Предназначение 2 0

Предназначение 2.0 2013

1 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]

Раздаточный материал к тренингу

ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ 2.0

Найди СВОЮ Игру!

Как узнать и реализовать Своё предназначение

Ведущие: Елена Трухина, Вячеслав Ягункин,

Наталия Шор



Блок 1.

Ведет Елена Трухина

Программа и цель тренинга Исследование себя, сбор целостного рисунка из различных практик и упражнений,

которые будут направлены в сторону раскрытия предназначения и талантов.

Будем смотреть, что же нам помогает и что мешает на пути к распознаванию и

реализации предназначения, что это за жизненные уроки, которые мы проходим.

Исследуем наши жизненные цели и ценности, для чего мы здесь и что нам следует

реализовать.

Мы будем сегодня подключаться к источнику, будем говорить о значимости рода.

Освобождаться от некоторых переплетений, которые могут нам мешать.

В тренинге много упражнений по медитации, визуализации, работе с воображением.

Будем совмещать дух и материю.

Создадим свою персональную бизнес-модель

Задачи тренинга Предназначение 2.0

Наша задача – через внутренние проживания процессов, сонастроиться с самим собой.

Проживать процессы, чувствовать изменения, которые происходят на физическом,

эмоциональном, ментальном и духовном плане. Помогать себе выходить из возможных

тупиков, находить ответы на возможные вопросы. Это и есть развитие личности, развитие

человека в новой эпохе. Наша задача как тренеров – помочь каждому из вас сложить

собственную философию жизни, собственное видение вас в этом мире и мира внутри вас.



Ваши цели на этот тренинг?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Для чего Вам знать Ваше предназначение?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Какой результат Вы хотите получить от тренинга?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________



Что такое предназначение

Определение:

«Предназначить - заранее, наперед назначить, определить для какой-нибудь цели».

Душа, когда воплощалась, знала – зачем, для чего.

Призвание – точка соприкосновения природных способностей и личных предпочтений,

точка гармонии интеллекта и таланта (Кен Робинсон)

Как выглядит Формула Предназначения

� У меня это есть (способности) � Я люблю это делать (страсть) � Я буду это делать (действия)



Блок 2. Алгоритм распознавания своего предназначения

Ведёт Елена Трухина

Шаг №1. Вспомните свою мечту О чем Вы мечтали

• в детстве

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

• в подростковом возрасте (12-16 лет)

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

• во взрослой жизни (с 17-25)

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

• до настоящего момента (если Вам больше 30-ти лет)

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________



Шаг №2. Разделяем ИМЕТЬ и БЫТЬ

Проанализируйте выписанные мечты. Разделите их на две категории: БЫТЬ и ИМЕТЬ

(Например, БЫТЬ космонавтом, ИМЕТЬ машину)

Шаг №3. Что Вам нравилось делать?

Вспомните все занятия, которые приносили Вам удовольствие.

Чем Вам нравилось заниматься в детстве?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

в подростковом возрасте?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

В старшем возрасте?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Какие процессы и действия доставляют Вам радость сейчас?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________



Шаг №4. Ищем новое Пробуйте себя в чем-то новом и непривычном для себя. Ведь может быть Вам и нравится

какое-то дело, только Вы еще об этом не знаете.

Давайте пофантазируем.

Представьте, что Вы сменили профессию. Вас помещают в устройство, где за несколько

минут Вам меняют генетический код и вживляют нейроимплантанты. У Вас появляются

всё необходимые – необходимые физические данные, знания, способности.

Назовите от пяти до десяти профессий, в которых Вы хотите себя попробовать. Не

сдерживайте свою фантазию. Пусть это будут самые разные сферы деятельности: музыка,

политика, искусство, медицина, религия, сельское хозяйство и т.д Может быть эти

профессии очень редки, может быть Вы видели в кино или читали об этих профессиях.

Назовите от пяти до десяти профессий, в которых Вы хотите себя попробовать.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Из этих новых профессий, в которых Вы хотите себя попробовать, нужно выбрать три

профессии, которые кажутся Вам наиболее интересными, увлекательными или

полезными.

Далее, нужно описать КАЖДУЮ из них более ПОДРОБНО и ОБЪЯСНИТЬ, ЧТО будет Вам

доставлять в этой работе особенное удовольствие, ЧЕМ она привлекает, ПОЧЕМУ она

интересна.



1. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Фантазии могут касаться не только работы (например, деятельности музыканта) как

таковой, а некоторых её составляющих, преимуществ, выгод, привлекательности.

Проанализируйте и запишите выявленные закономерности.



Шаг №5. Ищем общее Просмотрите внимательно на список и ответьте на вопросы: Какие пункты этого списка

можно объединить?

Завершив анализ, Вы увидите свою роль в этой жизни. О чём все Ваши мечты?

______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________

Шаг №6. На что Вы особенно срезонировали? Что вызвало у вас внутренний отклик? ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________



Продолжение

Подключаемся к эмоциональному уму Следующий этап поможет Вам прояснить, что вызывает у Вас энтузиазм, где

действительно находится зона вашего интереса.

1. Вспомните последний из понравившихся кинофильмов. Что Вам понравилось в его

сюжете. Что Вы узнали, и запомнится Вам всегда?

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

2. Что из художественных произведений Вы сейчас читаете или недавно читали? Чем

оно Вам интересно? Какие чувства пробуждает в Вас эта книга?

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

3. Опишите один из лучших дней своей жизни.

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

4. Произнесите и запишите свою любимую поговорку или молитву

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________



5. Закончите: «Наступило будущее. Мне звонят с новостного канала, чтобы взять

интервью. Я счастлив(а) так как у меня есть возможность рассказать о моих

достижениях в...

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

Ответив на эти вопросы, можете ли Вы определить, ЧТО запускает в Вас энтузиазм, ГДЕ

Ваш интерес?

Что Вы для себя открыли

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Как Вам наилучшим способом использовать всё то, что у Вас есть?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________



Блок 3.

Ведёт Наталия Шор

Упражнение «Приоритеты Ценностей» Для выполнения данного упражнения Вам понадобится взять 1 лист формата А4. И 5

небольших листочков (можно разрезать еще один лист А4 на 8 частей и взять для

упражнения 5).

1. Изобразите на каждом из пяти листочков наиболее важные для Вас приоритеты в

Жизни.

Это будут те основные Ценности, с которыми Вы будете работать.

Подумайте - Что для Вас наиболее ВАЖНО?

Нарисуйте их на 5 листочках приоритеты в виде символов. Словами писать не

нужно!

2. Разместите приоритеты на листе бумаги так, чтобы то, что важнее, было выше.

Важные ценности наверху. На одном уровне могут оказаться 2 приоритета.

3. Подумайте или проговорите вслух про что, для Вас каждый изображенный

приоритет, в какой взаимосвязи находятся представленные приоритеты?

4. Теперь меняем местами 1 и 2 уровень. Затем 1 и 5. Сделайте еще одно

перемещение любого уровня.

Вы перемещаете один листочек за один раз и задаете Себе вопрос:

"Что изменится в Моей жизни, если система ценностей станет

такой?"

5. Вы фиксируете новую иерархию приоритетов или возвращаетесь к предыдущей.

6. Какие выводы Вы сделали для Себя на этом упражнении?

7. Как Вы примените эти знания в Жизни? Когда?

8. Какие первые шаги Вам нужно предпринять, чтобы привести существующие

Приоритеты и Ценности в соответствие с выстроенной Вами сейчас Системой

Ценностей?



Задайте себе новый вопрос: "Какими должны стать мои ценности, чтобы я мог

достичь такой судьбы, которой желаю и заслуживаю?"

С помощью метода "мозгового штурма" составьте список.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Разместите все Ваши ценности в нужном порядке.

Посмотрите, какие ценности Вам нужно добавить, чтобы создать желаемый

качественный уровень жизни.



Блок 4. Препятствия на пути реализации предназначения. Сила Рода

Ведёт Вячеслав Ягункин

Препятствия

1) Ограничивающие убеждения – наши убеждения, убеждения которые идут из

прошлого, убеждения из нашего детства – от наших воспитателей, родителей,

учителей.

2) Страхи

3) Зависимость от мнения окружающих

4) Лень

5) Отсутствие веры в свои силы.

Работа с ограничивающими убеждениями, идущими от родителей и

родственников Вспомните, какие ограничивающие убеждения Вы получили «в наследство» от своих

родителей дедушек, бабушек, наставников и учителей:

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Чему Вы научились благодаря этим убеждениям

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Поблагодарите их «авторов» за то, чему Вы научились, благодаря их влиянию.

Верните ограничивающие убеждения Визуализируйте эти ограничивающие убеждения в виде рюкзаков, мешков с песком или

другим тяжёлым наполнителем.

Верните их тем людям. Которые Вам их передали с благодарностью за полученный опыт.



Блок 5. Заключительный. Продолжаем исследовать

Ведёт Елена Трухина

Давайте вернёмся к нашему алгоритму распознавания предназначения

Ищем применение вашим талантам Подумайте и запишите все возможные варианты реализации своих талантов в реальной

жизни.

Что это за профессия или вид деятельности?

Может быть, Ваши таланты подходят к разным профессиям одновременно?

Если так то, что это профессии?

Какие социальные роли гармонизируют с вашими врождёнными качествами?

Составьте список всех возможных практических применений своим дарам. Чем больше

вариантов, тем лучше.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Можно подписать несколько стульев – несколько вариантов деятельности. На каждом из

стульев надо посидеть. Там. где ваше тело сигналит, появляется чувство гордости и

реализации, значит там «Я реализуюсь, перестал(а) прожигать жизнь, наконец-то делаю!»

Прогулка к видению Войдите в желаемую роль, о которой мечтали. Представьте, что это уже является Вашей

действительностью.

Что Вы делаете в этот момент? Чем занимаетесь? Что видите и слышите? Что чувствуете

при этом?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________



Где Вы скорее всего будете пребывать через 2 года?

Напишите - с кем Вы общаетесь, где Вы? Как выглядит Ваше рабочее место? Что есть в

Вашей жизни помимо работы?

Во что Вы одеты?

Что Вы делаете; зачем Вы это делаете;

Вы счастливы?; Вы гордитесь?; Вы готовы делать это дальше?

Внедряем в нашу жизнь Что Вы готовы сделать уже сегодня на пути реализации своего предназначения?

Какой будет Ваш первый шаг?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________



Кто я?

Чтобы помочь Вам в самооценке, я напомню, что индивидуальность — это то, что

отличает вас от других.

1. Если бы Вам пришлось занести в энциклопедию свое имя, то что бы Вы о себе написали?

Хватило ли бы Вам трех слов для того, чтобы охарактеризовать себя, или это

превратилось бы в огромную поэму?

Прямо сейчас запишите характеристику, которую Вы могли бы поместить под

своим именем, случись ему попасть в энциклопедический словарь.

Уделите этому несколько минут и дайте собственное описание. Сделав это, перейдите к

следующему упражнению.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ МОЕЙ ЛИЧНОСТИ ДЛЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЧЕСКОГО СЛОВАРЯ



2. Если бы Вам нужно было составить карту идентификации личности, которая бы давала истинное представление о том, кто Вы есть на самом деле, что Вы бы в ней написали и что опустили бы?

Включили бы Вы сюда свою фотографию или нет?

Перечислили бы свои статистические данные?

Привели бы описание физического состояния? Свои достижения? Эмоции?

Убеждения? Стремления? Девиз? Способности?

Что должно входить в эту карту, а что следует опустить, — чтобы посторонние

могли иметь представление о том, кто Вы есть на самом деле.

А теперь взгляните на написанное, на описание своей индивидуальности. В сущности, это

история вашей жизни.

Какие она вызывает у вас чувства?

МОЯ КАРТА ИДЕНТИФИКАЦИИ ЛИЧНОСТИ



Метафора Жизни Наша жизнь определяется тем, как мы на неё смотрим

Продолжите:

Жизнь похожа на…

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Нарисуйте Вашу метафору Жизни:



"Человек рождается, чтобы жить, а не готовиться все время к жизни"

Борис Пастернак



Создаём персональную бизнес-модель



Декларация целей «Мои 10 целей на 3 месяца» 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Documents

Предназначение 2 0