1

สำนักโภชนาการ กลุมสงเสร�มโภชนาการผูสูงอายุ สำนักโภชนาการ กรมอนามัย http://nutrition.anamai.moph.go.th â«à´ÕÂÁ 2,080 ÁÔÅÅÔ¡ÃÑÁ â«à´ÕÂÁ 1,500 ÁÔÅÅÔ¡ÃÑÁ ªŒÍ¹ªÒ à¡Å×Í 3 4 12 ªŒÍ¹ªÒ ¹éÓμÒÅ ªŒÍ¹ªÒ à¡Å×Í 1 4 1 4 ªŒÍ¹ªÒ ¹éÓÁÑ¹ 1 2 60 Kcal 160 Kcal 14 ªŒÍ¹ªÒ ¹éÓμÒÅ 300 Kcal 6 à·¤¹Ô¤ Å´ ËÇÒ¹ ÁÑ¹ à¤çÁ Å´ ËÇÒ¹ ÁÑ¹ à¤çÁ สุขภาพดี...เริ่มที่ ¤Çº¤ØÁ¹éÓË¹Ñ¡ à¾ÔèÁ¼Ñ¡ ¼ÅäÁŒËÇÒ¹¹ŒÍÂ ËÁÑè¹ÍÍ¡¡ÓÅÑ§¡ÒÂ Å´àËÅŒÒ §´ºØËÃÕè ¾Ñ¡¼‹Í¹ãËŒà¾ÕÂ§¾Í ¤ÇÃ¡Ô¹ Å´ËÇÒ¹ Å´ÁÑ¹ Å´à¤çÁ Å´¤ÇÒÁàÊÕèÂ§ ¤ØÁ âÃ¤ÍŒÇ¹ ¤ÇÒÁ´Ñ¹âÅËÔµÊÙ§ àºÒËÇÒ¹ ËÑÇã¨áÅÐËÅÍ´àÅ×Í´ ´ŒÇÂ¡ÒÃ ªŒÍ¹ªÒ 6 ªŒÍ¹ªÒ 6 ªŒÍ¹ªÒ 1 ¹éÓÁÑ¹ äÁ‹à¡Ô¹ 30 ¡ÃÑÁ à¡Å×Í äÁ‹à¡Ô¹ ¢Òà¢ÕÂÇÃÊ¹éÓ¼Öé§¼ÊÁÁÐ¹ÒÇ 1 ¢Ç´ â´¹Ñ· 1 ªÔé¹ ¹éÓ»ÅÒ 1 ªŒÍ¹¡Ô¹¢ŒÒÇ 220 Kcal 430 Kcal â«à´ÕÂÁ 2,000 ÁÔÅÅÔ¡ÃÑÁ ¡Òá¿Ê´ 1 á¡ŒÇãËÞ‹ (22-24 ÍÍ¹«) »Ò·‹Í§â¡Ž 1 ªÔé¹àÅç¡ «Ø»¡ŒÍ¹ 1 ¡ŒÍ¹ 270 Kcal 70 Kcal ¹éÓÍÑ´ÅÁÊÕ´Ó/ÊÕÍ×è¹æ/ºÔê¡á¤¹ 1 ¡ÃÐ»‰Í§ à¿Ã¹ª¿ÃÒÂÊ 20 ªÔé¹ »ÅÒÃŒÒ 1 ªŒÍ¹¡Ô¹¢ŒÒÇ 180 Kcal 530 Kcal ¹Áà»ÃÕéÂÇ 1 ¢Ç´ ä¡‹·Í´ 1 ªÔé¹ ºÐËÁÕè¡Öè§ÊÓàÃç¨ÃÙ» ¢¹Ò´»¡µÔ/ºÔê¡á¾ç¤ 1 «Í§ 300 Kcal 140 Kcal 4 â«à´ÕÂÁ 1,650 ÁÔÅÅÔ¡ÃÑÁ â«à´ÕÂÁ 2,600 ÁÔÅÅÔ¡ÃÑÁ 1 ã¹ ÇÑ¹ 8 ªŒÍ¹ªÒ ¹éÓμÒÅ 9 ªŒÍ¹ªÒ ¹éÓμÒÅ 11 ªŒÍ¹ªÒ ¹éÓμÒÅ 3 ªŒÍ¹ªÒ ¹éÓμÒÅ 1 2 16 ªŒÍ¹ªÒ ¹éÓμÒÅ 1 ªŒÍ¹ªÒ ¹éÓÁÑ¹ 3 ªŒÍ¹ªÒ ¹éÓÁÑ¹ 3 ªŒÍ¹ªÒ ¹éÓÁÑ¹ ªŒÍ¹ªÒ à¡Å×Í 3 4 ªŒÍ¹ªÒ à¡Å×Í 3 4 ªŒÍ¹ªÒ à¡Å×Í 1 24 ¡ÃÑÁ ¹éÓμÒÅ äÁ‹à¡Ô¹ 1 2 1 2 1. ªÔÁ¡‹Í¹»ÃØ§·Ø¡¤ÃÑé§ Å´¡ÒÃ»ÃØ§ÃÊ 2. àÅÕèÂ§¢¹ÁËÇÒ¹ à¤Ã×èÍ§´×èÁÃÊËÇÒ¹ 3. àÅÕèÂ§ÍÒËÒÃ·Í´ àºà¡ÍÃÕè Å´ÍÒËÒÃ·ÕèÁÕ¡Ð·Ô 4. àÅ×Í¡ãªŒ¹éÓÁÑ¹ãËŒàËÁÒÐÊÁ §´¹éÓÁÑ¹·Í´«éÓ 5. Å´¹éÓ¨ÔéÁ ÍÒËÒÃÊÓàÃç¨ÃÙ» ¢¹Á¢ºà¤ÕéÂÇ 6. àÃÔèÁÍ‹Ò¹©ÅÒ¡âÀª¹Ò¡ÒÃ ¡‹Í¹«×éÍ ¹éÓ»ÅÒ äÁ‹à¡Ô¹ â«à´ÕÂÁ 1,300 ÁÔÅÅÔ¡ÃÑÁ ¹éÓμÒÅ 36 4 = 9 ªŒÍ¹ªÒ â«à´ÕÂÁ à¡Ô¹ 2,000 ÁÔÅÅÔ¡ÃÑÁ

Å´ สุขภาพดีเริ่มที่ËÇÒ¹ ÁÑ¹ à¤çÁnutrition.anamai.moph.go.th/images/files/poster_8-3-61.pdf · สำนักโภชนาการ

Download PDF Report

Upload
others
View
7
Download
0

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: Å´ สุขภาพดีเริ่มที่ËÇÒ¹ ÁÑ¹ à¤çÁnutrition.anamai.moph.go.th/images/files/poster_8-3-61.pdf · สำนักโภชนาการ

สำนักโภชนาการ

กลุมสงเสร�มโภชนาการผูสูงอายุ สำนักโภชนาการ กรมอนามัยhttp://nutrition.anamai.moph.go.th

â«à´ÕÂÁ2,080

ÁÔÅÅÔ¡ÃÑÁ

â«à´ÕÂÁ1,500

ÁÔÅÅÔ¡ÃÑÁ

ªŒÍ¹ªÒ

à¡Å×Í34

12ªŒÍ¹ªÒ

¹éÓµÒÅ ªŒÍ¹ªÒ

à¡Å×Í141

4ªŒÍ¹ªÒ

¹éÓÁÑ¹12

60Kcal

160Kcal

14ªŒÍ¹ªÒ

¹éÓµÒÅ

300Kcal

6 à·¤¹Ô¤Å´ ËÇÒ¹ ÁÑ¹ à¤çÁ

Å´ ËÇÒ¹ ÁÑ¹ à¤çÁสุขภาพดี...เริ่มที่

¤Çº¤ØÁ¹éÓË¹Ñ¡ à¾ÔèÁ¼Ñ¡ ¼ÅäÁŒËÇÒ¹¹ŒÍÂ ËÁÑè¹ÍÍ¡¡ÓÅÑ§¡ÒÂÅ´àËÅŒÒ §´ºØËÃÕè ¾Ñ¡¼‹Í¹ãËŒà¾ÕÂ§¾Í

¤ÇÃ¡Ô¹

Å´ËÇÒ¹ Å´ÁÑ¹ Å´à¤çÁ

Å´¤ÇÒÁàÊÕèÂ§ ¤ØÁ âÃ¤ÍŒÇ¹ ¤ÇÒÁ´Ñ¹âÅËÔµÊÙ§ àºÒËÇÒ¹ ËÑÇã¨áÅÐËÅÍ´àÅ×Í´ ´ŒÇÂ¡ÒÃ

ªŒÍ¹ªÒ6

ªŒÍ¹ªÒ6

ªŒÍ¹ªÒ1¹éÓÁÑ¹äÁ‹à¡Ô¹

30 ¡ÃÑÁ à¡Å×ÍäÁ‹à¡Ô¹

¢Òà¢ÕÂÇÃÊ¹éÓ¼Öé§¼ÊÁÁÐ¹ÒÇ 1 ¢Ç´ â´¹Ñ· 1 ªÔé¹ ¹éÓ»ÅÒ 1 ªŒÍ¹¡Ô¹¢ŒÒÇ

220Kcal

430Kcal

â«à´ÕÂÁ2,000

ÁÔÅÅÔ¡ÃÑÁ

¡Òá¿Ê´ 1 á¡ŒÇãËÞ‹(22-24 ÍÍ¹«�)

»Ò·‹Í§â¡Ž 1 ªÔé¹àÅç¡ «Ø»¡ŒÍ¹ 1 ¡ŒÍ¹

270Kcal

70Kcal

¹éÓÍÑ´ÅÁÊÕ´Ó/ÊÕÍ×è¹æ/ºÔê¡á¤¹1 ¡ÃÐ»‰Í§

à¿Ã¹ª�¿ÃÒÂÊ� 20 ªÔé¹ »ÅÒÃŒÒ 1 ªŒÍ¹¡Ô¹¢ŒÒÇ

180Kcal 530

Kcal

¹Áà»ÃÕéÂÇ 1 ¢Ç´ ä¡‹·Í´ 1 ªÔé¹

ºÐËÁÕè¡Öè§ÊÓàÃç¨ÃÙ»¢¹Ò´»¡µÔ/ºÔê¡á¾ç¤ 1 «Í§

300Kcal

140Kcal

4

â«à´ÕÂÁ1,650

ÁÔÅÅÔ¡ÃÑÁ

â«à´ÕÂÁ2,600

ÁÔÅÅÔ¡ÃÑÁ

1 ã¹

ÇÑ¹

8 ªŒÍ¹ªÒ

¹éÓµÒÅ

9 ªŒÍ¹ªÒ

¹éÓµÒÅ

11ªŒÍ¹ªÒ

¹éÓµÒÅ

3ªŒÍ¹ªÒ

¹éÓµÒÅ12 16

ªŒÍ¹ªÒ

¹éÓµÒÅ

1ªŒÍ¹ªÒ

¹éÓÁÑ¹

3ªŒÍ¹ªÒ

¹éÓÁÑ¹

3ªŒÍ¹ªÒ

¹éÓÁÑ¹

ªŒÍ¹ªÒ

à¡Å×Í34

ªŒÍ¹ªÒ

à¡Å×Í34

ªŒÍ¹ªÒ

à¡Å×Í

1

24 ¡ÃÑÁ¹éÓµÒÅäÁ‹à¡Ô¹

12

12

1. ªÔÔÁ¡‹Í¹»ÃØ§·Ø¡¤ÃÑé§

Å´¡ÒÃ»ÃØ§ÃÊ

2. àÅÕèÂ§¢¹ÁËÇÒ¹

à¤Ã×èÍ§´×èÁÃÊËÇÒ¹

3. àÅÕèÂ§ÍÒËÒÃ·Í´ àºà¡ÍÃÕè

Å´ÍÒËÒÃ·ÕèÁÕ¡Ð·Ô

4. àÅ×Í¡ãªŒ¹éÓÁÑ¹ãËŒàËÁÒÐÊÁ

§´¹éÓÁÑ¹·Í´«éÓ

5. Å´¹éÓ¨ÔéÁ ÍÒËÒÃÊÓàÃç¨ÃÙ»

¢¹Á¢ºà¤ÕéÂÇ

6. àÃÔèÁÍ‹Ò¹©ÅÒ¡âÀª¹Ò¡ÒÃ

¡‹Í¹«×éÍ

¹éÓ»ÅÒäÁ‹à¡Ô¹

â«à´ÕÂÁ1,300

ÁÔÅÅÔ¡ÃÑÁ

¹éÓµÒÅ 36 4 = 9 ªŒÍ¹ªÒ â«à´ÕÂÁ à¡Ô¹ 2,000 ÁÔÅÅÔ¡ÃÑÁ

Alaska School Map · å å å " # " # v " å å! # " " å v å " "!!!!! å!!!! å!! v v! # å! #! " "!!! v!! #! #!! å! ! å!!!!! "!!!! "! !!!!! v! v!! # # v!v!!!! å å!!!!! v! å!!!!

Alaska School Map · å å å " # " # v " å å! # " " å v å " "!!!!! å!!!! å!! v v! # å! #! " "!!! v!! #! #!! å! ! å!!!!! "!!!! "! !!!!! v! v!! # # v!v!!!! å å!!!!! v! å!!!!

Documents

J L M N O P Q - Monroe County, New York Maps - 2017/Chili 20… · å å å å å å å å å å å å å jg jg jg jg jg jg j jg College St. Pius X Sch ol ES #37 BOCES Vollmer Satelite

J L M N O P Q - Monroe County, New York Maps - 2017/Chili 20… · å å å å å å å å å å å å å jg jg jg jg jg jg j jg College St. Pius X Sch ol ES #37 BOCES Vollmer Satelite

Documents

SEISMIC VULNERABILITY ASSESSMENT OF IRREGULAR … · shapes of first and second modes ñ ë 61 å A å > å 6 E A å 6 T å à Ω Ý 610 01 T å à L 0 0 3. STUDIES BASED ON NONLINEAR

SEISMIC VULNERABILITY ASSESSMENT OF IRREGULAR … · shapes of first and second modes ñ ë 61 å A å > å 6 E A å 6 T å à Ω Ý 610 01 T å à L 0 0 3. STUDIES BASED ON NONLINEAR

Documents

RIBEIRA DO AMPARO - Bahia · å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å

RIBEIRA DO AMPARO - Bahia · å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å

Documents

Å tørre er å gjøre! Å spille på lag! Å bevege seg er å lære

Å tørre er å gjøre! Å spille på lag! Å bevege seg er å lære

Documents

ÓÏ Á Ø - Kusatsu...2018/11/01 · « #-ÂO ` 9 Û ` 9 Ûß R «ÌìíÁÑ ïÌ C 2 ¬Á¬à Ä «ï âñ ß C 2 Ë ê « Áñ ² Q#-ÂO âÖ ËØËÏÒÁèáÁìØ 89ÓÍ «Å

ÓÏ Á Ø - Kusatsu...2018/11/01 · « #-ÂO ` 9 Û ` 9 Ûß R «ÌìíÁÑ ïÌ C 2 ¬Á¬à Ä «ï âñ ß C 2 Ë ê « Áñ ² Q#-ÂO âÖ ËØËÏÒÁèáÁìØ 89ÓÍ «Å

Documents

求人票（大卒等）サンプル - mhlw...¾ Ó Y L >å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>Ì>Ù >å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>Ì>Ì>Ù>å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>Ì>Ù>å

求人票（大卒等）サンプル - mhlw...¾ Ó Y L >å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>Ì>Ù >å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>Ì>Ì>Ù>å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>Ì>å>Ì>Ù>å

Documents

3770 - Georgia Department of Transportation · å å å å å å å å å å å å å å å å å å å Æp Æp j j ñ Í0 Í0 Í0 Í0 Í0 Í0 Í0 kc kc kc "Ý "Ý "Ý "Ý "Ý "Ý

3770 - Georgia Department of Transportation · å å å å å å å å å å å å å å å å å å å Æp Æp j j ñ Í0 Í0 Í0 Í0 Í0 Í0 Í0 kc kc kc "Ý "Ý "Ý "Ý "Ý "Ý

Documents

Ãñçãüñéïò Äéêáßïò Þ ÐáðáöëÝóóáò · 46 ÓÔÑÁÔÉÙÔÉÊÇ ÅÐÉÈÅÙÑÇÓÇ ÁÑ ÁÐÑ 2004 Ð ÓÔÑÁÔÉÙÔÉÊÇ ÅÐÉÈÅÙÑÇÓÇ 47 Ôá

Ãñçãüñéïò Äéêáßïò Þ ÐáðáöëÝóóáò · 46 ÓÔÑÁÔÉÙÔÉÊÇ ÅÐÉÈÅÙÑÇÓÇ ÁÑ ÁÐÑ 2004 Ð ÓÔÑÁÔÉÙÔÉÊÇ ÅÐÉÈÅÙÑÇÓÇ 47 Ôá

Documents

ÅÓÑ: Á.Ì. 1008 Ýôïò 13 áñ. 144 2014 Ï Ó÷ïëéáóôÞò · 2016-04-29 · Φλεβάρης Ï Ó÷ïëéáóôÞò 2014 Ýôïò 13 áñ. 144 ÄéáíÝìåôáé ÄùñåÜí

ÅÓÑ: Á.Ì. 1008 Ýôïò 13 áñ. 144 2014 Ï Ó÷ïëéáóôÞò · 2016-04-29 · Φλεβάρης Ï Ó÷ïëéáóôÞò 2014 Ýôïò 13 áñ. 144 ÄéáíÝìåôáé ÄùñåÜí

Documents

ºμeÉ¶Y øe GƒfõN ºμd kÉÄ«æg Reports/bone... · .É¡«∏Y á¶aÉëªdGh áÑ∏°U ΩÉ¶Y AÉæH »a ájò¨àdGh AGò¨dG QhO IPÉà°SCG ,áÑ«ÑW ,õZƒ«g ø°ShGO

ºμeÉ¶Y øe GƒfõN ºμd kÉÄ«æg Reports/bone... · .É¡«∏Y á¶aÉëªdGh áÑ∏°U ΩÉ¶Y AÉæH »a ájò¨àdGh AGò¨dG QhO IPÉà°SCG ,áÑ«ÑW ,õZƒ«g ø°ShGO

Documents

· Violino 1A S; Violino 2A S; ViolaCS: OrganoES; A S;JK å ä K å å L å ê ååå.ååå å å å å å å Så å å.åSåLå ê A S

· Violino 1A S; Violino 2A S; ViolaCS: OrganoES; A S;JK å ä K å å L å ê ååå.ååå å å å å å å Så å å.åSåLå ê A S

Documents

Ex ten 18 Map of - monroecounty.gov Maps - 2016/Pittsford... · å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å jg jg jg jg jg jg jg jg jg jg

Ex ten 18 Map of - monroecounty.gov Maps - 2016/Pittsford... · å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å å jg jg jg jg jg jg jg jg jg jg

Documents

H 0 1 2 3 4 5 6 7 o b e ³ l y T Ö N y E I V M S L y O H Å ... · "Å "Å "Å "Å " Å "Å "Å "Å "Å " Å "Å "Å " Å "Å " Å " Å "Å " Å "Å "Å "Å"Å "Å "Å "Å "Å "

H 0 1 2 3 4 5 6 7 o b e ³ l y T Ö N y E I V M S L y O H Å ... · "Å "Å "Å "Å " Å "Å "Å "Å "Å " Å "Å "Å " Å "Å " Å " Å "Å " Å "Å "Å "Å"Å "Å "Å "Å "Å "

Documents

chp10.ppt [å ¼å®¹æ¨¡å¼ ]

chp10.ppt [å ¼å®¹æ¨¡å¼ ]

Documents

$XFLF001-UCAF012-Xï¼ TYPE Cæ¯ åº§æ² æ ¿å å£³å æ å è´´DIP… · 2018-09-18 · E:\2016å¹´å·¥ä½ æ ä»¶å¤¹\æ å å ¾\usb\3.1.1äº§å å ¨ç³»å$

XFLF001-UCAF012-Xï¼ TYPE Cæ¯ åº§æ² æ ¿å å£³å æ å è´´DIP… · 2018-09-18 · E:\2016å¹´å·¥ä½ æ ä»¶å¤¹\æ å å ¾\usb\3.1.1äº§å å ¨ç³»å

Documents

PIXAR fuoa 61-upu!å · PIXAR fuoa 61-upu!å

PIXAR fuoa 61-upu!å · PIXAR fuoa 61-upu!å

Documents

é¾ å¤©éª 2018IPMHVC poster.ppt [å ¼å®¹æ¨¡å¼ ]€¦ · Title: Microsoft PowerPoint - é¾ å¤©éª 2018IPMHVC poster.ppt [å ¼å®¹æ¨¡å¼ ] Author: longtianjun

é¾ å¤©éª 2018IPMHVC poster.ppt [å ¼å®¹æ¨¡å¼ ]€¦ · Title: Microsoft PowerPoint - é¾ å¤©éª 2018IPMHVC poster.ppt [å ¼å®¹æ¨¡å¼ ] Author: longtianjun

Documents

—ˇ¸ÉÔÉ˚˙ Õˆ¯É`Ó HEALTH POLICY ÁÑ×ÅÉÁ · PDF filehealth policy ÁÑ×ÅÉÁ ÅËËÇÍÉÊÇÓ ÉÁÔÑÉÊÇÓ 2003, 20(5):532-546 archives of hellenic medicine

—ˇ¸ÉÔÉ˚˙ Õˆ¯É`Ó HEALTH POLICY ÁÑ×ÅÉÁ · PDF filehealth policy ÁÑ×ÅÉÁ ÅËËÇÍÉÊÇÓ ÉÁÔÑÉÊÇÓ 2003, 20(5):532-546 archives of hellenic medicine

Documents

GLR parsing.ppt [å ¼å®¹æ¨¡å¼ ]

GLR parsing.ppt [å ¼å®¹æ¨¡å¼ ]

Documents

ã æ æ¡ æ ¸ã 200508 ç ²è³ å¸ å å±±ç ºå å å±±å ç ½å ... · 2020-06-30 · Title: Microsoft PowerPoint - ã æ æ¡ æ ¸ã 200508_ç ²è³ å¸ å å±±ç

ã æ æ¡ æ ¸ã 200508 ç ²è³ å¸ å å±±ç ºå å å±±å ç ½å ... · 2020-06-30 · Title: Microsoft PowerPoint - ã æ æ¡ æ ¸ã 200508_ç ²è³ å¸ å å±±ç

Documents

$¢ å D ÔqO£ ÒÜ Ø C ¢ å D ÔqO£y å å å å å å å å å å Í Ô Rô y ¢ å D Ô£ ST[^ p z å D Ôt * å 4Q `h{ \ Rz å wK ü & b{ å D f N L ià z #t þþ0 8 å D ªÑÄ$

¢ å D ÔqO£ ÒÜ Ø C ¢ å D ÔqO£y å å å å å å å å å å Í Ô Rô y ¢ å D Ô£ ST[^ p z å D Ôt * å 4Q `h{ \ Rz å wK ü & b{ å D f N L ià z #t þþ0 8 å D ªÑÄ

Documents

email: contact@maganti.org ªÁœÁ Â¨Å … · 2 email: contact@maganti.org ¬ÁÅ¥ÁœÄ ªÁœÁ ÁÏ € ÁÑ° ÁÅ §ÂþÃ úÁÅ ýÛ¥ ÁÅ, ¥Ìë ÃÑ þÁ ©Á§Á¥ÄþÃ

email: [email protected] ªÁœÁ Â¨Å … · 2 email: [email protected] ¬ÁÅ¥ÁœÄ ªÁœÁ ÁÏ € ÁÑ° ÁÅ §ÂþÃ úÁÅ ýÛ¥ ÁÅ, ¥Ìë ÃÑ þÁ ©Á§Á¥ÄþÃ

Documents

$土浦三高学校案内2015 最終Š£ \ K [ = ¯ ¯ \ \ y ^ K ' [ = å£ ¢ å£ å . å£ ¢ å£ Í å£ ¢ å£ å£ ~ å£$

土浦三高学校案内2015 最終Š£ \ K [ = ¯ ¯ \ \ y ^ K ' [ = å£ ¢ å£ å . å£ ¢ å£ Í å£ ¢ å£ å£ ~ å£

Documents

EL PROFESOR LUIS BERMÚDEZ POCO A POCO, SERÁ … · D #å $å .å #å å $Ñ ( José Luis Carulla D #å $å .å "ÿ Ñ Ýÿå $Ñ ( Diana Guerrero D #å $å .å áå ÿ ( . $ÿÜ

EL PROFESOR LUIS BERMÚDEZ POCO A POCO, SERÁ … · D #å $å .å #å å $Ñ ( José Luis Carulla D #å $å .å "ÿ Ñ Ýÿå $Ñ ( Diana Guerrero D #å $å .å áå ÿ ( . $ÿÜ

Documents

ã é å ½ã å ä¹ å· å¸ å è¦³åkorea.kitakyu-air.jp/pdf/shinai_travel_experience_kr.pdfTOTO you 1K o 01 x 01— 11 01 -61-1 £ o È Mil SU CLOSED Italian Restaurant I 01

ã é å ½ã å ä¹ å· å¸ å è¦³åkorea.kitakyu-air.jp/pdf/shinai_travel_experience_kr.pdfTOTO you 1K o 01 x 01— 11 01 -61-1 £ o È Mil SU CLOSED Italian Restaurant I 01

Documents

á«æeQ’CG IOÉHÓEd ájƒÄŸG iôcòdG áÑ°SÉæÃ …...Hô©dG∑É`J ≥R ë∏e GC á``«æeQ’CG ¿hƒD` û∏d á«æeQ’CG IOÉHÓEd ájƒÄŸG iôcòdG áÑ SÉæÃ

á«æeQ’CG IOÉHÓEd ájƒÄŸG iôcòdG áÑ°SÉæÃ …...Hô©dG∑É`J ≥R ë∏e GC á``«æeQ’CG ¿hƒD` û∏d á«æeQ’CG IOÉHÓEd ájƒÄŸG iôcòdG áÑ SÉæÃ

Documents

Ceresit TS 61 Universal · 235 CARACTERISTICI • aderen†å deosebitå pe majoritatea tipurilor de mate-riale • izolare termicå și acusticå ridicate • rezisten†å la umiditate

Ceresit TS 61 Universal · 235 CARACTERISTICI • aderen†å deosebitå pe majoritatea tipurilor de mate-riale • izolare termicå și acusticå ridicate • rezisten†å la umiditate

Documents

S E X T E T T - Musikland Tirol · a ª ååååå k ° 2 e qqq å å å å å. å Œ å k lå Œ åå rå æå å l åååå rå æå å l åååååå aq q q å å å å å å å

S E X T E T T - Musikland Tirol · a ª ååååå k ° 2 e qqq å å å å å. å Œ å k lå Œ åå rå æå å l åååå rå æå å l åååååå aq q q å å å å å å å

Documents

arXiv:1707.01985v1 [cond-mat.soft] 6 Jul 2017 · å åå å åååå å åå åååååååå åååååå å å å åååå å å ååååååååååååååååååå å åå å

arXiv:1707.01985v1 [cond-mat.soft] 6 Jul 2017 · å åå å åååå å åå åååååååå åååååå å å å åååå å å ååååååååååååååååååå å åå å

Documents