Доктор Александр Малко:«НАучиться жить, Не ДуМАя о болезНях,

Может кАжДый»

территория роста

Путь чемпиона

Читайте на стр. 8

холистика

Все болезни от нервов?!Читайте на стр. 10

Это интересно

Читайте на стр. 16

Корпоративная газета международной компании «Островок здоровья»

наша миссия: здоровье нации через служение человеку

здоровье и красота

умный, сильный, стойкий… иммунитет

Читайте на стр.3

Чит

айт

е на

ст

р. 1

2

как улучшить свою память?

2

№7

«Островок здоровья» - это компания, которая заботится о Вашем здоровье

3

№7

лучш

ее ср

едст

во о

т бе

ссон

ницы

– сп

ать.

Эм

иль

крот

кий

Муд

рец

буде

т ск

орее

изб

егат

ь бо

лезн

ей, ч

ем в

ыби

рать

сред

ства

про

тив

них.

том

ас М

ор

«Островок здоровья» - это компания, которая заботится о Вашем здоровье

здоровье и красота здоровье и красота

ШАги к озДороВлеНию сосуДоВ уМНый, стойкий, сильНый... иММуНитетАтеросклероз - одно из самых актуальных заболеваний современ-

ности. Неправильное, нерациональное питание, малоподвижность, стрессовые ситуации - все это приводит к возникновению атеро-склероза, который приобретает хроническое течение и является самой частой причиной потери трудоспособности и преждевремен-ной смерти. Что каждый человек может делать ежедневно, чтобы предупредить это заболевание?

«У Вас снижен иммунитет». «Защитные силы Вашего организма исто-щены». Подобные слова можно услышать, посетив врача. Так что же та-кое иммунитет и что необходимо предпринять, чтобы его укрепить?

холестерин: что необхо-димо знать?

Холестерин (ХС) – жиропо-добное вещество, жизненно необходимое человеку. Око-ло 80% холестерина выраба-тывается самим организмом, остальные 20% поступают с пищей. Однако человек потребляет холестерин с пищей часто в избыточном количестве. Сам по себе по-вышенный уровень ХС не вы-зывает никаких клинических симптомов, поэтому многие люди и не подозревают, что у них в крови его содержание слишком высокое. Когда ХС повышен, его избыток может откладываться на стенках артерий и приводить к об-разованию бляшек, которые сужают сосуды. Так постепен-но развивается атеросклероз – хроническое заболевание, характеризующееся пораже-нием артерий. В результате в сердечную мышцу посту-пает меньше крови, и клетки организма не снабжаются в должной мере. Атеросклеро-зу подвержены все артерии

иММуНитет и иММуН-НАя систеМА

Иммунитет – это не столь-ко защита от чужого и из-мененного своего, сколько поддержка собственного ор-ганизма. Иммунитет – это «ар-мия», ответственная за нашу безопасность и неприкосно-венность. В нашем организме существуют три линии обо-роны.

1 линия обороны – кожа и слизистые.

кожа. Будучи чистой и не-поврежденной, она непрони-цаема для большинства воз-будителей. Русский врач Н.С. Мудров говорил, что «кожа – это третье легкое, вторая печень, третья почка».

слизистые. С их поверх-ности микробы удаляются при помощи различных ме-ханизмов (кашель, чихание), а также с помощью различ-ных жидкостей (пот, слюна, слезы, желудочный сок).

2 линия обороны – фаго-цитоз.

И.И. Мечников определяет фагоцитоз как уничтожение микробов с помощью клеток крови-фагоцитов.

3 линия обороны – им-мунная система.

Она вступает в защиту, когда первые две линии не справились. Поэтому главная задача – укреплять все три линии обороны! Мы живем

организма, но больше всего уязвимы коронарные (сосуды сердца), сосуды шеи (сонные артерии), головного мозга, нижних конечностей и почек. Итогом атеросклеротическо-го поражения артерий явля-ются: ишемическая болезнь сердца, головного мозга, перемежающаяся хромота. Мужчины более подверже-ны развитию атеросклеро-за, чем женщины. Первые признаки данной патоло-гии могут проявляться уже с 45 лет, а то и раньше, у женщин – с 55 лет, однако в последние годы атероскле-роз значительно помоло-дел. Какие же шаги следует сделать, чтобы предупредить болезнь?

Шаг 1: лабораторное ис-следование крови

Обратитесь к своему вра-чу, чтобы он направил вас на анализ крови с целью определения уровня общего ХС и других липидов крови (липидный спектр крови). Со-поставив показатели «плохо-го» и «хорошего» ХС, оценив ваши факторы риска, врач определит ваш целевой уро-вень ХС и порекомендует вам диету, физические нагрузки, а возможно и лекарства

Шаг 2: оздоровление пи-тания

Важная роль в профилак-тике и лечении атероскле-роза принадлежит диете, ко-

в нестерильном мире. Да и сам человек – существо не-стерильное. Мы населяем Землю и в то же время сами являемся «местом житель-ства» для различных микро-организмов и паразитов.

Различают иммунитет про-тив вирусов, простейших бактерий, гельминтов, своих собственных клеток (аутоим-мунитет), против опухолей, аллергенов, трансплацентар-ный (полученный ребенком от матери). В нашем организ-ме против каждого агрессора существует свое оружие, т.е. иммунитет строго специфи-чен.

ПричиНы иММуНоло-гических НАруШеНий

Именно иммунологиче-ские нарушения способ-ствуют появлению новых бо-лезней, изменению течения старых и хронизации инфек-ционных заболеваний.

1. ослабление устой-чивости организма к ин-фекциям. По сути, воспри-имчивые к инфекции особи должны погибать, а устойчи-вые – выживать. Используя блага цивилизации (вакцина-цию, антибиотикотерапию), медики смогли в десятки раз снизить детскую смерт-ность (в России в 19 веке до 15 лет доживало только 50% родившихся детей). Сейчас дети рождаются и живут в полустерильных условиях, и устойчивость к инфекциям значительно снизилась.

2. Антибиотикотерапия хоть и хороша, но она уничто-жает и полезную микрофло-ру. Кроме того, уменьшается количество болезнетворных микробов, что сокращает количество тренирующих микробов, регуляторов им-мунного ответа.

3. Факторы окружающей среды. На ослабленную им-

торая должна основываться на следующих принципах: ограничение общего количе-ства и калорийности пищи, позволяющее сохранять нор-мальную массу тела; значи-тельное ограничение жиров животного происхождения (мясо, сыры, сливочное мас-ло, яйца) и легкоусвояемых углеводов (сахар, белый хлеб, макаронные и кондитерские изделия), исключение алко-гольных напитков. обога-тите свой пищевой рацион растительными продукта-ми питания, богатыми во-локнами и пектинами, ко-торые могут связывать и выводить излишки холе-стерина из организма. В числе таких продуктов: 1) цветная капуста, брокколи,

морковь, свекла, чеснок;2) бобовые: горох, чечевица,

фасоль, соя, маш;3) овес и рисовые отруби:

клетчатка, содержащаяся в них, помогает снизить уро-вень холестерина на 25%;

4) ягоды: малина, клубника, черника, черная смороди-на;

5) фрукты: груши, яблоки, апельсины, персики, сли-вы, абрикосы.Многочисленные научные

исследования доказали, что омега-3 кислоты плавно и без побочных эффектов снижают уровень «плохого» холесте-рина, увеличивая долю «хо-рошего». Из растений омега-3 содержится в грецких орехах, семенах тыквы, соответствен-но и в их маслах, а также сое-вом (и продуктах из сои), рап-совом и оливковом маслах. Рекордсменом среди расте-ний по содержанию омега-3 является лен. Льняное масло холодного отжима особенно полезно для заправки блюд (не для жарки). Также полез-но употребление льняных семян в молотом виде (1-2

мунную систему человека существенное влияние ока-зывают вредоносные факто-ры окружающей среды. Осо-бенно источники свободных радикалов, радиация, табач-ный дым, пестициды, отра-ботанные автомобильные газы, моющие средства. По последним научным данным, каждый человек в мире за год «съедает» до 8 кг хими-катов. Эти факторы наруша-ют процессы размножения иммунокомпетентных кле-ток на генетическом уровне, что способствует развитию аллергических, онкологиче-ских, аутоиммунных (когда иммунная система работает против клеток собственного организма) заболеваний.

ВПереД к АктиВНоМу иММуНитету! НесПеци-Фические ФАкторы иМ-МуННой зАщиты

Существуют специфиче-ские (лекарственные) и не-специфические факторы им-мунной защиты. О последних факторах речь пойдет более подробно.

1. здоровый образ жиз-ни.

2. закаливание (влияет на барьерные функции кожи).

3. Физические упражне-ния (способствуют гармо-ничной работе всего орга-низма в целом).

4. Достаточное упо-требление чистой воды. Способность организма бо-роться с инфекцией зависит от того, достаточно ли в орга-низме жидкости. К примеру, дефицит воды, особенно в детском возрасте, приводит к недостатку физической и умственной силы.

5. здоровое питание, богатое витаминами, содер-жащимися в зерновых, бобо-вых, крупах, орехах, зелени, овощах и фруктах.

столовые ложки в день в до-бавление к еде).

Шаг 3: Повышение физи-ческой активности

Рациональная диета может дать положительный резуль-тат лишь в том случае, если она сочетается с достаточной двигательной активностью. Небольшие регулярные упражнения могут помочь больше, чем вы думаете. На-пример, простые прогулки и подъем по лестнице пешком вместо лифта помогут сни-зить «плохой» и увеличить «хороший» ХС. Людям без клинических проявлений ишемической болезни серд-ца специалисты рекомен-дуют доступные аэробные упражнения: ходьбу, езду на велосипеде, плавание, лыжи, бег трусцой. Заниматься сле-дует не менее 3 раз в неделю по 30-40 минут. Людям с ише-мической болезнью сердца и другими сердечными не-дугами режим тренировок следует подбирать строго ин-дивидуально под контролем врача и тренера.

Шаг 4: контроль других факторов риска

Регулярно контролируйте свое артериальное дав-ление и поддерживайте его на уровне ниже 140/90 мм рт. ст.

6. Настои трав. В качестве примера можно привести настой ромашки. В старину его предлагали озябшим путникам. Входящие в состав ромашки вещества обладают противовоспалительным, ра-нозаживляющим, дезинфи-цирующим и иммуностиму-лирующим действием.

7. особый уход за поло-стью рта. Чистить зубы не-обходимо 3 раза в день по 3 минуты и каждый 3 месяца менять зубную щетку.

8. ограничение до мини-мума самого «изощренно-го химиката» – сахара. На утилизацию излишков сахара уходит большое количество витамина С, который прини-мает активное участие в им-мунном ответе.

9. Ношение одежды из натуральных тканей (хло-пок, лен). Ткани из натураль-ных волокон гигиеничны и безопасны для человека, бо-лее того, они положительным образом влияют на здоровье. Благодаря льну и хлопку наше тело свободно дышит.

10. умеренное исполь-зование солнечного света. Оно активизирует иммунную систему: повышается способ-ность эритроцитов транс-портировать кислород,

увеличивается количество лимфоцитов – клеток, ней-трализующих и уничтожаю-щих микробы.

11. бережное отношение даже к малым составляю-щим своего организма. К примеру, аппендикс и мин-далины (являющиеся ско-плением лимфоидной ткани) очень нужны человеку – они принимают активное участие в иммунном ответе.

12. соблюдение правил – не «пере» (не переедать, не переохлаждаться, не пере-напрягаться) и не «недо» (не недосыпать). Помните, что, к примеру, переохлаждение области почек, а точнее – над-почечников, весьма опасно, т.к. это может привести к раз-балансировке всего организ-ма (надпочечники являются своего рода «диспетчерами» эндокринной системы).

13. Преодоление стрес-са.Важно знать, что нервная, иммунная и эндокринная си-стемы тесно взаимосвязаны, но нервная система является главенствующей. Поэтому берегите ее, и старайтесь не раздражаться по пустякам. По мнению иммунологов, сложные социальные про-блемы, порождающие стресс, сегодня более губительны, нежели экологические. В це-лях преодоления стресса и его последствий предлагаем вам несколько советов.

к А к П р е о Д о л е т ь стресс?

Постарайтесь выявить фак-тор, вызывающий стресс. Составьте список того, что раздражает и беспокоит вас. Многие причины, вы-зывающие стресс, можно устранить, смягчить или во-все избежать их. Когда вы оказываетесь пе-ред лицом стрессовой ситу-ации, которую вы не можете изменить, примите ее. Составьте очередность за-дач, которые вам необхо-димо выполнить. Сначала выполняйте дела перво-степенной важности. По-просите помощи, если не справляетесь. Сталкиваясь с трудновы-полнимым заданием, зада-вайте себе вопросы: Нужно ли это ДЕЛАТЬ? Нужно ли это делать МНЕ? Нужно ли это делать СЕЙЧАС?

Придерживайтесь полно-ценного (7-8 часов в день) и своевременного сна (ложи-тесь спать не позднее 10-ти часов вечера). Найдите творческое и по-лезное хобби. Обращайтесь в молит-ве к Богу за поддержкой. Известно, что во время молитвы улучшаются по-казатели электрокардио-граммы, что свидетель-ствует о снижении уровня беспокойства. Настоящее открытие, доказывающее силу молитвы, сделал ру-ководитель лаборатории

нейро- и психофизиоло-гии Санкт-Петербургского психоневрологического научно-исследовательского института им. В. М. Бехте-рева, профессор Валерий Слезин: «Во время молитвы разрушаются патологиче-ские связи между нейро-нами мозга, после молитвы облегчаются душевные рас-стройства, а больные, счи-тавшиеся неизлечимыми, порою выздоравливают».Наш организм создате-

лем очень мудро устроен. В нем заложен многократ-ный запас прочности, бла-годаря которму человек может прожить долгую и здоровую жизнь. Мы сами и окружающая нас сре-да наносим вред своему здоровью. Но никогда не поздно заняться укрепле-нием своего иммунитета, чтобы он стал стойким и сильным. Вы только помо-гите ему, ведь он «умный» – «поймет».

Валентина Орлова, врач иммунолог,

кандидат медицинских наук

следите за своим весом. Лишние килограммы – важ-ная причина повышения в крови общего ХС, тригли-церидов и снижения «хоро-шего» ХС. Мужчинам надо стремиться к окружности талии не более 102 см, жен-щинам не более 88 см. если вы курите, откажи-тесь от этой смертельной привычки. Курильщики теряют в неделю один день своей жизни. Если при нор-мализации ХС риск инфар-кта (инсульта) снижается на четверть, то отказ от куре-ния уменьшает шансы полу-чить эти осложнения почти наполовину. Шаг 5: контролируйте

свое психоэмоциональное состояние, избегайте кон-фликтных ситуаций, уде-ляйте время отдыху

Сократ некогда сказал: «Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая обо всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу». У людей с постоянными про-блемами и депрессиями вероятность заболевания раком и болезнью сердца в два раза выше. Горе, заботы, недовольство, чувство вины и недоверие – это негатив-ные влияния, ослабляющие

наше физическое состояние. С другой стороны, доверие, любовь, надежда, довольство и мужество оказывают поло-жительное влияние на состо-яние здоровья и продлевают жизнь. Здоровье значительно улучшается, если мы развива-ем дух благодарности Богу. Мы будем здоровее и телом, и духом, если настроимся на лучшее!

здоровый образ жизни особенно важен для со-судов организма. Эффект дает только ежедневное и длительное профилактиче-ское лечение. Доказано, что снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний связано не столько с ка-чеством медицинской по-мощи, сколько с образом жизни и особенностями питания.

Нигина Муратова, врач-терапевт

АзбукА зДороВого сНАКак мало внимания в наш век стресса уделяется такой замечательной

фазе нашей жизнедеятельности, как сон. Стрессы на работе и во время экзаменов, физическое и умственное перенапряжение, тревога, депрессив-ные состояния. Принято считать, что вышеперечисленное является при-чиной нарушений сна, но зачастую может быть его следствием.

Как выглядит человек, ко-торый спал меньше, чем это требуется организму? Раз-дражён, малопродуктивен на рабочем месте и в домашних делах, так как все мысли заня-ты желанием прийти домой и скорее «доспать упущенное». Отсюда появляются «непри-ятности на работе», «несдачи проектов вовремя», вынуж-дающие вновь не спать – до-делывать то, что не успел на работе, а ведь кроме этого есть ещё и семейная жизнь, требующая не меньших вре-менных и энергетических затрат. Таким образом, фор-

мируется порочный круг бессонницы: мы не спим – снижается продуктивность в жизни – чтобы наверстать несделанное, опять не спим. Сон занимает треть жизни человека. В норме достаточ-ный сон длится 7-8 часов. Во время сна активно включают-ся процессы выработки фер-ментов, гормонов (в том чис-ле серотонина, называемого «гормоном счастья»), а также осуществляется стабилиза-ция эмоциональной сферы, что позволяет рассматривать сон как важный механизм психологической защиты

организма человека. Во сне осуществляется восстанови-тельный процесс, когда после усиленных катаболических затрат в процессе активной деятельности восстанавлива-ются энергетические запасы мозга и организма в целом.

Дорогие читатели, жела-ем вам крепкого, здорового и спокойного сна. Помните, лучшее средство от бессон-ницы – это сон, который не только удлиняет жизнь, но и значительно сокращает рабочее время.

Алексей Кузнецов, врач-психиатр

1. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, невзирая на наличие или от-сутствия желания поспать.

2. Интервал между вечер-ним приёмом пищи и сном должен быть не менее 2-х часов.

3. В эти 2 часа можно за-няться следующим: вечер-ней прогулкой с последую-щим душем, а ваша комната

в это время должна быть до-статочно проветрена.

4. Старайтесь пребывать в спокойном расположении духа в течение дня, не неси-те в кровать накопившиеся отрицательные эмоции: ор-ганизм во время сна упоря-дочит их самостоятельно.

5. Если, находясь уже в по-стели, вы всё же чувствуете, как засыпанию препятству-

ет «наплыв мыслей», нач-ните медленно мысленно прокручивать, по порядку и в подробностях события ми-нувшего дня, от пробужде-ния до нынешнего момента – вы не заметите, как погру-зитесь в глубокий сон.

6. Откажитесь или хотя бы сведите к минимуму употре-бление кофе, особенно во второй половине дня.

кАк НорМАлизоВАть соН, Не ПрибегАя к МеДикАМеНтАМ

2

№7

«Островок здоровья» - это компания, которая заботится о Вашем здоровье

3

№7

лучш

ее ср

едст

во о

т бе

ссон

ницы

– сп

ать.

Эм

иль

крот

кий

Муд

рец

буде

т ск

орее

изб

егат

ь бо

лезн

ей, ч

ем в

ыби

рать

сред

ства

про

тив

них.

том

ас М

ор

«Островок здоровья» - это компания, которая заботится о Вашем здоровье

здоровье и красота здоровье и красота

ШАги к озДороВлеНию сосуДоВ уМНый, стойкий, сильНый... иММуНитетАтеросклероз - одно из самых актуальных заболеваний современ-

ности. Неправильное, нерациональное питание, малоподвижность, стрессовые ситуации - все это приводит к возникновению атеро-склероза, который приобретает хроническое течение и является самой частой причиной потери трудоспособности и преждевремен-ной смерти. Что каждый человек может делать ежедневно, чтобы предупредить это заболевание?

«У Вас снижен иммунитет». «Защитные силы Вашего организма исто-щены». Подобные слова можно услышать, посетив врача. Так что же та-кое иммунитет и что необходимо предпринять, чтобы его укрепить?

холестерин: что необхо-димо знать?

Холестерин (ХС) – жиропо-добное вещество, жизненно необходимое человеку. Око-ло 80% холестерина выраба-тывается самим организмом, остальные 20% поступают с пищей. Однако человек потребляет холестерин с пищей часто в избыточном количестве. Сам по себе по-вышенный уровень ХС не вы-зывает никаких клинических симптомов, поэтому многие люди и не подозревают, что у них в крови его содержание слишком высокое. Когда ХС повышен, его избыток может откладываться на стенках артерий и приводить к об-разованию бляшек, которые сужают сосуды. Так постепен-но развивается атеросклероз – хроническое заболевание, характеризующееся пораже-нием артерий. В результате в сердечную мышцу посту-пает меньше крови, и клетки организма не снабжаются в должной мере. Атеросклеро-зу подвержены все артерии

иММуНитет и иММуН-НАя систеМА

Иммунитет – это не столь-ко защита от чужого и из-мененного своего, сколько поддержка собственного ор-ганизма. Иммунитет – это «ар-мия», ответственная за нашу безопасность и неприкосно-венность. В нашем организме существуют три линии обо-роны.

1 линия обороны – кожа и слизистые.

кожа. Будучи чистой и не-поврежденной, она непрони-цаема для большинства воз-будителей. Русский врач Н.С. Мудров говорил, что «кожа – это третье легкое, вторая печень, третья почка».

слизистые. С их поверх-ности микробы удаляются при помощи различных ме-ханизмов (кашель, чихание), а также с помощью различ-ных жидкостей (пот, слюна, слезы, желудочный сок).

2 линия обороны – фаго-цитоз.

И.И. Мечников определяет фагоцитоз как уничтожение микробов с помощью клеток крови-фагоцитов.

3 линия обороны – им-мунная система.

Она вступает в защиту, когда первые две линии не справились. Поэтому главная задача – укреплять все три линии обороны! Мы живем

организма, но больше всего уязвимы коронарные (сосуды сердца), сосуды шеи (сонные артерии), головного мозга, нижних конечностей и почек. Итогом атеросклеротическо-го поражения артерий явля-ются: ишемическая болезнь сердца, головного мозга, перемежающаяся хромота. Мужчины более подверже-ны развитию атеросклеро-за, чем женщины. Первые признаки данной патоло-гии могут проявляться уже с 45 лет, а то и раньше, у женщин – с 55 лет, однако в последние годы атероскле-роз значительно помоло-дел. Какие же шаги следует сделать, чтобы предупредить болезнь?

Шаг 1: лабораторное ис-следование крови

Обратитесь к своему вра-чу, чтобы он направил вас на анализ крови с целью определения уровня общего ХС и других липидов крови (липидный спектр крови). Со-поставив показатели «плохо-го» и «хорошего» ХС, оценив ваши факторы риска, врач определит ваш целевой уро-вень ХС и порекомендует вам диету, физические нагрузки, а возможно и лекарства

Шаг 2: оздоровление пи-тания

Важная роль в профилак-тике и лечении атероскле-роза принадлежит диете, ко-

в нестерильном мире. Да и сам человек – существо не-стерильное. Мы населяем Землю и в то же время сами являемся «местом житель-ства» для различных микро-организмов и паразитов.

Различают иммунитет про-тив вирусов, простейших бактерий, гельминтов, своих собственных клеток (аутоим-мунитет), против опухолей, аллергенов, трансплацентар-ный (полученный ребенком от матери). В нашем организ-ме против каждого агрессора существует свое оружие, т.е. иммунитет строго специфи-чен.

ПричиНы иММуНоло-гических НАруШеНий

Именно иммунологиче-ские нарушения способ-ствуют появлению новых бо-лезней, изменению течения старых и хронизации инфек-ционных заболеваний.

1. ослабление устой-чивости организма к ин-фекциям. По сути, воспри-имчивые к инфекции особи должны погибать, а устойчи-вые – выживать. Используя блага цивилизации (вакцина-цию, антибиотикотерапию), медики смогли в десятки раз снизить детскую смерт-ность (в России в 19 веке до 15 лет доживало только 50% родившихся детей). Сейчас дети рождаются и живут в полустерильных условиях, и устойчивость к инфекциям значительно снизилась.

2. Антибиотикотерапия хоть и хороша, но она уничто-жает и полезную микрофло-ру. Кроме того, уменьшается количество болезнетворных микробов, что сокращает количество тренирующих микробов, регуляторов им-мунного ответа.

3. Факторы окружающей среды. На ослабленную им-

торая должна основываться на следующих принципах: ограничение общего количе-ства и калорийности пищи, позволяющее сохранять нор-мальную массу тела; значи-тельное ограничение жиров животного происхождения (мясо, сыры, сливочное мас-ло, яйца) и легкоусвояемых углеводов (сахар, белый хлеб, макаронные и кондитерские изделия), исключение алко-гольных напитков. обога-тите свой пищевой рацион растительными продукта-ми питания, богатыми во-локнами и пектинами, ко-торые могут связывать и выводить излишки холе-стерина из организма. В числе таких продуктов: 1) цветная капуста, брокколи,

морковь, свекла, чеснок;2) бобовые: горох, чечевица,

фасоль, соя, маш;3) овес и рисовые отруби:

клетчатка, содержащаяся в них, помогает снизить уро-вень холестерина на 25%;

4) ягоды: малина, клубника, черника, черная смороди-на;

5) фрукты: груши, яблоки, апельсины, персики, сли-вы, абрикосы.Многочисленные научные

исследования доказали, что омега-3 кислоты плавно и без побочных эффектов снижают уровень «плохого» холесте-рина, увеличивая долю «хо-рошего». Из растений омега-3 содержится в грецких орехах, семенах тыквы, соответствен-но и в их маслах, а также сое-вом (и продуктах из сои), рап-совом и оливковом маслах. Рекордсменом среди расте-ний по содержанию омега-3 является лен. Льняное масло холодного отжима особенно полезно для заправки блюд (не для жарки). Также полез-но употребление льняных семян в молотом виде (1-2

мунную систему человека существенное влияние ока-зывают вредоносные факто-ры окружающей среды. Осо-бенно источники свободных радикалов, радиация, табач-ный дым, пестициды, отра-ботанные автомобильные газы, моющие средства. По последним научным данным, каждый человек в мире за год «съедает» до 8 кг хими-катов. Эти факторы наруша-ют процессы размножения иммунокомпетентных кле-ток на генетическом уровне, что способствует развитию аллергических, онкологиче-ских, аутоиммунных (когда иммунная система работает против клеток собственного организма) заболеваний.

ВПереД к АктиВНоМу иММуНитету! НесПеци-Фические ФАкторы иМ-МуННой зАщиты

Существуют специфиче-ские (лекарственные) и не-специфические факторы им-мунной защиты. О последних факторах речь пойдет более подробно.

1. здоровый образ жиз-ни.

2. закаливание (влияет на барьерные функции кожи).

3. Физические упражне-ния (способствуют гармо-ничной работе всего орга-низма в целом).

4. Достаточное упо-требление чистой воды. Способность организма бо-роться с инфекцией зависит от того, достаточно ли в орга-низме жидкости. К примеру, дефицит воды, особенно в детском возрасте, приводит к недостатку физической и умственной силы.

5. здоровое питание, богатое витаминами, содер-жащимися в зерновых, бобо-вых, крупах, орехах, зелени, овощах и фруктах.

столовые ложки в день в до-бавление к еде).

Шаг 3: Повышение физи-ческой активности

Рациональная диета может дать положительный резуль-тат лишь в том случае, если она сочетается с достаточной двигательной активностью. Небольшие регулярные упражнения могут помочь больше, чем вы думаете. На-пример, простые прогулки и подъем по лестнице пешком вместо лифта помогут сни-зить «плохой» и увеличить «хороший» ХС. Людям без клинических проявлений ишемической болезни серд-ца специалисты рекомен-дуют доступные аэробные упражнения: ходьбу, езду на велосипеде, плавание, лыжи, бег трусцой. Заниматься сле-дует не менее 3 раз в неделю по 30-40 минут. Людям с ише-мической болезнью сердца и другими сердечными не-дугами режим тренировок следует подбирать строго ин-дивидуально под контролем врача и тренера.

Шаг 4: контроль других факторов риска

Регулярно контролируйте свое артериальное дав-ление и поддерживайте его на уровне ниже 140/90 мм рт. ст.

6. Настои трав. В качестве примера можно привести настой ромашки. В старину его предлагали озябшим путникам. Входящие в состав ромашки вещества обладают противовоспалительным, ра-нозаживляющим, дезинфи-цирующим и иммуностиму-лирующим действием.

7. особый уход за поло-стью рта. Чистить зубы не-обходимо 3 раза в день по 3 минуты и каждый 3 месяца менять зубную щетку.

8. ограничение до мини-мума самого «изощренно-го химиката» – сахара. На утилизацию излишков сахара уходит большое количество витамина С, который прини-мает активное участие в им-мунном ответе.

9. Ношение одежды из натуральных тканей (хло-пок, лен). Ткани из натураль-ных волокон гигиеничны и безопасны для человека, бо-лее того, они положительным образом влияют на здоровье. Благодаря льну и хлопку наше тело свободно дышит.

10. умеренное исполь-зование солнечного света. Оно активизирует иммунную систему: повышается способ-ность эритроцитов транс-портировать кислород,

увеличивается количество лимфоцитов – клеток, ней-трализующих и уничтожаю-щих микробы.

11. бережное отношение даже к малым составляю-щим своего организма. К примеру, аппендикс и мин-далины (являющиеся ско-плением лимфоидной ткани) очень нужны человеку – они принимают активное участие в иммунном ответе.

12. соблюдение правил – не «пере» (не переедать, не переохлаждаться, не пере-напрягаться) и не «недо» (не недосыпать). Помните, что, к примеру, переохлаждение области почек, а точнее – над-почечников, весьма опасно, т.к. это может привести к раз-балансировке всего организ-ма (надпочечники являются своего рода «диспетчерами» эндокринной системы).

13. Преодоление стрес-са.Важно знать, что нервная, иммунная и эндокринная си-стемы тесно взаимосвязаны, но нервная система является главенствующей. Поэтому берегите ее, и старайтесь не раздражаться по пустякам. По мнению иммунологов, сложные социальные про-блемы, порождающие стресс, сегодня более губительны, нежели экологические. В це-лях преодоления стресса и его последствий предлагаем вам несколько советов.

к А к П р е о Д о л е т ь стресс?

Постарайтесь выявить фак-тор, вызывающий стресс. Составьте список того, что раздражает и беспокоит вас. Многие причины, вы-зывающие стресс, можно устранить, смягчить или во-все избежать их. Когда вы оказываетесь пе-ред лицом стрессовой ситу-ации, которую вы не можете изменить, примите ее. Составьте очередность за-дач, которые вам необхо-димо выполнить. Сначала выполняйте дела перво-степенной важности. По-просите помощи, если не справляетесь. Сталкиваясь с трудновы-полнимым заданием, зада-вайте себе вопросы: Нужно ли это ДЕЛАТЬ? Нужно ли это делать МНЕ? Нужно ли это делать СЕЙЧАС?

Придерживайтесь полно-ценного (7-8 часов в день) и своевременного сна (ложи-тесь спать не позднее 10-ти часов вечера). Найдите творческое и по-лезное хобби. Обращайтесь в молит-ве к Богу за поддержкой. Известно, что во время молитвы улучшаются по-казатели электрокардио-граммы, что свидетель-ствует о снижении уровня беспокойства. Настоящее открытие, доказывающее силу молитвы, сделал ру-ководитель лаборатории

нейро- и психофизиоло-гии Санкт-Петербургского психоневрологического научно-исследовательского института им. В. М. Бехте-рева, профессор Валерий Слезин: «Во время молитвы разрушаются патологиче-ские связи между нейро-нами мозга, после молитвы облегчаются душевные рас-стройства, а больные, счи-тавшиеся неизлечимыми, порою выздоравливают».Наш организм создате-

лем очень мудро устроен. В нем заложен многократ-ный запас прочности, бла-годаря которму человек может прожить долгую и здоровую жизнь. Мы сами и окружающая нас сре-да наносим вред своему здоровью. Но никогда не поздно заняться укрепле-нием своего иммунитета, чтобы он стал стойким и сильным. Вы только помо-гите ему, ведь он «умный» – «поймет».

Валентина Орлова, врач иммунолог,

кандидат медицинских наук

следите за своим весом. Лишние килограммы – важ-ная причина повышения в крови общего ХС, тригли-церидов и снижения «хоро-шего» ХС. Мужчинам надо стремиться к окружности талии не более 102 см, жен-щинам не более 88 см. если вы курите, откажи-тесь от этой смертельной привычки. Курильщики теряют в неделю один день своей жизни. Если при нор-мализации ХС риск инфар-кта (инсульта) снижается на четверть, то отказ от куре-ния уменьшает шансы полу-чить эти осложнения почти наполовину. Шаг 5: контролируйте

свое психоэмоциональное состояние, избегайте кон-фликтных ситуаций, уде-ляйте время отдыху

Сократ некогда сказал: «Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая обо всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу». У людей с постоянными про-блемами и депрессиями вероятность заболевания раком и болезнью сердца в два раза выше. Горе, заботы, недовольство, чувство вины и недоверие – это негатив-ные влияния, ослабляющие

наше физическое состояние. С другой стороны, доверие, любовь, надежда, довольство и мужество оказывают поло-жительное влияние на состо-яние здоровья и продлевают жизнь. Здоровье значительно улучшается, если мы развива-ем дух благодарности Богу. Мы будем здоровее и телом, и духом, если настроимся на лучшее!

здоровый образ жизни особенно важен для со-судов организма. Эффект дает только ежедневное и длительное профилактиче-ское лечение. Доказано, что снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний связано не столько с ка-чеством медицинской по-мощи, сколько с образом жизни и особенностями питания.

Нигина Муратова, врач-терапевт

АзбукА зДороВого сНАКак мало внимания в наш век стресса уделяется такой замечательной

фазе нашей жизнедеятельности, как сон. Стрессы на работе и во время экзаменов, физическое и умственное перенапряжение, тревога, депрессив-ные состояния. Принято считать, что вышеперечисленное является при-чиной нарушений сна, но зачастую может быть его следствием.

Как выглядит человек, ко-торый спал меньше, чем это требуется организму? Раз-дражён, малопродуктивен на рабочем месте и в домашних делах, так как все мысли заня-ты желанием прийти домой и скорее «доспать упущенное». Отсюда появляются «непри-ятности на работе», «несдачи проектов вовремя», вынуж-дающие вновь не спать – до-делывать то, что не успел на работе, а ведь кроме этого есть ещё и семейная жизнь, требующая не меньших вре-менных и энергетических затрат. Таким образом, фор-

мируется порочный круг бессонницы: мы не спим – снижается продуктивность в жизни – чтобы наверстать несделанное, опять не спим. Сон занимает треть жизни человека. В норме достаточ-ный сон длится 7-8 часов. Во время сна активно включают-ся процессы выработки фер-ментов, гормонов (в том чис-ле серотонина, называемого «гормоном счастья»), а также осуществляется стабилиза-ция эмоциональной сферы, что позволяет рассматривать сон как важный механизм психологической защиты

организма человека. Во сне осуществляется восстанови-тельный процесс, когда после усиленных катаболических затрат в процессе активной деятельности восстанавлива-ются энергетические запасы мозга и организма в целом.

Дорогие читатели, жела-ем вам крепкого, здорового и спокойного сна. Помните, лучшее средство от бессон-ницы – это сон, который не только удлиняет жизнь, но и значительно сокращает рабочее время.

Алексей Кузнецов, врач-психиатр

1. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, невзирая на наличие или от-сутствия желания поспать.

2. Интервал между вечер-ним приёмом пищи и сном должен быть не менее 2-х часов.

3. В эти 2 часа можно за-няться следующим: вечер-ней прогулкой с последую-щим душем, а ваша комната

в это время должна быть до-статочно проветрена.

4. Старайтесь пребывать в спокойном расположении духа в течение дня, не неси-те в кровать накопившиеся отрицательные эмоции: ор-ганизм во время сна упоря-дочит их самостоятельно.

5. Если, находясь уже в по-стели, вы всё же чувствуете, как засыпанию препятству-

ет «наплыв мыслей», нач-ните медленно мысленно прокручивать, по порядку и в подробностях события ми-нувшего дня, от пробужде-ния до нынешнего момента – вы не заметите, как погру-зитесь в глубокий сон.

6. Откажитесь или хотя бы сведите к минимуму употре-бление кофе, особенно во второй половине дня.

кАк НорМАлизоВАть соН, Не ПрибегАя к МеДикАМеНтАМ

4

№7

5

№7

Мас

саж

во

врач

еван

ии в

о вс

е вр

емен

а иг

рал

огро

мну

ю р

оль.

ива

н са

ркиз

ов-с

ераз

ини

«Островок здоровья» - это компания, которая через уникальный маркетинг представляет своим клиентам эффективные и качественные товары для здоровья

буду

щее

при

надл

ежит

мед

ицин

е пр

офил

акти

ческ

ой. Н

икол

ай П

ирог

ов

советы доктора

М е ж П о з В о Н о ч Н ы е грыжи: ПричиНы Воз-НикНоВеНия и стАДии рАзВития

грыжа межпозвоноч-ного диска представляет собой выпадение или вы-пячивание фрагментов межпозвоночного диска в позвоночный канал. За счет межпозвонковых дис-ков позвоночнику прида-ется прочность и гибкость. Межпозвоночный диск – это своего рода расходный ма-териал, который расходуется из-за амортизации движения, т.е. во время дневных нагру-зок диск стирается. Поэтому межпозвоночные диски нуждаются в систематиче-ском ежедневном восста-новлении. Когда и как это можно сделать? Время вос-становления межпозвоноч-ных дисков – во время сна (ночью). чтобы диски могли ночью полноценно вос-станавливаться, необхо-димо расслабить мышцы спины на ночь и улучшить в них кровоток. Причины возникновения межпоз-воночной грыжи две и они взаимосвязаны: отсутствие условий для восстановле-ния диска ночью и увели-чение статических одно-типных нагрузок на спину, т.е. длительное пребыва-ние в одной определенной позе (сидя, стоя). Различают три стадии развития дан-ной патологии: дископатия (прогрессирующий износ

Ведущий рубрики – доктор Александр Викторович МалкоХирург с 15-летним стажем работы в области абдоминальной хирур-

гии. Вследствие перенесенной в юности травмы позвоночника и непро-стой работы у операционного стола А.Малко еще в 30-летнем возрасте вполне мог сам стать пациентом хирургического отделения с вероятной перспективой жизни на инвалидное пособие. Но благодаря неклассическим методикам оздоровления смог восстановить свое здоровье. «Самая эффек-тивная в жизни таблетка есть человеческий организм и его попросту неве-роятные резервы», - утверждает доктор Малко. Своим опытом и знаниями Александр Викторович делится с читателями газеты.

кАк лечить МежПозВоНочНые грыжи?

межпозвоночного диска, его уплотнение, усыхание), потом протрузия (выпячи-вание межпозвоночного диска в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца) и затем грыжа (сме-щение пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца) или осложненная грыжа. Наибольший процент заболеваемости межпозво-ночной грыжей приходится на возрастную группу от 25 до 50 лет.

ДиАгНостикА зАболе-ВАНия

Известно, что боль в спи-не имеет разную этиологию и может возникнуть по раз-ным причинам. Чтобы точно установить диагноз, понять степень развития заболева-ния, его возможные ослож-нения и определить методы лечения, необходимо пройти обследование – магнитно-резонансную томографию (МРТ). Ведь грыжа грыже рознь. Кто-то с грыжами всю жизнь на стройке работает, а у кого-то из-за грыжи нога усыхает, инсульт может слу-читься. МРТ помимо субъек-тивных ощущений человека поможет увидеть степень функциональной адекват-ности пациента (может ли он двигаться, работать) и предупредить различные не-врологические осложнения (прострелы и т.п.).

клАссические Мето-Ды лечеНия МежПозВо-НочНой грыжи

Межпозвоночную грыжу вылечить можно. В восста-новлении межпозвоночных дисков принципиально мож-но выделить два направле-ния. Первое направление – бороться с самой грыжей и ее осложнениями, второе направление – избавиться

от грыжи в принципе и не допустить ее повторного по-явления. Классическая меди-цина в основном занимается первым. В рамках этого на-правления применяют такие методы лечения, как обезбо-ливающиеи и нестероидные (противовоспалительные) препараты, физиопроце-дуры (в том числе во время санаторно-курортного лече-ния), ЛФК, техники агрессив-ных массажных манипуляций и, конечно же, операция.

Условно оперативное лечение тоже можно разде-лить на два подхода. Первый подход считается самым со-временным и называется инвазивным, т.е. в межпоз-воночном диске в месте об-разования грыжи делаются маленькие отверстия, и гры-жа, что называется, «выпари-вается». В результате человек быстро встает на ноги и уже через 2-3 дня уходит домой и живет обычной жизнью. Подобные операции, как пра-вило, дорогие и дают эффект до двух лет. Через два года, если не меняются условия жизни и привычки, грыжа может появиться опять на том же месте. По статисти-ке, при любом оперативном лечении фиксируется 95% рецидивов, т.е. повторного появления. Второй подход - большие травматичные опе-рации с большим доступом к проблемному сегменту спины. Подобные операции делают по показаниям и со-пряжены с большой долей риска. 85 % таких операций не имеют успеха, потому что позвоночник очень сложная структура, вторгаться в него «безнаказанно» практически невозможно.

роль МАссАжА В коМ-ПлексНоМ лечеНии Меж-ПозВоНочНой грыжи

Второй подход в восста-новлении межпозвоночного диска устраняет саму основу болезни, предупреждая ее повторное появление, что делает этот подход очевидно эффективными и перспек-тивным. главный принцип оздоровления позвоноч-ника – создать условия для восстановления межпозво-ночных дисков во время ночного сна через снятие мышечного спазма и рас-слабление мышц. сделать это можно через ежеднев-ное применение различ-ных массажных техник. Таким образом, устраняется сама причина развития гры-жи. Эффективность такого подхода доказали еще врачи американской медицинской школы кайропрактики в

XIXв., показав, что целена-п р а в л е н н о е постоянное воздействие на позво-н о ч н и к приводит к оздоров ле-нию органов и всего организма в целом.

ВозМожНости АППАрАтНого МАс-сАжА

Итак, ежедневный общеукрепляющий и расслабляющий массаж на ночь на весь позвоноч-ник межпозвоночным дискам жизненно необхо-дим. Но для обычного че-ловека прибегать к услугам персонального массажиста ежедневно – услуга почти нереальная. Настоящим выходом из положения яв-ляется аппаратный массаж. Применение массажного оборудования при лечении межпозвоночной грыжи эффективно и доступно в домашних условиях.

Лучше всего мышечный спазм снимается при при-менении массажного обо-рудования с эффектом прогревания на ночь. Если мышцы «зажали» больной позвоночник, тепло должно быть достаточным, чтобы их расслабить. Температура должна быть примерно 55º С. компания «островок здо-ровья» предлагает целый ряд массажеров, которые, помимо функции массажа, выполняет еще и функцию прогревания, что удваи-вает оздоровительный эффект (ручной массажер из натурального нефри-та InfraTapp 2, массажная подушка WellLife 2, а так-же массажные накидки BackLine и BackLine 2 и мас-сажное кресло Shelter).

благодаря регулярному применению массажного оборудования компании «островок здоровья» мож-но уже за 6-8 месяцев вос-становить поврежденные межпозвоночные диски и избавиться от грыжи. При грыжах небольшого объема и грыжах, которые не влияют на функциональное состоя-ние человека (он может нор-мально двигаться, работать), актуальны как расслабляю-щий массаж всего позвоноч-ника вечером (с помощью массажных накидок, подушек и кресел), так и локальное воздействие, а именно акцен-тированный массаж в области грыжи с помощью аппаратов из натурального нефрита

(InfraTapp 2, WellLife 2) дваж-ды в день – утром и вечером. Тепловое воздействие (ин-фракрасное тепло нефрита) при температуре 55º С имеет эффект прижигания, благо-даря которому в указанном месте собираются лейкоциты и уничтожают грыжу.

При более сложных грыжах массажные техники следует применять более аккурат-но, после предварительной консультации со специали-стом. компания «островок здоровья» предоставляет каждому клиенту возмож-ность бесплатного консуль-тирования компетентными практикующими врачами. Если врач с учетом данных обследования МРТ реко-мендовал применение мас-сажного оборудования, то при сложных грыжах после массажа важно находиться в положении лежа, лучше на животе. Потому что снятие многолетнего хронического спазма приводит к появле-нию нетипичных движений, что может вызывать резкие обострения. Надо понимать, что положительная динами-ка при сложных грыжах ста-новится заметной не за один день или один месяц, нужно нацелиться на более длитель-ный срок (6-8 месяцев). В лю-бом случае подобная терапия менее травматична и более действенна, чем обширная операция на позвоночник.

ВреМеННые огрАНиче-Ния ВозДейстВия НА По-зВоНочНик

При определенных состоя-ниях механическое воздей-ствие на позвоночник (в том числе массаж) следует огра-ничить. Массаж на позвоноч-ник вообще не следует при-менять, пока не пройдет 6 месяцев после операции на позвоночник, поскольку в это время формируется рубцовая ткань. Через 6 месяцев дела-ется контрольное обследова-ние, врач дает свою оценку, насколько человек функцио-нально восстанавливается,

после чего можно опреде-литься с необходимым видом массажного оборудования и интенсивностью массажа. Те же ограничения действу-ют и при инфаркте, инсульте и критических состояниях сердечно-сосудистой систе-мы. Можно или нет делать массаж при гемангиоме по-звонка зависит от того, на-сколько она велика. Если гемангиома (аномальный клубок сосудов) достаточно маленькая по отношению к телу позвонка, то вообще нет никаких ограничений. Если же гемангиома достигает угрожающих размеров и врач предлагает операцию, то мас-саж в данном сегменте спины делать не следует. Ограни-чения действуют только для зоны позвоночника, массаж других участков (ног, рук) не имеет ограничений.

В итогеДаже при самых сложных

грыжах ежедневный часовой массаж (20 минут утром, 20 минут в обед и 20 минут вече-ром) даст свои положитель-ные результаты. После 6-8 месяцев регулярного при-менения массажного обору-дования необходимо сделать контрольное обследование, чтобы убедиться, что вы-здоровление наступило, по-сле чего продолжать делать массаж в поддерживающем режиме, уже не с целью лече-ния, а с целью предупрежде-ния. Чтобы навсегда забыть о болезни позвоночника, важно сделать массаж частью своего образа жизни. Ведь еще великий Гиппократ гово-рил: «Не лечи свою болезнь, лечи свою жизнь».

Помните, что вылечить грыжу и жить без нее – это возможно!

Продукция компании

Shelter массажное кресло

Вы добиваетесь успеха в Ваших делах и не сдаетесь, пока не получите желае-мого результата? Вы привыкли получать все всегда самого высокого качества? У вас прекрасный большой дом и квар-тира, Вы ездите на шикарном автомо-биле? Тогда массажное кресло Shelter именно для Вас!

Массажное кресло Shelter – роллс-ройс в мире массажа!

Эргономичная тонкая массажная подушка WellLife универсальна тем, что с ее помощью можно делать роликовый разминающий массаж шеи и спины в автомобиле, а в домашних услови-ях — массаж всего тела от шеи до стоп. Подушка легко крепится к спинке автомобильного, офисного и домашнего кресел. Вы можете регулировать ре-жим и скорость массажа. Универсальная массажная подушка WellLife — ваш личный «массажист» дома, в дороге, в офисе и на даче. В комплект входит шнур для работы от прикуривателя.

Уже более 40000 человек приобрели массажную подушку WellLife и с ее помощью избавились от бо-лезненных ощущений в области шеи и спины, от бес-сонницы, улучшили свое самочувствие!

Соединение всех достоинств WellLife, обновленно-го дизайна, пульта управления и массажных роллов из НАтурАльНого НеФритА воплотились в новой мас-сажной подушке WellLife 2!

WellLife 2 с массажными роллами из натурального не-фрита – это массаж и прогревание с помощью натуральных камней дома, в офисе, в автомобиле на уровне СПА-салона!

WellLife массажная подушка

WellLife 2 массажная подушка

BackLineмассажная накидка

BackLine 2массажная накидка

за рулем болит поясница — Вам поможет массажная накид-ка BackLine.

В отличие от давно уже известного вибрационного массажа здесь используется новейшая технология роликового массажа, именно поэтому данный массажер действительно эффективно снимает усталость. BackLine выполнен в классическом нестаре-ющем дизайне и прекрасно подходит для использования дома или в дороге. 4 массажных ролика массируют круговыми движе-ниями спину и плечи, отдельно верхнюю и нижнюю части спи-ны, также можно подключить вибромассаж сиденья c тремя уровнями интенсивности массажа. С массажным аппаратом BackLine у Вас будет свой личный массажный оазис. В авто-мобиле массажная накидка работает от прикуривателя.

В течение дня чувствуете усталость или скованность в области спины? затекла шея? Много времени проводите за рулем или письменным столом? Массажная накидка BackLine 2 сочетает в себе все преимущества массажера BackLine и, вдобавок, имеет роллы, которые разминаю мышцы шеи! теперь вы сможете сделать качественный массаж спины и шеи одновременно независимо от того, где Вы находитесь – дома, в офисе или в автомобиле!

Инфракрасный прогрев усиливает эффект от массажа, а мощный вибро-мотор в сидении способствует улучшению кровообращения в малом тазу, что является прекрасной профилактикой целлюлита, геморроя и заболеваний моче-половой системы!

Rejoice массажное кресло

Graceмассажное кресло

Кресло Rejoice (Реджойс) в своем роде уникаль-но, поскольку в нем реализована система объем-ного (или 3D) массажа! Если в обычном кресле мас-сажируется спина и задняя поверхность ног, то в кресле Rejoice, помимо «умного» массажного механиз-ма, 27 (!) воздушных подушек, надуваясь в соответствии с заданной программой, производят скручивание и массаж в трех направлениях! При таком массаже разминаются не только поверхностные мышцы, но и внутренние мышцы позвоночника, задействуют-ся руки, боковая поверхность бедер и верхняя часть стоп! Кресло Rejoice – это решение для тех, кто высоко ценит свое здоровье!

Массажное кресло Grace – одно из лучших в своем классе. Его оригинальный и компакт-ный дизайн прекрасно впишется в любой ин-терьер. Большой дисплей пульта обеспечит свободный выбор и управление массажными программами. А выдвижная подножка и усовершенствованная система массажа икроножных мышц и ступней помогут ощутить наиболее комфортный и при-ятный массаж Ваших ног. Массаж-ное кресло Grace – это настоящее наслаждение от профессиональ-ного массажа прямо у Вас дома!

усовершенствованный ручной масса-жер InfraTapp представляет собой прибор постукивающего действия и является пре-красным дополнением к ручному массажу. Его эргоно-мичная форма позволяет без особого усилия производить массаж всего тела: воротниковой зоны, плеч, спины, ног и подошв. В аппарате имеется инфракрасная лампа, незаменимая при лечении насморка, гайморита, решении проблемы купероза, венозной сетки, поверхностных гематом. Данная модель руч-ного массажера InfraTapp дополнена четырьмя насадками, выполняющими различ-ные функции: косметический массаж лица; массаж, разгоняющий подкожный жир, при лечении целлюлита; поверхностный и глубоко проникающий массаж для профилактики остеохондроза.

Регулярный массаж с InfraTapp 2 является наилучшей профилакти-кой множества недугов, которыми страдает 80% населения: остеохон-дроз, сколиоз и другие виды искривлений позвоночника, радикулит, рев-матизм и многое другое. Чаще всего эти болезни связаны с малоподвижным и сидячим образом жизни, отсутствием физических упражнений, что, в свою очередь, приводит к атрофированию мышц.

InfraTappручной массажер

InfraTapp 2ручной массажер

Инфракрасный массажер для ног LightStep – ваш семейный доктор. Массируя рефлексогенные зоны ступней, он воздействует на весь организм, моде-лирует иммунную систему, повышает защитные функции организма.

особенности массажного прибораЭргономичный дизайн, 18 массажных ролов,

кнопка включение обогрева.Виды массажа Разминающий массаж с эффектом точечного воз-

действия на рефлексогенные зоны ног с функциями глубокой инфракрасной терапии.

LightStepмассажер для ног

NEWС нефри-

том

4

№7

5

№7

Мас

саж

во

врач

еван

ии в

о вс

е вр

емен

а иг

рал

огро

мну

ю р

оль.

ива

н са

ркиз

ов-с

ераз

ини

«Островок здоровья» - это компания, которая через уникальный маркетинг представляет своим клиентам эффективные и качественные товары для здоровья

буду

щее

при

надл

ежит

мед

ицин

е пр

офил

акти

ческ

ой. Н

икол

ай П

ирог

ов

советы доктора

М е ж П о з В о Н о ч Н ы е грыжи: ПричиНы Воз-НикНоВеНия и стАДии рАзВития

грыжа межпозвоноч-ного диска представляет собой выпадение или вы-пячивание фрагментов межпозвоночного диска в позвоночный канал. За счет межпозвонковых дис-ков позвоночнику прида-ется прочность и гибкость. Межпозвоночный диск – это своего рода расходный ма-териал, который расходуется из-за амортизации движения, т.е. во время дневных нагру-зок диск стирается. Поэтому межпозвоночные диски нуждаются в систематиче-ском ежедневном восста-новлении. Когда и как это можно сделать? Время вос-становления межпозвоноч-ных дисков – во время сна (ночью). чтобы диски могли ночью полноценно вос-станавливаться, необхо-димо расслабить мышцы спины на ночь и улучшить в них кровоток. Причины возникновения межпоз-воночной грыжи две и они взаимосвязаны: отсутствие условий для восстановле-ния диска ночью и увели-чение статических одно-типных нагрузок на спину, т.е. длительное пребыва-ние в одной определенной позе (сидя, стоя). Различают три стадии развития дан-ной патологии: дископатия (прогрессирующий износ

Ведущий рубрики – доктор Александр Викторович МалкоХирург с 15-летним стажем работы в области абдоминальной хирур-

гии. Вследствие перенесенной в юности травмы позвоночника и непро-стой работы у операционного стола А.Малко еще в 30-летнем возрасте вполне мог сам стать пациентом хирургического отделения с вероятной перспективой жизни на инвалидное пособие. Но благодаря неклассическим методикам оздоровления смог восстановить свое здоровье. «Самая эффек-тивная в жизни таблетка есть человеческий организм и его попросту неве-роятные резервы», - утверждает доктор Малко. Своим опытом и знаниями Александр Викторович делится с читателями газеты.

кАк лечить МежПозВоНочНые грыжи?

межпозвоночного диска, его уплотнение, усыхание), потом протрузия (выпячи-вание межпозвоночного диска в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца) и затем грыжа (сме-щение пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца) или осложненная грыжа. Наибольший процент заболеваемости межпозво-ночной грыжей приходится на возрастную группу от 25 до 50 лет.

ДиАгНостикА зАболе-ВАНия

Известно, что боль в спи-не имеет разную этиологию и может возникнуть по раз-ным причинам. Чтобы точно установить диагноз, понять степень развития заболева-ния, его возможные ослож-нения и определить методы лечения, необходимо пройти обследование – магнитно-резонансную томографию (МРТ). Ведь грыжа грыже рознь. Кто-то с грыжами всю жизнь на стройке работает, а у кого-то из-за грыжи нога усыхает, инсульт может слу-читься. МРТ помимо субъек-тивных ощущений человека поможет увидеть степень функциональной адекват-ности пациента (может ли он двигаться, работать) и предупредить различные не-врологические осложнения (прострелы и т.п.).

клАссические Мето-Ды лечеНия МежПозВо-НочНой грыжи

Межпозвоночную грыжу вылечить можно. В восста-новлении межпозвоночных дисков принципиально мож-но выделить два направле-ния. Первое направление – бороться с самой грыжей и ее осложнениями, второе направление – избавиться

от грыжи в принципе и не допустить ее повторного по-явления. Классическая меди-цина в основном занимается первым. В рамках этого на-правления применяют такие методы лечения, как обезбо-ливающиеи и нестероидные (противовоспалительные) препараты, физиопроце-дуры (в том числе во время санаторно-курортного лече-ния), ЛФК, техники агрессив-ных массажных манипуляций и, конечно же, операция.

Условно оперативное лечение тоже можно разде-лить на два подхода. Первый подход считается самым со-временным и называется инвазивным, т.е. в межпоз-воночном диске в месте об-разования грыжи делаются маленькие отверстия, и гры-жа, что называется, «выпари-вается». В результате человек быстро встает на ноги и уже через 2-3 дня уходит домой и живет обычной жизнью. Подобные операции, как пра-вило, дорогие и дают эффект до двух лет. Через два года, если не меняются условия жизни и привычки, грыжа может появиться опять на том же месте. По статисти-ке, при любом оперативном лечении фиксируется 95% рецидивов, т.е. повторного появления. Второй подход - большие травматичные опе-рации с большим доступом к проблемному сегменту спины. Подобные операции делают по показаниям и со-пряжены с большой долей риска. 85 % таких операций не имеют успеха, потому что позвоночник очень сложная структура, вторгаться в него «безнаказанно» практически невозможно.

роль МАссАжА В коМ-ПлексНоМ лечеНии Меж-ПозВоНочНой грыжи

Второй подход в восста-новлении межпозвоночного диска устраняет саму основу болезни, предупреждая ее повторное появление, что делает этот подход очевидно эффективными и перспек-тивным. главный принцип оздоровления позвоноч-ника – создать условия для восстановления межпозво-ночных дисков во время ночного сна через снятие мышечного спазма и рас-слабление мышц. сделать это можно через ежеднев-ное применение различ-ных массажных техник. Таким образом, устраняется сама причина развития гры-жи. Эффективность такого подхода доказали еще врачи американской медицинской школы кайропрактики в

XIXв., показав, что целена-п р а в л е н н о е постоянное воздействие на позво-н о ч н и к приводит к оздоров ле-нию органов и всего организма в целом.

ВозМожНости АППАрАтНого МАс-сАжА

Итак, ежедневный общеукрепляющий и расслабляющий массаж на ночь на весь позвоноч-ник межпозвоночным дискам жизненно необхо-дим. Но для обычного че-ловека прибегать к услугам персонального массажиста ежедневно – услуга почти нереальная. Настоящим выходом из положения яв-ляется аппаратный массаж. Применение массажного оборудования при лечении межпозвоночной грыжи эффективно и доступно в домашних условиях.

Лучше всего мышечный спазм снимается при при-менении массажного обо-рудования с эффектом прогревания на ночь. Если мышцы «зажали» больной позвоночник, тепло должно быть достаточным, чтобы их расслабить. Температура должна быть примерно 55º С. компания «островок здо-ровья» предлагает целый ряд массажеров, которые, помимо функции массажа, выполняет еще и функцию прогревания, что удваи-вает оздоровительный эффект (ручной массажер из натурального нефри-та InfraTapp 2, массажная подушка WellLife 2, а так-же массажные накидки BackLine и BackLine 2 и мас-сажное кресло Shelter).

благодаря регулярному применению массажного оборудования компании «островок здоровья» мож-но уже за 6-8 месяцев вос-становить поврежденные межпозвоночные диски и избавиться от грыжи. При грыжах небольшого объема и грыжах, которые не влияют на функциональное состоя-ние человека (он может нор-мально двигаться, работать), актуальны как расслабляю-щий массаж всего позвоноч-ника вечером (с помощью массажных накидок, подушек и кресел), так и локальное воздействие, а именно акцен-тированный массаж в области грыжи с помощью аппаратов из натурального нефрита

(InfraTapp 2, WellLife 2) дваж-ды в день – утром и вечером. Тепловое воздействие (ин-фракрасное тепло нефрита) при температуре 55º С имеет эффект прижигания, благо-даря которому в указанном месте собираются лейкоциты и уничтожают грыжу.

При более сложных грыжах массажные техники следует применять более аккурат-но, после предварительной консультации со специали-стом. компания «островок здоровья» предоставляет каждому клиенту возмож-ность бесплатного консуль-тирования компетентными практикующими врачами. Если врач с учетом данных обследования МРТ реко-мендовал применение мас-сажного оборудования, то при сложных грыжах после массажа важно находиться в положении лежа, лучше на животе. Потому что снятие многолетнего хронического спазма приводит к появле-нию нетипичных движений, что может вызывать резкие обострения. Надо понимать, что положительная динами-ка при сложных грыжах ста-новится заметной не за один день или один месяц, нужно нацелиться на более длитель-ный срок (6-8 месяцев). В лю-бом случае подобная терапия менее травматична и более действенна, чем обширная операция на позвоночник.

ВреМеННые огрАНиче-Ния ВозДейстВия НА По-зВоНочНик

При определенных состоя-ниях механическое воздей-ствие на позвоночник (в том числе массаж) следует огра-ничить. Массаж на позвоноч-ник вообще не следует при-менять, пока не пройдет 6 месяцев после операции на позвоночник, поскольку в это время формируется рубцовая ткань. Через 6 месяцев дела-ется контрольное обследова-ние, врач дает свою оценку, насколько человек функцио-нально восстанавливается,

после чего можно опреде-литься с необходимым видом массажного оборудования и интенсивностью массажа. Те же ограничения действу-ют и при инфаркте, инсульте и критических состояниях сердечно-сосудистой систе-мы. Можно или нет делать массаж при гемангиоме по-звонка зависит от того, на-сколько она велика. Если гемангиома (аномальный клубок сосудов) достаточно маленькая по отношению к телу позвонка, то вообще нет никаких ограничений. Если же гемангиома достигает угрожающих размеров и врач предлагает операцию, то мас-саж в данном сегменте спины делать не следует. Ограни-чения действуют только для зоны позвоночника, массаж других участков (ног, рук) не имеет ограничений.

В итогеДаже при самых сложных

грыжах ежедневный часовой массаж (20 минут утром, 20 минут в обед и 20 минут вече-ром) даст свои положитель-ные результаты. После 6-8 месяцев регулярного при-менения массажного обору-дования необходимо сделать контрольное обследование, чтобы убедиться, что вы-здоровление наступило, по-сле чего продолжать делать массаж в поддерживающем режиме, уже не с целью лече-ния, а с целью предупрежде-ния. Чтобы навсегда забыть о болезни позвоночника, важно сделать массаж частью своего образа жизни. Ведь еще великий Гиппократ гово-рил: «Не лечи свою болезнь, лечи свою жизнь».

Помните, что вылечить грыжу и жить без нее – это возможно!

Продукция компании

Shelter массажное кресло

Вы добиваетесь успеха в Ваших делах и не сдаетесь, пока не получите желае-мого результата? Вы привыкли получать все всегда самого высокого качества? У вас прекрасный большой дом и квар-тира, Вы ездите на шикарном автомо-биле? Тогда массажное кресло Shelter именно для Вас!

Массажное кресло Shelter – роллс-ройс в мире массажа!

Эргономичная тонкая массажная подушка WellLife универсальна тем, что с ее помощью можно делать роликовый разминающий массаж шеи и спины в автомобиле, а в домашних услови-ях — массаж всего тела от шеи до стоп. Подушка легко крепится к спинке автомобильного, офисного и домашнего кресел. Вы можете регулировать ре-жим и скорость массажа. Универсальная массажная подушка WellLife — ваш личный «массажист» дома, в дороге, в офисе и на даче. В комплект входит шнур для работы от прикуривателя.

Уже более 40000 человек приобрели массажную подушку WellLife и с ее помощью избавились от бо-лезненных ощущений в области шеи и спины, от бес-сонницы, улучшили свое самочувствие!

Соединение всех достоинств WellLife, обновленно-го дизайна, пульта управления и массажных роллов из НАтурАльНого НеФритА воплотились в новой мас-сажной подушке WellLife 2!

WellLife 2 с массажными роллами из натурального не-фрита – это массаж и прогревание с помощью натуральных камней дома, в офисе, в автомобиле на уровне СПА-салона!

WellLife массажная подушка

WellLife 2 массажная подушка

BackLineмассажная накидка

BackLine 2массажная накидка

за рулем болит поясница — Вам поможет массажная накид-ка BackLine.

В отличие от давно уже известного вибрационного массажа здесь используется новейшая технология роликового массажа, именно поэтому данный массажер действительно эффективно снимает усталость. BackLine выполнен в классическом нестаре-ющем дизайне и прекрасно подходит для использования дома или в дороге. 4 массажных ролика массируют круговыми движе-ниями спину и плечи, отдельно верхнюю и нижнюю части спи-ны, также можно подключить вибромассаж сиденья c тремя уровнями интенсивности массажа. С массажным аппаратом BackLine у Вас будет свой личный массажный оазис. В авто-мобиле массажная накидка работает от прикуривателя.

В течение дня чувствуете усталость или скованность в области спины? затекла шея? Много времени проводите за рулем или письменным столом? Массажная накидка BackLine 2 сочетает в себе все преимущества массажера BackLine и, вдобавок, имеет роллы, которые разминаю мышцы шеи! теперь вы сможете сделать качественный массаж спины и шеи одновременно независимо от того, где Вы находитесь – дома, в офисе или в автомобиле!

Инфракрасный прогрев усиливает эффект от массажа, а мощный вибро-мотор в сидении способствует улучшению кровообращения в малом тазу, что является прекрасной профилактикой целлюлита, геморроя и заболеваний моче-половой системы!

Rejoice массажное кресло

Graceмассажное кресло

Кресло Rejoice (Реджойс) в своем роде уникаль-но, поскольку в нем реализована система объем-ного (или 3D) массажа! Если в обычном кресле мас-сажируется спина и задняя поверхность ног, то в кресле Rejoice, помимо «умного» массажного механиз-ма, 27 (!) воздушных подушек, надуваясь в соответствии с заданной программой, производят скручивание и массаж в трех направлениях! При таком массаже разминаются не только поверхностные мышцы, но и внутренние мышцы позвоночника, задействуют-ся руки, боковая поверхность бедер и верхняя часть стоп! Кресло Rejoice – это решение для тех, кто высоко ценит свое здоровье!

Массажное кресло Grace – одно из лучших в своем классе. Его оригинальный и компакт-ный дизайн прекрасно впишется в любой ин-терьер. Большой дисплей пульта обеспечит свободный выбор и управление массажными программами. А выдвижная подножка и усовершенствованная система массажа икроножных мышц и ступней помогут ощутить наиболее комфортный и при-ятный массаж Ваших ног. Массаж-ное кресло Grace – это настоящее наслаждение от профессиональ-ного массажа прямо у Вас дома!

усовершенствованный ручной масса-жер InfraTapp представляет собой прибор постукивающего действия и является пре-красным дополнением к ручному массажу. Его эргоно-мичная форма позволяет без особого усилия производить массаж всего тела: воротниковой зоны, плеч, спины, ног и подошв. В аппарате имеется инфракрасная лампа, незаменимая при лечении насморка, гайморита, решении проблемы купероза, венозной сетки, поверхностных гематом. Данная модель руч-ного массажера InfraTapp дополнена четырьмя насадками, выполняющими различ-ные функции: косметический массаж лица; массаж, разгоняющий подкожный жир, при лечении целлюлита; поверхностный и глубоко проникающий массаж для профилактики остеохондроза.

Регулярный массаж с InfraTapp 2 является наилучшей профилакти-кой множества недугов, которыми страдает 80% населения: остеохон-дроз, сколиоз и другие виды искривлений позвоночника, радикулит, рев-матизм и многое другое. Чаще всего эти болезни связаны с малоподвижным и сидячим образом жизни, отсутствием физических упражнений, что, в свою очередь, приводит к атрофированию мышц.

InfraTappручной массажер

InfraTapp 2ручной массажер

Инфракрасный массажер для ног LightStep – ваш семейный доктор. Массируя рефлексогенные зоны ступней, он воздействует на весь организм, моде-лирует иммунную систему, повышает защитные функции организма.

особенности массажного прибораЭргономичный дизайн, 18 массажных ролов,

кнопка включение обогрева.Виды массажа Разминающий массаж с эффектом точечного воз-

действия на рефлексогенные зоны ног с функциями глубокой инфракрасной терапии.

LightStepмассажер для ног

NEWС нефри-

том

6

№7

7

№7

«Островок здоровья» - это компания, массажное оборудование которой разработано ведущими английскими физиотерапевтами

здор

овье

ест

ь вы

соча

йшее

бог

атст

во ч

елов

ека.

гипп

окра

т

благ

ораз

умны

й че

лове

к ус

траи

вает

себе

тако

й об

раз

жиз

ни, п

ри к

отор

ом о

рган

изм

как

мож

но р

еже

нуж

дает

ся в

поч

инке

. Дм

итри

й П

исар

ев НоВый МАссАжер Для Ног LIGhTSTep из НАтурАльНого

НеФритА

Продукт номера

уНикАльНость Но-В о г о М А с с А ж е р А LIGhTSTep

Массаж применяют в различных областях меди-цины, особенно в период реабилитации и восстанов-ления. LightStep уникален тем, что у себя дома Вы будете иметь настоящий массажный салон, который поможет Вам восстановить поврежденные мышечные ткани, усилить циркуляцию крови, снять отечность и стимулировать работу вну-тренних органов. Регуляр-ный разминающий массаж — наилучшая профилакти-ка множества недугов: на-топтышей, шипов, пяточных шпор, варикоза, подагры. В массажере есть 18 массаж-ных роллов и нефритовые элементы, которые усилива-ют эффект массажа за счет дополнительного прогрева мышечных тканей. Принци-пами работы портативного массажера LightStep явля-ются разминающий массаж (есть интенсивный и дели-катный режимы, с прогре-ванием до 70-ти градусов), лимфодренажный массаж и целебное воздействие теп-ла нефрита.

ЭФФекты МАссАжА c LIGhTSTep

Технические особенно-сти LightStep позволяют делать массаж в трех вари-антах:

тонизирующий (массаж-ная программа «интенсив-ная» – высокие обороты с теплом нефрита),

расслабляющий (массаж-ная программа «деликат-ная» – низкие обороты без теплового воздействия),

прогревающий (массаж-ная программа «прогрева-ние» – воздействие исклю-чительно теплом нефрита).

тонизирующий массаж усиливает циркуляцию крови, ускоряет проведе-

обратная связь

отзыВы клиеНтоВ о ПроДукции

«блАгоДАря «остроВ-ку зДороВья» я зАбылА, что тАкое боль!»

«Островок здоровья» - это то место, с которого начались положительные перемены в моем самочувствии. Из всего массажного оборудования особенно мне помогла мас-сажная подушка WellLife. По-сле 10-12 сеансов массажа у меня полностью прошла боль в тазобедренных су-ставах, перестала болеть поясница, и прекратилась боль на разных участках по-звоночника, которую я сна-чала ощущала. Чувствую себя на 90% лучше, чем раньше. И, конечно же, продолжаю делать массаж. Я искренне благодарна сотрудникам «Островка» ТРЦ «DEPOt» за человеческое обслуживание!

Олена Жовтовська, 65 лет, г. Черновцы, Украина

«ВМесте с МАссАжНой ПоДуШкой WeLLLIfe 2 я ПриобрелА зДороВый соН»

Хорошо просыпаться по утрам и чувствовать бо-дрость и легкость во всем теле. Именно так я чувствую себя сейчас. И все это благо-даря массажной подушке с натуральным нефритом WellLife 2, которую я приоб-рела несколько месяцев на-зад на «Островке здоровья» в

ТД «Томилино». Раньше про-буждение после ночного сна не доставляло мне столько радости: «туман» перед гла-зами, тяжесть во всем теле, особенно трудно было пово-рачивать голову после сна. Каждый день по утрам я ста-ла делать массаж, и совсем скоро я увидела перемены в самочувствии: голова «про-светлела», ушли «туман» перед глазами и тяжесть в теле. А еще я приобрела вме-сте с массажной подушкой здоровый сон, стала быстрее засыпать. Пользуюсь масса-жером вместе с мужем. Он делает массаж после работы, что позволяет ему отдохнуть и по-настоящему расслабить-ся. Я осталась очень доволь-на своим приобретением. Чувствую себя прекрасно и радуюсь жизни. Так что поку-пайте, не пожалеете!

Мария Платончикова, 64 года, пос. Томилино,

Московская обл., Россия

«АППАрАтНый МАссАж избАВил МеНя от оПерА-ции По зАМеНе колеН-Ного сустАВА»

Есть такое выражение «букет болезней». И, к со-жалению, так можно было сказать про меня. Остеохон-дроз и боли в шее, плечах и пояснице, артрит коленных суставов с невыносимой бо-лью, скачки давления вынуж-дали меня постоянно пить лекарства, колоть уколы, ис-пользовать различные мази. Без диклофенака, кетонала и гипотензивных препаратов я не могла обходиться. Однако многочисленные курсы ле-чения и обращение к всяким народным целителям не при-носили результатов. По дому ходила, опираясь на стены. Состояние ухудшалось, меня готовили к операции по за-мене суставов.

Но однажды подруга рас-сказала мне про «Островок здоровья». И в декабре 2012 года я приобрела массаж-

ное кресло Grace и трижды в день стала делать массаж. Честно говоря, я не ожида-ла таких результатов и что я увижу их так быстро! Через месяц регулярного массажа на кресле у меня наступили очевидные улучшения: нор-мализовалось давление, прошли боли в спине, пле-чах и шее, перестала бо-леть спина, улучшился сон. Я забыла, что такое головная боль. А самое главное, меня перестали беспокоить су-ставы. Лекарства и мази мне больше не нужны! Я чувствую себя просто прекрасно! Ап-паратный массаж избавил меня от операции по замене коленного сустава. Теперь я с удовольствием сама обраба-тываю свой большой огород, бегом поднимаюсь по лест-нице и даже танцую гопак! Здорово, что в нашем городе есть «Островок здоровья»!

Надежда Спирина, 70 лет, г. Сальск, Россия

«10 сеАНсоВ МАссАжА,

и Моя жизНь изМеНи-лАсь!»

Что такое остеохондроз, я знаю не понаслышке. Посто-янные боли в позвоночнике (особенно в шейном и груд-ном отделах) заставляли меня искать выход. Два раза в год я проходила курсы ручного массажа, после чего было временное улучшение, а по-том боли опять возобновля-лись. Когда меня пригласили пройти десять сеансов мас-сажа на «Островке здоровья» в ТЦ «VARUS», я сначала от-носилась ко всему насторо-женно, но все же решила по-пробовать, а вдруг поможет. После 5 сеанса на массажной подушке WellLife я почув-ствовала облегчение и заме-тила, что теперь могу делать круговые вращения головой без напряжения, соединять лопатки, чего раньше делать не могла. Также я заметила, что уменьшилась сутулость, и я уже могу разгибаться. Ре-шила сравнить эти массаже-ры с другим массажным обо-рудованием, читала отзывы в интернете и пришла к выво-ду, что массажная подушка WellLife самая эффективная и по цене вполне доступна. Я убедилась в эффективности оборудования на «Остров-ке здоровья» и приобрела массажную подушку. Теперь пользуюсь ею почти еже-дневно. Массирую не только спину, но и стопы, икры, бе-дра. Что изменилось? У меня появилась легкость в движе-ниях, чувствую подвижность в спине, мне легче повора-чиваться, вообще двигаться. Теперь буквально вбегаю по лестнице на свой 4 этаж. Боли

в позвоночнике ушли совсем. У меня хорошее самочув-ствие и настроение. Чувствую прилив сил и энергии. Ре-комендую всем приобрести оборудование себе домой и пользоваться им регулярно. Лично мне это помогло из-менить отношение к своему здоровью, к себе и улучшить качество жизни. Огромное спасибо всем сотрудникам «Островка» в ТЦ «VARUS» за внимательное отношение и профессионализм. Спасибо за массаж, благодаря которо-му моя жизнь изменилась!

Валентина Букреева, 67 лет, г. Запорожье, Украина

«легкость В НогАх – с LIGhTSTep Это ВозМож-Но!»

У меня были большие проблемы со здоровьем: вегето-сосудистая дисто-ния, остеохондроз шейно-го отдела, травма головы, вследствие чего у меня по-стоянно болела голова, а еще проблемы с кровообра-щением ног (ноги постоян-но уставали и отекали). На «Островке здоровья» в ТРЦ «Фан Фан» увидела массаж-ное оборудование, попро-бовала, и массаж там мне очень понравился. Я сразу увидела необходимость

ЭксПертНое МНеНие

ольга юрьевна черно-ва, врач-педиатр, г. Воро-неж:

«Как педиатр, имея соб-ственный положительный опыт применения мас-сажного оборудования компании «Островок здо-ровья», могу сказать, что аппаратный массаж явля-ется прекрасной домаш-ней альтернативой такому дефицитному на сегодняш-ний день ручному массажу в условиях поликлиники. Очевидна нехватка кадров и специалистов в этой обла-

сти, что негативно сказы-вается на здоровье

детей диспан-серных групп

наблюдения, к о т о р ы м м а с с а ж показан и просто не-обходим. Аппарат-ный мас-саж по-казан:

детям с заболеваниями опорно-двигательного ап-парата (сколиозы, плоско-стопие, нарушения осан-ки) с целью растяжения спазмированных мышц и контрактур, нормализа-ции мышечного тонуса и улучшения кровообраще-ния;

детям с бронхолегоч-ными забо левани ями ( р е ц и д и в и р у ю щ и й и хронический бронхиты, реабилитация после пере-несенных острых пневмо-ний, бронхиальная астма), при которых необходим бронхиальный дренаж с целью эвакуации застояв-шейся мокроты, а также для улучшения крово- и лимфообращения;

группе часто и дли-тельно болеющих детей респираторными заболе-ваниями (ЧБД), с хрони-ческими заболеваниями лор-органов (риниты, синуситы, аденоидиты, фарингиты, тонзиллиты) с целью активации иммун-ной системы и повышения собственных защитных сил организма, особенно в период сезонного подъ-ема заболеваемости (но профилактику лучше осу-ществлять задолго до его наступления);

детям с остаточными п р о я в л е н и я м и п е р и -натального поражения центральной нервной системы, вегетативными дисфункциями, неврозами и др.

К сожалению, заболева-емость, на которую влияют многие факторы, в том чис-ле экологическое неблаго-получие и малоподвижный образ жизни, неуклонно растет и среди детского населения. Исключения не составляют и дети ме-дицинских работников. В 2010 г. в возрасте 7-ми лет у моей дочери мани-фестировала бронхиаль-ная астма. Использование массажного оборудования в комплексном курсовом лечении (разминающий массаж грудной клетки с инфракрасным прогре-вом массажной подушкой WellLife 2, вибрационный массаж с постуральным дренажем – опущенным вниз головным концом, поколачивающим ручным массажером InfraTapp, а также регулярный мас-саж стоп на массажере LightStep принесло свой положительный резуль-тат – стойкую ремиссию в течение последних полу-тора лет».

олег Мочалов, пар-тнер компании «остро-вок здоровья» тк «цен-тральный №1», г. Пермь:

«Эффективность мас-сажного оборудования компании «Островок здо-ровья» я не раз мог на-блюдать на опыте наших

многочисленных клиентов. Не так давно я мог убедить-ся в этом лично. На ука-зательном пальце левой руки буквально за три дня у меня образовалась хрящевидная шишка. Че-рез неделю я обратился за консультацией к опыт-ному работнику хирур-гического отделения. На мой вопрос «Что делать?» я получил однознач-ный ответ: подождать, пока хрящ вырастет по-больше и затем путем хирургического вмеша-тельства его устранить, поскольку по-другому и з б а в и т ь с я о т н е г о

нельзя. С операцией то-ропиться я не стал, а решил дома и на работе пользоваться ручным массажером InfraTapp, массируя область около шишки на пальце. Около недели было очень боль-но, пришлось терпеть, но я продолжал массажи-ровать. Прошло полтора месяца, и у меня получи-лось разбить солевые от-ложения на пальце, шиш-ка исчезла и операции не потребовалось. Теперь у меня снова здоровый и красивый палец».

светлана липатникова, г.котельнич, кировская область, россия:

«Будучи в гостях в Ниж-нем Новгороде, я побывала на «Островке здоровья» в универмаге «Автозавод-ский». Я бы хотела твор-чески выразить свою ис-креннюю благодарность его консультантам и всем «островитянам», которые занимаются таким благо-родным делом!

здесь относятся к нам с теплотой и любовью,исцеленье достигает своей высоты.

«островок» дарит счастье, добро и здоровье,и его лучшим другом назвать можешь ты.

В городах очень разных «островок» прописался,чтоб продукцией нужной радовать нас.кто ее приобрел, тот доволен остался.

Массажер – это чудо, массажер – это класс!

здесь здоровье поправят и помогут духовнои душа зацветёт, как цветок эдельвейс...

«островков» консультанты уважения достойны. Вам спасибо большое за то, что вы есть!!!»

блАгоДАрстВеННое слоВо

иметь такое оборудование дома и приобрела массаж-ное кресло Grace и мас-сажёр для ног LightStep в кредит. Более трех месяцев я регулярно делаю массаж, и моё самочувствие значи-тельно улучшилось! стала меньше болеть голова, я меньше устаю, больше хожу, появилась лёгкость в ногах, улучшилось на-строение. Очень благодар-на сотрудникам «Островка» ТРЦ «Фан-Фан» за чуткое от-ношение и грамотную кон-сультацию.

Надежда Лыжина, 52 года, г. Екатеринбург, Россия

ние нервного импульса, помогает избавиться от от-ечности, улучшает работу внутренних органов, воз-вращает тонус кожи, ими-тирует гимнастику мышц, вызывает прилив жизнен-ных сил. Такой массаж ре-комендуется применять в первые утренние часы после пробуждения и как подготовительный этап перед вечерним рассла-бляющим массажем. Сеанс тонизирующего утреннего массажа подарит Вам за-ряд бодрости и сил на весь день. Запаситесь энергией на «Островке здоровья»!

расслабляющий массаж помогает снять усталость, избавиться от стресса, го-товит внутренние органы к перевариванию пищи, воз-вращает ощущение счастья (выработка эндорфина), снимает нагрузку суставов и позвоночника, устраняет бессонницу, успокаивает нервную систему, способ-ствует восстановлению мышц после физических нагрузок, улучшает работу лимфатической системы, нормализует кровообраще-ние, повышает иммунитет, активизирует умственную деятельность, улучшает сон. Такой массаж рекомендован незадолго до ночного сна. Также полезно применять расслабляющий массаж в обеденный перерыв днем и после трудового дня. После такого массажа вы будете спать крепким и здоровым сном, а утром проснетесь восстановившимся и полным сил.

результАты Не зАстАВят себя Долго жДАть!

М а с с а ж е р оказывает рас-с л а б л я ю щ е е воздействие, с тимулирует кровообраще-

ние, поможет при воспали-тельных процессах, тяжести и болях.

Для тех, кто ведет мало-подвижный и сидячий образ жизни, не делает физических упражнений – LightStep просто неза-меним, поскольку не дает мышцам атрофироваться.

Также массаж с LightStep помогает снять напряже-ние и усталость ног после физической активности или занятий спортом, повыша-ет иммунитет и процессы регенерации; успокаивает (или возбуждает в случае необходимости) нервную систему, снимает стресс; устраняет бессонницу.

Благодаря удалению омертвевших частичек эпи-дермиса кожи и расшире-нию кровеносных сосудов, массаж с LightStep помо-гает улучшить состояние кожи и повысить ее упру-гость. Таким образом, ре-гулярное применение мас-сажера LightStep – это не только профилактика забо-леваний всего организма, но и решение эстетических проблем.

По сути, LightStep – это персональный массажист и косметолог для всей Ва-шей семьи, который всег-да под рукой. забудьте о болях в ногах, суставах и проблемной коже – живи-те активной и счастливой жизнью.

из личНого оПытА ПАртНероВ

что тАкое субхоН-ДрАльНый склероз сустАВНых ПоВерхНо-стей и кАк его лечить? иМеет ли Место МАс-сАж В коМПлексНоМ лечеНии Этого зАбо-леВАНия?

отвечает опытный док-тор, хирург с многолет-ним стажем Александр Викторович Малко.

Субхондральный склероз суставных поверхностей яв-ляется заболеванием суста-вов, когда суставный хрящ начинает дегенерировать и изменяется суставная по-верхность. Это все приво-дит к деформации сустава. Чтобы понять причины появления этого заболева-ния, которым страдают 12% обследованного населения, важно осознать принцип обмена кальция в организ-ме и его влияние на кости и суставы.

кость по жизни имеет две задачи – быть легкой и прочной. К ним и привя-зан кальций. Для того чтобы быть прочной, нужен каль-ций. Чтобы быть легкой, кальций лишний не нужен, поэтому он из организма выводится. Баланс кальция определяется не съеден-ным кальцием и его каче-ством, а нагрузкой на кости. Ошибка в том, что люди думают: «Я съем кальций, и он у меня сразу в костях появится». Ключ к распре-делению кальция в костях

– это нагрузка на кости, ее мощность, величина и объем. Этот принцип легко проследить на трех приме-рах. Так, ребенок рождает-ся без кальция в костях, но когда он начинает ходить, кальций потихоньку появ-ляется в костях, потому что появляется нагрузка. Еще пример. Космонавты уле-тают в космос, длительное время находятся в невесо-мости без всякой нагрузки на кости, возвращаются с остеопорозом. Пожилые люди меньше двигаются, щадят себя, и у большин-ства развивается систем-ный остеопороз. Итак, есть нагрузка на кости – есть и кальций в костях. А что же хрящ? Хрящ – это своео-бразный амортизаор. Когда хрящ теряет свою функцию амортизации, он становит-ся некачественным. В под-хрящевой зоне повышается локальная нагрузка, кость об кость начинает стучать из-за просаживания амор-тизатора. По причине по-вышенной нагрузки там по-является лишний кальций и развивается субхондраль-ный склероз (суб – «под», хондро- «хрящ»), т.е. под-хрящевой склероз кости. А это зона роста хряща, там склероза быть не должно. Когда мы пропустили мо-мент и своевременно не питали хрящ, туда откла-дывается кальций и хрящ перестает расти. И для че-

ловека это стремительно оборачивается артрозом, остеохондрозом, спанди-лезом, субхондральным склерозом. Цель лечения – выровнять хрящ и дать ему время восстановить-ся. Массаж в комплексном лечении субхондрального склероза играет ключевую роль, поскольку помогает вернуть качественное со-стояние хрящам. Если го-ворить применительно к оборудованию компании «Островок здоровья», то это массаж на массажной поду-шке WellLife 2, а также мас-сажных накидках BackLine и BackLine 2 и массажном кресле Shelter, которые об-ладают функцией прогре-вания. Массаж необходимо делать ежедневно 2 раза в день – утром стимулирую-щий локальный массаж и вечером расслабляющий комплексный массаж с про-греванием. Теоретически субхондральный склероз при грамотном лечении мо-жет исчезнуть за 1-1,5 года, а иногда и больше. Главное, чтобы хрящ работал нор-мально, со временем лиш-ний кальций исчезнет.

ВоПрос-отВет

Надежда Лыжина

Надежда Спирина

Олена Жовтовська

6

№7

7

№7

«Островок здоровья» - это компания, массажное оборудование которой разработано ведущими английскими физиотерапевтами

здор

овье

ест

ь вы

соча

йшее

бог

атст

во ч

елов

ека.

гипп

окра

т

благ

ораз

умны

й че

лове

к ус

траи

вает

себе

тако

й об

раз

жиз

ни, п

ри к

отор

ом о

рган

изм

как

мож

но р

еже

нуж

дает

ся в

поч

инке

. Дм

итри

й П

исар

ев НоВый МАссАжер Для Ног LIGhTSTep из НАтурАльНого

НеФритА

Продукт номера

уНикАльНость Но-В о г о М А с с А ж е р А LIGhTSTep

Массаж применяют в различных областях меди-цины, особенно в период реабилитации и восстанов-ления. LightStep уникален тем, что у себя дома Вы будете иметь настоящий массажный салон, который поможет Вам восстановить поврежденные мышечные ткани, усилить циркуляцию крови, снять отечность и стимулировать работу вну-тренних органов. Регуляр-ный разминающий массаж — наилучшая профилакти-ка множества недугов: на-топтышей, шипов, пяточных шпор, варикоза, подагры. В массажере есть 18 массаж-ных роллов и нефритовые элементы, которые усилива-ют эффект массажа за счет дополнительного прогрева мышечных тканей. Принци-пами работы портативного массажера LightStep явля-ются разминающий массаж (есть интенсивный и дели-катный режимы, с прогре-ванием до 70-ти градусов), лимфодренажный массаж и целебное воздействие теп-ла нефрита.

ЭФФекты МАссАжА c LIGhTSTep

Технические особенно-сти LightStep позволяют делать массаж в трех вари-антах:

тонизирующий (массаж-ная программа «интенсив-ная» – высокие обороты с теплом нефрита),

расслабляющий (массаж-ная программа «деликат-ная» – низкие обороты без теплового воздействия),

прогревающий (массаж-ная программа «прогрева-ние» – воздействие исклю-чительно теплом нефрита).

тонизирующий массаж усиливает циркуляцию крови, ускоряет проведе-

обратная связь

отзыВы клиеНтоВ о ПроДукции

«блАгоДАря «остроВ-ку зДороВья» я зАбылА, что тАкое боль!»

«Островок здоровья» - это то место, с которого начались положительные перемены в моем самочувствии. Из всего массажного оборудования особенно мне помогла мас-сажная подушка WellLife. По-сле 10-12 сеансов массажа у меня полностью прошла боль в тазобедренных су-ставах, перестала болеть поясница, и прекратилась боль на разных участках по-звоночника, которую я сна-чала ощущала. Чувствую себя на 90% лучше, чем раньше. И, конечно же, продолжаю делать массаж. Я искренне благодарна сотрудникам «Островка» ТРЦ «DEPOt» за человеческое обслуживание!

Олена Жовтовська, 65 лет, г. Черновцы, Украина

«ВМесте с МАссАжНой ПоДуШкой WeLLLIfe 2 я ПриобрелА зДороВый соН»

Хорошо просыпаться по утрам и чувствовать бо-дрость и легкость во всем теле. Именно так я чувствую себя сейчас. И все это благо-даря массажной подушке с натуральным нефритом WellLife 2, которую я приоб-рела несколько месяцев на-зад на «Островке здоровья» в

ТД «Томилино». Раньше про-буждение после ночного сна не доставляло мне столько радости: «туман» перед гла-зами, тяжесть во всем теле, особенно трудно было пово-рачивать голову после сна. Каждый день по утрам я ста-ла делать массаж, и совсем скоро я увидела перемены в самочувствии: голова «про-светлела», ушли «туман» перед глазами и тяжесть в теле. А еще я приобрела вме-сте с массажной подушкой здоровый сон, стала быстрее засыпать. Пользуюсь масса-жером вместе с мужем. Он делает массаж после работы, что позволяет ему отдохнуть и по-настоящему расслабить-ся. Я осталась очень доволь-на своим приобретением. Чувствую себя прекрасно и радуюсь жизни. Так что поку-пайте, не пожалеете!

Мария Платончикова, 64 года, пос. Томилино,

Московская обл., Россия

«АППАрАтНый МАссАж избАВил МеНя от оПерА-ции По зАМеНе колеН-Ного сустАВА»

Есть такое выражение «букет болезней». И, к со-жалению, так можно было сказать про меня. Остеохон-дроз и боли в шее, плечах и пояснице, артрит коленных суставов с невыносимой бо-лью, скачки давления вынуж-дали меня постоянно пить лекарства, колоть уколы, ис-пользовать различные мази. Без диклофенака, кетонала и гипотензивных препаратов я не могла обходиться. Однако многочисленные курсы ле-чения и обращение к всяким народным целителям не при-носили результатов. По дому ходила, опираясь на стены. Состояние ухудшалось, меня готовили к операции по за-мене суставов.

Но однажды подруга рас-сказала мне про «Островок здоровья». И в декабре 2012 года я приобрела массаж-

ное кресло Grace и трижды в день стала делать массаж. Честно говоря, я не ожида-ла таких результатов и что я увижу их так быстро! Через месяц регулярного массажа на кресле у меня наступили очевидные улучшения: нор-мализовалось давление, прошли боли в спине, пле-чах и шее, перестала бо-леть спина, улучшился сон. Я забыла, что такое головная боль. А самое главное, меня перестали беспокоить су-ставы. Лекарства и мази мне больше не нужны! Я чувствую себя просто прекрасно! Ап-паратный массаж избавил меня от операции по замене коленного сустава. Теперь я с удовольствием сама обраба-тываю свой большой огород, бегом поднимаюсь по лест-нице и даже танцую гопак! Здорово, что в нашем городе есть «Островок здоровья»!

Надежда Спирина, 70 лет, г. Сальск, Россия

«10 сеАНсоВ МАссАжА,

и Моя жизНь изМеНи-лАсь!»

Что такое остеохондроз, я знаю не понаслышке. Посто-янные боли в позвоночнике (особенно в шейном и груд-ном отделах) заставляли меня искать выход. Два раза в год я проходила курсы ручного массажа, после чего было временное улучшение, а по-том боли опять возобновля-лись. Когда меня пригласили пройти десять сеансов мас-сажа на «Островке здоровья» в ТЦ «VARUS», я сначала от-носилась ко всему насторо-женно, но все же решила по-пробовать, а вдруг поможет. После 5 сеанса на массажной подушке WellLife я почув-ствовала облегчение и заме-тила, что теперь могу делать круговые вращения головой без напряжения, соединять лопатки, чего раньше делать не могла. Также я заметила, что уменьшилась сутулость, и я уже могу разгибаться. Ре-шила сравнить эти массаже-ры с другим массажным обо-рудованием, читала отзывы в интернете и пришла к выво-ду, что массажная подушка WellLife самая эффективная и по цене вполне доступна. Я убедилась в эффективности оборудования на «Остров-ке здоровья» и приобрела массажную подушку. Теперь пользуюсь ею почти еже-дневно. Массирую не только спину, но и стопы, икры, бе-дра. Что изменилось? У меня появилась легкость в движе-ниях, чувствую подвижность в спине, мне легче повора-чиваться, вообще двигаться. Теперь буквально вбегаю по лестнице на свой 4 этаж. Боли

в позвоночнике ушли совсем. У меня хорошее самочув-ствие и настроение. Чувствую прилив сил и энергии. Ре-комендую всем приобрести оборудование себе домой и пользоваться им регулярно. Лично мне это помогло из-менить отношение к своему здоровью, к себе и улучшить качество жизни. Огромное спасибо всем сотрудникам «Островка» в ТЦ «VARUS» за внимательное отношение и профессионализм. Спасибо за массаж, благодаря которо-му моя жизнь изменилась!

Валентина Букреева, 67 лет, г. Запорожье, Украина

«легкость В НогАх – с LIGhTSTep Это ВозМож-Но!»

У меня были большие проблемы со здоровьем: вегето-сосудистая дисто-ния, остеохондроз шейно-го отдела, травма головы, вследствие чего у меня по-стоянно болела голова, а еще проблемы с кровообра-щением ног (ноги постоян-но уставали и отекали). На «Островке здоровья» в ТРЦ «Фан Фан» увидела массаж-ное оборудование, попро-бовала, и массаж там мне очень понравился. Я сразу увидела необходимость

ЭксПертНое МНеНие

ольга юрьевна черно-ва, врач-педиатр, г. Воро-неж:

«Как педиатр, имея соб-ственный положительный опыт применения мас-сажного оборудования компании «Островок здо-ровья», могу сказать, что аппаратный массаж явля-ется прекрасной домаш-ней альтернативой такому дефицитному на сегодняш-ний день ручному массажу в условиях поликлиники. Очевидна нехватка кадров и специалистов в этой обла-

сти, что негативно сказы-вается на здоровье

детей диспан-серных групп

наблюдения, к о т о р ы м м а с с а ж показан и просто не-обходим. Аппарат-ный мас-саж по-казан:

детям с заболеваниями опорно-двигательного ап-парата (сколиозы, плоско-стопие, нарушения осан-ки) с целью растяжения спазмированных мышц и контрактур, нормализа-ции мышечного тонуса и улучшения кровообраще-ния;

детям с бронхолегоч-ными забо левани ями ( р е ц и д и в и р у ю щ и й и хронический бронхиты, реабилитация после пере-несенных острых пневмо-ний, бронхиальная астма), при которых необходим бронхиальный дренаж с целью эвакуации застояв-шейся мокроты, а также для улучшения крово- и лимфообращения;

группе часто и дли-тельно болеющих детей респираторными заболе-ваниями (ЧБД), с хрони-ческими заболеваниями лор-органов (риниты, синуситы, аденоидиты, фарингиты, тонзиллиты) с целью активации иммун-ной системы и повышения собственных защитных сил организма, особенно в период сезонного подъ-ема заболеваемости (но профилактику лучше осу-ществлять задолго до его наступления);

детям с остаточными п р о я в л е н и я м и п е р и -натального поражения центральной нервной системы, вегетативными дисфункциями, неврозами и др.

К сожалению, заболева-емость, на которую влияют многие факторы, в том чис-ле экологическое неблаго-получие и малоподвижный образ жизни, неуклонно растет и среди детского населения. Исключения не составляют и дети ме-дицинских работников. В 2010 г. в возрасте 7-ми лет у моей дочери мани-фестировала бронхиаль-ная астма. Использование массажного оборудования в комплексном курсовом лечении (разминающий массаж грудной клетки с инфракрасным прогре-вом массажной подушкой WellLife 2, вибрационный массаж с постуральным дренажем – опущенным вниз головным концом, поколачивающим ручным массажером InfraTapp, а также регулярный мас-саж стоп на массажере LightStep принесло свой положительный резуль-тат – стойкую ремиссию в течение последних полу-тора лет».

олег Мочалов, пар-тнер компании «остро-вок здоровья» тк «цен-тральный №1», г. Пермь:

«Эффективность мас-сажного оборудования компании «Островок здо-ровья» я не раз мог на-блюдать на опыте наших

многочисленных клиентов. Не так давно я мог убедить-ся в этом лично. На ука-зательном пальце левой руки буквально за три дня у меня образовалась хрящевидная шишка. Че-рез неделю я обратился за консультацией к опыт-ному работнику хирур-гического отделения. На мой вопрос «Что делать?» я получил однознач-ный ответ: подождать, пока хрящ вырастет по-больше и затем путем хирургического вмеша-тельства его устранить, поскольку по-другому и з б а в и т ь с я о т н е г о

нельзя. С операцией то-ропиться я не стал, а решил дома и на работе пользоваться ручным массажером InfraTapp, массируя область около шишки на пальце. Около недели было очень боль-но, пришлось терпеть, но я продолжал массажи-ровать. Прошло полтора месяца, и у меня получи-лось разбить солевые от-ложения на пальце, шиш-ка исчезла и операции не потребовалось. Теперь у меня снова здоровый и красивый палец».

светлана липатникова, г.котельнич, кировская область, россия:

«Будучи в гостях в Ниж-нем Новгороде, я побывала на «Островке здоровья» в универмаге «Автозавод-ский». Я бы хотела твор-чески выразить свою ис-креннюю благодарность его консультантам и всем «островитянам», которые занимаются таким благо-родным делом!

здесь относятся к нам с теплотой и любовью,исцеленье достигает своей высоты.

«островок» дарит счастье, добро и здоровье,и его лучшим другом назвать можешь ты.

В городах очень разных «островок» прописался,чтоб продукцией нужной радовать нас.кто ее приобрел, тот доволен остался.

Массажер – это чудо, массажер – это класс!

здесь здоровье поправят и помогут духовнои душа зацветёт, как цветок эдельвейс...

«островков» консультанты уважения достойны. Вам спасибо большое за то, что вы есть!!!»

блАгоДАрстВеННое слоВо

иметь такое оборудование дома и приобрела массаж-ное кресло Grace и мас-сажёр для ног LightStep в кредит. Более трех месяцев я регулярно делаю массаж, и моё самочувствие значи-тельно улучшилось! стала меньше болеть голова, я меньше устаю, больше хожу, появилась лёгкость в ногах, улучшилось на-строение. Очень благодар-на сотрудникам «Островка» ТРЦ «Фан-Фан» за чуткое от-ношение и грамотную кон-сультацию.

Надежда Лыжина, 52 года, г. Екатеринбург, Россия

ние нервного импульса, помогает избавиться от от-ечности, улучшает работу внутренних органов, воз-вращает тонус кожи, ими-тирует гимнастику мышц, вызывает прилив жизнен-ных сил. Такой массаж ре-комендуется применять в первые утренние часы после пробуждения и как подготовительный этап перед вечерним рассла-бляющим массажем. Сеанс тонизирующего утреннего массажа подарит Вам за-ряд бодрости и сил на весь день. Запаситесь энергией на «Островке здоровья»!

расслабляющий массаж помогает снять усталость, избавиться от стресса, го-товит внутренние органы к перевариванию пищи, воз-вращает ощущение счастья (выработка эндорфина), снимает нагрузку суставов и позвоночника, устраняет бессонницу, успокаивает нервную систему, способ-ствует восстановлению мышц после физических нагрузок, улучшает работу лимфатической системы, нормализует кровообраще-ние, повышает иммунитет, активизирует умственную деятельность, улучшает сон. Такой массаж рекомендован незадолго до ночного сна. Также полезно применять расслабляющий массаж в обеденный перерыв днем и после трудового дня. После такого массажа вы будете спать крепким и здоровым сном, а утром проснетесь восстановившимся и полным сил.

результАты Не зАстАВят себя Долго жДАть!

М а с с а ж е р оказывает рас-с л а б л я ю щ е е воздействие, с тимулирует кровообраще-

ние, поможет при воспали-тельных процессах, тяжести и болях.

Для тех, кто ведет мало-подвижный и сидячий образ жизни, не делает физических упражнений – LightStep просто неза-меним, поскольку не дает мышцам атрофироваться.

Также массаж с LightStep помогает снять напряже-ние и усталость ног после физической активности или занятий спортом, повыша-ет иммунитет и процессы регенерации; успокаивает (или возбуждает в случае необходимости) нервную систему, снимает стресс; устраняет бессонницу.

Благодаря удалению омертвевших частичек эпи-дермиса кожи и расшире-нию кровеносных сосудов, массаж с LightStep помо-гает улучшить состояние кожи и повысить ее упру-гость. Таким образом, ре-гулярное применение мас-сажера LightStep – это не только профилактика забо-леваний всего организма, но и решение эстетических проблем.

По сути, LightStep – это персональный массажист и косметолог для всей Ва-шей семьи, который всег-да под рукой. забудьте о болях в ногах, суставах и проблемной коже – живи-те активной и счастливой жизнью.

из личНого оПытА ПАртНероВ

что тАкое субхоН-ДрАльНый склероз сустАВНых ПоВерхНо-стей и кАк его лечить? иМеет ли Место МАс-сАж В коМПлексНоМ лечеНии Этого зАбо-леВАНия?

отвечает опытный док-тор, хирург с многолет-ним стажем Александр Викторович Малко.

Субхондральный склероз суставных поверхностей яв-ляется заболеванием суста-вов, когда суставный хрящ начинает дегенерировать и изменяется суставная по-верхность. Это все приво-дит к деформации сустава. Чтобы понять причины появления этого заболева-ния, которым страдают 12% обследованного населения, важно осознать принцип обмена кальция в организ-ме и его влияние на кости и суставы.

кость по жизни имеет две задачи – быть легкой и прочной. К ним и привя-зан кальций. Для того чтобы быть прочной, нужен каль-ций. Чтобы быть легкой, кальций лишний не нужен, поэтому он из организма выводится. Баланс кальция определяется не съеден-ным кальцием и его каче-ством, а нагрузкой на кости. Ошибка в том, что люди думают: «Я съем кальций, и он у меня сразу в костях появится». Ключ к распре-делению кальция в костях

– это нагрузка на кости, ее мощность, величина и объем. Этот принцип легко проследить на трех приме-рах. Так, ребенок рождает-ся без кальция в костях, но когда он начинает ходить, кальций потихоньку появ-ляется в костях, потому что появляется нагрузка. Еще пример. Космонавты уле-тают в космос, длительное время находятся в невесо-мости без всякой нагрузки на кости, возвращаются с остеопорозом. Пожилые люди меньше двигаются, щадят себя, и у большин-ства развивается систем-ный остеопороз. Итак, есть нагрузка на кости – есть и кальций в костях. А что же хрящ? Хрящ – это своео-бразный амортизаор. Когда хрящ теряет свою функцию амортизации, он становит-ся некачественным. В под-хрящевой зоне повышается локальная нагрузка, кость об кость начинает стучать из-за просаживания амор-тизатора. По причине по-вышенной нагрузки там по-является лишний кальций и развивается субхондраль-ный склероз (суб – «под», хондро- «хрящ»), т.е. под-хрящевой склероз кости. А это зона роста хряща, там склероза быть не должно. Когда мы пропустили мо-мент и своевременно не питали хрящ, туда откла-дывается кальций и хрящ перестает расти. И для че-

ловека это стремительно оборачивается артрозом, остеохондрозом, спанди-лезом, субхондральным склерозом. Цель лечения – выровнять хрящ и дать ему время восстановить-ся. Массаж в комплексном лечении субхондрального склероза играет ключевую роль, поскольку помогает вернуть качественное со-стояние хрящам. Если го-ворить применительно к оборудованию компании «Островок здоровья», то это массаж на массажной поду-шке WellLife 2, а также мас-сажных накидках BackLine и BackLine 2 и массажном кресле Shelter, которые об-ладают функцией прогре-вания. Массаж необходимо делать ежедневно 2 раза в день – утром стимулирую-щий локальный массаж и вечером расслабляющий комплексный массаж с про-греванием. Теоретически субхондральный склероз при грамотном лечении мо-жет исчезнуть за 1-1,5 года, а иногда и больше. Главное, чтобы хрящ работал нор-мально, со временем лиш-ний кальций исчезнет.

ВоПрос-отВет

Надежда Лыжина

Надежда Спирина

Олена Жовтовська

8

№7

9

№7

зада

ча л

идер

а –

наст

роит

ь на

общ

ие ц

ели,

рас

став

ить

всех

по

свои

м м

еста

м, п

омоч

ь по

вери

ть в

соб

стве

нны

е си

лы. Н

икол

ай л

еско

в

сам

ая т

яжел

ая и

цен

ная

побе

да –

это

поб

еда

над

собо

й. Н

еизв

естн

ый

авто

р

«Островок здоровья» - это компания, которая помогает своим партнерам стать успешными предпринимателями

Рост - профессиональный, карьерный, личностный ... Важные темы, которым посвящены тренинги, книги, мотивационные семинары и лекции. Что это? Модные современные темы или по-настоящему важ-ные вещи, ведущие к успеху?

Ростов-на-Дону - столица Северного Кавказа, крупный промышленный, культурный и научный центр, порт пяти морей. Здесь можно не только увидеть различные памятники архитектуры и археологии, насладиться живописной природой, но и окунуться в атмосферу донского казачества и самобытной культуры этого богатого южного края.

Киев – столица Украины, ее административный, политический, эконо-мический, научный и культурный центр. Киев рассказывает о себе языком памятников истории и архитектуры. Город справедливо называют одним из самых зелёных городов мира. Знаменитые киевские каштаны, которые роскошно цветут в мае, а иногда и два раза в год (весной и осенью), стали одним из символов столицы. Киев - это еще и город, в котором в 2007 г. был открыт самый первый «Островок здоровья».

Минск - сердце Белоруссии, ее лицо, ее гордость и очарование. Это аккуратный, чистый и спо-койный город. Город широких площадей, тихих уютных парков, в которых поют птицы. Здесь нет шума и суеты, столичного блеска. Немного медлительный, но всегда молодой и романтичный го-род удивляет своей чистотой и аккуратностью, множеством зеленых улиц и площадей. Но глав-ный символ города – доброжелательность, открытость и гостеприимность его жителей.

территория роста Наши лидеры

мер, первая моя цель была стать чемпионом города, и это поистине была для меня олимпиада! Но выиграв, я поверил в себя и приобрел мотивацию идти дальше. Отсюда вывод: нам нужны перед большой победой МА-ЛЕНЬКИЕ ПОБЕДЫ! В жизни и в бизнесе, в частности, это звучит как больШАя цель, разбитая на составляющие ПоДцели.

рАДи чего я иДу?И опять вопрос: когда я

стал чемпионом города? Все правильно, намного рань-ше, чем встал на пьедестал. Этому предшествовали, как минимум, два года. И это не только тренировки, где пот и кровь – обратная сторона медали. Но это еще и частые разговоры тренера с нами о том будущем, к которому мы стремимся. Тренер рисовал картины успеха. И кто добил-ся успеха? Те, кому нравились эти картины! Так появилось ВИДЕНИЕ! Стало понятно, за что страдать, изнуряя себя тренировками, сбрасывая лишний вес, отказывая себе в удовольствиях. Те, кто не при-обрел видения, нашли себе другие занятия.

что ПоМожет МНе Дойти До цели?

Здесь вырисовывается еще одно важное качество – Дис-циПлиНА! Тренер нужен только на первых порах, как постоянная указка по вопро-су «Что делать?». Позже успех основан не на дисциплине, а на сАМоДисциПлиНе, по-скольку тренер уже больше отвечает за стратегию дости-жения видения, поддержку мотивации. Мы радуемся за чемпионов, но я бы награж-дал вместе с чемпионом и тех, без кого бы этой победы не было – тренеров! О, сколь-ко им приходится терпеть и долго терпеть, сколько приходится вытирать слез и сколько вселять веру в успех! Не случайно в бизнесе люди, отвечающие за образова-тельный, учебный процесс, называются тренерами. Есть очевидная схожесть со спор-

время работы о нем узнали многие люди, сотни благодар-ностей получили партнеры «Островка» от посетителей, которые поправили здесь свое здоровье.

о своих партнерах и принципах работы своей команды рассказывает территориальный партнер ольга чинкова: «Услышав впервые об «Островках здоровья», я поняла, что по-добного проекта никогда не встречала. Огромной радо-стью для меня стало то, что здесь работают люди, кото-рые искренне любят окру-жающих и готовы выслушать и поддержать каждого чело-века! Войдя в проект, я поня-ла, что нести людям ценности здорового образа жизни - это мое призвание.

Гордиенко, моей мамой, мы работаем с самого открытия «Островка», в прошлом году наша команда пополнилась еще одним сотрудником - Та-тьяной Микитиной. Каждый из нас обладает качествами, которые помогают достигать поставленных целей. Силь-

без труда узнать из личной истории одного из его со-трудников – елены Федо-ринчик:

«Я попала на «Островок», как и многие мои коллеги, случайно. Пережидая дождь в ТЦ «Корона», я заглянула в необычный магазинчик, где меня встретила очень при-

том, просто дисциплины раз-ные. Бизнес-тренеры – это очень важные, нужные, необ-ходимые люди, помогающие добиться успеха. Только при этом важно помнить: можно пройти хоть 100 тренингов, но если не будет самодис-циплины, первое место займут другие.

А кАкАя у тебя МечтА?Что выделяет спортсменов?

Постоянные тренировки, со-ревнования, режим, диета... И кто-то скажет пренебрежи-тельно «фуууу». Правильно! Если это не ваша мечта, то, конечно же, достижение этой мечты не вызовет восторга. А какая ваша мечта?

Если есть мечта, то долж-но быть и понимание о До-стижеНии Мечты. Это может выглядеть не привле-кательно, рутинно однооб-разно для тех, кто не видит в этом смысла, но это станет УВЛЕКАТЕЛЬНО, ИНТЕРЕСНО, ВДОХНОВИТЕЛЬНО для тех, кто «ЗАЖЖЕН» ИДЕЕЙ! (В то время, когда я писал эту ста-тью, за окном стояла пасмур-ная, осенняя погода, но в тот момент, когда я стал писать про «зажженных» людей, вы-шло солнце, и все озарилось светом! Да, так и бывает – все вокруг становится светлее и ярче, когда ты зажжен идеей!).

усПех – уДАчА или Выбор?

Про хорошего спортсмена говорят: ночью разбуди, и он про пробежит стометровку, если спринтер; отборется в схватке, если борец; отстоит раунд, если боксер. Почему? Потому что выработан на-вык: его тело, мысли, по-ведение, реакции приуче-ны побеждать! Что я делаю ежедневно? Просто прожи-ваю, надеясь на чудо, или же живу по написанному мною же сценарию осуществления мечты? Насколько выработан у меня навык, допустим, как продавца? Сможешь, если ночью разбудить, выявить грамотно потребности кли-ента и ответить на его нужды? Сможешь как специалист провести презентацию своей продукции, без, как говорит-ся, шпаргалки, где слушатель услышит и увидит не рекламу, а глубокое знание, характе-ристики, свойства и выгоды для себя?

Чемпионский титул - это всегда ВЫБОР чемпиона от-казаться от чего-то не важ-ного ради по-настоящему важного! Задайте чемпионам вопрос: «Что их привело к успеху?». Вы получите один ответ: «Четко спланирован-ная система тренировок». Чтобы стать ПРОФЕССИОНА-ЛОМ, необходимо много тре-нироваться, отрабатывая на-вык. Однако не менее важно пойти дальше – передавать свои знания другим. У спор-тсменов есть такой важный элемент в развитии, как спор-тивные сборы, где проис-

Наша команда сформи-ровалась в марте прошлого года. Как лидер, ответствен-ный за успех работы всей команды, я постаралась соз-дать на рабочем месте мак-симальный уют и комфорт. Будучи ответственным и целеустремленным челове-ком, я всегда прикладываю максимум усилий, чтобы обо-дрять, вселять уверенность и заряжать оптимизмом всю команду. Благодаря этому ра-бота на «Островке» уверенно движется вперед, и каждый из нас вносит свою посиль-ную лепту в общий успех. Яна Мусиенко - самый юный член команды, однако ее умение общаться с людьми и обшир-ные знания в областях меди-цины, психологии, устройстве массажного оборудования

ные стороны каждого из нас - коммуникабельность, откры-тость к людям, позитивный настрой, высокий уровень сервиса. Огромная любовь к людям, желание помочь им и их семьям быть здоровыми, вера в команду и в оздоро-вительный эффект нашего

ветливая девушка – Алек-сандра Герман. В то время я искала работу, но о работе продавца-консультанта даже и не думала. Закончив хими-ческий факультет БГУ им. В.И. Ленина, я работала в одном из исследовательских инсти-тутов АН БССР, в химической лаборатории, которую в эпо-ху перестройки закрыли. С тех пор я работала не по спе-циальности в сфере бизнеса. На каждой работе мне прихо-дилось учиться всему с нуля, ко всем вопросам я относи-лась очень ответственно и с полной самоотдачей. Но чем больше я делала, тем больше от меня требовали, выжимая, как говорится, все соки.

Подумав о работе на «Островке здоровья», я реши-ла попробовать. Меня сразу

Кто знает, что олимпийский цикл составляет 4 года, пой-мет, что этот парень был се-рьезно нацелен на 12 лет! Кто-то скажет: «Но один-то день расслабиться можно?». Можно! Но не в этот день для этого в будущем трехкратно-го чемпиона!

с тАт ь от В е тоМ Н А НужДы общестВА!

Как часто мы слышим: ЗА-ЛОГ УСПЕХА – АМБИЦИОЗ-НАЯ ЦЕЛЬ С ВЫЗОВОМ. Да, это так, и по-другому не бывает! В то время меня интересовало, конечно же, обеспечение, устроенность в жизни, но это все было больше, как бону-сы. Мне хотелось защищать интересы страны на между-народной арене! А сегодня мне хочется, чтобы в нашей стране были по-настоящему счастливые люди, не жалею-щие, что живут именно в этой стране! Что для этого надо? Стать ПРОФЕССИОНАЛОМ в своем деле, настроиться на долгий срок, имея в фокусе МЕЧТУ, которая не даст оста-новиться твоему РОСТУ и не сбиться ФОКУСУ! Стать отве-том в своем деле на нужды общества.

Игорь Ежов, директор российского представитель-

ства международной компании «Островок здоровья»

поскольку видим здесь новые рабочие места для тех, кто так же хочет двигаться в этой сфере, хочется дарить свои знания, взращивая новых ли-деров и управленцев».

Путь чеМПиоНА «остроВок» МесяцА В россии – коМАНДА тц «ВАВилоН» г. ростоВА-НА-ДоНу

«остроВок» МесяцА В укрАиНе – коМАНДА тц «МетрогрАД» г. киеВА

«остроВок» МесяцА В белАруси – коМАНДА тц «короНА» г. МиНскА

В с е Н Ач и Н А е тс я с больШой цели

Собственно говоря, это не что-то новое и модное, а даже больше говоря – известное старое! Думаю, если есть же-лание преуспеть в жизни, то стоит обратить внимание на то, что уже кем-то пройдено, чтобы вновь не наступить на грабли, пройти дальше в увлекательном путешествии под названием ЖИЗНЬ! Рост - это естественное стремление человека, заложенное самим Богом. стремиться к чему-то - жизненная необходи-мость, залог прогресса.

В народе стала крылатой фраза «Плох тот солдат, ко-торый не мечтает стать гене-ралом», взятая из сборника «Солдатские заметки» (1855) русского литератора Алек-сандра Фомича Погосского. В этой фразе много жизнен-ной мудрости, необходимой успешным людям. Я заметил такую вещь, что военные и спортсмены, добившиеся успеха в своем деле и вышед-шие, так сказать, в отставку, добиваются успеха и в других сферах. Почему?

Есть что-то присущее и тем, и другим! Это как раз та самая МЕЧТА стать генералом у во-енных и олимпийским чем-пионом у спортсменов! В про-шлом я спортсмен, и за свою спортивную карьеру мне уда-лось добиться определенных результатов. Олимпийским чемпионом я не стал в силу определенных причин (о них позже), но я стремился им стать, и видел по телевизору своих друзей из сборной, ко-торые все же завоевали чем-пионский титул.

искусстВо МАлеНь-ких ШАгоВ

Вот, пожалуй, один из самых важных уроков, ко-торые я усвоил за время своей спортивной карьеры: олимпийским чемпионом ты становишься не тогда, ког-да встаешь на пьедестал, а намного раньше, за долгие годы до этого. Конечно, стать олимпийским чемпионом – это глобальная цель. Вначале цели стоят поменьше. Напри-

По итогам прошедшего ме-сяца именно ростовская ко-манда партнеров «Островка здоровья» ТЦ «Вавилон» удо-стоилась почетного звания «Островок месяца» в России. «Островок здоровья» ТЦ «Ва-вилон» работает в Ростове-на-Дону с марта 2012 года. За

С 2009 года в Киеве тру-дится команда «Островка» ТЦ «Метроград», которая по итогам прошедшего месяца стала лучшей в Украине. о своей команде и приорите-тах ее работы рассказыва-ет старший партнер юлия рыжикова: «С Татьяной

«Островок здоровья» ТЦ «Корона» города Минска не раз становился лучшим в Беларуси. Его команда уже не первый год с трепетом заботиться о здоровье жите-лей любимого города. В чем секрет успеха команды «островка здоровья» тц «корона» г. Минска, можно

ходит обмен опытом. На сбо-рах ты можешь взять что-то у более сильного и дать что-то менее сильному. Крайне важ-но всю жизнь получать новые знания (желательно в той сфере, где трудишься), посто-янно передавая эти знания другим! Это могут быть ваши сотрудники, если вы управ-ленец, это могут быть просто ваши коллеги и это может быть, например, бесплатное обучение в центре занятости населения. А почему нет? если что-то делает тебя успешным, поделись этим с другими, и будешь еще бо-лее успешным!

уроки жизНиТак почему же я не стал

олимпийским чемпионом? Видение, что мотивировало меня двигаться к цели, пере-стало быть видением. Появи-лись другие цели (по боль-шей части без какого-либо серьезного видения), кото-рые размыли ту главную, ко-торой я посвятил почти 10 лет своей жизни! Жалею ли я? Со-вру, если скажу, что нет! Ког-да видел по телевизору, как мои товарищи на олимпиаде вставали на пьедестал, слезы сожаления сами собой на-ворачивались, что не дошел, поддавшись соблазну оста-новиться. Именно соблазну, а что еще может сбить ФОКУС? Требуется долгие годы, чтобы добиться чего-то значимого, чтобы стать экспертом миро-вого значения. И требуется постоянный фокус на резуль-тат, как краткосрочных целей, так и долгосрочных. Позже я попытался восстановить-ся, но, как говориться, поезд ушел, и чуда не произошло, картина видения размылась. и это урок, который я полу-чил на всю жизнь:

1. жить ради большой цели.

просто восхищают. Глубокая эрудиция, врожденный такт, соединенный с настойчиво-стью и уверенностью, никого не оставляют равнодушным. Ирина Тригубова не так давно стала членом нашей дружной команды, но с первого дня зарекомендовала себя очень ответственным человеком. Ее не пугают трудности, и она уверенно движется к пози-ции лидерства.

Нашу команду объеди-няет чувство безграничной радости от того, что мы име-ем возможность дарить лю-дям надежду, исцеление и уверенность в завтрашнем дне. Наша цель - вести актив-ную социальную работу: по-сещать больницы, оказывать поддержку детским домам и малоимущим больным, вне-

оборудования – вот что нас по-настоящему объединяет! Мы мечтаем о том, что од-нажды люди нашей страны станут долгожителями, будут счастливыми, успешными в своей работе, неравнодуш-ными к проблемам других,

подкупило очень открытое, искреннее, доброжелатель-ное отношение руководите-лей – Александры Герман и Ирины Вечерской, которые на деле показали, что такое настоящее партнерство. Пар-тнерские отношения помога-ют в моей работе, чувствуешь плечо коллег. Но самое глав-ное, я безмерно благодарна Ирине Вечерской – такого руководителя-партнера мож-но пожелать каждому! Я с удовольствием иду на работу, уверенная в том, что меня поддержат и поймут, а если будут вопросы, помогут най-ти правильный ответ. И хочет-ся отплатить тем же, не под-вести, зная, что в тебя верят!

Р а б о т а п р о д а в ц а -консультанта в компании «Островок здоровья» – это

2. Не дать меньшим це-лям сбить Фокус с главной цели.

Я весьма благодарен спор-ту и не жалею, что занимался все эти годы, вырабатывая один из самых важных на-выков – целеустреМлеН-Ность. Мы с супругой нашем сыну с детства при-виваем мышление чемпиона: чемпион делает не то, что он хочет, а то, что необходимо для достижения цели!

И здесь еще один важ-ный урок, опять же взятый из спорта: НЕ ОСТАНАВЛИ-ВАТЬСЯ НА ДОСТИГНУТОМ! В период моей спортивной карьеры, конечно же, меня вдохновляли истории успеш-ных спортсменов, и одна из них особенно мне нравилась. После олимпийских соревно-ваний по традиции делают банкет в честь победителей. Это и повод отпраздновать, и повод уже расслабиться - все, победа! И в момент чествова-ния победителей на банкете не смогли найти одного бор-ца. Догадайтесь, где его наш-ли! Он бегал на стадионе, по-скольку по расписанию в этот день у него был кросс. «Зачем ты это делаешь? Ты же уже олимпийский чемпион - цель достигнута!». Он ответил: «Да, я олимпийский чемпион, но пока еще не трехкратный».

сти свою лепту в строитель-ство Храма. Ведь так здорово быть нужным и полезным людям родного города! Еще мы планируем открытие двух новых «Островков здоровья»,

и все благодаря тому, что уже сегодня возьмут ответ-ственность за свое здоровье и здоровье своей семьи. В наших ближайших планах выйти на стабильный, высо-кий результат в «Островке». Ещё мы с мужем планируем открыть новый «Островок», и это только маленькое начало большого плана по развитию компании в Киеве».

Материалы подготовила Екатерина Лейнова

что-то особенное. Мы про-даем не просто массажное оборудование, а идею здо-рового образа жизни. У нас на «Островке», со слов на-ших клиентов, царит особая атмосфера, что даже уходить не хочется. Это потому, что нам дорог каждый человек,

1. искренне любите людей и умейте поддержать каж-дого человека.

2. создайте для сотрудников и посетителей «остров-ков» атмосферу любви и заботы.

3. Для достижения поставленных командой целей будьте настойчивы и компетентны.

4. через активную социальную работу будьте полез-ными людям родного города.

1. сделайте любовь к людям приоритетом своей ра-боты.

2. Не упускайте ни малейшего случая помочь человеку быть здоровым и счастливым!

3. Несите людям семейные ценности и ценности здо-рового образа жизни.

1. стройте партнерские отношения со своими коллега-ми по работе: поддерживайте, развивайте и вдохнов-ляйте их.

2. из дня в день делайте свою работу качественно и с любовью.

3. Дорожите каждым человеком, с которым соприка-саетесь в процессе работы.

секреты усПехА: соВеты лиДероВ

секреты усПехА: соВеты лиДероВ

секреты усПехА: соВеты лиДероВ

зашедший на «Островок». Уходя вечером с работы до-мой, мы чувствуем огромное удовлетворение, когда поку-патели и просто посетители нашего «Островка» получают положительный эффект для своего здоровья. Значит, день прожит не зря!».

Команда «Островка здоровья» ТЦ «Вавилон» г. Ростова-на-Дону Ольга Чинкова, Яна Мусиенко и Ирина Тригубова

Команда «Островка здоровья» ТЦ «Корона» г Минска Юрий Ермаченок, Елена Федоринчик и Александра Герман

Юлия и Игорь Рыжиковы

8

№7

9

№7

зада

ча л

идер

а –

наст

роит

ь на

общ

ие ц

ели,

рас

став

ить

всех

по

свои

м м

еста

м, п

омоч

ь по

вери

ть в

соб

стве

нны

е си

лы. Н

икол

ай л

еско

в

сам

ая т

яжел

ая и

цен

ная

побе

да –

это

поб

еда

над

собо

й. Н

еизв

естн

ый

авто

р

«Островок здоровья» - это компания, которая помогает своим партнерам стать успешными предпринимателями

Рост - профессиональный, карьерный, личностный ... Важные темы, которым посвящены тренинги, книги, мотивационные семинары и лекции. Что это? Модные современные темы или по-настоящему важ-ные вещи, ведущие к успеху?

Ростов-на-Дону - столица Северного Кавказа, крупный промышленный, культурный и научный центр, порт пяти морей. Здесь можно не только увидеть различные памятники архитектуры и археологии, насладиться живописной природой, но и окунуться в атмосферу донского казачества и самобытной культуры этого богатого южного края.

Киев – столица Украины, ее административный, политический, эконо-мический, научный и культурный центр. Киев рассказывает о себе языком памятников истории и архитектуры. Город справедливо называют одним из самых зелёных городов мира. Знаменитые киевские каштаны, которые роскошно цветут в мае, а иногда и два раза в год (весной и осенью), стали одним из символов столицы. Киев - это еще и город, в котором в 2007 г. был открыт самый первый «Островок здоровья».

Минск - сердце Белоруссии, ее лицо, ее гордость и очарование. Это аккуратный, чистый и спо-койный город. Город широких площадей, тихих уютных парков, в которых поют птицы. Здесь нет шума и суеты, столичного блеска. Немного медлительный, но всегда молодой и романтичный го-род удивляет своей чистотой и аккуратностью, множеством зеленых улиц и площадей. Но глав-ный символ города – доброжелательность, открытость и гостеприимность его жителей.

территория роста Наши лидеры

мер, первая моя цель была стать чемпионом города, и это поистине была для меня олимпиада! Но выиграв, я поверил в себя и приобрел мотивацию идти дальше. Отсюда вывод: нам нужны перед большой победой МА-ЛЕНЬКИЕ ПОБЕДЫ! В жизни и в бизнесе, в частности, это звучит как больШАя цель, разбитая на составляющие ПоДцели.

рАДи чего я иДу?И опять вопрос: когда я

стал чемпионом города? Все правильно, намного рань-ше, чем встал на пьедестал. Этому предшествовали, как минимум, два года. И это не только тренировки, где пот и кровь – обратная сторона медали. Но это еще и частые разговоры тренера с нами о том будущем, к которому мы стремимся. Тренер рисовал картины успеха. И кто добил-ся успеха? Те, кому нравились эти картины! Так появилось ВИДЕНИЕ! Стало понятно, за что страдать, изнуряя себя тренировками, сбрасывая лишний вес, отказывая себе в удовольствиях. Те, кто не при-обрел видения, нашли себе другие занятия.

что ПоМожет МНе Дойти До цели?

Здесь вырисовывается еще одно важное качество – Дис-циПлиНА! Тренер нужен только на первых порах, как постоянная указка по вопро-су «Что делать?». Позже успех основан не на дисциплине, а на сАМоДисциПлиНе, по-скольку тренер уже больше отвечает за стратегию дости-жения видения, поддержку мотивации. Мы радуемся за чемпионов, но я бы награж-дал вместе с чемпионом и тех, без кого бы этой победы не было – тренеров! О, сколь-ко им приходится терпеть и долго терпеть, сколько приходится вытирать слез и сколько вселять веру в успех! Не случайно в бизнесе люди, отвечающие за образова-тельный, учебный процесс, называются тренерами. Есть очевидная схожесть со спор-

время работы о нем узнали многие люди, сотни благодар-ностей получили партнеры «Островка» от посетителей, которые поправили здесь свое здоровье.

о своих партнерах и принципах работы своей команды рассказывает территориальный партнер ольга чинкова: «Услышав впервые об «Островках здоровья», я поняла, что по-добного проекта никогда не встречала. Огромной радо-стью для меня стало то, что здесь работают люди, кото-рые искренне любят окру-жающих и готовы выслушать и поддержать каждого чело-века! Войдя в проект, я поня-ла, что нести людям ценности здорового образа жизни - это мое призвание.

Гордиенко, моей мамой, мы работаем с самого открытия «Островка», в прошлом году наша команда пополнилась еще одним сотрудником - Та-тьяной Микитиной. Каждый из нас обладает качествами, которые помогают достигать поставленных целей. Силь-

без труда узнать из личной истории одного из его со-трудников – елены Федо-ринчик:

«Я попала на «Островок», как и многие мои коллеги, случайно. Пережидая дождь в ТЦ «Корона», я заглянула в необычный магазинчик, где меня встретила очень при-

том, просто дисциплины раз-ные. Бизнес-тренеры – это очень важные, нужные, необ-ходимые люди, помогающие добиться успеха. Только при этом важно помнить: можно пройти хоть 100 тренингов, но если не будет самодис-циплины, первое место займут другие.

А кАкАя у тебя МечтА?Что выделяет спортсменов?

Постоянные тренировки, со-ревнования, режим, диета... И кто-то скажет пренебрежи-тельно «фуууу». Правильно! Если это не ваша мечта, то, конечно же, достижение этой мечты не вызовет восторга. А какая ваша мечта?

Если есть мечта, то долж-но быть и понимание о До-стижеНии Мечты. Это может выглядеть не привле-кательно, рутинно однооб-разно для тех, кто не видит в этом смысла, но это станет УВЛЕКАТЕЛЬНО, ИНТЕРЕСНО, ВДОХНОВИТЕЛЬНО для тех, кто «ЗАЖЖЕН» ИДЕЕЙ! (В то время, когда я писал эту ста-тью, за окном стояла пасмур-ная, осенняя погода, но в тот момент, когда я стал писать про «зажженных» людей, вы-шло солнце, и все озарилось светом! Да, так и бывает – все вокруг становится светлее и ярче, когда ты зажжен идеей!).

усПех – уДАчА или Выбор?

Про хорошего спортсмена говорят: ночью разбуди, и он про пробежит стометровку, если спринтер; отборется в схватке, если борец; отстоит раунд, если боксер. Почему? Потому что выработан на-вык: его тело, мысли, по-ведение, реакции приуче-ны побеждать! Что я делаю ежедневно? Просто прожи-ваю, надеясь на чудо, или же живу по написанному мною же сценарию осуществления мечты? Насколько выработан у меня навык, допустим, как продавца? Сможешь, если ночью разбудить, выявить грамотно потребности кли-ента и ответить на его нужды? Сможешь как специалист провести презентацию своей продукции, без, как говорит-ся, шпаргалки, где слушатель услышит и увидит не рекламу, а глубокое знание, характе-ристики, свойства и выгоды для себя?

Чемпионский титул - это всегда ВЫБОР чемпиона от-казаться от чего-то не важ-ного ради по-настоящему важного! Задайте чемпионам вопрос: «Что их привело к успеху?». Вы получите один ответ: «Четко спланирован-ная система тренировок». Чтобы стать ПРОФЕССИОНА-ЛОМ, необходимо много тре-нироваться, отрабатывая на-вык. Однако не менее важно пойти дальше – передавать свои знания другим. У спор-тсменов есть такой важный элемент в развитии, как спор-тивные сборы, где проис-

Наша команда сформи-ровалась в марте прошлого года. Как лидер, ответствен-ный за успех работы всей команды, я постаралась соз-дать на рабочем месте мак-симальный уют и комфорт. Будучи ответственным и целеустремленным челове-ком, я всегда прикладываю максимум усилий, чтобы обо-дрять, вселять уверенность и заряжать оптимизмом всю команду. Благодаря этому ра-бота на «Островке» уверенно движется вперед, и каждый из нас вносит свою посиль-ную лепту в общий успех. Яна Мусиенко - самый юный член команды, однако ее умение общаться с людьми и обшир-ные знания в областях меди-цины, психологии, устройстве массажного оборудования

ные стороны каждого из нас - коммуникабельность, откры-тость к людям, позитивный настрой, высокий уровень сервиса. Огромная любовь к людям, желание помочь им и их семьям быть здоровыми, вера в команду и в оздоро-вительный эффект нашего

ветливая девушка – Алек-сандра Герман. В то время я искала работу, но о работе продавца-консультанта даже и не думала. Закончив хими-ческий факультет БГУ им. В.И. Ленина, я работала в одном из исследовательских инсти-тутов АН БССР, в химической лаборатории, которую в эпо-ху перестройки закрыли. С тех пор я работала не по спе-циальности в сфере бизнеса. На каждой работе мне прихо-дилось учиться всему с нуля, ко всем вопросам я относи-лась очень ответственно и с полной самоотдачей. Но чем больше я делала, тем больше от меня требовали, выжимая, как говорится, все соки.

Подумав о работе на «Островке здоровья», я реши-ла попробовать. Меня сразу

Кто знает, что олимпийский цикл составляет 4 года, пой-мет, что этот парень был се-рьезно нацелен на 12 лет! Кто-то скажет: «Но один-то день расслабиться можно?». Можно! Но не в этот день для этого в будущем трехкратно-го чемпиона!

с тАт ь от В е тоМ Н А НужДы общестВА!

Как часто мы слышим: ЗА-ЛОГ УСПЕХА – АМБИЦИОЗ-НАЯ ЦЕЛЬ С ВЫЗОВОМ. Да, это так, и по-другому не бывает! В то время меня интересовало, конечно же, обеспечение, устроенность в жизни, но это все было больше, как бону-сы. Мне хотелось защищать интересы страны на между-народной арене! А сегодня мне хочется, чтобы в нашей стране были по-настоящему счастливые люди, не жалею-щие, что живут именно в этой стране! Что для этого надо? Стать ПРОФЕССИОНАЛОМ в своем деле, настроиться на долгий срок, имея в фокусе МЕЧТУ, которая не даст оста-новиться твоему РОСТУ и не сбиться ФОКУСУ! Стать отве-том в своем деле на нужды общества.

Игорь Ежов, директор российского представитель-

ства международной компании «Островок здоровья»

поскольку видим здесь новые рабочие места для тех, кто так же хочет двигаться в этой сфере, хочется дарить свои знания, взращивая новых ли-деров и управленцев».

Путь чеМПиоНА «остроВок» МесяцА В россии – коМАНДА тц «ВАВилоН» г. ростоВА-НА-ДоНу

«остроВок» МесяцА В укрАиНе – коМАНДА тц «МетрогрАД» г. киеВА

«остроВок» МесяцА В белАруси – коМАНДА тц «короНА» г. МиНскА

В с е Н Ач и Н А е тс я с больШой цели

Собственно говоря, это не что-то новое и модное, а даже больше говоря – известное старое! Думаю, если есть же-лание преуспеть в жизни, то стоит обратить внимание на то, что уже кем-то пройдено, чтобы вновь не наступить на грабли, пройти дальше в увлекательном путешествии под названием ЖИЗНЬ! Рост - это естественное стремление человека, заложенное самим Богом. стремиться к чему-то - жизненная необходи-мость, залог прогресса.

В народе стала крылатой фраза «Плох тот солдат, ко-торый не мечтает стать гене-ралом», взятая из сборника «Солдатские заметки» (1855) русского литератора Алек-сандра Фомича Погосского. В этой фразе много жизнен-ной мудрости, необходимой успешным людям. Я заметил такую вещь, что военные и спортсмены, добившиеся успеха в своем деле и вышед-шие, так сказать, в отставку, добиваются успеха и в других сферах. Почему?

Есть что-то присущее и тем, и другим! Это как раз та самая МЕЧТА стать генералом у во-енных и олимпийским чем-пионом у спортсменов! В про-шлом я спортсмен, и за свою спортивную карьеру мне уда-лось добиться определенных результатов. Олимпийским чемпионом я не стал в силу определенных причин (о них позже), но я стремился им стать, и видел по телевизору своих друзей из сборной, ко-торые все же завоевали чем-пионский титул.

искусстВо МАлеНь-ких ШАгоВ

Вот, пожалуй, один из самых важных уроков, ко-торые я усвоил за время своей спортивной карьеры: олимпийским чемпионом ты становишься не тогда, ког-да встаешь на пьедестал, а намного раньше, за долгие годы до этого. Конечно, стать олимпийским чемпионом – это глобальная цель. Вначале цели стоят поменьше. Напри-

По итогам прошедшего ме-сяца именно ростовская ко-манда партнеров «Островка здоровья» ТЦ «Вавилон» удо-стоилась почетного звания «Островок месяца» в России. «Островок здоровья» ТЦ «Ва-вилон» работает в Ростове-на-Дону с марта 2012 года. За

С 2009 года в Киеве тру-дится команда «Островка» ТЦ «Метроград», которая по итогам прошедшего месяца стала лучшей в Украине. о своей команде и приорите-тах ее работы рассказыва-ет старший партнер юлия рыжикова: «С Татьяной

«Островок здоровья» ТЦ «Корона» города Минска не раз становился лучшим в Беларуси. Его команда уже не первый год с трепетом заботиться о здоровье жите-лей любимого города. В чем секрет успеха команды «островка здоровья» тц «корона» г. Минска, можно

ходит обмен опытом. На сбо-рах ты можешь взять что-то у более сильного и дать что-то менее сильному. Крайне важ-но всю жизнь получать новые знания (желательно в той сфере, где трудишься), посто-янно передавая эти знания другим! Это могут быть ваши сотрудники, если вы управ-ленец, это могут быть просто ваши коллеги и это может быть, например, бесплатное обучение в центре занятости населения. А почему нет? если что-то делает тебя успешным, поделись этим с другими, и будешь еще бо-лее успешным!

уроки жизНиТак почему же я не стал

олимпийским чемпионом? Видение, что мотивировало меня двигаться к цели, пере-стало быть видением. Появи-лись другие цели (по боль-шей части без какого-либо серьезного видения), кото-рые размыли ту главную, ко-торой я посвятил почти 10 лет своей жизни! Жалею ли я? Со-вру, если скажу, что нет! Ког-да видел по телевизору, как мои товарищи на олимпиаде вставали на пьедестал, слезы сожаления сами собой на-ворачивались, что не дошел, поддавшись соблазну оста-новиться. Именно соблазну, а что еще может сбить ФОКУС? Требуется долгие годы, чтобы добиться чего-то значимого, чтобы стать экспертом миро-вого значения. И требуется постоянный фокус на резуль-тат, как краткосрочных целей, так и долгосрочных. Позже я попытался восстановить-ся, но, как говориться, поезд ушел, и чуда не произошло, картина видения размылась. и это урок, который я полу-чил на всю жизнь:

1. жить ради большой цели.

просто восхищают. Глубокая эрудиция, врожденный такт, соединенный с настойчиво-стью и уверенностью, никого не оставляют равнодушным. Ирина Тригубова не так давно стала членом нашей дружной команды, но с первого дня зарекомендовала себя очень ответственным человеком. Ее не пугают трудности, и она уверенно движется к пози-ции лидерства.

Нашу команду объеди-няет чувство безграничной радости от того, что мы име-ем возможность дарить лю-дям надежду, исцеление и уверенность в завтрашнем дне. Наша цель - вести актив-ную социальную работу: по-сещать больницы, оказывать поддержку детским домам и малоимущим больным, вне-

оборудования – вот что нас по-настоящему объединяет! Мы мечтаем о том, что од-нажды люди нашей страны станут долгожителями, будут счастливыми, успешными в своей работе, неравнодуш-ными к проблемам других,

подкупило очень открытое, искреннее, доброжелатель-ное отношение руководите-лей – Александры Герман и Ирины Вечерской, которые на деле показали, что такое настоящее партнерство. Пар-тнерские отношения помога-ют в моей работе, чувствуешь плечо коллег. Но самое глав-ное, я безмерно благодарна Ирине Вечерской – такого руководителя-партнера мож-но пожелать каждому! Я с удовольствием иду на работу, уверенная в том, что меня поддержат и поймут, а если будут вопросы, помогут най-ти правильный ответ. И хочет-ся отплатить тем же, не под-вести, зная, что в тебя верят!

Р а б о т а п р о д а в ц а -консультанта в компании «Островок здоровья» – это

2. Не дать меньшим це-лям сбить Фокус с главной цели.

Я весьма благодарен спор-ту и не жалею, что занимался все эти годы, вырабатывая один из самых важных на-выков – целеустреМлеН-Ность. Мы с супругой нашем сыну с детства при-виваем мышление чемпиона: чемпион делает не то, что он хочет, а то, что необходимо для достижения цели!

И здесь еще один важ-ный урок, опять же взятый из спорта: НЕ ОСТАНАВЛИ-ВАТЬСЯ НА ДОСТИГНУТОМ! В период моей спортивной карьеры, конечно же, меня вдохновляли истории успеш-ных спортсменов, и одна из них особенно мне нравилась. После олимпийских соревно-ваний по традиции делают банкет в честь победителей. Это и повод отпраздновать, и повод уже расслабиться - все, победа! И в момент чествова-ния победителей на банкете не смогли найти одного бор-ца. Догадайтесь, где его наш-ли! Он бегал на стадионе, по-скольку по расписанию в этот день у него был кросс. «Зачем ты это делаешь? Ты же уже олимпийский чемпион - цель достигнута!». Он ответил: «Да, я олимпийский чемпион, но пока еще не трехкратный».

сти свою лепту в строитель-ство Храма. Ведь так здорово быть нужным и полезным людям родного города! Еще мы планируем открытие двух новых «Островков здоровья»,

и все благодаря тому, что уже сегодня возьмут ответ-ственность за свое здоровье и здоровье своей семьи. В наших ближайших планах выйти на стабильный, высо-кий результат в «Островке». Ещё мы с мужем планируем открыть новый «Островок», и это только маленькое начало большого плана по развитию компании в Киеве».

Материалы подготовила Екатерина Лейнова

что-то особенное. Мы про-даем не просто массажное оборудование, а идею здо-рового образа жизни. У нас на «Островке», со слов на-ших клиентов, царит особая атмосфера, что даже уходить не хочется. Это потому, что нам дорог каждый человек,

1. искренне любите людей и умейте поддержать каж-дого человека.

2. создайте для сотрудников и посетителей «остров-ков» атмосферу любви и заботы.

3. Для достижения поставленных командой целей будьте настойчивы и компетентны.

4. через активную социальную работу будьте полез-ными людям родного города.

1. сделайте любовь к людям приоритетом своей ра-боты.

2. Не упускайте ни малейшего случая помочь человеку быть здоровым и счастливым!

3. Несите людям семейные ценности и ценности здо-рового образа жизни.

1. стройте партнерские отношения со своими коллега-ми по работе: поддерживайте, развивайте и вдохнов-ляйте их.

2. из дня в день делайте свою работу качественно и с любовью.

3. Дорожите каждым человеком, с которым соприка-саетесь в процессе работы.

секреты усПехА: соВеты лиДероВ

секреты усПехА: соВеты лиДероВ

секреты усПехА: соВеты лиДероВ

зашедший на «Островок». Уходя вечером с работы до-мой, мы чувствуем огромное удовлетворение, когда поку-патели и просто посетители нашего «Островка» получают положительный эффект для своего здоровья. Значит, день прожит не зря!».

Команда «Островка здоровья» ТЦ «Вавилон» г. Ростова-на-Дону Ольга Чинкова, Яна Мусиенко и Ирина Тригубова

Команда «Островка здоровья» ТЦ «Корона» г Минска Юрий Ермаченок, Елена Федоринчик и Александра Герман

Юлия и Игорь Рыжиковы

10

№7

«Островок здоровья» - это компания, которая заботится о Вашем здоровье

11

№7

благ

одар

ност

ь –

прек

расн

ейш

ий и

з цв

етко

в ду

ши.

генр

и би

чер

общ

еств

о бо

лее

всег

о ну

жда

ется

в о

здор

овле

нии

его

духа

. Ник

олай

лес

ков

«Островок здоровья» - это компания, которая реализует целостный подход к здоровью человека

зА Все блАгоДАрю!

ПоДАрки суДьбыБлагодарность – одна из

самых красивых эмоций. Это умение видеть чудеса в своей жизни!

Значение благодарности в жизни человека имеет пер-востепенную важность. Оно является мерилом обновле-ния и духовного развития человека. На благо-дарении строится жизнь. Нам Всевыш-ний подарил эту Землю, а мама и папа подарили жизнь. И далее, продолжая обновле-ние своего сознания, человек всю жизнь получает в дар новые знания, изменяющие будущее. Он учится любить,

игорь ежов, директор российского представи-тельства международной компании «островок здо-ровья»:

Говорят, что благодарность – это память сердца. Помнит ли наше серд-це добро, подаренное нам жизнью, умеет ли замечать простые вещи и быть за них благодарным? В какой степени это качество в нас развито, по-казано в одной символичной притче. В раю было два ангела. Один всегда от-дыхал на облаке, а другой летал от земли к Богу. Отдыхающий ангел решил спросить другого: «Что же ты летаешь туда-сюда?». «Я ношу Богу посла-ния, которые начинаются со слов «Помоги, Господи...». А почему ты всегда отдыхаешь?» - спросил ангел. «Я должен носить Господу послания, которые начинаются со слов «Спасибо, Господи...» - ответил отдыхающий ангел.

холистика

быть признательным и бла-годарным за эти бесценные дары.

Жизнь великолепна, и каж-дый момент она приходит с многочисленными подарка-ми для нас. Но мы бываем так заняты, так поглощены мыс-лями и желаниями, что очень часто отвергаем все эти по-дарки. Нам бывает трудно, наши обиды и обвинения закрывают нас от даров Судь-бы, а с ними мы гораздо бога-че. Потому что богатство – от Бога («бог» – единый корень в этих словах). Не отказывай-тесь от даров и сами благо-дарите.

«В первую очередь детей надо научить просто мечтать. К примеру, общался недавно с одним подростком. Он ходит в бассейн. Ходит себе и ходит,

тВори Добро!Очень важно искренне

стремиться делать добро лю-дям, радоваться их победам или богатству. Ведь желая добра другому человеку, мы автоматически становимся сами достойны его (добра), мы притягиваем все самое хорошее в свою жизнь.

Уверена, что абсолютно каждому человеку есть, за что сказать жизни «спасибо». Если приглядеться повнима-тельнее, то понимаешь, что чудеса происходят с нами каждый день, главное во-время заметить их!

Посмотрите на все си-туации и окружающих нас людей свежим взглядом - с позиции благодарности за тот подарок, который вы получили и те изменения в жизни, которые произош-ли благодаря жизненному уроку. И всегда помните, что Признательность и Бла-годарность открывает и расширяет нас, позволяя больше получать, созидать, отдавать и Любить.

Наталья Целикова

чтобы вес сбавить и в форме хорошей быть. Все так при-земленно, без вдохновения. Я говорю ему: «Если ты уж чем-то занимаешься, то имей цель – высокую, глобальную. За-чем ты изо дня в день ходишь в бассейн? Ну, как минимум, чтобы стать олимпийским чемпионом. Только тогда тебе будет интересно это делать. Когда тебе будет неохота, ты будешь понимать, зачем тебе это нужно». ребенку нужно помочь, прежде всего, при-обрести большую жизнен-ную мечту. Как это влияет на его судьбу? Самым непосред-ственным образом! Имея цель, ребенок использует свои ресурсы, свой потенци-ал, прикладывает усилия, что-бы ее достичь. Бесцельность же сама по себе страшна. Всякое неблагополучие начи-нается именно с отсутствия цели. Почему один воспитан-ник детдома становится уже через 10 лет алкоголиком, а другой – директором соб-ственной фирмы? Просто у второго была мечта, которая вдохновляла его двигаться, преодолевать все преграды

Все болезНи от НерВоВ?!

общАйтесь НА зДороВье!

чеМу Мы ДолжНы НАучить сВоих Детей В ПерВую очереДь?

Холистика (греч. «холос» - «целый, полный, взаимосвязанный») - принцип, согласно которому человеческий организм рассматривается как единая, целостная система, поражение одного из аспектов которой приводит к нарушению общего баланса и болезни организма. В соответствии с холи-стическим подходом, каждому человеку необходимо заботиться о своем полном здоровье – физическом, душевном и духовном. Рассмотрим неко-торые практические аспекты этого подхода.

Если человеку задать вопрос «Что для тебя самое важное в жизни?», то большинство ответят, что это семья, дети, отношения с близкими. Но статистика разводов в странах СНГ показывает, что, несмотря на пра-вильную установку и нацеленность на семейное счастье, у большинства семей системно не решается корневая проблема, приводящая к разводу. «Какая проблема?» - спросите вы. Давайте разбираться вместе.

холистика

ПочеМу Мы болееМ?Однажды на один из рос-

сийских «Островков здоро-вья» пришла женщина 50 лет с молодой девушкой, своей дочерью. У обеих были про-блемы со здоровьем. У мамы была бронхиальная астма и синдром хронической уста-лости, а дочка страдала от частых головных болей и аллергической сыпи на коже (уртикарии). Они были в не-которой растерянности и не до конца понимали, почему с ними все это происходит, ведь еще около года назад ничего подобного не было. В разговоре они вскользь упомянули, что полгода на-

история оДНой сеМьиВ семье Елены давно уже

не было той гармонии и понимания, о которых так любят говорить в телепере-дачах. Нет, все было совсем по-другому. От постоянной напряжённости и недомол-вок отношения между ней и её мужем стали холодными, словно они абсолютно чу-жие люди. Ещё недавно они болтали без умолку, делились друг с другом своими мысля-ми и переживаниями, радо-вались мелочам и не разме-нивали любовь по пустякам, а теперь... Он приходит домой поздно, читает газету, курит. Она суетится, хлопочет по дому. Дочь сидит в своей ком-нате и лишь изредка выходит на кухню, чтобы налить себе чашку кофе. И ведь ничего особенного – обычный кри-зис общения, который встре-чается чуть ли не в каждой второй современной семье: вроде иногда собираются за ужином, да и в этот непродол-жительный отрывок времени они предпочитают живому общению просмотр телевизо-ра. Разговоры сошли к взаим-ным упрёкам: Лена упрекала

зад внезапно ушел из жизни муж этой женщины. И этот факт был тем недостающим пазлом в общей картине их жизни, который во многом все прояснил. Каждый прак-тикующий врач сталкивает-ся с пациентами, которые переживают события, разру-шающие душу: развод, бан-кротство, потерю ребенка… И сегодня медики признают, что инфаркты, рецидивы рака, аутоиммунные заболе-вания этих пациентов тесно связаны с переживаемым ими стрессом. В медицине возникло даже такое понятие – «психосоматические» забо-левания, т.е. заболевания, ко-

мужа в том, что денег в семье не хватает, что он поздно воз-вращается домой, в том, что он слишком холоден и невни-мателен, а он, в свою очередь, упрекал её в излишних тратах и в постоянных упреках. До-чери приходилось хуже всех – ей доставалось от обоих: и за низкую успеваемость в школе, и за беспорядок в комнате, и за поздние прогул-ки во дворе.

Они редко куда-то выбира-лись вместе, и всякий раз это заканчивалось одинаково: Лена пыталась доминировать в семье, игнорируя мнение близких, дочь с подростко-вым максимализмом против этого бунтовала, а муж Лены пытался абстрагироваться от всего этого: вроде бы он был с ними, а вроде бы и нет. Ей не хватало внимания и любви, ему – спокойствия и теплоты; дочери - понимания и доверия обоих родителей. Осуждение, недомолвки, раз-дражение, отчуждение – все это не могло не сказаться на здоровье каждого из членов семьи. К головным болям Лены прибавилась боль в сердце, ее муж из-за пассив-

торые развились во многом из-за длительного стресса и различных негативных эмо-ций.

Незначительная размолв-ка или серьезный скандал между супругами, неутихаю-щее раздражение от несо-вершенства, а порой и глу-пости окружающих людей, разочарование, вызванное чьей-то непорядочностью в поступках, вечная спешка и неспособность выполнить все дела из-за перегруженно-го графика или чрезмерных должностных обязанностей – как все это до боли знакомо всем нам. Нашему организму все равно, что вызвало стресс, он понимает лишь одно, что он этот стресс испытывает. Внутреннее напряжение на-рушает циркуляцию крови в спинной мускулатуре, при этом кровеносные сосуды сдавливаются, и поступление кислорода в ткани уменьша-ется, отчего страдают мышцы, кожа и внутренние органы. Это и есть, собственно, физи-ология стресса. Нет смысла перечислять длинный список диагнозов, которые являются следствием этих процессов. Есть смысл искать выход.

ВыхоД есть!Есть ли возможность в че-

реде бесконечных стрессов

ного образа жизни, стал наби-рать вес, появилась отдышка и боли в спине. Что касается дочери, то у неё к моменту окончания школы довольно серьезно были расшатаны не-рвы, и настроение менялось с космической скоростью. Вот и сказке конец, а кто слушал – делает выводы.

сАДиМся зА стол Пе-регоВороВ

Это история самой обыч-ной средней семьи. Кто прав? Кто виноват? Как избежать подобной ситуации? Ответ прост: будьте в семье, и не просто по документам или в одной квартире, а целиком и полностью. Проводите время с близкими, старайтесь вни-кать в их проблемы и пережи-вания – будьте с ними одним целым. Ведь именно в семье человек получает опору и поддержку, так необходимую в жизни. Но сегодня мы име-ем настоящий кризис обще-ния в современных семьях. Чтобы этот кризис преодо-леть, важно понять, что без общения отношения в семье постепенно умирают. Поэто-му начинаем общаться, при-чем общаться правильно.

и напряжения сохранить здоровье и быть счастливым человеком без всяких там биодобавок, психотропных препаратов и прочих ле-карств? Оказывается, есть! Каждый из нас способен справиться с разрушитель-ными чувствами, которые так часто приводят к раз-витию тяжелых и неизлечи-мых болезней. Займитесь исцелением эмоциональной сферы. Как известно, самые разрушительные эмоции – это ярость, непрощение, де-прессия, гнев, тревога, разо-чарование, страх, горе, вина и стыд. Если своевременно и правильно не справиться с каждой из этих эмоций, то они постепенно разрушают организм. Но мы хотим жить, поэтому делаем шаги в нуж-ном направлении.

Во-первых, важно понять причину стресса и осознать эмоции, которые мы ис-пытываем. Нельзя загонять чувства и эмоции внутрь, тем

более их игнорировать. Ведь даже редкие эмоциональные срывы – это результат скры-того гнева, когда-то пере-несенных психологических травм. Мы зачастую изо всех сил стараемся подавить и за-гнать негативные чувства и воспоминания в отдаленные уголки души, особенно когда другим до них нет никакого дела. Важно научиться свои чувства адекватно выражать, делиться переживаниями, ведь разделенную с кем-то боль гораздо легче перене-сти. Важно в момент пере-живаний найти человека, с которым можно побеседо-вать, излить душу и вместе подумать над решением про-блемы.

Во-вторых, по возмож-ности удалите источник стресса или измените к нему отношение. Вас пре-дали, простите. Вы потеряли близкого человека, примите неизбежное и начните помо-гать другим, кто находится в

подобных обстоятельствах. Доказано, что те люди, кото-рые в период наибольших потрясений и разочарований поддерживают других, и сами испытывают эмоциональную поддержку.

В конце концов, остано-витесь на мгновение и пе-ресмотрите свою систему ценностей, прислушайтесь, чего действительно хочет ваша душа. В таких случаях, как правило, на первый план выходят совсем не карьера и деньги, а взаимопонимание и любовь в семье, мир в душе, здоровье, простые удоволь-ствия, несущие радость, вре-мя для общения с близкими и друзьями, обретение смысла жизни через благородное дело.

Уделите внимание психо-логическому здоровью, и тог-да вы сможете жить полной жизнью, свободной от боли и болезней, в гармонии тела, души и духа!

Нина Лучко

Многие думают, что упре-ки безобидны, но это за-блуждение. Отличия упрека от конструктивной критики очевидны. Конструктивно критикуя, мы чётко выража-ем свои мысли и то, что мы хотели бы изменить. Упрекая близких, мы выражаем лишь свое недовольство, что раз-рушительно сказывается на отношениях. Поймите для на-чала, чего вы, собственно, хо-тите достичь в отношениях и что для этого нужно сделать. А дальше в путь.

ДАВАй с тобой Пого-ВориМ!

Семья – это «семь Я», т.е. все те, кто её составляют: муж, жена, дети, родители. Поэтому, чтобы погода в

доме была солнечной, важно уделять равномерное и ре-гулярное внимание каждому члену семьи. С чего начать? Для начала важно восстано-вить традицию совместных семейных ужинов (без теле-визора, телефона и интер-нета!), во время которого можно делиться событиями дня, своими переживаниями и планами. Еще сделайте се-мейным правилом совмест-ный труд и отдых: уборка по дому, работа на даче, пикник – все это обрастет радост-ными переживаниями, если будет прожито вместе. Ситуа-ция же, когда родители смо-трят телевизор, а дети делают уборку по дому (или наобо-рот) вызывает совсем другие

эмоции, порождая эффект отчуждения и недовольства. Еще одна хорошая тради-ция – семейный кинозал, т.е. совместный просмотр моти-вационных, вдохновляющих фильмов с последующим об-суждением. Альтернативой семейному кинозалу может быть совместное чтение ду-ховной и классической лите-ратуры, а также литературы, касающейся личностного роста.

Добровольно служите друг другу, поддерживай-те близких во время по-бед и неудач, планируйте совместное время - одним словом, общайтесь на здо-ровье!

Ольга Власова

В знаменитой песне «у природы нет плохой погоды» в исполнении Алисы Фрейндлих звучит простая, но очень важная мысль: уметь с благодар-ностью принимать как радостные события, так и тяжелые обстоятельства жизни. Ведь у каждого из таких обстоятельств есть свое назначение и цель в нашей судьбе. Мы пони-маем их позже, по проше-ствии времени. главное – уметь быть благодарным за все. о том, насколько это важно, свидетельству-ет история жизни одной удивительной женщины.

После такого удара судь-бы не каждый сможет встать на ноги: долгожданная дочь Веры Ремажевской роди-лась слепой. Приговору мать долго не верила. Ез-дила по врачам и слышала одно: «Лечение бесперспек-тивно». Пытаясь понять, как теперь воспитывать ребен-ка, Вера обратилась в управ-ление образования.

«Когда дочери исполнит-ся семь лет, приведете ее в школу для слепых, там все узнаете», – сказали ей. «И я поняла: наша система об-разования ничего не может предложить такой маме, как я», – вспоминает Вера Нико-лаевна.

Девочку она учила сама. Чтобы лучше понять ее, за-крывала глаза темной по-вязкой. Терпеливо расска-

зывала, как распознавать предметы, пользоваться бытовыми приборами, не теряться в пространстве. Вскоре дочь уже помогала Вере: сама мыла полы и по-суду.

Когда девочка пошла в специальную школу, Вера устроилась туда секретар-шей. Помогая ребенку де-лать уроки, выучила шрифт Брайля. Получила специаль-ное педагогическое образо-вание, чтобы работать в той же школе учительницей.

А затем разработала ав-торскую методику и начала создавать уникальное за-ведение для больных де-тей, потому что все время помнила, как сама когда-то нуждалась в советах. Впо-следствии этой настойчивой женщине выделили здание бывшего детсада. Именно там она начала педагогиче-ский эксперимент по предо-ставлению ранней помощи таким детям, как ее дочь.

Сегодня Вера Николаев-на – кандидат педагогиче-ских наук, доцент, специ-алист с мировым именем, заведующий кафедрой в Институте последиплом-ного педагогического об-разования. И – директор известного в Украине учебно-реабилитационного цен-тра «Львенок» для детей с нарушениями зрения. В «Львенке» учатся и прохо-дят реабилитацию более 200 слепых, слабовидящих и слепоглухих детей.

Перенимать опыт Веры Николаевны приезжают из других стран. У нее много званий. Но самая большая для Веры Николаевны на-града – слова дочери, ко-торая окончила институт с красным дипломом и сегод-ня работает в центре психо-логом: «Мама, спасибо за то, что ты не воспитала меня инвалидом!».

Источник: http://gordist.org/laureate/2010/v_ra_remazhevska/

суДьбе Не рАз ШеПНеМ «сПАсибо!»

Осень вовсю вступила в свои права, и учебные четверти и семестры в школах и институтах в самом разгаре. Заботливые родители делают все, чтобы их дети были успешными: обучают, воспитывают, дисци-плинируют. Школы, кружки, секции, различные методики и программы – все это огромной лавиной обрушивается на ребенка, требуя от него хороший результат и максимальную отдачу. Однако достаточно ли интеллектуально и творчески развить ребенка, чтобы он состоялся в жизни? Чему вообще мы должны научить своих детей в первую очередь?

и трудности, а у второго ее не было. Общаясь не так давно с молодым человеком, кото-рый с детства мечтал иметь свое кафе и на сегодняшний день является владельцем одного из лучших в нашем городе кафе, я понял, что осуществление мечты не только приносит чувство глу-бокого удовлетворения тому, кто достигает своей цели, но помогает восполнить нужды общества, в котором человек живет. В конце концов, выда-ющиеся люди – это, прежде всего, большие мечтатели, и уникальные открытия, ре-

корды и шедевры были сде-ланы именно ими.

Второе, чему бы я учил де-тей, – это делу жизни отда-ваться со страстью, т.е. при-кладывать все усилия, весь энтузиазм, выкладываться на все 100%.

Третье, чему от нас должны научиться наши дети, – это руководствоваться в мыс-лях и поступках нравствен-ными принципами и жить не для себя, а для других людей, помогать им, при-носить пользу. Это правило сработает и в семье, и на ра-боте, в целом, в жизни».

10

№7

«Островок здоровья» - это компания, которая заботится о Вашем здоровье

11

№7

благ

одар

ност

ь –

прек

расн

ейш

ий и

з цв

етко

в ду

ши.

генр

и би

чер

общ

еств

о бо

лее

всег

о ну

жда

ется

в о

здор

овле

нии

его

духа

. Ник

олай

лес

ков

«Островок здоровья» - это компания, которая реализует целостный подход к здоровью человека

зА Все блАгоДАрю!

ПоДАрки суДьбыБлагодарность – одна из

самых красивых эмоций. Это умение видеть чудеса в своей жизни!

Значение благодарности в жизни человека имеет пер-востепенную важность. Оно является мерилом обновле-ния и духовного развития человека. На благо-дарении строится жизнь. Нам Всевыш-ний подарил эту Землю, а мама и папа подарили жизнь. И далее, продолжая обновле-ние своего сознания, человек всю жизнь получает в дар новые знания, изменяющие будущее. Он учится любить,

игорь ежов, директор российского представи-тельства международной компании «островок здо-ровья»:

Говорят, что благодарность – это память сердца. Помнит ли наше серд-це добро, подаренное нам жизнью, умеет ли замечать простые вещи и быть за них благодарным? В какой степени это качество в нас развито, по-казано в одной символичной притче. В раю было два ангела. Один всегда от-дыхал на облаке, а другой летал от земли к Богу. Отдыхающий ангел решил спросить другого: «Что же ты летаешь туда-сюда?». «Я ношу Богу посла-ния, которые начинаются со слов «Помоги, Господи...». А почему ты всегда отдыхаешь?» - спросил ангел. «Я должен носить Господу послания, которые начинаются со слов «Спасибо, Господи...» - ответил отдыхающий ангел.

холистика

быть признательным и бла-годарным за эти бесценные дары.

Жизнь великолепна, и каж-дый момент она приходит с многочисленными подарка-ми для нас. Но мы бываем так заняты, так поглощены мыс-лями и желаниями, что очень часто отвергаем все эти по-дарки. Нам бывает трудно, наши обиды и обвинения закрывают нас от даров Судь-бы, а с ними мы гораздо бога-че. Потому что богатство – от Бога («бог» – единый корень в этих словах). Не отказывай-тесь от даров и сами благо-дарите.

«В первую очередь детей надо научить просто мечтать. К примеру, общался недавно с одним подростком. Он ходит в бассейн. Ходит себе и ходит,

тВори Добро!Очень важно искренне

стремиться делать добро лю-дям, радоваться их победам или богатству. Ведь желая добра другому человеку, мы автоматически становимся сами достойны его (добра), мы притягиваем все самое хорошее в свою жизнь.

Уверена, что абсолютно каждому человеку есть, за что сказать жизни «спасибо». Если приглядеться повнима-тельнее, то понимаешь, что чудеса происходят с нами каждый день, главное во-время заметить их!

Посмотрите на все си-туации и окружающих нас людей свежим взглядом - с позиции благодарности за тот подарок, который вы получили и те изменения в жизни, которые произош-ли благодаря жизненному уроку. И всегда помните, что Признательность и Бла-годарность открывает и расширяет нас, позволяя больше получать, созидать, отдавать и Любить.

Наталья Целикова

чтобы вес сбавить и в форме хорошей быть. Все так при-земленно, без вдохновения. Я говорю ему: «Если ты уж чем-то занимаешься, то имей цель – высокую, глобальную. За-чем ты изо дня в день ходишь в бассейн? Ну, как минимум, чтобы стать олимпийским чемпионом. Только тогда тебе будет интересно это делать. Когда тебе будет неохота, ты будешь понимать, зачем тебе это нужно». ребенку нужно помочь, прежде всего, при-обрести большую жизнен-ную мечту. Как это влияет на его судьбу? Самым непосред-ственным образом! Имея цель, ребенок использует свои ресурсы, свой потенци-ал, прикладывает усилия, что-бы ее достичь. Бесцельность же сама по себе страшна. Всякое неблагополучие начи-нается именно с отсутствия цели. Почему один воспитан-ник детдома становится уже через 10 лет алкоголиком, а другой – директором соб-ственной фирмы? Просто у второго была мечта, которая вдохновляла его двигаться, преодолевать все преграды

Все болезНи от НерВоВ?!

общАйтесь НА зДороВье!

чеМу Мы ДолжНы НАучить сВоих Детей В ПерВую очереДь?

Холистика (греч. «холос» - «целый, полный, взаимосвязанный») - принцип, согласно которому человеческий организм рассматривается как единая, целостная система, поражение одного из аспектов которой приводит к нарушению общего баланса и болезни организма. В соответствии с холи-стическим подходом, каждому человеку необходимо заботиться о своем полном здоровье – физическом, душевном и духовном. Рассмотрим неко-торые практические аспекты этого подхода.

Если человеку задать вопрос «Что для тебя самое важное в жизни?», то большинство ответят, что это семья, дети, отношения с близкими. Но статистика разводов в странах СНГ показывает, что, несмотря на пра-вильную установку и нацеленность на семейное счастье, у большинства семей системно не решается корневая проблема, приводящая к разводу. «Какая проблема?» - спросите вы. Давайте разбираться вместе.

холистика

ПочеМу Мы болееМ?Однажды на один из рос-

сийских «Островков здоро-вья» пришла женщина 50 лет с молодой девушкой, своей дочерью. У обеих были про-блемы со здоровьем. У мамы была бронхиальная астма и синдром хронической уста-лости, а дочка страдала от частых головных болей и аллергической сыпи на коже (уртикарии). Они были в не-которой растерянности и не до конца понимали, почему с ними все это происходит, ведь еще около года назад ничего подобного не было. В разговоре они вскользь упомянули, что полгода на-

история оДНой сеМьиВ семье Елены давно уже

не было той гармонии и понимания, о которых так любят говорить в телепере-дачах. Нет, все было совсем по-другому. От постоянной напряжённости и недомол-вок отношения между ней и её мужем стали холодными, словно они абсолютно чу-жие люди. Ещё недавно они болтали без умолку, делились друг с другом своими мысля-ми и переживаниями, радо-вались мелочам и не разме-нивали любовь по пустякам, а теперь... Он приходит домой поздно, читает газету, курит. Она суетится, хлопочет по дому. Дочь сидит в своей ком-нате и лишь изредка выходит на кухню, чтобы налить себе чашку кофе. И ведь ничего особенного – обычный кри-зис общения, который встре-чается чуть ли не в каждой второй современной семье: вроде иногда собираются за ужином, да и в этот непродол-жительный отрывок времени они предпочитают живому общению просмотр телевизо-ра. Разговоры сошли к взаим-ным упрёкам: Лена упрекала

зад внезапно ушел из жизни муж этой женщины. И этот факт был тем недостающим пазлом в общей картине их жизни, который во многом все прояснил. Каждый прак-тикующий врач сталкивает-ся с пациентами, которые переживают события, разру-шающие душу: развод, бан-кротство, потерю ребенка… И сегодня медики признают, что инфаркты, рецидивы рака, аутоиммунные заболе-вания этих пациентов тесно связаны с переживаемым ими стрессом. В медицине возникло даже такое понятие – «психосоматические» забо-левания, т.е. заболевания, ко-

мужа в том, что денег в семье не хватает, что он поздно воз-вращается домой, в том, что он слишком холоден и невни-мателен, а он, в свою очередь, упрекал её в излишних тратах и в постоянных упреках. До-чери приходилось хуже всех – ей доставалось от обоих: и за низкую успеваемость в школе, и за беспорядок в комнате, и за поздние прогул-ки во дворе.

Они редко куда-то выбира-лись вместе, и всякий раз это заканчивалось одинаково: Лена пыталась доминировать в семье, игнорируя мнение близких, дочь с подростко-вым максимализмом против этого бунтовала, а муж Лены пытался абстрагироваться от всего этого: вроде бы он был с ними, а вроде бы и нет. Ей не хватало внимания и любви, ему – спокойствия и теплоты; дочери - понимания и доверия обоих родителей. Осуждение, недомолвки, раз-дражение, отчуждение – все это не могло не сказаться на здоровье каждого из членов семьи. К головным болям Лены прибавилась боль в сердце, ее муж из-за пассив-

торые развились во многом из-за длительного стресса и различных негативных эмо-ций.

Незначительная размолв-ка или серьезный скандал между супругами, неутихаю-щее раздражение от несо-вершенства, а порой и глу-пости окружающих людей, разочарование, вызванное чьей-то непорядочностью в поступках, вечная спешка и неспособность выполнить все дела из-за перегруженно-го графика или чрезмерных должностных обязанностей – как все это до боли знакомо всем нам. Нашему организму все равно, что вызвало стресс, он понимает лишь одно, что он этот стресс испытывает. Внутреннее напряжение на-рушает циркуляцию крови в спинной мускулатуре, при этом кровеносные сосуды сдавливаются, и поступление кислорода в ткани уменьша-ется, отчего страдают мышцы, кожа и внутренние органы. Это и есть, собственно, физи-ология стресса. Нет смысла перечислять длинный список диагнозов, которые являются следствием этих процессов. Есть смысл искать выход.

ВыхоД есть!Есть ли возможность в че-

реде бесконечных стрессов

ного образа жизни, стал наби-рать вес, появилась отдышка и боли в спине. Что касается дочери, то у неё к моменту окончания школы довольно серьезно были расшатаны не-рвы, и настроение менялось с космической скоростью. Вот и сказке конец, а кто слушал – делает выводы.

сАДиМся зА стол Пе-регоВороВ

Это история самой обыч-ной средней семьи. Кто прав? Кто виноват? Как избежать подобной ситуации? Ответ прост: будьте в семье, и не просто по документам или в одной квартире, а целиком и полностью. Проводите время с близкими, старайтесь вни-кать в их проблемы и пережи-вания – будьте с ними одним целым. Ведь именно в семье человек получает опору и поддержку, так необходимую в жизни. Но сегодня мы име-ем настоящий кризис обще-ния в современных семьях. Чтобы этот кризис преодо-леть, важно понять, что без общения отношения в семье постепенно умирают. Поэто-му начинаем общаться, при-чем общаться правильно.

и напряжения сохранить здоровье и быть счастливым человеком без всяких там биодобавок, психотропных препаратов и прочих ле-карств? Оказывается, есть! Каждый из нас способен справиться с разрушитель-ными чувствами, которые так часто приводят к раз-витию тяжелых и неизлечи-мых болезней. Займитесь исцелением эмоциональной сферы. Как известно, самые разрушительные эмоции – это ярость, непрощение, де-прессия, гнев, тревога, разо-чарование, страх, горе, вина и стыд. Если своевременно и правильно не справиться с каждой из этих эмоций, то они постепенно разрушают организм. Но мы хотим жить, поэтому делаем шаги в нуж-ном направлении.

Во-первых, важно понять причину стресса и осознать эмоции, которые мы ис-пытываем. Нельзя загонять чувства и эмоции внутрь, тем

более их игнорировать. Ведь даже редкие эмоциональные срывы – это результат скры-того гнева, когда-то пере-несенных психологических травм. Мы зачастую изо всех сил стараемся подавить и за-гнать негативные чувства и воспоминания в отдаленные уголки души, особенно когда другим до них нет никакого дела. Важно научиться свои чувства адекватно выражать, делиться переживаниями, ведь разделенную с кем-то боль гораздо легче перене-сти. Важно в момент пере-живаний найти человека, с которым можно побеседо-вать, излить душу и вместе подумать над решением про-блемы.

Во-вторых, по возмож-ности удалите источник стресса или измените к нему отношение. Вас пре-дали, простите. Вы потеряли близкого человека, примите неизбежное и начните помо-гать другим, кто находится в

подобных обстоятельствах. Доказано, что те люди, кото-рые в период наибольших потрясений и разочарований поддерживают других, и сами испытывают эмоциональную поддержку.

В конце концов, остано-витесь на мгновение и пе-ресмотрите свою систему ценностей, прислушайтесь, чего действительно хочет ваша душа. В таких случаях, как правило, на первый план выходят совсем не карьера и деньги, а взаимопонимание и любовь в семье, мир в душе, здоровье, простые удоволь-ствия, несущие радость, вре-мя для общения с близкими и друзьями, обретение смысла жизни через благородное дело.

Уделите внимание психо-логическому здоровью, и тог-да вы сможете жить полной жизнью, свободной от боли и болезней, в гармонии тела, души и духа!

Нина Лучко

Многие думают, что упре-ки безобидны, но это за-блуждение. Отличия упрека от конструктивной критики очевидны. Конструктивно критикуя, мы чётко выража-ем свои мысли и то, что мы хотели бы изменить. Упрекая близких, мы выражаем лишь свое недовольство, что раз-рушительно сказывается на отношениях. Поймите для на-чала, чего вы, собственно, хо-тите достичь в отношениях и что для этого нужно сделать. А дальше в путь.

ДАВАй с тобой Пого-ВориМ!

Семья – это «семь Я», т.е. все те, кто её составляют: муж, жена, дети, родители. Поэтому, чтобы погода в

доме была солнечной, важно уделять равномерное и ре-гулярное внимание каждому члену семьи. С чего начать? Для начала важно восстано-вить традицию совместных семейных ужинов (без теле-визора, телефона и интер-нета!), во время которого можно делиться событиями дня, своими переживаниями и планами. Еще сделайте се-мейным правилом совмест-ный труд и отдых: уборка по дому, работа на даче, пикник – все это обрастет радост-ными переживаниями, если будет прожито вместе. Ситуа-ция же, когда родители смо-трят телевизор, а дети делают уборку по дому (или наобо-рот) вызывает совсем другие

эмоции, порождая эффект отчуждения и недовольства. Еще одна хорошая тради-ция – семейный кинозал, т.е. совместный просмотр моти-вационных, вдохновляющих фильмов с последующим об-суждением. Альтернативой семейному кинозалу может быть совместное чтение ду-ховной и классической лите-ратуры, а также литературы, касающейся личностного роста.

Добровольно служите друг другу, поддерживай-те близких во время по-бед и неудач, планируйте совместное время - одним словом, общайтесь на здо-ровье!

Ольга Власова

В знаменитой песне «у природы нет плохой погоды» в исполнении Алисы Фрейндлих звучит простая, но очень важная мысль: уметь с благодар-ностью принимать как радостные события, так и тяжелые обстоятельства жизни. Ведь у каждого из таких обстоятельств есть свое назначение и цель в нашей судьбе. Мы пони-маем их позже, по проше-ствии времени. главное – уметь быть благодарным за все. о том, насколько это важно, свидетельству-ет история жизни одной удивительной женщины.

После такого удара судь-бы не каждый сможет встать на ноги: долгожданная дочь Веры Ремажевской роди-лась слепой. Приговору мать долго не верила. Ез-дила по врачам и слышала одно: «Лечение бесперспек-тивно». Пытаясь понять, как теперь воспитывать ребен-ка, Вера обратилась в управ-ление образования.

«Когда дочери исполнит-ся семь лет, приведете ее в школу для слепых, там все узнаете», – сказали ей. «И я поняла: наша система об-разования ничего не может предложить такой маме, как я», – вспоминает Вера Нико-лаевна.

Девочку она учила сама. Чтобы лучше понять ее, за-крывала глаза темной по-вязкой. Терпеливо расска-

зывала, как распознавать предметы, пользоваться бытовыми приборами, не теряться в пространстве. Вскоре дочь уже помогала Вере: сама мыла полы и по-суду.

Когда девочка пошла в специальную школу, Вера устроилась туда секретар-шей. Помогая ребенку де-лать уроки, выучила шрифт Брайля. Получила специаль-ное педагогическое образо-вание, чтобы работать в той же школе учительницей.

А затем разработала ав-торскую методику и начала создавать уникальное за-ведение для больных де-тей, потому что все время помнила, как сама когда-то нуждалась в советах. Впо-следствии этой настойчивой женщине выделили здание бывшего детсада. Именно там она начала педагогиче-ский эксперимент по предо-ставлению ранней помощи таким детям, как ее дочь.

Сегодня Вера Николаев-на – кандидат педагогиче-ских наук, доцент, специ-алист с мировым именем, заведующий кафедрой в Институте последиплом-ного педагогического об-разования. И – директор известного в Украине учебно-реабилитационного цен-тра «Львенок» для детей с нарушениями зрения. В «Львенке» учатся и прохо-дят реабилитацию более 200 слепых, слабовидящих и слепоглухих детей.

Перенимать опыт Веры Николаевны приезжают из других стран. У нее много званий. Но самая большая для Веры Николаевны на-града – слова дочери, ко-торая окончила институт с красным дипломом и сегод-ня работает в центре психо-логом: «Мама, спасибо за то, что ты не воспитала меня инвалидом!».

Источник: http://gordist.org/laureate/2010/v_ra_remazhevska/

суДьбе Не рАз ШеПНеМ «сПАсибо!»

Осень вовсю вступила в свои права, и учебные четверти и семестры в школах и институтах в самом разгаре. Заботливые родители делают все, чтобы их дети были успешными: обучают, воспитывают, дисци-плинируют. Школы, кружки, секции, различные методики и программы – все это огромной лавиной обрушивается на ребенка, требуя от него хороший результат и максимальную отдачу. Однако достаточно ли интеллектуально и творчески развить ребенка, чтобы он состоялся в жизни? Чему вообще мы должны научить своих детей в первую очередь?

и трудности, а у второго ее не было. Общаясь не так давно с молодым человеком, кото-рый с детства мечтал иметь свое кафе и на сегодняшний день является владельцем одного из лучших в нашем городе кафе, я понял, что осуществление мечты не только приносит чувство глу-бокого удовлетворения тому, кто достигает своей цели, но помогает восполнить нужды общества, в котором человек живет. В конце концов, выда-ющиеся люди – это, прежде всего, большие мечтатели, и уникальные открытия, ре-

корды и шедевры были сде-ланы именно ими.

Второе, чему бы я учил де-тей, – это делу жизни отда-ваться со страстью, т.е. при-кладывать все усилия, весь энтузиазм, выкладываться на все 100%.

Третье, чему от нас должны научиться наши дети, – это руководствоваться в мыс-лях и поступках нравствен-ными принципами и жить не для себя, а для других людей, помогать им, при-носить пользу. Это правило сработает и в семье, и на ра-боте, в целом, в жизни».

12

№7

13

№7

«Островок здоровья» - это компания, которая объединяет уникальных людей, нацеленных через личный труд и служение другим людям менять свою страну

При

зван

ие в

рача

- эт

о во

ля у

чить

ся о

т ж

изни

и н

епре

рывн

о со

верш

енст

вова

ться

. ипп

олит

Дав

ыдо

вски

й

Все

мы

сущ

еств

уем

зде

сь, н

а зе

мле

, что

бы п

омоч

ь др

угим

. уис

тен

оде

н

Доктор Александр Малко:

Доктор Карл А. Хэммершлаг однажды сказал: «Медицинская практика по-зволяет мне совершенствовать мир на самом основном уровне и помогать людям. Я подхожу к своей работе с человеколюбием и надеюсь, что смогу улучшить мир». И эти слова в полной мере можно отнести к Александру Малко, врачу-хирургу с неординарным характером и удивительной судь-бой. Тысячи людей в странах СНГ смогли благодаря его просветительской работе забыть о болезни и жить полноценной здоровой жизнью. Сегодня мы знакомим с Александром Викторовичем наших читателей.

лица

Вас многие люди знают как очень прямого челове-ка. Это врожденная черта характера или издержки профессии?

Я бы сказал, что имеет ме-сто и то, и другое. Профессия просто усилила эту врожден-ную черту характера. К тому же профессия хирурга сдела-ла меня более радикальным, принципиальным и быстрым в плане принятия важных ре-шений.

сейчас неоспоримым фактом считается такое яв-ление, как профессиональ-ное выгорание или дефор-мация личности. чтобы не сломаться самому, врач ча-сто дистанцируется от па-циента, его эмоционально-го состояния, от сочувствия и сопереживания. как с этим обстоит дело у Вас?

Безусловно, любая про-фессия накладывает свой отпечаток на личность чело-века. Что касается врачей, я бы назвал эмоциональную сдержанность не дистанци-рованием от пациента, а про-фессиональной необходимо-стью. Например, поступает человек с огнестрельным ра-нением - без давления, без сознания, на всё про всё есть 2-3 минуты определиться, через 4 минуты уже делаем лапаротомию и вскрываем грудную клетку. Тут нельзя да-вать волю чувствам, иначе ты просто не успеешь пациенту помочь. На выходе, когда уже есть успех или неуспех, врач может дать волю чувствам. Как правило, эмоциональное напряжение в таком случае снимают при помощи спирт-

стоянии. Тогда ко мне и при-шло понимание, что помимо классической, необходима еще и «иная» медицина. По-чему? Во-первых, при ми-нимальном вторжении и минимальных затраченных усилиях пациент ощущает большой эффект, во-вторых, человек получает реальный «инструмент», с помощью ко-торого он дома восстанавли-вается, выздоравливает и не допускает болезни. В конце концов, именно «иная» меди-цина избавила меня самого от инвалидности и помогла восстановиться. Чем объяс-нить такой успех? На сегод-няшний день нами утрачена способность слышать орга-низм, понимать его, помогать ему. «Иная» медицина помо-гает человеку активировать ресурсы, заложенные Богом. Ресурсов в основном шесть: кровоток, иммунитет, нервы, регенерация, энергия, дви-жение. Когда мы их активи-руем, организм сам восста-навливается, насколько это возможно. Что касается ком-пании «Островок здоровья», то она, по сути, как раз и дает тот самый необходимый «ин-струмент» (оборудование с функциями массажа и термо-терапии), который активиру-ет ресурсы организма, своев-ременно его восстанавливая.

Научиться жить, не думая о болезни, может каждый!

Почему сейчас Вы уде-ляете много сил и времени просветительской работе, в том числе в «островках здоровья», продвигая идеи «иной» медицины?

Так сложилось, что во многих моментах я по жизни первопроходец. Хирургия для меня стала той базой, той большой и необходимой практикой, с которой я взял старт и без которой я не мог бы сделать то, что сегодня де-лаю в большом масштабе. В хирургии я могу помочь огра-ниченному количеству людей, десятки тысяч хирургов спа-сают пациентам жизнь, и тут я могу просто быть одним из этих десяти тысяч. А просве-тительские лекции, тренинги, презентации во многих горо-дах стран СНГ – это для меня уникальная возможность трансформировать обще-ство, сформировать в мышле-нии людей ценность здоро-вого образа жизни, дать им в руки реальный «инструмент», с помощью которого каждый может сохранить свое здо-ровье и жить полноценной жизнью. Просветительская работа меня по-настоящему увлекает. Это стоит того, что-бы разменять жизнь. Когда я

«НАучиться жить, Не ДуМАя о болезНях, Может кАжДый»

ПризВАНие бытьВрАчоМПочему Вы выбрали

профессию врача? Это была давняя мечта дет-ства или прагматичный выбор? Почему хирургия?

В медицине я оказался случайно. В старших клас-сах школы я собирался стать военным. Для этого у меня были необходимые качества и навыки: мне лег-ко давались точные науки, налицо были хорошие фи-зические данные и психо-логическая устойчивость. Желание быть военным у меня отбил брат, который, вернувшись с армии, ска-зал, что не стоит быть воен-ным всю жизнь. Тогда один мой приятель посоветовал медицину, и я поступил в медицинский. До конца 6 курса не знал, какую спе-циализацию выбрать - ги-некологию, кардиологию, офтальмологию, отоларин-гологию… И тут опять его величество случай: главный врач отделения хирургии посоветовал мне идти в хи-рурги, и я пошел. Несмотря на то, что на разных этапах на мой выбор повлияли разные люди, я никогда никуда не спешил, учил в принципе все, что мне было интересно. Я не остался узким хирургом, но изучал смежные науки, погружал-ся в них, закрепив все эти знания хорошей практикой впоследствии. Сейчас, по прошествии многих лет, я, безусловно, счастлив, что выбрал именно эту профес-сию.

смотрю на свою жизнь и спра-шиваю себя, что останется после меня, когда я дойду до финальной черты, я говорю себе «Это достойное дело» и продолжаю трудиться.

буДьте зДороВы!какие привычки здоро-

вого образа жизни, о кото-рых Вы рассказываете па-циентам во многих городах и странах, Вы практикуете сами, в своей семье?

Во-первых, все, что позво-ляет организму полноценно восстанавливаться ночью и укрепить иммунитет, а имен-но массаж на ночь и про-гревание с помощью инфра-красного тепла. Во-вторых, употребление чистой воды в достаточном количестве. В-третьих, соблюдаем опре-деленный режим питания, в частности, не увлекаемся едой в первой половине дня, тем самым сэкономленную энергию, которая обычно расходуется на пищеваре-ние, тратим на хорошие дела. Еще очень важная при-вычка - не брать дурного в голову, быстро избавляться от него, заменять чем-то по-

ного и связей на стороне. И от того, и от другого меня спасла вера в Бога. Жесткость и праг-матизм хирурга со стороны смотрятся как бездушие. Но это вовсе не бездушие, я нор-мальный человек. Если ради блага пациента мне нужно причинить боль, подтолкнуть нерешительного пациента к операции, которая избавит его от неминуемой смерти, я делаю это, несмотря на слезы пациентов и их родственни-ков, ведь это мой профессио-нальный долг.

«иНАя» МеДициНАВы получили классиче-

ское медицинское обра-зование, много лет про-работали в хирургическом отделении клинической больницы. расскажите ко-ротко Вашу историю. что привело Вас к идее «иной» медицины? что Вы под этим подразумеваете?

За свою многолетнюю ме-дицинскую практику я понял, что классическая медицина крайне необходима, особен-но когда речь идет о диагно-стике и срочных состояниях (хирургические поврежде-ния, травмы, инфекции, аку-шерство, родовспоможение). Но, простояв много лет за хи-рургическим столом, зарабо-тав себе серьезные пробле-мы со здоровьем с очевидной перспективой инвалидности, я увидел, что у классической медицины нет практическо-го «инструмента», благодаря которому человек смог бы своевременно восстанавли-ваться и поддерживать свое здоровье в нормальном со-

Я живу ради того, чтобы в конце остаться довольным своей жизнью, достичь цели, не промахнуться, до конца выполнить свой профессиональный долг, осчастливить максималь-ное количество людей, начиная от своей семьи и охватывая каждого, с кем я соприкасаюсь по жизни. Если появляется человек, я смотрю, в мою он жизнь пришел или не в мою. Если в мою, то начинаю помо-гать, не отсиживаюсь, не плыву по течению. Именно

так в моей жизни, помимо троих родных, появилось и трое приемных детей. А дети – очень большой показатель. Сейчас, огля-дываясь назад и оценивая результат, я вижу себя в детях, вижу, как надежно старшие сыновья пошли во взрослую жизнь, по сути, по моим стопам. Зна-чит, иду правильно и про-должаю придерживаться верных работающих прин-ципов и в отношениях с детьми, и в отношениях с партнерами.

В чеМ цель ВАШей жизНи?

ложительным, позитивным. В семье стараемся эмоцио-нально восполнять друг друга. Активный отдых – это тоже часть нашей жизни: по-ходы в горы, на пикники, по-ездки на море. Выбираемся иногда с супругой, иногда всей семьей, с детьми.

как врач что Вы считаете самым важным знать, по-нимать, делать пациенту?

В этом вопросе я полно-стью согласен с мнением вы-дающегося кардиохирурга Николая Михайловича Амо-сова, который советовал па-циенту «отвязаться от вра-ча». Важно понять, что врач отвечает за все экстренное и срочное, что здоровье - это богатство, которое дал нам Бог, и нужно научиться пра-вильно им распоряжаться. В конце концов, каждый дол-жен взять ответственность за свое здоровье, держать в фокусе именно его, а не бо-лезнь. Жизнь надо тратить не на борьбу с болезнями, а настроиться не болеть и за-ниматься любимым делом по максимуму. И это ответ-ственность пациента, а не врача.

социальные проекты

Вот тебе Моя рукА!Именно такой позиции

придерживаются партнеры компании «Островок здо-ровья» г. Кургана. Для них дети-сироты из Введенского детского дома – не чужие. «Чужих детей не бывает», - говорят они. уже не пер-вый год партнеры вновь и вновь приходят к детям, общаются, устраивают для них праздники, вкусные чаепития, дарят подарки – словом, строят с детьми дружеские отношения. Да, действительно, этим детям по жизни нужны крепкие дру-жеские руки, готовые беско-рыстно помочь, поддержать.

Больше года «Славный город» трудится на благо Са-мары, осуществляет разовые акции и системные социаль-ные проекты, нацеленные на помощь малоимущим и многодетным семьям, одино-ким пожилым людям, детям-сиротам, инвалидам. Помимо этого «Славный город» осу-ществляет просветительскую деятельность по профилак-тике негативных явлений в образовательных учрежде-ниях Самары, а также помога-ет пациентам и сотрудникам «Самарского хосписа». Вот лишь некоторые акции и про-екты «Славного города» за последнее время.

В цеНтре ВНиМАНия - Дети

Правильные ценности и четкие ориентиры в жизни ребенок выносит из семьи, где формируется его лич-ность, характер, привычки, взгляды... Там он учится взаи-мопомощи, состраданию, умению ставить цели и дости-гать их. Но что делать детям, родители которых по разным причинам (в том числе ал-когольная и наркотическая зависимость) не в состоянии

«остроВитяНе», кАк ПрежДе, ДАрят сиротАМ НАДежДу

и Пусть Мой гороД буДет слАВНыМ!

Обычные серые будни детей-сирот в детском доме. Один Бог знает, как сложится жизнь у каждого из этих детей и что их ждет в этом огромном мире, где они с самого начала оказались ненужными даже собственным ро-дителям. Но ведь детство – это абсолютная ценность, и каждый ребенок имеет право на счастье, каждый заслуживает любви и внимания.

«Славный город – славные дела – славная страна» - таково жизненное кредо основателей Самарской областной благотворительной общественной организации «Славный город», ко-торая была создана весной 2012 года командой самарских предпринимателей, партнеров международной компании «Островок здоровья».

После каждой такой встречи на лицах детей с несдержи-ваемой улыбкой и сияющими от радости глазами можно легко прочитать одно – «Как здорово, что мы в этом мире кому-то нужны!».

Н у и ч т о , ч т о з А окНоМ ПАсМурНо

В одни из пасмурных буд-ней 5 сентября 2013 года «островитяне» вновь загля-нули к ребятам, чтобы вме-сте с ними пережить важное для многих из них событие – начало учебного года. Они пришли навестить отдель-ные детдомовские «семьи». Детдомовская семья – это7-8 детей с одним ответственным

помочь ребенку? Получает-ся, что он лишен шанса на равный старт, у него нет учи-телей по жизни, он одинок и не имеет четких ориентиров, он беззащитен перед огром-ным миром. Такие дети отча-янно нуждаются в помощи. Именно поэтому крайне не-обходимо окружать их вни-манием и заботой. 3 сентября в Центре «Семья» Кировского района Самары для детей, находящихся под опекой, а также детей-инвалидов, был организован праздник, приу-роченный к началу учебного года. 25 детей из неблаго-получных семей получили в подарок наборы, состоящие из детских косметических средств и сладостей. Эти по-дарки были предоставлены общественной организацией «Славный город» и предста-вителем компании «Ориф-лейм» Ольгой Аврискиной. Комплекты, состоящие из зубной пасты и мыла, – это личный вклад Ольги, по-желавшей доставить детям радость. Помимо подарков и чаепития в программу празд-ника входили различные кон-курсы с призами. Таким обра-

за них воспитателем, рассе-ленных в отдельной «квар-тире» в рамках помещения детского дома. В одной такой «семье» живут дети разных возрастов – дошколята и дети постарше. И все они гостям были очень рады. Не только потому, что каждый ребенок получил в подарок сладости и игрушки, а каждая такая «семья» – по массажной по-душке. Просто дети чувство-вали внимание и непод-дельную заботу, которую их чуткие сердца всегда распо-знают без труда. Радостные минуты теплого дружеского общения, приятные знаки внимания, и дети вдруг пони-мают, что кто-то очень хочет, чтобы они успешно и с инте-ресом учились, хочет, чтобы они были здоровы. именно в такие моменты у ребенка и рождается мотив, ради чего ему стремиться к луч-шему, появляется цель, благодаря которой жизнь обретает смысл. Партне-ры «Островков здоровья» г. Кургана Евгений Мурашко и Михаил Григин, посетив-шие детей, об этой встрече

зом, никто не ушел с пустыми руками, дети получили и по-дарки и радостные эмоции, и, что самое важное, то необ-ходимое внимание, которого им порой так не хватает.

с ДНеМ рож ДеНия, «сеМья»!

Центр «Семья» Советского района Самары уже 20 лет осуществляет социальную помощь семье и детям. В на-стоящий момент в данном учреждении трудится 25 сотрудников: психологи, со-циальные педагоги, логопед, юрист. Это те люди, призва-ние которых – помогать. Но в честь юбилея помочь реши-ли им! В сентябре обществен-ная организация «Славный город» совместно с компа-ниями «Островок здоровья» и «Престиж» помогли в орга-низации праздника, предо-ставив сотрудникам центра небольшие подарки.

о б е р е гА я буДу щ е е Детей

Подростковый и юноше-ский возраст – это время, когда в силу разных причин ослабевает родительский авторитет и на первый план выходит учебный коллектив, который зачастую довлеет и навязывает свои ценности и привычки. И не всегда они хорошие. Курение, алкоголь, наркотики, ранняя половая жизнь – все это врывается в

с детьми сказали просто: «Дети были очень довольны, а мы от этого довольны тем более». Их чувства понятны, ведь еще римский поэт и го-сударственный деятель Се-нека 20 веков назад заметил: «Тот, кто делает добро друго-му, делает больше всего до-бра самому себе – не в том смысле, что ему будет за это награда, а тем, что сознание сделанного добра даёт уже большую радость».

жизнь наших детей, нанося огромный урон физическому и нравственному здоровью. По данным Всемирной орга-низации здравоохранения курят 80% молодых людей до 25 лет, из которых около 55% студентов стали курить на первом курсе и 14% - на втором. Что делать, чтобы уберечь детей от негативно-го влияния, защитить их бу-дущее? Как показывает прак-тика, авторитетное мнение со стороны зачастую оказы-вается более действенным, чем ежедневные домашние беседы. Именно поэтому общественная организация «Славный город» в рамках профилактической рабо-ты проводит тематические встречи с молодыми людьми

ДоМ, гДе рожДАется НАДежДА

Символично, что этот ви-зит партнеров-островитян совпал с другим важным со-бытием. В этот день двое ма-леньких обитателей Введен-ского детского дома – брат с сестрой Матвей и Галина – навсегда покидали стены этого сиротского учрежде-ния. Почему? Просто за ними пришли папа и мама. Говорят, дети, которых не любят, ста-

в образовательных учрежде-ниях Самары. Несколько та-ких встреч прошло с 12 по 26 сентября 2013 года в Самар-ском техникуме городского хозяйства и строительных технологий им. П. Мачнева. Около 250 человек, в том чис-ле студенты и преподаватели, смогли услышать правдивые факты в лекциях на темы «Ку-рение – медленное самоу-бийство», «О вреде алкоголя», «Профилактика ВИЧ и СПИД» и осознать преимущества здорового образа жизни. Для наглядности были использо-ваны видеоролики и слай-ды. По окончании лекций у студентов возникало немало вопросов, а значит, профи-лактические беседы оказали нужное воздействие.

новятся взрослыми, которые не могут любить. Поэтому так важно проявлять ко всем детям, родным и не родным, любовь. По мере сил, кто как может: кто-то может перио-дически проявлять заботу о сиротах, кто-то может от-крыть для них свой дом и свое сердце. Ясно одно, что подаренная любовь, умно-жаясь, всегда к нам возвра-щается, наполняя новым смыслом нашу жизнь.

А 25 сентября в Центре «Семья» Советского района команда «Славного города» провела занятие на тему «Медленное самоубийство» для детей младшего школь-ного возраста из неблаго-получных семей и семей, находящихся в трудной жизненной ситуации. В цен-тре обсуждения – профи-лактика курения и популя-ризация здорового образа жизни. Эта категория ребят была выбрана неслучайно – статистика неутешитель-на: контингент курильщи-ков опасно молодеет. Чем раньше дети поймут, что курение наносит непопра-вимый вред здоровью, тем меньше со временем станет курящих.

12

№7

13

№7

«Островок здоровья» - это компания, которая объединяет уникальных людей, нацеленных через личный труд и служение другим людям менять свою страну

При

зван

ие в

рача

- эт

о во

ля у

чить

ся о

т ж

изни

и н

епре

рывн

о со

верш

енст

вова

ться

. ипп

олит

Дав

ыдо

вски

й

Все

мы

сущ

еств

уем

зде

сь, н

а зе

мле

, что

бы п

омоч

ь др

угим

. уис

тен

оде

н

Доктор Александр Малко:

Доктор Карл А. Хэммершлаг однажды сказал: «Медицинская практика по-зволяет мне совершенствовать мир на самом основном уровне и помогать людям. Я подхожу к своей работе с человеколюбием и надеюсь, что смогу улучшить мир». И эти слова в полной мере можно отнести к Александру Малко, врачу-хирургу с неординарным характером и удивительной судь-бой. Тысячи людей в странах СНГ смогли благодаря его просветительской работе забыть о болезни и жить полноценной здоровой жизнью. Сегодня мы знакомим с Александром Викторовичем наших читателей.

лица

Вас многие люди знают как очень прямого челове-ка. Это врожденная черта характера или издержки профессии?

Я бы сказал, что имеет ме-сто и то, и другое. Профессия просто усилила эту врожден-ную черту характера. К тому же профессия хирурга сдела-ла меня более радикальным, принципиальным и быстрым в плане принятия важных ре-шений.

сейчас неоспоримым фактом считается такое яв-ление, как профессиональ-ное выгорание или дефор-мация личности. чтобы не сломаться самому, врач ча-сто дистанцируется от па-циента, его эмоционально-го состояния, от сочувствия и сопереживания. как с этим обстоит дело у Вас?

Безусловно, любая про-фессия накладывает свой отпечаток на личность чело-века. Что касается врачей, я бы назвал эмоциональную сдержанность не дистанци-рованием от пациента, а про-фессиональной необходимо-стью. Например, поступает человек с огнестрельным ра-нением - без давления, без сознания, на всё про всё есть 2-3 минуты определиться, через 4 минуты уже делаем лапаротомию и вскрываем грудную клетку. Тут нельзя да-вать волю чувствам, иначе ты просто не успеешь пациенту помочь. На выходе, когда уже есть успех или неуспех, врач может дать волю чувствам. Как правило, эмоциональное напряжение в таком случае снимают при помощи спирт-

стоянии. Тогда ко мне и при-шло понимание, что помимо классической, необходима еще и «иная» медицина. По-чему? Во-первых, при ми-нимальном вторжении и минимальных затраченных усилиях пациент ощущает большой эффект, во-вторых, человек получает реальный «инструмент», с помощью ко-торого он дома восстанавли-вается, выздоравливает и не допускает болезни. В конце концов, именно «иная» меди-цина избавила меня самого от инвалидности и помогла восстановиться. Чем объяс-нить такой успех? На сегод-няшний день нами утрачена способность слышать орга-низм, понимать его, помогать ему. «Иная» медицина помо-гает человеку активировать ресурсы, заложенные Богом. Ресурсов в основном шесть: кровоток, иммунитет, нервы, регенерация, энергия, дви-жение. Когда мы их активи-руем, организм сам восста-навливается, насколько это возможно. Что касается ком-пании «Островок здоровья», то она, по сути, как раз и дает тот самый необходимый «ин-струмент» (оборудование с функциями массажа и термо-терапии), который активиру-ет ресурсы организма, своев-ременно его восстанавливая.

Научиться жить, не думая о болезни, может каждый!

Почему сейчас Вы уде-ляете много сил и времени просветительской работе, в том числе в «островках здоровья», продвигая идеи «иной» медицины?

Так сложилось, что во многих моментах я по жизни первопроходец. Хирургия для меня стала той базой, той большой и необходимой практикой, с которой я взял старт и без которой я не мог бы сделать то, что сегодня де-лаю в большом масштабе. В хирургии я могу помочь огра-ниченному количеству людей, десятки тысяч хирургов спа-сают пациентам жизнь, и тут я могу просто быть одним из этих десяти тысяч. А просве-тительские лекции, тренинги, презентации во многих горо-дах стран СНГ – это для меня уникальная возможность трансформировать обще-ство, сформировать в мышле-нии людей ценность здоро-вого образа жизни, дать им в руки реальный «инструмент», с помощью которого каждый может сохранить свое здо-ровье и жить полноценной жизнью. Просветительская работа меня по-настоящему увлекает. Это стоит того, что-бы разменять жизнь. Когда я

«НАучиться жить, Не ДуМАя о болезНях, Может кАжДый»

ПризВАНие бытьВрАчоМПочему Вы выбрали

профессию врача? Это была давняя мечта дет-ства или прагматичный выбор? Почему хирургия?

В медицине я оказался случайно. В старших клас-сах школы я собирался стать военным. Для этого у меня были необходимые качества и навыки: мне лег-ко давались точные науки, налицо были хорошие фи-зические данные и психо-логическая устойчивость. Желание быть военным у меня отбил брат, который, вернувшись с армии, ска-зал, что не стоит быть воен-ным всю жизнь. Тогда один мой приятель посоветовал медицину, и я поступил в медицинский. До конца 6 курса не знал, какую спе-циализацию выбрать - ги-некологию, кардиологию, офтальмологию, отоларин-гологию… И тут опять его величество случай: главный врач отделения хирургии посоветовал мне идти в хи-рурги, и я пошел. Несмотря на то, что на разных этапах на мой выбор повлияли разные люди, я никогда никуда не спешил, учил в принципе все, что мне было интересно. Я не остался узким хирургом, но изучал смежные науки, погружал-ся в них, закрепив все эти знания хорошей практикой впоследствии. Сейчас, по прошествии многих лет, я, безусловно, счастлив, что выбрал именно эту профес-сию.

смотрю на свою жизнь и спра-шиваю себя, что останется после меня, когда я дойду до финальной черты, я говорю себе «Это достойное дело» и продолжаю трудиться.

буДьте зДороВы!какие привычки здоро-

вого образа жизни, о кото-рых Вы рассказываете па-циентам во многих городах и странах, Вы практикуете сами, в своей семье?

Во-первых, все, что позво-ляет организму полноценно восстанавливаться ночью и укрепить иммунитет, а имен-но массаж на ночь и про-гревание с помощью инфра-красного тепла. Во-вторых, употребление чистой воды в достаточном количестве. В-третьих, соблюдаем опре-деленный режим питания, в частности, не увлекаемся едой в первой половине дня, тем самым сэкономленную энергию, которая обычно расходуется на пищеваре-ние, тратим на хорошие дела. Еще очень важная при-вычка - не брать дурного в голову, быстро избавляться от него, заменять чем-то по-

ного и связей на стороне. И от того, и от другого меня спасла вера в Бога. Жесткость и праг-матизм хирурга со стороны смотрятся как бездушие. Но это вовсе не бездушие, я нор-мальный человек. Если ради блага пациента мне нужно причинить боль, подтолкнуть нерешительного пациента к операции, которая избавит его от неминуемой смерти, я делаю это, несмотря на слезы пациентов и их родственни-ков, ведь это мой профессио-нальный долг.

«иНАя» МеДициНАВы получили классиче-

ское медицинское обра-зование, много лет про-работали в хирургическом отделении клинической больницы. расскажите ко-ротко Вашу историю. что привело Вас к идее «иной» медицины? что Вы под этим подразумеваете?

За свою многолетнюю ме-дицинскую практику я понял, что классическая медицина крайне необходима, особен-но когда речь идет о диагно-стике и срочных состояниях (хирургические поврежде-ния, травмы, инфекции, аку-шерство, родовспоможение). Но, простояв много лет за хи-рургическим столом, зарабо-тав себе серьезные пробле-мы со здоровьем с очевидной перспективой инвалидности, я увидел, что у классической медицины нет практическо-го «инструмента», благодаря которому человек смог бы своевременно восстанавли-ваться и поддерживать свое здоровье в нормальном со-

Я живу ради того, чтобы в конце остаться довольным своей жизнью, достичь цели, не промахнуться, до конца выполнить свой профессиональный долг, осчастливить максималь-ное количество людей, начиная от своей семьи и охватывая каждого, с кем я соприкасаюсь по жизни. Если появляется человек, я смотрю, в мою он жизнь пришел или не в мою. Если в мою, то начинаю помо-гать, не отсиживаюсь, не плыву по течению. Именно

так в моей жизни, помимо троих родных, появилось и трое приемных детей. А дети – очень большой показатель. Сейчас, огля-дываясь назад и оценивая результат, я вижу себя в детях, вижу, как надежно старшие сыновья пошли во взрослую жизнь, по сути, по моим стопам. Зна-чит, иду правильно и про-должаю придерживаться верных работающих прин-ципов и в отношениях с детьми, и в отношениях с партнерами.

В чеМ цель ВАШей жизНи?

ложительным, позитивным. В семье стараемся эмоцио-нально восполнять друг друга. Активный отдых – это тоже часть нашей жизни: по-ходы в горы, на пикники, по-ездки на море. Выбираемся иногда с супругой, иногда всей семьей, с детьми.

как врач что Вы считаете самым важным знать, по-нимать, делать пациенту?

В этом вопросе я полно-стью согласен с мнением вы-дающегося кардиохирурга Николая Михайловича Амо-сова, который советовал па-циенту «отвязаться от вра-ча». Важно понять, что врач отвечает за все экстренное и срочное, что здоровье - это богатство, которое дал нам Бог, и нужно научиться пра-вильно им распоряжаться. В конце концов, каждый дол-жен взять ответственность за свое здоровье, держать в фокусе именно его, а не бо-лезнь. Жизнь надо тратить не на борьбу с болезнями, а настроиться не болеть и за-ниматься любимым делом по максимуму. И это ответ-ственность пациента, а не врача.

социальные проекты

Вот тебе Моя рукА!Именно такой позиции

придерживаются партнеры компании «Островок здо-ровья» г. Кургана. Для них дети-сироты из Введенского детского дома – не чужие. «Чужих детей не бывает», - говорят они. уже не пер-вый год партнеры вновь и вновь приходят к детям, общаются, устраивают для них праздники, вкусные чаепития, дарят подарки – словом, строят с детьми дружеские отношения. Да, действительно, этим детям по жизни нужны крепкие дру-жеские руки, готовые беско-рыстно помочь, поддержать.

Больше года «Славный город» трудится на благо Са-мары, осуществляет разовые акции и системные социаль-ные проекты, нацеленные на помощь малоимущим и многодетным семьям, одино-ким пожилым людям, детям-сиротам, инвалидам. Помимо этого «Славный город» осу-ществляет просветительскую деятельность по профилак-тике негативных явлений в образовательных учрежде-ниях Самары, а также помога-ет пациентам и сотрудникам «Самарского хосписа». Вот лишь некоторые акции и про-екты «Славного города» за последнее время.

В цеНтре ВНиМАНия - Дети

Правильные ценности и четкие ориентиры в жизни ребенок выносит из семьи, где формируется его лич-ность, характер, привычки, взгляды... Там он учится взаи-мопомощи, состраданию, умению ставить цели и дости-гать их. Но что делать детям, родители которых по разным причинам (в том числе ал-когольная и наркотическая зависимость) не в состоянии

«остроВитяНе», кАк ПрежДе, ДАрят сиротАМ НАДежДу

и Пусть Мой гороД буДет слАВНыМ!

Обычные серые будни детей-сирот в детском доме. Один Бог знает, как сложится жизнь у каждого из этих детей и что их ждет в этом огромном мире, где они с самого начала оказались ненужными даже собственным ро-дителям. Но ведь детство – это абсолютная ценность, и каждый ребенок имеет право на счастье, каждый заслуживает любви и внимания.

«Славный город – славные дела – славная страна» - таково жизненное кредо основателей Самарской областной благотворительной общественной организации «Славный город», ко-торая была создана весной 2012 года командой самарских предпринимателей, партнеров международной компании «Островок здоровья».

После каждой такой встречи на лицах детей с несдержи-ваемой улыбкой и сияющими от радости глазами можно легко прочитать одно – «Как здорово, что мы в этом мире кому-то нужны!».

Н у и ч т о , ч т о з А окНоМ ПАсМурНо

В одни из пасмурных буд-ней 5 сентября 2013 года «островитяне» вновь загля-нули к ребятам, чтобы вме-сте с ними пережить важное для многих из них событие – начало учебного года. Они пришли навестить отдель-ные детдомовские «семьи». Детдомовская семья – это7-8 детей с одним ответственным

помочь ребенку? Получает-ся, что он лишен шанса на равный старт, у него нет учи-телей по жизни, он одинок и не имеет четких ориентиров, он беззащитен перед огром-ным миром. Такие дети отча-янно нуждаются в помощи. Именно поэтому крайне не-обходимо окружать их вни-манием и заботой. 3 сентября в Центре «Семья» Кировского района Самары для детей, находящихся под опекой, а также детей-инвалидов, был организован праздник, приу-роченный к началу учебного года. 25 детей из неблаго-получных семей получили в подарок наборы, состоящие из детских косметических средств и сладостей. Эти по-дарки были предоставлены общественной организацией «Славный город» и предста-вителем компании «Ориф-лейм» Ольгой Аврискиной. Комплекты, состоящие из зубной пасты и мыла, – это личный вклад Ольги, по-желавшей доставить детям радость. Помимо подарков и чаепития в программу празд-ника входили различные кон-курсы с призами. Таким обра-

за них воспитателем, рассе-ленных в отдельной «квар-тире» в рамках помещения детского дома. В одной такой «семье» живут дети разных возрастов – дошколята и дети постарше. И все они гостям были очень рады. Не только потому, что каждый ребенок получил в подарок сладости и игрушки, а каждая такая «семья» – по массажной по-душке. Просто дети чувство-вали внимание и непод-дельную заботу, которую их чуткие сердца всегда распо-знают без труда. Радостные минуты теплого дружеского общения, приятные знаки внимания, и дети вдруг пони-мают, что кто-то очень хочет, чтобы они успешно и с инте-ресом учились, хочет, чтобы они были здоровы. именно в такие моменты у ребенка и рождается мотив, ради чего ему стремиться к луч-шему, появляется цель, благодаря которой жизнь обретает смысл. Партне-ры «Островков здоровья» г. Кургана Евгений Мурашко и Михаил Григин, посетив-шие детей, об этой встрече

зом, никто не ушел с пустыми руками, дети получили и по-дарки и радостные эмоции, и, что самое важное, то необ-ходимое внимание, которого им порой так не хватает.

с ДНеМ рож ДеНия, «сеМья»!

Центр «Семья» Советского района Самары уже 20 лет осуществляет социальную помощь семье и детям. В на-стоящий момент в данном учреждении трудится 25 сотрудников: психологи, со-циальные педагоги, логопед, юрист. Это те люди, призва-ние которых – помогать. Но в честь юбилея помочь реши-ли им! В сентябре обществен-ная организация «Славный город» совместно с компа-ниями «Островок здоровья» и «Престиж» помогли в орга-низации праздника, предо-ставив сотрудникам центра небольшие подарки.

о б е р е гА я буДу щ е е Детей

Подростковый и юноше-ский возраст – это время, когда в силу разных причин ослабевает родительский авторитет и на первый план выходит учебный коллектив, который зачастую довлеет и навязывает свои ценности и привычки. И не всегда они хорошие. Курение, алкоголь, наркотики, ранняя половая жизнь – все это врывается в

с детьми сказали просто: «Дети были очень довольны, а мы от этого довольны тем более». Их чувства понятны, ведь еще римский поэт и го-сударственный деятель Се-нека 20 веков назад заметил: «Тот, кто делает добро друго-му, делает больше всего до-бра самому себе – не в том смысле, что ему будет за это награда, а тем, что сознание сделанного добра даёт уже большую радость».

жизнь наших детей, нанося огромный урон физическому и нравственному здоровью. По данным Всемирной орга-низации здравоохранения курят 80% молодых людей до 25 лет, из которых около 55% студентов стали курить на первом курсе и 14% - на втором. Что делать, чтобы уберечь детей от негативно-го влияния, защитить их бу-дущее? Как показывает прак-тика, авторитетное мнение со стороны зачастую оказы-вается более действенным, чем ежедневные домашние беседы. Именно поэтому общественная организация «Славный город» в рамках профилактической рабо-ты проводит тематические встречи с молодыми людьми

ДоМ, гДе рожДАется НАДежДА

Символично, что этот ви-зит партнеров-островитян совпал с другим важным со-бытием. В этот день двое ма-леньких обитателей Введен-ского детского дома – брат с сестрой Матвей и Галина – навсегда покидали стены этого сиротского учрежде-ния. Почему? Просто за ними пришли папа и мама. Говорят, дети, которых не любят, ста-

в образовательных учрежде-ниях Самары. Несколько та-ких встреч прошло с 12 по 26 сентября 2013 года в Самар-ском техникуме городского хозяйства и строительных технологий им. П. Мачнева. Около 250 человек, в том чис-ле студенты и преподаватели, смогли услышать правдивые факты в лекциях на темы «Ку-рение – медленное самоу-бийство», «О вреде алкоголя», «Профилактика ВИЧ и СПИД» и осознать преимущества здорового образа жизни. Для наглядности были использо-ваны видеоролики и слай-ды. По окончании лекций у студентов возникало немало вопросов, а значит, профи-лактические беседы оказали нужное воздействие.

новятся взрослыми, которые не могут любить. Поэтому так важно проявлять ко всем детям, родным и не родным, любовь. По мере сил, кто как может: кто-то может перио-дически проявлять заботу о сиротах, кто-то может от-крыть для них свой дом и свое сердце. Ясно одно, что подаренная любовь, умно-жаясь, всегда к нам возвра-щается, наполняя новым смыслом нашу жизнь.

А 25 сентября в Центре «Семья» Советского района команда «Славного города» провела занятие на тему «Медленное самоубийство» для детей младшего школь-ного возраста из неблаго-получных семей и семей, находящихся в трудной жизненной ситуации. В цен-тре обсуждения – профи-лактика курения и популя-ризация здорового образа жизни. Эта категория ребят была выбрана неслучайно – статистика неутешитель-на: контингент курильщи-ков опасно молодеет. Чем раньше дети поймут, что курение наносит непопра-вимый вред здоровью, тем меньше со временем станет курящих.

14

№7

«Островок здоровья» - это компания, которая заботится о Вашем здоровье

15

№7

Мы

еди

ны, н

аше

дело

еди

но, и

мы

дол

жны

пом

огат

ь др

уг д

ругу

, что

бы п

реус

петь

. Фре

дери

к Д

угла

с

когд

а че

лове

к пр

отяг

ивае

т ру

ку, ч

тобы

пом

очь

друг

ому,

он

прик

асае

тся

к ли

ку б

ожес

тва.

уол

т уи

тмен

«Островок здоровья» - это компания, которая, реализуя принципы социального предпринимательства, реально помогает нуждающимся

кАк ДАВНо рАботАет хосПис и коМу окАзы-ВАет ПоМощь?

Наш Хоспис изначально появился как группа во-лонтеров – врачей и меди-цинских сестер (8 человек), которые 1996 по 1998 год по-сещали пациентов на дому. За это время стало понятно, что помочь таким пациентам можно, и расходы на такое адресное человеческое и медицинское участие отно-сительно невелики. Когда мы это поняли, мы обратились в областное Управление здра-воохранения, где получили ответ: помощь безнадежным больным не является пока приоритетным направлени-ем работы, поэтому нет не-обходимости в организации государственного хосписа. Поэтому наш хоспис был за-регистрирован как автоном-ная некоммерческая органи-зация. За 15 лет своей работы мы оказали помощь более чем 4 тысячам пациентов, а также членам их семей. Что касается помощи родствен-никам, то в случае необхо-димости некоторое время после смерти больного со-трудники хосписа продолжа-ют им помогать. И это время составляет от одного года до пяти лет.

П о ч е М у, Н А В А Ш ВзгляД, тАк ВАжНо По-МогАть безНАДежНо больНыМ люДяМ и их сеМьяМ?

На самом деле, эту пробле-му может понять полностью только тот, кто столкнулся с тем, что заболел кто-то из близких или, не дай Бог, забо-лел сам человек. Когда в он-кологическом центре таким людям отказывают в лечении

ПротягиВАя руку ПоМощи уМирАющиМ

Больше года общественная организация «Славный город» оказывает помощь «Самарскому хоспису». Открытый еще в 1999 году хоспис, по сути, не имеет достаточной государственной поддержки и существу-ет благодаря спонсорской помощи и поддержке благотворительных организаций. Изо дня в день в течение 15 лет по-настоящему профессио-нальный коллектив хосписа выполняет огромную работу. От 40 до 50 пациентов ежемесячно получают помощь благодаря выездной службе хосписа, и около 50 пациентов в год проходит через его стационарное отделение. Облегчая невыносимую боль на последней стадии онкологи-ческих заболеваний, коллектив хосписа помог 4 тысячам своих пациен-тов с достоинством и душевным миром прожить завершающий этап своей жизни. Сегодня мы знакомим наших читателей с главным врачом этого уникального учреждения Ольгой Васильевной Осетровой.

Лето 2013 года для компании «Островок здоровья» было поистине плодотворным. 23 новых «Островка» успешно начали свою работу в разных городах и регионах России. И это свидетельствует о том, что миссия компании «Здоровье нации через служение человеку» продолжает вдохновлять все большее количество предпринимателей развиваться в бизнесе, нацеленном на реальную помощь людям.

социальные проекты

и выписывают домой под на-блюдение участкового, ко-торый приходит достаточно редко, по сути, пациент и его семья остаются один на один со своей бедой, в полном непонимании, что делать дальше. Психологически это очень сложный момент. Бо-лезнь прогрессирует, состоя-ние пациента ухудшается. Английские исследователи выяснили, что в семьях, в которых есть онкологиче-ский больной, если ему не была оказана правильная и хорошая помощь, то в этих семьях каждый пя-тый член семьи умирает от рака в течение последую-щих пяти лет. Почему это происходит? Потому что все окружение больного испыты-вает огромный стресс, если членам его семьи не оказана психологическая помощь, то они тоже через некоторое время зачастую погибают от онкологических заболева-ний. По этой причине хоспис-ная помощь – медицинская и социальная - крайне важна. Нужно бесплатно предоста-вить больному кислородный концентратор и противопро-лежневый матрас, поскольку семья, как правило, финансо-во истощена заболеванием. Точно так же пациенту и его семье необходима психоло-гическая и духовная помощь, поскольку основная масса наших пациентов – люди не-воцерковленные. Поэтому хоспис должен быть, иначе страдает пациент и страдает его семья.

с кАкиМи труДНостя-Ми хосПис столкНулся НА ДАННоМ ЭтАПе?

Этот год для АНО «Самар-ский хоспис», с одной сто-

роны, юбилейный, с другой стороны, очень трудный. В течение 15 лет работы хосписа помещение для стационара и выездной службы предоставляла ме-дицинская компания «ИДК». В этом году собственник в ней поменялся, и в поме-щении скорее всего будет отказано. Пока непонятно, как будет решаться судьба хосписа человеком, кото-рый живет в Москве и, есте-ственно, ему не близки судь-бы самарских пациентов. Конечно, мы обратились в Министерство здравоохра-нения Самарской области и надеемся получить помощь. Осложняется ситуация и общими проблемами: ма-ленькие зарплаты, тяжелая работа. Найти персонал, готовый работать с уми-рающими больными, очень трудно. По моему мнению, по-настоящему работать, не истощаясь и не исключая пациента из своего сердца, может только верующий че-ловек. Когда ты отдаешь от «своего» сердца, силы могут заканчивается, тогда проис-ходит то, что зачастую слу-чается с обычными врача-ми: если нет источника для подкрепления, врач вольно или невольно начинает от-гораживаться от пациента, он не может сопереживать каждому, иначе он сам по-гибнет. Только верующий человек может черпать из источника, который никогда не перестает. И даже тако-му человеку трудно порой. Поэтому проблема поиска подходящих сотрудников и проблема внутреннего сгорания сотрудников, ко-торые уже работают, стоит довольно остро.

ПочеМу, НесМотря НА Все труДНости, Вы и ВАШ уНикАльНый кол-лектиВ ПроДолжАете ПоМогАть уМирАющиМ и их сеМьяМ?

На самом деле, эта по-мощь позволяет безна-дежным больным до-стойно с миром в сердце закончить свой жизнен-ный путь, а его близким полноценно жить без внутренних срывов и де-прессии. Особенно если это касается ухода из жизни людей в молодом возрасте.

Ведь проблема «омоложе-ния» рака людей эмоцио-нально очень сильно каса-ется. Когда мы начинали 15 лет назад свою работу, то мы работали в основном с пациентами старше 60 лет. Сейчас помощь пациентам моложе 40 лет стала обыч-ной практикой хосписа. Рак «молодеет». Болезнь и уход молодых мужчин и женщин – это большая психологиче-ская травма для их семей – супругов и маленьких детей. К примеру, молодая жен-щина находилась в стацио-нарном отделении хосписа, потому что у нее был боль-шой объем хирургического увечья и сильная отдышка. Я не знаю, что бы было с ее мужем и двумя маленькими детьми, если бы она в таком тяжелом состоянии находи-лась дома. Важно осознать, что болезнь и смерть – это серьезная общественная проблема, с которой рано или поздно сталкивается каждый. к сожалению, несмотря на все наши усилия, мы не можем из-менить тот факт, что чело-век умрет. Но как человек уйдет из жизни и в каком состоянии останутся его близкие, зависит от того, будет ли оказана своев-ременная квалифициро-ванная и многогранная помощь. Формировать эту ценность в обществе необ-ходимо. Через наш труд мы стараемся это делать.

что Для ВАс зНАчит сот руД Н и ч е с т В о со «слАВНыМ гороДоМ», чеМ коМАНДА Этой об-щестВеННой оргАНизА-ции ПоМогАет ВАШеМу коллектиВу?

Замечательно, когда есть плечо, на которое можно опереться. В свое время, ког-да моей дочке было 5 лет, она сказала: «Мы, как пазлы, друг для друга». Если квадрати-ки составить просто так, то они упадут, а пазлы держат друг друга. Сотрудничество со «Славным городом» дало нам возможность расширить круг взаимодействия, мы чув-ствуем поддержку, то, что мы сами, наша работа и наши па-циенты еще кому-то нужны. Очень важно, чтобы мы чув-ствовали себя более счаст-ливыми, чтобы нам было внутренне комфортно, чтобы у нас был какой-то отдых. По-этому заботу команды этой общественной организации переоценить невозможно.

В к А к о й П о М о щ и НужДАется сегоДНя АВ-тоНоМНАя НекоММер-ческАя оргАНизАция «сАМАрский хосПис» НА ДАННоМ ЭтАПе?

Хоспис нуждается, во-первых, в дружеской под-держке, во-вторых, в финан-совой помощи. В чем эта дружеская поддержка может быть выражена? К примеру, в прошлом году к нам при-шла студентка университета и покрасила нам около ста-

ционара дубовую беседку. Это было для нас большой помощью. Что касается фи-нансовой помощи, то для на-ших благотворителей была создана программа «сто по тысяче». Мы заключаем договор с организацией и она ежемесячно перечис-ляет хоспису от 1 тысячи рублей. В зависимости от возможностей организация может перечислить, 1, 2, 10 тысяч. В этой программе реа-лизован принцип: «С миру по нитке – голому рубашка». Эта помощь помогает хоспису выживать, потому что то, что хоспис получает от государ-ства, составляет только 50% от необходимого минимума. Ни на транспортные рас-ходы, ни на услуги связи, ни на достаточное количество медикаментов, ни на зара-ботную плату всех сотруд-ников, которые работают в хосписе, выделяемых госу-дарством средств не хватает. Поэтому нам очень нужна помощь других людей, не-равнодушных к судьбе без-надежных больных и судьбе их семей. Наше общество сможет быть здоровым, когда каждый из нас будет уважать достоинство каж-дого человека, особенно на завершающем этапе его жизни.

более подробную ин-формацию о хосписе и воз-можностях его поддержки Вы найдете на сайте www.samhospice.ru

«МоскВА… кАк МНого В ЭтоМ зВуке!»

В июне 2013 года в Мо-скве открылись новые «Островки здоровья», один из которых в ТД «Томилино». Его старший партнер Елена Земскова, которая вместе с семьей переехала в Москву из Балаково, чтобы разви-вать «Островки» в столице, поделилась некоторыми мыслями: «Наша работа на-целена на помощь людям. Уже по истечении месяца после открытия люди при-ходят к нам и говорят об улучшениях. И это замеча-тельно! Многие покупатели становятся нашими посто-янными клиентами. Еще нам нравится работать в команде, вместе достигать результатов. Приятно ви-деть, как люди, приходящие к нам на работу новичками-стажерами, превращаются в профессионалов, а затем от-крывают свой собственный

летНий рекорД – 23 НоВых «остроВкА зДороВья» В россии

Наша география

6 региоНоВ, 40 гороДоВ, 46 «остроВкоВ зДороВья» В укрАиНе Алчевск, Алушта, Антрацит, белая церковь, буча, белгород-Днестровский, Винница, горловка, Димитров, Днепропетровск, Донецк, житомир, запорожье, ивано-Франковск, каменец-Подольский, киев, кировоград, комсомольск, конотоп, краматорск, красноармейск, красный луч, кременчуг, кривой рог, лисичанск, луганск, львов, Макеевка, Мариуполь, одесса, севастополь, симферополь, сумы, славянск, тернополь, харьков, хмельницкий, черновцы, червоноград, ялта

26 региоНоВ, 36 гороДоВ, 80 «остроВкоВ зДороВья» В россиибалаково, белгород, Волгоград, Воронеж, губкин, екатеринбург, жигулевск, казань, краснодар, кропоткин, курган, липецк, Москва, Набережные челны, Нижний Новгород, Новочеркасск, Нягань, омск, Пермь, ростов-на-Дону, сальск, самара, санкт-Петербург, саратов, старый оскол, стерлитамак, сызрань, тольятти, тюмень, улан-удэ, ульяновск, урай, челябинск, чита, Шахты

5 облАстей, 5 гороДоВ, 9 «остроВкоВ зДороВья» В белАруси

Минск, гомель, гродно, брест, бобруйск

бизнес. Нам очень нравится работать в проекте «Остро-вок здоровья», потому что руководство компании соз-дает благодатную почву для роста и развития. Приятно находиться в команде на-стоящих профессионалов, опытных руководителей, любящих свою работу и це-нящих людей. Что касается планов на будущее, то мы хотим и дальше открывать новые «Островки» и создать сеть «Островков» в Москве и Московской области, по-скольку видим в этой рабо-те большую потребность: в Московском регионе с его масштабом и расстояниями люди много времени тратят на дорогу, и даже при боль-шом желании делать массаж у специалистов не все могут себе позволить по причине ограниченного времени и материальных возможно-стей. А оборудование нашей компании является простым и реальным ответом на эту острую нужду москвичей. Наш приоритет – любить людей и приносить пользу обществу, а успех в этом слу-чае – закономерная награда за труд и упорство».

Новые «островки здо-ровья» москвичи могут найти по адресу: россия, г. Москва, егорьевское шоссе, строение 2, тД «томилино»,1 этаж, а так-же г. Москва, пр. Новоясе-невский, трц «спектр».

тобольск – гороД «Ве-ликих люДей и Великих открытий»

Тобольск – город в Сиби-ри, расположенный на юге Тюменской области на месте слияния двух крупных рек То-бола и Иртыша. Основанный в 1587 году Тобольск был, по сути, центром русской коло-низации Сибири. Тобольск сыграл свою особую роль в истории России. Именно в этом городе окончательно решился вопрос о присоеди-нении Сибирского ханства к России и именно Тобольск стал местом ссылки послед-него русского царя Николая II и его семьи. В этом сибир-ском городе с многовековой историей 12 июля 2013 года в ТРЦ «РИО» открылся пер-вый «Островок здоровья». Старший партнер «Остров-ка» в Тобольске Антон Ганин вместе с Ольгой Плесовских решился на этот шаг, движи-мый желанием помочь тобо-лякам быть здоровыми.

Партнеры этого «остров-ка здоровья» ждут своих посетителей по адресу: россия, г. тобольск, ул. зона Вузов 4, трц «рио», 1 этаж.

лиПецк – гороД, близ-кий серДцу

Липецк является адми-нистративным центром Липецкой области. Город с вековой историей сегодня известен как крупный про-изводитель стали, «белой»

бытовой техники, минераль-ной воды, а также как центр подготовки пилотов россий-ской авиации.17 августа в Липецке открылся первый «Островок здоровья». Для директора нового «Остров-ка» Натальи Авцыновой Ли-пецк особый город: здесь она продолжительный пери-од жила и работала, и имен-но здесь произошли самые радостные перемены в ее жизни. Поэтому у нее особая любовь к этому городу и лю-дям, которые в нем живут. И именно им Наталья вместе с Людмилой Жидковой и Ма-рией Павловой дарят сегод-ня надежду и помогают вос-становить здоровье.

своих посетителей пар-тнеры этого замечатель-ного «островка» ждут по адресу: г. липецк, ул. Петра смородина 13а, тц «Армада».

«Ах, сАМАрА-гороДок!»Если посмотреть на карту

России и найти в ней Самар-скую область, то легко заме-тить, что ее территория на-поминает форму сердца, что очень символично. В разные периоды истории Самара действительно была серд-цем России, в период Вели-кой отечественной войны – третьей столицей СССР. Для компании «Островок здоро-вья» Самара – особенный го-род: здесь открылся первый в России «Островок», здесь множество предпринимате-лей взяли успешный старт в бизнесе, здесь разрабаты-вается стратегия развития компании по всей стране. 5 августа 2013 года в Самаре открылся пятый «Островок здоровья». Его старший пар-тнер Анна Погосян решилась на его открытие, видя, как много людей в этом городе

нуждаются в восстановле-нии здоровья. «Товары для здоровья, которые мы пред-ставляем, – это реальный ответ для многих самарцев, – говорит Анна, – к тому же, мы хотим развиваться, от-крывая новые рабочие места для тех, кто хочет двигаться в предпринимательстве».

жители и гости сама-ры могут найти новый «ос тровок здоровья» по адресу: г. самара, ул. стара-загора 167 г, к.1, тц «стара-загорский», 1 этаж, пов.103.

Новые «островки здо-ровья» открылись также в санкт-Петербурге, На-бережных челнах, уфе, самаре, кропоткине, Вол-гограде, губкине, Нягани, сызрани, жигулевске и чите. информацию о них можно найти на сайте ком-пании.

Команда «Островка здоровья» ТЦ «Стара-Загорский» г. Самары

Команда «Островка здоровья» ТЦ «Армада» Наталья Авцынова, Людмила Жидкова и Мария Павлова вместе с директором украинского представительства компании Романом Божком и территориальными партнерами Аленой Кравчук и Анжелой Мороз

Команда «Островка здоровья» ТД «Томилино» Московской области Дмитрий и Елена Земсковы

14

№7

«Островок здоровья» - это компания, которая заботится о Вашем здоровье

15

№7

Мы

еди

ны, н

аше

дело

еди

но, и

мы

дол

жны

пом

огат

ь др

уг д

ругу

, что

бы п

реус

петь

. Фре

дери

к Д

угла

с

когд

а че

лове

к пр

отяг

ивае

т ру

ку, ч

тобы

пом

очь

друг

ому,

он

прик

асае

тся

к ли

ку б

ожес

тва.

уол

т уи

тмен

«Островок здоровья» - это компания, которая, реализуя принципы социального предпринимательства, реально помогает нуждающимся

кАк ДАВНо рАботАет хосПис и коМу окАзы-ВАет ПоМощь?

Наш Хоспис изначально появился как группа во-лонтеров – врачей и меди-цинских сестер (8 человек), которые 1996 по 1998 год по-сещали пациентов на дому. За это время стало понятно, что помочь таким пациентам можно, и расходы на такое адресное человеческое и медицинское участие отно-сительно невелики. Когда мы это поняли, мы обратились в областное Управление здра-воохранения, где получили ответ: помощь безнадежным больным не является пока приоритетным направлени-ем работы, поэтому нет не-обходимости в организации государственного хосписа. Поэтому наш хоспис был за-регистрирован как автоном-ная некоммерческая органи-зация. За 15 лет своей работы мы оказали помощь более чем 4 тысячам пациентов, а также членам их семей. Что касается помощи родствен-никам, то в случае необхо-димости некоторое время после смерти больного со-трудники хосписа продолжа-ют им помогать. И это время составляет от одного года до пяти лет.

П о ч е М у, Н А В А Ш ВзгляД, тАк ВАжНо По-МогАть безНАДежНо больНыМ люДяМ и их сеМьяМ?

На самом деле, эту пробле-му может понять полностью только тот, кто столкнулся с тем, что заболел кто-то из близких или, не дай Бог, забо-лел сам человек. Когда в он-кологическом центре таким людям отказывают в лечении

ПротягиВАя руку ПоМощи уМирАющиМ

Больше года общественная организация «Славный город» оказывает помощь «Самарскому хоспису». Открытый еще в 1999 году хоспис, по сути, не имеет достаточной государственной поддержки и существу-ет благодаря спонсорской помощи и поддержке благотворительных организаций. Изо дня в день в течение 15 лет по-настоящему профессио-нальный коллектив хосписа выполняет огромную работу. От 40 до 50 пациентов ежемесячно получают помощь благодаря выездной службе хосписа, и около 50 пациентов в год проходит через его стационарное отделение. Облегчая невыносимую боль на последней стадии онкологи-ческих заболеваний, коллектив хосписа помог 4 тысячам своих пациен-тов с достоинством и душевным миром прожить завершающий этап своей жизни. Сегодня мы знакомим наших читателей с главным врачом этого уникального учреждения Ольгой Васильевной Осетровой.

Лето 2013 года для компании «Островок здоровья» было поистине плодотворным. 23 новых «Островка» успешно начали свою работу в разных городах и регионах России. И это свидетельствует о том, что миссия компании «Здоровье нации через служение человеку» продолжает вдохновлять все большее количество предпринимателей развиваться в бизнесе, нацеленном на реальную помощь людям.

социальные проекты

и выписывают домой под на-блюдение участкового, ко-торый приходит достаточно редко, по сути, пациент и его семья остаются один на один со своей бедой, в полном непонимании, что делать дальше. Психологически это очень сложный момент. Бо-лезнь прогрессирует, состоя-ние пациента ухудшается. Английские исследователи выяснили, что в семьях, в которых есть онкологиче-ский больной, если ему не была оказана правильная и хорошая помощь, то в этих семьях каждый пя-тый член семьи умирает от рака в течение последую-щих пяти лет. Почему это происходит? Потому что все окружение больного испыты-вает огромный стресс, если членам его семьи не оказана психологическая помощь, то они тоже через некоторое время зачастую погибают от онкологических заболева-ний. По этой причине хоспис-ная помощь – медицинская и социальная - крайне важна. Нужно бесплатно предоста-вить больному кислородный концентратор и противопро-лежневый матрас, поскольку семья, как правило, финансо-во истощена заболеванием. Точно так же пациенту и его семье необходима психоло-гическая и духовная помощь, поскольку основная масса наших пациентов – люди не-воцерковленные. Поэтому хоспис должен быть, иначе страдает пациент и страдает его семья.

с кАкиМи труДНостя-Ми хосПис столкНулся НА ДАННоМ ЭтАПе?

Этот год для АНО «Самар-ский хоспис», с одной сто-

роны, юбилейный, с другой стороны, очень трудный. В течение 15 лет работы хосписа помещение для стационара и выездной службы предоставляла ме-дицинская компания «ИДК». В этом году собственник в ней поменялся, и в поме-щении скорее всего будет отказано. Пока непонятно, как будет решаться судьба хосписа человеком, кото-рый живет в Москве и, есте-ственно, ему не близки судь-бы самарских пациентов. Конечно, мы обратились в Министерство здравоохра-нения Самарской области и надеемся получить помощь. Осложняется ситуация и общими проблемами: ма-ленькие зарплаты, тяжелая работа. Найти персонал, готовый работать с уми-рающими больными, очень трудно. По моему мнению, по-настоящему работать, не истощаясь и не исключая пациента из своего сердца, может только верующий че-ловек. Когда ты отдаешь от «своего» сердца, силы могут заканчивается, тогда проис-ходит то, что зачастую слу-чается с обычными врача-ми: если нет источника для подкрепления, врач вольно или невольно начинает от-гораживаться от пациента, он не может сопереживать каждому, иначе он сам по-гибнет. Только верующий человек может черпать из источника, который никогда не перестает. И даже тако-му человеку трудно порой. Поэтому проблема поиска подходящих сотрудников и проблема внутреннего сгорания сотрудников, ко-торые уже работают, стоит довольно остро.

ПочеМу, НесМотря НА Все труДНости, Вы и ВАШ уНикАльНый кол-лектиВ ПроДолжАете ПоМогАть уМирАющиМ и их сеМьяМ?

На самом деле, эта по-мощь позволяет безна-дежным больным до-стойно с миром в сердце закончить свой жизнен-ный путь, а его близким полноценно жить без внутренних срывов и де-прессии. Особенно если это касается ухода из жизни людей в молодом возрасте.

Ведь проблема «омоложе-ния» рака людей эмоцио-нально очень сильно каса-ется. Когда мы начинали 15 лет назад свою работу, то мы работали в основном с пациентами старше 60 лет. Сейчас помощь пациентам моложе 40 лет стала обыч-ной практикой хосписа. Рак «молодеет». Болезнь и уход молодых мужчин и женщин – это большая психологиче-ская травма для их семей – супругов и маленьких детей. К примеру, молодая жен-щина находилась в стацио-нарном отделении хосписа, потому что у нее был боль-шой объем хирургического увечья и сильная отдышка. Я не знаю, что бы было с ее мужем и двумя маленькими детьми, если бы она в таком тяжелом состоянии находи-лась дома. Важно осознать, что болезнь и смерть – это серьезная общественная проблема, с которой рано или поздно сталкивается каждый. к сожалению, несмотря на все наши усилия, мы не можем из-менить тот факт, что чело-век умрет. Но как человек уйдет из жизни и в каком состоянии останутся его близкие, зависит от того, будет ли оказана своев-ременная квалифициро-ванная и многогранная помощь. Формировать эту ценность в обществе необ-ходимо. Через наш труд мы стараемся это делать.

что Для ВАс зНАчит сот руД Н и ч е с т В о со «слАВНыМ гороДоМ», чеМ коМАНДА Этой об-щестВеННой оргАНизА-ции ПоМогАет ВАШеМу коллектиВу?

Замечательно, когда есть плечо, на которое можно опереться. В свое время, ког-да моей дочке было 5 лет, она сказала: «Мы, как пазлы, друг для друга». Если квадрати-ки составить просто так, то они упадут, а пазлы держат друг друга. Сотрудничество со «Славным городом» дало нам возможность расширить круг взаимодействия, мы чув-ствуем поддержку, то, что мы сами, наша работа и наши па-циенты еще кому-то нужны. Очень важно, чтобы мы чув-ствовали себя более счаст-ливыми, чтобы нам было внутренне комфортно, чтобы у нас был какой-то отдых. По-этому заботу команды этой общественной организации переоценить невозможно.

В к А к о й П о М о щ и НужДАется сегоДНя АВ-тоНоМНАя НекоММер-ческАя оргАНизАция «сАМАрский хосПис» НА ДАННоМ ЭтАПе?

Хоспис нуждается, во-первых, в дружеской под-держке, во-вторых, в финан-совой помощи. В чем эта дружеская поддержка может быть выражена? К примеру, в прошлом году к нам при-шла студентка университета и покрасила нам около ста-

ционара дубовую беседку. Это было для нас большой помощью. Что касается фи-нансовой помощи, то для на-ших благотворителей была создана программа «сто по тысяче». Мы заключаем договор с организацией и она ежемесячно перечис-ляет хоспису от 1 тысячи рублей. В зависимости от возможностей организация может перечислить, 1, 2, 10 тысяч. В этой программе реа-лизован принцип: «С миру по нитке – голому рубашка». Эта помощь помогает хоспису выживать, потому что то, что хоспис получает от государ-ства, составляет только 50% от необходимого минимума. Ни на транспортные рас-ходы, ни на услуги связи, ни на достаточное количество медикаментов, ни на зара-ботную плату всех сотруд-ников, которые работают в хосписе, выделяемых госу-дарством средств не хватает. Поэтому нам очень нужна помощь других людей, не-равнодушных к судьбе без-надежных больных и судьбе их семей. Наше общество сможет быть здоровым, когда каждый из нас будет уважать достоинство каж-дого человека, особенно на завершающем этапе его жизни.

более подробную ин-формацию о хосписе и воз-можностях его поддержки Вы найдете на сайте www.samhospice.ru

«МоскВА… кАк МНого В ЭтоМ зВуке!»

В июне 2013 года в Мо-скве открылись новые «Островки здоровья», один из которых в ТД «Томилино». Его старший партнер Елена Земскова, которая вместе с семьей переехала в Москву из Балаково, чтобы разви-вать «Островки» в столице, поделилась некоторыми мыслями: «Наша работа на-целена на помощь людям. Уже по истечении месяца после открытия люди при-ходят к нам и говорят об улучшениях. И это замеча-тельно! Многие покупатели становятся нашими посто-янными клиентами. Еще нам нравится работать в команде, вместе достигать результатов. Приятно ви-деть, как люди, приходящие к нам на работу новичками-стажерами, превращаются в профессионалов, а затем от-крывают свой собственный

летНий рекорД – 23 НоВых «остроВкА зДороВья» В россии

Наша география

6 региоНоВ, 40 гороДоВ, 46 «остроВкоВ зДороВья» В укрАиНе Алчевск, Алушта, Антрацит, белая церковь, буча, белгород-Днестровский, Винница, горловка, Димитров, Днепропетровск, Донецк, житомир, запорожье, ивано-Франковск, каменец-Подольский, киев, кировоград, комсомольск, конотоп, краматорск, красноармейск, красный луч, кременчуг, кривой рог, лисичанск, луганск, львов, Макеевка, Мариуполь, одесса, севастополь, симферополь, сумы, славянск, тернополь, харьков, хмельницкий, черновцы, червоноград, ялта

26 региоНоВ, 36 гороДоВ, 80 «остроВкоВ зДороВья» В россиибалаково, белгород, Волгоград, Воронеж, губкин, екатеринбург, жигулевск, казань, краснодар, кропоткин, курган, липецк, Москва, Набережные челны, Нижний Новгород, Новочеркасск, Нягань, омск, Пермь, ростов-на-Дону, сальск, самара, санкт-Петербург, саратов, старый оскол, стерлитамак, сызрань, тольятти, тюмень, улан-удэ, ульяновск, урай, челябинск, чита, Шахты

5 облАстей, 5 гороДоВ, 9 «остроВкоВ зДороВья» В белАруси

Минск, гомель, гродно, брест, бобруйск

бизнес. Нам очень нравится работать в проекте «Остро-вок здоровья», потому что руководство компании соз-дает благодатную почву для роста и развития. Приятно находиться в команде на-стоящих профессионалов, опытных руководителей, любящих свою работу и це-нящих людей. Что касается планов на будущее, то мы хотим и дальше открывать новые «Островки» и создать сеть «Островков» в Москве и Московской области, по-скольку видим в этой рабо-те большую потребность: в Московском регионе с его масштабом и расстояниями люди много времени тратят на дорогу, и даже при боль-шом желании делать массаж у специалистов не все могут себе позволить по причине ограниченного времени и материальных возможно-стей. А оборудование нашей компании является простым и реальным ответом на эту острую нужду москвичей. Наш приоритет – любить людей и приносить пользу обществу, а успех в этом слу-чае – закономерная награда за труд и упорство».

Новые «островки здо-ровья» москвичи могут найти по адресу: россия, г. Москва, егорьевское шоссе, строение 2, тД «томилино»,1 этаж, а так-же г. Москва, пр. Новоясе-невский, трц «спектр».

тобольск – гороД «Ве-ликих люДей и Великих открытий»

Тобольск – город в Сиби-ри, расположенный на юге Тюменской области на месте слияния двух крупных рек То-бола и Иртыша. Основанный в 1587 году Тобольск был, по сути, центром русской коло-низации Сибири. Тобольск сыграл свою особую роль в истории России. Именно в этом городе окончательно решился вопрос о присоеди-нении Сибирского ханства к России и именно Тобольск стал местом ссылки послед-него русского царя Николая II и его семьи. В этом сибир-ском городе с многовековой историей 12 июля 2013 года в ТРЦ «РИО» открылся пер-вый «Островок здоровья». Старший партнер «Остров-ка» в Тобольске Антон Ганин вместе с Ольгой Плесовских решился на этот шаг, движи-мый желанием помочь тобо-лякам быть здоровыми.

Партнеры этого «остров-ка здоровья» ждут своих посетителей по адресу: россия, г. тобольск, ул. зона Вузов 4, трц «рио», 1 этаж.

лиПецк – гороД, близ-кий серДцу

Липецк является адми-нистративным центром Липецкой области. Город с вековой историей сегодня известен как крупный про-изводитель стали, «белой»

бытовой техники, минераль-ной воды, а также как центр подготовки пилотов россий-ской авиации.17 августа в Липецке открылся первый «Островок здоровья». Для директора нового «Остров-ка» Натальи Авцыновой Ли-пецк особый город: здесь она продолжительный пери-од жила и работала, и имен-но здесь произошли самые радостные перемены в ее жизни. Поэтому у нее особая любовь к этому городу и лю-дям, которые в нем живут. И именно им Наталья вместе с Людмилой Жидковой и Ма-рией Павловой дарят сегод-ня надежду и помогают вос-становить здоровье.

своих посетителей пар-тнеры этого замечатель-ного «островка» ждут по адресу: г. липецк, ул. Петра смородина 13а, тц «Армада».

«Ах, сАМАрА-гороДок!»Если посмотреть на карту

России и найти в ней Самар-скую область, то легко заме-тить, что ее территория на-поминает форму сердца, что очень символично. В разные периоды истории Самара действительно была серд-цем России, в период Вели-кой отечественной войны – третьей столицей СССР. Для компании «Островок здоро-вья» Самара – особенный го-род: здесь открылся первый в России «Островок», здесь множество предпринимате-лей взяли успешный старт в бизнесе, здесь разрабаты-вается стратегия развития компании по всей стране. 5 августа 2013 года в Самаре открылся пятый «Островок здоровья». Его старший пар-тнер Анна Погосян решилась на его открытие, видя, как много людей в этом городе

нуждаются в восстановле-нии здоровья. «Товары для здоровья, которые мы пред-ставляем, – это реальный ответ для многих самарцев, – говорит Анна, – к тому же, мы хотим развиваться, от-крывая новые рабочие места для тех, кто хочет двигаться в предпринимательстве».

жители и гости сама-ры могут найти новый «ос тровок здоровья» по адресу: г. самара, ул. стара-загора 167 г, к.1, тц «стара-загорский», 1 этаж, пов.103.

Новые «островки здо-ровья» открылись также в санкт-Петербурге, На-бережных челнах, уфе, самаре, кропоткине, Вол-гограде, губкине, Нягани, сызрани, жигулевске и чите. информацию о них можно найти на сайте ком-пании.

Команда «Островка здоровья» ТЦ «Стара-Загорский» г. Самары

Команда «Островка здоровья» ТЦ «Армада» Наталья Авцынова, Людмила Жидкова и Мария Павлова вместе с директором украинского представительства компании Романом Божком и территориальными партнерами Аленой Кравчук и Анжелой Мороз

Команда «Островка здоровья» ТД «Томилино» Московской области Дмитрий и Елена Земсковы

16

№7

«Островок здоровья» - это компания, которая стремительно развивается в странах СНГ и пользуется доверием все большего количества благодарных клиентов

россияАдрес редакции: 443069, Россия, г. Самара, ул. Авроры, д. 110, офис 108. Тел. (846) 207-01-70e-mail: ostrovokzdorovya63@gmail.comwww.ostrovokzdorovya.ru

успе

х - э

то у

мен

ие д

вига

ться

от

неуд

ачи

к не

удач

е, н

е те

ряя

энту

зиаз

ма.

уин

стон

чер

чилл

ь

Мы рады видеть Вас по адресу:

5 бесплатных

презентаций

Предъявителю данного купона предоставляется право на

на комплексном массажном

оборудовании

Газета зарегистрирована в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций РФ, свидетельство ПИ № ФС 77 – 51810 от 29.11.2012. учредитель – ООО «Хелф Айленд». редактор – Нина Лучко.Отпечатано в ООО «Типография ДСМ», г. Самара, ул. Верхнекарьерная 3А. Тираж 37 000 экз.

корПорАтиВНАя гАзетА МежДуНАроДНой коМПАНии “остроВок зДороВья”

белАрусьАдрес редакции: 220002, Республика Беларусь,г. Минск, ул. В. Хоружей 31 А, пом. 603, тел./факс (017) 286-712-67, (033) 300-05-40, ostrovok-by@tut.by, www.ostrovok.by

укрАиНААдрес редакции: Украина, г. Киев, ул. Вереснева, 24. Тел. +380442007253e-mail: info@health-island.netwww. health-island.net

ВНиМАНие! коНкурс!МежДуНАроДНАя коМПАНия «остроВок зДороВья» объяВляет коНкурс НА лучШий отзыВ о ДейстВии МАссАжНого оборуДоВАНия торгоВой МАрки «heaLTh ISLand» расскажите историю Вашего знакомства с «островком здоровья» и пришлите ее по адресу: ostrovokzdorovya.luchko@yandex.ruУкажите Ваши имя и фамилию, возраст, когда и каким видом массажного оборудования начали пользоваться и какие получили результаты, а также вышлите Ваше фото и контактные данные – телефон или адрес электронной почты.

ПобеДитель коНкурсА Получит В НАгрАДу МАссАжер Для Ног LIGhTSTep! конкурс продлится с 15 сентября по 30 ноября. Пишите, участвуйте в конкурсе, побеждайте!

Обычно хорошей памятью обладают творческие люди. Люди, которые знакомы с искусством и литературой, а также с математическими действиями. Но даже они в вопросах запоминания не всесильны и безупречны. Как говорится, самый тупой карандаш порою лучше са-мой острой памяти. Действи-тельно, все мы люди, и все мы можем забыть что-то важное для нас. Но есть несколько советов, которые могу по-мочь развить и усовершен-ствовать память.

МАйкл ДжорДАН Неудачи: после исключе-

ния из школьной команды он пришел домой, закрылся в своей комнате и плакал. Достижения: легендарный американский баскетболист, самый ценный игрок Нацио-нальной баскетбольной ассо-циации.

The BeaTLeSНеудачи: получили отказ

от студии Decca Recording, в котором говорилось: «Нам не нравится их звучание, у них нет будущего в шоу-бизнесе». Достижения: наиболее успешная и влиятельная рок-группа XX века.

Альберт ЭйНШтейННеудачи: не умел разго-варивать до четырех лет,

а учителя говорили, что он «никогда ничем

не выделялся». Достижения:

один из основа-

телей со-

кАк улучШить сВою ПАМять?

Это интересно

читАйте кНигиНи для кого не секрет, что

чтение развивает память. В голове создаются новые об-разы и персонажи, тут глав-ную роль играет ваше вооб-ражение. Еще лучше, если после прочтения книги вы сделаете письменные замет-ки и поразмышляете о прочи-танном. Думая на бумаге, вы развиваете свою память.

ПоЭзияСтихи – это настоящая тре-

нировка для мозга: они очень быстро заучиваются, чему, безусловно, способствуют ритм и рифмы стихотворного текста. Разучивайте наизусть поэтические произведения классиков – русских и за-рубежных, исходя из своих предпочтений. Особенно ин-

временной теоретической физики, создатель теории от-носительности, лауреат Нобе-левской премии по физике.

стиВ ДжобсНеудачи: в 30 лет нахо-

дился в полном опустоше-нии и депрессии после бес-церемонного увольнения из собственной компании. Достижения: один из осно-вателей корпорации Apple и киностудии Pixar, пионер эры IT-технологий.

оПрА уиНФриНеудачи: была отстранена

от должности ведущей ново-стей, так как «не подходила для телевидения». Дости-жения: американская теле-ведущая, актриса, продюсер, общественный деятель, ве-дущая ток-шоу «Шоу Опры Уинфри», одна из самых влия-тельных женщин американ-ского шоу-бизнеса по версии «Forbes».

уолт ДисНейНеудачи: был уволен из

газеты за «недостаток во-ображения» и «отсутствие оригинальных идей». До-

стижения: художник-мультипликатор, ки-

н о р е ж и с с ё р , сценарист и

п р о д ю с е р , о с н о в а -

т е л ь

тересен Шекспир, поскольку многие цитаты его стихот-ворных произведений стали афоризмами.

изучАйте языкиПомимо международного

английского языка существу-ет множество других. Ученые установили, что изучение иностранных языков «трени-рует» мозг, делая его более эластичным, и является эф-фективным способом профи-лактики слабоумия.

Не сиДите НА МестеЗанимайтесь спортом, тан-

цами, двигайтесь как можно чаще. Это улучшает кровоо-бращение в головном мозге и в организме в целом, что спо-собствует более эффективно-му восприятию и выработке информации.

мультимедийной империи «The Walt Disney Company», создатель первых в истории кинематографа звукового, и полнометражного муль-тфильмов.

Если сегодня вас постигла неудача, не унывайте! Все в ваших руках, поэтому нельзя их опускать.

Ведущий рубрики – Даниил Лучко

ПрАВильНо ПитАй-тесь

Да, питание тоже играет важную роль в хранении ин-формации. Не нужно питать-ся фаст-фудом. Такие продук-ты, как морковь, сельдерей, перец, оливковое масло и розмарин необходимы для хорошего запоминания.

Не рАзДрАжАйтесьСтресс является самым

злейшим врагом памяти. Так как он разрушает нейроны – головные клетки мозга. Уд е р ж и в а й т е себя от лишних раздражений, проявляйте терпение и н е гн е в а й -тесь. Результат будет ошелом-ляющим.

МАссАж Доказано, что точечный

массаж, который прово-дится систематически, зна-чительно улучшает память и повышает работоспо-собность, дети, к примеру, на-

чинают гораздо успешнее учиться.

ПиШу, что ПоМНюКроссворды, сканворды,

шарады – это развлечение подходит не только для ба-бушек и дедушек, но и для людей любых возрастов. Это занятие не только тренирует память, но и развивает интел-лект.

Не зАбыВАйте Про ее ВеличестВо Музыку

К лассическая музыка укрепляет память человека. К такому выводу пришли ис-следователи из университета

итальянского города Кьети. Они открыли так называе-мый «эффект Вивальди», до-казав, что регулярное про-слушивание его знаменитого симфонического сочинения «Времена года» улучшает свойства памяти у людей. 24 добровольца должны были запомнить ряд чисел, рас-положенных в определенном порядке. Группа пациентов, которые много часов слуша-ли музыку Антонио Вивальди, справилась с этим заданием

намного лучше сво-их конкурентов.

Науке уже из-вестен «эффект Моцарта», когда маленькие дети,

слушающие му-зыку великого

австрийского ком-позитора, быстрее

развиваются в интеллек-туальном отношении. Так

что классическая музыка, бесспорно, стимулирует краткосрочное расширение физиологических возмож-ностей человеческого мозга, считают ученые.

Этим вопросом задаются многие люди, даже те, у кого и так отлич-ная память. Но сначала давайте поймем, что такое память на самом деле. Память – это способность хранить информацию, будь то нуж-ную или ненужную, и воспроизводить ее в нужный момент. Таким об-разом, хранение воспоминаний, накапливание и использование – есть главная функция памяти.

Б. Вашингтон однажды сказал: «Успех следует измерять не столь-ко положением, которого человек достиг в жизни, сколько теми пре-пятствиями, какие он преодолел, добиваясь успеха». Действительно, часто неудачи – лишь необходимый участок на пути к вершине горы. Биографии великих людей ярко об этом свидетельствуют.

зНАМеНитые НеуДАчи