+00.00 � Сверхъестественное. С/л 16+01.45 � Вызов. С/л. на Пятнице! 16+02.40 � Пятница News 16+03.10 � Сверхъестественное. С/л 16+


Ю�ТВПрофилактика до 15.0015.00 � Популярная правда: “Модно

быть ведьмой” (16+)15.30, 05.55 � В теме (16+)16.00, 00.00 � Т/с “Голос сердца”

(16+)17.50 � Барышня�Крестьянка (16+)01.55, 06.20 � Дорогая, мы убиваем

детей (16+)03.35 � Я стесняюсь своего тела (16+)

08.10 � Соблазны с Машей Малино�вской (16+)

ТВ�306.00 � М/ф (0+)09.30 � Д/с “Слепая: “Кто следую�

щий” (12+)10.00 � Д/с “Слепая: “Бабушка из

земли” (12+)10.30 � Д/с “Гадалка: “Забыть Люд�

милу” (12+)11.00 � Д/с “Гадалка: “Сладкая де�

вочка” (12+)

11.30 � Не ври мне: “Девичник” (12+)

12.30 � Тайные знаки с Олегом Де�вотченко: “Судьба по звездам”(12+)


14.00 � Д/с “Охотники за привидени�ями: “Черная трансляция” (16+)

14.30 � Д/с “Охотники за привидени�ями: “Проклятие подъезда” (16+)

15.00 � Мистические истории (16+)16.00 � Д/с “Гадалка: “Русая коса”

(12+)16.30 � Д/с “Гадалка: “Усыпить зве�

ря” (12+)17.00 � Д/с “Слепая” (12+)17.30 � Д/с “Слепая: “Двое” (12+)18.30 � Т/с “Сны” (16+)19.30, 20.20 � Т/с “Элементарно” (16+)

21.15, 22.05 � Т/с “Менталист” (12+)23.00 � Х/ф “Искусственный разум”

(12+)02.45 � Х/ф “Легенда Зорро” (12+)05.15 � Т/с “Список клиентов” (16+)

Домашний07.30 � Джейми: обед за 30 минут

(16+)08.30, 19.55, 01.00 � Матриархат

(16+)09.10 � По делам несовершеннолет�

них (16+)11.10 � Давай разведёмся! (16+)12.10 � Понять. Простить (16+)13.20 � Знать будущее. Жизнь после

Ванги (16+)14.20 � Т/с “Женский доктор � 2”

(16+)18.00, 00.00 � Свадебный размер

(16+)19.00 � Т/с “Она написала убийство”

(16+)20.00 � Т/с “Второе дыхание” (16+)22.00, 03.55 � Т/с “Идеальный брак”

(16+)01.30 � Х/ф “Дикая любовь” (16+)07.00 � Джейми: Обед за 15 минут

(16+)

Ретро ТВ06.00, 12.00, 18.00, 00.00 � Д/с


06.30 � Х/ф “Имя Розы” (16+)08.40 � The Beatles. Концерт в Ваши�

нгтоне (12+)09.05, 14.55, 20.55, 02.50 � Д/ф

“Джаз” (12+)10.05, 15.55, 21.55, 03.50 � Д/ф

“Намедни 1961�1991” (12+)10.45 � Т/с “Визит к Минотавру”

(16+)12.30 � Х/ф “Паровоз Генерал” (16+)14.15 � Свидетель века (12+)14.30 � Х/ф “Бледнолицый” (12+)16.35 � Х/ф “Петровка, 38” (16+)18.30 � Х/ф “Леди исчезает” (16+)20.10 � Х/ф “Шерлок младший” (16+)22.35 � Х/ф “Огарева, 6” (16+)00.30 � Х/ф “Таверна “Ямайка” (16+)02.10 � Д/ф “Свидетель века” (12+)02.25 � Х/ф “Одна неделя” (16+)04.30 � Х/ф “Ночное происшествие”

(12+)

Первый канал 06.00 � Доброе утро10.00, 13.00, 16.00, 04.00 � Новости10.10, 05.20 � Контрольная закупка10.40 � Женский журнал10.50 � Жить здорово! (12+)11.55 � Модный приговор13.15, 22.30 � Т/с “Улыбка перес�







Местное время12.55 � Т/с “Тайны следствия” (12+)15.50 � Вести. Дежурная часть16.00 � Т/с “Земский доктор” (12+)19.15 � Прямой эфир (16+)22.00 � Т/с “Сын моего отца” (12+)23.55 � Поединок (12+)01.35 � Д/ф “Эдвард Радзинский.

Боги жаждут” (12+)

Матч ТВ11.30 � Где рождаются чемпионы? (16+)

12.00, 14.00, 15.00, 17.00, 19.00 �Новости

12.05, 20.40, 05.15 � Все на Матч!Прямой эфир. Аналитика, ин�тервью, эксперты

14.05 � Ты можешь больше! (16+)15.05 � Спортивный интерес (16+)16.00 � Д/ф “Сэр Алекс Фергюсон:

секрет успеха” (16+)17.05 � Смешанные единоборства.

RIZIN FF. Кирилл Сидельниковпротив Карлоса Тойоты. Казу�ши Сакураба против Шиньи Ао�ки (16+)

19.05 � Д/ф “Федор Емельяненко.Первый среди равных” (16+)

20.00 � Д/с “1+1” (16+)21.20 � Биатлон. Кубок мира. Спринт.

Женщины. Прямая трансляцияиз Италии

23.00 � Реальный спорт00.10 � Водное поло. Чемпионат Ев�

ропы. Женщины01.20 � Волейбол. Лига чемпионов. Муж�

чины. “Будванска Ривьера” (Черно�гория) � “Зенит�Казань” (Россия)

02.55, 11.00 � Лучшая игра с мячом (16+)

03.25 � Баскетбол. Евролига. Мужчи�ны. “Лабораль Кутча” (Испания)� ЦСКА (Россия).

06.15 � Водное поло. Чемпионат Ев�ропы. Мужчины.

07.30 � Волейбол. Лига чемпионов.Женщины. “Визура” (Сербия) �“Уралочка�НМТК” (Россия)

09.30 � На пути к Олимпу (16+)10.00 � Д/ф “Новая битва” (16+)10.30 � Д/с “Сердца чемпионов” (16+)


культуры11.15, 02.55 � Наблюдатель12.15 � Х/ф “Комедия ошибок”, 2 серия13.20 � Д/ф “Михаил Кононов”14.05, 21.45 � Правила жизни14.35 � Россия, любовь моя! “Ес�

сейские якуты”15.00 � Д/ф “Квебек � французское

сердце Северной Америки”15.15, 00.50 � Т/с “Прекрасные гос�

пода из Буа�Доре”16.10 � Д/с “Сквозь кротовую нору с Мор�

ганом Фрименом: “Является лиВселенная живым организмом?”

16.55 � Абсолютный слух17.35 � Д/ф “Берлинский остров му�

зеев. Прусская сокровищница”17.55 � Д/ф “Главный дирижер Сове�

тского Союза”18.40 � К юбилею оркестра. Влади�

мир Федосеев и БСО им. П.И.Чайковского в Золотом залеMusikverein

19.35 � Д/ф “Васко да Гама”19.45 � Д/ф “Игорь Моисеев. Я вспоми�

наю... гастроль длиною в жизнь”20.15 � Спокойной ночи, малыши!20.45 � Главная роль21.05 � Черные дыры. Белые пятна22.10 � Д/ф “Европейский концерт.

Бисмарк и Горчаков”22.55 � Культурная революция23.45 � Д/с “Сквозь кротовую нору с

Морганом Фрименом: “Откудаберется наше собственное “я?”

00.45 � Худсовет02.15 � Д/ф “Николай Голованов.

Главный дирижер СоветскогоСоюза”

Пятый канал07.00, 11.00, 13.00, 16.30, 19.30,

23.00 � Сейчас07.10 � Утро на “5” (6+)10.30 � Место происшествия11.30, 13.30 � Х/ф “Расследование” (12+)

13.55, 04.25 � Х/ф “Досье человекав “Мерседесе” (12+)

17.00 � Открытая студия17.50, 18.20, 18.55, 20.00, 20.30,


23.25 � Т/с “Такая работа” (16+)01.00 � Х/ф “Укротительница тигров” (12+)

03.00 � Х/ф “Вечера на хуторе близДиканьки” (12+)

ТВ Центр (Сибирь)07.00 � Настроение09.05 � Доктор И... (16+)09.40 � Х/ф “Коллеги” (12+)

11.40 � Д/ф “Василий Лановой. Естьтакая профессия...” (12+)

12.30, 15.30, 20.40, 23.00 � События12.50, 03.55 � Т/с “Мисс Марпл Ага�

ты Кристи” (12+)14.40 � Мой герой (12+)15.50 � Хроники московского быта:

“Борьба с привилегиями” (12+)16.40 � Х/ф “Только не отпускай ме�

ня”, 3 и 4 серии (16+)18.30 � Город новостей18.40 � Т/с “Балабол” (16+)21.00 � Право голоса (16+)22.45 � Петровка, 38 (16+)23.30 � Обложка: “Звезды без маки�

яжа” (16+)00.05 � Д/ф “Сталин против Ленина.

Поверженный кумир” (12+)01.00 � События. 25 час01.30 � Х/ф “Пришельцы: Коридоры

времени”05.45 � Осторожно, мошенники! (16+)

06.15 � Д/ф “Станислав Говорухин.Одинокий волк” (12+)

НТВ06.00, 07.05 � Т/с “Лучшие враги” (16+)

07.00, 11.00, 14.00, 17.00, 20.00 �Сегодня

08.00 � НТВ утром09.10 � Утро с Юлией Высоцкой (12+)

10.00 � Т/с “Возвращение Мухтара” (16+)

11.20 � Т/с “Свет и тень маяка” (16+)

13.00 � Суд присяжных (16+)14.20 � Обзор. Чрезвычайное проис�

шествие15.00 � Т/с “Братаны” (16+)17.20� Т/с “Улицы разбитых фонарей” (16+)

19.00 � Говорим и показываем (16+)20.40 � Т/с “Паутина” (16+)22.35 � Т/с “Инспектор Купер” (16+)02.20 � Дачный ответ (0+)03.25 � Дикий мир (0+)04.05 � Т/с “Хвост” (16+)


охотники за привидениями” 07.30 � М/с “Том и Джерри” (0+)08.00 � М/с “Человек�паук” (12+)08.25 � М/с “Люди в чёрном” (0+)08.55 � М/с “Смешарики” (0+)09.05 � Т/с “Зачарованные” (16+)10.00 � Ералаш (0+)10.50 � Шоу “Уральских пельменей”:

“Зэ бэд” (16+)12.15 � Анимационный фильм

“Монстры на каникулах” (6+)14.00 � Уральские пельмени: “Дере�

венское” (16+)14.30 � Уральские пельмени (16+)15.00, 01.30 � Шоу “Уральских пель�

меней”: “День смешного Ва�лентина” (16+)

16.10 � Х/ф “Призрачный патруль” (12+)

18.00 � Шоу “Уральских пельменей”:“От томата до заката” (16+)

19.30 � Уральские пельмени: “Зару�бежное” (16+)


20.05 � М/с “Как приручить дракона.Легенды” (6+)

20.25 � Анимационный фильм “Упс!Ной уплыл...” (6+)

22.00 � Х/ф “Призрачный гонщик” (16+)

00.00 � Т/с “Кости” (16+)01.00 � Уральские пельмени: “Исто�

рическое” (16+)02.40 � Х/ф “Фантомас против Скот�

ланд�Ярда” (12+)04.40 � Х/ф “Ржевский против Напо�

леона” (16+)06.15 � 6 кадров (16+)06.45 � Музыка на СТС (16+)

НТК10.00, 14.30, 19.30, 01.00 � � “НТК


РЕН ТВ05.00, 04.00 � Территория заблужде�

ний с Игорем Прокопенко (16+)06.00, 18.00 � Самые шокирующие


Новости (16+)09.00 � Документальный проект:

“Морская планета” (16+)10.00 � Документальный проект:

“Любовь до нашей эры” (16+)12.00, 16.00, 19.00 � Информацион�

ная программа 112 (16+)13.00 � Званый ужин (16+)14.00 � Х/ф “Танго и Кэш” (16+)17.00 � Тайны Чапман (16+)20.00 � Х/ф “Снайпер” (16+)22.00 � Смотреть всем! (16+)23.25 � Т/с “От заката до рассвета” (16+)

03.00 � Секретные территории (16+)

ТТВ (Тулун)07:00 � Новости. 12+12:30 � Новости. 12+12:40 � Моя профессия. 12+12:50 � Если завтра ремонт. 12+19:00 � Прогноз погоды. 0+19:05 � Музыкальный подарок. 6+

СТВ�ТУЛУН06:00 � Место происшествия 16+06:30 � В поисках приключений 16+07:30 � Новости. 12+07:40 � Прогноз погоды. 0+07:45� Пионерское шоу 12+08:30 � Час суда 16+09:30 � Т/с «Закрытая школа». 16+10:30 � В движении 12+11:00 � В поисках приключений 16+12:00, 12:55 � Т/с «Дороги Индии». 16+13:45 � Новости. 12+13:55 � Прогноз погоды. 0+14:00 � Т/с «Закрытая школа». 16+15:00 � Час суда 16+16:00 � В поисках приключений 16+17:00 � Т/с «Белиссима». 16+18:00 � Примите поздравления. 12+.



19:30 � Т/с «Тонкая грань». 16+20:40 � Т/с «Закрытая школа». 16+21:45 � Час суда 16+22:45 � “Коллаж”. 12+23:15 � Ювелирочка 16+00:15 � Т/с «Безмолвный свидетель». 16+00:40 � Т/с «Тонкая грань». 16+01:30, 02:20 � Т/с «Дороги Индии». 16+




центре событий” (повтор отсреды) (16+)


15.00 � Информ. программа “Город вцентре событий” (повтор отсреды) (16+)




ТНТ07.00 � Т/с “Нижний этаж” (12+)07.25 � Женская лига. Банановый

рай (16+)08.00 � М/с “Кунг�фу Панда: Удиви�


Квадратные штаны” (12+)10.00 � Дом�2. Lite (16+)11.30 � Битва экстрасенсов (16+)13.00 � Х/ф “Нью�Йоркское такси” (12+)15.00, 15.30, 16.00, 16.30, 17.00,

17.30, 18.00, 18.30, 19.00,19.30, 20.00 � Т/с “Реальныепацаны” (16+)

20.30, 21.00 � Т/с “Интерны” (16+)21.30 � Т/с “Универ. Новая общага” (16+)22.00 � Х/ф “Мышиная охота” (12+)00.00 � Дом�2. Город любви (16+)01.00 � Дом�2. После заката (16+)02.00 � Х/ф “Диалоги” (16+)03.55 � ТНТ�Club (16+)04.00 � Т/с “Никита � 4” (16+)04.45 � Т/с “Супервесёлый вечер” (16+)05.15 � Т/с “Люди будущего” (12+)06.05 � Т/с “Заложники” (16+)06.55 � Т/с “Нижний этаж” (16+)

ТВС (Тайшет)20:30 � Авторынок (12+)

Телемагазин (12+)Информационная программа«Время новостей» (12+)Погода (12+)Недвижимость (12+)Объявления «продажа» (12+)Объявления «разные» (12+)

Че06.00, 14.30 � Утилизатор (12+)06.30 � Т/с “Своя чужая жизнь” (16+)07.25, 02.00 � Среда обитания (16+)09.30, 03.05 � Т/с “Агент националь�

ной безопасности � 2” (16+)14.00, 15.00, 18.30 � КВН на бис (16+)16.00 � Х/ф “Прирождённый гонщик” (16+)

18.00 � Человек против мозга (16+)19.30 � Х/ф “Покорители волн” (12+)22.00 � +100500 (16+)23.00, 01.00 � Т/с “Лиллехаммер” (12+)00.00 � Война. Мифы СССР (16+)05.25 � 100 великих (16+)

Звезда11.00 � Д/с “Оружие ХХ века” (12+)11.25 � Х/ф “Дожить до рассвета” (12+)

13.00, 14.15, 15.05, 19.05 � Т/с“Вендетта по�русски” (16+)

14.00, 18.00, 23.00, 03.00 � Новости дня15.00, 19.00 � Военные новости17.10 � Военная приемка (6+)18.15 � Д/с “Великолепная “Восьмер�

ка: “На пути к совершенству” (0+)

23.30 � Д/с “Отечественное стрелко�вое оружие: “Пистолеты” (6+)

00.30 � Поступок (12+)01.15 � Х/ф “Контрудар” (12+)03.25 � Х/ф “Сладкая женщина” (6+)05.25 � Х/ф “Два долгих гудка в ту�

мане” (6+)07.00 � Х/ф “Меня это не касается...” (12+)

08.55 � Х/ф “Учитель пения” (0+)10.35 � Д/с “Москва фронту” (12+)

Русский Иллюзион05.00 � Х/ф “Ваша остановка, ма�

дам” (16+)07.00 � Х/ф “Контакт” (16+)08.55 � Х/ф “Бригада. Наследник” (16+)

10.35 � Х/ф “Роковое сходство” (16+)

12.25 � Х/ф “Мужчина с гарантией” (16+)


17.25, 00.50 � Т/с “Опережая выст�рел” (16+)

18.25 � Х/ф “Анна” (12+)20.15 � Х/ф “Что бы ты выбрал?” (6+)21.35 � Х/ф “Платки” (16+)23.15 � Х/ф “Розыгрыш” (16+)01.50 � Х/ф “Золотые небеса” (16+)03.25 � Х/ф “Волкодав” (16+)

Пятница07.00, 21.00 � ТВ�12. (Нижнеудинск) 16+

08.00 � Смешарики. м/ф 12+09.00 � Пятница News 16+09.30 � Еда, я люблю тебя! 16+16.00 � Орел и решка. Назад в СССР 16+

17.00 � Мир наизнанку 16+18.00 � Орел и решка. Юбилейный 16+

19.00 � Магаззино 16+20.00 � Барышня�крестьянка. ! 16+22.00 � Магаззино 16+23.00 � Ревизорро 16+00.00 � Сверхъестественное. С/л 16+

01.45 � Вызов. С/л. на Пятнице! 16+02.40 � Пятница News 16+03.10 � Сверхъестественное. С/л 16+


Ю�ТВ10.10 � Популярная правда: “Дети

без тормозов” (16+)10.40 � Папа попал (12+)12.35, 15.30, 05.30 � В теме (16+)13.05 � МастерШеф (16+)16.00 � Т/с “Голос сердца” (16+)17.50 � Мы с Тобой Одной Крови (16+)

00.00 � Голос сердца”. Сериал (16+)01.55, 06.00 � Дорогая, мы убиваем


07.35 � Соблазны с Машей Малино�вской (16+)

09.05 � Europa plus чарт (16+)

ТВ�306.00 � М/ф (0+)09.30 � Д/с “Слепая: “Дорога к серд�

цу” (12+)10.00 � Д/с “Слепая: “Несчастье на

счастье” (12+)10.30 � Д/с “Гадалка: “Любовь в от�

ражении” (12+)11.00 � Д/с “Гадалка: “Лучший друг” (12+)

11.30 � Не ври мне: “Охота на ста�рушку” (12+)

12.30 � Тайные знаки с Олегом Де�вотченко: “Чертовы места” (12+)


14.00 � Д/с “Охотники за привидени�ями: “Готическая монета” (16+)

14.30 � Д/с “Охотники за привидени�ями: “Знаки в шкафу” (16+)

15.00 � Мистические истории (16+)16.00 � Д/с “Гадалка: “Метка бабоч�

ки” (12+)16.30 � Д/с “Гадалка: “Скамейка” (12+)

17.00 � Д/с “Слепая” (12+)17.30 � Д/с “Слепая: “Время прибы�

тия” (12+)18.30 � Т/с “Сны” (16+)19.30, 20.20 � Т/с “Элементарно” (16+)

21.15, 22.05 � Т/с “Менталист” (12+)23.00 � Х/ф “Человек из стали” (12+)01.30 � Х/ф “Бэтмен” (12+)04.00, 05.00 � Т/с “Список клиентов” (16+)

Домашний07.30, 06.30 � Джейми: Обед за 15

минут (16+)08.30, 19.55, 01.00 � Матриархат (16+)

09.10 � По делам несовершеннолет�них (16+)

11.10 � Давай разведёмся! (16+)12.10 � Понять. Простить (16+)13.20 � Знать будущее. Жизнь после

Ванги (16+)14.20 � Т/с “Женский доктор � 2” (16+)

18.00, 00.00 � Свадебный размер (16+)

19.00 � Т/с “Она написала убийство” (16+)

20.00 � Т/с “Второе дыхание” (16+)22.00, 03.25 � Т/с “Идеальный брак” (16+)

01.30 � Х/ф “Здравствуй и прощай” (0+)

05.30 � Д/с “Звёздные истории” (16+)

Ретро ТВ06.00, 12.00, 18.00, 00.00 � Д/с


06.30 � Х/ф “Паровоз Генерал” (16+)08.15 � Свидетель века (12+)08.30 � Х/ф “Бледнолицый” (12+)08.55, 14.55, 20.50, 02.40 � Д/ф

“Джаз” (12+)09.55, 15.55, 21.50, 03.40 � Д/ф

“Намедни 1961�1991” (12+)10.35 � Х/ф “Петровка, 38” (16+)12.30 � Х/ф “Леди исчезает” (16+)14.10 � Х/ф “Шерлок младший” (16+)16.35 � Х/ф “Огарева, 6” (16+)18.30 � Х/ф “Таверна “Ямайка” (16+)20.10 � Д/ф “Свидетель века” (12+)20.25 � Х/ф “Одна неделя” (16+)22.30 � Х/ф “Ночное происшествие” (12+)

00.30 � Х/ф “Человек, который слиш�ком много знал” (16+)

02.30 � Х/ф “Большое ограблениепоезда” (16+)

04.30 � Х/ф “Сицилианская защита” (16+)

Среда, 20 январяСреда, 20 января

Четверг, 21 январяЧетверг, 21 января


Среда, 13 января 2016 года №1 (868) Время местное 9

Первый канал06.00 � Доброе утро10.00, 13.00, 16.00 � Новости10.10 � Контрольная закупка10.40 � Женский журнал10.50 � Жить здорово! (12+)11.55 � Модный приговор13.15 � Т/с “Улыбка пересмешника”

(12+)15.20 � Таблетка (16+)16.15 � Время покажет (16+)17.00 � Мужское/Женское (16+)18.00 � Жди меня19.00 � Вечерние новости19.45 � Человек и закон с Алексеем

Пимановым (16+)20.50 � Поле чудес (16+)22.00 � Время22.30 � Клуб Веселых и Находчивых.

Высшая лига. Финал (16+)01.00 � Т/с “1992” (18+)03.00 � Х/ф “Меня зовут Хан” (16+)



Местное время12.55 � Т/с “Тайны следствия” (12+)15.50 � Вести. Дежурная часть16.00 � Т/с “Земский доктор” (12+)19.15 � Прямой эфир (16+)22.00 � Юморина (16+)23.55 � Х/ф “Нечаянная радость” (12+)

Матч ТВ11.30 � Где рождаются чемпионы?

(16+)12.00, 14.00, 15.00, 16.45, 18.00,

19.00 � Новости12.05, 20.45, 00.30, 04.00 � Все на


14.05 � Ты можешь больше! (16+)15.05 � Биатлон. Кубок мира. Спринт.

Женщины. Трансляция изИталии

17.00 � Д/ф “Скандинавскийхарактер”

18.05 � Реальный спорт19.05 � Д/ф “Барселона” (16+)20.15 � Д/с “Вся правда о...” (16+)21.20 � Биатлон. Кубок мира. Спринт.

Мужчины. Прямая трансляцияиз Италии

23.00 � Реальный спорт. Евро�201600.00 � Безумный спорт с

Александром Пушным (12+)01.15 � Д/с “1+1” (16+)01.45 � Водное поло. Чемпионат

Европы. Женщины. Прямаятрансляция из Сербии

02.55 � Спортивный интерес (16+)05.00 � Гандбол. Чемпионат Европы.

Мужчины. Трансляция изПольши

06.50 � Баскетбол. Евролига.Мужчины. “Брозе Баскетс”(Германия) � “Химки” (Россия)

08.40 � Х/ф “Мираж на льду” (12+)


культуры11.20 � Х/ф “Злоключения Полины”13.05 � Д/ф “Госпиталь Кабаньяс в

Гвадалахаре. Дом милосердия”13.25 � Д/ф “Андрей Туполев”14.05 � Правила жизни14.35 � Письма из провинции:

“Удорский район (РеспубликаКоми)”

15.05 � Д/ф “Тихо Браге”15.15 � Т/с “Прекрасные господа из

Буа�Доре”16.10 � Д/с “Сквозь кротовую нору с

Морганом Фрименом: “Откудаберется наше собственное “я?”

16.55 � Царская ложа17.35 � Д/ф “Эс�Сувейра. Где пески

встречаются с морем”17.50 � Большой балет20.00 � Д/ф “Игорь Моисеев. Я

вспоминаю... гастроль длиноюв жизнь”

20.45 � Смехоностальгия21.10 � К 75�летию Пласидо

доминго. Три суперзвезды вБерлине. Анна Нетребко,Пласидо Доминго, РоландоВиллазон

23.15 � Д/ф “Пласидо Доминго. Моилучшие роли”

00.45 � Худсовет00.50 � Х/ф “Герои зла” (18+)02.45 � М/ф “Праздник”02.55 � Искатели: “Подводная

блокада Ленинграда”03.40 � Д/ф “Гавайи. Родина богини

огня Пеле”

Пятый канал07.00, 11.00, 13.00, 16.30, 19.30 �

Сейчас07.10 � Момент истины (16+)08.00 � Утро на “5” (6+)10.30 � Место происшествия11.30, 13.30 � Х/ф “Жизнь и

удивительные приключенияРобинзона Крузо” (6+)

14.10, 15.40, 17.00, 17.30 � Х/ф“Узник замка Иф”, 1, 2, 3 серии(12+)

20.00, 20.45, 21.40, 22.25, 23.15,00.00, 00.55, 01.40 � Т/с“След” (16+)

02.30, 03.00, 03.35, 04.05, 04.40,05.10, 05.45, 06.20, 06.55 � Т/с“Детективы” (16+)

ТВ Центр (Сибирь)07.00 � Настроение09.10 � Д/ф “Владимир Меньшов.

Один против всех” (12+)10.00, 12.50 � Т/с “Похождения

нотариуса Неглинцева” (12+)12.30, 15.30, 23.00 � События14.40 � Мой герой (12+)15.50 � Д/ф “Сталин против Ленина.

Поверженный кумир” (12+)16.40 � Х/ф “Полет аиста над

капустным полем” (12+)

18.30 � Город новостей18.45 � Х/ф “Ларец Марии Медичи”

(12+)20.40 � В центре событий с Анной

Прохоровой (16+)21.40 � Право голоса (16+)23.30 � Приют комедиантов (12+)01.25 � Д/ф “Екатерина Васильева.

На что способна любовь” (12+)02.20 � Т/с “Инспектор Морс” (12+)04.10 � Петровка, 38 (16+)04.30 � Т/с “Мисс Марпл Агаты

Кристи” (12+)

НТВ 06.00, 07.05 � Т/с “Лучшие враги”

(16+)07.00, 11.00, 14.00, 17.00, 20.00 �

Сегодня08.00 � НТВ утром09.10 � Утро с Юлией Высоцкой (12+)10.00 � Т/с “Возвращение Мухтара”

(16+)11.20 � Т/с “Свет и тень маяка” (16+)13.00 � Суд присяжных (16+)14.20 � Обзор. Чрезвычайное

происшествие15.00 � Т/с “Братаны” (16+)17.20 � Т/с “Улицы разбитых

фонарей” (16+)19.00 � Говорим и показываем (16+)20.40 � Т/с “Паутина” (16+)00.30 � Большинство01.35 � Х/ф “С любовью из ада” (18+)03.30 � Дикий мир (0+)03.50 � Т/с “Хвост” (16+)


охотники за привидениями”(12+)

07.30 � М/с “Том и Джерри” (0+)08.00 � М/с “Человек�паук” (12+)08.25 � М/с “Люди в чёрном” (0+)08.55 � М/с “Смешарики” (0+)09.05 � Т/с “Зачарованные” (16+)10.00 � Ералаш (0+)10.55 � Шоу “Уральских пельменей”:

“От томата до заката” (16+)12.25 � Анимационный фильм “Упс!

Ной уплыл...” (6+)14.00 � Уральские пельмени:

“Лучшее от Славы Мясникова”(16+)

14.30 � Уральские пельмени:“Зарубежное” (16+)

15.00 � Шоу “Уральских пельменей”:“По уши в ЕГЭ” (16+)

16.00 � Х/ф “Призрачный гонщик”(16+)

18.00 � Шоу “Уральских пельменей”:“Пинг�понг жив!” (16+)

19.30 � Уральские пельмени:“Историческое” (16+)

20.00 � М/с “Рождественскиеистории” (6+)

20.20 � Анимационный фильм“Монстры против пришельцев”(6+)

22.00 � Шоу “Уральских пельменей”:“В поисках Асфальтиды” (16+)

23.30 � Шоу “Уральских пельменей”:“Когда носы в 12 бьют” (16+)

01.00 � Х/ф “Ржевский противНаполеона” (16+)

02.35 � Х/ф “Ужин с придурками”(16+)

04.45 � Х/ф “Живая радуга” (0+)06.05 � 6 кадров (16+)06.50 � Музыка на СТС (16+)

НТК10.00, 14.30, 19.30 � � “НТК

представляет”Информационно�развлекптельная программаПОЗДРАВЛЕНИЯ (16+)

РЕН ТВ05.00 � Территория заблуждений с

Игорем Прокопенко (16+)06.00 � Самые шокирующие

гипотезы (16+)07.00 � С бодрым утром! (16+)08.30, 12.30, 16.30, 19.30 � Новости

(16+)09.00 � Документальный проект:

“Вся правда о Марсе” (16+)10.00 � Документальный проект:

“Великая тайна Ноя” (16+)11.00 � Документальный проект:

“Создатели” (16+)12.00, 15.55, 19.00 �

Информационная программа112 (16+)

13.00 � Званый ужин (16+)14.00 � Х/ф “Снайпер” (16+)17.00 � Документальный спецпроект:

“Последнее пророчествосвятой Матроны”!16”

20.00 � Х/ф “Из Парижа с любовью”(16+)

21.50 � Х/ф “13�й район:Ультиматум” (16+)

23.40 � Т/с “От заката до рассвета”(16+)

03.10 � Х/ф “Однажды в Вегасе” (16+)

ТТВ (Тулун)07:00 � “Коллаж”. 12+12:30 � “Коллаж”. 12+19:00 � Музыкальный подарок. 6+

СТВ�ТУЛУН06:00 � Место происшествия 16+06:30 � В поисках приключений 16+07:30 �”Коллаж”. 12+08:00 � Пионерское шоу 12+08:30 � Час суда 16+09:30 � Т/с «Закрытая школа». 16+10:30 � В движении 12+11:00 � В поисках приключений 16+12:00, 12:55 � Т/с «Дороги Индии». 16+

13:45 �”Коллаж”. 12+14:00 � Т/с «Закрытая школа». 16+15:00 � Час суда 16+16:00 � В поисках приключений 16+17:00 � Т/с «Белиссима». 16+18:00 � Примите поздравления. 12+.


19:00 � Т/с «Безмолвный свидетель».16+

19:30 � Т/с «Тонкая грань». 16+20:40 � Т/с «Закрытая школа». 16+21:45 � Час суда 16+22:45 � Новости. 12+22:55 � Прогноз погоды. 0+23:00 � Моя профессия. 12+23:10 � Если завтра ремонт. 12+

22:15 � Ювелирочка 16+00:15 � Т/с «Безмолвный свидетель». 16+



Арго ТВ808.00 � Реклама, объявления,

бегущая строка (16+)11.00 � Информ. программа “Город в

центре событий” (повтор отсреды) (16+)

11.20 � Реклама, объявления,бегущая строка (16+)



20.30 � Информ. программа “Город вцентре событий” (16+)


ТНТ07.20 � Женская лига. Банановый

рай (16+)08.00 � М/с “Кунг�фу Панда:

Удивительные легенды” (12+)08.30, 08.55, 09.25 � М/с “Губка Боб

Квадратные штаны” (12+)10.00 � Дом�2. Lite (16+)11.30 � Школа ремонта (16+)12.30 � Х/ф “Мышиная охота” (12+)14.30, 15.00, 20.00, 20.30 � Комеди

Клаб. Лучшее (16+)15.30, 16.00, 17.00, 18.00, 19.00,

22.00 � Комеди Клаб (16+)21.00 � Comedy Woman (16+)23.00, 23.30 � Т/с “Бородач” (16+)00.00 � Дом�2. Город любви (16+)01.00 � Дом�2. После заката (16+)02.00 � Не спать! (16+)03.00 � Х/ф “Мисс Конгениальность”

(12+)05.05 � Х/ф “Заводной апельсин” (16+)


Информационная программа«Депутатский дневник» (12+)Телемагазин (12+)Недвижимость (12+)Объявления «продажа» (12+)Объявления «разные» (12+)

Че06.00 � Утилизатор (12+)06.30 � Своя чужая жизнь (16+)07.25 � Среда обитания (16+)09.30, 01.05 � Т/с “Застава Жилина”

(16+)14.55, 23.45, 05.30 � 100 великих (16+)

15.05, 18.30 � КВН на бис (16+)15.35 � Х/ф “Покорители волн” (12+)18.00 � Человек против мозга (16+)19.30 � Х/ф “Рэмбо � 3” (16+)21.30 � Х/ф “Скалолаз” (16+)00.00 � Война. Мифы СССР (16+)

Звезда11.00 � Д/с “Оружие ХХ века” (12+)11.20 � Х/ф “Право на выстрел” (12+)

13.00, 14.15, 15.05 � Т/с “Вендеттапо�русски” (16+)

14.00, 18.00, 23.00, 03.00 � Новостидня

15.00, 19.00 � Военные новости17.10 � Д/ф “Генерал Ватутин. Тайна

гибели” (12+)18.15 � Д/с “Оружие Победы” (6+)18.25, 19.05 � Х/ф “Спасти или

уничтожить”, 1�4 серии (16+)23.30 � Х/ф “Бой с тенью” (16+)02.15, 03.25 � Х/ф “Бой с тенью � 2:

Реванш” (16+)05.25 � Х/ф “По тонкому льду” (12+)08.50 � Х/ф “Плата за проезд” (12+)

Русский Иллюзион05.30 � Х/ф “Бригада. Наследник” (16+)

07.25 � Х/ф “Роковое сходство” (16+)09.20 � Х/ф “Мужчина с гарантией” (16+)


14.05 � Х/ф “Анна” (12+)15.55 � Х/ф “Что бы ты выбрал?” (6+)17.15, 00.55 � Т/с “Опережая

выстрел” (16+)18.15 � Х/ф “Платки” (16+)20.00 � Х/ф “Розыгрыш” (16+)21.30 � Х/ф “Золотые небеса” (16+)23.10 � Х/ф “Волкодав” (16+)01.50, 02.35, 03.25, 04.05 � Х/ф

“Хоккейные игры”, 1, 2, 3, 4серии (12+)


16+08.00 � Смешарики. м/ф 12+09.00 � Пятница News 16+09.30 � Ревизорро 16+16.00 � Орел и решка. Назад в СССР


19.00 � Магаззино 16+20.00 � Верю�не верю. ! 16+22.00 � Магаззино 16+23.00 � Ревизорро 16+00.30 � Пятница News 16+01.00 � Х/ф Обитель зла03.00 � Планета динозавров 16+04.00 � Правда о динозаврах�

убийцах 16+05.00 � Звездные врата: Атлантида.

С/л 16+

Ю�ТВ10.00 � Популярная правда: “У меня

отняли ребенка” (16+)10.35 � Папа попал (12+)12.35, 15.30, 05.30 � В теме (16+)13.05 � МастерШеф (16+)16.00, 00.00 � Т/с “Голос сердца”

(16+)17.50 � Беременна в 16 (16+)01.55, 06.00 � Дорогая, мы убиваем


07.35 � Соблазны с МашейМалиновской (16+)

ТВ�306.00 � М/ф (0+)09.30 � Д/с “Слепая: “Кукушка” (12+)

10.00 � Д/с “Слепая: “Втораяневеста” (12+)

10.30 � Д/с “Гадалка:“Неуспокоенный дух” (12+)

11.00 � Д/с “Гадалка: “Простыечисла” (12+)

11.30 � Не ври мне: “Родная кровь” (12+)

12.30 � Тайные знаки с ОлегомДевотченко: “Первыебессмертные” (12+)

13.30, 01.15 � Х�версии. Другиеновости (12+)

14.00 � Д/с “Охотники запривидениями: “Привидение иклад” (16+)

14.30 � Д/с “Охотники запривидениями: “Спи спокойно,Орфей” (16+)

15.00 � Мистические истории (16+)16.00 � Д/с “Гадалка: “Любовь с

опозданием” (12+)16.30 � Д/с “Гадалка: “Жених с

приданым” (12+)17.00 � Д/с “Слепая” (12+)17.30 � Д/с “Слепая: “Диван” (12+)18.00 � Х�версии. Колдуны мира (12+)

19.00 � Человек�невидимка (12+)20.00 � Х/ф “Гарри Поттер и тайная

комната” (12+)23.00 � Х/ф “Дело №39” (16+)02.15 � Х/ф “Бэтмен возвращается”

(12+)04.45 � Д/с “Городские легенды:

“Фортуна для избранных” (12+)05.15 � Т/с “Список клиентов. 8

серия” (16+)


минут (16+)08.30, 19.55, 01.00, 06.25 �

Матриархат (16+)08.55, 03.25 � Д/с “Звёздные

истории” (16+)10.55 � Т/с “Слабости сильной

женщины” (16+)19.00 � Т/с “Она написала убийство” (16+)

20.00 � Т/с “Второе дыхание” (16+)00.00 � Д/с “Анита. Всё за любовь”

(16+)01.30 � Х/ф “Право на надежду” (16+)

Ретро ТВ06.00, 12.00, 18.00, 00.00 � Д/с


06.30 � Х/ф “Леди исчезает” (16+)08.10 � Х/ф “Шерлок младший” (16+)08.55, 14.50, 20.40, 02.50 � Д/ф

“Джаз” (12+)09.55, 15.50, 21.40, 03.50 � Д/ф

“Намедни 1961�1991” (12+)10.35 � Х/ф “Огарева, 6” (16+)12.30 � Х/ф “Таверна “Ямайка” (16+)14.10 � Д/ф “Свидетель века” (12+)14.25 � Х/ф “Одна неделя” (16+)16.30 � Х/ф “Ночное происшествие” (12+)18.30 � Х/ф “Человек, который

слишком много знал” (16+)20.30 � Х/ф “Большое ограбление

поезда” (16+)22.30 � Х/ф “Сицилианская защита” (16+)00.30 � Х/ф “Под знаком Козерога” (16+)02.30 � Маски в России�3 (16+)04.35 � Х/ф “Деревенский детектив” (12+)

Первый канал06.20, 07.10 � Наедине со всеми

(16+)07.00, 11.00, 13.00, 16.00 � Новости07.20 � Х/ф “Настя” (12+)09.00 � Играй, гармонь любимая!09.45 � М/с “Смешарики. Новые

приключения”10.00 � Умницы и умники (12+)10.45 � Слово пастыря11.15 � Смак (12+)11.55 � Д/ф “Нина Гребешкова. “Я

без тебя пропаду” (12+)13.15 � Идеальный ремонт14.10 � На 10 лет моложе (16+)15.00 � Теория заговора (16+)16.15 � Х/ф “Спортлото�82”18.10 � Следствие покажет с Влади�

миром Маркиным (16+)19.00 � Вечерние новости19.10 � Кто хочет стать миллионе�

ром?20.10 � Концерт Елены Ваенги22.00 � Время22.20 � Сегодня вечером с Андреем

Малаховым (16+)00.00 � Х/ф “Звездная карта” (18+)02.10 � Х/ф “Страх высоты” (16+)03.50 � Х/ф “Наверное, боги сошли с

ума � 2” (12+)05.45 � Мужское/Женское (16+)

Россия 105.25 � Х/ф “Формула любви”07.15 � Сельское утро07.45 � Диалоги о животных08.40, 12.10, 15.20 � Вести�Местное

время09.00, 12.00, 15.00 � Вести09.10 � Местное время10.15 � Правила движения (12+)11.10 � Личное. Алексей Баталов

(12+)12.20 � Две жены (12+)13.05, 15.30 � Х/ф “Врачиха” (12+)21.00 � Вести в субботу22.00 � Х/ф “Средство от разлуки”

(12+)01.50 � Х/ф “Отец поневоле” (12+)

Матч ТВ11.30 � Реальный спорт (12+)12.00, 13.00, 14.00, 14.55 � Новости12.05 � Ты можешь больше! (16+)13.05, 18.05, 04.20 � Все на Матч!

Прямой эфир. Аналитика, ин�тервью, эксперты

14.05 � Спортивный интерес (16+)15.00 � Анатомия спорта с Эдуардом

Безугловым (16+)15.30 � Х/ф “Дом гнева” (16+)17.35 � Дублер (12+)18.55 � Шорт�трек. Чемпионат Евро�

пы. Прямая трансляция из Сочи20.25 � Хоккей. КХЛ. “Матч звезд”.

Мастер�шоу. Прямая трансляция21.30 � Биатлон. Кубок мира. Гонка

преследования. Женщины.Трансляция из Италии

22.20 � Биатлон. Кубок мира. Гонкапреследования. Мужчины. Пря�мая трансляция из Италии

23.20 � Хоккей. КХЛ. “Матч звезд”.Прямая трансляция

02.00 � Лыжный спорт. Кубок мира.15 км. Свободный стиль. Муж�чины. Трансляция из Чехии

02.50 � Лыжный спорт. Кубок мира.10 км. Свободный стиль. Жен�щины. Трансляция из Чехии

03.25, 07.30 � Кубок мира по бобс�лею и скелетону. Прямая транс�ляция из Канады

05.20 � Х/ф “Преодоление” (16+)08.20 � На пути к Олимпу (16+)08.55 � Детали спорта (16+)09.00 � Д/ф “Барселона” (16+)10.00 � Профессиональный бокс. Дэн�

ни Гарсия против Роберта Герре�ры. Прямая трансляция из США

Россия К07.30 � Канал “Евроньюс”11.00 � Библейский сюжет11.35 � Х/ф “Под северным сиянием”13.35 � Д/ф “Валентин Ежов”14.15 � Пряничный домик: “Не толь�

ко кистью”14.45 � На этой неделе... 100 лет на�

зад. Нефронтовые заметки15.15 � Д/ф “Тетеревиный театр”15.55 � К 110�летию со дня рожде�

ния Игоря Моисеева. Гала�кон�церт Государственного акаде�мического ансамбля народноготанца им. Игоря Моисеева вБольшом театре

18.00 � Новости культуры18.30 � Х/ф “Продлись, продлись,

очарованье...”19.50 � Д/ф “Олег Ефремов. Хроники

смутного времени”20.35 � Романтика романса: “К 95�

летию со дня рождения АрноБабаджаняна”

21.30 � Большой балет23.35 � Х/ф “Загнанных лошадей

пристреливают, не правда ли?”01.35 � Д/с “Живая Арктика: “Ислан�

дия. Страна огня и льда”02.30 � М/ф “Фильм, фильм, фильм”,

“Буревестник”02.55 � Искатели: “Воскресшие тро�

феи Наполеона”03.40 � Д/ф “Паровая насосная

станция Вауда”

Пятый канал07.30 � М/ф “Олень и волк”, “Наслед�

ство волшебника Бахрама”, “Мыс Джеком”, “Осторожно обезьян�ки”, “Обезьянки и грабители”,“Как обезьянки обедали”,“Обезьянки, вперед”, “Обезьян�ки в опере”, “Новые приключе�ния попугая Кеши”, “Попугай Ке�ша и чудовище”, “Нехочуха”, “Подороге с облаками”, “Оранжевоегорлышко” (0+)

10.35 � День ангела (0+)11.00, 19.30 � Сейчас11.10, 12.00, 12.50, 13.40, 14.30,

15.20, 16.10, 17.00, 17.50,18.40 � Т/с “След” (16+)

20.00, 21.00, 22.05, 22.55, 23.55,00.45, 01.40, 02.30 � Т/с “Лю�тый” (16+)

03.25, 04.40, 06.00 � Х/ф “Узникзамка Иф”, 1, 2, 3 серии (12+)

ТВ Центр (Сибирь)06.15 � Марш�бросок (12+)06.45 � АБВГДейка07.10 � Х/ф “Когда опаздывают в

ЗАГС”09.05 � Х/ф “Умная дочь крестьяни�

на” (6+)10.05 � Православная энциклопедия

(6+)10.30 � Д/ф “Олег Видов. Всадник с

головой” (12+)11.20, 12.45 � Х/ф “Всадник без го�

ловы”12.30, 15.30, 00.25 � События13.40 � Х/ф “Любить по�русски” (12+)15.55 � Тайны нашего кино: “Брига�

да” (12+)16.25 � Х/ф “В стиле Jazz” (16+)18.15 � Х/ф “Два плюс два” (12+)22.00 � Постскриптум с Алексеем

Пушковым (16+)23.10 � Право знать! (16+)00.40 � Право голоса (16+)03.50 � Специальный репортаж: “На

пороге большой войны?” (16+)04.25 � Х/ф “Паспорт” (6+)06.20 � Линия защиты (16+)

НТВ05.45, 00.55 � Т/с “Лучшие враги”

(16+)08.25 � Смотр (0+)09.00, 11.00, 14.00, 17.00 � Сегодня09.15 � Жилищная лотерея Плюс

(0+)09.45 � Их нравы (0+)10.25 � Готовим с Алексеем Зими�

ным (0+)11.20 � Главная дорога (16+)12.00 � Д/с “Еда живая и мёртвая:

“Еда быстрого приготовления”(12+)

12.55 � Квартирный вопрос (0+)14.20 � НашПотребНадзор. Не дай

себя обмануть! (16+)15.20 � Поедем, поедим! (0+)16.10 � Своя игра (0+)17.20 � Т/с “Участковый” (16+)19.00 � Следствие вели... (16+)20.00 � Центральное телевидение с

Вадимом Такменевым21.00 � Новые русские сенсации

(16+)22.00 � Ты не поверишь! (16+)23.00 � Х/ф “Сильная” (16+)03.50 � Дикий мир (0+)04.10 � Т/с “Хвост” (16+)

СТС07.00 � М/ф “Последний лепесток”,

“Ёжик должен быть колючим”(0+)

07.40 � М/с “Том и Джерри” (0+)07.55 � Анимационный фильм

“Джимми Нейтрон � вундер�кинд” (0+)

09.30 � М/с “Смешарики” (0+)10.15 � М/с “Три кота” (0+)10.30 � М/с “Фиксики” (0+)

11.00 � Анимационный фильм “Монстрыпротив пришельцев” (6+)

12.40 � Х/ф “Астерикс и Обеликс вБритании” (6+)

14.45 � Х/ф “Астерикс на Олимпийс�ких играх” (12+)

17.00 � Уральские пельмени: “Исто�рическое” (16+)

17.30 � Шоу “Уральских пельменей”:“Когда носы в 12 бьют” (16+)

18.30 � Шоу “Уральских пельменей”:“В поисках Асфальтиды” (16+)

20.00 � Мастершеф. Дети (6+)21.00 � Х/ф “Сумерки” (16+)23.20 � Х/ф “Сумерки. Сага. Новолу�

ние” (12+)01.45 � Х/ф “Волки” (16+)03.30 � Х/ф “Святые из Бундока � 2:

День всех святых” (16+)05.50 � 6 кадров (16+)06.40 � Музыка на СТС (16+)

НТК09.30, 17.00 � � “НТК представляет”

Информационно�развлекптель�ная программа ПОЗДРАВЛЕ�НИЯ (16+)

РЕН ТВ05.00, 07.30 � Х/ф “Однажды в Вега�

се” (16+)05.10 � Смотреть всем! (16+)05.45 � Х/ф “Из Парижа с любовью”

(16+)09.20 � Х/ф “Капитан Рон” (12+)11.30 � Самая полезная программа

(16+)12.30 � Новости (16+)13.00 � Военная тайна с Игорем Про�

копенко (16+)17.00 � Территория заблуждений с

Игорем Прокопенко (16+)19.00 � Х/ф “Я � легенда” (16+)20.40 � Х/ф “Враг государства” (16+)23.10 � Х/ф “Начало” (16+)02.00 � Х/ф “13” (16+)03.45 � Х/ф “Никки, дьявол�млад�

ший” (16+)

ТТВ (Тулун)12:30 � Прогноз погоды. 0+12:35 � Музыкальный подарок. 6+

СТВ�ТУЛУН06:00 � Место происшествия 16+06:30 � В поисках приключений 16+07:30 � Новости. 12+07:40 � Прогноз погоды. 0+07:45 � Пионерское шоу 12+08:30 � Час суда 16+09:30 � Т/с «Закрытая школа». 16+10:30 � В движении 12+11:00 � В поисках приключений 16+12:00, 12:55 � Т/с «Дороги Индии». 16+

13:45 � Новости. 12+13:55 � Прогноз погоды. 0+14:00 � Моя профессия. 12+14:05 � Если завтра ремонт. 12+14:10 � Т/с «Закрытая школа». 16+15:00 � Час суда 16+16:00 � В поисках приключений 16+17:00 � Т/с «Белиссима». 16+18:00 � Примите поздравления. 12+.



19:30 � Т/с «Заложники любви». 16+20:40 � Т/с «Закрытая школа». 16+21:45 � Час суда 16+22:45 � Новости. 12+22:55 � Прогноз погоды. 0+23:05 � Ювелирочка 16+00:15 � Т/с «Безмолвный свидетель». 16+

00:45 � Т/с «Заложники любви». 16+01:30, 02:20 � Т/с «Дороги Индии». 16+

03:15 � Интервью №1 12+03:30 � В движении 12+04:00 � Документальные фильмы 16+

05:00 � Т/с «Белиссима». 16+



центре событий” (повтор от пят�ницы) (16+)






ТНТ07.45 � Женская лига. Лучшее (16+)08.00 � Comedy Club. Exclusive (16+)08.35, 09.00, 09.30 � М/с “Губка Боб

Квадратные штаны” (12+)10.00, 10.30 � Т/с “Деффчонки” (16+)11.00 � Дом�2. Lite (16+)12.00 � Школа ремонта (16+)13.00, 20.30 � Комеди Клаб. Лучшее

(16+)13.30, 01.30 � Такое кино! (16+)14.00, 19.00 � Битва экстрасенсов (16+)

15.30, 16.00, 17.00, 18.00 � ComedyWoman (16+)

21.00 � Х/ф “Парк Юрского периода� 3” (12+)

23.00 � Комеди Клаб (16+)00.00 � Дом�2. Город любви (16+)01.00 � Дом�2. После заката (16+)02.00 � Х/ф “Мисс Конгениальность �

2: Прекрасна и опасна” (12+)04.20 � Х/ф “Сияние” (16+)06.40 � Т/с “Никита � 4” (16+)

ТВС (Тайшет)20:30 � � Авторынок (12+)

Информационная программа«Середина земли»Телемагазин (12+)Недвижимость (12+)Объявления «продажа» (12+)Объявления «разные» (12+)

Че06.00 � М/ф (0+)08.00, 05.25 � 100 великих (16+)09.05 � Топ гир (16+)12.25 � Утилизатор (12+)13.30 � КВН на бис (16+)14.30 � Х/ф “Рэмбо � 3” (16+)16.30 � Х/ф “Скалолаз” (16+)18.35 � Х/ф “Александр” (16+)

22.00 � +100500 (16+)23.00 � Квартирник у Маргулиса (16+)

00.00 � Война. Мифы СССР (16+)02.05 � Секреты спортивных дости�

жений (16+)

Звезда11.00 � М/ф (0+)11.40 � Х/ф “Барбос в гостях у Боби�

ка” (0+)12.00 � Х/ф “Сладкая женщина” (6+)14.00, 18.00, 23.00, 03.00 � Новости дня14.15 � Легенды цирка с Эдгардом

Запашным (6+)14.40 � Последний день (12+)15.25 � Не факт! (6+)16.00 � Д/с “Крылья России: “Истре�

бители. Реактивная эра” (6+)17.00, 18.15 � Т/с “Государственная

граница” (12+)23.20 � Процесс (12+)00.15, 03.25 � Х/ф “Дума о Ковпа�

ке”, 1 и 2 серии (12+)04.40 � Х/ф “Шел четвертый год вой�

ны...” (12+)06.20 � Х/ф “Доживем до понедель�

ника” (0+)08.25 � Х/ф “Герои Шипки” (0+)

Русский Иллюзион05.00, 05.45, 06.40, 07.30 � Х/ф


08.40 � Х/ф “Анна” (12+)10.25 � Х/ф “Что бы ты выбрал?” (6+)

11.40 � Х/ф “Платки” (16+)13.25 � Х/ф “Розыгрыш” (16+)15.00 � Х/ф “Память сердца” (16+)16.35 � Х/ф “Золотые небеса” (16+)18.15 � Х/ф “Волкодав” (16+)20.00, 20.50, 21.40, 22.25 � Х/ф

“Хоккейные игры”, 1, 2, 3, 4 се�рии (12+)

23.15 � Х/ф “Хрусталев, машину!” (16+)

01.50 � Х/ф “Рябиновый вальс” (16+)03.35 � Х/ф “Сдвиг” (16+)

Пятница07.00 � Смешарики. м/ф 12+09.45 � Школа доктора Комаровского16+

10.30 � Орел и решка 16+12.30 � Еда, я люблю тебя! ! 16+13.30 � Орел и решка. Шопинг 16+14.30 � Битва салонов 16+15.30 � Орел и решка 16+17.30 � Х/ф Три метра над уровнем

неба20.00 � Магаззино 16+21.00 � Ревизорро 16+22.00 � Аферисты в сетях 16+23.00 � Ревизорро 16+00.00 � Х/ф Три метра над уровнем

неба. Я тебя хочу.02.30 � Декстер. С/л 16+04.20 � Герои. С/л 16+

Ю�ТВ10.00, 14.30 � В теме (16+)10.30 � Europa plus чарт (16+)11.30 � Starbook (16+)13.35, 09.00 � Starbook: “Беремен�

ные красотки” (12+)15.00 � Популярная правда: “Семей�

ные войны” (16+)15.30 � Х/ф “Дюплекс” (16+)

17.05 � Я стесняюсь своего тела (16+)

04.45 � Х/ф “8 первых свиданий” (16+)

06.20 � Х/ф “Пастырь” (16+)07.55 � В теме. Лучшее (16+)08.25 � Соблазны с Машей Малино�

вской (16+)

ТВ�306.00 � М/ф (0+)09.30 � Школа доктора Комаровско�

го (12+)10.00 � Д/с “Слепая: “Проклятье

бомжа” (12+)10.30 � Д/с “Слепая: “Меркнущий

свет” (12+)11.00 � Д/с “Слепая: “Обрученная с

могилой” (12+)11.30 � Д/с “Слепая: “Женский сек�

рет” (12+)12.00 � Д/с “Гадалка: “Сор из избы” (12+)

12.30 � Д/с “Гадалка: “Помощь с тогосвета” (12+)

13.15 � Д/с “Гадалка: “Попавшая всеть” (12+)

13.45 � Д/с “Гадалка: “Порча наблуд” (12+)

14.15 � Х/ф “Шпионы как мы” (12+)16.15 � Х/ф “Теория заговора” (16+)19.00 � Х/ф “Дум” (16+)21.30 � Х/ф “Сквозь горизонт” (16+)23.30 � Х/ф “Последние дни на Мар�

се” (16+)01.30 � Х/ф “Дело №39” (16+)03.45, 04.30, 05.15 � Т/с “Список

клиентов” (16+)


минут (16+)08.30, 01.00, 06.20 � Матриархат (16+)

08.50 � Х/ф “Знахарь”, 1 и 2 серии(16+)

11.25 � Х/ф “Не отрекаются любя...”,1�4 серии (16+)

15.00 � Х/ф “Билет на двоих”, 1�4 се�рии (16+)

19.00, 23.00 � Д/с “Восточные жё�ны” (16+)

20.00 � Т/с “1001 ночь” (12+)00.00, 03.20 � Д/с “Звёздные исто�

рии” (16+)01.30 � Х/ф “Ванька” (16+)

Ретро ТВ06.00, 12.00, 18.00, 00.00 � Д/с “Прес�

тупление в стиле модерн” (12+)06.30 � Х/ф “Таверна “Ямайка” (16+)08.10 � Д/ф “Свидетель века” (12+)08.25 � Х/ф “Одна неделя” (16+)08.50, 14.40, 20.50, 03.10 � Д/ф

“Джаз” (12+)09.50, 15.40, 21.50, 04.10 � Д/ф

“Намедни 1961�1991” (12+)10.30 � Х/ф “Ночное происшествие” (12+)12.30 � Х/ф “Человек, который слиш�

ком много знал” (16+)14.30 � Х/ф “Большое ограбление

поезда” (16+)16.30 � Х/ф “Сицилианская защита” (16+)18.30 � Х/ф “Под знаком Козерога” (16+)20.30 � Маски в России�3 (16+)22.35 � Х/ф “Деревенский детектив” (12+)00.30 � Х/ф “Грязная игра” (16+)01.50 � Х/ф “713�й просит посадку” (16+)

03.05 � Музыкальная история (12+)04.55 � Х/ф “Анискин и Фантомас” (12+)

ПятницаПятница, 22 января, 22 января

суббота, 23 январясуббота, 23 января


П е р е п е ч а т к а т е л е п р о г р а м м т о л ь к о с п и с ь м е н н о г о р а з р е ш е н и я р е д а к ц и и “ О ч е н ь н у ж н о й г а з е т ы ” .

Первый канал07.00, 11.00, 13.00 � Новости07.10 � Комедия “Зубная фея”

(12+)09.05 � Служу Отчизне!09.45 � М/с “Смешарики. ПИН�

код”09.55 � Здоровье (16+)11.15 � Непутевые заметки с

Дмитрием Крыловым (12+)11.35 � Пока все дома12.25 � Фазенда13.15 � Гости по воскресеньям14.10 � Х/ф “Титаник” (12+)18.00 � Точь�в�точь. Финал22.00 � Воскресное “Время”23.30 � К дню рождения Владими�

ра Высоцкого. “Своя колея”(16+)

01.20 � Х/ф “Уолл�стрит: Деньгине спят” (16+)

03.50 � Х/ф “День благодарения”(12+)

Россия 106.50 � Х/ф “Хозяин тайги”08.30 � Сам себе режиссёр09.20 � Смехопанорама Евгения

Петросяна09.50 � Утренняя почта10.30 � Сто к одному11.20 � Вести�Местное время. Не�

деля в городе12.00, 15.00 � Вести12.10 � Смеяться разрешается13.10, 15.20 � Х/ф “Только о люб�

ви” (12+)21.00 � Вести недели23.00 � Воскресный вечер с Вла�

димиром Соловьёвым (12+)01.00 � Дежурный по стране. Ми�

хаил Жванецкий02.00 � Х/ф “Хочу замуж” (12+)

Матч ТВ11.30 � Дублер (12+)12.00, 13.00, 14.00, 15.00, 16.05

� Новости12.05 � Ты можешь больше! (16+)13.05, 16.40, 20.50, 05.40 � Все

на Матч! Прямой эфир. Ана�литика, интервью, эксперты

14.05 � Диалоги о рыбалке (12+)14.30 � Безумный спорт с Алекса�

ндром Пушным (12+)15.05 � Д/ф “Дакар. Итоги гонки”

(12+)16.10 � Где рождаются чемпионы?

(16+)17.25 � Лыжный спорт. Кубок ми�

ра. Эстафета. Женщины.Прямая трансляция из Чехии

18.20 � Биатлон. Кубок мира. Эс�тафета. Женщины. Прямаятрансляция из Италии

20.00 � Биатлон с Дмитрием Гу�берниевым (12+)

21.30 � Биатлон. Кубок мира. Эс�тафета. Мужчины. Прямаятрансляция из Италии

23.15 � Шорт�трек. Чемпионат Ев�ропы. Трансляция из Сочи

23.55 � Футбол. Чемпионат Анг�лии. “Арсенал” � “Челси”.Прямая трансляция

01.55 � Лыжный спорт. Кубок ми�ра. Эстафета. Мужчины.Трансляция из Чехии

03.10 � Все на футбол!03.40 � Футбол. Чемпионат Ита�

лии. “Ювентус” � “Рома”.Прямая трансляция

06.40 � Баскетбол. Единая лигаВТБ. “Нижний Новгород” �“Автодор” (Саратов)

08.30 � Гандбол. Чемпионат Евро�пы. Мужчины. Трансляция изПольши

10.20 � На пути к Олимпу (16+)10.55 � Январь в истории спорта

(12+)11.00 � Д/с “Вся правда о...” (16+)

Россия К07.30 � Канал “Евроньюс”11.00 � Обыкновенный концерт с

Эдуардом Эфировым11.35 � Х/ф “Мечта”13.15 � Легенды мирового кино:

“Михаил Ромм”13.45 � Россия, любовь моя! “Си�

бирские самоходы”14.10 � Кто там...14.40 � Д/с “Живая Арктика: “Ис�

ландия. Страна огня и льда”15.35 � Что делать?16.20 � Пешком... “Москва Саввы

Морозова”16.50 � Д/ф “Пласидо Доминго.

Мои лучшие роли”18.05 � Три суперзвезды в Берли�

не. Анна Нетребко, ПласидоДоминго, Роландо Виллазон

20.10 � Гении и злодеи: “МихаилЦвет”

20.40, 02.55 � Искатели: “Дуэльбез причины”

21.25 � Д/ф “Начало прекраснойэпохи”

21.40 � Х/ф “Родная кровь”23.05 � Х/ф “У стен Малапаги”00.30 � Шедевры мирового музы�

кального театра. Опера Джа�комо Пуччини “Тоска”

02.50 � М/ф “Медленное бистро”03.40 � Д/ф “Тонгариро. Священ�

ная гора”

Пятый канал07.55 � М/ф “Незнайка встреча�

ется с друзьями”, “Незнайкаучится”, “Глаша и Кикимора”,“Это что за птица?”, “Тарака�нище”, “Он попался”, “Ох иАх идут в поход”, “Ореховыйпрутик”, “Чиполлино”, “Пес всапогах” (0+)

11.00 � Сейчас11.10 � Истории из будущего с

Михаилом Ковальчуком (0+)

12.00 � Х/ф “Ты � мне, я � тебе!”(12+)

13.40 � Х/ф “Молодая жена”(12+)

15.35 � Х/ф “Не могу сказать“прощай” (12+)

17.20 � Х/ф “Укротительница тиг�ров” (12+)

19.00 � Главное20.30, 21.35, 22.35, 23.35 � Х/ф

“Ладога”, 1, 2, 3, 4 серии(12+)

00.40, 01.40, 02.50, 03.50 � Х/ф“Линия Марты”, 1, 2, 3, 4 се�рии (12+)

04.55 � Х/ф “Жизнь и удивитель�ные приключения РобинзонаКрузо” (6+)

ТВ Центр (Сибирь)06.50 � Х/ф “Полет аиста над ка�

пустным полем” (12+)08.40 � Фактор жизни (12+)09.10 � Х/ф “Первое свидание”

(12+)11.00 � Д/ф “Екатерина Василье�

ва. На что способна любовь”(12+)

11.55 � Барышня и кулинар (12+)12.30, 01.25 � События12.45 � Петровка, 38 (16+)12.55 � Х/ф “Ларец Марии Меди�

чи” (12+)14.40 � Смех с доставкой на дом

(12+)15.30 � Московская неделя16.00 � Х/ф “Механик” (16+)17.55 � Х/ф “Любовь с оружием”

(16+)21.25 � Х/ф “Василиса” (12+)01.40 � Д/ф “О чем молчала Ван�

га” (12+)02.30 � Т/с “Вера” (16+)04.20 � Х/ф “Когда опаздывают в

ЗАГС”06.05 � Д/ф “Олег Видов. Всадник

с головой” (12+)

НТВ 06.10 � Х/ф “Сильная” (16+)08.00 � Центральное телевидение

(16+)09.00, 11.00, 14.00, 17.00 � Се�

годня09.15 � Русское лото плюс (0+)09.50 � Их нравы (0+)10.25 � Едим дома (0+)11.20 � Первая передача (16+)12.00 � Чудо техники (12+)12.55 � Дачный ответ (0+)14.20 � НашПотребНадзор. Не

дай себя обмануть! (16+)15.20 � Поедем, поедим! (0+)16.10 � Своя игра (0+)17.20 � Т/с “Участковый” (16+)19.00 � Следствие вели... (16+)20.00 � Акценты недели21.00 � Х/ф “Плата по счетчику”

(16+)00.50 � Т/с “Лучшие враги” (16+)03.35 � Дикий мир (0+)04.05 � Т/с “Хвост” (16+)

СТС07.00 � Х/ф “Астерикс и Обеликс

в Британии” (6+)09.05 � М/с “Фиксики” (0+)09.30 � М/с “Смешарики” (0+)10.15 � М/с “Три кота” (0+)10.30 � Руссо Туристо” (16+)11.00 � Успеть за 24 часа (16+)12.00 � Два голоса (0+)13.30 � М/с “Рождественские ис�

тории” (6+)14.35 � Х/ф “Сумерки” (16+)17.00 � М/с “Сказки Шрэкова бо�

лота” (6+)17.30 � Х/ф “Сумерки. Сага. Но�

волуние” (12+)19.55 � Х/ф “Сумерки. Сага. Зат�

мение” (16+)22.15 � Х/ф “Сумерки. Сага. Рас�

свет: часть 1” (12+)00.20 � Х/ф “Сумерки. Сага. Рас�

свет: часть 2” (12+)02.20 � Т/с “Кости” (16+)06.05 � 6 кадров (16+)06.50 � Музыка на СТС (16+)

НТК09.30, 17.00 � � “НТК представля�

ет” Информационно�развле�кптельная программа ПОЗД�РАВЛЕНИЯ (16+)

РЕН ТВ05.00 � Х/ф “Никки, дьявол�млад�

ший” (16+)05.20 � Х/ф “Начало” (16+)08.00 � Х/ф “Враг государства”

(16+)10.30 � Х/ф “Я � легенда” (16+)12.20 � Т/с “Морские дьяволы”

(16+)23.00 � Добров в эфире (16+)00.00 � Военная тайна с Игорем

Прокопенко (16+)04.00 � Территория заблуждений

с Игорем Прокопенко (16+)

СТВ�ТУЛУН06:00 � Один день в городе 6+06:30 � В поисках приключений

16+07:30 � В своей тарелке 12+08:00 � Ждем в гости с Зурабом

Двали 12+08:30 � Час суда 16+09:30 � Х/ф «Овраги». 12+11:00 � В поисках приключений

16+12:00 � Х/ф «Овраги». 12+13:25 � Интервью №1 12+14:00 � Ждем в гости с Зурабом

Двали 12+14:30 � За кулисами 12+15:00 � Час суда 16+16:00 � В поисках приключений

16+17:00 � Т/с «Белиссима». 16+18:00 � Примите поздравления.

12+18:30 � Место происшествия 16+19:00 � Х/ф «Возвращение муш�

кетеров» 16+21:45 � Час суда 16+

22:45 � Ювелирочка 16+00:15 � Х/ф «Связь» 16+01:40, 02:50 � Х/ф «Жду и наде�

юсь». 12+04:00 � Ждем в гости с Зурабом

Двали 12+04:30 � За кулисами 12+05:00 � Т/с «Белиссима». 016+

Арго ТВ808.00 � Реклама, объявления, бе�

гущая строка (16+)00.00 � Реклама, объявления, бе�

гущая строка (16+)

ТНТ07.30, 05.45 � Т/с “Супервесёлый

вечер” (16+)08.00 � ТНТ. Mix (16+)08.35, 09.00, 09.30 � М/с “Губка

Боб Квадратные штаны”(12+)

10.00 � Т/с “Деффчонки” (16+)10.30 � Т/с “Зайцев + 1” (16+)11.00 � Дом�2. Lite (16+)12.00 � Перезагрузка (16+)13.00, 14.00 � Комеди Клаб (16+)15.00 � Х/ф “Парк Юрского пери�

ода � 3” (12+)17.00 � Х/ф “Хоббит: Нежданное

путешествие” (12+)20.30 � Комеди Клаб. Лучшее

(16+)21.00 � Где логика? (16+)22.00 � Однажды в России (16+)23.00 � Stand up (16+)00.00 � Дом�2. Город любви (16+)01.00 � Дом�2. После заката (16+)02.00 � Х/ф “Я не вернусь” (16+)04.05 � Х/ф “Возвращение в дом

ночных призраков” (16+)06.10 � Т/с “Люди будущего”

(12+)


Телемагазин (12+)Недвижимость (12+)Объявления «продажа» (12+)Объявления «разные» (12+)

Че06.00 � М/ф (0+)07.55, 01.20 � 100 великих (16+)09.20 � Т/с “Светофор” (16+)14.30 � Утилизатор (12+)16.05 � Человек против мозга

(16+)18.00 � Х/ф “Александр” (16+)21.30 � +100500 (16+)23.00 � Квартирник у Маргулиса

(16+)00.00 � Владимир Высоцкий. Мо�

нолог (16+)01.50 � Секреты спортивных дос�

тижений (16+)04.55 � Топ гир (16+)

Звезда11.00 � М/ф (0+)11.10 � Х/ф “Зловредное воскре�

сенье” (0+)12.35 � Х/ф “Очень важная пер�

сона” (0+)

14.00 � Новости недели с ЮриемПодкопаевым

14.25 � Служу России14.55 � Военная приемка (6+)15.45 � Научный детектив (12+)16.20, 18.15 � Х/ф “Спасти или

уничтожить”, 1�4 серии (16+)18.00, 03.00 � Новости дня21.10 � Х/ф “Фейерверк” (12+)23.00 � Новости. Главное23.35 � Особая статья (12+)00.20, 03.25 � Д/с “Легенды со�

ветского сыска” (16+)05.50 � Х/ф “Афганский излом”

(16+)08.35 � Х/ф “Дела давно минув�

ших дней...” (6+)

Русский Иллюзион05.25 � Х/ф “Анна” (12+)07.35 � Х/ф “Что бы ты выбрал?”

(6+)08.50 � Х/ф “Платки” (16+)10.25 � Х/ф “Розыгрыш” (16+)12.05 � Х/ф “Золотые небеса” (16+)13.45 � Х/ф “Волкодав” (16+)15.30 � Х/ф “Живет такой па�

рень” (6+)17.10, 18.00, 18.50, 19.35 � Х/ф

“Хоккейные игры”, 1, 2, 3, 4серии (12+)

20.25 � Х/ф “Рябиновый вальс”(16+)

22.15 � Х/ф “Сдвиг” (16+)00.05 � Х/ф “Им покоряется не�

бо” (12+)01.50 � Х/ф “Отрыв” (16+)03.20 � Х/ф “По следу Феникса”

(16+)

Пятница07.00 � Смешарики. м/ф 12+09.45 � Школа доктора Комаровс�

кого 16+10.30 � Орел и решка 16+11.30 � Барышня�крестьянка 16+12.30 � Орел и решка 16+13.30 � Ревизорро 16+15.00 � Х/фТри метра над

уровнем неба17.30 � Х/ф Три метра над

уровнем неба: Я тебя хочу20.00 � Верю�не верю 16+21.00 � Ревизорро 16+22.00 � Аферисты в сетях 16+23.00 � Ревизорро 16+00.00 � Х/ф02.00 � Герои. С/л 16+

Ю�ТВ10.00, 14.30 � В теме. Лучшее

(16+)10.30 � Мы с Тобой Одной Крови

(16+)13.35 � Europa plus чарт (16+)15.00 � Популярная правда: “Ав�

то�убийцы” (16+)15.30 � Х/ф “8 первых свиданий”

(16+)17.05 � Папа попал (12+)03.30 � Х/ф “Дюплекс” (16+)05.15 � Я стесняюсь своего тела

(16+)

07.05 � Соблазны с Машей Мали�новской (16+)

09.00 � Starbook: “Тренды 2016”(12+)

ТВ�306.00, 08.00 � М/ф (0+)07.30 � Школа доктора Комаровс�

кого (12+)08.15 � Х/ф “Схватка в небе” (12+)10.15 � Х/ф “Шпионы как мы” (12+)

12.15 � Х/ф “Смертельная битва”(12+)

14.15 � Х/ф “Смертельная битва:Истребление” (16+)

16.00 � Х/ф “Гарри Поттер и тай�ная комната” (12+)

19.00 � Х/ф “Секретные материа�лы: Борьба за будущее”(16+)

21.15 � Х/ф “Судный день” (16+)23.30 � Х/ф “Дум” (16+)01.45 � Х/ф “Теория заговора” (16+)04.15, 05.15 � Т/с “Список клиен�

тов” (16+)

Домашний07.30, 06.30 � Джейми: Обед за

15 минут (16+)08.30, 19.00, 23.35, 05.00 � Д/с

“Звёздные истории” (16+)09.25 � Х/ф “За двумя зайцами”

(12+)10.55 � Х/ф “Билет на двоих”, 1�4

серии (16+)14.55 � Х/ф “Абонент временно

недоступен...”, 1�4 серии(16+)

20.00 � Х/ф “Кто�то теряет, кто�тонаходит”, 1�4 серии (16+)

00.35 � Матриархат (16+)01.30 � Х/ф “Не отрекаются лю�

бя...”, 1�4 серии (16+)06.00 � Домашняя кухня (16+)

Ретро ТВ06.00, 12.00, 18.00, 00.00 � Д/с

“Преступление в стиле мо�дерн” (12+)

06.30 � Х/ф “Человек, которыйслишком много знал” (16+)

08.30 � Х/ф “Большое ограблениепоезда” (16+)

08.40, 14.50, 21.10, 03.00 � Д/ф“Джаз” (12+)

09.40, 15.50, 22.10, 04.00 � Д/ф“Намедни 1961�1991” (12+)

10.30 � Х/ф “Сицилианская защи�та” (16+)

12.30 � Х/ф “Под знаком Козеро�га” (16+)

14.30 � Маски в России�3 (16+)16.35 � Х/ф “Деревенский детек�

тив” (12+)18.30 � Х/ф “Грязная игра” (16+)19.50 � Х/ф “713�й просит посад�

ку” (16+)21.05 � Музыкальная история

(12+)22.55, 04.50 � Х/ф “Анискин и

Фантомас” (12+)00.30 � Х/ф “Секретный агент” (16+)02.00 � Х/ф “Навигатор” (12+)

ВоскресеньеВоскресенье , 24 января, 24 января


Наш организм – единоецелое, поэтому нарушенияработы одного органа частовлекут за собой сбои в дру�гом. Например, проблемы ссосудами нередко провоци�руют ранний износ суставов.Могут привести к вторичномуартрозу и другие заболева�ния. Но обо всём по порядку.

ПлоскостопиеСтопа имеет два свода –

продольный и поперечный.Благодаря им амортизиру�ется удар ноги о землю приходьбе. При плоскостопиивысота сводов уменьшает�ся, и они не могут полно�ценно выполнять свою рес�сорную функцию. В итогетряска, возникающая прикаждом шаге, передаётсяна коленные и тазобедрен�ные суставы, а также на сус�тавы и диски позвоночника.Природой они не предназ�

начены для того, чтобы под�вергаться такой нагрузке,поэтому в их хрящевой тка�ни происходят микротрав�мы. Если это случается ре�гулярно, растёт риск преж�девременного износа внут�рисуставного хряща, то естьартроза.

Как защититься?Даже к небольшому плос�

костопию не стоит относить�ся легкомысленно – его обя�зательно нужно скорректи�ровать. Для этого необходи�мо подобрать ортопедичес�кие стельки (они должны из�готавливаться индивидуаль�но). Помогает укрепить сводстопы специальная гимнас�тика. По усмотрению ортопе�да могут назначаться мас�саж, электро� или ультразву�ковая стимуляция мышц сто�пы и некоторые другие про�цедуры.

Не все люди знают о том,

что у них плоскостопие. Ука�зывать на него могут боли вногах после ходьбы, повы�шенная утомляемость ног,стаптывание обуви с внут�ренней стороны, увеличениеразмера ноги.

Проблемы с сосудамиАртроз нередко развива�

ется на фоне варикозногорасширения вен или атеро�склероза сосудов. Причинаэтого – недостаток питатель�ных веществ для внутрисус�тавного хряща. В норме этотхрящ постоянно обновляет�ся: часть его клеток отраба�тывает своё и разрушается,часть – образуется. Однакобез подпитки формированиеновых клеток невозможно.Необходимые для строи�тельства вещества хрящ по�лучает из крови, но в нём са�мом сосудов нет, поэтомумногое зависит от того, как

снабжаются кровью окружа�ющие ткани. Проблемы с ве�нами и нарушения в работеартерий и капилляров значи�тельно затрудняют кровооб�ращение, поэтому суставыначинают «голодать».

Как защититься?Всем взрослым людям не�

обходимо раз в год прове�рять уровень холестерина вкрови, чтобы вовремя обна�ружить атеросклероз и при�нять меры для борьбы с ним(от диеты до приёма препа�ратовстатинов).

Если ноги болят, отекают,на них появились «звёздоч�ки», нужно обратиться к фле�бологу. А при диагностиро�ванном варикозе по реко�мендации врача принимайтевенотоники или носите комп�рессионный трикотаж.

Нарушения обмена ве!ществ

Разрушение и образова�ние клеток суставного хрящазависят от того, как в нёмпротекают обменные про�цессы. А их скорость, в своюочередь, связана с работойщитовидной железы. Еслиона вырабатывает мало гор�монов (это состояние назы�вают гипотиреозом), обнов�ление клеток хряща замед�ляется, и риск артроза за�метно растёт.

Увеличивается вероят�ность проблем с суставами ипри сахарном диабете. Этосвязано и с обменными на�рушениями, и с тем, что нафоне данной болезни частопоражаются мелкие сосуды,а значит, ухудшается питаниевнутрисуставного хряща.

Как защититься?Рекомендуется раз в год

сдавать анализ на содержа�ние глюкозы в крови длясвоевременной диагности�ки диабета. Если он уже вы�явлен, его обязательно нуж�но компенсировать – с по�мощью сахароснижающихпрепаратов, инъекций инсу�лина, диеты (конкретные ре�комендации даст эндокри�нолог).

Следить за работой щито�видки помогает анализ нагормон ТТГ. А если проблемавыявлена, следует прини�мать препараты тироксина.

ОжирениеУ людей с избыточным

весом риск развития артро�за коленных суставов при�мерно в 4 раза выше, чем уих стройных ровесников.Из�за большой массы телазаметно увеличивается наг�рузка на суставы ног и поз�воночника. Жировые отло�жения затрудняют кровос�набжение суставов. К томуже у полных людей частоесть проблемы с сосудами,потому что каждый лишнийкилограмм заставляет пе�чень вырабатывать допол�нительный холестерин. Инаконец, у многих тучныхпациентов нарушен обменвеществ.

Как защититься?Секрет стройности в об�

щем�то прост – нужно, чтобыпотребление энергии (тоесть пищи) соответствовалоеё расходу (то есть физичес�кой активности). Но бываюти исключения из правил.Например, человек можетполнеть, хотя ест не так уж имного, при нарушениях ра�боты щитовидной железыили гипофиза. Так что, если

набор килограммов идёточень быстро или не имеетвидимых причин, нужно об�ратиться к эндокринологу.

При наличии лишнего весанужно похудеть. Однако де�лать это следует грамотно –без экстремальных диет (ониведь тоже лишают хрящ пита�ния!) и избыточных нагрузок.

ВажноЕсли диагностирован вто�

ричный артроз, нужно повозможности устранить ос�новную причину, которая кнему привела. Но если вовнутрисуставном хряще ужеесть изменения, они не ис�чезнут, даже если изначаль�ный фактор риска уже пе�рестал оказывать влияниена организм. Без специаль�ного лечения артроз всёравно будет прогрессиро�вать. Чтобы этого избежать,всем пациентам назначаютпрепараты из группы хонд�ропротекторов. В их составвходят вещества глюкоза�мин и хондроитин сульфат,которые останавливаютразрушение хряща, подпи�тывают его, делают болееупругим и эластичным.Иногда в состав таких пре�паратов также вводят серу(она уменьшает воспалениев суставе) и гиалуроновуюкислоту (способствует ув�лажнению хряща).

Также могут назначатьсянестероидные противовос�палительные препараты,снимающие боль, и миоре�лаксанты, устраняющиеспазм мышц вокруг суставовили позвоночника.

Ксения Князева

КАК ДИАБЕТ И ВАРИКОЗ ПРИВОДЯТ К АРТРОЗУ

Среда, 13 января 2016 года №1 (868)Время местное10

Среда, 13 января 2016 года № 1 (868) Время местное 11

Известно, что дети, рож�денные зимой и летом, име�ют существенные отличия,которые касаются их здо�ровья.

Так, зимние дети чащерождаются раньше срока.Это объясняется тем, что вхолодное время будущие ма�мы более подвержены раз�личным вирусам, которыемогут спровоцировать преж�девременные роды. В ре�зультате, малыши могут рож�даться менее развитыми, снедостаточно сформирован�ным иммунитетом, органамислуха и зрения.

Тем не менее, зимние дет�ки в последствии догоняют

своих сверстников и облада�ют более крепким здоровь�ем. Медики считают, что этопроисходит благодаря тому,что их мамы имели возмож�ность есть в период бере�менности (летом и осенью)большое количество фруктови овощей.

Также фактом остается то,что малыши, появившиеся насвет зимой, рождаются бо�лее крупными, обладаютдальнозоркостью и дольшеживут.

Что касается заболеваний,которым подвержены зим�ние дети, то это простудныезаболевания, бронхиальнаяастма, головные боли, ал�лергические болезни, деп�рессии. Кроме того, зимниемалыши плохо переносятсмену часовых поясов.

При этом характер у такихдетей волевой, зимние детиболее настойчивы и упорны вдостижении целей. Они об�ладают хорошей работоспо�собностью, добиваясь успе�хов в профессиональной де�ятельности и спорте.

Пивной живот – это бичсовременного мира, пора�жающий, к ужасу этих несча�стных, даже тех, кто пиво пь�ет в умеренных количествахили не пьет совсем. А все по�тому, что в образовании пив�ного живота кроме пива при�нимают участие еще нес�колько факторов. Причинамистановятся и малоподвиж�ный образ жизни, и перееда�ние, и все ухудшающийся свозрастом обмен веществ.

Так как же избавиться отэтого смертельно надоевше�го спутника жизни? В первуюочередь, конечно, нужнополностью пересмотретьсвой рацион, убрав из неговсе вредные продукты и све�дя потребление пива к мини�муму. А вместе с этим, вамбудет необходимо ежеднев�но выполнять целый комп�лекс спортивных упражне�ний.

Повороты туловищаВстаньте прямо, ноги на

ширине плеч, руки вытянутыпрямо перед собой. Слегкасогните колени и начинайтевыполнять повороты корпу�сом влево и вправо. Нижняяполовина туловища при этом

должна оставаться непод�вижной. Можно усложнитьэто упражнение, начав приповоротах сгибать противо�положную направлению дви�жения ногу в колене. Делай�те по 10�15 поворотов в каж�дую сторону.

СкручиванияЛягте на спину и заведите

согнутые в локтях руки за го�лову. Теперь согните ноги вколенях, плавно оторвитесьголовой и плечами от пола идостаньте подбородком доколеней. Также плавно вер�нитесь в исходное положе�ние. Начните с 10 скручива�

ний и постепенно увеличи�вайте их количество. Услож�ните данное упражнение, вмомент сгибания подтягиваяколени навстречу голове.

Напряжение / расслаб!ление мышц живота

Это упражнение хорошотем, что его можно выпол�нять где угодно: дома, на ра�боте, стоя в общественномтранспорте. На вдохе резковтяните живот, напрягаямышцы брюшного пресса, навыдохе максимально рас�слабьте. 4 подхода в день по10 раз в каждом уже черездве недели дадут заметный

результат, сделав ваш животгораздо стройнее.

ПлаваниеПлавание не только укреп�

ляет мышцы плечевого поя�са, брюшного пресса и спи�ны, но и прекрасно коррек�тирует фигуру в целом, азначит, точно стоит подуматьо том, чтобы включить его всвою программу трениро�вок. Запишитесь в бассейни, чтобы результат началбыстро прогрессировать,плавайте в нем 2�3 раза в не�делю по 30�45 минут в день.

Бег / езда на велосипедеБег и езда на велосипеде

(или беговая дорожка и ве�лотренажер) – должны бытьобязательно включены в ва�шу программу по уменьше�нию живота. В сочетании супражнениями на пресс, этиэффективные кардиотрени�ровки помогут не толькосжечь жир, но и улучшитькровообращение, укрепляятем самым ваше здоровье вцелом. Уделяйте кардионаг�рузкам 30 минут в день и ско�ро вы увидите, как сильноизменится ваш внешний вид.

ЗИМНИЕ ДЕТИреклама

УБРАТЬ ПИВНОЙ ЖИВОТПолезные советы

Если в самый разгар рабо�чего дня вас вдруг внезапноодолела сонливость и нава�лилась усталость, не торопи�тесь налить себе еще одну,пятую или шестую за сегоднячашку кофе или бежать к ав�томату со сладостями за шо�коладным батончиком. Из�быток кофеиносодержащихпродуктов вредит организму,да и активность, которую ониподарят, будет длиться лишькороткое время, после чегопоследует резкий спад и выпочувствуете себя еще хуже.К счастью, есть и другиедейственные методы и, чтосамое важное, у них нет по�бочных эффектов.

ВздремнитеЕсли есть такая возмож�

ность, хорошо бы сбежать отвсего мира минут на 15, лечьна любую пригодную для тогоповерхность и заснуть. Такойсон мгновенно снимет физи�ческое и ментальное напря�жение и вы почувствуете се�бя преображенным. Но нестоит увлекаться: если прос�пать более 30 минут, естьриск проснуться в раздра�женном состоянии.

Посмотрите на красноеДержите в пределах вашей

рабочей зоны что�нибудькрасное, например, картинуили букет искусственныхцветов. Исследования пока�зали, что именно этот цветпомогает повысить концент�рацию при работе, связан�ной с умственным напряже�нием и вниманием к деталям.Просто смотрите время отвремени на красные предметы.

Пожуйте жевательнуюрезинку

В борьбе с сонливостьюотличным помощником мо�жет выступить обыкновеннаяжевательная резинка с мятой

или ментолом. Эфирное мас�ло мяты и получаемый из не�го ментол являются знамени�тыми тонизирующими сред�ствами. А жевательные дви�жение, которые вы будетесовершать, оживят мышцылица и шеи. Не забудьтетолько, что жвачка должна

быть без сахара.Пребывайте в движенииЛюбое движение, даже

простой подъем из�за стола,дает мгновенный всплескэнергии. А если вы усвоитенесколько поз йоги и сможе�те практиковать их где�ни�будь в уединенном углу в те�чение рабочего дня, приз са�мого активного работникаофиса вам обеспечен.

Сохраняйте осанкуВ Государственном уни�

верситете Сан�Францископровели исследование среди

учащихся и выяснили, что теиз них, кто отличаются хоро�шей осанкой, были болееэнергичны и работоспособ�ны в течение дня, чем их то�варищи с сутулыми спинами.Следите за своей осанкой иработайте над мышцамиспины, если они недостаточ�

но сильны.Выйдите наружуЕсли ваш взгляд был прик�

леен к компьютерному мони�тору последние 8 часов, нетничего удивительного в ва�шей усталости. Для того, что�бы дать глазам необходимыйотдых, необходимо сменитьфлуоресцентное офисноеосвещение на естественное.Выйдите на улицу на 5�10 ми�нут, и постарайтесь не тара�щиться все это время в мо�бильный.

Просмотрите смешное

видеоУченые выяснили, что смех

является своего рода при�родным возбудителем, кото�рый, к тому же, бесплатен ине требует рецепта от врача.Таким образом, смешное ви�део может послужить отлич�ным средством борьбы ссонливостью и упадком сил.Но постарайтесь совладать ссоблазном посвятить прос�мотру весь свой рабочийдень.

Убавьте температуруЕсли вы имеете такую воз�

можность, убавьте темпера�туру в помещении, как толькопочувствуете сонливость. Выбудете чувствовать себя ме�нее уютно, зато организмвзбодрится и захочет актив�но действовать, чтобы спра�виться с более прохладнойсредой.

Добавьте светаЕсли глазные веки сами

собой закрываются и вы рис�куете вот�вот погрузиться вотьму, из последних сил заж�гите все лампочки в вашемофисе о откройте все окна.Такой приток света прости�мулирует мозговую актив�ность и вы вновь сможете ра�ботать.

Подкрепитесь орехамиОрехи содержат магний,

помогающий преобразовы�вать глюкозу в энергию. Дляподдержания высокого уров�ня энергии рекомендуем сы�рой несоленый миндаль, ко�торый содержит полезныежиры и витамин Е, что помо�жет вам сохранить силы донастоящего приема пищи.

СПОСОБЫ ВЗБОДРИТЬСЯ

Гипертония – это повы�шенное артериальное давле�ние, как правило, выше140/90. Чаще всего страдаютлюди в возрасте, но гиперто�ния может наблюдаться и умолодых. Чтобы знать, каксправиться с гипертониейсамостоятельно, нужно ра�зобраться в причинах забо�левания, его симптомах иметодах диагностики.

Причин у гипертонии выяв'лено несколько, это могутбыть:

• заболевание почек;• заболевания щитовид�

ной железы;• нарушения метаболизма;• стрессы;• дефицит магния;

• ожирение и сахарный ди�абет;

• вторичная гипертония,которая вызвана другим за�болеванием;

• чрезмерное употребле�ние соли.

Чаще всего причиной вы�сокого АД становятся атеро�склеротические бляшки. Со�суды сужаются, давление по�вышается, поэтому нельзясписывать со счетов и вред�ные привычки: алкоголь, ку�рение, малоподвижный об�

раз жизни, неправильное пи�тание.

Первый признак – высо�кое давление. Если измеритьего нет возможности, можноориентироваться на другиесимптомы: чувство тяжести,головные боли, тошнота, пе�реходящая в рвоту. Передглазами могут кружитьсямушки, учащается пульс, ли�цо становится неестественнокрасным, иногда затумани�вается сознание.

Если гипертония вызвана

стрессами, нужно постарать�ся их минимизировать. Придефиците магния – употреб�лять его в необходимом ко�личестве. Кроме того, реко�мендуется проводить лече�ние сопутствующих заболе�ваний и правильно питаться.

Лекарственные средстваназначит врач (не занимай�тесь самолечением!), он под�берет необходимые препа�раты. Часто прописываютсямочегонные средства,действие которых направле�но на снижение отеков, соп�ровождающих гипертониюиз�за задержки солей.

ГИПЕРТОНИЯ

Большая часть старшегопоколения все еще помнитлайфхаки, с помощью кото�рых обретали вторую жизньстарые или просто ненужныевещи. Использовать бытовыепредметы не по прямомуназначению — признак нетолько экономного, но и сме�калистого человека.

Жидкость для снятия лакалегко удаляет случайно по�павшую на любую поверх�ность краску для волос.Просто налейте ее на ватный

диск и аккуратно сотритепятно.

Зубная паста может изба�вить вас от легкого воспале�ния на коже.

Клипсами для бумаги мож�но делать вообще все — отдержателя проводов, докрепления зубной щетки вдуше.

Щипцы для колки ореховпрекрасно справляются соскорлупой краба: в следую�щий раз обязательно прихва�тите их с собой в ресторан.

Заодно и развлечетесь.Перекись водорода —

прекрасное дезинфицирую�щее порезы средство. Им жеможно стереть пятно крови содежды.

Кока�кола отлично утоляетжажду — а заодно и удаляетржавчину.

Кончилась пена длябритья? Не беда, попробуйтеиспользовать кондиционердля волос — он отлично под�ходит.

Китайские палочки — чу�

десный способ переворачи�вать готовящуюся на сково�роде еду. Заодно убережететефлоновое покрытие от ца�рапин, которые оставляютобычно железные предметы.

Газеты с легкостью выдер�живают конкуренцию с лю�быми тряпками для очисткиокон.

Чайный пакетик спасет ва�шу обувь от неприятного за�паха. Просто оставьте его наночь в ботинках — за это вре�мя чайный лист все впитает.

НОВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

ОвенНа этой неделе представители вашего знака

могут волноваться по поводу своего здоровьябольше, чем обычно. Звезды говорят, вам неследует игнорировать это беспокойство – лучше

сходить к врачу, сдать анализы, пройти обследование. Вы ли�бо удостоверитесь, что все органы и системы вашего орга�низма работают, как часы, либо увидите, что верно истолко�вали сигналы своего организма и вовремя обратили внима�ние на проблему. И первое, и второе – очень хорошо.

ТелецВы можете заметить, что что�то идет не так;

звезды не исключают появления симптомов, ко�торые могут вас обеспокоить. Главное для вассейчас – не принимать никаких поспешных ре�шений. Первое, что вы должны сделать – это

проконсультироваться со специалистом, выяснить, что имен�но происходит. Самолечение не даст желаемых результатов –более того, вы можете потерять время и существенно ослож�нить ситуацию.

БлизнецыВ ближайшие дни вам стоит быть вниматель�

нее к состоянию своего желудка. Звезды гово�рят, могут возникнуть проблемы из�за повышен�ной кислотности; впрочем, не исключены и дру�гие неприятности, особенно если вы питаетесьнеправильно или нерегулярно. Постарайтесь на�

ладить свой режим; если вы сидите на диете, соблюдайте еепринципы как можно строже. Было бы полезно поговорить сдиетологом – если у вас есть такая возможность.

РакЗвезды не рекомендуют представителям ва�

шего знака садиться на строгую диету и сущест�венно ограничивать себя в еде. Ваше питаниедолжно быть полноценным и разнообразным.Однако это не означает, что можно тянуть в рот,что ни попадя – выбирайте качественные про�

дукты, готовьте здоровые блюда. Домашняя кухня для васпредпочтительнее, чем то, что предлагает общепит – если вывсе же обедаете либо ужинаете в кафе или ресторане, заве�дение должно обладать безупречной репутацией.

ЛевВы будете довольно�таки рассеянны – это

может привести к травмам разной степени тя�жести. Звезды говорят, на этой неделе хороши иактуальны будут любые методы, которые помо�гут вам оставаться «здесь и сейчас». Как можно

тщательнее планируйте свой день. Ставьте напоминалки намобильный телефон и компьютер. Если у вас есть кто�то, го�товый за вами последить – попросите его о посильной помо�щи, она окажется очень кстати.

ДеваВам могут говорить, что вы слишком мнитель�

ны, отыскиваете признаки болезни там, где ихнет и не было… Не слушайте чужое мнение – до�веряйте голосу своей интуиции. Если вычувствуете, что разболелись или заболеваете –

примите необходимые меры. Скорее всего, это окажетсяочень кстати. Относитесь к своему здоровью аккуратно и бе�режно – вы у себя в единственном экземпляре, и обмен погарантии, к сожалению, невозможен.

ВесыВам следует провести инспекцию и выбросить

всю косметику и все лекарственные препараты,срок годности у которых истек. Если в последнеевремя вы замечали, что то или иное средствоуже не оказывает на вас желаемого эффекта –

выкидывайте тоже. Освободите свои полки от всего лишнего.Прежде чем заполнять их новыми тюбиками, банками и тубу�сами, проконсультируйтесь со специалистами – ведущим васврачом, дерматологом, косметологом.

СкорпионНа этой неделе вам обязательно нужно высы�

паться – чем больше времени вы проведете вобъятиях Морфея, тем лучше будете себячувствовать, тем больше у вас будет энергии навоплощение в жизнь всех ваших планов. Звезды

говорят, при этом полезнее рано вставать и рано отправлять�ся в постель. Если вы привыкли считать себя «совой» � попро�буйте перестроиться. Скорее всего, уже через несколькодней вы заметите улучшение настроения и физической фор�мы.

СтрелецНа этой неделе самым уязвимым органом у

представителей вашего знака будет желудок.Звезды говорят, если вы не позаботитесь о сни�жении нагрузки на него, то будете довольно�та�ки часто страдать от сильных болей в животе.

Сейчас нельзя заниматься чисткой организма – это слишкомсерьезный стресс для него. Не ешьте жирное, острое, мари�нованное, будьте осторожнее с соусами и специями. Каши,бульоны, отварные или запеченные фрукты и овощи – лучшееменю для вас.

КозерогВ ближайшие дни вам стоит отказаться от

увеличения физических нагрузок – звезды го�ворят, ваш организм к этому не готов, даже ес�ли вы или ваш тренер считаете иначе. Вам сле�

дует быть осторожнее во время занятий спортом – и на рабо�те тоже. Каждое ваше движение должно быть осмысленным;делая упражнения, особенно внимательно следите за техни�кой выполнения, она сейчас чрезвычайно важна. Не перет�руждайтесь, не поднимайте тяжести без особой нужды.

ВодолейЗвезды рекомендуют вам на время отказаться

от белковой пищи. Если эта задача представля�ется вам слишком сложной, на несколько днейисключите из рациона хотя бы белки животного

происхождения. Подобная диета разгрузит не только вашупищеварительную систему, но и весь организм – вы почув�ствуете необыкновенную легкость, какие�то неприятные,беспокоящие вас симптомы могут исчезнуть, словно по вол�шебству.

РыбыВ ближайшие дни звезды рекомендуют вам по

возможности ложиться спать пораньше. В пос�леднее время вы устаете чуточку больше обыч�ного и отдыхать вам нужно также чуточку боль�

ше. Фатальных последствий для вашего самочувствия суще�ствующий режим еще не спровоцировал, но если вы будетепродолжать в том же духе, проблемы рано или поздно обяза�тельно начнутся. Постарайтесь также ограничить употребле�ние поваренной соли.

Уважаемые читатели! Прежде чем воспользоваться рецептом, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Гороскоп здоровья на 11 � 17 января

Среда, 13 января 2016 года №1(868)И еще раз о здоровье...Время местное12

Трудно поверить, что АнджелинаДжоли когда�то не могла общатьсясо сверстниками, а Виктория Бек�хэм была в оппозиции всему клас�су, – одноклассники кидали в неегрязью, по каким�то своим причи�нам считая будущую знаменитостьсовершенно «не крутой». С пробле�мами в коллективе в той или инойстепени сталкивался каждый чело�век, но особенно болезненны этистолкновения в детском возрасте.Узнав о том, что ваш ребенок испы�тывает сложности в общении вшколе или детском саду, срочнопринимайте меры!

ПоговоритеНе стоит изобретать специаль�

ных воспитательных бесед и изоб�ражать психолога, а также сопро�вождать диалог словами вроде «А яговорила, что если ты будешь себятак вести – никто с тобой дружитьне будет!». Нужно вместе осознатьи принять, что у ребенка появилисьпроблемы в общении со сверстни�ками, выяснить их причины и при�думать, как можно наладить отно�шения с одноклассниками. Если увас тоже были проблемы в учебеили не складывались отношения сосверстниками, расскажите об этоммалышу – это поможет ему понять,что с вашей помощью он все прео�долеет.

Помните, что ребенку необходи�мо выговориться! Иначе в его фан�тазиях небольшая проблема можетпревратиться в неразрешимую, амалыш будет переживать это в оди�ночку.

Начните с себяПри возникновении конфликтной

ситуации важно разобраться, поче�му мишенью для насмешек детивыбрали именно вашего малыша.По мнению психологов, каждый ре�бенок выстраивает вокруг себяименно те отношения, которые емупривычны. «Если мама постояннодавит, приучает сына к роли жерт�

вы, то странно потом удивляться,почему кто�то другой ведет себя свашей крошкой точно так же, каквы. Самое ужасное, что впослед�ствии он обязательно женится наженщине, которая тоже будет егоунижать, точь�в�точь как мама».

Также поводом для издевок мо�жет быть чрезмерная родительскаяопека. Ведь если бабушка караулиту ворот школы взрослого внука, ародители заставляют ребенка но�сить немодные, но «очень теплые»вещи, нападок со стороны классапрактически не избежать. Перес�мотрите свое отношение к подоб�ным моментам и попробуйте найтикомпромисс, даже если вы увере�ны, что делаете все правильно.

Проблемы в коллективеМногие родители уверены, что

воспитывать сыновей нужно в стро�гости, но нередко такой подходраспространяется и на дочерей.Нехватка родительского вниманияи ласки зачастую является причи�

ной «плохого» поведения ребенка.Даже если вы слишком заняты

для того, чтобы много играть, гу�лять и разговаривать с малышом,его потребность в родительскойлюбви должна быть удовлетворена.«Если трудно найти больше време�ни для ребенка, то хотя бы уделяй�те ему больше внимания физичес�ки: обнимайте, целуйте, гладьте,делайте массаж, держите за руку».

Сочините вместе сказкуЕсли в школе ребенка не уважа�

ют одноклассники, вследствие че�го он находится в постоянномстрессе, попробуйте провести «до�машнюю психотерапию» в игровойформе. Сочините вместе с малы�шом сказку: во�первых, это лучшийспособ выяснить обстоятельстваконфликта, во�вторых, использо�вание иносказания – это корректнои уважительно по отношению к ма�лышу. Наконец, сказки просто ус�покаивают.

«Главный герой должен быть чем�

то похож на вашего ребенка ииметь схожие трудности. Включитев ваше повествование историю отом, из�за чего герой столкнулся стакими проблемами и что помоглоему справиться с ними. И пусть пу�ти достижения желаемого будут не�реальными (например, волшебнаяпалочка) – ребенку в первую оче�редь важна история о том, что пе�ремены возможны».

Учите держать ударЛичность и самоуважение в ре�

бенке нужно воспитывать с пеле�нок, тогда он никогда не даст себя вобиду и сможет отстоять собствен�ное мнение и интересы. Поэтому необщайтесь с малышом свысока,учитывайте его желания и потреб�ности, спрашивайте его мнение да�же при выборе одежды для прогул�ки и каши на ужин.

Обучая ребенка реагировать нанесправедливость по отношению ксебе и давать отпор, следите затем, чтобы малыш не проявлял неу�

местной агрессии. Подскажите сы�ну или дочери, что в разных ситуа�циях следует действовать по�раз�ному: иногда нужно стоять на сво�ем, а в другом случае уместнее ус�тупить.

ДействуйтеВ сложных ситуациях ребенку не�

обходима помощь взрослых. «Нафакт конфликта в коллективе необ�ходимо обращать внимание школеи родителям – если ребенок будетдавать отпор в одиночку, его могутизувечить, это опасно».

Бойцовские примерыТрудно поверить, но юная Анд�

желина Джоли не проявляла лиде�рских качеств и не пользоваласьпопулярностью среди ровесников.В школе ее даже записали в группудетей, нуждающихся в помощипсихотерапевта, оставив в харак�теристике пометку: «Несдержан�на, склонна к социопатии». Одна�ко, как рассказал ее отец ДжонВойт, эти детские трудности зака�лили Анджелину и превратили внастоящего борца за справедли�вость. И когда из школы из�запроблем с бюджетом решили уво�лить учителя физкультуры, буду�щая звезда начала настоящуюкампанию с пикетами «Сохранимнашего Смита». В итоге из претен�дентов на увольнение были уволе�ны все, кроме тренера, а Энджипоняла, что способна влиять напроисходящие события!

Школа также закалила характерВиктории Бекхэм. Правда, в ееслучае ситуация была намногосложнее: по рассказам дизайнера,одноклассники бросали в неегрязь из лужи. «Я была совсем од�на. У меня не было друзей», –вспоминает Бекхэм. Впрочем, тоттяжелый период сделал ее силь�ной и научил обращать куда мень�ше внимания на мнения окружаю�щих, уделяя время воплощениюзадуманного.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У РЕБЕНКАПРОБЛЕМЫ В КОЛЛЕКТИВЕ?

Среда, 13 января 2016 года №1 (868) Время местное 13На досуге

Нужна ли волкам луна, чтобы выть?Распространено поверье, что волки воют

на луну, хотя в действительности волку неважно, есть или нет на небе луна и в какойфазе она находится. Вой для этих хищников— важное средство коммуникации и соци�ального поведения, с помощью которогоони могут передавать стае сведения о до�быче, координировать действия при охоте изаявлять о своих правах на территорию.При вое волки поднимают голову простодля того, чтобы обеспечить распростране�ние звука во все стороны. А людям можетказаться, что они воют именно на луну, по�тому, что в лунные ночи погода обычно яс�ная и безветренная.

Почему неандертальцев долгое времяв учебниках изображали неправильно?

Французский палеонтолог МарселлинБуль первым составил описание неандер�тальца на основе найденных в 1908 году кос�тей. Не зная, что ему достался скелет неан�дертальца, больного артритом, Буль сделалиллюстрацию, где представил его сгорблен�ным и гориллообразным. Похожие изобра�жения несколько десятков лет печатались вучебниках.

Почему фрукты могут дозревать самипо себе?

Один из синтезируемых растениями фито�гормонов, газ этилен, способствует созре�ванию плодов, причём он образуется, дажеесли плод уже сорван с ветки. Поэтому фрук�ты перед длительной транспортировкой со�бирают недозрелыми, и в дороге они поспе�вают сами. А для контролируемого процессафрукты помещают в камеры, куда принуди�тельно подаётся этилен. Уже спелые плодывыделяют ещё больше газа, что можно ис�пользовать для ускорения созревания нес�пелых в домашних условиях, просто положивих в один пакет.

Какое пожелание хорошего пути прев!ратилось в синоним фразы «убирайсявон»?

Изначально на Руси, особенно в условияхплохих дорог, выражение «Скатертью доро�га!» было пожеланием хорошего пути, чисто�го и гладкого. Позднее смысл фразеологиз�ма значительно изменился: сказать так —значит дать понять собеседнику, что егоздесь никто не удерживает.

muzey!factov.ru

Почему же кошки считаютсянастолько таинственными.Египтяне поклонялись им, ев!ропейцы боялись их, а японцыи вовсе опасались, что кошкимогут ходить на задних лапахи разговаривать. И при этомбуквально во всех культурахпо всему миру верят, что кош!ки обладают уникальной спо!собностью чувствоватьсверхъестественное.

Кайт шиКайт ши означает "кошка�

фея". Этот кот черного цвета сбелым пятном на груди вырасталдо размера молодого теленка.Ирландцы верили, что кайт ши �сказочное и мистическое живот�ное, а шотландцы считали, чтоэто перевоплощенная ведьма.

Легенда гласит, что Кайт ши �ведьма, которая может превра�тить себя в кота девять раз, апосле девятой трансформацииона останется котом навсегда.Если черная кошка подошла кпокойнику, шотландцы считали,что это кайт ши, который при�шел, чтобы украсть душу покой�ного (прежде, чем та отправит�

ся в иной мир). В итоге людичасто 24 часа в сутки дежуриливозле тела, вплоть до самогоего погребения.

Существовал еще один способотвлечь кайт ши. При встрече сэтим котом ему загадывалисложную загадку, а тот останав�ливался и обдумывал ответ неко�торое время. Также в помеще�нии, где находилось тело, не раз�водили огонь, поскольку тепломогло привлечь кайт ши. Сегодняученые считают, что легенда окайт ши произошла из�за шотла�ндских кошек келлас, которыеявляются гибридом дикой кошкии домашней кошки. Больших ичерных келлас невозможно при�ручить.Кактусовые коты

Около 100 лет тому назад хо�дили истории об озорных суще�ствах, известные как кактусовыекоты, которые обитали в пусты�нях юго�запада США и севераМексики. Несмотря на то, что поразмеру и форме они не отлича�лись от домашних кошек, эти су�щества были покрыты иглами, атакже их хвосты и уши оканчива�лись наростами, похожими накактусы.

Питались кактусовые коты со�ком кактусов, но не совсем обыч�ным способом. Они прокусываликактусы у основания и возвраща�лись к ним только через день,чтобы сок забродил. После этогокоты выпивали его и захмелев,отправлялись бродить по пусты�не, громко урча и закалывая сво�ими колючками всех на пути. Этапривычка привела к вымираниюкактусовых котов, поскольку впьяном виде они становилисьлегкой добычей для ковбоев, ко�торые охотились на них.Булавохвостые кошки

Кошки с хвостом в виде була�вы, если верить легендам, жилина севере США. Как и в случае с

доисторическим анкилозавром,булавохвостая кошка использо�вала гигантский костяной шар наконце хвоста, чтобы оглушатьсвою добычу. Эта кошка залеза�ла на ветви деревьев и моглапрождать на них целый день, по�ка ничего не подозревающаяжертва не пройдет под деревом.После этого кошка спрыгивалана свою жертву и забивала ее досмерти булавой на хвосте. Вовремя брачного сезона самцыпривлекали самок тем, что бара�банили своими хвостами по по�лым бревнам. Подобная кошкаобитает якобы и в южной частиСША. Как и булавохвостыйродственник, щепковый кот си�дит на дереве в ожидании добы�чи. Тем не менее, у щепковогокота шар на конце хвоста гладкийс одной стороны и колючий сдругой. Кот оглушает жертву,проходящую под деревом, уда�ром по голове гладкой сторонойшара, а потом цепляет ее колюч�ками и затаскивает на дерево.Коты=тролли

Скандинавы верили, что кот�тролль был помощником ведьм,которые делали его из различ�ных объектов, таких как палочкис обожженными концами, вере�тенв, завернутые в шерсть, и чул�ки. После создания "заготовки"тролля ведьма капала на нее трикапли крови и читала специаль�ное заклинание, чтобы вдохнутьжизнь в свое создание. Тролли�коты принимали форму либокошки, либо подвижного шара,похожего на клубок нитей. Ведь�мы в основном поручали своимтроллям�кошкам проникать насоседние фермы, где те ворова�ли молоко, высасывая его прямоиз коров. Когда раздутый от мо�лока тролль�кот возвращалсядомой к своей хозяйке, то срыги�вал молоко в корыто.

Скандинавы верили, что есливыстрелить в тролля�кота, то израны потечет молоко. Ведьмапри этом получала тот же самыйущерб, что и ее фамилиар�тролль. Этим поверьем пользо�вались хитрые цагане. Они под�сыпали отраву скоту, а затем яв�лялись к хозяевам, предлагая заденьги вылечить скот и пойматьтролля�кота.Котокролики

Котокролики или кэббитыпредставляли собой гибрид кош�ки и кролика. Впервые об этомживотном упомянул Джозеф

Трейн после своей поездки наостров Мэн, расположенныймежду Англией и Ирландией. Темне менее, ученые заявили, чтоподобный гибрид генетическиявляется невозможным, а Трейнфактически видел мэнскую кош�ку с обрезанным хвостом. Такжеэта порода кошек отличаетсятем, что у нее задние лапы длин�нее передних (благодаря этомуони подпрыгивают при ходьбе).

В 1977 году человек по имениВэл Чапман нашел в Нью�Мекси�ко животное, которое он счел бе�лым "котокроликом" с розовымиглазами. Он показал это живот�ное в торговом центре в Лос�Анджелесе и два раза приносилего на Tonight Show. Позже уче�ные определили, что кэббит Чеп�мена был обычной кошкой с ге�нетическими аномалиями.Бакэнэко

Бакэнэко � сверхъестествен�ные кошки из японского фольк�лора. В первые годы своей жиз�ни бакэнэко не отличается от ти�пичной домашней кошки. Но свзрослением у него начинаютразвиваться сверхъестествен�ные силы. После достижении оп�ределенного возраста (как пра�вило, 12 или 13 лет), бакэнэконачинает ходить на задних лапах,как человек. Он также может го�ворить и понимать человеческиеязыки. Взрослые бакэнэко могутпревращаться в человека, а так�же злые бакэнэко могут погло�тить своего хозяина и занять егоместо.

Не все из этих кошек злые, не�которые из них весьма беззабот�ны и любят танцевать с платкамина головах. Тем не менее, дажевеселые кошки также могут выз�вать кучу проблем. В их хвостахсодержится огненная магия,способная поджечь любой легко�воспламеняющийся материал, ккоторому волшебный кот коснет�ся хвостом.

Старые бакэнэко также обла�дали возможностью подниматьзомби�рабов, поэтому хозяевакота могли проснуться и увидетьсреди ночи, как мертвые сосединаливают молоко их котику у нихже на кухне. Суеверные японцыиногда отрезали хвосты своимдомашним любимцам, чтобы тене стали бакэнэко.

Продолжение следует.kulturologia.ru

А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ...МИСТИЧЕСКИЕ

КОШКИ

Нижнеудинск

Недвижимость♦ Продам 1 комнатную квар�тиру на “Экспрессе”. Тел. 8�950�116�80�43.♦ Продам дом. Тел. 8�950�143�18�83.♦ Продам однокомнатнуюквартиру и два больших гара�жа рядом по ул. Масловского.Тел. 8�950�075�31�21.♦ Продам магазин в п. Атагай.Тел. 8�902�768�26�27.♦ Продам или обменяю 3�хкомнатную пол/благоустроен�ную квартиру, р�он “Аэропорт”,отопление, вода, слив, санузел, огород. Варианты. Тел.8�924�610�35�60, 8�950�087�83�23.♦ Продам 3�х комнатную квар�тиру улучшенной планировки,2 этаж, рядом ТДЦ “Удача”, ка�ток, детский сад. Тел.8�908�659�47�13.♦ Продам 1 комнатную квар�тиру, центр, 2 этаж, стеклопа�кеты, заменена сантехника.Тел.8�924�604�26�85.♦ Продам недорого 3�х ком�натную (центр), 1 этаж, без ев�роремонта, собственник.Тел.8�914�907�55�15.♦ Продам 2�хкомнатную квар�тиру в ипотечном доме 78, 7кв.м., 2 этаж, или обменяю наменьшую с вашей доплатой.Тел.8�983�466�94�83.♦ Продам дом, есть всё кромегаража, р�он “Заречье”. Тел.8�950�079�23�88.♦ Продам дом 35 кв.м, участок6 соток, р�он “Автобаза”, мож�но под мат капитал + доплата.Тел.8�908�664�49�88.♦ Срочно продам дом, р�он“Спутник”. Тел.8�904�116�51�17.

Обмен♦ Обменяю 3�х комнатную на2�х комнатную + ваша доплата(центр, сделан ремонт). Тел.8�983�411�80�49.

Аренда♦ Сдам дом и 2�х комнатнуюквартиру. Тел.8�914�883�39�53.

♦ Сдам комнату в общежитии,продам коттедж из кирпичаили обменяю на жильё в Крас�ноярске, рассмотрю все вари�анты. Тел.8�983�400�13�90.♦ Сдам 2�х комнатную мебли�рованную благоустроеннуюквартиру в центре. Тел.8�914�890�40�97.♦ Сдам 3�х комнатную мебли�рованную благоустроеннуюквартиру на длительный сроккомандировочным, р�он “Спут�ник”. Тел.8�924�602�39�00.♦ Сдам 2�х комнатную мебли�рованную квартиру в р�не “ЖДВокзал”. Тел.8�983�466�94�83.

Транспорт и запчасти♦ Продам “Тойота РАФ�4”2001 г.в., микроавтобус “Тойо�та Лит�Айс” 1994 г.в., дизель,механика 4ВД. Тел. 8�902�175�86�04. ♦ Срочно, дешево продам“ГАЗ�3129”, “ВАЗ�2109”. Тел.8�924�626�22�99.

Покупка♦ Куплю дом в р�не “Между�речье” под мат. капитал. Тел.8�924�832�37�05.♦ Куплю металлолом. Тел. 8�950�136�53�66.

Разное♦ Нужна прописка, вознаг�раждение. Тел.8�924�701�63�12.♦ Продам армейские полушуб�ки новые, недорого. Тел.8�950�136�53�66.♦ Продам норковую шубу в от�личном состоянии р�р 44�46,цвет чёрный. Тел.8�924�83�23�705.♦ Вывезу мусор, металлолом.Тел.8�950�136�53�66.♦ Приму в дар мебель б/у, бы�товую технику в рабочем сос�тоянии. Самовывоз. Тел. 8�950�136�53�66.♦ Утерянные документы, пас�порт на имя Биличенко.А.Ввернуть за вознаграждение.Тел.8�983�696�87�81.♦ Продам шубу, мутон, б/у, не�дорого. Тел.8�950�075�01�09.

Работа♦ Требуется повар. Тел. 8�908�659�34�75.

♦ Примем на работу: бракер �учетчика, сортировщика, опе�ратора погрузчика, крановщи�ка, электрика. С 9.00 до 17.00.Тел.8�924�634�93�33, Восточ�ный переезд, 14.♦ Требуются операторы ста�ночники, рамщики, помощникрамщика, разнорабочие, тач�ковщики, ул. Советская, 155 А.Тел. 8�984�270�48�26.♦ Предприятию требуется во�дитель. Обращаться по тел. 8�983�243�50�16.♦ Требуется горничная старше40 лет, желательно с деревни,жилье предоставляется, з/пвыше 10 тыс. руб. тел. 8�914�945�00�67.♦ Предприятию требуется во�дитель, обращаться по тел. 8�983�243�50�16.♦ Примем на работу весовщи�ка�учетчика, з/п 15 000 руб.Рубахино. Тел. 7�20�19, 8�908�645�72�77.♦ Требуется сторож. Обра�щаться по адресу: ул. Рабоче �Крестьянская, 26. Тел. 8�904�133�49�80 (с 9�00 до 18�00).♦ Требуется сторож. Тел. 8�964�261�55�38.

Тулун

Недвижимость♦ Срочно продам 3�комнатнуюквартиру. 8�924�601�21�86.♦ Продам 2�комнатную (ул. Ле�нина, 32). 8�914�890�38�09.♦ Продам коттедж в “Сосно�вом бору”. 8�964�113�88�42.♦ Продам 1�комнтаную квар�тиру в “Угольщиков” (5 этаж,окна ПВХ, евродверь). 8�904�143�68�35.

Аренда♦ Сдается 3�комнатная в “Сос�новом бору” (11 тысяч). 8�908�659�07�03.♦ Сдается 3�комнатная (меб�лированная, длительно) на“Микро”. 8�902�540�81�12.♦ Сниму 1�комнатную мебли�рованную. 8�908�664�31�91.

Обмен♦ Разменяю дом на две квар�тиры. 8�924�825�21�57.

Покупка♦ Куплю задний мост, борто�вые ТТ�4. 8�950�139�25�65.

Транспорт и запчасти♦ Продам а/м “Тойота�Алли�он” и мотоцикл “Урал”. 8�914�954�44�03.♦ Продам “Ниву” на запчасти(на ходу) и ГАЗ�53. 8�964�800�45�55.

Работа♦ В магазин автозапчастейтребуется продавец (знаниеавтомобиля, оргтехники). 8�964�214�38�96.

Тайшет

Недвижимость♦ Продается магазин пло�щадью 247 кв.м. Тел.: 8�950�121�44�44 до 20.00♦ Продается магазин пло�щадью 87 кв.м. Тел.:8�950�121�44�44 до 20.00

♦ Продается склад под разбориз бетонных плит. Тел.: 8�950�121�44�44 до 20.00♦ Продается нежилое помеще�ние S � 89 кв.м. под любые нуж�ды. Тел.: 8�950�121�44�44 до20.00♦ Продается благоустроенныйдом 100 кв.м. (приусадебныйучасток с насаждениями 16соток, надворные постройки �гараж, теплица, баня). Ценадоговорная. Тел.: 8�950�067�70�08 ♦ Сдается 2х�комнатная. Тел.:8�964�547�01�41

Транспорт и запчасти♦ Продаются автошины: Зил6600 р.; Камаз 6600 р.; Газ 535600 р.; Газель 2900 р., а так�же легковые шины. Тел.:8�964�73�77�444♦ Продается УАЗ бортовой.Тел.:8�983�693�15�08♦ Продается ГАЗ � 66, ОТС, 230т.р., возможен обмен. Тел.:8�952�635�08�83

Продажа♦ Продается � мед в сотах � ме�довоперговые соты. Недорого.Тел.: 8�964�216�22�09♦ Продаются поросята. Тел.: 8�908�66�777�66. ул.Кирова,17♦ Сухие дрова. Тел.: 8�924�547�70�09♦ Продается засолка, огурцы,помидоры, капуста, ассорти.Картофель. Тел.: 8�964�745�65�80 ♦ Дрова. Тел.: 8�924�716�32�66♦ Горбыль пиленый (сухой).Тел.: 8�924�612�38�57 ♦ Пиленый сухой горбыль.Тел.: 8�950�091�12�37♦ Уголь. Тел.: 8�914�878�79�97

Разное♦ ТКХП реализует каменныйуголь с Нижнеудинского разре�за хорошего качества по цене1200р./тонна + доставка.Тел.:2�13�20♦ Отделы мужской одежды“Мен” : Центральный рынок, 2этаж; ул.Гагарина 117, ТК Си�бирь, 2 этаж♦ Пластмастер предлагаетпроизводство, доставку и мон�таж пластиковых окон, дверей,лоджий, перегородок. ул.Чер�нышевского 10. Тел.:5�00�99♦ Компания СуперОкна. Плас�тиковые окна. Отличное каче�ство! Низкие цены! ул.Андре�ева 4, 2 этаж♦ Автосервис в Канске! Быст�ро! Качественно! Дешево! Ку�зовной ремонт. Покраска.ул.Николая Буды 56. Тел.:8�983�161�88�88♦ Сервисный центр Альба. Ре�монт холодильников и холо�дильного оборудования. 8�950�113�113�5♦ Магазин Лагуна. В продажелюстры, светильники, картины.ул.Терешковой 4♦ Экспресс замена масла!мкр.Новый 2/2. АвтоCLUB.Тел.:8�950�143�05�55♦ Настройка, ремонт, переус�тановка компьютеров. 8�924�606�77�62

♦ Кафе “У причала” приглаша�ет отдохнуть! (караоке, баня,гостиничные номера, шашлы�ки, и мн.другое). Кафе находит�ся на пересечении дорог Тай�шет Сельхоз 10 и трассы М 53.Тел.:8�924�707�72�55♦ ИнтехЦентр. Пушкина 63/1.2�40�04♦ Компания Арт�Стиль � натяж�ные потолки и строительнаяпродукция. ул.Крупской 92♦ В продаже овощи и фрукты.ул.Кирова 94, остановка Победа♦ Покраска а/м, вытягиваниелонжеронов, сварка полуавто�матом, полировка, заменамасла, ремонт ходовой части.ул.50 лет ВЛКСМ 88. 8�914�88�0�88�38♦ Огромный выбор одежды вТК Мика по ул.Андреева, 2этаж, отдел “Смешные цены” ♦ Горячая пицца и суши Тото�ро! ул.Терешковой 7, Тел.:8�950�103�88�88♦ Тайшетский авторынок. Про�дажа, покупка, обмен автомо�билей. Сибирская 6/1♦ Магазин ПигАстр. В продажебольшой выбор стиральныхпорошков, моющих средств,косметики, подарочных набо�ров и мн.др. Транспортная 35♦ Лучший подарок � это пода�рок, сделанный своими рука�ми. Приобрести материалыможно по адресу г.Тайшет,ул.Транспортная 26 а, ТКBezhan, НикМаГ♦ Зоомагазин “У Айболита”г.Тайшет, ул.Ленина 120 (нап�ротив ЦД Радуга). Телефон 8�964�805�96�15♦ В продаже ювелирные ук�рашения. ТК Сибирь, павиль�он 7а♦ Сауна ПарНас. станция Та�гул. Тел.:8�964�813�30�38♦ В продаже огромный выборхозтоваров, подарочных набо�ров, порошков, моющихсредств и мн.другое. МагазинМаруся, ул.Терешковой 4 ♦ Потерялась собака ТАКСА(мальчик) черного цвета, в р�не ул. Октябрьская. Вернуть завознаграждение. Тел.: 8�950�145�66�90♦ Новое поступление мягкоймебели отличного качества поумеренным ценам! Бесплатнаядоставка до квартиры! ТД “Би�рюса” Советская, 16. Тел.: 2�48�38. Всегда рады! ♦ Любая бытовая техника отмиксера до холодильника!Низкие цены. Гарантия. Скид�ки! Бесплатная доставка доквартиры! ТД “Бирюса” Сове�тская, 16. Тел.: 2�48�38. Всег�да рады!♦ Магазин “Ермак+” новоепоступление обоев, смесите�лей, товаров для дома, а такжевеники для бани эвкалипто�вые, липовые, дубовые. м�н“Ермак+”. Тел.: 2�00�96.ул.Шевченко,3♦ Большое поступление пос�тельного белья, одеяла, по�душки, спец. одежда для меди�цины и торговли. Магазин“Сновидение”. Тел.: 2�05�48.ул.Гагарина,106

♦ ДОСААФ � скидка 20 % на обу�чение категории “В”. г.Тайшетул.Чапаева,13. Тел.: 8(39563)2�45�48, 8�924�828�10�48♦ Новое поступление краси�вых женских, мужских, спор�тивных сумок, клатчей, портмо�не и кошельков! Новогодняяскидка 15%. Рассрочка! Мага�зин “Сумки” и “Максимум”ул.Гагарина.115 и ТЦ “Домино”пав.9 ул.Старобазарная,3 А♦ Услуги электрика. Тел.: 8�964�811�62�77♦ Ремонт холодильников,сварка аргоном, сварка ради�аторов. Требуется мастер поремонту стиральных машин.Тел.: 8�950�131�99�99♦ Павильон “Белый Медведь”на Центральном рынке предла�гает лыжи спортивные и охот�ничьи, лыжные ботинки, конь�ки, ледобуры, одежду и обувьдля рыбаков и охотников.♦ Центр подготовки к ЕГЭ и ОГЭпроводит набор учащихся наобучение по дисциплинам: � ма�тематика (базовый и профиль�ный уровень), � русский язык �физика � информатика. Записьпо Тел.: 8�950�067�71�99♦ Найдены водительские пра�ва Москвитин А.А. Тел.: 8�950�050�50�26♦ Колю дрова. Пилю горбыль.Тел.: 8�950�077�91�54 ♦ Уважаемые жители и гостиг.Тайшета! Для Вас открылсяспециализированный отдел попродаже фирменных напитковвысокого качества по низкимценам! Ждем Вас в магазине“Обжорка” ул.Гагарина,96 “Б”.♦ Такси “Экипаж” поздравля�ем Всех с Новым 2016 годом!Мы всегда рядом! Тел.: 8�950�056�57�54, 8�908�664�25�25.Теле 2 � 705♦ ООО “ПРОФИ�ЛАЙН” предла�гает: профессиональную зап�равку картриджей, ремонткомпьютерной техники, подк�лючение электронной отчет�ности в контролирующие орга�ны, комплектующие товары ккомпьютерам, канцелярию дляофиса. ул.Дружбы,14. останов�ка ДЕТСАД № 3. Тел.: 2�39�44♦ Спешите поздравить близ�ких, признаться в любви илипросто передать музыкальныйпривет, ВСЕГО за 100 рублей!Теперь можно не выходя из до�ма! Звоните 8�914�907�31�16.

Работа♦ Требуется диктор � оператор.Необходимые требования:владение ПК, знание русскогоязыка и литературы. Жела�тельно наличие л/а. Терешко�вой 7а, студия Арго♦ Требуются рабочие на дере�вопереработку з/п от 15 т.р.Тел.: 8�950�131�88�18. ул.Ка�пустина,24♦ Требуется посудница в кафе“Оазис”, охранник на автосто�янку. Тел.: 8�908�658�23�38♦ На лесовоз “РОСПУСК” тре�буется водитель кат. “Е”. Тел.:8�924�833�46�84♦ Колю дрова. Тел.: 8�904�128�53�92♦ Требуются продавцы на про�дукты. ул.Пушкина,63 � 1/1♦ Требуются водитель на ино�марку. Тел.: 8�950�131�92�92

ПИСАТЬ ПЕЧАТНЫМИБУКВАМИ,

УКАЗЫВАТЬ ГОРОД,НЕКОММЕРЧЕСКИЙ

ХАРАКТЕР

НЕ БОЛЕЕ 10 СЛОВ

13 января 2016 г. Купон действителен до 20 января

ДУБЛИРУЕТСЯ НА САЙТЕ WWW. ONGE.RU

Среда,13 января 2016 года №1 (868)Время местное14 Объявления, реклама

КУПОНЫ также принимаются по адресам: г. Тайшет, ул. Терешковой, 7А. студия «АРГО».

г. Тулун, м=н Угольщиков, 30, студия «ТТВ».г. Нижнеудинск,665106, ул. Ленина, 21.

редакция газеты “ВРЕМЯ местное”и в пунктах распространения газеты.

Время местноеКупон платного объявления (20руб)

СВОРАЧИВАТЬ РЕКЛАМУ, ЧТОБЫ СБЕРЕЧЬ ДЕНЬГИ, ВСЕ РАВНО,ЧТО ОСТАНАВЛИВАТЬ ЧАСЫ, ЧТОБЫ СБЕРЕЧЬ ВРЕМЯ.

ДРОВАколотые, сухие. Тел. 8=924=719=69=67.


Продам 1=комнатную

квартиру по ул. Кржи=

жановского, 27, 5 этаж.

Тел. 8=908=664=42=36.


Продам запчасти"ЗИЛ=131",

"ИЖ=Планета". Тел. 8=914=945=35=40.


ГОРБЫЛЬ пиленыйСУХОЙ! КАРТОФЕЛЬ

крупный с доставкой!

Тел.8=902=764=09=95.Нижнеудинск

Ремонт стиральных,посудомоечных ма=шин, электрических,микроволновых печейи мн.др. Выезд.

Тел.8=924=711=08=90.Нижнеудинск

Продам "ВАЗ 2109"2002 г.в.,

в хорошем состоянии. Тел. 8=902=174=84=67.


АВТОСТЕКЛА! ОПТИКА! КУ=ЗОВЩИНА! ЧАСТИ ХОДО=ВОЙ и пр. на Японские, Ко=рейские и отечественныеавтомобили в маг. "АВТО=РИТЕТ" по ул.Некрасова.

Тел.8=908=658=91=57. Нижнеудинск

Кафе "Хан" работает кругло=суточно. Доставка на дом, ор=ганизациям и офисам: шаш=лык, Люля=Кебаб и другиепродукты питания. Заказ потел. 8=950=145=90=76.Кафе "Хан" ул. Кашика, 240.


Продам: = дрова сухиеплашками,= горбыль пиленыйсухой.

Тел. 8=908=645=79=88.Нижнеудинск

Объявления, реклама Время местное 15Среда,13 января 2016 года №1(868)

Для активных и современных!

Лучшая музыка нашей эпохи!

200 телевизионных каналов!

Все это на САЙТЕ НУЖНОЙ

ГАЗЕТЫ = www.onge.ru. Заходи!

Смотри и Слушай! БЕСПЛАТНО

СВОРАЧИВАТЬ РЕКЛАМУ, ЧТОБЫ СБЕРЕЧЬ ДЕНЬГИ, ВСЕ РАВНО,ЧТО ОСТАНАВЛИВАТЬ ЧАСЫ, ЧТОБЫ СБЕРЕЧЬ ВРЕМЯ.

® ®®

Требуется рамщики помощник

на ленточнуюпилораму.


Продам дровасухие чурками,

колотые. Тел. 8=950=121=82=00.


Требуется рамщик на

ленточную пилораму.

Тел. 8=914=938=81=83,

8=908=659=39=90.


Срочно возьму в аренду

с последующимвыкупом холодильные

витрины. Тел.8=950=116=81=50.

Продам или сдам 2=х комнатную

благоустроенную квартиру, пластиковые

окна, место под гараж в ограде, "Спутник".

1 млн.руб. Тел.8=924=702=21=45

Результаты ЕГЭ по анг=лийскому и математикене очень Вас удовлетво=ряют? Беспокоитесь?Тогда запишите своего ре=бенка в Языковой центр"Гранд Эль" на "Маяке" лина "Спутнике". Английс=кий и математика в груп=пах, парах и индивиду=ально. Докризисные це=ны. Ваш Языковой центр"Гранд Эль".

Тел. 8=914=919=17=84.

Требуется буровик с опытом работы

для бурения скважинпод воду.


Плотницкие работы:окна, двери, полы,

гипсокартон,напольные покрытия,стеновые панели и др.Тел. 8=950=103=91=12.


Продаетсямедицинская

многофункциональнаякойка.


Продам косилку конную,оборудованную под

м/трактор = 10 тыс. руб.,баян = 5 тыс.руб.,

компьютер = 5 тыс.руб.Тел. 8=924=537=11=83.


Продам 1/2 дома в районеСлюдфабрики (ул. Димитро=ва,43=2) построек нет, требуетремонта, во дворе скважина,огород 4 сотки. Цена 550 т.р.Возможна продажа под ма=теринский капитал, все воп=росы по телефону

8=914=001=88=88.Нижнеудинск

Продам 1/2 дома, 50 кв.м

в р=не "Магистраль", цена

500т.р и 2=х комнатную

квартиру цена 700т.р.

Тел.8=908=659=35=98.


Продам кафе с оборудо=ванием на центральномрынке в Черемхово, зда=ние и земля в собственнос=ти, в перспективе кругло=суточный режим.

Тел.8=950=071=32=61.

Объявления, таблицы, реклама16 местное Среда, 13 января 2016 года №1 (868)

Адрес редакции и издателя: 665106, Нижнеудинск, ул. Ленина, д.21�2, (395�57) 7�05�40, E�Mail: [email protected]. Еженедельник зарегистрирован в “Восточно�Сибирском региональном управлении регистрации и контроля засоблюдением законодательства о средствах массовой информации и печати” № И�0437 от 07.04.1999 г. Учредитель Куприн Сергей Григорьевич, главный редактор Виноградова М.А., компьютерная верстка Усков Р.А.Индекс подписки по области 31211, для Нижнеудинска � 51448. Цена свободная. Адрес типографии�изготовителя: ОАО Иркутский «Дом печати», 664009, г. Иркутск, ул. Советская, 109. ИНН 3808110472. Тираж 5000. Заказ №5. Дата изготовления выпуска: 12.01.2016 г. Точка зрения редакции может не совпадать с мнением автора. Подписано к печати: по графику � в 17.00, фактически � в 17�00. (16+)

ВЫ ХОТИТЕ ПРОДАТЬ АВТОМОБИЛЬ?

ФОТООБЪЯВЛЕНИЕ =ВОТ, ЧТО ВАМ НУЖНО!тел. 8 (39557) 7 05 40,

эл. почта [email protected]

реклама

реклама

Невыпавшие числа: 22, 29, 62, 75

Число билетов, принявших участие в розыгрыше 3 855 412

Призовой фонд тиража 96 385 300 руб.

3 января 2016 г.№1108

Невыпавшие числа: 02, 19, 45, 57

Число билетов, принявших участие в розыгрыше 1 531 278

Призовой фонд тиража 38 281 950 руб.

10 января 2016 г.№1109

Documents

ВМ №01(868)